導(dǎo)語：如何才能寫好一篇中考體育項目，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞 耐久跑 教學(xué) 問題 策略

0 引言

中學(xué)生體育教學(xué)的目標(biāo)是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主參加體育鍛煉的興趣。在初中體育教學(xué)中，耐久跑是其中的一個重要項目，對增強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)和體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志，改善學(xué)生身體的各項機(jī)能等具有十分重要的作用。但是，耐力跑教學(xué)的方法枯燥乏味、單調(diào)，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦情緒，降低學(xué)生參與的熱情。因此，探討耐久跑教學(xué)的策略具有十分重要的意義。

1 初中耐久跑教學(xué)中存在的問題

耐久跑項目作為很多地方的中考體育項目，占很大的分值，大部分教師和學(xué)生是迫于考試的需要，在教學(xué)中不得不進(jìn)行必要的耐久跑教學(xué)和練習(xí)，這就造成了在教學(xué)中以考代練，為了成績教學(xué)和練習(xí)。在學(xué)生耐久跑的興趣和教學(xué)方法上有所忽視，沒有充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性，大部分學(xué)生容易產(chǎn)生應(yīng)付、厭倦甚至對立情緒。同時，這種為了運動成績的教學(xué)也就出現(xiàn)了以競技為主的教學(xué)方式，教學(xué)組織形式和教學(xué)方法訓(xùn)練化，過于強(qiáng)調(diào)教學(xué)的整齊劃一，教學(xué)不能關(guān)注學(xué)上的個體差異，學(xué)生在教師的強(qiáng)迫和要求下進(jìn)行練習(xí)，對學(xué)生的身心產(chǎn)生不良的影響，不能發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。

當(dāng)前生活水平不斷提高，很多學(xué)生又是家庭的“小皇帝”“嬌公主”，家庭的嬌慣導(dǎo)致學(xué)生意志品質(zhì)不斷下降，于是在耐久跑教學(xué)中就出現(xiàn)了很多的“老大難”，不愿跑；部分學(xué)生不是不想完成教學(xué)任務(wù)，而是不能完成，久而久之就會導(dǎo)致鍛煉情緒低落自然難以堅持，不能跑；也有部分學(xué)生對耐久跑認(rèn)識不足，覺得沒意思，對耐久跑練習(xí)過程中的“極點”現(xiàn)象產(chǎn)生恐懼，不愛跑。

2 初中耐久跑教學(xué)策略

2.1 提高理論認(rèn)識，消除恐懼心理

在耐久跑的練習(xí)中，最容易產(chǎn)生恐懼心理的是“極點”現(xiàn)象，學(xué)生很容易將“極點”現(xiàn)象認(rèn)為是病理現(xiàn)象。所以，在教學(xué)之初就應(yīng)該向?qū)W生介紹耐久跑的相關(guān)理論認(rèn)識，如跑動一段距離后每個學(xué)生都會出現(xiàn)胸悶、呼吸困頭暈的現(xiàn)象，只是每個同學(xué)出現(xiàn)的時間不一樣。這是一種正常的生理現(xiàn)象，只要堅持一會，“極點”過后就是“第二次呼吸”，就會越跑越輕松。還應(yīng)向?qū)W生介紹“極點”產(chǎn)生的原理和消除的方法，讓學(xué)生明白這個道理后，來消除恐懼心理，通過創(chuàng)設(shè)輕松的練習(xí)氛圍，讓學(xué)生體會“極點”和“第二次呼吸”，減少學(xué)生對“跑”概念上的刺激。

2.2 改進(jìn)教學(xué)方法，增強(qiáng)練習(xí)興趣

（1）運用圖形法，激發(fā)學(xué)生的興趣 在耐久跑教學(xué)中，教師要積極利用學(xué)校操場的線條，通過踩線跑讓學(xué)生跑出多種圖形來調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性。例如，利用籃球場的線條來跑出創(chuàng)意的圖形、利用足球場的線條進(jìn)行三角形跑、利用跑道的線條進(jìn)行“打電話”的跑動。還可以根據(jù)學(xué)校場地器材，利用標(biāo)志桶擺出各種圖形，如擺成一條線進(jìn)行蛇行跑、擺成“8字”進(jìn)行“8字”跑。通過新穎好奇的跑動形式調(diào)動學(xué)生的積極性和練習(xí)興趣。

（2）巧設(shè)器械障礙，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣 教師可以利用學(xué)校的場地、器材和學(xué)生的實際情況進(jìn)行障礙計時比賽。以增強(qiáng)趣味性和提高難度。當(dāng)然，一定要注意安全，要體現(xiàn)集體意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神。教師還可以發(fā)動學(xué)生利用各種器材自己創(chuàng)編圖形線路進(jìn)行障礙跑，這樣他們的積極性會更高。

（3）運用比賽法，增強(qiáng)趣味性 在耐久跑教學(xué)中，除采用游戲教學(xué)外，還可以采用比賽法，以多變和創(chuàng)新的形式，運用學(xué)生爭強(qiáng)好勝的心理來達(dá)到耐久跑的教學(xué)目的。例如，利用重復(fù)接力的比賽、計圈跑的比賽、各種追逐跑的比賽等，分組讓學(xué)生進(jìn)行不同距離的接力比賽。這樣學(xué)生就會為了集體榮譽(yù)，在練習(xí)中不惜體力，全力爭勝，學(xué)生就會在比賽中忘卻練習(xí)的枯燥，使學(xué)生始終處在興奮狀態(tài)下不知不覺地、愉快地完成耐力跑訓(xùn)練，也就不會感到疲倦，在無形中達(dá)到練習(xí)的目的，更有利于提高競技水平。

（4）運用校園自然地形跑 在耐久跑教學(xué)中，為了轉(zhuǎn)移學(xué)生耐久跑的注意力，可以將耐久跑的教學(xué)安排在校園內(nèi)，充分利用校園內(nèi)的走廊、小徑、花壇、臺階等進(jìn)行校園自然地形跑的練習(xí)，改變傳統(tǒng)的在田徑場進(jìn)行跑圈的練習(xí)方式。在跑動中也可以給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一定的情境，這種改變練習(xí)環(huán)境的方法在無形中就會分散學(xué)生的學(xué)生的注意力和緊張的神經(jīng)，讓學(xué)生能夠熱愛并喜歡上耐久跑項目。

（5）利用“明星”效應(yīng)，激發(fā)學(xué)生的興趣 現(xiàn)在的學(xué)生，有許多都是追星族，教師可以利用明星來激發(fā)學(xué)生興趣。（教師啟發(fā)）“我國哪位女子長跑運動員在第28屆雅典奧運會上獲得金牌？”“邢惠娜”學(xué)生們爭先恐后地回答。“她為國爭光，值得我們崇拜、學(xué)習(xí)嗎？”“我們應(yīng)該向她學(xué)習(xí)?！薄澳蔷妥屛覀兏吨T行動吧！”學(xué)生們心情愉快地按教師的要求開始練習(xí)耐久跑。

2.3 合理教學(xué)程序，提高練習(xí)質(zhì)量

在耐久跑教學(xué)中，要遵從運動技g的教學(xué)（下轉(zhuǎn)第139頁）（上接第133頁）規(guī)律，循序漸進(jìn)進(jìn)行教學(xué)，教師和學(xué)生不能認(rèn)為跑步很簡單，不能忽視運動技術(shù)的教學(xué)，在教學(xué)中合理教學(xué)的程序，讓學(xué)生掌握耐久跑的方法。從動作技術(shù)形成過程來說：認(rèn)識、觀察――理解、模仿練習(xí)――應(yīng)用、改進(jìn)技術(shù)――鞏固提高；從教學(xué)過程來說，明確目的和意義――加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)――科學(xué)訓(xùn)練形式――自覺鍛煉；從心理過程來說，動機(jī)――態(tài)度――興趣――習(xí)慣。

3 耐久跑教學(xué)應(yīng)注意的問題

（1）初中耐久跑教學(xué)，學(xué)校和教師要高度重視，不能由于教學(xué)的困難而退縮。在教學(xué)中要注意積極轉(zhuǎn)變學(xué)生的思想觀念，提高學(xué)生耐久跑的思想認(rèn)識，通過耐久跑培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，促使學(xué)生自覺參加耐久跑。

（2）耐久跑教學(xué)要通過各種方法來進(jìn)行學(xué)生“注意力的轉(zhuǎn)移”，應(yīng)注意解決學(xué)生對耐力跑的心理負(fù)擔(dān)，改變練習(xí)環(huán)境分散學(xué)生的學(xué)生的注意力和緊張的神經(jīng)，從而解決了對單純?nèi)ヅ艿乃枷胍庾R得到分散，來培養(yǎng)學(xué)生興趣。

（3）對耐久跑的教學(xué)，要針對學(xué)生的特點在不同的起點，應(yīng)注意進(jìn)行分層教學(xué)，對不同能力的學(xué)生制訂不同的教學(xué)目標(biāo)，讓每一個學(xué)生都能在練習(xí)中有所進(jìn)步，關(guān)注學(xué)生的不同個體差異，發(fā)展耐力素質(zhì)。

（4）對耐久跑的教學(xué)，教師應(yīng)積極創(chuàng)新教學(xué)方法，調(diào)動學(xué)生的積極性，克服學(xué)生的恐懼心理，減少學(xué)生的抵觸情緒，將練習(xí)興趣放在教學(xué)的第一位。但要注意在教學(xué)中要一定要幫助學(xué)生掌握正確的耐力跑技術(shù)，在消除學(xué)生對耐久跑的心理障礙同時，要積極培養(yǎng)學(xué)生良好的作風(fēng)和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。

（5）耐久跑教學(xué)，要注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，避免學(xué)生在運動過程中發(fā)生運動損傷，讓學(xué)生學(xué)會在耐久跑中自我衡量運動量的方法，將教學(xué)的落腳點要放在“終身體育”上，通過不斷的要求，來激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的耐久跑興趣和習(xí)慣，讓耐久跑走進(jìn)學(xué)生的生活。

4 結(jié)語

綜上所述，耐久跑是經(jīng)典的有氧代謝運動，對培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志和頑強(qiáng)的毅力具有十分重要的作用，同時也是中考體育中的一個重要項目，占有很大的分值。因此，初中體育教師要對耐久跑教學(xué)加以重視，根據(jù)學(xué)生實際情況，采取有效的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，同時還要增強(qiáng)耐久跑教學(xué)的趣味性，從而提高學(xué)生的積極性，改善耐久跑教學(xué)的質(zhì)量，提高學(xué)生中考耐久跑的成績。

參考文獻(xiàn)

篇2

摘要：近年來，我國越來越重視對學(xué)生的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，如何有效提高中學(xué)體育的教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)對學(xué)生的教育，成為了每一位初中體育老師的研究方向。因此本文主要探討了體育中考考試項目的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：體育中考；考試項目；訓(xùn)練

一、體育中考考試項目的訓(xùn)練策略

1.科學(xué)制訂訓(xùn)練計劃

體育教師在平時針對初中生進(jìn)行中考體育項目訓(xùn)練時，應(yīng)針對不同初中生的具體特點，有的放矢地制訂訓(xùn)練計劃，對不同初中生有區(qū)別地實施指導(dǎo)。為應(yīng)對中考體育考試，學(xué)生步入初三階段之后，體育教師在體育課堂上需組織學(xué)生對需要考試的體育項目實施集中性訓(xùn)練。訓(xùn)練計劃應(yīng)盡可能具體到每節(jié)課，讓初中生在集中訓(xùn)練的過程中充分體會競爭、合作。不過，僅僅只對初中生進(jìn)行中考體育項目的集體訓(xùn)練仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。在正常的體育課堂之外，還應(yīng)積極利用大課間和課余時間對中考體育項目進(jìn)行訓(xùn)練，引導(dǎo)初中生針對自身中考體育項目中的薄弱項進(jìn)行訓(xùn)練，重點突破，從而有效地提升初中生的整體體育成績。

2.幫助學(xué)生糾正錯誤

中考體育項目雖然無太大難度，僅是一些常規(guī)體育項目，但仍有學(xué)生在中考體育項目練習(xí)中或多或少存在一些錯誤。對于這些錯誤體育教師必須予以充分重視，并針對不同學(xué)生存在的錯誤科學(xué)予以糾正。例如，有部分學(xué)生在跳遠(yuǎn)項目練習(xí)中，由于蹬伸角度較大，蹬伸力度不夠，因此造成跳遠(yuǎn)成績不佳。針對此種情況，體育教師需進(jìn)行正確示范，讓學(xué)生明晰只有蹬伸角度較小，腿部足夠彎曲，方能產(chǎn)生更好跳遠(yuǎn)效果。除此之外，體育教師還應(yīng)提醒學(xué)生在蹬伸時應(yīng)盡可能用力，從而產(chǎn)生更大彈力。對于初中生在中考體育項目訓(xùn)練中的錯誤，體育教師應(yīng)及時用智能手機(jī)記錄下來，然后播放給學(xué)生看，結(jié)合視頻幫助學(xué)生糾正錯誤動作。在體育教師的長期堅持努力下，初中生的中考成績會不斷得以提升。

3.積極做好心理輔導(dǎo)

體育中考之前，很多初中生均會在不同程度上產(chǎn)生心理恐懼，緊張、厭食是其通常表現(xiàn)?；诖朔N情況，體育教師在體育中考之前還應(yīng)積極做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。體育教師在平常中考體育項目訓(xùn)練過程中，應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生：只要平時多訓(xùn)練，多努力，就會在體育中考中發(fā)揮出更好成績。對于體育中考并不需要緊張，體育中考只是對他們平時訓(xùn)練結(jié)果的一種檢驗。只要保持一顆平常之心，且適度興奮，就能在中考中正常發(fā)揮。對于心理素質(zhì)特別差的初中生，體育教師應(yīng)對其進(jìn)行專門心理輔導(dǎo)。應(yīng)通過溝通了解初中生產(chǎn)生不良心理的具體原因，進(jìn)而根據(jù)相應(yīng)原因?qū)ζ溟_展心理輔導(dǎo)。為更好地緩解初中生的不良心理，體育教師還可尋求學(xué)校心理教師的幫助，對即將參加體育中考的學(xué)生集中進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

4.考前幾天停止訓(xùn)練

在體育中考的前幾天，體育教師應(yīng)停止對初中生進(jìn)行中考體育項目訓(xùn)練。這樣的做法便于初中生在考前能夠得到很好休息，讓他們的疲勞機(jī)體得以有效放松，讓身體恢復(fù)至最佳狀態(tài)，利于初中生在中考體育項目中發(fā)揮更好的成績。在休息的這幾天，體育教師應(yīng)建議初中生多洗腳或洗澡，讓身體得以盡可能放松。對于由于之前系統(tǒng)訓(xùn)練產(chǎn)生嚴(yán)重機(jī)體疲勞的初中生，還應(yīng)建議其適當(dāng)進(jìn)行按摩，通過按摩讓機(jī)體盡快恢復(fù)到正常水平。通過考前幾天的身體放松，相信初中生在體育中考項目中必定會發(fā)揮更好成績。

二、體育中考考試項目的訓(xùn)練的具體方法

1.因材施教，采用適宜的方式

每一個學(xué)生的身體情況大不相同，因此，老師在平時的體育素質(zhì)訓(xùn)練中，應(yīng)該先充分了解學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，從實際情況出發(fā)，盡可能針對每一個學(xué)生制定適合其訓(xùn)練的教學(xué)方法，若有極個別特殊情況，一定要不懼麻煩，對其進(jìn)行耐心的個別指導(dǎo)。要讓學(xué)生們在訓(xùn)練中相互合作，共同進(jìn)步，也可以組成小組，在競爭中相互促進(jìn)。但只有集體訓(xùn)練是無法讓學(xué)生們達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)的，畢竟存在個體差異，每位同學(xué)之間的弱項各不相同，因此，還應(yīng)該積極幫助他們針對自己的不足進(jìn)行專項突破，以提高整體能力。

2.情緒調(diào)整，保持良好的心態(tài)

2.1心理暗示法

所^心理調(diào)節(jié)，是指運用自我鼓勵、語言調(diào)節(jié)等自我心理活動來對心情、情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣可以轉(zhuǎn)移注意力，幫助減輕自我壓力。由于課業(yè)壓力或是對體育考試的恐懼，學(xué)生在訓(xùn)練過程中會感到疲勞，甚至心生厭煩情緒，這些都不利于訓(xùn)練的效果。而心理調(diào)節(jié)法是指通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺這五種感官元素，來給自己進(jìn)行心理暗示，幫助人們與自己的潛意識進(jìn)行溝通，靜下心來聽潛意識的聲音，它會告訴你應(yīng)該注意什么、怎么去做，因此，它可以有效地影響人的行為。當(dāng)潛意識帶給我們積極輕松地暗示的時候，能夠有效地幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，盡快適應(yīng)環(huán)境，舒緩神經(jīng)，從而達(dá)到訓(xùn)練的效果甚至是在考試時超常發(fā)揮。例如：在訓(xùn)練過程中如有學(xué)生感到厭倦，不愿意再繼續(xù)參加訓(xùn)練，可以讓其靜坐或是平躺，讓自己思緒平靜下來，告訴自己“我一定可以做到的，我還遠(yuǎn)沒有到達(dá)自己的極限”、“訓(xùn)練是一件輕松快樂的事情，我樂于接受它”之類的正能量的話。

2.2變換環(huán)境法

顧名思義，變換環(huán)境法即是改變訓(xùn)練環(huán)境，讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中能夠獲得新鮮感，以此來減輕心理感到訓(xùn)練枯燥和疲勞的程度。假如一直以來都在同一個地方進(jìn)行同樣的訓(xùn)練，一定會讓學(xué)生的思想和身體都感到麻木，大腦皮層產(chǎn)生疲勞感，因此，適時地改變訓(xùn)練環(huán)境，就會迅速提高大腦皮層和機(jī)體的興奮度，進(jìn)而輕松提高訓(xùn)練效率。在新的環(huán)境中，學(xué)生的心情會因好奇感而變得歡快明朗，對外界環(huán)境的關(guān)注可以有效降低他們對訓(xùn)練壓力的關(guān)注，能輕松完成訓(xùn)練，甚至生理負(fù)荷承的受能力也能得到明顯提升。

2.3模擬考試法

考試中的不確定因素的發(fā)生或多或少會影響考生在考試過程中的正常發(fā)揮，假如能夠提前對可能發(fā)生的情況做出預(yù)判，并做好應(yīng)對準(zhǔn)備，就能一定程度上消除這些不利影響，保證考生的正常發(fā)揮。因此，在平常的體育訓(xùn)練過程中，老師應(yīng)該帶領(lǐng)學(xué)生一起，針對考試過程中可能出現(xiàn)的各種情況或問題進(jìn)行預(yù)測，并針對特殊情況展開特殊訓(xùn)練，避免學(xué)生在考試過程中遇到情況而手足無措，最終影響考試的發(fā)揮。

2.4混合訓(xùn)練，專項集訓(xùn)相結(jié)合

體育訓(xùn)練的目的絕不僅僅是為了學(xué)生去參加中考，獲得一個分?jǐn)?shù)而已，更加重要的意義在于強(qiáng)身健體，只有擁有一個健康的身體才能承受住學(xué)習(xí)帶來的壓力，因此，在平時的訓(xùn)練過程中，不能只對考試項目進(jìn)行專項訓(xùn)練，還應(yīng)該豐富訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，加入一些其他訓(xùn)練在里面，比如乒乓球、羽毛球、健美操等，讓學(xué)生們真正感受到體育的快樂與精髓。

三、總結(jié)

隨著我國綜合國力的增強(qiáng)，全民體育的發(fā)展趨勢較好，中國體育也將與世界接軌。新一代的學(xué)生也不再只會讀書，卻沒有一個能讀書的好身體了，提高他們的強(qiáng)身健體意識，是每一個體育老師義不容辭的責(zé)任。但是，訓(xùn)練不是花拳繡腿，針對初中體育中考考試項目的訓(xùn)練一定要從實際情況出發(fā)，一步一腳印，踏實地往前邁進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

篇3

1、必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

2、選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

3、球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續(xù)墊球三個球類項目中選擇一個。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇4

Dear Alice，

As a teenager，I met the same problem as you. But now I can get along better with my mother. Here are some ideas for you。

Your mother talks much，because she cares about you. Maybe it's not a good way，but it shows your mother's love. So I think you should listen to her. If your opinions are different from your mother's，you can communicate with her，and tell her what you are thinking about。

If your mother doesn't take your advice，just keep silent and give her a smile。

I hope what I say here can help you a lot。

篇5

哺育我們的嬰兒教育書，父母講的故事書，啞啞學(xué)語時的識字書，學(xué)齡前的連環(huán)畫，上學(xué)時的課本，課外的各種散文、科普書、歷史書和國內(nèi)外的名著……在我的成長生活中一縷書香始終伴著我前行。

書中的滋味多種多樣，喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合、愛、恨、情、仇。這一份份滋味令我在書的世界流連忘返。

在我記憶的最深處，一本書始終令我揮之不去，那就是—《安徒生童話》。每當(dāng)我拿起它時腦海中便會出現(xiàn)：可憐的賣火柴小女孩的叫賣聲，拇指姑娘向往光明的自由的眼神，海的女兒勇敢地走向大海，化為水中的泡沫，艾麗莎兄妹間的親情……安徒生童話里的人物都有勇敢、勤勞、堅強(qiáng)的毅力，還有犧牲精神和克服困難的決心。他教會了我面對世事無常的生活要像安徒生童話里的人物一樣，微笑著面對。

上學(xué)后我愛上了自傳體小說，在其中我結(jié)識到了知音《城南舊事》。那是20年代，林海英和家人來到了北京城南，結(jié)識了一個個人。英子的世界是單純的，充滿疑問的，她從不在自己的世界里上鎖，總是任由人們進(jìn)進(jìn)出出。所以她和被人們認(rèn)為是瘋子的秀貞結(jié)下了友情，三天兩頭的往惠安館里鉆;她和“小偷”寫下承諾，甚而認(rèn)真地聽著“小偷”的故事;她愛著自己的奶媽，望著她離去，英子傷心難過，我也會和她一起潸然淚下。透過英子童稚的雙眼，我們看到了大人世界的悲歡離合，雖然很天真，卻道盡人世復(fù)雜的情感。

她看著一個個人離她遠(yuǎn)去，漸漸長大;她跟著緩緩的流水，緩緩的駝鈴，緩緩離開的人，緩緩流逝的歲月長大。我知道了人會長大，會經(jīng)歷離別，有離開才會有收獲，所以我現(xiàn)在要珍惜時光，使我也受益匪淺。

篇6

1.價廉物美，耐用易儲

從學(xué)校采購體育器械的角度出發(fā)，初三學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)的普及性器械要滿足價格適中、耐用和易儲存等要求。按目前的市場采購價格，1米乳膠管與1公斤手鈴的價格相當(dāng)，但1米普通的乳膠管可以獲得三倍左右的拉伸長度和10公斤左右的拉力，而1公斤手鈴的訓(xùn)練價值甚至還不如一顆實心球。另外乳膠管耐腐蝕不易斷裂，其耐用性明顯優(yōu)于其他材質(zhì)的體育器材。每次使用過后，只要簡單捆扎成束便可輕易收納在箱子或者袋子中。

2.延展變阻，靈活多變

乳膠管特有的延展性可以在不改變測試項目技術(shù)動作的前提下給受訓(xùn)者加上附加載荷，而且可以通過調(diào)整乳膠管的松緊度以及乳膠管的捆扎數(shù)量來獲得不同的負(fù)荷強(qiáng)度，這是乳膠管作為體育器材無可替代的優(yōu)勢。比如我們只要將環(huán)形乳膠管的一端固定在適宜高度，便可以通過雙手牽拉來進(jìn)行正常的實心球投擲練習(xí)，也可以將其套在腰上進(jìn)行正常的跳遠(yuǎn)練習(xí)。這些都是我們無法用杠鈴、手鈴、沙背心等負(fù)重方式所能實現(xiàn)的。

二、乳膠管在初三體育鍛煉中的實際運用

取長度兩倍于練習(xí)者身高的一段乳膠管，將其兩端系在一起成環(huán)便可進(jìn)行訓(xùn)練使用。訓(xùn)練時主要通過控制練習(xí)者與乳膠管固定端的距離或者練習(xí)者兩腳之間的距離來進(jìn)行拉力大小的控制。通過指導(dǎo)學(xué)生有選擇地進(jìn)行肌肉的向心、等長、離心收縮和模擬等動收縮來進(jìn)行科學(xué)的鍛煉。對于肌肉群的最大力量練習(xí)可采用遠(yuǎn)距離大拉力少次數(shù)的練習(xí)方式，對于肌肉群的速度力量練習(xí)可采用近距離小拉力多次數(shù)的練習(xí)方式，而模擬完整動作練習(xí)則可選擇中等強(qiáng)度的練習(xí)方式。同時要關(guān)注學(xué)生個體差異，選擇適宜其體能狀況的拉力以保證練習(xí)質(zhì)量。

（一）一般力量練習(xí)方法

在結(jié)合乳膠管器材特性的基礎(chǔ)上，本著有效性原則對傳統(tǒng)力量訓(xùn)練方法進(jìn)行繼承和改進(jìn)，以滿足初三體育鍛煉的實際需要。

1.投擲類項目練習(xí)方法

（1）肱二頭肌練習(xí)

練習(xí)者直立，雙臂貼于腹前，左右手各握住乳膠環(huán)的一端，雙腳橫向踩在其中間位置，拳心朝前。通過屈伸前臂來進(jìn)行練習(xí)（圖1）。

（2）三角肌練習(xí)

練習(xí)者直立，屈臂用左右肘關(guān)節(jié)各掛住乳膠環(huán)的一端，雙腳橫向踩在其中間位置，拳心朝下。通過上臂的側(cè)向展收來進(jìn)行練習(xí)（圖2）。

（3）肱三頭肌練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于肩部高度，練習(xí)者面向固定點兩腳前后開立于適當(dāng)位置，兩臂前平舉，左右手各握住乳膠環(huán)的一端，拳心朝后并直臂沿垂直面向下向后拉伸乳膠管來進(jìn)行練習(xí)（圖3）。

（4）胸大肌練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于肩部高度，練習(xí)者背對固定點兩腳前后開立于適當(dāng)位置，兩臂側(cè)平舉，左右手各握住乳膠環(huán)的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向前向內(nèi)拉伸乳膠管來進(jìn)行練習(xí)（圖4）。

（5）背闊肌練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于肩部高度，練習(xí)者面向固定點兩腳前后開立于適當(dāng)位置，兩臂側(cè)平舉，左右手各握住乳膠環(huán)的一端，拳心朝前并直臂沿肩水平面向側(cè)向后拉伸乳膠管來進(jìn)行練習(xí)（圖5）。

2.跳躍類項目練習(xí)方法

（1）蹲站起練習(xí)

練習(xí)者雙腳分立橫向踩在乳膠環(huán)的中間位置，下蹲將乳膠環(huán)的兩端套在肩上，做配合擺臂的原地跳遠(yuǎn)預(yù)擺動作（圖6）。

（2）直膝俯仰練習(xí)

練習(xí)者雙腳分立橫向踩在乳膠環(huán)的中間位置，直腿俯身將乳膠環(huán)的兩端套在肩上，雙手交叉抱住后腦，做以髖關(guān)節(jié)為軸的俯仰軀干的動作（圖7）。

（3）起伏擺臂練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于膝蓋高度，練習(xí)者背對固定點兩腳平行蹲于適當(dāng)位置，兩臂后下舉，左右手各握住乳膠環(huán)的一端，直臂拳心朝內(nèi)沿肩垂直面向前向上拉伸乳膠管并配合腿的蹬伸來進(jìn)行原地跳遠(yuǎn)預(yù)擺練習(xí)（圖8）。

3.跑步類項目練習(xí)方法

（1）單腿提拉練習(xí)

將乳膠環(huán)一端固定于踝關(guān)節(jié)高度，練習(xí)者背對固定點弓步立于適當(dāng)位置，將乳膠環(huán)另一端套在后腿的腳踝上，配合擺臂做前腿蹬伸同時后腿提拉的動作（圖9）。

（2）仰臥收腿練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于踝關(guān)節(jié)高度，練習(xí)者仰臥將乳膠環(huán)兩端套在踝關(guān)節(jié)上，做屈膝收腿動作（圖10）。

（3）俯臥勾腿練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于踝關(guān)節(jié)高度，練習(xí)者俯臥將乳膠環(huán)兩端套在踝關(guān)節(jié)上，做屈膝收小腿動作（圖11）。

（4）屈拉擺臂練習(xí)

將乳膠環(huán)中部固定于腰部高度，練習(xí)者背對固定點兩腳前后開立于適當(dāng)位置，將乳膠環(huán)兩端套在肘部，做原地的擺臂動作（圖12）。

（二）特別推介練習(xí)方法

對在中考體育力量練習(xí)中學(xué)生學(xué)練效果較好的新的練習(xí)方法和內(nèi)容進(jìn)行專門介紹，以期引起同行的關(guān)注。

1.投擲類的角度牽拉練習(xí)（以實心球為例）

將乳膠環(huán)一端固定于頭部高度，練習(xí)者背對固定點兩腳前后開立于適當(dāng)位置，兩臂平行上舉握住乳膠管做模仿實心球投擲的向前上方的牽拉動作（圖13）。

2.跳躍類的牽拉跳躍練習(xí)

將乳膠環(huán)一端固定于膝蓋高度，練習(xí)者將另一端套在腰上，背對固定點做跳遠(yuǎn)的完整動作?？赏ㄟ^多級間隔或連續(xù)的蛙跳來進(jìn)行練習(xí)（圖14）。

3.跑步類的雙人拖帶練習(xí)

兩位練習(xí)者各將乳膠環(huán)一端套在腰上，在跑道上保持適當(dāng)距離進(jìn)行跑步，以乳膠管不得松脫移位為準(zhǔn)。兩人前后位置可先前慢后快，再后慢前快（圖15）。

篇7

【關(guān)鍵詞】單片機(jī) 一體化教學(xué) 項目教學(xué)

一體化教學(xué)在我校開展已近三年，對這一新型的教學(xué)方法我非常贊同。根據(jù)單片機(jī)的教學(xué)現(xiàn)狀和我校的實際情況，我提出了在單片機(jī)教學(xué)中以一體化教學(xué)和項目教學(xué)相結(jié)合的教法設(shè)想，并在兩個多學(xué)期的單片機(jī)教學(xué)實踐中進(jìn)行了一系列實踐。初次的嘗試也取得了一定的效果，當(dāng)然這一設(shè)想和嘗試也有很多不完善之處，需要更進(jìn)一步的實踐檢驗。

傳統(tǒng)的單片機(jī)教學(xué)強(qiáng)調(diào)理論知識體系的完整性、嚴(yán)密性，注重課程本身的體系結(jié)構(gòu)，前后的邏輯聯(lián)系。教學(xué)也仍舊以教師講授知識為主的教學(xué)模式，授課的順序是硬件結(jié)構(gòu)指令系統(tǒng)軟件編程單片機(jī)系統(tǒng)的擴(kuò)展和各種器件的應(yīng)用，最后再講一些實例。但是學(xué)生特別是職校學(xué)生普遍感到這門課非常難學(xué)。原因何在呢？

一方面是由于單片機(jī)是一門綜合性很強(qiáng)的學(xué)科，通常要求學(xué)習(xí)者有一定的硬件電路知識，計算機(jī)組成原理，編程的一般方法。而一個剛從初中畢業(yè)的學(xué)生，本來基礎(chǔ)就不好，對計算機(jī)結(jié)構(gòu)幾乎一無所知，甚至連數(shù)字電路也是剛剛接觸的人，要他一開始就去學(xué)習(xí)單片機(jī)硬件結(jié)構(gòu)并理解，顯然有一定困難。

另一方面，許多所謂的職中單片機(jī)教材其實大都是大學(xué)教材或單片機(jī)技術(shù)書籍的縮寫版。而這種教材的知識體系，內(nèi)容編排的目標(biāo)是讓學(xué)習(xí)者能達(dá)到設(shè)計開發(fā)能力。而職業(yè)學(xué)校的學(xué)生真真能達(dá)到設(shè)計開發(fā)的能力嗎？值得商榷。

再一方面，傳統(tǒng)的以單片機(jī)背景知識介紹，硬件知識、指令、編程，外部擴(kuò)展等順序進(jìn)行單片機(jī)的技術(shù)書籍的編寫不符合職中學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律。這種以老師說教，理論教學(xué)和實踐教學(xué)嚴(yán)重脫節(jié)的教學(xué)模式給學(xué)生帶來了很大的學(xué)習(xí)障礙。致使學(xué)生學(xué)得吃力，老師教得辛苦，效果也不好。

那么如何讓基礎(chǔ)比較薄弱的職校學(xué)生較好地掌握單片機(jī)技術(shù)呢？我校實行的一體化教學(xué)可以說是一個不錯的解決途徑。在兩個多學(xué)期的教學(xué)實踐中，本人發(fā)現(xiàn)在單片機(jī)教學(xué)中將一體化教學(xué)和項目教學(xué)有效結(jié)合，效果顯著。于是本人將自己粗淺的嘗試總結(jié)如下：①教材改革。從職中學(xué)生認(rèn)知規(guī)律出發(fā)，打破傳統(tǒng)的教材安排將學(xué)習(xí)的難點分散到學(xué)習(xí)的各個階段。將所學(xué)知識模塊化，階段化，層次化。針對匯編語言枯燥難理解的特點，對每條指令編寫了與之配套的程序。每個知識模塊都設(shè)置了針對性的實驗，通過實驗學(xué)習(xí)理論。并且自行開發(fā)設(shè)計了與教改相結(jié)合的實驗電路板。②教學(xué)改革。在教學(xué)上采用一體化教學(xué)和項目教學(xué)相結(jié)合的方式。就是針對每個知識模塊制定一個總課題，對于一個課題下的每個知識點設(shè)置相應(yīng)的試驗，這些試驗又包含且服務(wù)于總課題。在教學(xué)中盡可能讓每個學(xué)生動手，讓學(xué)生在調(diào)試程序的過程中，通過實驗現(xiàn)象的感官性加深對原理知識的理解，同時學(xué)生自己親手調(diào)試出的試驗現(xiàn)象也激發(fā)了其學(xué)習(xí)興趣與熱情。這樣通過“做中學(xué)”提高了學(xué)生學(xué)習(xí)主動性，降低了教學(xué)難度，提高了學(xué)習(xí)效率。同時在每個知識模塊的基本內(nèi)容學(xué)習(xí)完成后，設(shè)置了相應(yīng)的項目，在老師的指導(dǎo)下讓學(xué)生自主完成。這樣既鞏固了所學(xué)知識，也讓學(xué)生認(rèn)識到自己的確學(xué)到了東西，進(jìn)一步激發(fā)了學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)積極性。

篇8

關(guān)鍵詞：圖形圖像制作專業(yè) 專業(yè)課 專業(yè)核心課程 項目化貫穿性銜接

為使學(xué)生在畢業(yè)后更好地適應(yīng)工作崗位，更快地進(jìn)入企業(yè)項目組，項目化教學(xué)在高職院校被廣泛推行。為了讓學(xué)生對整個知識體系和知識的應(yīng)用范圍有更為直觀的理解和體會。項目化課程的項目設(shè)計就要兼顧整個課程體系。在先修與后續(xù)課程中都加以滲透和設(shè)計。使之成為一個有聯(lián)系并相互支撐的整體。在高職院校數(shù)字媒體應(yīng)用技術(shù)（圖形圖像制作）專業(yè)課程體系中《Dreamweaver網(wǎng)頁設(shè)計與制作》是一門重要的專業(yè)核心課程，對專業(yè)基礎(chǔ)課和專業(yè)課程進(jìn)行改造、設(shè)計，使其更好地通過教學(xué)項目完美結(jié)合并貫穿銜接，就成為專業(yè)教師關(guān)注的重要問題。

一、網(wǎng)頁制作課程項目化現(xiàn)狀分析

《Dreamweaver網(wǎng)頁設(shè)計與制作》是圖形圖像制作專業(yè)課程體系中的專業(yè)核心課程，先修課程有：《設(shè)計色彩》《平面構(gòu)成》《Photoshop平面圖像處理》《Flas制作》，后續(xù)課程有《動態(tài)網(wǎng)頁制作PHP+MySQL》。部分課程也做了一定程度上的項目化改革。但項目的案例相對獨立。與前后課程沒有銜接。使課程之間沒有產(chǎn)生呼應(yīng)和連貫性，也就是說，目前所運用的項目化教學(xué)模式很成功，學(xué)生能在項目的實施過程中得到充分的鍛煉。至于課程之間的關(guān)系，和課程體系的設(shè)計初衷是不被重視的。教師在設(shè)計教學(xué)案例時案例的選用似乎更適應(yīng)當(dāng)前課程。而沒有考慮到課程之間的內(nèi)在聯(lián)系。沒有連續(xù)性的項目內(nèi)容，學(xué)生學(xué)習(xí)到的也就只能是沒有連續(xù)性的片段。知識鏈的斷裂讓本來就不太善于歸納的高職生來說更是感覺到茫然和困惑，甚至覺得有些課程是可有可無的。質(zhì)疑對某些前導(dǎo)課程學(xué)習(xí)的必要性。

二、網(wǎng)頁制作與其他課程的內(nèi)在聯(lián)系

課程體系之所以稱之為體系。課程之間一定或多或少的存在著必然聯(lián)系，課程的安排按照循序漸進(jìn)，由淺入深的原則展開，課程內(nèi)容前后承接，有的課程是后m課程的基礎(chǔ)和理論支撐，有的課程是先修課程的補(bǔ)充和實際應(yīng)用。網(wǎng)頁制作是圖形圖像專業(yè)課程體系中的重要組成部分。有對先修課程的承接，也有對后續(xù)課程的鋪墊。

制作網(wǎng)頁前要對網(wǎng)站的整體風(fēng)格進(jìn)行設(shè)定。選擇適當(dāng)?shù)纳{(diào)和在網(wǎng)頁中出現(xiàn)的主色調(diào)。如果這部分內(nèi)容在先修課程《設(shè)計色彩》里得以滲透，專業(yè)教師講到網(wǎng)頁配色時會比較輕松，學(xué)生掌握起來也更得心應(yīng)手。制定完主色調(diào)以后。就要對網(wǎng)站首頁做整體布局。網(wǎng)頁布局往往是學(xué)生們最頭疼的問題。如果能做出讓人耳目一新?？雌饋碛质孢m美觀的網(wǎng)頁布局，涉及《平面構(gòu)成》中，如：空間保留、視覺平衡的內(nèi)容，理論課教師如果在前期對網(wǎng)頁布局內(nèi)容稍加講解，想必這部分內(nèi)容會迎刃而解。到了網(wǎng)頁效果圖制作階段，《Photoshop平面圖像處理》課程的Ps使用技巧。直接決定效果圖的品質(zhì)和外觀。按鈕的制作環(huán)節(jié)其實可以在PS學(xué)習(xí)過程中得到訓(xùn)練。效果圖制作完成后，需要將flas插入網(wǎng)頁布局中，網(wǎng)頁中小型廣告動畫的設(shè)計與制作，應(yīng)該成為《Flas制作》中的一項重要項目環(huán)節(jié)。如果有了這些先修課程的鋪墊，可以讓網(wǎng)頁制作過程更加順暢，不受阻礙，達(dá)到一氣呵成、渾然一體的效果。

同樣，《Dreamweaver網(wǎng)頁設(shè)計與制作》課程中的項目內(nèi)容應(yīng)該直接延續(xù)至《動態(tài)網(wǎng)頁制作PHP+MySQL》課程中，使前、后臺設(shè)計成為一個整體，讓整個網(wǎng)站的功能得以實現(xiàn)。

三、網(wǎng)頁制作與其他課程項目貫穿的銜接方法

為讓課程之間銜接得更緊密，實現(xiàn)項目的貫穿，最終保持課程體系的完整性和系統(tǒng)性。先修課程中要提前設(shè)計針對《Dreamweaver網(wǎng)頁設(shè)計與制作》課程的項目內(nèi)容，分別在前期的基礎(chǔ)課和專業(yè)課程中以一兩個項目或任務(wù)形式對“網(wǎng)頁配色”“網(wǎng)頁布局”“按鈕的制作”“網(wǎng)頁廣告制作”等進(jìn)行鋪墊，使網(wǎng)頁制作可以專注于本身的課程進(jìn)度，按部就班向前推進(jìn)。同時也要對后續(xù)課程進(jìn)行鋪墊，在設(shè)計前的策劃階段，要對后期的網(wǎng)站功能有所規(guī)劃。為使整個網(wǎng)站運轉(zhuǎn)起來，后臺的功能得以實現(xiàn)，制作前臺時，要時刻關(guān)注后臺對前臺界面的需求。網(wǎng)站功能性組件的布局原則，按鈕功能能否實現(xiàn)，應(yīng)如何擺放等。所以對于《Dreamweaver網(wǎng)頁設(shè)計與制作》課程和《動態(tài)網(wǎng)頁制作PHP+MySQL》課程來說，他們使用的應(yīng)該是同一個網(wǎng)站策劃書，完成的是同一套網(wǎng)站設(shè)計，實現(xiàn)的是同一個網(wǎng)站的前臺設(shè)計及后臺功能，即同一個項目。

篇9

據(jù)介紹，2016年佛山市中考體育內(nèi)容由《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》(以下簡稱《國標(biāo)》)測試成績、體育課運動技能評價(以下簡稱《體評》)測試成績和體育項目考試成績?nèi)糠纸M成。其中，《國標(biāo)》作為全國性的標(biāo)準(zhǔn)，起著基礎(chǔ)性的指導(dǎo)作用;《體評》考試項目主要包含體育課綜合評價(全學(xué)年考勤、課堂表現(xiàn)、心理健康、社會適應(yīng))和體育運動技能考評(籃球半場來回運球上籃等6項，考生需選其中一項進(jìn)行考試);體育項目考試有兩個科目，分別是必考科目800米跑(女)、1000米跑(男)和選考科目(連級蛙跳等12項)。

2016年佛山市中考體育成績(總分60分)由《國標(biāo)》測試成績(占6分)、《體評》測試成績(占4分)和體育項目考試成績(占50分)組成，總成績60分計入高中階段學(xué)校招生錄取總分中。

其中，2016年初中畢業(yè)生，初二、初三年級《國標(biāo)》測試成績各占3分，各學(xué)年《國標(biāo)》測試成績及格者滿分3分，不及格2分。2016年初中畢業(yè)生的初二年級《體評》測試成績4分，體育課綜合評價及格者滿分1分，不及格0分，體育運動技能考評及格者滿分3分，不及格2分。體育項目考試成績滿分50分(必考科目和選考科目，兩科考試成績平均分)。

篇10

【中圖分類號】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2017）01―0075―01

一、實施體育中考的重要意義

1.有利于提升體育課的地位

近年來，我國在大力實施德智體美全面發(fā)展的素質(zhì)教育，但是對于沒有納入中考范圍的科目不太重視。在體育納入中考科目后，體育在社會、學(xué)校，以及家長和學(xué)生心目中的地位得到提高，使大家認(rèn)識到了體育課程的重要性。

2.有利于調(diào)動教師的工作積極性

體育中考的實施，將體育課程提到了前所未有的高度，使體育課程的教學(xué)時間得到了根本保障，也使體育教師更加認(rèn)識到體育教學(xué)的重要性和必要性。極大地調(diào)動了體育教師的工作熱情，非常有利于體育課程教育教學(xué)方法的創(chuàng)新與教育教學(xué)質(zhì)量的提升。

3.有利于促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)工作的開展

從過去沒有實施體育中考時來看，體育課往往被語文、數(shù)學(xué)等其他課程所擠占。但自從實施體育中考后，體育課程就與語、數(shù)、外等科目一樣成為人們心目中的“主課”，使體育課程教育標(biāo)準(zhǔn)真正能夠落實到日常工作中。由此可見，體育中考有力地推動了學(xué)校體育教育事業(yè)的發(fā)展。

二、存在的主要問題

1.對學(xué)生終身體育不夠重視

有的學(xué)校將體育中考僅僅作為評價體育教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)，只是關(guān)注w育中考成績，而對學(xué)生身體健康等核心要素缺乏足夠的關(guān)心。在這種錯誤的觀念下，體育教師只緊緊圍繞中考開展體育課程教學(xué)，使本來充滿趣味性、人性的體育變成了考試的工具，也影響了學(xué)生身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展，不利于形成終身體育的思想意識。

2.影響了體育的育人功能

在實施體育中考后，有的家長往往只關(guān)注體育考試成績，于是采用臨時抱佛腳的方式，在臨近中考時讓孩子超負(fù)荷地進(jìn)行體育中考項目訓(xùn)練。這種不遵守學(xué)生身體發(fā)展規(guī)律的盲目做法，對孩子的身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展帶來負(fù)面影響和嚴(yán)重傷害。

3.增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

從當(dāng)前體育中考內(nèi)容來看，其設(shè)置的科學(xué)性不夠，考試項目過于單一。學(xué)生往往是在學(xué)校、老師和家長的壓力下被動地參與體育，只是被動地進(jìn)行體育運動項目的訓(xùn)練。為了在體驗中考項目中獲得好的成績，學(xué)生在體育課堂、課外和節(jié)假日等時間內(nèi)，都要進(jìn)行體育訓(xùn)練，從而導(dǎo)致體育學(xué)習(xí)任務(wù)過重。

三、對策

1.科學(xué)設(shè)置中考內(nèi)容

筆者認(rèn)為中考項目必須與教學(xué)內(nèi)容相匹配，以確保學(xué)生對初中體育內(nèi)容的重視。筆者建議將中考內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，將中考項目設(shè)置為必考、抽考和自選三個部分。通過設(shè)置“必考項目”，可以將體育項目中的重點內(nèi)容如男生100米、女生800米跑作為必考內(nèi)容，身高、體重作為必測內(nèi)容。抽考項目可以將立定跳遠(yuǎn)、擲實心球、一分鐘跳繩、引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）等內(nèi)容納入其中，這樣就會引導(dǎo)學(xué)生從更加全面協(xié)調(diào)的角度參加體育鍛煉，避免體育訓(xùn)練的單一性。在“自選項目”方面，重在引導(dǎo)學(xué)生揚長避短，充分發(fā)揮自己的專長，可以將籃球、排球、足球等學(xué)習(xí)擅長的體育項目作為中考自選內(nèi)容。通過這樣可行合理的設(shè)置考試項目，不僅可以促使學(xué)生全面協(xié)調(diào)地提升身體素質(zhì)，而且也可以激發(fā)學(xué)生的體育興趣。

2.增強(qiáng)體育學(xué)習(xí)興趣

首先，可以將游戲元素整合到體育教學(xué)中來。初中生正處于愛玩好動的年齡階段，體育教師應(yīng)該根據(jù)此特點，按照寓教于樂的原則，將游戲融入到體育教學(xué)中。通過開展各種充滿趣味的體育游戲來增強(qiáng)體育教學(xué)的趣味性，以此吸引學(xué)生。其次，可以將競賽元素整合到體育教學(xué)中來。初中生正處于年輕氣盛、爭強(qiáng)好勝的時期，體育教師應(yīng)積極開展體育比賽活動，將各種有趣、刺激的體育競賽運用到體育教學(xué)中。如可以開展接力賽、籃球投分比賽、實心球投擲比賽、立定跳遠(yuǎn)比賽、跳繩比賽等。通過競賽，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄，而且還能夠磨練學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊精神。

3.注重家校合作共贏