導(dǎo)語：如何才能寫好一篇瑜伽理療的功效，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

產(chǎn)后出血是產(chǎn)科最常見的并發(fā)癥，其最常見的原因?yàn)樽訉m收縮乏力，產(chǎn)后出血過多往往影響子宮收縮，二者相互影響，互為因果，如不及時(shí)糾正最終導(dǎo)致難治性子宮收縮乏力，既往大多以切除子宮為代價(jià)，給患者帶來巨大的生理及心理上的壓力。我院近一年多來對此類7例患者實(shí)行了子宮加壓縫合法，止血效果顯著、迅速，方法簡單，從而保留了子宮。報(bào)告如下。

1 資料與方法

1. 1 臨床資料 7例患者中初產(chǎn)婦5例，經(jīng)產(chǎn)婦2例，均為足月妊娠，年齡為25～34歲，7例中除1例為外院經(jīng)陰分娩并發(fā)子宮收縮乏力，產(chǎn)后大出血轉(zhuǎn)入我院行子宮加壓縫合術(shù)外，余6例均因不同指征在我院行子宮下段橫切口剖宮產(chǎn)。其中3例術(shù)中出現(xiàn)子宮收縮乏力性出血；1例術(shù)后2 h出現(xiàn)子宮收縮乏力性出血行二次手術(shù)；2例術(shù)中胎盤剝離面出血并發(fā)子宮收縮乏力。7例均有采用常規(guī)方法如按摩子宮，使用宮縮劑，縫扎出血點(diǎn)等，其中4例結(jié)扎子宮動(dòng)脈上行支及漏斗血管，均不能止血，子宮呈皮囊狀，為迅速止血，保留子宮進(jìn)行了子宮加壓縫合法。見表1。

1.2 方法 提取子宮于腹腔外，術(shù)者在病人右側(cè)用1號帶針的薇喬線在距子宮切口下緣2～3 cm處進(jìn)針（如出血在子宮下段，可下推膀胱，進(jìn)針下移；如出血位于子宮切口以上，進(jìn)針可在切口以上），穿過宮腔，于子宮下段后壁對應(yīng)點(diǎn)出針，繞子宮后宮底前漿肌層褥式縫合（不穿透子宮腔），將縫線拉至子宮切口以上，拉緊縫線打結(jié)，同法在子宮左側(cè)縫合止血，共縫合子宮2～3次，使子宮緊縮，宮腔閉合而達(dá)到止血目的。表1 7例患者的臨床資料

2 結(jié)果

本文7例患者經(jīng)縫合子宮后，出血短時(shí)間內(nèi)停止，術(shù)后觀察未再發(fā)生出血，子宮收縮良好，惡露正常，均如期出院，產(chǎn)后42 d復(fù)查時(shí)體驗(yàn)及B超檢查未發(fā)現(xiàn)異常，隨訪3～7個(gè)月均未發(fā)生再出血，有3例已有月經(jīng)復(fù)潮，無痛經(jīng)，經(jīng)量正常。尚未發(fā)現(xiàn)有宮腔粘連者。 3 討論

隨著麻醉方法的改進(jìn)，手術(shù)與輸血技術(shù)的提高及抗生素的應(yīng)用，剖宮產(chǎn)手術(shù)的安全性大大提高，使剖宮產(chǎn)術(shù)成為一種能解決產(chǎn)科難題的手術(shù)，但剖宮產(chǎn)畢竟是腹部手術(shù)，其并發(fā)癥遠(yuǎn)比陰道分娩高，有資料表明，剖宮產(chǎn)手術(shù)時(shí)出血量多于陰道分娩的出血量。剖宮產(chǎn)術(shù)中產(chǎn)后出血的發(fā)生率比陰道分娩明顯增高且嚴(yán)重［1］。本文7例患者有6例為剖宮產(chǎn)發(fā)生的產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血主要是由子宮收縮不良，切口撕裂，胎盤部位出血及彌漫性血管內(nèi)匯血等原因引起，有時(shí)原因可能是多重的，出血突然且猝不及防，若搶救不及時(shí)，可發(fā)展為難以救治的休克，是產(chǎn)婦死亡的重要原因［2］。以往臨床上這類患者經(jīng)保守治療無效時(shí)，常采用盆腔血管結(jié)扎術(shù)，但由于子宮血供中斷，子宮往往更加收縮不良甚至發(fā)展為難治性子宮收縮乏力而不得不行子宮切除。切除子宮不僅意味著生育功能的喪失，而且由此引起一系列生理和心理的變化，影響患者的生活質(zhì)量。據(jù)報(bào)道Blynch縫線術(shù)［3］在子宮前后壁縫線加壓子宮治療剖宮產(chǎn)術(shù)時(shí)子宮收縮乏力性產(chǎn)后出血，可保留子宮與生育功能。本文結(jié)果表明，無論為剖宮產(chǎn)還是經(jīng)陰分娩，如發(fā)生宮縮乏力產(chǎn)后出血，在使用縮宮劑、按摩子宮、盆腔血管結(jié)扎未湊效時(shí)，均可采取改良子宮加壓縫合術(shù)，其特點(diǎn)是方法簡單，更易于操作，使子宮前后壁加壓，宮腔閉合無積血，在短時(shí)間內(nèi)阻斷了產(chǎn)后出血的發(fā)生和發(fā)展，挽救了產(chǎn)婦生命，并保留子宮及其生育能力。子宮縫合法是發(fā)生產(chǎn)后出血可采用的快速、簡單、有效的方法，它不僅適用于子宮收縮乏力性出血，對胎盤剝離面出血也同樣有效，如在較早期使用，可避免輸血，減輕患者的負(fù)擔(dān)；且醫(yī)用可吸收縫合線縫合子宮不會(huì)造成異物殘留的并發(fā)癥，對月經(jīng)恢復(fù)無影響，值得臨床推廣使用。

參考文獻(xiàn)

［1］ 楊海瀾.Blynch縫合術(shù)治療子宮收縮乏力性產(chǎn)后出血體會(huì)［J］.中國婦幼保健，2005，20（16）：2063.

篇2

重型肝炎病情兇險(xiǎn)、進(jìn)展迅速、預(yù)后差，單純藥物治療往往難以奏效。近年來，人工肝支持系統(tǒng)的開展，明顯降低了重型肝炎的病死率。血漿置換（PE）是國內(nèi)應(yīng)用最多的人工肝治療模式[1]。它通過清除體內(nèi)有害物質(zhì)，補(bǔ)充必需物質(zhì)，達(dá)到促進(jìn)肝功能恢復(fù)的目的。我院2005年1月～2006年2月對87例進(jìn)行人工肝血漿置換的重型肝炎患者實(shí)施有計(jì)劃的護(hù)理干預(yù)，明顯減輕了恐懼焦慮不良情緒，減少了術(shù)中術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生，現(xiàn)報(bào)道如下。

1資料與方法

1.1臨床資料：全部患者來自2005年1月～2006年2月我院住院的重型肝炎患者，診斷均符合2000年全國病理性肝炎會(huì)議制訂的診斷分型標(biāo)準(zhǔn)[2]。87例重型肝炎患者隨機(jī)分為對照組30例、干預(yù)組57例，對照組30例中男26例、女4例，年齡18～58歲，平均36.5歲。其中慢性重型肝炎24例，藥物肝炎2例，亞急性肝炎4例。干預(yù)組57例，其中男49例、女8例，年齡20～62歲，平均37.2歲。其中慢性重型肝炎49例、藥物性肝炎3例、亞急性肝炎6例，2組患者性別、年齡、病種比較差異無顯著性（P>0.05），具有可比性。

1.2方法：對照組按常規(guī)實(shí)施各項(xiàng)護(hù)理，干預(yù)組按干預(yù)內(nèi)容實(shí)施護(hù)理，并跟蹤調(diào)查，并與對照組在負(fù)性心理的控制、術(shù)中術(shù)后并發(fā)癥發(fā)生等方面進(jìn)行對比分析。干預(yù)組干預(yù)內(nèi)容如下：

1.2.1建立干預(yù)基礎(chǔ)。關(guān)心體貼患者，態(tài)度熱情誠懇，詳細(xì)了解有關(guān)病情，護(hù)士在全面深入地了解患者心理反應(yīng)的基礎(chǔ)上，理解患者的感受，取得其高度信任，并及時(shí)為患者解決各種護(hù)理需求。

1.2.2PE治療術(shù)前信息干預(yù)。PE是一項(xiàng)危重狀態(tài)下的特殊治療，患者及家屬不僅對PE這種新治療方法了解甚少，并且治療費(fèi)較高，心理壓力較大，擔(dān)心治療失敗或治療中意外與并發(fā)癥，有些患者甚至認(rèn)為PE要“開腹”、“動(dòng)手術(shù)”。針對患者不同心態(tài)向患者及家屬講解PE的必要性，療效和操作方法，使患者及家屬對治療過程初步了解，并安排手術(shù)成功的病友現(xiàn)身說法，最大限度減輕其緊張心理，取得配合。遵守知情同意原則，治療前征得患者家屬同意，并認(rèn)真簽署“知情同意書”。

1.2.3全程行為干預(yù)。術(shù)前：（1）治療前詳細(xì)了解病情、病程時(shí)間、肝功能情況。（2）測體溫、脈搏、呼吸、血壓，凡血壓偏低、心率快、體溫高須糾正后才人工肝治療。（3）患者治療前少飲開水，配好高質(zhì)量的早餐或午餐，避免低血糖、低血壓的發(fā)生，并在術(shù)前排空大小便。（4）準(zhǔn)備好相關(guān)的藥物和用物。（5）人工肝室紫外線消毒，保持適宜的溫濕度。術(shù)中：（1）建立良好的循環(huán)通路是PE治療成功的關(guān)鍵[3]，以嫻熟的技術(shù)為患者穿刺，穿刺時(shí)給患者暗示性語言，以減輕患者的緊張心理。（2）術(shù)中實(shí)施心電監(jiān)控，嚴(yán)密觀察神態(tài)及生命體征的變化并做好記錄，注意觀察患者有無寒顫、出血、唇麻、手足麻木、蕁麻疹等，針對原因及時(shí)處理。（3）嚴(yán)密觀察動(dòng)靜脈壓、跨膜壓數(shù)值，觀察管路是否暢通，有報(bào)警及時(shí)處理。術(shù)后：（1）密切觀察患者的生命體征，心電監(jiān)控3小時(shí)，測心率、血壓每4小時(shí)1次，連續(xù)6次。（2）指導(dǎo)患者盡可能平臥休息，禁止下床活動(dòng)，屈腿角度應(yīng)大于90度，鼓勵(lì)并協(xié)助患者做主動(dòng)或被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)伸屈或踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，以增加腓腸肌泵的作用，增加股靜脈血流速度，但要避免過度活動(dòng)，密切觀察下肢有無腫脹，以及肢體色澤、溫度是否改變，淺靜脈是否充盈。（3）股靜脈置管處定期更換敷料，冬天每3天換1次，夏季每日或隔日換1次，有污染及時(shí)更換。（4）妥善固定留置針，防止導(dǎo)管脫出，導(dǎo)管與皮膚用線固定后，3M透明敷料覆蓋，患者大小便盡量在床上或坐便器上進(jìn)行，防止或減少血管損傷而引起皮下血腫的發(fā)生。（5）嚴(yán)格遵守封管原則，正確配制肝素液，及時(shí)正壓封管，防止導(dǎo)管堵塞。

1.2.4飲食干預(yù)。人工肝治療由于體內(nèi)毒素暫時(shí)性下降，及內(nèi)環(huán)境的改善，以及部分人工肝治療應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素防過敏，患者食欲明顯增加，但由于患者肝功能、胃腸道水腫充血還未恢復(fù)，突然進(jìn)食過量蛋白質(zhì)，可引起血氨升高、肝昏迷及消化道出血[4]。因此反復(fù)告之患者家屬在治療后24～72小時(shí)內(nèi)控制飲食的重要性，特別要控制蛋白質(zhì)的攝入，可少量多餐，以碳水化合物及多種維生素為主，低脂（30 g/d），控制蛋白質(zhì)攝入（低于0.5 g/kg），肝昏迷患者給予鼻飼無蛋白的食物或輔以靜脈營養(yǎng)，總熱量不低于2 000 kal/日，昏迷蘇醒后增加蛋白質(zhì)物，腹水患者給予低鹽飲食，以后根據(jù)肝功能恢復(fù)情況及消化功能酌情增加蛋白質(zhì)、脂肪及食鹽攝入量。

1.2.5觀察指標(biāo)。（1）恐懼焦慮（根據(jù)患者主觀感受）；（2）低血壓；（3）過敏反應(yīng)；（4）術(shù)后感染；（5）皮下血腫；（6）導(dǎo)管堵塞；（7）下肢靜脈血栓形成。

2結(jié)果（見表1）

3討論

3.1通過護(hù)理干預(yù)，有利于PE治療的順利完成。通過護(hù)理干預(yù)，使患者了解PE術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后知識和護(hù)理相關(guān)信息，并能進(jìn)行自我護(hù)理，緩解了恐懼、焦慮等不良情緒，減少術(shù)中、術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生，使PE治療順利完成。同時(shí)減少了用藥及藥物的不良反應(yīng)，合理的飲食有利于疾病的恢復(fù)，取得了較好的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。

3.2提高了護(hù)理人員自身素質(zhì)：對人工肝患者實(shí)施護(hù)理干預(yù)，責(zé)任護(hù)士必須有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，熟練掌握PE操作程序、原理、機(jī)制，并發(fā)癥的處理，有較強(qiáng)的溝通能力，能夠與患者建立良好的護(hù)患關(guān)系，并且經(jīng)反復(fù)多次的健康宣教，使患者真正掌握疾病的相關(guān)知識，提高患者對治療的依從性。

參考文獻(xiàn)：

[1]王宇明，陳耀凱.重視我國生物人工肝的研究與開發(fā)[J].中華傳染病雜志，2001，19：6.

[2]中華醫(yī)學(xué)會(huì)傳染病與寄生蟲病學(xué)分會(huì)，肝病學(xué)分會(huì).病毒性肝炎防治方案[J].中華肝臟病雜志，2000，8：324.

[3]趙惠，李貽文.人工肝血漿置換術(shù)不良反應(yīng)的觀察及護(hù)理[J].護(hù)理學(xué)雜志，2005，20（7）：41.

篇3

聯(lián)系地址：

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乙方： 身份證號：

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營業(yè)執(zhí)照號碼：

“xx瑜伽”將印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老師曾在上海灘的美格菲、貝菲特、建力寶、飛揚(yáng)、依莉莎等特邀教練，上海金茂大廈君悅大酒店、XX區(qū)市政府、安利（中國）公司作指導(dǎo)培訓(xùn)，還為中國xeo俱樂部春節(jié)聯(lián)歡會(huì)、安利華東地區(qū)等單位表演，2XX4年其照片被刊登在藝術(shù)家雜志上。崔老師有多年豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、不斷總結(jié)并開創(chuàng)了這種科學(xué)與藝術(shù)相結(jié)合的健身方式。xx瑜伽以人為本，根據(jù)不同的年齡段，不同的需求給予不同的訓(xùn)練模式，可以達(dá)到調(diào)理、減壓、排毒、減肥、塑身的功效。讓受訓(xùn)者只要通過一段時(shí)間的訓(xùn)練都能達(dá)到滿意的效果，倍受會(huì)員的好評和認(rèn)可，崔老師有一整套完整的運(yùn)動(dòng)體系統(tǒng)和市場管理模式。

與瑜伽加盟的優(yōu)勢是，能為大家提供一個(gè)零經(jīng)驗(yàn)、低風(fēng)險(xiǎn)的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，總部在技術(shù)、設(shè)備等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具備成功的市場運(yùn)作模式。對加盟者提供免費(fèi)培訓(xùn)教練，使大家能夠很快地掌握創(chuàng)業(yè)本領(lǐng)，挖掘潛能，激發(fā)活力，以全新的面貌投入到新的行業(yè)領(lǐng)域，迅速成為行業(yè)的佼佼者。xx瑜伽以特許經(jīng)營為前提，以永續(xù)經(jīng)營為事業(yè)保障，開拓您的健康、美麗、優(yōu)雅的市場。采用特許經(jīng)營方式將品牌優(yōu)勢、經(jīng)營項(xiàng)目、專有技術(shù)成功復(fù)制給加盟者，有效啟動(dòng)國內(nèi)外市場，充分展現(xiàn)xx瑜伽的獨(dú)特魅力，帶給21世紀(jì)的女性們健康、美麗、優(yōu)雅的事業(yè)經(jīng)營與競爭優(yōu)勢。

xx瑜伽愿與全國各地加盟商一起營造屬于我們女性自己的健康、優(yōu)雅、美麗的新事業(yè)！

一、加盟項(xiàng)目

印度古典瑜伽

時(shí)尚形體瑜伽

理療瑜伽

二、場館要求：

1、特許加盟商有產(chǎn)權(quán)明晰且可正常使（租）用三年以上的店面。

2、特許加盟商有正規(guī)的營業(yè)執(zhí)照。

3、場館設(shè)施包括練功專用鏡子、前臺接待處、更衣室、休息室、淋浴間、衛(wèi)生間、音響設(shè)備、瑜伽墊子、座椅、體重測量儀、飲水機(jī)、室內(nèi)廣告、專線電話、咨詢服務(wù)等；

三、加盟費(fèi)用

一級加盟費(fèi)：人民幣2XXXX元

場館面積：80— 1XX平米

有效期限：18個(gè)月

配送及服務(wù)：

培訓(xùn)2名教練（時(shí)尚形體瑜伽、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽）

20條瑜伽形體墊子（郵費(fèi)自理）

專業(yè)瑜伽（教練）服2套

瑜伽音樂5碟

五套瑜伽書籍

訓(xùn)練廳背景墻面掛圖二張

會(huì)員金銀年卡各1XX張

加盟xx瑜伽臺面銅牌一塊

技術(shù)更新與上海同步

合同期滿后第二年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取36XX元技術(shù)管理費(fèi)，教練培訓(xùn)每科收取50%的培訓(xùn)費(fèi)。

二級加盟費(fèi)：人民幣38XX0元

場館面積：2XX平米以上

有效期限：36個(gè)月。

配送及服務(wù)：

培訓(xùn)3名教練（現(xiàn)代瑜伽形體、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽）

瑜伽（教練）服3套。

訓(xùn)練廳墻面背景圖二張

30條瑜伽形體墊子

6個(gè)瑜伽音樂碟

5套瑜伽書籍

xx瑜伽臺（壁）銅牌各一塊

會(huì)員金銀年卡各3XX張

技術(shù)更新與上海同步

保護(hù)范圍：兩公里內(nèi)不開設(shè)第二家加盟場館

合同期滿后第三年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取48XX元技術(shù)管理費(fèi)，教練培訓(xùn)每科收取50%的培訓(xùn)費(fèi)。

三級加盟費(fèi)：人民幣46XX0元

場館面積：3XX平米以上

有效期限：48個(gè)月。

配送及服務(wù)：

培訓(xùn)5名教練（現(xiàn)代瑜伽形體、印度古典瑜伽、理療瑜伽、流瑜伽）

瑜伽（教練）服5套。

訓(xùn)練廳墻面背景圖二張

40條瑜伽形體墊子

8個(gè)瑜伽音樂碟

5套瑜伽書籍

xx瑜伽臺（壁）銅牌各一塊

會(huì)員金銀年卡各5XX張

技術(shù)更新與上海同步

保護(hù)范圍：五公里內(nèi)不開設(shè)第二家加盟場館

合同期滿后第三年若繼續(xù)執(zhí)行雙方所簽合同，每年收取48XX元技術(shù)管理費(fèi)，教練培訓(xùn)每科收取50%的培訓(xùn)費(fèi)。

加盟費(fèi)用須一次性付清，加盟費(fèi)的支付是合同生效的前提條件，該費(fèi)用不予退還。

四、繳納方式：特許加盟方需一次性以現(xiàn)金或匯款的方式交納上述款項(xiàng)，總部收到上述款項(xiàng)后，立即開據(jù)正式收據(jù)于特許加盟商。

五、銷售：

瑜伽服裝：各種瑜伽服裝，瑜伽表演服；

瑜伽墊，加盟商統(tǒng)一價(jià)格。

六、教練費(fèi)用

如需總部派遣教練，費(fèi)用由乙方支付：教練每月完成30節(jié)課以內(nèi)（含30節(jié)）應(yīng)支付底薪28XX元，從第31節(jié)課開始每節(jié)課提成70元；不足30節(jié)課，應(yīng)支付底薪28XX元。

總部派遣教練上課期間，特許加盟方須為教練免費(fèi)提供安全的食宿條件，包括兩次正餐；一間安全適宜的休息室；提供教練的往返臥鋪車票；教學(xué)期間安排教練每月休假4天，節(jié)假日除外，具體時(shí)間可與教練協(xié)商。

七、債券債務(wù)

加盟商自負(fù)盈虧，總部不承擔(dān)任何債務(wù)權(quán)。

特許加盟商場館開業(yè)時(shí)，崔老師及一名助手可應(yīng)邀前來剪彩，崔老師將免費(fèi)為會(huì)員上三天公開課，以擴(kuò)大特許加盟商場館的知名度。

以上協(xié)議自簽約之日起生效

xx瑜伽健身中心

總部地址：

電話：

甲方（簽字 蓋章）： 乙方（簽字 ）：

篇4

走進(jìn)半島Spa中心，首先映入眼簾的就是由著名設(shè)計(jì)師梁國輝(Henry Leung)為半島水療中心做的室內(nèi)設(shè)計(jì)。傳統(tǒng)的中國元素配合現(xiàn)代審美概念，令整個(gè)環(huán)境充滿了寧靜、神秘的氣氛。以大理石、古舊木材與花崗石做主線進(jìn)行的整體改造，讓治療室更加靜謐，室內(nèi)采用的獨(dú)立空氣調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能有效杜絕鄰近房間聲音與香熏味道的互相干擾。理療師Sally笑盈盈地接受了采訪。

“有人說Spa是一種現(xiàn)代休閑時(shí)尚，它是應(yīng)用水的特性幫助人體運(yùn)動(dòng)。但是水療究竟是怎么一回事呢?”

Sally老師笑著說：“其實(shí)Spa就是通過水的運(yùn)動(dòng)，使人緊張的情緒完全松弛下來。能消除疲勞增加血管系統(tǒng)機(jī)能；通過各種水體設(shè)施的交替，使水中的富氣被吸收，進(jìn)一步促進(jìn)人體的新陳代謝，減輕腰酸背痛，肌肉疼痛，更能使肌膚表面而富有彈性，通過水對穴位的按摩達(dá)到治療和保建的作用?！?/p>

“傳統(tǒng)的水療不過是泡泡熱水澡，放一些草藥。而如今的水療則把重點(diǎn)更多地放在了對疾病的物理治療以及美容保健上。新型Spa具有怎樣的功效?”

“它可以達(dá)到肌肉放松、腦細(xì)胞再生復(fù)活、血液氧氣的增加、促進(jìn)心臟功能、促進(jìn)血液循環(huán)、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質(zhì)層等功效。”

“水療有沒有人群限制?”

“理論上，什么人都可以進(jìn)行水療。因?yàn)樗旧聿粌H是一個(gè)沐浴的過程，同時(shí)也是放松身心、利用物理療法預(yù)防和治病的過程。不同的人群，我們會(huì)根據(jù)其特質(zhì)給予不同的治療方案。比如我們通過溫度刺激、靜水壓力刺激、水流的沖擊刺激、浮力作用刺激，來獲得特殊的治療作用?！?/p>

“現(xiàn)在市面上，確實(shí)有很多水療中心，但是怎樣選擇專業(yè)的理療師其實(shí)也是個(gè)問題?！?/p>

Sally接著說：“像我們半島水療中心是特意委托水療界權(quán)威Susan Harmsworth的ESPA International公司擔(dān)任水療顧問，為客人研發(fā)獨(dú)家專用療程，通過糅合東、西方的傳統(tǒng)身心護(hù)理哲學(xué)，強(qiáng)調(diào)返璞歸真與大自然融匯，我們要求治療師在全面掌握產(chǎn)品知識、理療手法、水療概念、以及ESPA獨(dú)有的五星級顧客旅程后，才能取得ESPA專業(yè)治療師資格，成為團(tuán)隊(duì)的一分子?！?/p>

特色推薦：

熱玉石按摩――充分發(fā)揮玉石對人體益處的理療手法。面部清潔之后，使用能量平衡技術(shù)和頭部指壓按摩放松身體，為使用ESPA香氛精油做好熱身的準(zhǔn)備。之后，將熱玉石在身體勞累的部分進(jìn)行深度移動(dòng)，令賓客感覺到身體極度放松，并保持清新的頭腦以及愉悅的精神。

東方自由生命之舞――通過松弛關(guān)節(jié)按摩，達(dá)到緩解身心壓力。以富于活力，順快流暢的手法替代原有令人緊張的擠壓手法，因此能令客人進(jìn)入平靜、安寧的狀態(tài)。

茶伽羅平衡――從皮膚磨砂、去角質(zhì)和ESPA快速面部護(hù)理開始，先將火山石準(zhǔn)確地放置在手和足部氣場的能量中心，可以再生身體新的平衡和根基。配合使用混合香熏精華油和古印度草本濃縮精華霜與熱石一起按摩全身，可達(dá)到身體的平衡和能量的恢復(fù)。頭部指壓可以按摩平復(fù)和撫慰人的精神狀態(tài)及情緒。

北京水療館鏈接：

Zen　SPA

Zen SPA座落于傳統(tǒng)四合院內(nèi)，它的設(shè)計(jì)是將東方傳統(tǒng)與現(xiàn)代西方美學(xué)相融合。打造著一份寧靜以及無窮的視覺享受，詮釋著健康的理念。

地址：朝陽區(qū)小武基路甲8號

ISPA泰美好

北京第一家由泰國專家直接管理的SPA，是北京僅有的兩家國際SPA協(xié)會(huì)會(huì)員單位之一。

地址：朝陽區(qū)南三里屯路16號泰悅豪庭酒店

三月春中醫(yī)健康美容

獨(dú)家推出的藥浴經(jīng)絡(luò)調(diào)理美容，以中國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)為輔助，采用獨(dú)特的純手法，通過物理作用產(chǎn)生的能量，借助水的溫?zé)嵝?yīng)和藥物本身的功效，快速滲透肌膚，平衡陰陽，再通過獨(dú)創(chuàng)的經(jīng)絡(luò)調(diào)理，疏通氣血，協(xié)調(diào)體內(nèi)平衡來達(dá)到美容、養(yǎng)顏、強(qiáng)身、消除亞健康的目的。

地址：東城區(qū)交道口菊兒胡同金菊園賓館

麗思　卡爾頓水療中心

篇5

愉悅靜心42°瑜伽會(huì)所位于目前亞洲最大并集購物、飲食、娛樂、教育、健身于一體的金源時(shí)代購物中心,該購物中心地處昆玉河畔、毗鄰香山生態(tài)區(qū)域、擁有萬余平米空中花園、交通便利、室內(nèi)外共有一萬余個(gè)免費(fèi)停車位。幽雅的環(huán)境能讓您在如同世外桃源般的環(huán)境中靜心感受熱瑜伽的魅力,便利的條件還能為您的生活提供全面、周到的服務(wù)。

瑜伽練習(xí)室采用世界知名品牌的加溫、加濕、換氣設(shè)備,能提供專業(yè)、舒適、寧靜、空氣清新的練習(xí)場所。此外,會(huì)所還設(shè)有其他功能場所:功能完備的休息廳,可為大家提供特制的健康飲料和靜雅的休息交流環(huán)境;專業(yè)美容室,采用世界頂級品牌――瑞士科麗妍La Colline美容護(hù)膚系列產(chǎn)品,能為您提供度身定造的臉部及身體的各種護(hù)理療程;科學(xué)的養(yǎng)生SPA,提供專業(yè)的中醫(yī)身體保健項(xiàng)目,將由專業(yè)的保健師為您進(jìn)行有針對性的按摩與理療;寬敞的淋浴室,配備了充足安全的更衣柜和齊全的洗浴用品,讓每個(gè)會(huì)員都倍感安心和舒適。高溫瑜伽、美容、養(yǎng)生SPA的完美結(jié)合,正是愉悅瑜伽的獨(dú)到之處,相信將會(huì)給您帶來全新的感受。

愉悅瑜伽旗下的瑜伽導(dǎo)師是我們引以為豪的技術(shù)資本!這里的瑜伽導(dǎo)師均擁有多項(xiàng)高級瑜伽導(dǎo)師資格證書和多達(dá)5年的豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn),她們會(huì)用自己對瑜伽的獨(dú)特領(lǐng)悟, 將您帶入深?yuàn)W無比的瑜伽世界。

愉悅瑜伽秉承瑜伽精神,吸收古印度瑜伽之真諦,以流行歐美的高溫瑜伽體系為架構(gòu),以其嚴(yán)密的練習(xí)體系為內(nèi)核,以國人的身體體質(zhì)安全練習(xí)需求和練習(xí)目的為重點(diǎn),采用現(xiàn)代先進(jìn)的管理模式和理念來推廣和傳播瑜伽,倡導(dǎo)健康的生活方式和理念,讓顧客真正感受到瑜伽在調(diào)整身心、塑造形體、增強(qiáng)體魄、提高氣質(zhì)等方面的神奇魅力,從而更好地改善自己的身體狀況與精神生活。

至美成就 成就至美

優(yōu)質(zhì)高效的科麗妍La Colline護(hù)膚系列,原產(chǎn)自被譽(yù)為“瑞士希維爾拉”的內(nèi)瓦湖畔。此地匯聚天地間的精髓,天然純正,尤以其卓越先進(jìn)的活細(xì)胞科學(xué)及抗衰老美容科技聞名于世。

科麗妍誕生于瑞士瓦萊省的錫永Sion,而錫永的市徽正是兩個(gè)山丘?！癓a Colline”是法語,解作“山丘”;在瑞士的傳統(tǒng)上,它代表著永恒和平及和諧。這正是La Colline名稱的來由,充分標(biāo)志著揉合此間大自然精華與先進(jìn)高科技的優(yōu)質(zhì)活細(xì)胞護(hù)膚系列。“La Colline”是瑞士阿爾卑斯山脈精髓的延續(xù)。

源自瑞士錫永的卓越科研成果,實(shí)為一群科學(xué)家于細(xì)胞再生科技上共同鉆研超過50年后的心血結(jié)晶。獨(dú)創(chuàng)的細(xì)胞再生復(fù)合物CMA®,揉合多種精煉的活躍成分,為全線系列的神髓,顯著增加細(xì)胞的耗氧量390%,從而提升細(xì)胞能量540%,并增強(qiáng)纖維母細(xì)胞的活力116%,明顯促進(jìn)骨膠原及彈性素的天然制造。除了細(xì)胞再生復(fù)合物CMA®,還加入其他特殊的植物成分,發(fā)揮針對性的修護(hù),以滿足肌膚的不同需要。肌膚顯著回復(fù)柔滑緊致,皺紋減退,水分提升,生機(jī)勃勃,綻放活力光彩。

科麗妍位于法國馬黎歌劇院大道的美容中心及設(shè)于國際馳名的老佛爺百貨公司內(nèi)的美容專柜,盡顯其尊貴優(yōu)越的國際形象。至今,其銷售網(wǎng)絡(luò)已覆蓋全球25個(gè)國家,遍及東西歐、亞洲及中東等地。在中國及香港,更透過大型化妝品連鎖店、專業(yè)美容中心及著名百貨公司專柜的完善網(wǎng)絡(luò),成功建立了其瑞士頂級品牌的領(lǐng)導(dǎo)地位。

科麗妍美麗之緣

科麗妍細(xì)胞科學(xué)研究院獨(dú)創(chuàng)的細(xì)胞再生復(fù)合物CMA COMPLEX)(CELL METABOLISM ACTIVATION COMPLEX)揉合多種卓越高效的活躍成分,能高度預(yù)防及延緩因衰老及外來環(huán)境因素而引致的皮膚傷害。

所含的活躍成分包括玻尿酸、糖蛋白、角豆膠、CERAMIDES、RNA 、植物性DNA及豆蛋白,能促進(jìn)細(xì)胞之充氧功能,刺激表面皮膚的新陳代謝,使肌膚組織活躍更新,亦可加強(qiáng)皮膚的天然保濕功能。

通過多方嚴(yán)格專業(yè)的科學(xué)實(shí)驗(yàn),證明細(xì)胞再生復(fù)合物CMA 能增加細(xì)胞的耗氧量高達(dá)390%,使ATP(ADENOSINE TRPHOSPHATE 細(xì)胞能量的指標(biāo))產(chǎn)量增加540%,并可高度增強(qiáng)纖維細(xì)胞的生命力,促使骨膠原及彈性素的天然制造明顯提升。

對肌膚發(fā)揮明顯的功效,減少紋路,增加肌膚的緊致度,加強(qiáng)肌膚的保濕功能,使肌膚更富活力,光彩煥發(fā)。

科麗妍的全線優(yōu)質(zhì)系列,除含獨(dú)家的細(xì)胞再生復(fù)合物CMA®外,更揉合多種精煉而成的活躍植物精華,包括玫瑰、金絲桃、薰衣草、迷迭香及鼠尾草等,能高度發(fā)揮保護(hù)、舒緩及促進(jìn)等作用。個(gè)別產(chǎn)品并含有保護(hù)性的紫外線A及B過濾元素,使卓越的抗衰老系列更臻完美。

科麗妍的產(chǎn)品共分兩大類

篇6

人多數(shù)具有強(qiáng)迫性思維意識的成功人士已經(jīng)習(xí)慣了把“忙”掛在嘴上，無休止的思考，當(dāng)身體認(rèn)同了頭腦后便是“壓力魔咒”施法的時(shí)候。除了每晚睡前的思考時(shí)間，你什么時(shí)候可以放松自己?在京城晚高峰的時(shí)候，喝了一杯咖啡在國貿(mào)三期酒店落地窗前俯視整座城市場，這種感覺就叫沉淀。懂得如何修心的人同樣曉得這是一種獲取能量的方式。

城市旅人的探行行為早已經(jīng)不是什么新鮮的話題，多少刺激的事兒都玩夠了，玩膩了。這幫有錢有閑的男人開始琢磨爬雪山，登珠峰，穿越越熱帶雨林，或者干脆跑到鄉(xiāng)村農(nóng)場隱匿起來。只是若沒有閑暇逃離都市，尋找一個(gè)可以片刻清凈的好去處就顯得尤為重要。本期《商界時(shí)尚》睛心策劃適宜男士冬季靜心的好去處，現(xiàn)在就出發(fā)。

冬季清凈好去處

身心舒緩之旅

如果忙碌了一個(gè)星期你仍覺得疲憊，那么做一個(gè)全面的SPA是最好的放松方式。SPA講究五感，即從聽覺、味覺、視覺、嗅覺、觸覺五大方面幫助人達(dá)到身、心、靈的健美。如今SPA是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個(gè)元素組合而成的舒緩減壓方式。中國男性的傳統(tǒng)觀念讓不少人感覺躺在一張按摩床上著被女技師按摩是件有點(diǎn)難為情的事兒。不過現(xiàn)在女按摩師們手上的力道絕不比男士們差，如果你確實(shí)過不了心理這關(guān)可以請一位男性按摩師為你服務(wù)。

男士SPA服務(wù)項(xiàng)目：

目前國內(nèi)的男士SPA的服務(wù)項(xiàng)目種類繁多，但基本上可以分為三類。

身體按摩：從按摩的技巧上講只要以傳統(tǒng)按摩、歐式按摩和泰式按摩為主。根據(jù)每種按摩手法的不同按摩師們會(huì)為你精心調(diào)配不同類型的精油，這個(gè)可以隨你挑選。

面部護(hù)理：在這個(gè)護(hù)理環(huán)節(jié)中會(huì)有面部清潔、去角質(zhì)、面膜等用來給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)及水分的步驟。也會(huì)根據(jù)不同人的面部肌膚情況來有針對性地護(hù)理。

特殊護(hù)理：目前許多SPA會(huì)館會(huì)推出多項(xiàng)針對性強(qiáng)的SPA理療項(xiàng)目。比如消除“啤酒肚”、熱石腎部養(yǎng)護(hù)等。

冬季沁禮

位于上海四季酒店六樓的沁SPA是滬上水療世界的一抹流行色。芙樂絲(Futuress)是美顏?zhàn)o(hù)理行業(yè)內(nèi)的高端品牌，沁SPA 2010冬季護(hù)顏主打療程――蓮花之旅，以芙樂絲蓮花系列產(chǎn)品結(jié)合沁SPA特有的護(hù)理技法，為你打造今年冬季護(hù)理不同的是該療程從一場溫暖的花茶足浴開始，然后以金裝海鹽溫柔去除身體角質(zhì)，之后用蓮花油進(jìn)行45分鐘的全身按摩。如此的開始僅為放松身心，待周身血液循環(huán)通暢時(shí)開始臉部的清潔和舒爽調(diào)理。最后出場的芙樂絲極品珍貴精華液，配合芳療師嫻熟的按摩于法，提升臉部和肩頸部位肌膚的彈性，達(dá)到促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白生成的效果。最后施以面膜、眼霜和修護(hù)日霜。通過整場120分鐘的呵護(hù)保養(yǎng)，蓮花清幽之香由下往上自然散發(fā)，由里而外煥發(fā)光彩。

男士SPA你應(yīng)該知道的：

1　因?yàn)镾PA會(huì)加速血液循環(huán)，如果在SPA之前飲酒、飽腹或食用過多的刺激性食品會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。

2　在SPA結(jié)束后身體會(huì)消耗一定的能量與水分。應(yīng)補(bǔ)充水分。最好是喝上一杯溫水。一般的SPA都會(huì)為客人準(zhǔn)備相應(yīng)的茶點(diǎn)及養(yǎng)生湯羹。

3　如果是做面部護(hù)理，請先做剃須，以提高舒適度。

4　建議在接受SPA之前，先進(jìn)行淋浴，并盡情享用蒸汽、桑拿，讓身心肌肉全面放松減壓。

5　在接受按摩治療時(shí)，可以選擇是否使用即棄型內(nèi)衣。但在接受水上療程時(shí)，請穿上即棄內(nèi)衣。

6　完成按摩后，建議兩小時(shí)后才可沖洗身上的精油，以便皮膚完全吸收精華。

天夢水療煥彩紳士護(hù)理療程

專為男士設(shè)計(jì)的滋養(yǎng)補(bǔ)水面部護(hù)理療程，用頂級滋潤產(chǎn)品對胡須周圍的干燥皮膚進(jìn)行處理。并對被刀片損傷的皮膚進(jìn)行修復(fù)。同時(shí)，此項(xiàng)療程也有相當(dāng)顯著的清除深層皺紋及補(bǔ)水的功效。

面部護(hù)理具體療程：由肌膚基礎(chǔ)清潔開始。配合去角質(zhì)、滋潤面膜及最后的滋潤面霜護(hù)理。與背部排毒護(hù)理巧妙組合，令您的背部肌膚達(dá)到最佳狀態(tài)。身體護(hù)理具體療程：由清潔程序開始，先用濕熱的毛巾幫助背部去角質(zhì)，然后進(jìn)行保濕修復(fù)和背部放松按摩。您將全程享用來自意大利的全天然護(hù)膚產(chǎn)品――舒適地帶。整個(gè)療程共計(jì)110分鐘。

CBD紳士套餐

聽起來不知道CBD跟紳士套餐到底有什么關(guān)系?作為泰國SPA協(xié)會(huì)唯一會(huì)員的I SPA，也是唯一獲泰國大使館推薦的泰國SPA，因此在這里可以享受到原汁原味的泰國SPA。男士推薦極度放松套餐與CBD紳士套餐，特點(diǎn)均是按摩時(shí)間較長，幫助深度放松緊繃的肌肉與緊張的神經(jīng)。CBD紳士套餐尤其適合工作繁忙而又極需要放松的商務(wù)人士。目前推出的平和之秋套餐還可以享受熱石按摩或者暹羅草藥球按摩，幫助促進(jìn)淋巴循環(huán)與能量流動(dòng)。

香醇與舌尖的情緣

與咖啡這種飲品同步流行的當(dāng)然是咖啡館，可以追溯到幾個(gè)世紀(jì)以前。據(jù)說世界上第一間咖啡館建于15世紀(jì)的麥加，在歐洲的出現(xiàn)則稍晚一些。從那時(shí)起，這個(gè)行業(yè)的擴(kuò)張先是俘虜了小資們，之后又征服了新貴?？Х葟d儼然成了社交的好去處，在這里，知識分子、藝術(shù)家、思想家和作家們一邊啜飲香茗或咖啡，一邊宣講自己的學(xué)識、高見或哲學(xué)。在有些國家，他們還被人冠以各種名稱，例如在土耳其，這些人被稱為“智慧派”；而在英格蘭，他們曾被稱為“銅板大學(xué)”。如今，咖啡廳的精神依舊，只是觀念發(fā)生了變化。曾經(jīng)有人說過，咖啡館就是一個(gè)城市的客廳。什么?你還在喝Starbucks?那只能是外帶早餐的地方。

秘密咖啡館

這個(gè)咖啡館的位置相當(dāng)隱蔽，躲在zenhfestore家居飾品店的二層閣樓上。面積也不算大。但卻有著麻雀雖小五臟俱全的氣勢。里面的懷舊音樂會(huì)讓你對這里一見如故，選擇好位置后服務(wù)生會(huì)第一時(shí)間給你送上一杯溫水。這里將家居產(chǎn)品的陳列與咖啡廳巧妙的結(jié)合起來，是一個(gè)不錯(cuò)的藏身之處。

素食、修禪與咖啡

不管你是不是一個(gè)素食主義者，來到這樣一個(gè)有特色的咖啡廳一定要嘗嘗這里的特色食品。西式有機(jī)素材配餐，擺盤精致，分量也很足。既然是咖啡廳那當(dāng)然還要品嘗一下咖啡，這里的咖啡同樣是用有機(jī)咖啡豆研磨制成的有機(jī)咖啡，此外還有果汁及各種花草茶。如果你想購買一些健康方面的書籍和食品，這里也應(yīng)有盡有?？Х葟d提供很有意思的禪修活動(dòng)。活動(dòng)就在餐廳樓上一個(gè)寬大的佛堂內(nèi)進(jìn)行，店主會(huì)請來法師講道，讓聽者心靈變得平靜祥和。如果你有興趣，在約45分鐘

的禪修后，可與導(dǎo)師到餐廳一起用膳。

聆聽豆叔的咖啡哲學(xué)

這里不同于印象中的咖啡館，隱藏在鬧市的小角落，這完全是因?yàn)榭Х群姹核枰闹T多苛刻條件，而選址于北京南城的僻靜地方。沒有繁復(fù)的文藝形態(tài)，卻在推開門的一剎那，被那純粹的咖啡世界震懾――全部裝飾都是咖啡，一架架垛碼的標(biāo)著等級、產(chǎn)地及烘焙方式的生咖啡，種類齊全的咖啡制作用具――這是家CoffeeComer咖啡烘焙館，或許你沒聽說過，但在有咖啡深度文化的歐洲，這也是很高級的經(jīng)營業(yè)態(tài)。豪坊咖啡烘焙館選址在南城，也是因?yàn)楹姹吼^對于環(huán)境要求頗高的緣故，同時(shí)這里也是歐洲特種咖啡協(xié)會(huì)(SCAE)在中國的唯一會(huì)員，所以在這里不單是咖啡館，更是咖啡的博物館，在品鑒到世界各地名品咖啡的同時(shí)，更能跟著老板豆叔學(xué)習(xí)專業(yè)咖啡知識。

好咖啡館的標(biāo)準(zhǔn)：

1　外表看上去首先要溫暖，不拿著、不裝，如果是裝修金碧輝煌高高在上。有誰還敢進(jìn)來?

2　推門而入時(shí)，一定有咖啡香撲面而來。

3　沙發(fā)一定要舒服。

4　白天要有陽光曬進(jìn)來，晚上要有溫暖的燈光。

5　音樂講究，不喧賓奪主。

6　一定要有大量閱讀性強(qiáng)的讀物。

7　咖啡要好，有特色，或者就是香。

8　洗手間有設(shè)計(jì)感。

你愛的咖啡館在哪里呢?

身心合一的靈魂之旅

這幾年YOGA風(fēng)愈吹愈烈，風(fēng)靡東西方。原來只能悄悄躲在最后一排練習(xí)的男士也逐漸多了起來。在美國，超過350萬男性在練瑜伽，以瑜伽來保持身體最佳狀況。NBA灰狼隊(duì)最有價(jià)值的球員加內(nèi)特，每場球賽前一定先練習(xí)瑜伽的呼吸和專注。愈來愈多的肌肉男愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展。瑜伽動(dòng)作速度比較舒緩，節(jié)奏較慢，對柔韌性要求相對較高。事實(shí)上瑜伽更強(qiáng)調(diào)的是呼吸的方法和讓身體進(jìn)入平靜狀態(tài)的訣竅。男士的柔韌性沒有女性好，所以在開始入門時(shí)不是很快，但隨著練習(xí)的深入就會(huì)發(fā)現(xiàn)。由于身體韌性的增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多。他們的體力會(huì)變得更好，心態(tài)會(huì)更平和。

國際化認(rèn)證

這里每周會(huì)推出超過1000堂的瑜伽課，專業(yè)的團(tuán)隊(duì)為你打造適合自己的完美靜心方案。如果說知名度和硬件水平的話，ISO9001國際品質(zhì)認(rèn)證，NASM、ACSM、RTS、AFFA、FISAF、Les Mills、Stott Pdates國際專業(yè)證照，以及IFA、ASA等SPA專業(yè)認(rèn)證這些都相當(dāng)專業(yè)。如果你舍得為這份清凈投資，這里是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

原汁原味的印度

來自印度的著名瑜伽大師S.K.省略。

洗澡：有些人認(rèn)為洗澡的時(shí)候是最佳的思考時(shí)間，這個(gè)想法是非常取巧的，但是對于對自己的身體清潔工作要求嚴(yán)格的男士來說，大多時(shí)候是想著想著就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到選擇保養(yǎng)品上了。斟酌到底是用哪款面膜，哪款剃須泡?

讀書：讀書思考?你想都別想，閱讀時(shí)你的思維多被作者所牽引，所以你能感受的只能是作者傳遞的訊息。然后就是浮想聯(lián)翩的畫面，或者是閱讀文章后的思考，這在嚴(yán)格意義上根本不能算放松。

聽音樂：這是個(gè)不錯(cuò)的好辦法，但是千萬不要聽傷心的情歌，因?yàn)殡S之而來的就是傷感，或者思念起某個(gè)舊情人。

散步：散步可以舒緩壓力，讓人感到放松，出門習(xí)慣用座駕代步的你，怎么可能適應(yīng)散步走遠(yuǎn)路。最多只是在家中花園前后走走而已，想通過散步來靜心的話還要有一定的耐力，可以緩慢的步行。

游泳：游泳是一個(gè)很好的協(xié)調(diào)身體能力及調(diào)整呼吸的方式，可以運(yùn)動(dòng)全身，依靠水的浮力及推動(dòng)力讓你完全放松下來，游完泳可以讓你很快入眠。

篇7

瘦身階段1

目標(biāo)訴求：通過舒適SPA享瘦2～3斤

人氣SPA推薦：阿雅娜火山巖石融合SPA

推薦理由：野姜的熱熏加速血液循環(huán)，植物包通過推按將養(yǎng)料送入肌膚，巖石的導(dǎo)熱按摩讓你在溫暖中消瘦，那些贅肉都在SPA的悠然音樂聲中悄然消失。

蒸熱的草本植物包內(nèi)藏有阿雅娜新鮮配制的三款野姜，能帶來神奇治療功效，松弛緊繃肌肉，為后續(xù)的深層肌肉按摩、指壓及溫和的拉筋過程做好鋪墊。在療程進(jìn)行前，理療師會(huì)將新鮮草本植物切碎，放進(jìn)100％漂染的棉布袋內(nèi)蒸熱，再用工具進(jìn)行輕拍、扭動(dòng)及揉捏等按摩動(dòng)作，深入滲透全身不同部位。草本植物包能帶出具有深層療效的熱力，打開毛孔，刺激血液循環(huán)，釋放緊張壓力，舒緩關(guān)節(jié)痛楚。最后，理療師會(huì)以溫暖的草本植物包進(jìn)行滋潤性的面部護(hù)理，讓你全面放松，倍感活力。

為了加速瘦身的效果，該療程還可以加入阿雅娜的皇牌火山巖石反射療法，因?yàn)樗酆狭酥袊?jīng)線按摩的傳統(tǒng)智慧、泰國舒適安神的手按技巧以及歐洲壓力點(diǎn)按摩療法，實(shí)在不可錯(cuò)過。你將先享受正式的足浴療程，然后理療師會(huì)采用取自山上的火山巖石，為你進(jìn)行腿部按摩及足部反射療法，恢復(fù)身體機(jī)能。最后通過針~,1-T-部、手臂、頸部及肩膀的深層松弛按摩，釋放壓力，恢復(fù)動(dòng)人神采的同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些部位真的變得纖瘦不少哦。

勵(lì)志總動(dòng)員――

的確，“減肥”往往和“胖子”聯(lián)系在一起，這兩個(gè)詞包含了很多辛酸。男人們都偏愛骨感美女，對胖妹投以不屑的眼光；而臃腫的體形更是讓胖妹本人無所適從。根據(jù)美國《美體》雜志調(diào)查，88％的女性在試衣間時(shí)都會(huì)重新審視自己的身體。有三分之二的被調(diào)查者說，試衣傷害了她們的信心。因此無論你是XXL號，還是M號，滿懷著對S號的憧憬，我們開始瘦身吧!

瘦身階段2

目標(biāo)訴求：通過高科技燃脂瘦腰腹

人氣療程推薦：瑪花纖體RF緊膚和ELTT課程

推薦理由：源自瑞士的瑪花纖體一向倡導(dǎo)天然、持久的健康纖體之道，利用人體消耗能量而消除多余脂肪的本能，這款療程特別針對腰腹部位減肥，而且瘦身后皮膚一點(diǎn)不松懈，依舊緊實(shí)。

在RF課程中，熱探頭配合精華素幫助身體發(fā)熱，這種令人舒服的、熱熱的狀態(tài)會(huì)_直持續(xù)，在快要結(jié)束前5分鐘，會(huì)將熱探頭換成冷探頭。由于皮膚還保持著之前的熱度，并不會(huì)有特別涼的觸覺，冷探頭的作用就是在熱探頭已經(jīng)促進(jìn)溶脂的基礎(chǔ)上，幫助收緊肌膚，讓肌膚變得更加細(xì)致嫩滑。

ELTT課程是一個(gè)綜合了SDA和瘦身的雙重課程，在用磨砂清潔身體之后，配合專業(yè)按摩油，先享受20分鐘全身的排毒按摩，使整個(gè)人都放松下來。再涂上富含骨膠原的海藻霜，敷上保鮮膜，被一個(gè)類似太空艙的熱毯輕輕包裹好，待20分鐘后，毛孔被打開，大量的汗慢慢滲透出來。對于缺乏運(yùn)動(dòng)又久居空調(diào)環(huán)境的都市女性來說，出一身淋漓大汗不僅能幫助排出身體多余的水分和毒素，更好地促進(jìn)新陳代謝，皮膚亦能更好地吸收海藻霜的養(yǎng)分，當(dāng)之無愧的一舉兩得!

瘦身階段3

目標(biāo)訴求：改變生活方式逐步完成瘦身

人氣療程推薦：半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)+健康飲食

推薦理由：瘦身的階段性勝利不會(huì)成就你永久的S身材。當(dāng)健康飲食和運(yùn)動(dòng)成為一種簡單的習(xí)慣，你就會(huì)永遠(yuǎn)與苗條為伍，而不會(huì)復(fù)胖。

篇8

如果把健康和疾病看作是生命過程的兩端的話。那么它就像一個(gè)兩頭尖的橄欖’中間凸出的一大塊，正是處于健康與有病兩者之間的過渡狀態(tài)――亞健康。專業(yè)院線亞健康護(hù)理服務(wù)類主要包括SPA、足療、瑜伽、芳香療法、舒壓、提神等。今天，為大家推薦兩款?yuàn)W運(yùn)過后頗受愛美女士青睞的療程：五色禪石健康SPA療程和雙人四手芳香護(hù)理療程。

五色禪石健康SPA

SPA療程中所用之禪石，皆與五行相印合，如青田綠、洛陽紅、玄黃玉、漢白玉、金鋼鉛等均為大自然之瑰寶，潛藏巨大的療效能量：金、木、水、火、土的五行寓意針對人體心、肝、脾、肺、腎五臟，將能量深入穴道之中，有效調(diào)整體內(nèi)臟腑功能，加強(qiáng)氣血循環(huán)，增強(qiáng)代謝功能，并促進(jìn)汗腺及皮脂腺的分泌。

操作步驟：

1　排毒。首先讓顧客享用體內(nèi)環(huán)保酵素飲料，幫助小腸恢復(fù)吸收正常化，并排出大腸中的宿便。

2　去角質(zhì)。使用適合顧客的芳香溶水精華油，還可加入浴鹽、玫瑰花瓣等，讓顧客泡浴1 5～20分鐘。然后用死海鹽混合物去除顧客身體老化角質(zhì)，起到清潔、滋潤皮膚的作用。

3　準(zhǔn)備禪石。首先是選石，選擇適合禪石按摩的能量精石，要求表面光滑質(zhì)地堅(jiān)硬，但是又能夠吸收精油，因?yàn)榫蜁?huì)經(jīng)由能量精石緩慢釋放出來；其次是洗石，仔細(xì)清洗后放在陽光下曝曬，完全干燥后再用軟毛刷輕輕地刷過；再次是養(yǎng)石，將禪石浸泡在精油中，保持油溫在50度左右；然后是撫石，使用雙手不停撫摸能量精石，利用雙手的磁場幫助精石產(chǎn)生能量交換；最后是熱石，使用陶土熏香爐加熱，先在熏香爐上鋪一層小石子，再加水且不要超過小石子表面，繼而將禪石隔水加熱，并根據(jù)禪石大小涂抹適量按摩油。

4　五色禪石理療。運(yùn)用金、木、水、火、土(白、綠、黑、紅、黃)五種不同色彩、不同能量的禪石，加上對應(yīng)身體五行的能量色彩，結(jié)合經(jīng)絡(luò)穴位按摩，再配以精油的強(qiáng)大滲透能力，達(dá)到臟腑能量平衡的功效。如果進(jìn)一步加強(qiáng)上肩部、下背部、腹部循環(huán)及腳底反射區(qū)的按摩，還能幫助顧客達(dá)到徹底的舒適、放松狀態(tài)。

5　凈化。采用葡萄籽、薰衣草、杜松果、白干層等成分的排毒精油，能夠凈化腸道粘膜、利尿、清血、排除體內(nèi)廢物與毒素，更可改善皮膚毛孔阻塞、促進(jìn)細(xì)胞再生，達(dá)到安撫情緒、舒解挫折感、提升信心與希望的功效。

6　敷膜。利用精華泥敷體膜，促進(jìn)皮膚更加光滑、細(xì)膩。然后用清水把體膜沖洗干凈，全身涂抹美體緊膚霜，使顧客身心得以休整。

雙人四手芳香護(hù)理

夏威夷式的按摩手法，采用特殊而有節(jié)奏的優(yōu)雅護(hù)理技巧，有效緩解疲憊，像緊張肌肉得以放松，再配合芳香植物精油更可平息煩燥與不安，徹底改善亞健康狀態(tài)。該項(xiàng)目最大的特色是整個(gè)療程的執(zhí)行需要兩位美容師同時(shí)參與。

操作步驟：

1　草藥蒸氣浴。首先，為顧客做一次蒸氣浴，為使護(hù)理更加有效，特別采用中國古代草藥和香料配方的放松性草藥蒸氣。

2　海鹽蜂蜜角質(zhì)護(hù)理。將富含營養(yǎng)成分、混合有基本精油和來自泰國的海鹽敷在身體上做深層清潔，讓肌膚重現(xiàn)光滑色澤，整個(gè)過程可由顧客自己完成。

3　芳香牛奶浴。讓顧客浸泡在配以精油和新鮮玫瑰花瓣的花茶牛奶浴中，把煩惱和憂愁一同洗去，而其中豐富的維生素更可滋養(yǎng)肌膚。顧客在享受芳香牛奶浴的同時(shí)，配合品嘗鮮美的水果和香檳效果更佳。

篇9

關(guān)鍵詞 運(yùn)動(dòng)損傷 瑜伽 恢復(fù)與預(yù)防

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2012）11-000-02

一、前言

羽毛球是大家喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗挥屑で榕c樂趣，但在體驗(yàn)這種快樂的同時(shí)，由于不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法就會(huì)帶來一系列的運(yùn)動(dòng)損傷，如跟腱損傷，踝腕關(guān)節(jié) 肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，腰背肌的勞損等。本課題將瑜伽運(yùn)動(dòng)的功效與羽毛球運(yùn)動(dòng)相結(jié)合預(yù)防與恢復(fù)運(yùn)動(dòng)損傷，提高大學(xué)生羽毛球?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)水平，更好的為體育學(xué)院羽毛球?qū)I(yè)的學(xué)生體能提供保障。瑜伽起源于印度5000多年前的古印度，瑜伽法與其他保健、養(yǎng)生療法可以治療、修復(fù)運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷，消除肌酸，快速恢復(fù)體能，提高運(yùn)動(dòng)水平的功效，目前，瑜伽運(yùn)動(dòng)廣泛運(yùn)用在體育競技運(yùn)動(dòng)中，已成為非常時(shí)尚的修復(fù)方法。

本課題結(jié)合南昌航空大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生采用瑜伽經(jīng)典動(dòng)作的習(xí)練預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷與治療的作用。

二、研究對象與方法

以南昌航空大學(xué)體育學(xué)院羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生為研究對象。根據(jù)課題的研究，從羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生訓(xùn)練的主客觀條件出發(fā)，設(shè)計(jì)了瑜伽運(yùn)動(dòng)對羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)與預(yù)防的問卷；發(fā)出了30份問卷，回收了30份問卷，回收率100%，合格率100%。

三、研究結(jié)果與分析

（一）羽毛球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷與瑜伽治療法

1.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因

膝關(guān)節(jié)由股骨、脛骨和髕骨組成脛股關(guān)節(jié)和髕股關(guān)節(jié)。缺乏髖關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)所固有的內(nèi)在穩(wěn)定性；需要韌帶和肌肉等結(jié)構(gòu)予以加固。運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)具有韌帶與髕骨雙向運(yùn)動(dòng)的生理特點(diǎn)，其相對運(yùn)動(dòng)的不穩(wěn)定性決定了膝關(guān)節(jié)除易發(fā)生一般性的關(guān)節(jié)韌帶損傷外，還會(huì)發(fā)生半月板髕骨的損傷。另外，膝關(guān)節(jié)是人體最表淺的關(guān)節(jié)之一，極易受外力作用引起損傷。所以說，膝關(guān)節(jié)后解剖結(jié)構(gòu)是膝關(guān)節(jié)損傷的內(nèi)在因素。

羽毛球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)是引起膝關(guān)節(jié)損傷的外在因素羽毛球運(yùn)動(dòng)最高心率可達(dá)每分鐘160～180次，而且水平相當(dāng)?shù)年?duì)員為爭奪1分要持續(xù)高強(qiáng)度幾分鐘的時(shí)間，由此可見，羽毛球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，場上運(yùn)動(dòng)速度快，運(yùn)動(dòng)中的隊(duì)員都不斷長時(shí)間地做交叉步、并步、起跳、轉(zhuǎn)身、跨步、魚躍等動(dòng)作，而且這些動(dòng)作都要求膝關(guān)節(jié)處于一定的屈曲狀態(tài)中，以便適應(yīng)運(yùn)動(dòng)中瞬息萬變的動(dòng)作需要。由于膝關(guān)節(jié)長時(shí)間不斷地屈伸，造成髕骨下端肌腱組織經(jīng)常處在超負(fù)荷下進(jìn)行疲勞應(yīng)激的工作狀態(tài)，最后積勞成疾，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。

2.瑜伽治療膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的方法

通過對體育學(xué)院30名學(xué)生有膝關(guān)節(jié)損傷癥狀進(jìn)行瑜伽動(dòng)作習(xí)練的實(shí)驗(yàn)表明：95%的學(xué)生普遍認(rèn)為羽毛球運(yùn)動(dòng)中膝蓋與腰部最容易受傷，并認(rèn)為瑜伽運(yùn)動(dòng)中的單腿站立平衡（樹式）與坐立前屈式（背部伸展式）對膝蓋的恢復(fù)有著顯著的恢復(fù)作用；鱷魚變化式與前彎變化式也對腰部有著積極的效果，瑜伽運(yùn)動(dòng)在對羽毛球造成運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)與預(yù)防在這些羽毛球?qū)I(yè)的人群中有明顯的治療效果。

（1）幻椅式變體：從山式開始，背部靠墻，慢慢的彎曲膝蓋至小于90度角，保持膝蓋和腳踝垂直于地面，尾骨內(nèi)收，讓整個(gè)背部都貼靠在墻上，鍛煉腿部肌肉的力量，保持一段時(shí)間后伸直膝蓋放松。為了鍛煉，可以在膝蓋之間夾一塊瑜伽磚，采用以下動(dòng)作進(jìn)行修復(fù)。

（2）坐立前屈式：從坐立山式開始，彎曲右膝向內(nèi)，左腿保持伸展并且肌肉收緊，左腳第二腳趾對向膝蓋的位置。吸氣伸展脊柱向上，呼吸上身緩慢前傾，把意識放在腿部肌肉的收緊和腿部后側(cè)韌帶的拉伸上。

（3）束腳式：注意背部的伸展，如果背部不能直立就在臀部下方放上瑜伽毯或瑜伽磚。雙腳不要過度拉近身體的方向，把意識放在的拉伸上，增強(qiáng)這一部分肌肉的力量

（4）戰(zhàn)士一式變體：面向墻，右腳向前一步，雙手扶墻，左腳跟著地。吸氣伸展脊柱向上，呼氣彎曲右膝，感受左腿后側(cè)的伸展。注意雙腿的肌肉要收緊上提，右膝不要超過腳趾。

（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)中肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷與瑜伽治療法

肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因。肩關(guān)節(jié)是一個(gè)人體中最靈活的關(guān)節(jié)，連接肩關(guān)節(jié)韌帶有喙肱韌帶、喙肩韌帶。肌肉有胸大肌、背闊肌、岡下肌等肌肉。而肩關(guān)節(jié)前下方?jīng)]有肌肉覆蓋和韌帶加強(qiáng)是一個(gè)薄弱部位、肱骨頭易滑出，因此在運(yùn)動(dòng)中容易損傷。其中肩關(guān)節(jié)受傷主要是肩袖受傷，由技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤引起的肩關(guān)節(jié)損傷。肩作為在羽毛球技術(shù)中一個(gè)很重要的關(guān)鍵者，在運(yùn)動(dòng)過程中任何一個(gè)擊球動(dòng)作都必須肩的參與，正是如此在頻繁的使用中，如出現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤將直接損傷肩，其主要有以下原因：第一、正手抽球、正手高遠(yuǎn)球，在擊此類球時(shí)練習(xí)者為達(dá)到將球擊的更遠(yuǎn)、更高。全力使用肩帶力量擊球造成肌肉拉傷或韌帶拉傷。第二、在進(jìn)行反手抽球或高遠(yuǎn)球時(shí)使用肩先走造成全身力受于肩帶，從而造成肩損傷。肌肉力量不均衡在任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中原動(dòng)肌和對抗肌的力量差距造成肌肉或韌帶拉傷。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中主要體現(xiàn)在練習(xí)者普遍追求胸大肌等體前肌力量的發(fā)展，而忽視了背部肌肉的力量發(fā)展。羽毛球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)量可以隨練習(xí)者自己調(diào)控的項(xiàng)目，但有的練習(xí)者為達(dá)到一定的效果不遵守自身?xiàng)l件要求大量超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，造成肩部肌肉勞損。

運(yùn)動(dòng)量太大或運(yùn)動(dòng)量增加得太突然，專項(xiàng)訓(xùn)練的部位過于集中等都很容易引起運(yùn)動(dòng)性勞損，以及運(yùn)動(dòng)中汗水長期留于肩部而造成肩部風(fēng)濕；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分人體運(yùn)動(dòng)是通過逐漸加量，提高肌肉活動(dòng)能力、提高心血管對肌肉的供能能力，減少肌肉及筋膜的粘滯性，運(yùn)動(dòng)者在沒有充分使內(nèi)臟功能活動(dòng)、心血管供應(yīng)肌肉不充足的情況下急劇運(yùn)動(dòng)，從而使肌肉或筋膜的粘滯性過高而造成肌肉或筋膜拉傷；損傷后沒有完全恢復(fù)過早參加運(yùn)動(dòng)，練習(xí)者在受傷后需經(jīng)過一段時(shí)間的恢復(fù)才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，它必須在使關(guān)節(jié)周圍的肌肉或韌帶及關(guān)節(jié)囊損傷部位得到恢復(fù)后才能運(yùn)動(dòng)，而有些運(yùn)動(dòng)者在沒完全恢復(fù)就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而再次造成關(guān)節(jié)損傷，隨時(shí)間推移將有可能轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)節(jié)肌肉勞損。可采用以下瑜伽動(dòng)作治療肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷。

犁式：仰臥在地上。將兩塊疊好的毛毯墊在身上。屈膝，雙腳平放在地上；臀部從毯子上抬起，雙手在身下緊握。兩側(cè)肩部相機(jī)向脊柱靠近，并向頭部移動(dòng)。這樣頸部和肩胛骨就稍微抬起了；雙腿翻過頭部，腳趾觸地。

（三）羽毛球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷與瑜伽治療法

踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因。由于羽毛球運(yùn)動(dòng)中起跳和迅速的急停，特別是網(wǎng)前跨步放球，或變向的腿部動(dòng)作過多，使踝關(guān)節(jié)和跟腱周圍的飄腱韌帶很容易受傷。另外，在拉力產(chǎn)生過快、斜向受力、受力之前施加外力等情況下也容易受傷——表現(xiàn)為跟腱部位疼痛，尤其是跳起后著地，后腿支撐或做蹬地動(dòng)作時(shí)?？刹捎靡韵妈べ?dòng)作治療踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷。

下犬式：四肢著地成倒“V”字，踝關(guān)節(jié)有意與地面抗阻活動(dòng)，也可在松軟的地面上進(jìn)行一些，深呼吸較慢動(dòng)作的練習(xí)?；虿捎茫鹤愀氐穆叫凶?、原地踏地、連續(xù)立踵、抬腿控制等，這樣對踝關(guān)節(jié)松動(dòng)不穩(wěn)的傷者有幫助，另外，注意腰部和腿部之間的力量協(xié)調(diào)，呼吸要緊密配合好，并控制踝部的動(dòng)作力度。

四、建議

（一）加強(qiáng)羽毛球課程建設(shè)，提高學(xué)生的專業(yè)素質(zhì)能力與水平。

（二）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)監(jiān)督機(jī)制，預(yù)防學(xué)生的損傷產(chǎn)生。

（三）做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后的放松練習(xí)

（四）瑜伽與競技運(yùn)動(dòng)的有效結(jié)合是提高運(yùn)動(dòng)成績的有效途徑。

參考文獻(xiàn)：

[1] 黃鋒.淺析大學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防[J].科技信息.2009（28）.

[2] 陳锫.膝關(guān)節(jié)的瑜伽理療[J].科技信息（學(xué)術(shù)研究）.2006（05）.

[3] 王金亮，彭云志.羽毛球運(yùn)動(dòng)中肩關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防[J].體育世界.2006（07）.

篇10

（躺在透著淡淡檀木香的圓形大木桶里，紅黃相間的玫瑰花瓣在水中嬉戲。窗外黃墻黑瓦，一支櫻花耐不住寂寞將綴滿粉紅花朵的枝椏探出墻外。）

“桃花爛漫杏花稀”，去法云安縵的路上春意正濃。一邊欣賞沿途梨花、櫻花、桃花爭相開放，一邊對“安縵”無限遐想。

“AMAN安縵”這個(gè)神奇的名字，大多數(shù)人對它還很陌生。這個(gè)從東南亞走出來的酒店集團(tuán)，自1988年至今在全球僅僅擁有23家酒店，但它卻擁有一大批緊緊追隨的住客，他們叫自己“阿縵迷”。他們將安縵新開的酒店作為自己旅游的目的地，也跟隨安縵探尋新酒店的地址，這便是他們的所有樂趣。

法云安縵是安縵集團(tuán)在中國開出的第二家酒店。延續(xù)安縵慣有的作風(fēng)——追求“與眾不同”。它隱匿在靈隱寺的背后，上天竺上香古道之中。一切建筑保持杭州原始村落的木頭和磚瓦結(jié)構(gòu)，連所有服務(wù)員的制服都是類似袈裟的土黃色。

沿著村落的主干道步行大約7分鐘時(shí)間，一棵古樹上掛著一塊不起眼的小木牌“若水療”。這里就是安縵的水療中心了，一杯溫度恰當(dāng)好處的綠茶，一件雪白柔軟的浴袍，我的“若水療”體驗(yàn)由此開啟。

法云安縵若水療，用新鮮紅、黃兩色玫瑰花瓣配以木桶浴及蒸汽浴作為前奏。之后是一次全身干絲瓜絡(luò)去角質(zhì)以及結(jié)合傳統(tǒng)中式按摩技巧的全身香薰按摩。此種按摩使用從植物中提煉的精油，據(jù)說有調(diào)節(jié)情緒和情感的療效。這種感官性按摩配合舒緩的手法，達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩肌肉緊張的功效。

法云安縵周邊廟宇眾多，偶爾能聽見遠(yuǎn)山的撞鐘聲。春季，酒店里各色花朵爭相開放，透過木格子窗望出去，淺粉、桃紅、玫紅、朱紅……煞是好看。SPA房里回蕩著輕快、舒緩的音樂，配合理療師一雙溫?zé)岬氖?，仿佛漂浮在云端，卸下身體的重量，周圍鳥語花香。

TIPS

招牌療程/

SPRING春（理療使用酒店旁新鮮收獲采摘的龍井綠茶）

水療運(yùn)營時(shí)間/

早上10點(diǎn)至晚上10點(diǎn)；

溫馨提醒/

店外客人請?zhí)崆?4小時(shí)預(yù)約，住店客人提前12小時(shí)預(yù)約；請?jiān)陧?xiàng)目開始前30分鐘到達(dá)水療

垂詢預(yù)約電話/+86 571 87329999

最高貴Spa悅榕莊悅榕Spa

（她的媚眼如此迷人，黝黑的皮膚、深邃的眼神、甜美的笑容。見到她雙手合十半蹲微笑，就如身在泰國，而享受過她帶來的純正按摩手法更是醉人。）

悅榕Spa一來到杭州就集萬千寵愛于一身，坐擁西溪國家濕地公園得天獨(dú)厚的美妙環(huán)境，又有幽雅靜謐的悅榕莊做依托。

悅榕Spa設(shè)有10間室內(nèi)護(hù)療閣，并配備了美容室、健身房、游泳池及瑜伽室等設(shè)備。Spa的室內(nèi)設(shè)計(jì)傳承了典雅的江南風(fēng)格，運(yùn)用深色實(shí)木和天然石材，搭配上絲綢錦緞裝飾。悅榕Spa共有9位護(hù)療師其中3位來自泰國，她們都在悅榕Spa學(xué)院接受過至少300小時(shí)的嚴(yán)格理論和實(shí)踐訓(xùn)練。

杭州悅榕Spa獨(dú)有的東方泉浴體驗(yàn)，將傳統(tǒng)的東方沐浴習(xí)慣與悅榕Spa特有的護(hù)理技巧，以及水療設(shè)施三者巧妙地結(jié)合在一起，打造一個(gè)安寧、溫暖、舒適的浪漫悅榕之旅。

專門的東方泉浴區(qū)域包括了蒸汽浴、桑拿以及熱浴池和冷浴池等泉浴設(shè)施。其中“陰”體驗(yàn)的特色在于運(yùn)用沁涼身心的護(hù)理來鎮(zhèn)靜感官，例如清新舒爽的龍井茶磨砂，能舒緩敏感肌膚。而在“陽”體驗(yàn)中的紅花和溫姜磨砂，則以其溫?zé)岬奶刭|(zhì)來提升感官享受，并為肌膚注入健康光彩。

護(hù)理開始以前，笑容甜美的泰國護(hù)療師給人以親切感，基本的中文溝通都難不倒她。30分鐘的靜心時(shí)間悅榕Spa精心烹制了銀耳紅棗盅，據(jù)說每天的靜心小點(diǎn)都是不同的有蓮藕湯、花茶等等。

悅榕Spa全程使用悅榕莊特有的護(hù)理產(chǎn)品，精油的香味淡雅凝神，配合泰國技師的獨(dú)特手法，指尖、指腹、手心、手腕、手肘結(jié)合不同的力道，令身體感到氣流行走，血液融通的。護(hù)療師每變化一種手法都會(huì)詢問客人的感受，及時(shí)調(diào)整力度。一次Spa結(jié)束好似脫掉了一層厚重的棉衣，瞬間輕松暢快許多。待你沐浴更衣之后，護(hù)療師又會(huì)送上秘制酸奶和水果盅，配上一壺茶。

TIPS

招牌療程/

皇家悅榕

水療運(yùn)營時(shí)間/

早上10點(diǎn)至晚上10點(diǎn)；

溫馨提醒/

店外客人請?zhí)崆?4小時(shí)預(yù)約，住店客人提前12小時(shí)預(yù)約；請?jiān)陧?xiàng)目開始前15分鐘到達(dá)水療

垂詢預(yù)約電話/

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最宮廷Spa——西子湖四季酒店The Spa

（先是解履輕渥、就謐滌塵的浸足禮；再是脫帽枕香，沉浸溫潤蒸氣??；浴露生香后拂塵玉肩，輕閉雙眸仿佛漫游蒼穹，讓人在不知不覺中沉沉睡去。而后，一股沁人心脾的神秘香味把人輕輕喚醒，起身才驚覺此間帝王般的享受竟已近尾聲。縱是慢時(shí)光，也稍縱即逝……）

位于杭州靈隱路上的西子湖四季酒店地理位置優(yōu)越，毗鄰西湖，緊挨曙光路、靈隱路、楊公堤、北山路四條觀光主干道，交通便捷。

酒店雖置身主城，卻鬧中取靜。倚湖而建的西子湖四季酒店通過濃郁的中式庭院風(fēng)格營造出私享奢華之感。曲徑通幽的回廊串聯(lián)酒店空間，中式折門又巧妙分隔各區(qū)域?；趾甏髿獾拇筇茫R湖而建的酒廊、餐廳，迷一樣的長廊，隱秘的豪華客房，讓人宛若置身在古代宮廷一般。不得不提的，當(dāng)屬那傳奇般的水療中心。

走近水療中心，便被其大氣的設(shè)計(jì)震撼?？v然位于地下一層，墻體也由大面積落地窗包圍著，室外造景人工水幕，給人以空間上的無限延伸之感。

推門而入，每一位員工都親切稱呼著光臨SPA水療中心客人的名字。休息區(qū)域的酒店自制的特色香茶甘甜潤口，時(shí)令水果及特色點(diǎn)心供客人享用。水療中心小橋流水之上有貴賓的芳療室，水流潺潺，給人以平靜溫柔的撫慰，淡淡的花草香更是讓人浮想聯(lián)翩。

芳療室內(nèi)燈光柔和，浸足禮出人意料地在如秋千的蕩椅上進(jìn)行，讓人在星空設(shè)計(jì)的屋頂下忘憂一切，盡情享受這一靜謐時(shí)刻。人稱御品水療的四季水療果然名副其實(shí)，還未開始帝皇浴療已經(jīng)讓人體驗(yàn)到飄飄然的尊貴之感了。

兩個(gè)半小時(shí)的帝皇浴療靈感始自乾隆皇帝最喜愛的浴療配方，也是四季家的“獨(dú)門秘方”。全身浸泡在注滿大麥奶的奢華浴池中，體驗(yàn)以古方草木精制、滋潤養(yǎng)生的薩拉??；而后以野生無花果和紅棗做全身磨砂，沉迷恬靜優(yōu)雅的環(huán)境中進(jìn)行渾天草本蒸汽療法，最后以按摩油配合熱石作全方位舒緩減壓深層按摩，以達(dá)到恢復(fù)人體活力，讓人煥新煥顏的效果。

TIPS

特色療程/

2012年6月10日前，西子湖四季酒店聯(lián)手巴厘島四季度假村為您特別呈現(xiàn)四款特色療程：傳統(tǒng)巴厘式按摩、古法印尼磨砂、巴厘島尊貴浴療、二人四手按摩。

招牌療程/

帝皇浴療、龍井翡翠春茶浴水療運(yùn)營時(shí)間/

早上10點(diǎn)至晚上10點(diǎn)；

溫馨提醒/

店外客人請?zhí)崆?4小時(shí)預(yù)約，住店客人提前12小時(shí)預(yù)約；請?jiān)陧?xiàng)目開始前15分鐘到達(dá)水療中心。

垂詢預(yù)約電話/

+86 571 81135125

最科技Spa——曦軒酒店MetaSpa

（將自己交給幾臺沒見過的大機(jī)器心里有些發(fā)憷。其實(shí)它們外表冷冰冰透著刺眼的光，實(shí)際無色無味無感，且能很快改善肌膚的種種問題，立竿見影。）

杭州曦軒酒店毗鄰杭州西溪國家濕地公園，酒店整體設(shè)計(jì)現(xiàn)代感極強(qiáng)。大堂的巨大空間是一個(gè)擁有6000本藏書的心靈圖書館。

縱橫蜿蜒的溪流、數(shù)以千計(jì)的小湖、小池與小島組成巨大的生態(tài)系統(tǒng)，也成為曦軒的天然氧吧。酒店藝術(shù)、簡約的設(shè)計(jì)風(fēng)格給人無限新鮮感。

比曦軒酒店這個(gè)名字更被人熟識的是“Meta Spa”。在希臘語中，“Meta”意為超越與改變。Meta Spa致力于給您超越想象的煥變。這里已然成為杭州城西一些白領(lǐng)的專屬美容基地。

MetaSpa擺脫傳統(tǒng)水療中心的設(shè)計(jì)，注入更多高科技美膚、美體設(shè)備，更選用世界名流鐘愛的頂級產(chǎn)品，給人科技感十足的SPA體驗(yàn)。

MetaSpa處于酒店地下兩層，占地2500平米，擁有17間美療室，其中包括5間復(fù)式。這種復(fù)式美療室，一層是浸浴、淋浴、蒸汽房、美療床，以及一些先進(jìn)的美療設(shè)備。二層是一個(gè)配有電視等娛樂設(shè)備的休息區(qū)域。這樣復(fù)式結(jié)構(gòu)的美療房曦軒獨(dú)有，適合與家人、朋友共同來此度假，各取所需。

MetaSpa首先用專業(yè)的面部肌膚檢測儀，讓美療師深入細(xì)致的了解肌膚狀況，清楚需要改進(jìn)和修復(fù)的地方。然后美療師會(huì)根據(jù)每位客人的不同情況量身定制美療療程。MetaSpa率先將當(dāng)代先進(jìn)煥美科技和高級定制療程引進(jìn)中國，將美療設(shè)施與Spa相結(jié)合，讓人在完全放松的狀態(tài)下，感受醫(yī)學(xué)美容帶來的神奇改變。

Photogen提升緊致儀 、TMT深層倒入儀 、Smart PC脈沖光是Meta Spa家三件法寶。結(jié)合AQS等奢華美妝產(chǎn)品，以達(dá)到卓越的非手術(shù)修復(fù)效果。各項(xiàng)醫(yī)療美容項(xiàng)目美療師都會(huì)精心編排至Spa環(huán)境中。

在現(xiàn)代簡約風(fēng)格的美療房里，有一種回家的感覺，樓上能聽見家人的談話，一邊享受SPA的放松。同樣是SPA，在MetaSpa做的心情完全不同，享受的同時(shí)還滿心期待，像是生日當(dāng)天等待收到心儀的禮物一般。療程結(jié)束就能看見肌膚明顯的改善，這一點(diǎn)也是許多女士選擇MetaSpa的原因之一。

TIPS

招牌療程/

經(jīng)典面部護(hù)理（輝煥、曦露、燦麗、馥容、煥采、靜呵）

水療運(yùn)營時(shí)間/

早上10點(diǎn)至晚上10點(diǎn)；

溫馨提醒/

請?zhí)崆皟商祛A(yù)約以便獲得首選時(shí)間；請?jiān)陧?xiàng)目開始前30分鐘到達(dá)水療；