導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇立冬養(yǎng)生，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

精神養(yǎng)生宜平和

在冬季，自然界的蟄蟲(chóng)伏藏，通過(guò)冬眠養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)年春天的生機(jī)勃勃做好準(zhǔn)備。人體此時(shí)的代謝也處于相對(duì)緩慢時(shí)期，因此，冬季養(yǎng)生要著眼于“藏”。“藏”的意思就是說(shuō)人在冬季要保持精神上的安靜。中醫(yī)認(rèn)為，人在冬季，一是要及時(shí)調(diào)控不良情緒。人都會(huì)遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)調(diào)整控制情緒，遇事節(jié)怒，寵辱不驚。對(duì)心中的不良情緒可通過(guò)適當(dāng)方式宣泄出來(lái)，以保持心態(tài)平和。二是多曬太陽(yáng)。因?yàn)槎咎旌诘迷?，日照時(shí)間短，也是容易讓人產(chǎn)生抑郁情緒的一個(gè)原因。當(dāng)黑夜來(lái)臨時(shí)，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而日照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。

起居養(yǎng)生重防寒

中醫(yī)認(rèn)為，入冬以后，“早臥晚起，以待日光”是冬季養(yǎng)生的好方法。也就是說(shuō)人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，起床時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)以后，這時(shí)人體陽(yáng)氣迅速上升，血中腎上腺皮質(zhì)激素的含量也逐漸升高，此時(shí)起床頭腦清醒、機(jī)智靈敏。但上班族晚起可能不太現(xiàn)實(shí)，這就要盡量做到早睡，不熬夜。

同時(shí)，室內(nèi)溫度應(yīng)保持恒定，如果室溫過(guò)低，人感覺(jué)冷，容易傷人體元陽(yáng)。室溫過(guò)高則室內(nèi)外溫差大，外出活動(dòng)易外感風(fēng)寒。所以，室溫應(yīng)保持在18～22℃為好。切忌緊閉門(mén)窗，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通。

此外，中醫(yī)認(rèn)為，背部是人體經(jīng)脈中足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主要部位。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)具有防御外邪侵入的作用。人一旦受寒，就會(huì)損傷陽(yáng)氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或陳疾復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。對(duì)于老年人、兒童和患有胃及十二指腸潰瘍以及心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，暖背尤其重要，這些人最好在立冬后穿一件貼身棉背心?！　昂畯哪_下起”。腳是人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄、保暖能力差。中醫(yī)認(rèn)為足底穴位與人體內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼，可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。足部保暖一是穿好鞋，防過(guò)緊、過(guò)松、過(guò)薄，襪子以棉襪為好；二是平時(shí)多活動(dòng)腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)；三是每晚睡前用溫水泡腳，水溫以50～60度為宜，泡腳能消除疲勞、御寒防凍、促進(jìn)睡眠。

飲食養(yǎng)生應(yīng)溫補(bǔ)

俗話說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”。冬天天氣冷，人體生理活動(dòng)需要更多的熱量來(lái)維持。冬令進(jìn)補(bǔ)是我國(guó)幾千年來(lái)用以防病強(qiáng)身的傳統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為冬季對(duì)應(yīng)人體的“腎”，而甜、酸、苦、辣、咸五味中的成人腎，咸味有補(bǔ)益陰血等作用。

根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”“冬季養(yǎng)腎”的原則，冬季可適量多吃點(diǎn)咸味食品，如海帶、紫菜和海蜇等。此外，還應(yīng)多吃溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)之品以抵御寒冷，如羊肉、桂圓、核桃、粟子、大棗、山藥和木耳等。當(dāng)然蔬菜也不可少，如黃豆、胡蘿卜、油菜、芥菜、韭菜等。冬季應(yīng)少吃寒性食物，如螃蟹、海蝦、西瓜等。

冬季食療應(yīng)因人而異。脾虛、氣虛的人，表現(xiàn)為乏力氣短、厭食腹脹、大便偏稀、畏寒怕冷，可選用健脾益氣的食物，如糯米、大棗、山藥、胡蘿卜、栗子等。一些人到了立冬以后四肢冰涼、怕冷，中醫(yī)認(rèn)為這大多是陽(yáng)虛體質(zhì)，陽(yáng)氣不達(dá)四末(四肢)所致。飲食可選羊肉、雞肉、胡桃肉、大棗和桂圓等。食療可選男女老幼皆宜而又易做的黑芝麻粥、核桃粥，以及蟲(chóng)草蒸老鴨、番茄砂糖藕等。

篇2

寒頭暖足，防病治病

嚴(yán)寒的冬季，人們比在其他季節(jié)更易生病。尤其是中老年人，每遇寒邪侵襲，最易患呼吸、消化、循環(huán)、神經(jīng)和泌尿系統(tǒng)等疾病。故立冬后首先應(yīng)注意提高人體抗寒耐寒的能力。怎樣提高人體抗寒耐寒的能力呢？我國(guó)古代早就提出了“寒頭暖足”原則。醫(yī)學(xué)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》和《難經(jīng)》認(rèn)為，人體經(jīng)脈氣血上走于頭面，特別是人體十二經(jīng)脈中六條陽(yáng)經(jīng)都上升至頭部，而人的五官也都集中在頭面部位，故頭為諸陽(yáng)之會(huì)。頭面部位聚集的陽(yáng)氣最為充足，最不怕冷。所以，寒冬臘月身上要穿棉衣棉褲，而頭面部位可在外，連帽子也可以不戴。中醫(yī)便是遵循頭部宜寒不宜熱的原則來(lái)治病。比如在運(yùn)用艾灸或溫針灸法時(shí)，通常只用于肢體及關(guān)節(jié)等部位，而頭面部位一般禁忌使用。孫思邈還指出：“冬夜勿覆其頭。”即在寒冬季節(jié)夜晚不要蒙被覆頭睡臥，那樣既妨礙正常呼吸，又會(huì)導(dǎo)致頭部溫度過(guò)高，反而有害。

根據(jù)“寒頭”的原則，立冬以后堅(jiān)持用冷水洗臉，有利于預(yù)防感冒等外感疾病。

足部陰氣較重，是全身最怕冷的部位。因?yàn)樽悴侩x心臟最遠(yuǎn)，供應(yīng)熱量本來(lái)就有所不足，足又直接與地面接觸，散熱也就最快，故應(yīng)特別注意保暖。經(jīng)常按摩腿足，用艾灸熏灼足三里和涌泉等穴位，特別是晚上臨睡前用熱水泡足，都是驅(qū)寒保暖的重要手段。冬天只要保證兩足溫暖，全身也就暖和舒適而無(wú)怕冷之感。這樣既有利于防病，也有利于提高睡眠質(zhì)量。

人參不可亂服

立冬以后，民間十分注重冬補(bǔ)?？偟膩?lái)說(shuō)，冬補(bǔ)應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無(wú)憂乎陽(yáng)”“虛者補(bǔ)之，寒者溫之”等原則來(lái)進(jìn)行。

人參是一種常見(jiàn)補(bǔ)藥，性溫味甘、微苦，歸脾、肺、心、腎經(jīng)?？纱笱a(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智。人參屬補(bǔ)氣藥，主治各種氣虛病癥（如心衰氣短，身倦乏力，精神萎靡，言語(yǔ)低微，動(dòng)則汗出，喘逆不已等）。凡陰虛火旺、實(shí)熱及濕熱證等患者，均不宜服用，否則有害無(wú)益。所以，服用人參這類補(bǔ)藥應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可憑個(gè)人的意愿隨意服用。此外，人參雖是王牌補(bǔ)藥，但服用必須適量。急救時(shí)用量較大，應(yīng)由醫(yī)生掌握。若入冬以后用于補(bǔ)虛，每天用1~3克即可，最多不可超過(guò)3克。

小貼士

宜服人參

1. 14歲以下的兒童；

2.孕婦；

3.正在患感冒等外感疾病的患者；

4.遺精或者；

5.急性胃腸炎患者；

6.肝膽疾病患者；

7.胃及十二指腸潰瘍患者；

8.高血壓患者；

篇3

（公歷11月7-8日）

水始冰 地始凍 雉入大水為蜃

[宜]進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)陽(yáng)護(hù)陽(yáng)，補(bǔ)腎精

[忌]腸道傳染病、瘧疾、乙腦的發(fā)生，舊病復(fù)發(fā)

立冬，“立”是建立、開(kāi)始的意思；“冬”即古文“終”字，意思是一年中最后一個(gè)季節(jié)。民間習(xí)慣把立冬作為冬季的開(kāi)始，實(shí)際上，由于我國(guó)南北緯度之差，東北地區(qū)早在9月上旬就進(jìn)入冬季了，長(zhǎng)江流域則要到“小雪”前后才真正體現(xiàn)出來(lái)，所以，真正意義上的冬季，并非都以“立冬”為準(zhǔn)，而是以連續(xù)五天日平均氣溫低于10℃為標(biāo)準(zhǔn)。

吃餃子，羊肉大蔥餡最適合冬季進(jìn)補(bǔ)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)”，立冬開(kāi)始，日照開(kāi)始變短，光照逐漸減弱，天寒地坼，草木凋零，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳。

人類雖沒(méi)有冬眠之說(shuō)，但民間卻有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗，有句俗語(yǔ)叫“冬季進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，就是指在寒冷的冬天，通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)抵御嚴(yán)寒的侵襲。冬季是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，所以進(jìn)入立冬后，人們可以吃一些陽(yáng)性的東西來(lái)增加熱量，如溫性的牛、羊肉。

北方素有立冬吃餃子的習(xí)俗，老人們稱之為“安耳朵”，意為不會(huì)凍壞耳朵。

立冬為什么吃餃子，這里還有一個(gè)傳說(shuō)。說(shuō)東漢醫(yī)圣張仲景在長(zhǎng)沙為官后，待他告老還鄉(xiāng)回到家鄉(xiāng)南陽(yáng)時(shí)適是大雪紛飛的冬天。他看到南陽(yáng)白河兩岸的鄉(xiāng)親衣不遮體，面黃肌瘦，許多人耳朵都被凍爛了，心里非常難過(guò)。于是，就叫其弟子在冬至那天于南陽(yáng)城東關(guān)外搭起醫(yī)棚，用羊肉、辣椒和一些驅(qū)寒藥材放到鍋里煮熟，撈出來(lái)剁碎，用面皮包成像耳朵的樣子，再放下鍋里煮熟，親手熬制一種能專治凍傷的“祛寒?huà)啥鷾保瑥V舍眾人。服食后，鄉(xiāng)親們的耳朵都治好了。后來(lái)人們?yōu)榧o(jì)念張仲景，便模仿他熬湯的“嬌耳”，以后人們稱它為“餃子”。許多年后，立冬吃餃子的習(xí)俗就這樣被傳了下來(lái)。所以，后來(lái)民間也流傳著一種說(shuō)法，老人們勸孩子吃餃子時(shí)，往往會(huì)說(shuō)冬至這天要是不吃餃子會(huì)爛耳朵的，其根源即來(lái)源于此。

現(xiàn)在人吃餃子，花樣已經(jīng)很多了，各種餡都有。不過(guò)要論哪種餡料最適合冬季進(jìn)補(bǔ)，羊肉大蔥餡無(wú)疑是上上之選。這是因?yàn)檠蛉庑詼囟辉?，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體，可謂一舉兩得。

需要提醒的是，羊肉大蔥餡的水餃雖是好東西，但也不宜多食，再好的東西，如果過(guò)量食用，也會(huì)威脅健康。比如經(jīng)常飲酒有胃熱的人及高血壓患者最好少補(bǔ)點(diǎn)牛羊肉，普通人也要注意不要補(bǔ)過(guò)頭了，應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ)，千萬(wàn)不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”?，F(xiàn)在生活條件好了，大家平時(shí)就吃得不錯(cuò)，如果這時(shí)再加上大量進(jìn)補(bǔ)，身體內(nèi)熱加重，內(nèi)熱而外寒，往往一出門(mén)就容易感冒。

“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”

很多人都知道立冬后應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，俗稱“補(bǔ)冬”。中醫(yī)認(rèn)為，冬天是對(duì)身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，民間有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的諺語(yǔ)。為什么呢？這是因?yàn)檫M(jìn)入冬季后，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)減少，冬令進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。并且因?yàn)槎焯炖洌喑孕匮a(bǔ)之物，不容易上火。此外，冬至是天地陰陽(yáng)氣交樞紐，也是人體陰陽(yáng)氣交的相關(guān)時(shí)刻，這天進(jìn)補(bǔ)身體最容易吸收，所以冬令進(jìn)補(bǔ)常選擇于冬至日開(kāi)始。

冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，最好先做引補(bǔ)，即給身體先打好底子，使腸胃有個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程，再服補(bǔ)藥或進(jìn)補(bǔ)時(shí)才可增加滋補(bǔ)效力，以防發(fā)生“虛不受補(bǔ)”的情況。像久病體弱的老年人，或因脾有濕邪的人，因脾胃虛消化差，服用滋補(bǔ)藥不僅達(dá)不到補(bǔ)虛效果，反而出現(xiàn)腹脹便溏、惡心嘔吐，致使身體更虛。所以，脾胃虛寒且濕重者尤為要注意先健脾胃。譬如：淮山芡實(shí)瘦肉湯、花生黃豆煲豬腳都是健脾益腎的靚湯，在進(jìn)補(bǔ)前幾天可以喝喝這些湯水。

一般來(lái)說(shuō)，引補(bǔ)可在冬至前1個(gè)月進(jìn)行，可選用芡實(shí)燉牛肉，或芡實(shí)、紅棗、花生仁加紅糖燉服，以調(diào)整脾胃功能。還可以燉些羊肉，加生姜成羊肉大棗湯，也有同樣功效。做好引補(bǔ)，接下來(lái)就可以滋補(bǔ)了。

小雪溫腎陽(yáng)，來(lái)年陽(yáng)氣長(zhǎng)

小雪節(jié)氣是一年六步氣里終之氣的開(kāi)始，在此期間，因天氣較寒，而寒又傷腎。因此，溫補(bǔ)腎陽(yáng)是此時(shí)養(yǎng)生的主題。

首先，飲食方面，小雪之后的飲食需要區(qū)分寒熱。

臉紅血熱及臉絳色血黏稠的人不宜吃溫補(bǔ)食物，如大蔥、洋蔥、蒜苔、羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸等；血熱的人應(yīng)吃偏涼性食物，如白菜、蘿卜、梨、香蕉之類降氣、偏涼之物等不宜生吃，可熟吃。如感覺(jué)心氣虛、中氣虛時(shí)，要及時(shí)補(bǔ)氣，而不宜吃泄氣之類的食物。

對(duì)于血黏稠的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)吃平性食物，或多食保護(hù)心腦血管的食物，如丹參、山楂、黑木耳、番茄、芹菜、紅心蘿卜等。肝腎陽(yáng)虛且血不熱不稠者，可適當(dāng)吃溫補(bǔ)食物，如果這類人有飲酒習(xí)慣的話，可適量喝一點(diǎn)，但是喝白酒或黃酒時(shí)應(yīng)加熱，否則天冷時(shí)喝涼酒會(huì)傷血。一般來(lái)說(shuō)，腰背寒涼為腎陽(yáng)虛，四肢寒涼為肝陽(yáng)虛。

另外，早飯適量吃一點(diǎn)姜，可驅(qū)寒氣?，F(xiàn)在的人在室內(nèi)生活的時(shí)間比較長(zhǎng)，尤其是北方地區(qū)，室內(nèi)較為暖和，易生內(nèi)熱，因此晚上可適量吃點(diǎn)蘿卜、海帶類的熟菜，可消除煩熱，有助于睡眠和消化。

其次，穿著方面，應(yīng)加強(qiáng)腿和腳的保暖。腿腳不暖容易傷腎。一些年輕人著裝偏于身材線條美而忽視了防寒，容易落下病根。

再者，行為方面，應(yīng)注重于“藏”字。

冬三月萬(wàn)物閉藏，冬主藏，是為了保護(hù)陽(yáng)氣，以利春天的生發(fā)。如果陽(yáng)氣藏得好，來(lái)年春天就精力充沛；如果藏陽(yáng)不足，人就會(huì)容易受寒，如果大汗淋漓的話，則會(huì)泄了陽(yáng)氣。這兩種情況均易在來(lái)年春天時(shí)因?yàn)槿鄙訇?yáng)氣的生發(fā)力量，為一年的身心健康蒙上陰影，從而發(fā)病。

中醫(yī)講，在濕寒氣候下的養(yǎng)生，應(yīng)以每天生發(fā)的陽(yáng)氣來(lái)御寒，而生發(fā)陽(yáng)氣的關(guān)鍵就在于早晨“驚蟄”，即5點(diǎn)起床。按北京時(shí)間來(lái)分，就相當(dāng)于3點(diǎn)為一天的立春，4點(diǎn)為雨水，5點(diǎn)為驚蟄，6點(diǎn)為春分，7點(diǎn)為清明。5點(diǎn)驚蟄時(shí)分人體內(nèi)陽(yáng)氣已動(dòng)，人起床活動(dòng)，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)為清氣，6點(diǎn)陰陽(yáng)分明，7點(diǎn)上清下明。如果5點(diǎn)驚蟄不起，陽(yáng)氣就會(huì)轉(zhuǎn)為濁氣，6點(diǎn)陰陽(yáng)不分處于混沌狀態(tài)，7點(diǎn)上不清下不明。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，冬三月，要早臥晚起。古代的早臥指一更天，即戌時(shí)（19-21點(diǎn)）的戌初（19點(diǎn)）睡；晚臥指二更天，即亥時(shí)（21-23點(diǎn)）的亥初（21點(diǎn)）睡；早起為雞鳴之時(shí)，即寅時(shí)（3-5點(diǎn)）的寅初（3點(diǎn)）起；晚起為天亮之前，即卯時(shí)（5-7點(diǎn)）的卯初（5點(diǎn)）起。所以，小雪時(shí)節(jié)，最好是晚上9點(diǎn)就要睡覺(jué)，早上7點(diǎn)前起床最適宜。

同樣，在中醫(yī)來(lái)講，一天就是一個(gè)小四季，早上的3-9點(diǎn)就相當(dāng)于一日之春，如果“春天”的頭沒(méi)開(kāi)好，陽(yáng)氣未能完好生發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)面臟、皮膚粗糙、氣色渾濁、頭昏腦脹，這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的“無(wú)春就無(wú)夏”。

除此之外，小雪藏陽(yáng)涉及的內(nèi)容還包括，如：白天應(yīng)減少冷天、風(fēng)天外出的時(shí)間；晚上應(yīng)早回家早睡覺(jué)，記住，不要洗頭后頭發(fā)未干時(shí)睡覺(jué)、外出，以防止生頭風(fēng)?。恍蓍e活動(dòng)時(shí)，不要按摩后背，不要泡澡、蒸桑拿出大汗，不要鍛煉得大汗淋漓等。在情志方面不可發(fā)怒、吵架，否則情志受傷，春天就會(huì)精神不振。平時(shí)要常曬太陽(yáng)，更能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。還有就是要注意，一定要戴帽子、系圍巾，很多人因?yàn)闅夂螂m冷卻還沒(méi)到嚴(yán)冬，不太注意戴帽子、圍圍巾。中醫(yī)講，“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”，最不能受風(fēng)寒，所以一定要注意防寒、保護(hù)陽(yáng)氣。

總之，圍繞冬主藏的自然規(guī)律，在此階段注意溫補(bǔ)腎陽(yáng)，只要合理安排飲食、起居，保持寧?kù)o的心態(tài)，第二年人體陽(yáng)氣的生發(fā)就有堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

小雪溫腎陽(yáng)

（公歷11月22—23日）

虹藏不見(jiàn) 天氣上騰地氣下降 閉塞而成冬

[宜]養(yǎng)腎，保護(hù)陽(yáng)氣

篇4

關(guān)鍵詞：美術(shù)教學(xué)；創(chuàng)新能力；“三動(dòng)”

創(chuàng)新能力，按照定義斫玻骸案據(jù)一定目的，運(yùn)用已有知識(shí)產(chǎn)生出新穎、獨(dú)特、有社會(huì)或個(gè)人價(jià)值的產(chǎn)品的能力”。這里面，關(guān)鍵是對(duì)原有的事物，通過(guò)新的視角去思考，提出新的、獨(dú)特的見(jiàn)解。為此，在美術(shù)教學(xué)過(guò)程中，要處理好課堂、學(xué)生、教師三者關(guān)系，不斷激發(fā)創(chuàng)新能力。

一、注重氛圍營(yíng)造，讓課堂生動(dòng)起來(lái)

美術(shù)課的實(shí)踐性很強(qiáng)，既可以按照透視、色彩等原理去描繪物象，也可以通過(guò)一些夸張的情感、情緒去感染觀者，賦予創(chuàng)造出的形象生動(dòng)、深刻的內(nèi)涵。因此，美術(shù)教學(xué)不應(yīng)該拘泥于形式，必須在探索中、實(shí)踐中、啟發(fā)中進(jìn)行，而要用這種方式完成教學(xué)任務(wù)，首先需要營(yíng)造民主、活潑、開(kāi)放的課堂氛圍。

（一）領(lǐng)畫(huà)示范

就是在日常教學(xué)中，發(fā)揮教師的教學(xué)基本功和領(lǐng)畫(huà)示范作用，啟發(fā)學(xué)生的思路，掌握正確的思維方式。通過(guò)教師的示范，讓學(xué)生有直觀的感覺(jué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)繪畫(huà)的興趣，愿意拿起筆來(lái)，誘發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的表現(xiàn)和創(chuàng)造的欲望。

（二）融入趣味

就是利用看圖片、做游戲、唱兒歌、講故事等形式，有意識(shí)灌輸一些相關(guān)知識(shí)，使學(xué)生感到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，在潛移默化中激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造的興趣，提高學(xué)生思維能力和創(chuàng)造能力。比如，在教學(xué)《色彩大家庭》一課，我就對(duì)學(xué)生說(shuō)，畫(huà)畫(huà)之前，老師先給大家作個(gè)實(shí)驗(yàn)，引起學(xué)生的好奇心，我就分別拿出兩種不同顏色的試管，展示給學(xué)生看，然后把兩種不同顏色的試管倒在一起，馬上變成了第三種顏色，學(xué)生們都感到很神奇。這樣一來(lái)，不但激起了學(xué)生的濃厚興趣，而且又在趣味中掌握了知識(shí)。

（三）鼓勵(lì)激勵(lì)

就是在每次上課前，把前一節(jié)課的學(xué)生優(yōu)秀作品，拿給大家欣賞，并及時(shí)予以表?yè)P(yáng)，來(lái)增強(qiáng)他們的信心。同時(shí)，每個(gè)學(xué)期篩選一批好的學(xué)生作品，在教室外的走廊以及櫥窗等，定期展出學(xué)生的作品，并在上面寫(xiě)上作者班級(jí)、姓名、年齡等內(nèi)容，提高學(xué)生的自豪感。在此基礎(chǔ)上，積極組織和輔導(dǎo)學(xué)生參加各級(jí)、各類的繪畫(huà)比賽，讓他們充分享受到獲得成功的快樂(lè)。

二、注重科學(xué)啟發(fā)，讓思維轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)

學(xué)生的創(chuàng)造能力不是天生的，它是遺傳、生活、教育、實(shí)踐及其主觀能動(dòng)性共同作用的結(jié)果，這當(dāng)中教育起著主導(dǎo)作用。當(dāng)然，創(chuàng)造性的培養(yǎng)，不是一朝一夕的事，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

（一）善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的創(chuàng)新潛能

根據(jù)教育心理學(xué)的研究表明，創(chuàng)造潛力較強(qiáng)的學(xué)生多數(shù)有淘氣頑皮、不受約束等特點(diǎn)。但是大部分教師，都喜歡聽(tīng)話、守紀(jì)律的學(xué)生。為此，我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)過(guò)程中，會(huì)對(duì)“不聽(tīng)話”的學(xué)生加以約束，從而壓抑了學(xué)生的創(chuàng)造力。其實(shí)，學(xué)生在調(diào)皮、搗蛋甚至“出格”的一些行為當(dāng)中，很大一方面會(huì)包含創(chuàng)造的因素。筆者認(rèn)為，對(duì)于這些學(xué)生，應(yīng)該善于觀察，認(rèn)真分析，加以引導(dǎo)，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就加以指責(zé)，讓學(xué)生充分發(fā)揮想象力，進(jìn)而最大限度發(fā)掘?qū)W生創(chuàng)新潛能。

（二）善于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造興趣

“興趣是最好的老師”，有了興趣以后，不論做什么事，都會(huì)集中精神，積極去思考，能夠很好地推動(dòng)學(xué)生思維的發(fā)展。因此，作為美術(shù)教師，要采取各種不同的手段，善于運(yùn)用生動(dòng)的語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言，如一個(gè)微笑，一個(gè)肯定的眼神等，最大限度來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣。只有讓他們具有濃厚的興趣，才能調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)創(chuàng)作的靈感和思維。

（三）善于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)作能力

在常規(guī)的美術(shù)課當(dāng)中，要讓學(xué)生發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力去進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)造并不是那么簡(jiǎn)單的，因?yàn)樗麄兞?xí)慣了跟著老師一步一步臨摹，通過(guò)長(zhǎng)期的積累，就會(huì)形成習(xí)慣性思維。為此，我們?cè)谌粘５慕虒W(xué)當(dāng)中，就要充分利用機(jī)會(huì)，創(chuàng)設(shè)各種載體，設(shè)計(jì)各類環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)主觀感受，引人遐想，凸顯獨(dú)有的個(gè)性。

三、注重觀念轉(zhuǎn)變，讓師生互動(dòng)起來(lái)

美術(shù)教學(xué)適合在探索、討論、活動(dòng)和實(shí)際操作中進(jìn)行，具有很強(qiáng)的實(shí)踐性。所以，形成一個(gè)平等和諧、相互尊重、生動(dòng)活潑的師生關(guān)系非常重要，只有建立良好互動(dòng)的師生關(guān)系，才能讓學(xué)生能夠自由發(fā)展，才能激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維和創(chuàng)造才能。

（一）建立新型的師生關(guān)系

在新課改的情況下，我們必須適應(yīng)教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，真正使教學(xué)中心由教師轉(zhuǎn)向?qū)W生，創(chuàng)造自由平等的師生關(guān)系。關(guān)鍵是要在課堂上，盡力為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)活潑輕松的課堂氣氛，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，多用真誠(chéng)和贊賞的目光和學(xué)生交流，拉近師生之間的關(guān)系。

（二）開(kāi)展形式多樣的展示、評(píng)價(jià)

實(shí)踐證明，當(dāng)一個(gè)人的成就一旦得到社會(huì)的承認(rèn)，心理上會(huì)得到慰藉和鼓舞，創(chuàng)作心理處于積極狀態(tài)，創(chuàng)造力得到超常發(fā)揮，從而形成良性循環(huán)、連鎖反應(yīng)。所以，我們對(duì)學(xué)生具有創(chuàng)造力的作品要及時(shí)的收集，等到達(dá)一定數(shù)量以后，定期、不定期開(kāi)展各種展示和點(diǎn)評(píng)，增強(qiáng)學(xué)生的成就感，激活學(xué)生的創(chuàng)作欲望。同時(shí)，可以將展示出來(lái)的學(xué)生作品，讓大家相互交流、觀察，一方面可以培養(yǎng)學(xué)生辨別能力，提高審美意識(shí)，另一方面能夠使學(xué)生開(kāi)闊視野，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高審美意識(shí)，從而延續(xù)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

（三）運(yùn)用多種評(píng)價(jià)手法

老師的評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生有很大的影響學(xué)生。以往我們對(duì)美術(shù)作業(yè)的評(píng)價(jià)，比較單一，這樣不利于學(xué)生了解自己的作品到底好在哪里、壞在哪里。所以，我們必須在評(píng)價(jià)上采取多種形式，比如在總體評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上，可加上一兩句評(píng)語(yǔ)或提示需要改進(jìn)的地方，實(shí)踐表明，在美術(shù)作品中加上評(píng)語(yǔ)，具有良好的效果，及時(shí)對(duì)有創(chuàng)意的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)，使他們得到肯定，鼓勵(lì)和肯定學(xué)生大膽創(chuàng)造，真正感到創(chuàng)作帶來(lái)的快樂(lè)。

當(dāng)然，學(xué)生創(chuàng)新思維及創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可能一蹴而就。作為美術(shù)教師，要充分挖掘?qū)W生的潛力，必須持之以恒地有計(jì)劃、有目的、有步驟的在教學(xué)和日常引導(dǎo)中有意識(shí)地滲透、積累，從而達(dá)到由外到內(nèi)，由淺到深，由低到高循序漸進(jìn)，真正使他們想創(chuàng)新、會(huì)創(chuàng)新、樂(lè)創(chuàng)新。

參考文獻(xiàn)：

[1]謝崇勇.淺談小學(xué)美術(shù)教學(xué)中學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng).四川省攀枝花市米易縣草場(chǎng)中心校，2009.

[2]王琬.在美術(shù)課上如何培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造思維能力[J].科教平臺(tái)，2006.

[3]魏滿.談美術(shù)課中對(duì)學(xué)生的創(chuàng)新教育[J].科教文匯，2006.

篇5

張艷認(rèn)為，單純?yōu)榻∩矶∩恚恢匾曍S富內(nèi)涵以及修身養(yǎng)性，是很難達(dá)到安度晚年、頤養(yǎng)天年的目的的。所以應(yīng)該用內(nèi)涵豐富的健身取代目標(biāo)單一的健身，而太極拳就是最好的選擇。如果您平時(shí)忙于工作，沒(méi)有大量閑暇時(shí)間，可以練習(xí)太極拳中的云手動(dòng)作，它對(duì)維持和促進(jìn)心肺功能大有益處。

動(dòng)作要領(lǐng)：左手為掌，右勾手變掌；沉肘向上劃圓，由體中線向上與眉齊；向外劃下至襠再向上；腳原地不動(dòng)，以腳跟為軸，腳尖隨手?jǐn)[動(dòng)；左手隨之循環(huán)，與右手相同。右手到體中線，左手到左側(cè)；右手到上，左手到襠。成左右弓箭步。隨之循環(huán)。也可以抬起腳左右換步。

云手極有利上焦心肺氣機(jī)的宣達(dá)。其式上行時(shí)，前臂行于胸前，指不過(guò)眉，肘在胸肋，胸肌群、背肌群在肩、肘、腕、手的引動(dòng)下，氣血循環(huán)加快，經(jīng)絡(luò)暢通，可減輕心肺負(fù)擔(dān)。上臂外旋劃弧，而四肢為清陽(yáng)之本，可振奮培補(bǔ)胸中陽(yáng)氣，在助肺司呼吸、助心行血、增強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，增大了肺活量，肺氣宣達(dá)無(wú)礙，氣行則血行，心肺循環(huán)得以改善，氣體交換充分，養(yǎng)分隨氣血溫潤(rùn)全身。

養(yǎng)護(hù)脾胃，不妨站站樁

站樁功非常適宜于中老年胃腸病患者練習(xí)。每日1―2次，不受地點(diǎn)限制，無(wú)不良反應(yīng)。

Step1：兩腳分開(kāi)，與肩同寬，舌抵上腭，口唇輕閉，兩目微閉。全身放松，意念入靜。然后鼻吸鼻呼，腹部隨著吸而外凸，呼而內(nèi)收，一呼一吸為一息，以10息為基礎(chǔ)，以后每天增加10息，到50息止。練功結(jié)束時(shí)，意想“我要收功”，連續(xù)3遍。

Step2：兩手掌摩擦至發(fā)熱，用手心勞宮穴對(duì)準(zhǔn)穴位按摩。常用穴位有命門(mén)、神闕、關(guān)元、足三里、涌泉等，每穴按摩36次。

Step3：屈指梳發(fā)36下，左右攪舌18次，咽津3次；兩手搓面，由下往上，連做36次；閉目，眼珠左右轉(zhuǎn)動(dòng)18次；兩手掩耳，手指放在后腦部，用十指滑彈后腦部36次。

拍拍打打，強(qiáng)腰健腎

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師呂靜介紹，強(qiáng)腰健腎拍打功是通過(guò)自己拍打全身各部分強(qiáng)腰健腎的穴位，來(lái)達(dá)到增強(qiáng)腎功能及防止性衰老的目的。

站立拍打關(guān)元、氣海穴

兩腳打開(kāi)，與肩同寬，屈膝下蹲，膝關(guān)節(jié)不過(guò)腳尖，兩手掌自然重疊，手心勞宮穴對(duì)準(zhǔn)神闕穴，兩眼微閉，目視前方，采用腹式呼吸，意想肚臍部位微微跳動(dòng)、發(fā)熱，站立5分鐘后用手心拍打腹部關(guān)元、氣海穴。

行走甩手拍打腰腹健腎法

甩手拍打腰腹也是一種強(qiáng)腰健腎的好方法。采取濟(jì)陰步行走的方式，此步的要領(lǐng)是：自然行走過(guò)程中，采取腳尖翹起，腳跟先著地的方法。手部動(dòng)作配合拍打腰腹的順序是：當(dāng)右轉(zhuǎn)腰時(shí)，用右手手背拍打腰部命門(mén)處，用左手拍打腹部。當(dāng)左轉(zhuǎn)腰時(shí)，則用左手拍打腰部，用右手拍打腹部。要求：手臂甩打要輕靈，自然呼吸，目視前方，命門(mén)是人體生命的重要門(mén)戶，拍打此穴可以起到壯腰強(qiáng)健筋骨的作用。拍打不少于100次，以身體發(fā)熱，舒適為宜。

篇6

關(guān)鍵字：生物；實(shí)驗(yàn)；動(dòng)手；動(dòng)腦

“人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒！用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會(huì)用，才算是開(kāi)天辟地的大好老?！苯逃姨招兄@句淺顯易懂的話，蘊(yùn)含著十分深刻的哲理，我們可以從中受到啟迪，悟出道理。試想我們的工作和學(xué)習(xí)不都是用這兩件寶來(lái)完成的嗎？尤其是學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)應(yīng)當(dāng)是一種手腦并用的探究活動(dòng)，教育教學(xué)改革中對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力成為教育的重要目標(biāo)之一。下面是我對(duì)在生物教學(xué)中對(duì)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦能力培養(yǎng)的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)。

一、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦能力的重要性

（一）動(dòng)手------讓學(xué)生多做。

動(dòng)手，即是實(shí)踐。瑞士心理學(xué)家皮亞杰說(shuō)：“思維是從動(dòng)作開(kāi)始，切斷了動(dòng)作和思維之間的聯(lián)系，思維就不能向前發(fā)展”，“讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)”，這是教育最重要的原則。實(shí)驗(yàn)是最好的老師，在實(shí)驗(yàn)活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的知識(shí)往往會(huì)深刻地存在于記憶之中。因此，在生物教學(xué)中，根據(jù)教材內(nèi)容讓學(xué)生動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)，同時(shí)讓學(xué)生動(dòng)手記，即學(xué)生在觀察時(shí)有目的地作一些記錄。只有這樣，學(xué)生的思維才能展開(kāi)，問(wèn)題也才會(huì)自然地被學(xué)生發(fā)現(xiàn)。

（二）動(dòng)腦------讓學(xué)生多思。

這里的“動(dòng)腦”，是指通過(guò)教師巧妙設(shè)疑、引發(fā)興趣、鼓勵(lì)提問(wèn)來(lái)激活學(xué)生的思維。教育家朱熹說(shuō)：“讀書(shū)無(wú)疑者需有疑，有疑者卻要無(wú)疑，到這里方是長(zhǎng)進(jìn)”。思維以疑問(wèn)為起點(diǎn)，經(jīng)過(guò)思維才能解讀，從而有所進(jìn)取?！邦^腦不是一個(gè)被填滿的容器，而是需被點(diǎn)燃的火把”，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該多設(shè)疑，巧設(shè)疑，用恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題激發(fā)學(xué)生思維的火花，讓他們產(chǎn)生新奇感和探索感，用學(xué)生感受興趣的問(wèn)題，使他們產(chǎn)生興奮點(diǎn)。通過(guò)設(shè)疑、釋疑、解疑，盡可能地引發(fā)學(xué)生的興趣，使他們“動(dòng)腦”多思。

二、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦能力的方法

（一）動(dòng)手前先動(dòng)腦，明確目標(biāo)。

關(guān)注動(dòng)手前先動(dòng)腦，讓“學(xué)生想好了再做”。這里面不僅包含著教學(xué)方法的問(wèn)題，更重要的是老師教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變問(wèn)題，“想好了再做”讓學(xué)生的學(xué)習(xí)目的更明確，觀察更到位，實(shí)驗(yàn)更有效。在《學(xué)習(xí)使用顯微鏡》這節(jié)課中，本節(jié)課的重點(diǎn)是認(rèn)識(shí)顯微鏡的結(jié)構(gòu)和能夠正確使用顯微鏡。由于學(xué)生初次接觸顯微鏡，學(xué)生看到顯微鏡時(shí)更喜歡的是“動(dòng)”，而不是想知道它的各部分名稱，他們更好奇怎么用，能看到什么。往往盲目地急于操作，實(shí)驗(yàn)中也只顧“熱鬧”，看不到“門(mén)道”。因此，在教學(xué)中，對(duì)認(rèn)識(shí)顯微鏡的結(jié)構(gòu)這一部分進(jìn)行這樣的處理:首先把要求學(xué)生記住并會(huì)用的一些關(guān)鍵的結(jié)構(gòu)寫(xiě)在黑板上:目鏡、物鏡、反光鏡、準(zhǔn)焦螺旋、通光孔、遮光器、光圈和轉(zhuǎn)換器，讓學(xué)生對(duì)照顯微鏡找出結(jié)構(gòu)的位置并記住他們的名稱，然后教師演示這些結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)及使用方法，最后讓學(xué)生自己對(duì)這些結(jié)構(gòu)的使用進(jìn)行操作練習(xí)，學(xué)生會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)這些結(jié)構(gòu)，這樣為下一步學(xué)習(xí)使用顯微鏡爭(zhēng)取了很多時(shí)間。由此可見(jiàn)，關(guān)注學(xué)生動(dòng)手前的動(dòng)腦，就是砍柴前的磨刀。讓學(xué)生“想好了再做”，是讓學(xué)生形成科學(xué)態(tài)度和科學(xué)探究能力的關(guān)鍵。

（二）邊動(dòng)手邊動(dòng)腦，認(rèn)真實(shí)驗(yàn)。

邊動(dòng)手邊動(dòng)腦的教學(xué)組織形式，改變了老師講、學(xué)生聽(tīng)，老師寫(xiě)、學(xué)生抄，老師做、學(xué)生看那種因?qū)W生處于消極地位而使課堂氣氛沉悶的情況。由于學(xué)生自己閱讀材料，自己做實(shí)驗(yàn)，還可以討論講述，因此他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性就能得到充分發(fā)揮。例如：學(xué)習(xí)“蝗蟲(chóng)”一節(jié)前，我布置給學(xué)生一個(gè)興趣小實(shí)驗(yàn)，回家捉兩只蝗蟲(chóng)，并將甲蝗蟲(chóng)的頭部浸入水中，而將乙蝗蟲(chóng)的腹部浸入水中，請(qǐng)仔細(xì)觀察哪只蝗蟲(chóng)先死，并思考造成這種結(jié)果的原因。通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，學(xué)生很快就對(duì)知識(shí)理解和掌握了，而且也記得牢，印象深刻。這樣對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的觀察、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力也大有好處。 （三）動(dòng)手后再動(dòng)腦，及時(shí)總結(jié)。

學(xué)生動(dòng)手操作嘗試必須有一定的目的性，在動(dòng)手中去發(fā)現(xiàn)規(guī)律，得出一般性的結(jié)論。在進(jìn)行《組織和器官》的實(shí)驗(yàn)時(shí)，我大膽對(duì)教材的內(nèi)容進(jìn)行重新編排，把細(xì)胞結(jié)構(gòu)，組織的概念以及器官的形成放在一節(jié)課上進(jìn)行， 準(zhǔn)備洋蔥，黃瓜，西紅柿這些觀察材料，不同組的同學(xué)分別觀察洋蔥表皮，黃瓜的果肉，西紅柿的表皮，西紅柿的果肉，西紅柿的筋絡(luò)，通過(guò)顯微投影儀展示學(xué)生的觀察結(jié)果，總結(jié)出以下結(jié)論:①植物細(xì)胞的結(jié)構(gòu)基本相同;②果肉部位、果皮部位、筋絡(luò)部位的細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)基本形同，功能也基本相同，從而形成組織的概念;③西紅柿是由保護(hù)組織、營(yíng)養(yǎng)組織和輸導(dǎo)組織等形成，從而形成器官的概念，植物體有六大器官。經(jīng)過(guò)反復(fù)思考將具體形象思維轉(zhuǎn)化成抽象思維，在大腦中形成過(guò)程痕跡，每次動(dòng)手之后都有一個(gè)動(dòng)腦的過(guò)程，在教學(xué)中長(zhǎng)期堅(jiān)持，學(xué)生的形象思維和想象力都會(huì)相應(yīng)提高。而動(dòng)手的目的是為了鍛煉學(xué)生的大腦，發(fā)展思維能力。如果單為動(dòng)手而動(dòng)手，沒(méi)有明確的目的，動(dòng)手操作就會(huì)溜于形式，缺乏實(shí)際效果。

三、培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦能力的注意點(diǎn)

幾千年的封建教育史育人的主導(dǎo)思想是側(cè)重于動(dòng)腦而忽視動(dòng)手，使教育因循守舊，停滯不前。培養(yǎng)出的人才則是死讀書(shū)，讀死書(shū)，沒(méi)有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的書(shū)呆子。很多教師在課堂上開(kāi)始注重讓學(xué)生動(dòng)手操作，讓學(xué)生在動(dòng)手中獲取新知，解決問(wèn)題，這種做法是值得肯定的，然而一部分教師在安排學(xué)生動(dòng)手探究時(shí)缺乏一定的目的性，盲目讓學(xué)生操作，沒(méi)有把動(dòng)手和動(dòng)腦有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，未能達(dá)到動(dòng)手和動(dòng)腦協(xié)調(diào)發(fā)展的最終目的，甚至在一定程度上限制了學(xué)生綜合能力的提高。教師必須在備課中精心設(shè)計(jì)，針對(duì)不同課型、不同知識(shí)點(diǎn)安排學(xué)生適時(shí)動(dòng)手，在動(dòng)手中發(fā)展學(xué)生的動(dòng)腦能力，以動(dòng)腦指導(dǎo)動(dòng)手提高操作能力。

生物學(xué)習(xí)可以發(fā)展學(xué)生多種能力，但最終的目的是培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到生活當(dāng)中，解決實(shí)際問(wèn)題。因而在教學(xué)中應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生多動(dòng)手、勤思考。每位教師都應(yīng)當(dāng)成為一名設(shè)計(jì)師，巧妙設(shè)計(jì)學(xué)生動(dòng)手與動(dòng)腦的程序，使學(xué)生的形象思維和邏輯推理能力得到提高，使之成為有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的實(shí)用型人才。

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篇7

一、創(chuàng)設(shè)情景培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力

人人學(xué)習(xí)有價(jià)值的物理是《課程標(biāo)準(zhǔn)》的理念之一。物理來(lái)源于生活，物理的最大價(jià)值是解決日常生活中的實(shí)際問(wèn)題，而物理知識(shí)呈現(xiàn)在真實(shí)具體的問(wèn)題情境中時(shí)，就能促使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇心和求知欲。學(xué)生置身于自己熟悉和感興趣的情境中，能激活思維的火花，不斷發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷進(jìn)取和創(chuàng)新。利用與教學(xué)內(nèi)容相聯(lián)系的具體活動(dòng)場(chǎng)景和學(xué)習(xí)資源，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)良好的教學(xué)情境可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)手能力。如在教學(xué)電功率的時(shí)候，學(xué)生往往對(duì)于電功率的公式的應(yīng)用感到茫然。老師可以先找兩個(gè)額定電壓相同，額定電功率分別為求比60瓦和100瓦的燈泡，讓同學(xué)們觀察兩個(gè)燈泡的大小，燈絲的粗細(xì)。他們就會(huì)直觀的看到，100瓦的燈絲明顯粗一些。然后讓同學(xué)們將這兩個(gè)燈泡按不同的方法連入電路中，觀察燈泡的亮度。從而理解到電功率的兩個(gè)不同的計(jì)算公式，即：P=I2R以及P=U2R。這樣不但讓他們掌握了知識(shí)，也培養(yǎng)了他們的動(dòng)手能力。

二、改進(jìn)實(shí)驗(yàn)培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力

創(chuàng)新教學(xué)就是最大限度地啟發(fā)學(xué)生積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)和參與實(shí)踐活動(dòng)。教師能否留給學(xué)生足夠的時(shí)間和空間，讓他們自己動(dòng)手動(dòng)腦去發(fā)現(xiàn)物理原理，理解并掌握新的物理知識(shí)是區(qū)別傳統(tǒng)教學(xué)與新課程理念的重要因素，也是讓學(xué)生被動(dòng)的接受知識(shí)，還是讓學(xué)生主動(dòng)創(chuàng)新的關(guān)鍵所在。心理學(xué)研究表明，學(xué)生有著先天性的探究欲望和好奇心，只有讓他們自己在主動(dòng)探索的過(guò)程中不斷破壞原有的認(rèn)知平衡又重新建立起新的認(rèn)知平衡，才能自覺(jué)地構(gòu)建起牢固的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，使自己在知識(shí)與技能等方面不斷完善。因此，讓學(xué)生動(dòng)手去實(shí)踐，是促進(jìn)學(xué)生不斷創(chuàng)新的源動(dòng)力。如在教學(xué)凸透鏡成像的規(guī)律時(shí)，除了書(shū)上要求的實(shí)驗(yàn)方法以外，讓同學(xué)們探究還有那些方法可以很快的觀察出凸透鏡成像的特點(diǎn)。除了平行光以外，還有什么方法可以粗略的測(cè)出凸透鏡焦距。同學(xué)們就會(huì)拿著凸透鏡想方設(shè)法去探究，讓凸透鏡對(duì)著發(fā)光的白熾燈，燈絲的像就會(huì)清晰的出現(xiàn)，有時(shí)是放大的，有時(shí)是縮小的，有時(shí)是等大的，此方法簡(jiǎn)單易行，不受器材限制，在玩耍和游戲中學(xué)習(xí)。如果讓凸透鏡對(duì)著遠(yuǎn)處的窗戶，就會(huì)在墻上出現(xiàn)窗戶清晰的像，而像到凸透鏡的距離大約就等于凸透鏡的焦距。以上的發(fā)現(xiàn)會(huì)讓同學(xué)們感到新奇而喜悅，通過(guò)動(dòng)手學(xué)習(xí)了知識(shí)，體會(huì)到物理的樂(lè)趣，這必將大大激發(fā)他們學(xué)習(xí)物理的興趣。掌握到書(shū)本上學(xué)不到的東西。

三、自由討論培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力

學(xué)生的物理學(xué)習(xí)活動(dòng)是一個(gè)生動(dòng)活潑的、主動(dòng)的和富有個(gè)性的過(guò)程。由于不同學(xué)生的物理素養(yǎng)有著差異，他們對(duì)其一個(gè)物理問(wèn)題的理解也會(huì)體現(xiàn)出不同的層次。《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：讓不同學(xué)生學(xué)習(xí)不同的物理。面對(duì)學(xué)生存在差異的現(xiàn)實(shí)，如何讓他們有著不同程度的發(fā)展，讓每個(gè)學(xué)生最優(yōu)化地成長(zhǎng)？學(xué)習(xí)小組是課堂教學(xué)中合作交流的基本模式。它為學(xué)生提供了合作交流的平臺(tái)，形成了輕松的合作交流氛圍，為不同層次的學(xué)生都提供了合作交流的機(jī)會(huì)。同時(shí)，為學(xué)生的合作交流創(chuàng)設(shè)了動(dòng)態(tài)的多向交流模式，能最大限度地拓展學(xué)生的交流層面，提高學(xué)生的交流頻率。教師在學(xué)習(xí)小組合作交流活動(dòng)中，一是要有意識(shí)地參與和指導(dǎo)學(xué)生的合作交流活動(dòng)，調(diào)節(jié)小組的合作交流氛圍，關(guān)注學(xué)生的交流心態(tài)，并適當(dāng)調(diào)節(jié)不同層次學(xué)生的交流心理，特別是要鼓勵(lì)“學(xué)困生”以積極的心態(tài)參與合作交流活動(dòng)，讓他們?cè)诤献鹘涣髦畜w會(huì)學(xué)習(xí)成功的喜悅和學(xué)習(xí)物理的樂(lè)趣。二是注重創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境。以疑激趣，激發(fā)學(xué)生的交流愿望，調(diào)動(dòng)學(xué)生合作交流的積極性，提高學(xué)生合作交流的興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探究的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。三是注重培養(yǎng)學(xué)生合作交流的能力。教師要鼓勵(lì)不同學(xué)生展示自己不同的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)體會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生善于傾聽(tīng)他人人觀點(diǎn)，敢于各抒己見(jiàn)，學(xué)會(huì)吸收整理信息。在研究液體的沸點(diǎn)與氣壓的關(guān)系的時(shí)候，讓同學(xué)們討論除了抽氣和往燒瓶底部澆冷水以外，還有沒(méi)有其他的辦法。他們則會(huì)想到分別在山上和山腳將水用敞口鍋燒開(kāi)，再用溫度計(jì)測(cè)出水的沸點(diǎn)進(jìn)行比較。為了證實(shí)自己這一觀點(diǎn)，他們則會(huì)自覺(jué)的動(dòng)手進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，既鉆研了科學(xué)，又鍛煉了身體，何樂(lè)而不為。

篇8

關(guān)鍵詞：教學(xué)活動(dòng)；化學(xué)思維；能力提高

中圖分類號(hào)：G427文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2015）05-030-1

人教版教材上設(shè)置了多種形式的科學(xué)探究活動(dòng)來(lái)輔助教學(xué)的順利展開(kāi)，諸如實(shí)驗(yàn)、探究、討論、課外實(shí)驗(yàn)、調(diào)查與研究等等。而以活動(dòng)為平臺(tái)的課堂教學(xué)，更能夠激活學(xué)生的學(xué)習(xí)思維，提高學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)。筆者現(xiàn)結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勅绾卫媒虒W(xué)活動(dòng)，開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)思維。

一、融合教學(xué)活動(dòng)和教學(xué)模式，促進(jìn)學(xué)生思維發(fā)展

在實(shí)驗(yàn)探究性課堂中，以“提出問(wèn)題―活動(dòng)準(zhǔn)備―運(yùn)用與實(shí)踐―優(yōu)化思維―能力提高”為主線的教學(xué)模式與教學(xué)活動(dòng)的有機(jī)融合將對(duì)學(xué)生思維的發(fā)展有良好的作用。

如在執(zhí)教《水的組成》時(shí)，具體流程如下：

提出問(wèn)題：物質(zhì)水是由哪些元素組成？

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.回顧《元素》中“討論”所獲取的結(jié)論，尋找化學(xué)理論依據(jù)；

2.閱讀書(shū)本資料：科學(xué)家研究物質(zhì)組成的過(guò)程；掌握涉及物質(zhì)水、氫氣、氧氣的相關(guān)性質(zhì)。

3.形成初步解決問(wèn)題的思維，設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)方案

運(yùn)用與實(shí)踐：實(shí)施實(shí)驗(yàn)，使水通電分解；驗(yàn)證正負(fù)極氣體，根據(jù)現(xiàn)象分析得出結(jié)論。

優(yōu)化思維：1.整理：學(xué)生總結(jié)研究物質(zhì)組成的一般方法。

2.優(yōu)化：選擇分解反應(yīng)或者化合反應(yīng)對(duì)研究物質(zhì)組成的優(yōu)勢(shì)。

能力提高：不同的物質(zhì)在不同的反應(yīng)情境中探究物質(zhì)的組成。如酒精燃燒生成水和二氧化碳探究酒精的組成情況。

情景引入在引起學(xué)生興趣上有優(yōu)勢(shì)，但是對(duì)于探究性課堂，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的“提出問(wèn)題”更具有科學(xué)探究的氣氛，使學(xué)生快速進(jìn)入探究者角色?！盎顒?dòng)準(zhǔn)備”是重要的思維啟蒙的環(huán)節(jié)，老師預(yù)設(shè)的項(xiàng)目首先要對(duì)學(xué)生形成探究思維有很好的引導(dǎo)性，同時(shí)也要兼顧到學(xué)生的可接受能力范圍。

一個(gè)有內(nèi)涵的教學(xué)活動(dòng)，融合一個(gè)適合學(xué)生的教學(xué)模式，為學(xué)生科學(xué)探究的思維促發(fā)，為其知識(shí)應(yīng)運(yùn)的思維發(fā)展建立了良好的平臺(tái)。在《水的組成》這一堂課上，“教學(xué)活動(dòng)”與“教學(xué)模式”的有效融合成了學(xué)生思維發(fā)展的催化劑。

二、擴(kuò)充教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容，拓寬學(xué)生思維水平

教材中所安排的活動(dòng)，對(duì)知識(shí)具有極強(qiáng)的針對(duì)性。知識(shí)如果變成生硬枯燥的數(shù)據(jù)、公式、結(jié)論的拼盤(pán)，會(huì)將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣消耗殆盡，能力也得不到提高。所以教師在教學(xué)過(guò)程中必須重視對(duì)實(shí)驗(yàn)教學(xué)內(nèi)容的挖掘與變革。對(duì)一些教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)充，不僅有利于學(xué)生知識(shí)的形成也更能讓學(xué)生的思維得到多層次、全方位的訓(xùn)練，思維水平得到了進(jìn)一步的拓展。

擴(kuò)充了活動(dòng)內(nèi)容后，知識(shí)不再是靜態(tài)的縱向推理，而是動(dòng)態(tài)的橫向挖掘，賦予了學(xué)生更多的思維訓(xùn)練因子，學(xué)生的思維也得到了很大程度的拓寬。

三、重組教材活動(dòng)順序，優(yōu)化學(xué)生思維品質(zhì)

篇9

培養(yǎng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)的能力，就是要培養(yǎng)他們獨(dú)立思考，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題以及從事某種活動(dòng)的能力。在教學(xué)中如何才能培養(yǎng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)的能力呢？下面就此談?wù)劚救说囊恍┛捶ê妥龇ā?/p>

一、加強(qiáng)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的教學(xué)，是培養(yǎng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)能力的基礎(chǔ)

扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，是小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)的墊腳石，能讓他們?cè)阱e(cuò)綜復(fù)雜的環(huán)境中應(yīng)付自如，反之就會(huì)在遇到新問(wèn)題時(shí)一片茫然，無(wú)從下手，真是“巧婦難為無(wú)米之炊”。久而久之，則會(huì)瓦解斗志，產(chǎn)生“萬(wàn)物皆空”的幻覺(jué)。本人所教高年級(jí)科目數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能要求人人過(guò)關(guān)，不僅要說(shuō)得出，還要舉例運(yùn)用。分階段，分層次進(jìn)行檢測(cè)。對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)在有困難的學(xué)生，實(shí)行鼓勵(lì)為主，幫扶為輔的方法。

二、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，是增強(qiáng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)能力的重要環(huán)節(jié)

學(xué)生能獨(dú)立提出問(wèn)題和解決問(wèn)題，是小學(xué)生積極獵取知識(shí)的表現(xiàn)之一。在應(yīng)用題教學(xué)中，我首先讓學(xué)生了解應(yīng)用題的組成，再通過(guò)補(bǔ)充條件、補(bǔ)充問(wèn)題、改編應(yīng)用題等形式來(lái)提高學(xué)生的解題能力。

三、注意教給思維方法，是培養(yǎng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)能力的關(guān)鍵

小學(xué)生的思維特點(diǎn)是由具體思維到抽象思維，而抽象思維需要大量具體思維的支持。因此，教師分析問(wèn)題、提出問(wèn)題應(yīng)以具體直觀入手，喚起學(xué)生已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)、逐步引向抽象思維（由簡(jiǎn)到難，化難為易）。在教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)事物做周密的分析綜合，找出事物的多種屬性，把多屬性進(jìn)行比較，并在此基礎(chǔ)上把其中的本質(zhì)屬性加以概括，達(dá)到對(duì)事物本質(zhì)屬性的認(rèn)識(shí)，小學(xué)生才能獨(dú)立解決好問(wèn)題。

四、指導(dǎo)學(xué)習(xí)小組活動(dòng)，是培養(yǎng)小學(xué)生獨(dú)立活動(dòng)能力的重要方面

能力是在實(shí)踐活動(dòng)中形成的，獨(dú)立活動(dòng)的能力更不例外。教師要指導(dǎo)學(xué)生組建各種學(xué)習(xí)活動(dòng)小組，定期開(kāi)展活動(dòng)，由他們自己觀察實(shí)踐，在實(shí)踐中探索，在探索中實(shí)踐，不斷總結(jié)鍛煉中得到提高和發(fā)展。

篇10

一、對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)思維能力的培養(yǎng)

在完成學(xué)生分組實(shí)驗(yàn)“恒力做功與動(dòng)能改變的關(guān)系”后，某同學(xué)對(duì)課后的一道習(xí)題提出質(zhì)疑，題目如下：

某實(shí)驗(yàn)小組采用圖示的裝置探究“恒力做功與動(dòng)能改變的關(guān)系”，在平衡摩擦力后，實(shí)驗(yàn)過(guò)程中還應(yīng)滿足鉤碼的質(zhì)量m遠(yuǎn)小于小車的質(zhì)量M，這樣做的主要原因是（）

（A） 方便減小小車的速度

（B） 防止小車運(yùn)動(dòng)時(shí)加速度過(guò)大

（C） 防止拉小車的細(xì)線在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中拉斷

（D） 確保小車受到的合外力與鉤碼的重力近似相等

他認(rèn)為（B）選項(xiàng)也符合題意要求，理由是：本實(shí)驗(yàn)平衡摩擦后，細(xì)線對(duì)小車的拉力就成為小車受到的合外力，由于直接測(cè)出此拉力難度大，于是考慮用鉤碼的重力代替.對(duì)鉤碼受力分析后得到F=mg-ma，由式中可知只有當(dāng)加速度a很小時(shí)，才有F≈mg，即小車受到的合外力與鉤碼的重力近似相等.如果m不能遠(yuǎn)小于M，會(huì)導(dǎo)致加速度a過(guò)大，造成較大的實(shí)驗(yàn)誤差.因此，（B）選項(xiàng)也符合題意的要求.

粗看學(xué)生的整個(gè)分析、推理過(guò)程，未發(fā)現(xiàn)有明顯不妥之處.（B）選項(xiàng)所述是否屬于“主要原因”之一呢？我讓該同學(xué)把當(dāng)時(shí)在實(shí)驗(yàn)室得到的紙帶拿出，提醒他算一算實(shí)驗(yàn)過(guò)程中小車運(yùn)動(dòng)的加速度大小，并留意實(shí)驗(yàn)時(shí)所測(cè)小車的質(zhì)量及所掛鉤碼質(zhì)量.

學(xué)生很快完成了我布置的任務(wù).實(shí)驗(yàn)時(shí)他用到的小車質(zhì)量205.9 g，當(dāng)分別掛上10 g、20 g的鉤碼時(shí)，由紙帶得到小車運(yùn)動(dòng)的加速度大小分別為0.55 m/s2、0.94 m/s2.從兩次實(shí)驗(yàn)可以發(fā)現(xiàn)，掛10 g鉤碼時(shí)，M≈20 m；掛20 g鉤碼時(shí)，M≈10 m.顯然，所掛鉤碼質(zhì)量增大，小車的加速度也會(huì)增大.但本實(shí)驗(yàn)由于受m遠(yuǎn)小于M的制約，所掛鉤碼質(zhì)量不能無(wú)限地增大.實(shí)驗(yàn)中掛20 g的鉤碼時(shí)就已經(jīng)不滿足m遠(yuǎn)小于M的前提要求，此時(shí)0.94 m/s2的加速度仍是個(gè)較小的值.

本題中的（B）選項(xiàng)是否符合題意？他恍然大悟：在滿足m遠(yuǎn)小于M前提下進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，小車的加速度是比較小的，不可能達(dá)到較大的加速度.可見(jiàn)小車的加速度不是影響本實(shí)驗(yàn)的主要因素.

教育部頒布的《考試大綱》對(duì)物理學(xué)科的實(shí)驗(yàn)?zāi)芰γ鞔_要求：“能明確實(shí)驗(yàn)?zāi)康?，能理解?shí)驗(yàn)原理和方法，……，對(duì)結(jié)論進(jìn)行分析和評(píng)價(jià)；能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、提出問(wèn)題，并制定解決方案；”.但現(xiàn)實(shí)中，部分教師的實(shí)驗(yàn)教學(xué)往往把重點(diǎn)放在教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作、如何記錄數(shù)據(jù)、如何得到實(shí)驗(yàn)結(jié)果上，忽略了對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)思維能力的培養(yǎng).他們認(rèn)為，學(xué)物理只要記住實(shí)驗(yàn)原理、現(xiàn)象和結(jié)論就行了，重要的是能夠運(yùn)用公式解題.所以學(xué)生的實(shí)驗(yàn)過(guò)程更多是照著老師所述重復(fù)一遍，無(wú)需做更多的思考.從以上解惑的過(guò)程，可以看出該同學(xué)在對(duì)實(shí)驗(yàn)原理理解基礎(chǔ)上能利用牛頓第二定律進(jìn)行分析，從而得到他的觀點(diǎn)，就是一種實(shí)驗(yàn)思維能力的體現(xiàn).

因此，讓學(xué)生走進(jìn)實(shí)驗(yàn)室、真正動(dòng)手和動(dòng)腦.鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并敢于提出問(wèn)題，教師引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用已學(xué)過(guò)的物理理論、實(shí)驗(yàn)方法處理問(wèn)題，是提高學(xué)生實(shí)驗(yàn)思維能力的有效舉措.

二、對(duì)學(xué)生實(shí)驗(yàn)動(dòng)手能力的培養(yǎng)

實(shí)驗(yàn)動(dòng)手能力包括按實(shí)驗(yàn)步驟完成操作、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)記錄的表格、分析實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)、從誤差角度分析實(shí)驗(yàn)、排除簡(jiǎn)單故障等方面.從近年高考對(duì)實(shí)驗(yàn)的考查中，可以看出對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理和實(shí)驗(yàn)誤差的分析的考查，已成為檢驗(yàn)學(xué)生是否真正動(dòng)手操作過(guò)實(shí)驗(yàn)的一種手段.

以下兩圖是某位同學(xué)在進(jìn)行“用單擺測(cè)重力加速度”的分組實(shí)驗(yàn)后上交的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)處理部分，他采用圖象處理數(shù)據(jù)，在橫軸標(biāo)度的選取上分別采用了從零開(kāi)始（簡(jiǎn)稱“法一”）和從某一值開(kāi)始（簡(jiǎn)稱“法二”）的兩種不同方法.結(jié)合上網(wǎng)查詢得到的本地重力加速度值g=9.789 m/s2，他對(duì)兩種方法得到的結(jié)果與當(dāng)初設(shè)想的不吻合提出了疑問(wèn)：

從T2=4π2gL這一函數(shù)關(guān)系出發(fā)，“法一”通過(guò)建坐標(biāo)、描點(diǎn)、連線，進(jìn)而分析數(shù)據(jù)得到結(jié)果.發(fā)現(xiàn)此方法描出的點(diǎn)較集中于某塊小區(qū)域，理論上容易由于連線的偏差導(dǎo)致結(jié)果有較大的誤差.“法二”通過(guò)橫軸標(biāo)度的調(diào)整，讓所描出的4個(gè)點(diǎn)分布較廣.達(dá)到充分利用坐標(biāo)紙的目的，從理論上看對(duì)減小誤差是有幫助的.但兩種方法得到的結(jié)果卻是“法一”的誤差更小.為什么呢？

我提醒他注意結(jié)合“法一”的坐標(biāo)原點(diǎn)，對(duì)比“法二”中所描點(diǎn)更分散的特點(diǎn)進(jìn)行思考.“法一”雖然所描點(diǎn)相對(duì)密集，但由于有坐標(biāo)原點(diǎn)充當(dāng)了第5個(gè)點(diǎn)，而且是相距較遠(yuǎn)的一個(gè)點(diǎn)，對(duì)滿足“讓盡量多的點(diǎn)落在線上”這一原則起到了較好的作用.而“法二”雖然4個(gè)點(diǎn)能夠占滿較大的坐標(biāo)紙空間，卻由于只有4個(gè)點(diǎn)，容易在連線上產(chǎn)生偏差而導(dǎo)致更大的誤差.可以看出，此實(shí)驗(yàn)中采用“法一”的方法更有利于減小誤差.但縱觀兩種方法可以看出，采用圖象處理數(shù)據(jù)對(duì)減小實(shí)驗(yàn)誤差的效果是明顯的，因?yàn)榧词故恰胺ǘ钡玫降慕Y(jié)果與真實(shí)值相比偏差也較小.

《普通高中物理課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“重視學(xué)生實(shí)驗(yàn)技能的提高，使學(xué)生能正確使用高中物理實(shí)驗(yàn)項(xiàng)目中的儀器和工具，獲得較準(zhǔn)確的實(shí)驗(yàn)信息.學(xué)生把實(shí)驗(yàn)獲得的信息演繹、歸納成結(jié)論，只動(dòng)腦不動(dòng)手和只動(dòng)手不動(dòng)腦都是不正確的.”該同學(xué)通過(guò)動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，既嘗試了不同的數(shù)據(jù)處理方法，又從中提高了對(duì)實(shí)驗(yàn)誤差的認(rèn)識(shí).因此，提高學(xué)生的實(shí)驗(yàn)動(dòng)手能力，不單純是動(dòng)手操作實(shí)驗(yàn)器材、經(jīng)歷實(shí)驗(yàn)過(guò)程.學(xué)生對(duì)數(shù)據(jù)的處理和誤差分析能力，需要在實(shí)驗(yàn)操作的不斷總結(jié)和改進(jìn)過(guò)程中得以提高.

參考文獻(xiàn)：

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