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篇1

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；衛(wèi)生保??；常見疾??；預(yù)防

【中圖分類號】R426 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2014）07-4802-02

高效醫(yī)療機(jī)構(gòu)是保障師生健康、關(guān)系學(xué)校發(fā)展的重要機(jī)構(gòu)。其主要責(zé)任是：定期開展健康體檢、宣傳預(yù)防保健知識、進(jìn)行大學(xué)生常見病診療和轉(zhuǎn)診等一系列醫(yī)療衛(wèi)生保健服務(wù)。本文，筆者結(jié)合自身工作實(shí)踐，探討了當(dāng)前形勢下，提升大學(xué)生衛(wèi)生保健工作水平及重量的策略，意在為推動高校大學(xué)生衛(wèi)生保健工作的深入進(jìn)行提供一些幫助。主要從學(xué)生角度，醫(yī)務(wù)機(jī)構(gòu)角度以及學(xué)校角度三個角度入手，探討衛(wèi)生保健工作的提升路徑：

1學(xué)生角度：培育良好衛(wèi)生習(xí)慣，樹立健康的心態(tài)

1.1培育良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

其一，合理安排作息時間，勞逸結(jié)合不傷身。大學(xué)階段是大學(xué)生智力發(fā)育的重要階段。因此，要做到合理安排作息時間，勞逸結(jié)合。休息時間應(yīng)足夠充足，以保持在8小時左右為宜。同時，要合理安排學(xué)習(xí)實(shí)踐和休息時間，既要做到不使大腦負(fù)荷過重，也要青春期正是大腦發(fā)育完善的階段，要學(xué)會合理用腦，注意勞逸結(jié)合。

其二，注重個人衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防傳染病發(fā)生。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效地預(yù)防一些大學(xué)生常見疾病。具體而言，主要應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：一是，注意眼部衛(wèi)生，毛巾等私人用品請勿共用，注意定期消毒；注意面部衛(wèi)生和口腔衛(wèi)生，防止一些常見皮膚類疾病或口腔問題；日常保持良好坐姿，養(yǎng)成正確的讀書、寫字習(xí)慣，合理控制讀書時間和閱讀時間，防止骨骼畸形和近視眼的發(fā)生。

1.2保持健康心理狀態(tài)，抵抗疾病的入侵

健康的心理狀態(tài)有助于促進(jìn)生理機(jī)能的平衡，抵御外來疾病的入侵。大學(xué)生可以通過院校社里的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢一些心理調(diào)整技巧，也可以通過互聯(lián)網(wǎng)查閱相關(guān)技巧進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。要加強(qiáng)與同學(xué)，老師以及心理咨詢老師的交流，以樹立正確的態(tài)度，采取正確的方式，適當(dāng)宣泄不良的心理狀態(tài)，使心理恢復(fù)平衡。同時，可以培養(yǎng)一些興趣愛好或參加一些戶外活動來開拓胸襟，愉悅身心。

2 醫(yī)務(wù)機(jī)構(gòu)角度：注重常見病預(yù)防和治療，建立學(xué)生健康檔案，定期開展健康教育

2.1重視大學(xué)生常見病、多發(fā)病的預(yù)防和治療

大學(xué)生常見病主要包括：失眠多夢、記憶力減退、近視、足癬、上呼吸道感染、齲齒、胃病、便秘、注意力難集中等。醫(yī)務(wù)工作人員，首先應(yīng)通過自身不斷的深入學(xué)習(xí)和深造，提升自身進(jìn)行醫(yī)療保健工作的水平和能力。其次，要深入院系、班級，宣傳現(xiàn)代醫(yī)療保健理念，開展健康教育，實(shí)現(xiàn)醫(yī)務(wù)人員健康宣傳與學(xué)生自我教育、自我管理之間的有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生衛(wèi)生保健知識學(xué)習(xí)和掌握；其三，借助院校廣播等方式，樹立學(xué)生的防病意識，增強(qiáng)大學(xué)生的抗病能力，促進(jìn)大學(xué)生良好個人衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式的形成。

2.2開展大學(xué)生心理健康教育

在全校學(xué)生范圍內(nèi)，廣泛開展心理健康教育，為大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。具體而言，一方面，要通過案例向大學(xué)生講述正確處理生理、心理、社會等關(guān)系的問題的重要性；另一方面，針對存在心理障礙的大學(xué)生采用必要的心理輔導(dǎo)，嚴(yán)重者給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟ＷC大學(xué)生心理健康。此外，通過健康宣教，使大學(xué)生能夠?qū)ψ陨硇睦砩洗嬖诘囊恍﹩栴}形成正確認(rèn)識，明確問題產(chǎn)生的原因，并以正確的態(tài)度對待問題，通過采用一定的方法或藥物輔助治療調(diào)整和解決自身存在的心理問題。最終實(shí)現(xiàn)以正確的態(tài)度對待社會、人生、事物，能夠客觀地理解、分析和處理各種問題。

2.3建立在校大學(xué)生體檢檔案

醫(yī)務(wù)機(jī)構(gòu)，除院校安排的體檢外，應(yīng)不定期組織進(jìn)行大學(xué)生體檢工作。特別是針對新手，要發(fā)揮把關(guān)作用，對新生進(jìn)行健康體檢復(fù)查，并進(jìn)行記錄，建立大學(xué)生健康體檢檔案。周期性對在校大學(xué)生進(jìn)行健康體檢，并將學(xué)生體檢資料進(jìn)行科學(xué)地匯總、統(tǒng)計(jì)及分析，記錄在大學(xué)生體檢檔案當(dāng)中，以便對大學(xué)生保健質(zhì)量進(jìn)行動態(tài)監(jiān)測。針對在校學(xué)生患有疾病的，應(yīng)根據(jù)其具體的疾病種類和嚴(yán)重程度，給予不同的處理方法。例如：休學(xué)、退學(xué)、治療等特殊處理。同時，要做好對這部分大學(xué)生的定期追蹤、回訪、干預(yù)和指導(dǎo)等，以保證能夠盡早康復(fù)。

3學(xué)校角度：制定科學(xué)的大學(xué)體育課程，加強(qiáng)大學(xué)食堂衛(wèi)生安全監(jiān)督

3.1制定科學(xué)的體育課程，加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉

體育活動有助于提升大學(xué)生的健康水平，塑造大學(xué)生青春健美的體型。從學(xué)校角度，在制定體育課程時，應(yīng)積極吸納校內(nèi)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的建議，結(jié)合體檢所得的關(guān)于大學(xué)生身體素質(zhì)、常見疾病等實(shí)際情況，有針對性的開設(shè)相關(guān)體育課程。例如，太極、健美操、交誼舞、跳繩、短跑、體操、乒乓球、排球等。發(fā)揮不同體育活動類型在提升大學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用。不僅，有助于促進(jìn)大學(xué)生骨骼生產(chǎn)，增強(qiáng)韌帶附著力，提升大學(xué)生運(yùn)動的協(xié)調(diào)能力，既有效地鍛煉了大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，也豐富了大學(xué)生的業(yè)余生活。

3.2加強(qiáng)食堂衛(wèi)生安全監(jiān)督檢查

校園食堂安全問題是大學(xué)生衛(wèi)生保健工作的又一組成部分。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)食堂食品的采購、加工、銷售等各環(huán)節(jié)的嚴(yán)格監(jiān)督。具體做到：第一，學(xué)校食堂就職人員必須持證上崗；第二，采購的食品原料均應(yīng)符合國家衛(wèi)生要求，從正規(guī)、合法的單位進(jìn)行采購；第三，保證每日的清潔工作，并做好周期性食堂衛(wèi)生檢查，消除可能出現(xiàn)的安全隱患，保障大學(xué)生身體健康和生命安全。

4 結(jié)語

高校要做好大學(xué)生衛(wèi)生保健工作，必須尊重學(xué)生個體需求，結(jié)合大學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，從學(xué)生自身、醫(yī)務(wù)機(jī)構(gòu)以學(xué)校三個角度進(jìn)行，采取防御為主，防治結(jié)合的策略，從預(yù)防，健康教育，安全檢測，建立健康檔案等多角度入手，可以有效地提升高效大學(xué)生衛(wèi)生保健工作的水平和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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篇2

    護(hù)理在骨科患者的診治過程中,功能鍛煉是治療骨折的重要環(huán)節(jié),是加快骨折愈合,促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的一項(xiàng)重要護(hù)理工作。所以,在進(jìn)行功能鍛煉的過程中要辯證地運(yùn)用動靜結(jié)合的護(hù)理原則,注意心理護(hù)理,消除不良因素,按正規(guī)要求指導(dǎo)患者進(jìn)行肌肉、關(guān)節(jié)的功能鍛煉,促進(jìn)局部血運(yùn),減少炎癥擴(kuò)散,改善組織營養(yǎng),防止肌肉萎縮,從而促進(jìn)患者早日康復(fù),避免各種并發(fā)癥的發(fā)生。

    一、對骨折患者的心理護(hù)理原則

    術(shù)前做好患者的思想工作,介紹手術(shù)方式及術(shù)后可能出現(xiàn)的現(xiàn)象,給予其精神安慰和心理支持;配合醫(yī)生做好各項(xiàng)工作,因勢利導(dǎo)調(diào)節(jié)患者情緒,增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣,及時消除疼痛帶來的一切不良因素;積極獲取得患者的信任,為患者創(chuàng)造一個安全、整潔、舒適的治療休息環(huán)境。

    二、對骨折功能鍛煉期的護(hù)理原則

    首先護(hù)理人員應(yīng)平易近人,真正關(guān)心體貼患者的疾苦,建立良好的醫(yī)患關(guān)系,向患者詳細(xì)介紹功能鍛煉的原則、方法、重要性及注意事項(xiàng),要求患者積極主動地配合,正確有效地進(jìn)行功能鍛煉,促進(jìn)骨折愈合及傷肢功能的早日恢復(fù)。

    1.早期功能鍛煉傷后兩周因局部反應(yīng)明顯,腫脹達(dá)最大限度,骨痂尚未形成,應(yīng)勞逸結(jié)合,不應(yīng)操之過急。鍛煉原則是在關(guān)節(jié)不能活動情況下,主動地使肌肉收縮舒張,從而達(dá)到初步鍛煉的目的醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理搜集。2.中期功能鍛煉傷后三至六周內(nèi),骨痂逐漸生成或成熟,局部腫脹消失,骨折端較穩(wěn)定。鍛煉原則是在不影響骨折穩(wěn)定的情況下,需以各關(guān)節(jié)和功能位為中心,可做較大幅度的關(guān)節(jié)活動,正確指導(dǎo)患者進(jìn)行功能位關(guān)節(jié)鍛煉。

    如肘關(guān)節(jié)位是屈曲90度位,其最大范圍在60-120度之間,在功能鍛煉中出現(xiàn)不適情況要及時向醫(yī)生報(bào)告,給予處理,并做好病患的心理治療和護(hù)理。

    3.晚期功能鍛煉此期骨折愈合堅(jiān)固,外固定解除,關(guān)節(jié)活動范圍恢復(fù)正常,還要通過全面肌肉與關(guān)節(jié)鍛煉,逐漸恢復(fù)肢體功能。如肱骨髁上骨折患者后期還需要加強(qiáng)對關(guān)節(jié)屈肘運(yùn)動的鍛煉,要正確指導(dǎo)并糾正患者的錯誤認(rèn)識。

篇3

探討健康教育對慢性乙型肝炎（CHB）患者治療依從性程度及其對療效影響。方法對我科296例確診慢性肝病患者進(jìn)行健康教育。結(jié)果患者治療依從性明顯提高。結(jié)論度，還能提高患者的遵醫(yī)依從性行為，有效預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。

【關(guān)鍵詞】 健康教育 慢性肝病患者 治療依從性

慢性肝病一種常見病、多發(fā)病，在傳染病中患病率最高。目前，臨床上慢性肝病大多是乙型肝炎病毒引起肝炎或肝炎后肝硬化。由于該病病程長、易復(fù)發(fā)、又是傳染病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。據(jù)有關(guān)學(xué)者統(tǒng)計(jì)[1]，近幾年來乙型病毒性肝炎的發(fā)病和復(fù)發(fā)率有上升的趨勢，其復(fù)發(fā)率與患者的治療依從性密切相關(guān)。因此患者的遵醫(yī)治療依從性就成為治療的關(guān)鍵。

方法

1.1 提供有關(guān)宣教資料

對2009年在我科住院的慢性肝病患者296例患者進(jìn)行調(diào)查，了解患者對治療的依從性。在住院期間根據(jù)患者掌握的乙肝疾病知識、傳播途徑及個體差異開展健康教育，成立健康教育小組，護(hù)士長任組長，負(fù)責(zé)組織實(shí)施、檢查督促工作；組員由熟練掌握CHB相關(guān)知識及健康教育方法的主管護(hù)師組成。給患者及家屬發(fā)放乙肝健康知識小冊子，采取一對一指導(dǎo)和組織聽講座相結(jié)合的方式，使患者了解更多的有關(guān)乙型肝炎防治和傳播途徑的知識，請接受能力強(qiáng)、病情控制好的患者介紹經(jīng)驗(yàn)，互相切磋，護(hù)士介入討論，創(chuàng)造機(jī)會使患者之間有一個交流的機(jī)會，對提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心起積極作用。

1.2 循環(huán)健康教育

責(zé)任護(hù)士每天查房時應(yīng)對患者進(jìn)行健康教育，向患者介紹慢性肝炎的病因及發(fā)病機(jī)制、肝功能的正常范圍、臨床的主要癥狀、傳播途徑、使用的藥物作用、消毒隔離知識及堅(jiān)持服藥的重要性。在進(jìn)行健康教育時我們還結(jié)合患者病情、文化程度、社會經(jīng)濟(jì)狀況、心理狀態(tài)、家庭背景、學(xué)習(xí)需求等有針對性地進(jìn)行指導(dǎo)，特別強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持服藥與保持良好身心狀態(tài)，合理調(diào)養(yǎng)對提高生活質(zhì)量，以及社會文化背景對預(yù)防復(fù)發(fā)的重要深入開展健康教育，提高患者對慢性乙型肝炎相關(guān)知識認(rèn)知程性。

1.3 健康指導(dǎo)

治療期問應(yīng)教育患者要有合理的膳食結(jié)構(gòu)，根據(jù)肝功能及體力情況，鼓勵患者在急性期要以臥床休息為主，有利于肝細(xì)胞修復(fù)。待病情好轉(zhuǎn)后參加適合自己體育活動如散步、聽音樂等，保持開朗、樂觀的心情，避免焦慮等不良情緒，做到生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

2 出院健康教育

在病情好轉(zhuǎn)出院后半年內(nèi)，由住院期間分管健康教育的主管護(hù)師定期對患者進(jìn)行電話隨訪，詢問患者出院后情況：自覺癥狀、服藥、休息情況、心理狀態(tài)。患者基本能做到按時服藥、規(guī)律生活，戒煙、戒酒及每月監(jiān)測肝功能。

3 結(jié)果

對慢性肝病患者實(shí)施一系列有效的干預(yù)措施，使其改變不良的生活方式，基本掌握有關(guān)乙型肝炎的基礎(chǔ)知識與自我保健知識，提高了乙肝患者對疾病的認(rèn)知和治療的依從性，同時由于患者了解了CHB飲食、休息、治療、誘發(fā)因素、用藥等方面的知識，而使得病情有所緩解。同時指導(dǎo)家庭、社會共同參與對患者的管理，在健康教育時強(qiáng)調(diào)遵從醫(yī)囑的重要性，使其知道厲害關(guān)系，提高治療依從性程度，減少疾病的復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量。因此，對慢性病患者的健康教育必須通過有組織、有計(jì)劃、系統(tǒng)地教育，才能取得更好的效果。

篇4

關(guān)鍵詞　骨折　護(hù)理　功能鍛煉

現(xiàn)代骨折治療學(xué)認(rèn)為功能鍛煉非常重要，功能鍛煉有的意義是：①促進(jìn)消腫，防止關(guān)節(jié)粘連和僵硬；②促進(jìn)骨折愈合；③促進(jìn)血液循環(huán)；④減少并發(fā)癥等。因此加強(qiáng)護(hù)理在骨折患者康復(fù)期功能鍛煉的指導(dǎo)，是治愈骨折的一個重要環(huán)節(jié)，是加快骨折愈合、促進(jìn)肢體功能恢復(fù)的一項(xiàng)重要護(hù)理工作。2008年設(shè)立專職人員負(fù)責(zé)對骨折患者實(shí)施系統(tǒng)的功能鍛煉，3年來在預(yù)防肌肉萎縮、關(guān)節(jié)攣縮和促進(jìn)功能恢復(fù)上取得了滿意效果?，F(xiàn)體會如下。

對骨折患者的心理護(hù)理

術(shù)前做好患者的思想工作，介紹手術(shù)方式及術(shù)后可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，給予其精神安慰和心理支持；配合醫(yī)生做好各項(xiàng)工作，因勢利導(dǎo)調(diào)節(jié)患者情緒，增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的勇氣，及時消除疼痛帶來的一切不良因素；積極獲取得患者的信任，為患者創(chuàng)造一個安全、整潔、舒適的治療休息環(huán)境。

對骨折功能鍛煉的護(hù)理

護(hù)理人員應(yīng)平易近人，真正關(guān)心體貼患者，建立良好的護(hù)患關(guān)系，向患者詳細(xì)介紹功能鍛煉的原則、方法、重要性及注意事項(xiàng)，要求患者積極主動地配合，正確有效地進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)骨折愈合及傷肢功能的早日恢復(fù)。

骨折早期（傷后1～2周）：此期為炎癥消退期。患處局部腫脹、疼痛、骨折也容易發(fā)生再移位，軟組織正處于修復(fù)階段，功能鍛煉的目的是促進(jìn)血液循環(huán)，使腫脹早日消退，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連。此期功能鍛煉因局部反應(yīng)明顯，腫脹達(dá)最大限度，骨痂尚未形成，應(yīng)勞逸結(jié)合，不應(yīng)操之過急。鍛煉原則是在骨折部位的上下關(guān)節(jié)不能活動情況下，主動地使肌肉收縮舒張，從而達(dá)到初步鍛煉的目的。主要形式是使患處肌肉作等長舒縮活動。上肢骨折患者可作握拳、提肩活動，握拳時使整個上肢肌肉用力，而后放松，活動肩關(guān)節(jié)時要彎腰至90°，用另一只手托住患肢的前臂作肩關(guān)節(jié)的環(huán)行活動。下肢骨折患者可作股四頭肌收縮動作，使整個下肢肌肉用力后再放松，但不一定使膝關(guān)節(jié)屈曲。踝關(guān)節(jié)骨折患者可作一些足趾背屈動作。

骨折中期（傷后3～4周）：此期為骨痂形成期?；贾[脹已消退，局部疼痛消失，軟組織損傷已漸修復(fù)，骨折斷端部分纖維連接并在逐漸形成骨痂，骨折的部位日趨穩(wěn)定。此期功能鍛煉原則是在不影響骨折穩(wěn)定的情況下，以各關(guān)節(jié)和功能位為中心，可做較大幅度的功能位關(guān)節(jié)鍛煉。鍛煉的形式除繼續(xù)進(jìn)行患肢肌肉的等長舒縮活動外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐步活動骨折部位上下的關(guān)節(jié)?；顒臃秶尚〉酱螅顒臃群土α恳仓饾u加大。上肢骨折患者除作握拳、活動肩關(guān)節(jié)動作外，還可作一些主動性的關(guān)節(jié)伸屈活動，如活動腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)，整個上肢的伸屈、外展、內(nèi)收，先由簡單動作開始，逐漸增加，動作須柔和緩慢，隨著骨折的愈合，活動次數(shù)可適當(dāng)增加。下肢骨折患者可進(jìn)行抬腿和髖關(guān)節(jié)伸屈活動，并可上下肢結(jié)合，進(jìn)行攀扶站立，逐步開始輕度負(fù)重活動。下肢股骨骨折患者，在第4周后，可用雙手撐床，作抬臀，伸屈髖、膝關(guān)節(jié)等動作。到4～6周后，可起床扶拐活動，但不能負(fù)重。

骨折后期（傷后5～7周）：此期為骨痂成熟期。此時患處軟組織已恢復(fù)正常，肌肉有力，骨折處已形成足夠骨痂，接近臨床愈合。此期功能鍛煉為抗阻力下鍛煉，目的是增強(qiáng)肌力、克服攣縮與恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。除不利于骨折愈合的某一方面的關(guān)節(jié)活動仍需限制外，其他的活動都可以進(jìn)行，可從上肢提重物，下肢踢沙袋開始，到各種機(jī)械性或物理治療，如劃船、蹬車等。關(guān)節(jié)活動練習(xí)包括主動鍛煉、被動活動或用關(guān)節(jié)練習(xí)器鍛煉等。

臨床愈合期（傷后7～10周）：此期患者的骨折已達(dá)臨床愈合，功能鍛煉的主要形式是加強(qiáng)患肢關(guān)節(jié)的主動運(yùn)動，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)正?；顒?。此期骨折愈合堅(jiān)固，外固定解除，關(guān)節(jié)活動范圍恢復(fù)正常，要通過全面肌肉與關(guān)節(jié)鍛煉，逐漸恢復(fù)肢體功能。如上肢骨折患者可作一些力所能及的輕工作。下肢骨折患者可作上下坡、上下樓活動，在拐杖或手杖保護(hù)下，作一些負(fù)重的活動。

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關(guān)鍵詞：中醫(yī)護(hù)理　預(yù)防　壓瘡

中圖分類號：R248 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1672-5085（2008）5-0095-03

壓瘡也稱褥瘡，是指局部組織長期受壓，血液循環(huán)障礙， 組織營養(yǎng)缺乏，致使皮膚失去正常功能，而引起的組織破損和壞死。壓瘡是臨床常見的并發(fā)癥，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國住院病人壓瘡發(fā)生率為3％～6％[1]，日本住院病人中5．8％有壓瘡[2]；國內(nèi)目前尚無確切統(tǒng)計(jì)數(shù)字報(bào)道各護(hù)理單元的發(fā)生率。壓瘡多發(fā)生于病情危重、長期臥床者，一旦發(fā)生壓瘡不僅加重病人的病情，而且影響疾病的康復(fù)，甚至繼發(fā)感染而危及患者生命，既增加了醫(yī)護(hù)人員治療和護(hù)理工作的難度，又增加醫(yī)療資源的浪費(fèi)和病人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，預(yù)防壓瘡的發(fā)生是臨床護(hù)理工作中十分重要的一個環(huán)節(jié)。目前，中醫(yī)護(hù)理預(yù)防壓瘡已積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)將其方法進(jìn)行總結(jié)。

1 中醫(yī)護(hù)理預(yù)防壓瘡的概述

中醫(yī)學(xué)稱壓瘡為“席瘡”，因多臥久病著席生瘡而得名。據(jù)《外科啟玄.潰瘍虛實(shí)》記載：“席瘡乃久病著床之人挨磨擦破而成。上而背脊，下而尾閭，當(dāng)用馬屁勃軟墊，庶不致?lián)p而久損，晝夜也，病人但見席瘡，死之征也，不治。” 壓瘡發(fā)生的原因分為內(nèi)因和外因，內(nèi)因是由于久病或年老氣血衰弱或傷后久臥，臟腑功能減弱，陽氣不運(yùn)，陰氣阻遏，氣機(jī)失調(diào)而不能宣化，使肌膚失養(yǎng)；外因?yàn)檐|體局部連續(xù)長期受到壓迫和摩擦，磨破皮膚或癱瘓，肢體廢用不遂，致使肌膚、皮肉、經(jīng)脈失于溫煦濡養(yǎng)。

祖國醫(yī)學(xué)在總結(jié)古代勞動人民與壓瘡作斗爭的經(jīng)驗(yàn)中，中醫(yī)對壓瘡的治療原則重在“未病先防，既病防變” ，已經(jīng)認(rèn)識到了預(yù)防壓瘡的重要性。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有了“治未病”的思想，強(qiáng)調(diào)“防患于未然”。所以，國內(nèi)觀點(diǎn)認(rèn)為：壓瘡是完全可以預(yù)防的，院內(nèi)壓瘡發(fā)生率應(yīng)為0。同時，林菊英女士在醫(yī)院護(hù)理管理學(xué)中提出：除不許翻身的特殊病人外，一律不得發(fā)生壓瘡；帶壓瘡人院者，不準(zhǔn)擴(kuò)大。但國外護(hù)理的觀點(diǎn)則認(rèn)為：部分壓瘡是可以預(yù)防的，但并非全部；若人院時局部組織已有不可逆損傷，24～48 h就可能發(fā)生壓瘡；護(hù)理不當(dāng)?shù)拇_能發(fā)生壓瘡，但不能把所有壓瘡都?xì)w咎于護(hù)理不當(dāng)[3]。

2 中醫(yī)護(hù)理預(yù)防壓瘡的進(jìn)展

2.1 觀察病情

祖國醫(yī)學(xué)通過“望、聞、問、切”四診來觀察和收集病人的病情資料，所以應(yīng)用四診，及時、仔細(xì)的觀察長期臥床或久病體衰的病人的病情，以便積極評估病人情況和及時了解到壓瘡發(fā)生的危險(xiǎn)因素是否存在，對發(fā)生壓瘡的危險(xiǎn)因素作定性、定量的分析后，對高危病人實(shí)行重點(diǎn)預(yù)防，可使醫(yī)療資源得以合理分配和利用。目前常采用壓瘡危險(xiǎn)因素評估表作為臨床護(hù)理工作中確定難免壓瘡的依據(jù)之一，可對有壓瘡危險(xiǎn)的病人提供“因人制宜”、“辨證施護(hù)”的個性化護(hù)理 。在臨床上獲得認(rèn)可及使用的壓瘡危險(xiǎn)因素評估表有Anderson、Waterlow、Norton’S、Braden、Cubbin和Jackson評分量表等?，F(xiàn)常將各種壓瘡危險(xiǎn)因素評估表結(jié)合中醫(yī)護(hù)理預(yù)防壓瘡，如王春梅[4]、何 芳[5]等將壓瘡預(yù)防措施結(jié)合壓瘡危險(xiǎn)因素評估表大大降低了壓瘡的發(fā)病率。

2.2 防壓工具

中醫(yī)取用了天然食藥作為材料制作各種防壓工具以減少局部組織的壓力，有些甚至還能起到活血化瘀的作用。辛寧等【[6]采用北方盛產(chǎn)的糜子制成糜袋子子；張穎芳等[7]將蕎麥皮裝入棉布袋內(nèi)制成直徑為20cm，中心直徑為10cm 的空心圓枕；張美榮[8]采用自制黍子(未脫殼的黃米)褥墊預(yù)防壓瘡，取得滿意療效。陳豫清[9]用將谷粒制成谷粒袋，中醫(yī)認(rèn)為谷粒性情溫和，加之其圓潤光滑靈活，對皮膚也有輕微的按摩作用，故可促進(jìn)局部的血液循環(huán)還可以使病人的受壓部位不會固定在一個點(diǎn)；張萬全[10]選用棕片、踏花棉及棉布制作成棕墊床預(yù)防壓瘡；另外還有文獻(xiàn)[11]指出茶葉墊在壓瘡的預(yù)防作用中，具有改善微循環(huán)、抗菌、吸濕等作用。

2.3 按摩

有關(guān)研究表明，按摩無助于防止壓瘡，因軟組織受壓變紅是正常皮膚的保護(hù)性反應(yīng)，解除壓力后一般30～40min退色，不會形成壓瘡；如持續(xù)發(fā)紅，則表明軟組織損傷，按摩必將加重?fù)p傷程度[12]。但按摩法可應(yīng)用于皮膚無發(fā)紅的部位[13] 。謝鴻[14]應(yīng)用活絡(luò)油按摩受壓部位；崔屹[15]對受壓部位周圍進(jìn)行穴位推拿，金英愛等[16]應(yīng)用鹽酸山莨若堿稀釋溶液按摩受壓部位預(yù)防敏感性皮膚發(fā)生壓瘡；江月卿等[17]報(bào)道紅花水按摩用于晨晚間護(hù)理，用于預(yù)防中風(fēng)患者褥瘡效果好。

2.4 中醫(yī)調(diào)理

壓瘡是由于各種疾病導(dǎo)致患者活動不便、長期臥床，抵抗力、免疫力低下所造成，故平時應(yīng)加強(qiáng)調(diào)理，重視飲食，增強(qiáng)體質(zhì)，情志舒暢，防止發(fā)病。

2.4.1 起居調(diào)理

病室應(yīng)整潔、安靜、室溫適宜、通風(fēng)良好；床單應(yīng)平整干燥、被褥柔軟、床面不得有碎屑或渣子，以免磨損皮膚；由于患者體質(zhì)較差，要經(jīng)常作按摩、抹身、翻身，所以還得要注意保暖，以免受涼；保持皮膚清潔干燥，可增強(qiáng)皮膚的抗摩擦力；如果是大小便失禁的病人，除經(jīng)常為病人更換床單外，必須確定及消除其原發(fā)病因。

2.4.2 飲食調(diào)理

患者由于長期臥床，氣血虛衰，濕邪困脾，故飲食上宜清淡，忌肥甘厚味、生冷、辛辣之品。營養(yǎng)不良是壓瘡發(fā)生的危險(xiǎn)因素，營養(yǎng)不良的病人皮膚更容易受損，傷口愈合更加困難[18]，豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝人，以增強(qiáng)抵抗力和免疫力來預(yù)防壓瘡的發(fā)生。

2.4.3 情志調(diào)理

發(fā)生壓瘡的大多數(shù)是體質(zhì)衰弱，長期臥床不起或癱瘓、水腫者，情志易煩躁憂郁多思，往往肝火旺盛，肝氣郁結(jié)，脾胃運(yùn)化受阻，中醫(yī)理論認(rèn)為，情志抑郁會引起血液瘀滯，從而加速壓瘡的發(fā)生和發(fā)展。人是有七情六欲的，喜怒哀樂的情緒變化，總是難免的，但是，過激的情緒變化，超過人體所能適應(yīng)的精神刺激，就會擾亂正常的生理活動，從而引起疾病，所以情志的護(hù)理對于預(yù)防壓瘡具有重要性，本著“護(hù)病求本”的原則，“心因”還需“心藥”醫(yī)，所以護(hù)理人員應(yīng)采取各種有效的溝通技巧和病人進(jìn)行溝通，了解病人真正“心因”，從而有針對性的勸導(dǎo)、安慰患者，提高病人心理承受能力，消除不良心境，預(yù)防壓瘡發(fā)生和促進(jìn)身體早日康復(fù)。

2.4.4 勞逸結(jié)合

壓瘡是年老體弱、營養(yǎng)不良、大手術(shù)后或惡病質(zhì)患者，尤其是昏迷、癱瘓患者高發(fā)的并發(fā)癥，所以這些高危人群需要足夠的休息，以減少體力的消耗。中醫(yī)認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于氣血運(yùn)行，對壓瘡的預(yù)防有很好的作用。在原發(fā)病允許和不影響疾病治療情況下，應(yīng)鼓勵患者積極活動，如患者

自己經(jīng)常更換臥位、做些簡單的減壓運(yùn)動、早期下床活動，參與一些力所能及的日?；顒?，采用勞逸結(jié)合的休息方式。這樣既可預(yù)防壓瘡的發(fā)生，又能防止因長期臥床而導(dǎo)致的其它各種并發(fā)癥和促進(jìn)疾病的早日康復(fù)。王桂榮 [19]通過指導(dǎo)病人挺胸抬臀或挺腹抬臀減壓動作，有效預(yù)防了壓瘡的發(fā)生，并有利于骨折愈合，縮短住院時間。

2.5 中藥制劑

隨著臨床經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，現(xiàn)已有多種用于預(yù)防壓瘡的中藥制劑，且效果明顯。如徐琴[20]用碘伏、紫草油劑外涂局部受壓處皮膚；李素昆等[21]在受壓骨突部外涂滑石粉；鐘建平[22]將鮮垂盆草應(yīng)用到老年病人壓瘡的防治；謝鴻等[14]選用具有“舒筋活絡(luò)，祛風(fēng)散瘀”功效的活絡(luò)油；何芳[5]將中藥紅花30g 加入5O 酒精800ml 浸泡，浸泡液變?yōu)榻埸S色即可使用；董得群等[24]采用自制紅花酒精局部按摩，防治“丁字鞋壓瘡”；王春梅等[4]采用自制中藥洗劑濕敷受壓處皮膚，取得了預(yù)防壓瘡的顯著效果。

3 小結(jié)

中醫(yī)護(hù)理預(yù)防壓瘡本著“治未病”和“護(hù)病求本”的原則，通過中醫(yī)“四診”來收集病人的病情資料采取相應(yīng)的預(yù)防方法，可以使我們在臨床中提高對壓瘡的預(yù)防性護(hù)理，以及在臨床護(hù)理中充分應(yīng)用中醫(yī)中藥知識，體現(xiàn)中醫(yī)護(hù)理的特色，發(fā)揮中醫(yī)中藥的優(yōu)勢，建立有中醫(yī)特色、預(yù)防壓瘡的系列方法，發(fā)展中醫(yī)護(hù)理，造福人類。

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篇6

一、我院護(hù)理人力資源管理現(xiàn)狀

我院成立于2007年4月，是一所集養(yǎng)老、醫(yī)療、康復(fù)、娛樂為一體的綜合性老年服務(wù)機(jī)構(gòu)。成立之初，按照“按需設(shè)崗、以崗定責(zé)、適責(zé)選人”的管理理念，不斷完善院內(nèi)組織機(jī)構(gòu)建設(shè)，健全各項(xiàng)規(guī)章制度。目前設(shè)有護(hù)理部、生活部、行政部，下設(shè)膳食科、醫(yī)務(wù)室、以及護(hù)理等科室。護(hù)理員均經(jīng)崗前培訓(xùn)，持證上崗，晝夜值班，本著“一切為了老人，為了老人一切”的服務(wù)宗旨，以“老人滿意、家屬滿意、社會滿意”為工作標(biāo)準(zhǔn)，為老人提供日常生活照料、精神慰藉、康復(fù)娛樂、臨終關(guān)懷等全方位的養(yǎng)老服務(wù)，努力打造老年人宜居、益壽的老年樂園。

二、護(hù)理人力資源管理主要做法

1.科學(xué)謀劃，穩(wěn)定優(yōu)化護(hù)理人力資源

（1）酌情選拔錄用，做好崗前培訓(xùn)。首先在護(hù)理人員錄用過程中，注重選拔尊老敬老思想意識強(qiáng)，認(rèn)同并熱愛養(yǎng)老護(hù)理工作的人員，“錄即能安，安而持遠(yuǎn)”，以保障護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定性和可持續(xù)發(fā)展。對于新入院的護(hù)理人員，上崗前需統(tǒng)一參加崗前培訓(xùn)，并由護(hù)理部安排其到各個班跟班并進(jìn)行全院輪崗，熟悉各個部門、崗位的運(yùn)行情況、工作流程、崗位職責(zé)，以及各護(hù)理科室供養(yǎng)老人的特點(diǎn)，為以后動態(tài)調(diào)配人力資源做好準(zhǔn)備。（2）人崗雙向選擇，優(yōu)化團(tuán)隊(duì)組合。在實(shí)施“按需設(shè)崗、以崗定責(zé)、適責(zé)選人”的過程中，針對護(hù)理人員大多數(shù)固定于所在科室，造成知識面窄，應(yīng)變能力差的實(shí)際問題，為了改變這種狀況，我院實(shí)施護(hù)理人員和崗位雙向選擇，動態(tài)調(diào)配。即組建各護(hù)理科室時，科室負(fù)責(zé)人和護(hù)理員雙向選擇，院里根據(jù)護(hù)理人員工作表現(xiàn)，護(hù)理水平，老人評價(jià)等各個方面綜合考慮，同時按照老中青的隊(duì)伍建設(shè)，年資高的護(hù)理人員與年資低的護(hù)理人員搭配上班，資歷高有豐富經(jīng)驗(yàn)與資歷低的相互學(xué)習(xí)，更新觀念，迅速成長，不斷優(yōu)化科室組合，并每1年進(jìn)行科室輪換，大大提高了護(hù)理人員工作積極性和服務(wù)熱情，實(shí)現(xiàn)了供養(yǎng)老人的動態(tài)管理。（3）執(zhí)行績效考核，小分工大合作。我院通過不斷完善制度建設(shè)，制定服務(wù)人員績效考核，從政治表現(xiàn)、遵章守紀(jì)、衛(wèi)生護(hù)理等各個方面量化評估護(hù)理人員的工作，考核與工資掛鉤，并嚴(yán)格抓好落實(shí)，獎優(yōu)罰劣，使護(hù)理人員能夠自覺完成工作任務(wù)，自我發(fā)現(xiàn)和整改存在問題。對考核不稱職的，執(zhí)行待崗學(xué)習(xí)，由行政部安排其上思想教育和業(yè)務(wù)培訓(xùn)課，合格之后才能復(fù)崗，較大程度提高了員工的積極性和責(zé)任感。在明確各個崗位職責(zé)和分工的同時，倡導(dǎo)護(hù)理人員、各科室之間通力合作，相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，共同進(jìn)步，努力營造和諧、有序的人文環(huán)境。（4）統(tǒng)籌部署工作，合理安排休假?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”。每年年初由護(hù)理部匯總上一年的工作情況，對下一年的工作做出安排部署。按照合理排班、勞逸結(jié)合的思路，我院根據(jù)年初工作計(jì)劃，要求改變不論忙閑照常輪班的習(xí)慣做法，利用現(xiàn)行排班的方式，在某些繁忙時段增加人力，各科室之間工作互動。如某個科室有喪假、病假等凸顯人手緊缺，護(hù)理部積極動態(tài)調(diào)配，在特殊性情況下保證按質(zhì)按量完成護(hù)理工作。在工作輕、任務(wù)少的情況下，分段合理安排休年休假及補(bǔ)休假，既保證了護(hù)理人員的休息時間，又補(bǔ)休了假期，使護(hù)理人員的合法權(quán)益得到保障。

2.強(qiáng)化管理，合理使用護(hù)理人力資源

篇7

關(guān)鍵詞：公體課 積極性 缺失 興趣

公共體育課是高校學(xué)生的一門公共必修課程，是以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為主、以提高學(xué)生心理健康水平為依托、以娛樂學(xué)生身心為過程的學(xué)科。公共體育課對于高校大學(xué)生來說，是一門相對來說比較重要的公共必修課，它可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)。讓學(xué)生在勞逸結(jié)合的環(huán)境下進(jìn)行學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率更高。在公共體育課中，學(xué)生都表現(xiàn)得消極態(tài)度，都不想動。上課老師安排好任務(wù)，很少有人保持積極態(tài)度去完成老師布置的任務(wù)，都在低頭看手機(jī)。因此，該文從多個角度來分析高校大學(xué)生對公體課產(chǎn)生消極態(tài)度因素分析并提出相應(yīng)對策。在學(xué)校的大力支持下，體育老師上好每一堂公體課，促進(jìn)學(xué)生主動走進(jìn)體育課的意思，讓學(xué)生感到上體育課就是一種享受而不是一種任務(wù)、一種負(fù)擔(dān)。讓學(xué)生放下手機(jī)、離開電腦，走出寢室，奔向操場。

1 高校大學(xué)生公體課積極性因素缺失因素

1.1 生理因素的影響

在這一方面，一般女生所表現(xiàn)出來的要大于男生。女生發(fā)育一期是從17、18歲開始到23歲左右結(jié)束，這時女生皮下脂肪增加。由于腦垂體對于性腺生長發(fā)育的刺激，出現(xiàn)了第二性征。這時性激素對腦垂體等生長激素起抑制作用。女生月經(jīng)期，情緒的不穩(wěn)定性，各種興趣的缺失。尤其是在夏天表現(xiàn)及其明顯，生理現(xiàn)象與天氣的炎熱一結(jié)合對女生的影響及其大。月經(jīng)期的女生，不僅情緒上不穩(wěn)定而且身體素質(zhì)也是最差的時期，這是也會造成女生對公體課積極性的缺失。男生也已經(jīng)步入成年，生理上也會有些影響因素。女生在身高、體重增長速度下降，使自己的身體素質(zhì)下降。男生也是，在大一那一年還可以積極性還是保持相對較高的狀態(tài)，但是大二課程難度的增加以及學(xué)習(xí)壓力的增大，對公體課興趣極度缺失。

1.2 興趣缺失因素

“興趣是最好的老師”偉大的科學(xué)家愛因斯坦曾說的。進(jìn)入21世紀(jì)以來，學(xué)生的各種壓力有一部分來自家人從小對孩子的各種束縛，為了讓孩子能有一個好的前途，從小就扼殺了孩子在運(yùn)動方面的天賦與興趣，這些時間安排孩子去學(xué)習(xí)文化知識，這種觀念體現(xiàn)最明顯的大概是北方，觀念很強(qiáng)。所以，孩子考上大學(xué)，就是光學(xué)習(xí)，一聽到有關(guān)運(yùn)動的立馬就撤離，當(dāng)即否定自己沒有拿天賦或者說自己沒有運(yùn)動細(xì)胞。大學(xué)生對公體課積極性的缺失，興趣也應(yīng)占到主導(dǎo)地位。當(dāng)學(xué)生對體育或者教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生興趣時，才能提高學(xué)生上課的積極性從而主動地去學(xué)習(xí)，更好地掌握技術(shù)，提高上課質(zhì)量，并且讓學(xué)生提高身體素質(zhì)。

1.3 社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展

當(dāng)今社會不斷的發(fā)展，人們生活水平不斷增加，網(wǎng)絡(luò)科技已經(jīng)成為當(dāng)今社會的主流成為人們生活當(dāng)中不可或缺的一部分?，F(xiàn)在大部分高校大學(xué)生每個人都會配置一臺筆記本電腦和一部智能手機(jī)，而且應(yīng)用齊全。有了這些設(shè)備，大學(xué)生大部分的時間都會花在這上面，再在網(wǎng)絡(luò)上消磨時間，日積月累，平時一有時間就看手機(jī)、玩電腦，幾乎沒時間出來運(yùn)動，這樣一來，對運(yùn)動就產(chǎn)生了一種抵觸、厭倦的心理。導(dǎo)致上公體課也不會提取興趣來，感覺上公體課就是一種煎熬，沒有在寢室看手機(jī)、打游戲豐富精神生活。有時候整個寢室的都會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，“馬太效應(yīng)”。社會因素的影響，也會制約著高校大學(xué)生公體課消極因素的產(chǎn)生。

1.4 體育場地、器材不足

場地器材的缺失對高校公體課大學(xué)生影響確實(shí)很大，好場地會給運(yùn)動員帶來好的心情，會使人更興奮。近幾年由于高校擴(kuò)招，各學(xué)校學(xué)生人數(shù)大大增加，公體課要根據(jù)學(xué)生的意愿，根據(jù)不同場地的容量，根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)，將這幾千人合理分布在幾天內(nèi)，組織工作十分繁雜，其難度并不亞于搞一次大型運(yùn)動會的競賽編排工作。這對體育老師來說是一項(xiàng)巨大工程，對于公體課的學(xué)生來說，在大學(xué)能上次自己喜歡的體育課實(shí)在是太不容易了，每次想到自己想打一次自己喜歡的羽毛球需要排好長的隊(duì)甚至排到自己了場地到關(guān)門的時候來，這樣一來沒人再去鍛煉，都也不想再去上公體課了。上公體課，對他們來說是一種情緒上的失落，與心理上的焦急。

1.5 學(xué)生選公體課動機(jī)方向有偏離

在研究調(diào)查中顯示，大學(xué)生參加公體課學(xué)習(xí)動機(jī)其中提高身體素質(zhì)、掌握專項(xiàng)運(yùn)動知識技能、消遣娛樂是學(xué)生參加選課學(xué)習(xí)的主要動機(jī)，排在前三位。這些動機(jī)雖然是最基本的，但與大學(xué)生的自身需要有著密切的聯(lián)系，說明大學(xué)生能認(rèn)識到體育的價(jià)值和功能，但這些也從另一面反映出了多數(shù)同學(xué)對體育公共課學(xué)習(xí)的長遠(yuǎn)目標(biāo)認(rèn)識不夠，還缺乏對終身體育思想的認(rèn)識。調(diào)查顯示：只有80%的大學(xué)生認(rèn)識到養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的重要性。一開始出發(fā)點(diǎn)都是好的，但是沒有幾個可以堅(jiān)持下來的，堅(jiān)持一段時間，就會把自己原來的目標(biāo)止定為為了拿個學(xué)分，好最后可以順利畢業(yè)。對自己上公體課的要求越來越低，最后嚴(yán)重者會選擇放棄。

2 建議與對策

2.1 培養(yǎng)大學(xué)生上公體課的興趣

培養(yǎng)學(xué)生對公體課的興趣，體育老師可以在課堂上給學(xué)生添加一些更具有趣味性、競爭性、實(shí)用性、易掌握的運(yùn)動項(xiàng)目，根據(jù)運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)選取有效的練習(xí)方法。選取的游戲新穎度高有吸引力，也具有挑戰(zhàn)性，讓學(xué)生感到具有挑戰(zhàn)性與娛樂性。鍛煉身體的同時還可以放松一下自己幾天來緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，達(dá)到勞逸結(jié)合的效果。還要根據(jù)學(xué)生的不同特點(diǎn)，采取不同的上課方式，同時還彰顯出體育老師整體素質(zhì)處于一個更高的位置。如在網(wǎng)球公體課中，可以用競爭性的方式來帶動學(xué)生的興趣與積極性，分別將其同學(xué)分成合理的組別，進(jìn)行接球游戲，哪支隊(duì)只要掉球隊(duì)員將會罰下，最后剩下人數(shù)最多的取勝等。足球、籃球、排球等這些體育項(xiàng)目都可以來進(jìn)行不同的游戲。

2.2 對高校公體課課程方向的改變

從學(xué)生的近期和長期健身需要出發(fā)，認(rèn)真精選和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，避免照搬傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，突出健身性、實(shí)用性、娛樂性、終身性，體育教師應(yīng)該用終身體育觀念來指導(dǎo)大學(xué)生公體課教學(xué)內(nèi)容。在加強(qiáng)基礎(chǔ)知識、技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，使學(xué)生掌握那些現(xiàn)代社會最必須、最有用、最基本、最適合學(xué)生需要的體育知識技能，為終身參與體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。能夠切近學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活的，直接可得到鍛煉的課程應(yīng)多設(shè)置一些。對于場地設(shè)施的安排，老師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求，在安排與管理上可以靈活的去轉(zhuǎn)變。對于田徑公體課來說，枯燥無趣的繞圈跑安排學(xué)生在安全可以得到保障的前提下田徑場外面，這樣在跑步時不會那么枯燥，感覺時間很快就過去了，也不會讓學(xué)生感到累。

2.3 學(xué)校的高度重視

如果一個學(xué)校高度重視學(xué)生的公體課的質(zhì)量，那么這個學(xué)校的體育老師對學(xué)生的管理也會產(chǎn)生不同的效果。體育場地不斷的去完善，學(xué)校所增設(shè)的體育項(xiàng)目的增加，學(xué)生所感興趣的運(yùn)動項(xiàng)目也會有所增加，那么對公體課的態(tài)度也會有很大地改變。只有上級領(lǐng)導(dǎo)給與學(xué)生足夠的支持，學(xué)生對公體課與運(yùn)動的態(tài)度才會改變，慢慢興趣就培養(yǎng)出來了。

3 結(jié)語

通過對高校大學(xué)生對公體課積極性缺失因素的分析，可以發(fā)現(xiàn)面對這些因素可以盡力去減少，以提高學(xué)生對公體課積極性為目的，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)這是最終目標(biāo)。加強(qiáng)老師和學(xué)生之間的信任，努力提高老師的教學(xué)水平，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到雙方共贏得目的。

參考文獻(xiàn)

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[2] 李萍.淺析影響女大學(xué)生公體課積極性的因素[J].搏擊?武術(shù)科學(xué)：學(xué)術(shù)版，2005（8）：63-64.

[3] 劉連山.培養(yǎng)大學(xué)生對公體課的興趣初探[J].韶關(guān)學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，22（9）：168-170.

篇8

摘 要 籃球活動一直是中學(xué)生最喜歡的體育項(xiàng)目之一，也是新課程標(biāo)準(zhǔn)中球類教學(xué)的主要內(nèi)容。同時，籃球活動也是一項(xiàng)復(fù)雜多變的，對抗性強(qiáng)、運(yùn)動強(qiáng)度大，比技術(shù)、比戰(zhàn)術(shù)、比體能、比智力的綜合性很強(qiáng)的集體體育運(yùn)動項(xiàng)目。學(xué)生們參加籃球活動不僅可以緩解學(xué)習(xí)上的壓力還可以強(qiáng)身健體。下面將從理論與實(shí)踐相結(jié)合的角度分析一下籃球活動開展與訓(xùn)練過程中存在的問題及解決辦法。

關(guān)鍵詞 籃球活動 開展與訓(xùn)練 方法

一、開展籃球活動的意義

（一）符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求

新的課程標(biāo)準(zhǔn)要求以學(xué)生為中心。學(xué)生是教育教學(xué)的主角，而教師是教育教學(xué)的配角。體育教學(xué)的目標(biāo)更是強(qiáng)調(diào)要把學(xué)生的健康放在教學(xué)目標(biāo)的第一位。學(xué)生們只有擁有了健康的體魄，才能為以后的學(xué)習(xí)、生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，開展籃球活動是適應(yīng)新時代下新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求的。

（二）鍛煉身體，重塑學(xué)生的價(jià)值觀

俗話說：“生命在于運(yùn)動?！遍_展籃球活動不僅可以增加學(xué)生的活動量，而且可以緩解學(xué)生在學(xué)業(yè)上的壓力，從而使學(xué)生做到勞逸結(jié)合；另外，籃球運(yùn)動是一項(xiàng)競爭性強(qiáng)、合作性強(qiáng)的團(tuán)體活動，學(xué)生在活動中可以領(lǐng)悟到合作精神的重要性，從而培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識。同樣，學(xué)生在籃球活動中也能體會到競爭帶來的樂趣。

（三）為國家培養(yǎng)專業(yè)人才

人才的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，它是一項(xiàng)長久的專業(yè)性的活動。開展籃球活動是在專業(yè)的體育老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行的有組織、有計(jì)劃、有目的的教育教學(xué)活動。學(xué)生們通過專業(yè)的體育培訓(xùn)之后，可以提高自身的職業(yè)技能，從而慢慢地向國家需要的人才的方向發(fā)展。

二、籃球活動中存在的問題

籃球活動中常常出現(xiàn)一些問題，這些問題突出表現(xiàn)在學(xué)生自身和教師的教育教學(xué)上，以下將從這兩個方面進(jìn)行分析。

（一）學(xué)生自身方面

首先，學(xué)生獲取的知識量不夠。在籃球教育教學(xué)活動中，許多老師并沒有把籃球的理論知識教給學(xué)生，從而導(dǎo)致學(xué)生對籃球的認(rèn)識不足；另外，許多學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的動作時不夠標(biāo)準(zhǔn)、不夠規(guī)范，他們或許在老師那里獲得某個技術(shù)動作的表象、或許從影視資料上獲得某個技術(shù)動作的表象，然后根據(jù)自己的理解和想象進(jìn)行模仿、聯(lián)系和鞏固。這樣就導(dǎo)致了學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球上知其然而不知其所以然的問題了。

其次，學(xué)生們的參與度不高。由于一些學(xué)生對體育認(rèn)識比較淺顯，所以他們不愿意參加體育活動；另外，由于應(yīng)試教育的思想一直根深蒂固的存在于某些學(xué)生腦中，所以他們更愿意用這些時間來學(xué)習(xí)，而不參加籃球活動；還有，由于受性別這一先天性原因的影響，大多數(shù)的女生不愿意參加籃球活動，最終我們看到籃球場上都是男生的身影了。

（二）教師教育方面

某些老師對學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的要求不明確，在多數(shù)情況下，一到上體育課的時候老師只是簡單地布置一下本節(jié)課的活動內(nèi)容，而沒有對學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球上做出明確的要求和規(guī)定。最后，一節(jié)課上完之后，學(xué)生什么也沒有學(xué)到。還有，在中學(xué)籃球教學(xué)中，有些體育教師不能客觀分析學(xué)生的生理心理發(fā)展特征來安排教學(xué)計(jì)劃和內(nèi)容，教學(xué)手段單一、教學(xué)內(nèi)容不符合學(xué)生的生理心理需求，不能根據(jù)學(xué)生的身體條件、素質(zhì)來安排運(yùn)動量。例如，胸前傳接球距離的控制，對初、高中生就有區(qū)別。距離遠(yuǎn)了初中生力量不夠，傳球不到位，技術(shù)動作體會不到。所以教師要分析學(xué)生生理的需求，從而使每個學(xué)生都能獲得最佳的發(fā)展機(jī)會。

三、初中籃球活動開展與訓(xùn)練的方法

要想打得一手漂亮的籃球，就要把籃球運(yùn)動的基本功練到位?；@球的基本功包括以下幾個方面：技術(shù)基本功、戰(zhàn)術(shù)基本功、身體素質(zhì)基本功、心理素質(zhì)基本功。

（一）技術(shù)基本功的訓(xùn)練

籃球活動中技術(shù)基本功有好多類，大致可以分為以下幾種：投籃類：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投，分為左右手。突破類：試探步、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球（左轉(zhuǎn)身、右轉(zhuǎn)身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等。傳球類：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球等。防守：滑步、切球、障眼法等。因此，要想把籃球?qū)W好，就應(yīng)該先把這些基本功做好，只有基礎(chǔ)打好了，才能有長足的發(fā)展。

（二）戰(zhàn)術(shù)基本功的訓(xùn)練

籃球的戰(zhàn)術(shù)根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)可以分為不同的戰(zhàn)術(shù)方法，下面只用一個戰(zhàn)術(shù)來展開論述。快攻戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練：首先要把快攻的組織結(jié)構(gòu)和基本要求講解清楚，然后讓學(xué)生們按順序練習(xí)快攻的發(fā)動、接應(yīng)、推進(jìn)和結(jié)束。一般可以先練習(xí)長傳快攻，再練習(xí)短傳推進(jìn)快攻，最后練習(xí)全隊(duì)搶到后場籃板球的快攻，并以搶籃板球發(fā)動快攻、短傳與運(yùn)球相結(jié)合的推進(jìn)。

（三）身體素質(zhì)基本功的訓(xùn)練

身體素質(zhì)的好壞雖然與先天的遺傳有關(guān)系，但是它也可以通過后天的訓(xùn)練來進(jìn)行完善?；@球活動對身體素質(zhì)的要求比較高，因此，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練、蹲馬步的訓(xùn)練、俯臥撐等訓(xùn)練，來增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)?？傊?，籃球活動的開展與訓(xùn)練并不是一朝一夕間就能完成的，也不是由幾個人來完成的，它需要各方的努力與配合才能實(shí)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 王松濤.河南省業(yè)務(wù)體校青少年籃球運(yùn)動開展現(xiàn)狀與可持續(xù)發(fā)展研究[J].科技信息.2011（13）.

篇9

【關(guān)鍵詞】高職院校，學(xué)生管理，方法措施

0前言

隨著我國教育體制改革日益深化，辦學(xué)主體逐步多元化，對高職院校來說，既是機(jī)遇，也是挑戰(zhàn)。隨著高職院校辦學(xué)規(guī)模的日益擴(kuò)大，在校生數(shù)量顯著增加，學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、思想觀念、生活習(xí)慣等素質(zhì)參差不齊，再加上90后學(xué)生思想活躍，接受新事物能力強(qiáng)，導(dǎo)致學(xué)生在人生觀、價(jià)值觀和世界觀方面出現(xiàn)多元化傾向。因此，在這樣的新形勢下，要求高職院校學(xué)生日常管理工作上要摒棄傳統(tǒng)模式，與時俱進(jìn)，采取切實(shí)有效的管理思想、模式和措施，才能為國家培養(yǎng)適應(yīng)社會、貢獻(xiàn)社會的高素質(zhì)技能型人才。

1加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍建設(shè)，提升輔導(dǎo)員隊(duì)伍素質(zhì)

輔導(dǎo)員是做好高職院校學(xué)生日常管理工作的重要力量。輔導(dǎo)員工作是一種使命，因?yàn)榧缲?fù)著育人育德、塑造靈魂的職責(zé)。作為輔導(dǎo)員，要充滿使命感，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素質(zhì)。輔導(dǎo)員是學(xué)生思想政治教育的排頭兵，責(zé)任大、任務(wù)重、要求高，因此，要按照“政治強(qiáng)、業(yè)務(wù)精、紀(jì)律嚴(yán)、作風(fēng)正”的要求，善于學(xué)習(xí)，勇于實(shí)踐，勤于思考，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中思考，在思考中領(lǐng)悟，提升自身素質(zhì)，增強(qiáng)工作能力、提高業(yè)務(wù)水平，力爭成為專家型的學(xué)生思想政治教育工作人才。輔導(dǎo)員工作是一項(xiàng)事業(yè)，彰顯著求真務(wù)實(shí)、無私奉獻(xiàn)的作風(fēng)。作為輔導(dǎo)員，要牢記責(zé)任感，真心對待學(xué)生，真誠對待工作。輔導(dǎo)員工作具有很強(qiáng)的的流動性，學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活的指導(dǎo)，思想的溝通、心理的疏導(dǎo)、活動的組織、突發(fā)事件的處理等等都需要在8小時以外去開展，沒有高度的責(zé)任心和犧牲奉獻(xiàn)精神是做不到的。因此輔導(dǎo)員工作要講實(shí)話，辦實(shí)事，求實(shí)效，立實(shí)功，腳踏實(shí)地，恪盡職守。輔導(dǎo)員工作更是一種享受，因?yàn)轶w現(xiàn)了授人玫瑰，手留余香的魅力。因此，培養(yǎng)高素質(zhì)輔導(dǎo)員和建立高素質(zhì)輔導(dǎo)員隊(duì)伍是做好高職院校學(xué)生工作的重要基礎(chǔ)和中堅(jiān)力量。作為輔導(dǎo)員，要增強(qiáng)榮譽(yù)感，與學(xué)生同成長，與學(xué)生同進(jìn)步。由于輔導(dǎo)員工作特殊性、崇高性和光榮性，將以自身為楷模引導(dǎo)學(xué)生，虛心學(xué)習(xí)，深入實(shí)踐，踏實(shí)做人，教育、引導(dǎo)、影響學(xué)生為日后步入社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2以學(xué)生為本，正確教育和引導(dǎo)學(xué)生

對于剛剛步入校園的高職院校學(xué)生來說，尚未完全正確地樹立人生觀、價(jià)值觀以及愛情觀，普遍存在的心理問題主要包括功利心強(qiáng)、偏激、缺乏集體榮譽(yù)感、缺乏感恩心等。因此在學(xué)生日常管理工作中，要以學(xué)生為本，以人性化引導(dǎo)教育為主，開展豐富多彩的教育實(shí)踐活動，使學(xué)生在活動中學(xué)會正確認(rèn)知、做事、做人和與人共處。目前諸多高職院校在每學(xué)期舉行以班級為單位的諸如拔河的各項(xiàng)比賽，作為以團(tuán)隊(duì)合作為模式的課外活動，比賽不僅加強(qiáng)了鍛煉，增強(qiáng)了學(xué)生身體素質(zhì)，更增強(qiáng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)感。在活動結(jié)束后，學(xué)生紛紛反映在思想上、精神上收獲頗豐。此外，組織學(xué)生開展以感恩和誠信為主題的演講、征文等，以潛移默化的方法讓學(xué)生在活動中不僅提高了寫作技能，更加學(xué)會了感恩父母、老師、朋友和社會。

當(dāng)今社會是一個信息多元化、價(jià)值多元化的社會，社會上一些不良信息和錯誤價(jià)值觀通過各種途徑滲透進(jìn)大學(xué)校園，對于尚無正確分辨能力的高職學(xué)生產(chǎn)生誤導(dǎo)，一些學(xué)生變得越來越現(xiàn)實(shí)，言談舉止嚴(yán)重背離社會道德和精神文明的方向。例如有些學(xué)生加入群團(tuán)組織的目的不是為了服務(wù)師生，而是為入黨增加籌碼；積極要求入黨也不是出于理想信仰，而是為畢業(yè)時能找到一個好工作。特別是在面對獎（助）學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金等涉及相關(guān)切身利益的事情時，學(xué)生們自身的功利心和自私心理則更加凸顯。針對這種現(xiàn)實(shí)狀況，日常管理工作中應(yīng)該更加注重對學(xué)生心理的疏導(dǎo)，讓學(xué)生遠(yuǎn)離狹隘的人生觀，價(jià)值觀和道德觀，通過以班級為形式的集體宣傳和與一些思想較為極端的學(xué)生單獨(dú)談心相結(jié)合的形式，培養(yǎng)和樹立學(xué)生長遠(yuǎn)、正確、科學(xué)的人生觀，價(jià)值觀和道德觀，逐步減少和消除學(xué)生的功利行為和不良心理狀態(tài)。

3激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力

由于高職院校學(xué)生入學(xué)成績與本科院校學(xué)生相比有較大的差距，因此，在學(xué)習(xí)上常常表現(xiàn)出自信心不強(qiáng)，有的甚至有抵觸情緒，再加上日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，特別是社會中企業(yè)對高學(xué)歷的要求，這種“高門檻”的社會現(xiàn)象嚴(yán)重打擊高職學(xué)生對學(xué)習(xí)專業(yè)知識的積極主動性，同時造成高職學(xué)生普遍存在心理壓力，甚至對未來充滿迷茫。此外，高職學(xué)生普遍缺乏良好的自控能力和學(xué)習(xí)習(xí)慣，加上就讀高職院校后脫離了父母的監(jiān)管，更容易受外界媒體的不良影響，把精力過多投入在玩樂享受方面，不分晝夜沉迷于“泡網(wǎng)吧”、玩游戲的虛幻世界，更有一些家庭條件較好的學(xué)生則經(jīng)常出入娛樂場所，荒度時光。尤其在學(xué)生步入大二后，學(xué)生對學(xué)校及周邊場所逐步熟悉和掌握，少數(shù)問題學(xué)生則成為學(xué)校周邊玩樂場所經(jīng)常出入的?？?，遲到、逃課現(xiàn)象屢禁不止。這就要求高職院校的領(lǐng)導(dǎo)、老師，特別是輔導(dǎo)員，要以高度的責(zé)任感，千方百計(jì)正確引導(dǎo)學(xué)生并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。首先，召開主題班會以及每周制定不同的班會內(nèi)容。要定期召開主題班會，寓教育和交流相結(jié)合，讓學(xué)生了解遲到、曠課的嚴(yán)重性，以專業(yè)特色、事業(yè)前景等為話題與學(xué)生深入討論，讓學(xué)生深刻認(rèn)識到學(xué)習(xí)專業(yè)知識的重要性，通過對人生、事業(yè)前景的展望制定自己科學(xué)具體的規(guī)劃，使學(xué)生在日后的學(xué)習(xí)、生活中更有針對性和目的性地完成學(xué)業(yè)。其次，舉辦成功人士報(bào)告會。單純的說教對于90后新生是片面的。在學(xué)生課余生活期間，有針對性地邀請一些與專業(yè)方向相關(guān)的成功人士開展主題講座，暢談人生經(jīng)歷，以真實(shí)生動的實(shí)例打開學(xué)生的心結(jié)。當(dāng)今社會，職業(yè)資格證是進(jìn)入各個單位的敲門磚，諸多高校為了適應(yīng)社會需求，組織專業(yè)方面的學(xué)者、教授為學(xué)生進(jìn)行了職業(yè)資格證重要性專題講座，講座具有很強(qiáng)的感染力，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性顯著提高，效果空前。第三，以賽促教，以賽促學(xué)。定期舉辦師生共同參與的與專業(yè)相關(guān)的競賽活動，激發(fā)學(xué)生的榮譽(yù)感和學(xué)習(xí)能動性。目前，高職院校時常舉辦各規(guī)模專業(yè)技能大賽，如 “建筑CAD與手工繪圖大賽”。大賽分為班級組隊(duì)的團(tuán)隊(duì)競賽和個人競賽，從準(zhǔn)備到比賽歷時兩個月，呈現(xiàn)出老師認(rèn)真輔導(dǎo)，學(xué)生踴躍參加的良好氛圍，從而在競賽中學(xué)習(xí)、鍛煉、和實(shí)踐了專業(yè)知識和技能。通過此次大賽，學(xué)生不僅鞏固了基礎(chǔ)知識，更學(xué)到了新知識、新技能；既達(dá)到了以賽促教的目的，更達(dá)到了以賽促學(xué)的良好效果。通過不同的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以勤懇、科學(xué)的態(tài)度去完成專業(yè)知識的了解，成功地把學(xué)生學(xué)習(xí)動力由‘要我學(xué)’轉(zhuǎn)變?yōu)椤乙獙W(xué)’的積極主動階段。

4開發(fā)學(xué)生的潛能

在引導(dǎo)式教育、開放式管理的科學(xué)模式下，營造寬松和諧的校園氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，為學(xué)生創(chuàng)造一個鍛煉自我、展示自我的平臺，從而使被動管理變?yōu)樽晕夜芾?，既能體現(xiàn)學(xué)生的主體性又能培養(yǎng)學(xué)生的自主能力。高職學(xué)生有著跳躍性的思維和活躍地表現(xiàn)自我才能的天性，特別是在動手能力、實(shí)際操作能力和專業(yè)技能方面有著突出的潛質(zhì)。因此，在日常管理工作中，要去除以點(diǎn)概面的思維模式，充分了解學(xué)生的各方面能力，利用學(xué)生的優(yōu)勢，挖掘?qū)W生的潛力，幫助培養(yǎng)學(xué)生的特長，鼓勵學(xué)生積極參與課外活動和社會實(shí)踐，讓學(xué)生在課外活動和社會實(shí)踐中自我鍛煉、自我提高。高校學(xué)生日常管理中，采用以專業(yè)技能和學(xué)生活動模式相結(jié)合的策略，不僅舉辦了文藝體育活動如演講比賽、辯論比賽、歌詠比賽、拔河比賽、籃球比賽等各項(xiàng)賽事，而且提出了“以賽促教，以賽促學(xué)”的口號，成功舉辦了建筑CAD與手工繪圖競賽和建設(shè)工程法規(guī)及相關(guān)知識競賽，通過這些活動不僅挖掘出學(xué)生在文藝、體育上的潛能，豐富了學(xué)生的課余生活，鍛煉了學(xué)生的能力，從而讓學(xué)生在快樂參與中鞏固了專業(yè)知識。通過課外活動的開展，在勞逸結(jié)合、寓教于樂的模式下，使學(xué)生更容易進(jìn)入角色，更加主動地完成任務(wù)、發(fā)表觀點(diǎn)。同時課外活動也是培養(yǎng)學(xué)生對社會、政治和職業(yè)愛好認(rèn)知的最佳途徑，學(xué)生通過課外活動增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作、時間管理、責(zé)任意識、交際能力和解決困難的能力，其深層次潛力得到很好地挖掘，最終獲得寶貴的專業(yè)財(cái)富和社會經(jīng)驗(yàn)，為日后步入社會、走向工作崗位奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

當(dāng)代社會需要的是綜合素質(zhì)過硬、具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級人才，而現(xiàn)代大學(xué)生則是這些人才的有生力量，要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，新形勢下高校學(xué)生管理工作則必須發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)管理模式的長處，摒棄傳統(tǒng)管理工作的不足，必須變被動為主動，確立以學(xué)生自我管理為中心的理念，把學(xué)生認(rèn)知為既是管理對象又是管理的主體，在管理中激發(fā)學(xué)生的主觀能動性、創(chuàng)造性，增強(qiáng)管理的實(shí)效性。同時增強(qiáng)管理隊(duì)伍人員自身素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生管理工作隊(duì)伍建設(shè)，不斷探索和完善科學(xué)的符合當(dāng)代社會的管理模式，運(yùn)用現(xiàn)代化教育管理理念和手段，使高職院校學(xué)生管理逐步科學(xué)化，制度化。相信高職院校通過在學(xué)生管理工作方面的不斷學(xué)習(xí)和勇于探索，一定能適應(yīng)新形勢下的社會要求，為我國21世紀(jì)實(shí)用性人才的培養(yǎng)和儲備做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部關(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校輔導(dǎo)員班主任隊(duì)伍建設(shè)的意見（教社改[2005]2號文）.

[2]欒雯惠.“80后”教師與“90后”學(xué)生構(gòu)建的新型師生關(guān)系心理分析[J].黑龍江教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（8）.

[3]許慶瑞.管理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1997.

篇10

自懂事以來我的胃就一直不好，曾患過好長時間的十二指腸潰瘍，于是對這個論題很感興趣，以前也看過一些老中醫(yī)，吃些不知名的湯藥，因不算嚴(yán)重自己始終也不太重視，唯有對他們說的“胃病，三分治七分養(yǎng)”印象深刻?，F(xiàn)在，半學(xué)期的藥膳與養(yǎng)生保健課程就要結(jié)束了，其間我學(xué)到了很多以前感興趣但又不了解的東西，也懂得了養(yǎng)生保健的重要性，便萌生了自己研究對于胃病怎樣進(jìn)行食療的想法，下面是我針對患胃炎或胃潰瘍病的病人，如何利用藥膳預(yù)防或改善的一點(diǎn)學(xué)習(xí)體會。

首先了解一下胃潰瘍

胃潰瘍是一種常見病。潰瘍病以反復(fù)發(fā)作的節(jié)律性上腹痛為臨床特點(diǎn)，常伴有暖氣、返酸、灼熱、嘈雜等感覺，甚至還有惡心、嘔吐、嘔血、便血。在胃腸局部有圓形、橢圓形慢性潰瘍。上腹痛多次慢性周期性節(jié)律性上腹痛是典型消化性潰瘍的主要來的就是癥狀。

其次說說胃潰瘍的傳統(tǒng)治療

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃酸分泌增加和胃、十二指腸黏膜防御機(jī)能受損，是引起消化性潰瘍的兩個主要因素。治療胃病的傳統(tǒng)藥物作用機(jī)理大多為治胃養(yǎng)胃，比如吃殺菌消炎，中和胃酸，強(qiáng)化胃動力等等。吃藥治胃病，雖然可以使胃病癥狀得到暫時的緩解，但是大多無法從根本上解決問題，因而患者多數(shù)反反復(fù)復(fù)，久治不愈。一般藥物往往只是將表面癥狀減輕，只針對胃部疾病多種發(fā)病臨床表現(xiàn)做應(yīng)急處理，人們往往忽視病情。在病情稍微緩解時就不再繼續(xù)治療，表現(xiàn)為不痛了、不酸了、不脹了、不吐了就以為病好了，不再管它了。這樣就造成胃病反復(fù)發(fā)作，長此以往就形成了慢性胃病。

而傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為，胃潰瘍屬于中醫(yī)胃脘痛的范疇。分為胃寒、胃熱、氣滯、血瘀等證型胃病可分脾胃虛寒、脾胃郁滯、脾胃陰虛等癥狀。主要還是靠慢慢調(diào)理，宜少食多餐，以軟食為主。

至此，我對胃病有了些最粗淺的認(rèn)識，也終于明白那“三分治七分養(yǎng)”意義了。

針對患胃潰瘍病的病人，如何利用藥膳預(yù)防或改善

藥膳是藥材與食材相配伍而做成的美食。它是中國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)知識與烹調(diào)經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合的產(chǎn)物。它“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔相成，相得益彰；既具有較高的營養(yǎng)價(jià)值，又可防病治病。

七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行。且春季機(jī)體代謝增高、胃液增加，凡此種種，會引起胃酸分泌增加，更易引起或誘發(fā)潰瘍病。潰瘍病人除了應(yīng)勞逸結(jié)合、保證睡眠、防寒保暖、穩(wěn)定情緒之外，更應(yīng)該合理膳食，于是查閱相關(guān)資料結(jié)合自己的理解與體會，整理出以下一些小“藥方”【1】，基于藥膳與養(yǎng)生保健的理論基礎(chǔ)，用食療法進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)胃，飽口福的同時解決困擾多年的胃病，何樂而不為呢。

1、雞蛋殼焙黃研為細(xì)末，每次服6克，溫水送服，主治胃潰瘍。

2、紅茶5克，放入茶杯中加沸水沖泡10分鐘，調(diào)入適量蜂蜜、紅糖飲服1日1－2次主治胃、十二指腸潰瘍。

3、牛奶250克，煮沸調(diào)入蜂蜜30克，溫?zé)犸嬘茫?日1－2次，主治胃十二指腸潰瘍。

4、豆?jié){1碗，加飴糖15克，煮沸后晨起空腹服，主治胃、十二指腸潰瘍。

5、每日飯前1個香蕉（以未成熟者為好），主治胃潰瘍。

這些都是些常見易得且美味的食物，適合長期食用。此外，我平時喜食湯、粥，對此也特別關(guān)注，現(xiàn)也整理出一些，以供參考。

1、 蟲草百合鴨肉湯【6】

原料：冬蟲夏草3克、百合25克、鴨肉100克。

制法：先將鴨肉燉30分鐘，然后加入冬蟲夏草、百合再燉20分鐘，調(diào)味后飲湯并食蟲草和鴨肉。

功效：健脾養(yǎng)胃并潤肺補(bǔ)腎。適應(yīng)：脾胃虛弱、肺腎不足，元?dú)馓澨摰幕颊摺?/p>

2、 牛奶粥 【7】

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽。

功效：補(bǔ)益氣津養(yǎng)胃生肌。

適應(yīng)：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內(nèi)熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。

3、雙魚湯【6】

原料：花膠100克，鮮魚腥草100克

制法：花膠用水泡半天，切成細(xì)絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙。

功效：清胃生肌止痛。

適應(yīng)：胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。

4、胡椒豬肚湯【6】

原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克

制法：將胡椒打碎，放入洗凈的豬肚內(nèi)，用線扎緊豬肚切口，放入沙鍋內(nèi)慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調(diào)味，將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯。

功效：溫中健脾、和胃正痛。

適應(yīng)：胃寒患者，如經(jīng)常因?yàn)槌詻龅氖澄锒篂a的患者。

5、養(yǎng)胃佛手粥【6】

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖適量

制法：將佛手柑煎湯去渣，再加入粳米、冰糖同煮為粥。

適應(yīng)：肝郁、胃脹的患者。

6、桂圓松子仁湯 【7】

原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。

制法：將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關(guān)火即成。

功效：桂圓肉能補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神、益心補(bǔ)氣。松子仁能滋陰、熄風(fēng)、潤肺。兩者共食，更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。

7、香菇粥 【7】

原料：小米50克、香菇50克。

制法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。

每日服3次，持續(xù)服用有效。

功效：大益胃氣。適用于氣虛食少，有開胃肋食用。

要把養(yǎng)胃當(dāng)成一項(xiàng)長期的保健事業(yè)

保持身體健康是進(jìn)行一切學(xué)習(xí)、工作的前提，不要等身體不適時才知健康的可貴，才想到治療與養(yǎng)護(hù)，日常飲食中就該多多注意，現(xiàn)介紹一些養(yǎng)胃食物及相關(guān)藥膳：

1. 五谷雜糧:梗米、玉米、粟米、高粱、小麥、蓮子、蕎麥、甘薯等

1)蓮肉糕 【7】

原料：糯米500克，蓮心肉、白糖適量。

制法：蓮肉洗凈去心，煮熟壓爛碎，糯米與蓮肉渣泥拌勻，加水適量，蒸熟，待冷后壓平，切塊，上盤后撒白糖一層即可。

功效：主治慢性胃炎。

2. 肉蛋類:豬肉、豬肚、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉等

1）蔥姜養(yǎng)胃肚條【6】

原料:蔥50克，熟豬肚500克，生姜50克，植物油9克，鹽3克，料酒5克，味精1克

制法:把豬肚切成細(xì)條，蔥切成段，姜切成絲，鍋中注油燒熱，爆香蔥段，姜絲，烹入料酒，加入肚條翻炒均勻，加入鹽燒熟，加味精即成.

功效:適用于胃寒，胃下垂，潰瘍病患者

3.水產(chǎn)品類：草魚、鯽魚、鱔魚、黃花魚、帶魚等

1）鯽魚糯米粥 【4】

原料：鯽魚1~2條，糯米50~100克，調(diào)料適量。

制法：魚去腸雜，與粳米煮粥，粥熟后將魚骨刺去掉，加入調(diào)料即可服食。

功效：主治胃病，慢性胃炎。

4.蔬菜類：番茄、紅蘿卜、白蘿卜、生姜、大蒜、大頭菜、蓮藕、南瓜等

5.水果類：蘋果、香蕉、橙子、木瓜、甘蔗、大棗等

1）白玉木瓜汁 【7】

原料：玉米、白扁豆各60克，木瓜15克。

制法：將玉米、白扁豆與木瓜加水煎汁飲服。

功效：主治胃炎。

6.其它類：菌類、蜂蜜等

1）蘑菇養(yǎng)胃菜心【7】

原料:青菜心500克，干蘑菇50克

制法:把蘑菇用溫水洗凈，菜心根部十字劈開，洗凈，炒鍋加植物油至六成熱放心菜心翻炒，加鹽，鮮湯，白糖等佐料繼炒至軟熟撈出置盆內(nèi)，再將蘑菇.料酒入鍋加鮮湯煮沸加鹽.味精.色薄芡，盛入菜心盆上，淋上麻油即成.

功效:胃炎，潰瘍病患者適用.

2）淮山蜂蜜煎 【6】

原料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功效：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。

對于患有胃潰瘍病的病人，無論是治還是養(yǎng)，平時還要多注意調(diào)理，一是要放松生活節(jié)奏，二是把好飲食關(guān)，三是適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。長期堅(jiān)持健康正確的生活方式，對于胃潰瘍的防治是非常有好處的。

參考文獻(xiàn)

【1】百度百科

【2】《胃病診斷與中醫(yī)治療圖譜》作者：姚保泰 郭之平 呂霞出版社：山東科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2005-09

【3】好大夫在線：haodf.com/

【4】《家庭醫(yī)生報(bào)》

【5】《求醫(yī)不如求己3》 作者：中里巴人 出版社：江蘇文藝出版社出版時間： 2008-11-1