導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保護(hù)眼睛視力的好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

我們都知道，人有五種基本的感覺視覺，聽覺，味覺，嗅覺，皮膚覺《包括觸覺。痛覺和溫度覺)。其中您最不愿意失去的感覺是哪一種呢?相信大部分人都會選擇視覺。因?yàn)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪?0％的信息都是通過眼睛來獲取的。不管是全身“零件”簇新的八歲小兒。還是身體機(jī)能滑坡的八旬老翁，都應(yīng)該好好保護(hù)自己的眼睛。

視力是眼部健康最主要的標(biāo)桿。除了我們熟知的近視和遠(yuǎn)視，許多眼部疾病(比如白內(nèi)障和老年性黃斑變性)也會影響視力。所以，保護(hù)視力，也要包括預(yù)防眼部疾病，避免傷害眼睛的各種危險(xiǎn)。

五種傳統(tǒng)護(hù)眼知識有多“給力”?

關(guān)于保護(hù)視力，我們自小就聽取了很多告誡。有些護(hù)眼告誡流傳甚廣。中國孩子聽過，美國孩子也聽過。為此，美國哈佛醫(yī)學(xué)院的眼科專家挑出了5個護(hù)眼常識進(jìn)行剖析。它們真如傳說中那樣厲害嗎?

1.做眼保健操能讓您跟眼鏡說“拜拜”嗎?

剖析：眼保健操并不能改善視力，也不能保護(hù)視力。實(shí)際上，視力由很多因素決定。比如，眼睛的形態(tài)。眼部組織的健康狀況。這些情況都不會被眼保健操所改變。

2.在昏暗的光線下看書會讓視力下降嗎?

剖析：這種說法并沒有多大根據(jù)。不過?；椟S的燈光確實(shí)會讓我們的眼睛很快變得疲勞不堪。避免疲勞最好的辦法，就是讓燈光直射到書頁上，而不是“背投”過來。背面射過來的光線會在紙面反射成強(qiáng)光，讓人看不清字。所以，只要把帶有不透明燈罩的臺燈直對著書本就好了。

3.吃胡蘿卜能提高視力嗎?

剖析：應(yīng)該說，這種說法是部分正確的。胡蘿卜富含對眼睛有好處的維生素A。不過，新鮮水果和深綠色蔬菜含有更多抗氧化維生素，比如維生素c和維生素E。它們的護(hù)眼功效比胡蘿卜還略勝一籌。而且，抗氧化維生素雖然可以預(yù)防白內(nèi)障和老年性黃斑變性，但是，并不能預(yù)防或糾正近視和遠(yuǎn)視這樣的基礎(chǔ)眼病。

4.盡量少戴眼鏡，讓眼睛“零負(fù)擔(dān)”，對視力更好一些嗎?

剖析：看不清楚時就應(yīng)該戴眼鏡。費(fèi)力地“霧里看花”，只會讓您的眼睛不堪重負(fù)。更何況，戴眼鏡并不會讓您的視力變差，也不會帶來什么眼病。(更詳盡的內(nèi)容，請見本刊2011年4月號第10頁。)

5.盯著電腦屏幕太久對視力不好嗎?

剖析：整天盯著電腦，并不會對您的視力造成實(shí)質(zhì)上的損害。但是，這樣做會讓您用眼過度，產(chǎn)生視疲勞。如果您的工作必須整天對著電腦，那么請注意三點(diǎn)。首先，調(diào)整燈光或百葉窗，避免屏幕上出現(xiàn)反光。其次，每工作一小時讓眼睛小小地“游離”一下，緩解視疲勞。最后，有意識地多眨眼，讓淚液潤澤您的眼球。

五種生活習(xí)慣也會影響視力

比起前面五個沒那么神奇的護(hù)眼方法，下面五個生活習(xí)慣反而更能保護(hù)視力。

1.抽煙?戒掉。老年性黃斑變性是老年人致盲的主要原因之一。抽煙恰恰就是這種慢性眼病的重要危險(xiǎn)因素!

2.注意營養(yǎng)。這可不是說讓您大碗喝酒、大口吃肉。多吃水果和蔬菜，盡量少碰飽和脂肪和反式脂肪酸才是正途。這不僅增強(qiáng)您對眼病的抵抗力，還會附送“聽覺健康”的“贈品”。

3.注意戴太陽鏡和太陽帽。陽光直射不僅會破壞肌膚的青春，還會傷害您的寶貝眼睛。

篇2

眼睛是人類觀察世界的器官，又是人類溝通外部世界的渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，這種疾病給許多人帶來了不便?，F(xiàn)在這個時期更需要健康明亮的眼睛，保護(hù)我們的眼睛更是刻不容緩。

就是因?yàn)楝F(xiàn)在視力不好的人很多，所以我們國家創(chuàng)立了眼睛的節(jié)日——6月6日“愛眼日”。在愛眼日我們該做些什么呢？對，好好地保護(hù)一下眼睛。今年“愛眼日”活動的主題定為“防盲治盲，共同參與”。 這句話好象警鐘一樣敲響了，我想：如果眼睛得了病，就會致盲，太可怕了。趕緊珍惜自己的眼睛，好好愛護(hù)一下它吧。于是，我就為自己的眼睛計(jì)劃了每天的護(hù)眼內(nèi)容：

1、每天至少15分鐘運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、寫作業(yè)時，姿勢端正，保持(1尺的距離，持續(xù)用眼1小時后放松一下。

3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療。

4、吃富含維生素A、D和鈣的食物，忌煙酒。

5、指甲剪短，雙手洗凈，兩眼輕閉，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

6、在看書時，距離離書本別太近，燈光要充足，不要太暗或太亮。

7、多吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

8去室外活動，注意眼睛的營養(yǎng)供給。

篇3

SPA護(hù)眼儀成熱賣

在平時你看書或者是看電視時眼睛累了怎么辦？你可能用手一揉了之；在工作中你守著電腦，眼睛又酸又澀，你沒有好的辦法解除眼睛的疲勞，長此以往你的視力在不知不覺中減退，到后來讓你懊悔不已。你的孩子每天學(xué)習(xí)都十分的緊張，時間久了視力就受影響，看見自己的孩子從小就得戴眼鏡，而且一年一年還要長度數(shù)，你心煩不煩？做眼保健操誰能隨時隨地騰出空來按部就班地做？還有些人試圖用眼藥水來緩解疲勞。據(jù)了解，目前市面上的眼保健藥、保健品，通常都是緩解眼睛睫狀肌的痙攣狀態(tài)，放松調(diào)節(jié)或增加眼部的血流量和營養(yǎng)成分的供應(yīng)量的方式使眼疲勞得到休息。但這些作用是間接性的。需要提醒的是，保健眼藥水往往起不到這些作用，其作用只是濕潤眼球。有些眼藥水對眼睛還有刺激作用，而且使用眼藥水還要征求醫(yī)生的診斷意見，否則使用起來有害無益，那么，有沒有一種更好的眼保健法呢？由深圳至善電子公司經(jīng)銷的SPA護(hù)眼儀，可為你解除視力疲勞和視力下降的后顧之憂，也可為從事視力保健產(chǎn)品銷售的商家提供新的熱賣。

使用SPA 護(hù)眼儀可冷敷或者熱敷、藥敷，主要針對眼睛眼部按摩，同時也適用于身上所有穴位的按摩。它的機(jī)械設(shè)計(jì)非常合理。啟動開關(guān)，按摩器便發(fā)生有規(guī)律的低頻震動。震動按摩相關(guān)穴位的同時，手指也同時感受到低頻震動的按摩波，按摩波刺激手指末端神經(jīng)，調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)。當(dāng)該產(chǎn)品產(chǎn)生的低頻震動波作用于眼部，可以緩解眼部疲勞，預(yù)防近視，撫平眼睛皺紋、尤其對眼袋、黑眼圈的消除有奇效。當(dāng)?shù)皖l震動波作用于臉部、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)細(xì)胞分裂，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力，促進(jìn)皮膚真皮膠原纖維、彈力纖維產(chǎn)生良好的自我修復(fù)能力，刺激皮膚表皮中棘皮層的淋巴液以便促進(jìn)其吸收保養(yǎng)品的能力，所以本產(chǎn)品也可作美容按摩儀。當(dāng)?shù)皖l震動波作用于身體相關(guān)穴位，可以維持人體正常的動態(tài)平衡；現(xiàn)代生理學(xué)告訴我們，人體得病的原因，是由于長期的不良刺激和突發(fā)事件，所引起的持續(xù)性能量消耗，破壞了原來正常的神經(jīng)中樞之間的動態(tài)平衡關(guān)系，并且會逐漸形成病理性條件反射，這種惡性代償?shù)慕Y(jié)果就會使人產(chǎn)生疾病。那么低頻震動波為什么能治病呢？它通過刺激各部位，能夠調(diào)節(jié)各神經(jīng)中樞的能量作用。由于氣血的作用疏通了經(jīng)絡(luò)，使由病癥引起的機(jī)體各部分不平衡得以調(diào)整，從而逐步恢復(fù)人體健康。

由于SPA護(hù)眼儀效果明顯，操作簡單方便，所以具有廣闊的應(yīng)用前景，從市場需求上看，該產(chǎn)品適合所有階層人們的需求，例如從學(xué)生市場上看， 以權(quán)威部門對山東臨沂市4所學(xué)校的小學(xué)一、三年級，初一、高一年級學(xué)生調(diào)查為例，以教學(xué)班為單位每校上述年級各隨機(jī)抽取了2個班，共計(jì)16個班，958人。男545人，女413人；年齡7～16a，平均10.92a。結(jié)果不同年級的視力不良情況，958人1916眼中，視力不良共592眼，占30.90%，其中一年級受檢452眼，視力不良48眼，占10.62%；三年級受檢522眼，視力不良41眼，占7.85%；初中一年級受檢506眼，視力不良者220眼，占43.48%；高一受檢436眼，視力不良283眼，占64.91%，視力不良率隨年級增長而升高。而且在對四川、安徽等地調(diào)查顯示，近視率在城市中小學(xué)均高于農(nóng)村學(xué)校，西寧調(diào)查的高一年級近視率重點(diǎn)班較普通班高20%。本組調(diào)查學(xué)校均在城市，視力不良率在小學(xué)中與學(xué)校類型無明顯差異。從社會需求上看，虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)如電視、電腦等，既帶給人類更多的視覺體驗(yàn)和享受，但同時帶給人類視覺功能的不良影響和疾病的發(fā)生也是顯而易見的。最明顯的例子是近視眼的發(fā)病率越來越高，糖尿病眼病、高血壓眼病以及目前非?！傲餍小钡摹案裳郯Y”亦逐漸增多。

北京同仁醫(yī)院眼科中心曾對門診的病人進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)60％的人患有不同程度的干眼癥狀，他們感覺眼睛不舒服，眼睛出現(xiàn)干澀，易疲勞，充血。另外，長期視疲勞還會引起黑眼圈。?現(xiàn)代人普遍面對眼睛危機(jī)，學(xué)生、白領(lǐng)及上網(wǎng)族普遍遭遇整日的視力疲勞、干燥、疼痛，乃至近視、變形。許多人的眼睛并沒有明顯器質(zhì)性損害，但卻影響平時的生活質(zhì)量。隨著電腦、游戲機(jī)的普及，3．8億青少年里，近視比例更高。據(jù)中國國家教育部最近的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，小學(xué)生中近視比例為22．78％，中學(xué)生近視比例翻了1倍，達(dá)到55．22％，而大學(xué)生中這項(xiàng)比例更上升到76．74％。很多成年人人一坐在計(jì)算機(jī)前面，不管是上網(wǎng)聊天、玩game或是處理公文，常常一坐就是好幾個小時，一旦到了一段落時，才覺得自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來，再加上冷氣房里的空調(diào)，常常使眼睛不自覺的干澀、發(fā)紅。如果常此疲勞不加以改善的話，不但在外觀上會有黑眼圈、白眼球布滿血絲等，日久還會造成視力的減退、視神經(jīng)的不協(xié)調(diào)等問題。眼睛是人體氣血最密集的樞紐，眼睛氣血瘀滯會影響到整個生理和精神狀態(tài)的健康。同時眼睛的痛苦和渾濁會失去一個人的風(fēng)采和靈性。忙忙碌碌的現(xiàn)代人，急需迅速緩解視力的疲勞，放松眼睛的緊張，滋潤干枯的眼睛，已經(jīng)到了刻不容緩的地步?！敖暿袌觥睂曨A(yù)防和治療保健的需求越來越巨大，近視市場容量的保守估計(jì)2005年為150億元，平均年增長速度為20％。對于視力保健問題，國家也相當(dāng)重視，全國愛眼日每年都有新的主題: 1996年:保護(hù)兒童和青少年視力； 1997年：老年人眼保?。?998年:預(yù)防眼外傷；1999年:保護(hù)老年人視力， 提高生活質(zhì)量 ；2001年:早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥；2002年:關(guān)愛老年人的眼睛，享有看得見的晚年；2003年:愛護(hù)眼睛，為消除可避免眼盲而努力；2004年:防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼健水平。

深圳至善電子公司，正是在深入的市場調(diào)研前提下，在宏觀的巨大需求面前，及時捕捉到SPA護(hù)眼儀這一新潮保健產(chǎn)品。 SPA護(hù)眼儀能迅速解除由于過度用眼造成的眼睛長期疲勞、干燥、疼痛、視物模糊等癥狀，經(jīng)常使用，不怕繁重的學(xué)業(yè)和工作，還您那雙美麗的大眼睛！防止肌膚老化，抑制因睡眠不足引起的眼袋，眼腫，黑眼圈等，還能預(yù)防近視，明目怡神，消除視疲勞，防止失眠、近視眼，面部按摩，使您的面容美麗，更容光煥發(fā)。在如此廣闊的市場前景下，該公司及時制定營銷戰(zhàn)略，派出銷售骨干，分頭前往學(xué)校，進(jìn)行公關(guān)游說。公關(guān)部事先與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，說明產(chǎn)品的功效，以及對學(xué)校加強(qiáng)學(xué)生視力保健的促進(jìn)作用，在吸引對方的極大興趣和認(rèn)可后，公司在不影響學(xué)校正常教育工作的前提下，利用周六、周日、節(jié)假日慶典到學(xué)校舉辦“視力保健知識講座”、“免費(fèi)檢測視力，免費(fèi)治療”的活動。在這之前公司還給每個學(xué)生發(fā)放宣傳彩頁，并附上通知單，鼓勵每個學(xué)生家長到場，讓學(xué)生和家長們現(xiàn)場咨詢、體驗(yàn)，品味SPA護(hù)眼儀的神奇的效果。在得到學(xué)校的集體訂單后，公司立即送貨上門，接著再進(jìn)行回訪，以此促進(jìn)銷量。SPA護(hù)眼儀屬醫(yī)療器械準(zhǔn)字號產(chǎn)品，可以進(jìn)入醫(yī)院銷售。現(xiàn)在醫(yī)院治療方法比較落后，近視只能配眼鏡。但是醫(yī)院因?yàn)槠錂?quán)威性，有很多眼病患者會前去治療，所以是一個潛在的市場。在醫(yī)院進(jìn)行推廣、宣傳時，公司通過院領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)生推薦，介紹患者認(rèn)知并購買產(chǎn)品。同時還拿出部分利潤作為回報(bào)，激勵醫(yī)生們很好地替公司服務(wù)。如此，至善公司很快在當(dāng)?shù)卦斐闪司薮蟮男麄鞴莺弯N售熱潮。同時也吸引不少有識之士加盟其中。

經(jīng)銷渠道多

產(chǎn)品利潤豐厚

張先生在一家大型保健品公司退休后，在一次偶然的機(jī)會，了解到至善公司經(jīng)銷的SPA護(hù)眼儀，覺得挺好。市面上一般的振動按摩產(chǎn)品價(jià)位都比較高，普通人都消費(fèi)不起，想必自己干了保健產(chǎn)品許多年，有豐富的銷售經(jīng)驗(yàn)，干起來能得心應(yīng)手。于是，他立即來到至善公司洽談合作事宜，很快與公司簽訂了合同。張先生回到當(dāng)?shù)?，馬不停蹄地開展工作。他找到了在原單位搞策劃的哥們兒，擬定了如下作戰(zhàn)方案：確立身份，找好一個平臺，注冊了個人公司。這樣操作起來，可以避免很多不必要的麻煩，并增加客戶的信任度。然后，開始大氛圍的“賣場”造勢。 黃先生認(rèn)為，商場是個賣場，社會如何不是個“賣場”！在經(jīng)過三天的市調(diào)后，他發(fā)動親友，在全城美容院、大醫(yī)院、眼鏡店、新華書店、大商場門口旁邊、中小學(xué)校、大專院校門口等地張貼產(chǎn)品海報(bào)。只要能貼的地方就貼。經(jīng)過兩天的貼墻運(yùn)動，共貼出1000張多張海報(bào)，此品牌迅速為全城皆知。

張先生來到一家大型眼鏡店。這家眼鏡店位于市中心，人來人往，繁華無比。由于該店實(shí)力雄厚，產(chǎn)品種類豐富，經(jīng)營得道，在同類店中品牌效應(yīng)極好，人們都鐘情于來這里選擇產(chǎn)品。張先生想，如果借助這里的人氣和品牌知名度，把自己的產(chǎn)品同這家眼鏡店聯(lián)手合作，肯定能珠聯(lián)璧合，相得益彰。一天，張先生有備而去，見到了對方老總。他先是把自己帶來的產(chǎn)品樣品和功效說明遞給了對方，又在一旁一字一板的講解。他見對方對產(chǎn)品產(chǎn)生了興趣，就馬上把自己在此之前推銷給幾家眼鏡店和學(xué)校、書店的成功經(jīng)歷敘說一遍，然后話題一轉(zhuǎn)，張先生誠懇地說：“現(xiàn)在各家眼鏡店都在搞競爭，雖然你的店經(jīng)營得很成功，也的確有了很大的經(jīng)濟(jì)效益，但從長遠(yuǎn)講，任何一個買賣都不能高枕無憂，坐吃老本，這樣就容易被競爭對手趕上來。再說，現(xiàn)在的眼鏡店競爭的方法，多在價(jià)格打折上，沒啥新意，有的店甚至把價(jià)格降得不能再低，使同類產(chǎn)品陷入了惡性競爭，誰也得不到好處。要想擺脫這種被動的惡性競爭局面，就必須在其他促銷方法上另辟蹊徑，高出對手一籌才行。”對方老總聽得入神，看出來他有了合作的想法，于是張又接著把好主意一并端出來，以此進(jìn)一步打動對方。他說：“SPA護(hù)眼儀是視力保健的新產(chǎn)品，其優(yōu)良功效有目共睹。來眼鏡店的人多數(shù)是眼神不太好的，即使把眼鏡帶在鼻梁上，眼睛也不可能十分舒服。這些人在平時也需要進(jìn)行視力保健，但他們卻無法買到適合的產(chǎn)品。這時當(dāng)他們來到你的店里購買產(chǎn)品時，會不經(jīng)意發(fā)現(xiàn)還有SPA這么好的保護(hù)視力的產(chǎn)品，而且價(jià)錢還不高，就會順手牽羊買下了?？梢哉f，我的產(chǎn)品使你店里的產(chǎn)品變得豐富起來了。再有，你在銷售我的產(chǎn)品的同時，還可以采取促銷辦法：就是買一定價(jià)位的眼鏡，可以贈送一支SPA護(hù)眼儀。兩個產(chǎn)品相互配套，這不僅讓消費(fèi)者喜歡，也會使你的主打產(chǎn)品賣得更好。雖然其他的眼鏡店也可能采取買一贈一的促銷方式，但他們的客流量少，實(shí)力也不足，搭不起饋贈的錢，因此你的店就能始終處在競爭的有利位置?！甭犃藦埾壬囊环挘瑢Ψ嚼峡偸仲澩?，當(dāng)下就跟張簽訂了供銷合同。不久，張先生就和這家眼鏡店共同舉辦了命名為“健康護(hù)眼日活動”。當(dāng)天，公司派人攜帶視力表、咨詢臺、宣傳品到場，進(jìn)行免費(fèi)測視力、宣傳視力保健知識、大量發(fā)放廣告單、激發(fā)現(xiàn)場銷售。短短一周內(nèi)，張先生采取成功的營銷手段，一下子就賺了2萬余元。

張先生又陸續(xù)走進(jìn)了市內(nèi)幾家大型美容店和禮品專賣店，因?yàn)镾PA產(chǎn)品既有保健功效又可作美容之用，做禮品饋贈他人，別看價(jià)格不高，但非常實(shí)用，易被對方接受。張先生還與多家大藥房建立了合作關(guān)系。他派導(dǎo)購人員進(jìn)入大藥房負(fù)責(zé)答疑解惑。他們對消費(fèi)者都主動上前問好，禮貌讓座，耐心熱情的回答對方咨詢的問題，對那些未購買者仍然禮貌對待，送其出門直至離開藥店。張先生公司的熱線電話咨詢員，每天要對每一個電話做詳細(xì)的記錄，包括：姓名、年齡、地址、信息來源和目前視力狀況，除了詳細(xì)介紹公司產(chǎn)品的性能外，還向?qū)Ψ絺魇谘郾＝∫暳Φ闹R。咨詢電話有時便成了知心熱線，不少個人和商家從電話中進(jìn)一步了解了公司產(chǎn)品，對公司的服務(wù)給予了高度的評價(jià)。現(xiàn)在，張先生已和市內(nèi)相關(guān)行業(yè)中的許多大戶建立了牢靠的供銷關(guān)系，收入十分穩(wěn)定。

張先生還利用當(dāng)?shù)貜V場或公園門口、大型商場門前等經(jīng)常舉行免費(fèi)檢測視力、舉行視力保健知識有獎問答活動，利用大型廣告宣傳，禮品贈送等規(guī)模性、形象性宣傳，大大促進(jìn)了規(guī)模銷售。

相關(guān)鏈接：試銷100支/箱，29元提貨。累計(jì)到1.5萬元可升為市級獨(dú)家，累計(jì)到3萬元可升為省級獨(dú)家。

地址：深圳市羅湖區(qū)嘉賓路2002號深圳至善電子公司

篇4

互聯(lián)網(wǎng)有許多好處：不出家門就可以買到東西，了解到一些國家新聞；還能聽音樂、看視頻，放松我們的心情……其中幫助最大的還是對我的學(xué)習(xí)了。老師經(jīng)常對我們說，寫作文時開頭和結(jié)尾要吸引人?？擅慨?dāng)我提筆寫作文時，總想不出精彩的開頭。媽媽提醒說，可以看看作文書查找好開頭?？墒俏曳_作文書找了半天也沒有找到滿意的開頭，我有些失望。忽然，我想起了互聯(lián)網(wǎng)可能能幫助我找到滿意的開頭。得到媽媽允許后，我進(jìn)入百度網(wǎng)頁，打入關(guān)鍵詞，“刷”的一下，許多結(jié)果映入我的眼簾。我挑選了一段吸引人的話作為我文章的開頭。這次，互聯(lián)網(wǎng)幫了我的忙！

不過使用不當(dāng)，互聯(lián)網(wǎng)也會給我們帶來不小的危害，如：有的同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，學(xué)習(xí)成績一落千丈；有的同學(xué)因長時間上網(wǎng)，導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降，甚至視網(wǎng)膜脫落；有的同學(xué)受不良信息的影響，竟鋌而走險(xiǎn)，走上了盜竊、搶劫的犯罪道路，甚至發(fā)生了殺人或自殺的惡性事件。

互聯(lián)網(wǎng)有這么多好處，也有這么多壞處，我相信未來的互聯(lián)網(wǎng)將會變得別具一格。未來的互聯(lián)網(wǎng)，網(wǎng)頁風(fēng)格都采用對眼睛有好處的綠色。電腦屏幕上方裝有一個提示器如果你眼睛離電腦屏幕到一定距離時，它會發(fā)出“請保護(hù)眼睛，請保護(hù)眼睛”的聲音，直到你矯正距離后才停止。自動關(guān)機(jī)當(dāng)你用電腦超過2小時時，提示器會發(fā)出“2小時已超出，電腦正準(zhǔn)備自動關(guān)機(jī)”的聲音，10秒后，電腦會自動關(guān)機(jī)。當(dāng)電腦關(guān)機(jī)沒超過1小時時，你是無法開機(jī)的。未來的互聯(lián)網(wǎng)，沒有任何不良信息與網(wǎng)站，人們可以放心使用。

篇5

珍視明眼貼有什么作用 護(hù)眼貼對眼睛的保護(hù)有一定的保健功效，但是不能恢復(fù)視力，有緩解眼疲勞的功效，但是不能消除眼睛疲勞，所以可以作為一種保健品使用，平時要科學(xué)用眼，養(yǎng)成正確的讀書寫字姿勢，盡量少看手機(jī)，電腦，少熬夜，經(jīng)常做做眼保健操，這樣對眼睛也有好處。

珍視明眼貼可以每天都用嗎 珍視明眼貼建議不要每天都使用，也不要長期并且大量的使用，大概每隔一段時間用一次就可以了，如果平時可以適當(dāng)?shù)耐Ｓ靡欢螘r間再接著使用也是比較好的，這樣可以有效地避免出現(xiàn)藥物的副作用以及刺激性和對該眼貼的依賴性。如果實(shí)在感覺眼睛很累的話，可以適當(dāng)按摩一下周圍穴位。平時要多注意休息，合理膳食，多運(yùn)動并放松眼鏡。

珍視明眼貼使用方法 其實(shí)它的使用方法并不困難，具體的做法就是將眼貼拿出來，將它敷在眼睛和太陽穴左右的位置，最好能將它的尾部位置稍微提拉一點(diǎn)，這樣保持15分鐘到20分鐘左右時間就可以將它撕下來了。順帶提醒大家一點(diǎn)，雖然說珍視明護(hù)眼貼的食用沒有太多禁忌，不過如果你有戴隱形眼鏡的話，一定要先將隱形眼鏡取出后才能用。另外一方面，如果你患有青光眼的話，最好在用之前先咨詢一下醫(yī)生到底能不能用，在用的時候有沒有什么講究，還有珍視明護(hù)眼貼它屬于一次性的使用產(chǎn)品，所以沒有必要再用完一次再將它回收起來，用一次之后再接著用就不會有任何的效果了。

珍視明眼貼有假的嗎 1、找到防偽標(biāo)志

篇6

變色是因?yàn)殓R片上含

可光色互變的鹵化銀

變色眼鏡主要用于露天野外、雪地、室內(nèi)強(qiáng)光源工作場所，可防止陽光、紫外光、眩光對眼球的傷害。

鏡片用含鹵化銀微晶體的光學(xué)玻璃制作，根據(jù)光色互變可逆的反應(yīng)原理，在日光和紫外線照射下可迅速變暗，可以吸收大部分紫外線，對可見光呈中性吸收；回到暗處，能快速恢復(fù)成無色透明。其變色的秘密在于不同條件下，鏡片內(nèi)鹵化銀的分解和重新化合。由于加入的鹵化銀與光學(xué)玻璃融為一體，所以變色眼鏡能夠反復(fù)變色。

戴色眼鏡好處多

正規(guī)的變色眼鏡對視力是沒有危害的，一般的近視鏡片僅能達(dá)到糾正視力的目的，而變色眼鏡不僅能矯正視力，還能同時抵抗紫外線對眼睛的傷害。很多眼病，如與年齡相關(guān)性較大的黃斑變性、翼狀胬肉、老年性白內(nèi)障等眼科疾病與紫外線照射有直接關(guān)系，所以，變色眼鏡能一定程度上保護(hù)眼睛。

比起普通太陽眼鏡，變色眼鏡還有兩個更好的地方，一是變色眼鏡到了暗處顏色自然變淺，這樣能防止人們在室內(nèi)戴太陽鏡對眼睛的傷害；同時，眼睛遇到強(qiáng)光時，會本能地縮小瞳孔來減少紫外線的進(jìn)入，戴沒有防紫外線功能的普通太陽鏡時，由于透光度降低，眼睛便不會有這種本能反應(yīng)，任由紫外線進(jìn)入，從而傷害眼睛。

變色眼鏡不是人人都適合

雖然戴變色眼鏡好處多，但是，6歲以下兒童和45歲以上中老年人要少戴變色眼鏡。這是因?yàn)槟暧缀⒆拥难劬€處于發(fā)育階段，特別是6歲以下的兒童，視覺功能還沒有發(fā)育成熟，這個發(fā)育過程需要接受自然光線的不斷刺激。而45歲以上的中老年人是因?yàn)殡S著年齡的增長，眼睛的視力調(diào)節(jié)能力也在慢慢衰退，老年人對光線的要求更充足，明亮的光線會使變色鏡顏色加深。鏡片顏色變深后，眼睛為了能看清楚，瞳孔會自然地?cái)U(kuò)大，這樣會造成眼球的前房角狹窄，房水引流不暢，時間長了，很容易誘發(fā)青光眼。所以，變色眼鏡并不是適合所有的近視眼患者。

配變色眼鏡最好去醫(yī)院

篇7

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;視力下降;原因與對策

【中圖分類號】R77 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1008-6455（2010）11-0203-01

WHO提出，眼病應(yīng)包括屈光不正，循此概念，我國學(xué)生近視眼患病率長期居高不下，患病總?cè)藬?shù)位居世界第一，且仍處在逐年增加和加重狀態(tài)。如何盡快地尋找到有效的防治方法，搶救學(xué)生的遠(yuǎn)視力，是我們每個眼科工作者的職責(zé)。我科于2009年暑假對十堰市市區(qū)部分小學(xué)1至6年級部分學(xué)生進(jìn)行視力檢查，對其中視力不良者，進(jìn)行進(jìn)一步的眼科檢查，現(xiàn)將青少年學(xué)生視力下降的原因分析如下。

1青少年學(xué)生視力現(xiàn)狀

2009年暑假期間調(diào)查了十堰市市區(qū)部分小學(xué) 1～6年級小學(xué)生共2312名，其中男生1227人，女生1085人，年齡6～13歲。

由專業(yè)人員分別檢查兩眼裸眼視力，已配戴矯正眼鏡的學(xué)生再檢查兩眼矯正視力并記錄。雙眼或單眼裸眼視力

2青少年學(xué)生視力下降的原因

我國中小學(xué)生近視眼發(fā)病率高的原因是多方面的，除遺傳因素、營養(yǎng)因素及其他疾病因素外[1]，主要與中小學(xué)生的個人習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境及社會因素密切相關(guān)。

2.1遺傳：從本組的調(diào)查結(jié)果分析，有近視家庭成員的學(xué)生，發(fā)生近視的比率比沒有近視家族史的要高些，說明近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系。但近視的發(fā)生更多受后天環(huán)境因素的影響，或者說近視是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。

2.2營養(yǎng)：營養(yǎng)對視力的影響是巨大的，青少年正處于生長發(fā)育的旺盛期，眼睛也有其獨(dú)特的營養(yǎng)需求。特別是現(xiàn)在青少年的學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，用眼頻繁且學(xué)習(xí)時間較長，加上讀書姿勢不正確等外部原因，很容易引起視覺疲勞。而視疲勞的恢復(fù)與青少年的體質(zhì)有關(guān)，青少年眼睛的晶狀體、視網(wǎng)膜等比較嬌嫩，只有攝入均衡合理的營養(yǎng)，才會有足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)來清除眼睛中的自由基，盡快恢復(fù)視疲勞。如果營養(yǎng)攝人不夠或不合理，沒有足夠的能量提供視覺細(xì)胞更新?lián)Q代的需要，眼部的物質(zhì)基礎(chǔ)就改變了，視疲勞也不能及時恢復(fù)，假性近視就很容易演變?yōu)檎嫘越暋?/p>

2.3電腦視力綜合征：使用電腦時，注意力會高度集中，導(dǎo)致眼睛瞬目次數(shù)減少，因而減少了眼內(nèi)劑――淚液的分泌，同時眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。

3防治方法

3.1加強(qiáng)宣傳教育：通過報(bào)紙、電視臺、電臺等媒體進(jìn)行眼科相關(guān)知識的普及與宣傳，使孩子自幼養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣；政府、企業(yè)、社會團(tuán)體、社區(qū)應(yīng)積極開展愛眼宣傳及活動，定期舉辦愛眼講座、創(chuàng)辦健康教育網(wǎng)絡(luò)等真正引起學(xué)生、家長、學(xué)校及社會各界對眼保健的重視，而學(xué)校更應(yīng)定期開設(shè)有實(shí)效性的健康教育課，面對面的教育學(xué)生學(xué)會科學(xué)用眼、克服不良讀寫習(xí)慣。

3.2保護(hù)視力鍛煉方法：目前學(xué)生近視眼的預(yù)防只有做眼保健操及宣傳教育等。除此之外，轉(zhuǎn)眼法是很有效的保護(hù)視力的鍛煉方法，具體方法是閉目，注意力注意左眼順時針轉(zhuǎn)動360度15次，再逆時針轉(zhuǎn)動15次，同樣右眼轉(zhuǎn)動。這樣可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。另外，打乒乓球?qū)σ暳Φ谋Ｗo(hù)也很有幫助。

3.3保證營養(yǎng)：現(xiàn)在很多研究都表明，均衡合理的營養(yǎng)對保護(hù)和改善視力是很有好處的。青少年應(yīng)主要通過健康飲食來全面補(bǔ)充眼睛的營養(yǎng)需求。其中，維生素A、E、C，微量元素硒、鋅，對改善視力很有好處。這些營養(yǎng)素能夠及時地清除眼部廢物，減少視疲勞。魚、蛋、牛奶、豆制品、水果、蔬菜等食品中都含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，青少年應(yīng)該合理搭配，不能挑食偏食；其次，青少年增加體育活動來促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收也是必不可少的。

3.4防止電腦視力綜合征的方法：光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息。這對保護(hù)眼睛、防治干眼，提高視力是非常有益的。

篇8

醫(yī)學(xué)上有“洗胃”之說，但根本無“洗眼睛”這一說。一般來說，只有需做眼部手術(shù)的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴(yán)重的結(jié)膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，稱作“結(jié)膜囊沖洗”。對健康雙眼而言，眼淚是眼睛最好的護(hù)理液，因?yàn)闇I液可以保持角膜濕潤，本身對結(jié)膜囊就有清潔和保護(hù)作用。眼淚的化學(xué)成分非常復(fù)雜，除水和電解質(zhì)外，還有含氮物質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素、酶類、脂類等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物質(zhì)，多種免疫球蛋白執(zhí)行著非特異和特異的免疫功能。

眼淚分泌同眨眼次數(shù)有關(guān)，兩者呈正比關(guān)系。眨眼是種保護(hù)性神經(jīng)反射，可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。正常人每分鐘眨眼約20次，倘若長時間睜眼凝視變動快速的屏幕，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘四到五次，眼淚分泌減少就會導(dǎo)致眼睛干燥酸澀，長期持續(xù)此狀態(tài)就會引起干眼癥，又稱為干燥性角膜、結(jié)膜炎，癥狀除了眼睛干澀、痛癢外，還有灼熱感和疲勞感，如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛，非但保護(hù)不了眼睛，還極易對眼睛造成傷害!

這是因?yàn)橄囱劬Νh(huán)境、技術(shù)和藥水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不嚴(yán)格，還會使眼睛受傷或傳染結(jié)膜炎、沙眼等眼疾。據(jù)了解，目前市面上的洗眼液主要對眼睛起潤濕作用，并附帶消炎、清涼等功能。大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的，有的會添加些具有營養(yǎng)成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西，其成分組成與天然淚液相差甚遠(yuǎn)，它們的pH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。經(jīng)常洗眼，不但會造成藥物依賴，眼睛的自潔功能下降，還會對眼角膜、結(jié)膜造成傷害。用含抗菌成分的洗眼液還可能使眼內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，眼睛一旦出現(xiàn)感染，治起來也很麻煩。因?yàn)檫^度洗眼可能使原本輕微的角膜炎癥因未對癥下藥而轉(zhuǎn)成角膜潰瘍。

篇9

誤區(qū)篇：專家指路，跨越護(hù)眼誤區(qū)

寶寶明亮的雙眼，仿佛會說話一般。為了幫助寶寶打開這個美麗的心靈窗戶，爸爸媽媽做了許多促進(jìn)眼睛發(fā)育的功課。但是，生活中一些看似正常的經(jīng)驗(yàn)，卻會讓家長陷入護(hù)眼誤區(qū)。現(xiàn)在，育兒專家就來和您一起找出生活中的小錯誤，聰明的媽媽可不要再被這些“障眼法”誤導(dǎo)了。

誤區(qū)一：寶寶怕黑。那就開著燈睡

專家分析：寶寶晚上怕黑要開著燈睡覺，媽媽心一軟，就不當(dāng)回事了、這樣一來，寶寶是不害怕了，可是眼睛卻受到了傷害。

寶寶出生后的頭兩年是眼睛和焦距調(diào)節(jié)功能發(fā)育的關(guān)鍵階段睡覺不關(guān)燈，不僅會打亂光明與黑暗的時間比例，直接影響寶寶視覺發(fā)育，而且會增加他們患近視眼的可能性。

要是媽媽擔(dān)心寶寶怕黑，那就先陪伴他們安心入睡，然后再關(guān)掉燈吧、

誤區(qū)二：床頭玩具近點(diǎn)，寶寶好認(rèn)識事物

專家分析：媽媽們都知道，在寶寶的床欄中間系一根繩，懸掛小玩具可幫助他們認(rèn)識事物，卻不知道掛玩具的距離是有講究的。

寶寶出生時為遠(yuǎn)視，一直持續(xù)到六歲左右，如果把玩具放得特別近，寶寶要使勁調(diào)節(jié)才能看得見，眼睛也會較長時間地向中間旋轉(zhuǎn)，這樣就有可能造成寶寶內(nèi)斜視正確的方法是把玩具懸掛在圍欄周圍，并經(jīng)常更換玩具的位置和方向，或者不同位置多放幾個，寶寶認(rèn)識事物和視力保護(hù)就一舉兩得了，

誤區(qū)三：寶寶太吵，玩玩電腦就安靜了

專家分析：現(xiàn)在的電子設(shè)備越來越普及了，除了看電視，寶寶也常會玩平板電腦或者手機(jī)。寶寶玩電腦時確實(shí)安靜了，而眼睛卻在叫苦連天。

在這里，要給各位媽媽一點(diǎn)提示，寶寶的眼睛還處于發(fā)育階段，過多地讓他們使用電子設(shè)備，容易導(dǎo)致屈光不正或弱視等不良后果。

媽媽要少讓寶寶接觸電子設(shè)備，多讓他們接觸大自然，好讓寶寶的視力多多在自然環(huán)境中成長。

誤區(qū)四：寶寶眼屎變多，不是什么大問題

專家分析：有的寶寶出生后有眼屎多的問題，媽媽會覺得這不是什么大事，有點(diǎn)眼屎很正常，殊不知因小失大，小問題往往會誘發(fā)很多對眼睛的危害哦。

眼屎是細(xì)菌入侵寶寶淚囊，在其中繁殖、化膿，膿性物無法往下排泄，只有沿著淚囊、淚小管向上排到眼睛里而形成的，所以，如果不及早注意，可能引起先天性淚囊炎，造成角膜炎，并形成角膜白斑。

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶眼屎過多時，可不要掉以輕心，要及時帶寶寶請教醫(yī)生。

誤區(qū)五：用閃光燈拍照，寶寶照片才漂亮

專家分析：爸媽很想把寶寶每個可愛的瞬間都留下，所以給寶寶拍攝了好多漂亮的照片，卻沒有想到，閃光燈使用不當(dāng)?shù)脑挘鄼C(jī)就會變身“視網(wǎng)膜殺手”

寶寶的視網(wǎng)膜還處于完善階段，非常脆弱，如果遇到閃光燈的強(qiáng)光刺激，會受到不同程度的傷害，引發(fā)各種視網(wǎng)膜疾病。

所以，爸媽們在給寶寶拍照時，千萬記得關(guān)閉相機(jī)的閃光燈喔。

誤區(qū)六：躺著吃奶寶寶容易入睡，一直讓寶寶躺著吃奶

專家分析：寶寶躺著吃奶的時候比較容易入睡，所以媽媽喂奶時就常常讓他們躺著但媽媽或許沒想到，長期讓寶寶躺著吃奶，也會影響視覺的發(fā)育

如果喂奶時總是固定的姿勢，寶寶會盯著固定的光線，久而久之就造成了斜視。因此，媽媽們應(yīng)該在喂奶的時候，經(jīng)常調(diào)整姿勢，這才是對寶寶眼睛負(fù)責(zé)的行為喔。

誤區(qū)七：寶貝生病的眼睛要遮住

專家分析：寶寶的眼睛生病時，出于保護(hù)的角度，家長會把寶寶的眼睛遮蓋住，但這樣未必好，有可能給寶寶的眼睛帶來更大的傷害。

嬰兒期是寶寶視覺發(fā)育最敏感的時期，如果有一只眼睛被遮擋住幾天時間，就阻斷了寶寶所有的視覺刺激，可能造成被遮蓋的眼睛永久性的視力異常，也就是醫(yī)生所說的“形象剝奪性弱視”。

再次提醒下各位媽媽，可千萬不要隨意遮住寶寶生病的那只眼睛。抱寶寶外出時，如果陽光太強(qiáng)，可以臨時用紗巾遮蓋一下，以避免強(qiáng)光刺激寶寶的眼睛

基礎(chǔ)篇：解密視覺發(fā)育的

奇妙里程

一年之計(jì)在于春，春季萬物初生，五彩繽紛，正是刺激寶寶視覺發(fā)育的絕佳季節(jié)。

嬰兒期

其實(shí)寶寶剛出生時，對光線就會有反應(yīng)，能追著眼前的物體看。雖然他們的眼睛發(fā)育并不完全，視覺結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟，視力只有成人的1／30，視野只有45度左右，但是他們會偏愛注視較復(fù)雜的形狀、曲線和鮮明的對比色。所以，我們要從小就給寶寶豐富的顏色刺激，讓他的視覺能力得到充分培育。

接下來我們看看，在1歲前，寶寶各個時間段的視覺能力發(fā)展里程是怎樣的。

1～3個月時，寶寶已具有注視和兩眼固視能力，不過無法持久，眼球容易失去協(xié)調(diào)。3個月后，他們的視野已達(dá)180度，可看到自己的手，能夠感覺到“自己”的存在。此時，大多數(shù)寶寶的視覺可以跟隨運(yùn)動的物體，也能將視線固定在物體上。

4～6個月時，寶寶視網(wǎng)膜已有很好的發(fā)育，能由近看遠(yuǎn)，再由遠(yuǎn)看近。寶寶4個月時開始建立立體感，會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體。此時他們已經(jīng)能夠轉(zhuǎn)動身體，會伸手去捉眼睛看到的東西。

6個月以后，寶寶兩眼可以對準(zhǔn)焦點(diǎn)，會調(diào)整自己的姿勢，以便能夠看清楚想要的東西。

8個月大時，寶寶對于眼前突然消失的東西，會出現(xiàn)尋物的反應(yīng)，也特別喜歡用視線來追蹤眼前的物體，眼手協(xié)調(diào)也較為順利。此時，寶寶的視力保持在0.1-0.2之間。

8個月到1歲時，寶寶已經(jīng)可以辨識親人啦。這時，他們的視力為0.2-0.5。如果發(fā)現(xiàn)寶寶學(xué)習(xí)走路的時間明顯延遲，或走路容易跌倒，被東西絆倒，都有可能是視力出現(xiàn)問題，媽媽便要去找醫(yī)生請教了。

幼兒期

從1歲開始，孩子特別喜歡借由眼睛引導(dǎo)手部活動。他們喜歡接觸新事物，眼手間的協(xié)調(diào)能力也因此快速成長，視覺辨識能力在這一階段也大大提高。1～3歲的寶寶視力發(fā)育能達(dá)到0.2-0.6，并在2歲時已經(jīng)可以判別事物的遠(yuǎn)近，且視線能跟上快速移動的東西。3歲時視覺較為敏銳，喜歡觀察，他們的立體視覺的建立已接近完成。

1～3歲的寶寶在正確指導(dǎo)下，已能逐漸辨認(rèn)不同色調(diào)、明亮度和飽和度的顏色，并逐步掌握這些顏色的名稱。他們的視覺感覺性是隨著生活經(jīng)驗(yàn)的累積不斷提高的。

1～3歲的寶寶視覺發(fā)展還有一個重要的階段必須完成：通過對視覺的訓(xùn)練從二維空間向三維空間過渡。此時視覺能力的發(fā)展在他的生活和學(xué)習(xí)中起到舉足輕重的作用。1～3歲的寶寶通過視覺啟智和別的智力訓(xùn)練，完全能辨別大小、上下、前后、左右、內(nèi)外、遠(yuǎn)近等空間關(guān)系。知覺空間方位。對他們準(zhǔn)確理解環(huán)境特別重要，也為日店他們學(xué)習(xí)自然科學(xué)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。實(shí)際上，此時的視覺啟智活動與鍛煉他們的空間智能有密切關(guān)系。

營養(yǎng)篇：6種關(guān)鍵營養(yǎng)，吃出明亮眼睛

DHA

媽媽你知道嗎，DHA除了對寶寶腦部發(fā)育有益之外，對視敏度的提高也有重要作用喔。因?yàn)镈HA占視網(wǎng)膜細(xì)胞的細(xì)胞

膜中脂類的50％，是寶寶視覺發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素。

很多魚類中都含有DHA，如金槍魚、三文魚、鯖魚、沙丁魚等，其中金槍魚的DHA含量是數(shù)一數(shù)二的。平時記得給寶寶多吃金槍魚以及添加了高水平DHA的配方奶粉，讓他們看到更絢爛的春色。

維生素A

寶寶在缺乏維生素A時，眼睛感受弱光的能力會下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重時易患夜盲癥。另外，缺乏維生素A可能引起眼結(jié)膜干燥，眼淚少，甚至導(dǎo)致眼角膜穿孔致盲，也就是人們常說的干眼癥。

自古以來，韭菜就被稱為“春天第一菜”。春季肝氣易旺，韭菜富含維生素A，可以清肝明目，是寶寶護(hù)眼的好食材。而在其他食材中，許多深綠色、紅色、黃色蔬菜比如胡蘿卜、菠菜、紅椒、甘藍(lán)、薺萊以及動物性食品比如肝臟、蛋黃也都富含維生素A。

維生素C和維生素E

維生素C和維生素E都是眼球水晶體的組成成分，具備抗氧化功能，能夠抑制寶寶眼內(nèi)水晶體的過氧化反應(yīng)。缺乏它們?nèi)菀讓?dǎo)致水晶體渾濁，影響視力。

眾多蔬菜和水果都富含維生素C，例如櫻桃、草莓、菠菜、青椒等。一個獼猴桃就能保證寶寶全天所需的維生素C，所以春季護(hù)眼明目，當(dāng)然離不開這個號稱“維C之王”的好食材。

玉米、花生、葵花籽等壓榨植物油；菠菜、萵苣、甘薯、山藥等果蔬；杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果都是維生素E的良好來源。

鈣

豐富的鈣質(zhì)對眼睛也是很有好處的，鈣具有消除眼肌緊張的作用。寶寶定期食用鈣，能夠起到明目的功效。

蝦皮、紫菜、海帶等食物鈣含量高，做萊的時候可以多添加給寶寶食用。而奶制品更是寶寶攝取鈣質(zhì)當(dāng)仁不讓的優(yōu)良食品，在早餐和兩餐之間，喝一杯配方奶粉，美味之余，輕松補(bǔ)鈣。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是組成寶寶身體組織的主要成分，視覺組織的修補(bǔ)和更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類可補(bǔ)充動物性蛋白質(zhì)，豆類及豆制品也是蛋白質(zhì)的豐富來源，還富含其他多種營養(yǎng)素。為寶寶準(zhǔn)備一道鮮魚豆腐湯，不僅能趕走春季的寒氣，還能一起補(bǔ)充動物、植物兩種蛋白質(zhì)。

游戲篇：簡單小游戲，視覺大發(fā)展

嬰兒期

各位媽媽注意啦，初生時的寶寶視覺能力發(fā)展還不成熟，可以用色彩對比強(qiáng)烈的玩具，來協(xié)助他的視力發(fā)育。

黑白分明

把黑白大圖案卡放在寶寶的小床上，好讓他剛出世不久便能看見。經(jīng)過六星期后，換上更小、更復(fù)雜的圖案，這樣可以讓他有更好的視力。而有黑白強(qiáng)烈對比的玩具如熊貓，便是初生嬰兒發(fā)展視覺的理想玩具。

技能聚焦：視覺能力

手指娃娃

在寶寶半歲前，媽媽可以把手指娃娃套在自己或?qū)殞毷稚?，和他玩耍，吸引他的視線向著手部，讓他們可以依指示注視大人或自己手里的物件。

技能聚焦：追視能力手眼協(xié)調(diào)認(rèn)識能力

移床換景

對9個月內(nèi)的寶寶，要每星期把他的小床換一個新方向。有時讓他看見窗戶，有時又讓他看見大門、鏡子或室內(nèi)其他裝飾。

技能聚焦：視覺能力空間感

幼兒期

媽媽有沒有發(fā)現(xiàn)，寶寶在這個階段，特別愛接觸新事物。這時幫他們建立立體視覺，可以讓視力發(fā)展到～個新的臺階。

顏色對對碰

選出幾種顏色能相互配對的物品，比如粉紅色的漱口杯和牙刷、天藍(lán)色的上衣和褲子等，讓寶寶把顏色相同的物品放在一起，并向他解釋物品之間的關(guān)系。

技能聚焦：觀察力顏色的辨別能力發(fā)展認(rèn)知能力

拼一拼

媽媽和寶寶可以一起玩玩簡單的拼圖。媽媽要先示意怎樣拼出完整的圖，再把拼圖弄散，要求寶寶把它拼回。

技能聚焦：提升視覺空間能力鍛煉解決問題能力

專家分析：

孩子開始接觸、感受并初步結(jié)交朋友，這對他們的社會化發(fā)展是至關(guān)重要的。雖然孩子之間的友誼只是簡單而不確定的交往，卻對他的心理影響極大，在一定程度上將決定他長大后與朋友交往的心態(tài)和狀況，對其一生形成影響。

場景一中媽媽的說法，明顯地帶有成人的世故與偏見。孩子的友誼缺少成人理性的辨別、分析，對友誼的要求質(zhì)樸且簡單：互相幫助、彼此真誠

當(dāng)孩子感到自己在交友中受到了傷害，而家長又火上澆油地來上這樣一番言辭，孩子在不理解家長對交朋友的“辨別、分析理論”的同時，勢必會在心里對人與人之間的關(guān)系留下一道揮之不去的陰影，從而對他社會化的過程產(chǎn)生負(fù)面的影響。

篇10

2、黑枸杞中的含有豐富的花青素是眾所周知的，大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經(jīng)常食用有助于提高皮膚的抗氧化能力，保護(hù)皮膚，起到清除自由基的作用，延緩皮膚衰老。

3、黑枸杞含有的花青素能起到保護(hù)細(xì)胞的作用，還能夠幫助保護(hù)腦神經(jīng)，使大腦健康，還有助于緩解睡眠不良，促進(jìn)睡眠。

4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環(huán)，有助于減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵御細(xì)胞的癌變，有利于身體的健康。

5、黑枸杞還能夠起到護(hù)眼的作用，對于經(jīng)?？措娔X的人群，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。

6、食用禁忌：

黑枸杞具有一定的滋補(bǔ)作用，但并不是所有人都適合食用，對于正處于發(fā)燒的階段以及咳痰有炎癥的人群是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。

黑枸杞比較溫?zé)幔瑢τ陉幪摰捏w質(zhì)是不適合食用黑枸杞的，容易導(dǎo)致上火的情況，嚴(yán)重的話還會流鼻血、眼睛紅腫不適。

7、黑枸杞可以直接嚼著吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不過一般是直接吃新鮮的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太適合直接嚼著吃，畢竟有些硬，很難嚼得動啊。

在泡茶的時候，也可以加入適量的黑枸杞，這樣在喝茶的時候，同時也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的時候，記得也加入幾顆黑枸杞啊，等黑枸杞干泡軟之后就可以嚼著吃了。