導(dǎo)語：如何才能寫好一篇初中體育耐久跑教學(xué)研究，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 耐久跑；初中體育；方式

【中圖分類號】G63 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）20-0-01

在體育的教學(xué)中，我們不難發(fā)現(xiàn)耐久跑是一項對于青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)有著很高價值的項目。它能有效的改善和提高青少年的心肺技能，磨練人的意志和毅力，強健體魄，增強體能，有助于青少年心理和身體的全方面發(fā)展，因此，在初中體育教學(xué)中加強耐久跑項目有著重要的作用和意義。

一、中學(xué)生耐久跑的現(xiàn)狀和問題成因

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在我國學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)逐年下降的趨勢，尤其是在耐力素質(zhì)上更是現(xiàn)狀堪憂。所謂冰凍三尺，非一日之寒，造成這種現(xiàn)狀的原因有很多，如中學(xué)生正處在成長發(fā)育時期，相對于成人而言心肺功能并未達到最佳，在耐久跑的過程中容易出現(xiàn)呼吸紊亂，感到疲勞，導(dǎo)致鍛煉效果不理想。且現(xiàn)在的學(xué)生多是獨身子女，平時比較嬌慣，很難吃苦，在毅力和堅韌性上有所不足。加之現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)負擔(dān)沉重，對于體育鍛煉的重視程度較低。

除了以上這些學(xué)生自身的原因，更值得我們重視的是在耐久跑教學(xué)中本身的問題。耐久跑作為初中體育的一個重要項目，由于其持續(xù)時間長，對體能消耗大，因此學(xué)生練習(xí)起來十分辛苦，并感到枯燥乏味，從而逃避耐久跑練習(xí)。如何改變這種現(xiàn)狀是每個體育教師值得思考和重視的問題。

二、提高中學(xué)生耐久跑能力的方法

（一）給學(xué)生樹立信心

耐久跑和其他體育項目相比是比較枯燥乏味的，從實際情況上來看，真正熱愛這個項目的學(xué)生很少，但是從有效性和實施性上來看，耐久跑是最好的培養(yǎng)學(xué)生耐力的項目之一。因此教師需要做好學(xué)生的思想工作，通過鼓勵、鼓動等教育方式讓學(xué)生消除對耐久跑的抵觸，增強自身體育訓(xùn)練的信心和決心，為耐久跑的體育教學(xué)開展奠定基礎(chǔ)。

（二）原則上應(yīng)量力而為

耐久跑的訓(xùn)練目的是為了增加學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生全面健康發(fā)展。但體育教師應(yīng)結(jié)合實際情況去展開訓(xùn)練，因為學(xué)生和學(xué)生之間的身體素質(zhì)有著差異性，因此在訓(xùn)練的強度上不能采用統(tǒng)一的標(biāo)準，而因根據(jù)不同的情況開展不同的訓(xùn)練。特別是剛開始進行訓(xùn)練的低年級學(xué)生，強度不應(yīng)過高，而該留下一定余地。教師在鼓勵學(xué)生拼搏向前同時，也要提醒學(xué)生注意自己的身體情況，不能強行開展學(xué)生適應(yīng)不了的訓(xùn)練。

（三）循序漸進的訓(xùn)練方式

對于剛開始接觸耐久跑的學(xué)生而言，往往會感到訓(xùn)練十分難受，在訓(xùn)練未完成的情況下就放棄，并對訓(xùn)練產(chǎn)生抗拒感。面對這種情況，我們應(yīng)該循序漸進的開展訓(xùn)練，從易到難，讓學(xué)生逐步接受和習(xí)慣耐久跑訓(xùn)練。尤其是剛開始訓(xùn)練時應(yīng)控制學(xué)生的速度，不能讓耐久跑變成競速。同時教師需要從整體考慮，用學(xué)生們都能接受的速度和距離開展訓(xùn)練，并逐步鞏固和提高。

（四）利用長跳繩法訓(xùn)練耐久跑能力

長跳繩是體育課中常用的工具，在體育課中利用長跳繩不僅能有效的增強耐久跑訓(xùn)練的趣味性，還能提高學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。我們可以在實際的體育教學(xué)中通過分組搖繩，移動搖繩，移動跑位跳繩去訓(xùn)練學(xué)生體能，增強學(xué)生的耐久跑能力。通過這種方法，讓耐久跑訓(xùn)練中蘊含了樂趣，促進學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈巧性，在集體的跑步跳繩中保持隊伍的整齊，提高了耐久跑訓(xùn)練的效果。

（五）利用變換法訓(xùn)練耐久跑能力

在耐久跑的訓(xùn)練中，我們可以通過變換法去進行訓(xùn)練。所謂變換法是指通過步跑、高抬腿跑、后退跑等變化跑步方式進行訓(xùn)練。這種訓(xùn)練方式與跳繩法一樣，能有效的激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，吸引學(xué)生的訓(xùn)練興趣。并且變換法的訓(xùn)練場地要求不高，便于開展，在有效性和可行性上具有一定優(yōu)勢。

（六）通過競賽法訓(xùn)練耐久跑能力

青少年具有好勝心強的特點，因此，在體育課中的耐久跑可以通過競賽的方式展開，在競賽中決出名次，讓學(xué)生通過對比產(chǎn)生自豪感，或產(chǎn)生激勵感，這種方式對于耐久跑的長久性有著重要意義。

（七）通過化整為零訓(xùn)練法訓(xùn)練耐久跑能力

耐久跑嚴格來講必須擁有一定的量和強度，短時間的訓(xùn)練效果很小，但在訓(xùn)練中過高的量往往會導(dǎo)致學(xué)生望而生畏，因此教師不妨采用化整為零的方法進行訓(xùn)練。將一段段長度和強度大的訓(xùn)練劃分為若干小段，讓學(xué)生在小段接著小段的訓(xùn)練中最終完成整個訓(xùn)練，這樣利于學(xué)生接受，對于耐久跑訓(xùn)練的展開有重要作用。

（八）通過追逐法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能力

通過追逐法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能有效的提高訓(xùn)練的樂趣，讓學(xué)生感到自然和放松。教師可以將學(xué)生分為若干小組，讓兩個小組為一隊進行追逐，在追逐中鍛煉學(xué)生耐久跑能力，提高學(xué)生的耐久跑興趣。這種鍛煉方法不僅對體育教學(xué)有利，同時能在很大程度上增強學(xué)生間的感情和友誼，對于學(xué)生的身心全面發(fā)展起到良好效果。

（九）通過計時法訓(xùn)練學(xué)生耐久跑能力

學(xué)生在青少年時期是最容易被外界激勵和感染的，一旦獲得肯定，那么下次就會更加全力以赴，奮勇向前。因此教師可以通過對學(xué)生耐久跑的每一次計時，利用數(shù)據(jù)展現(xiàn)學(xué)生的每一次進步，從而激發(fā)學(xué)生耐久跑興趣，提升耐久跑能力。這對于耐久跑訓(xùn)練有著良好的輔助效果。

（十）將課內(nèi)教學(xué)和課外教學(xué)結(jié)合起來

一堂體育課的時間比較短，對于耐力訓(xùn)練的培養(yǎng)是有限的，因此僅僅依靠體育課展開耐力訓(xùn)練顯然是不夠的，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生多進行課余時間的訓(xùn)練。在節(jié)日或雙休日通過各種各樣的方式去鍛煉身體，磨練意志，這樣對于學(xué)生身體素質(zhì)的提高和耐久跑訓(xùn)練有著很好的輔助效果。

三、結(jié)語

耐久跑是一項科學(xué)性強，同時對青少年身體素質(zhì)培養(yǎng)有著很好效果的運動模式。在我們的體育教學(xué)中要充分利用科學(xué)有效的教學(xué)方法，重視體育和健康以及技術(shù)的傳授，讓學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展，鞏固和提升青少年的身體素質(zhì)，為我國的體育事業(yè)奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻

篇2

關(guān)鍵詞：分層遞進教學(xué);耐力素質(zhì);體育教學(xué)

中圖分類號：G633.96 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2015）12-0096-01

在初中體育教學(xué)中，耐力跑是重要的教學(xué)內(nèi)容之一。要提高耐久跑的教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是如何科學(xué)地對待學(xué)生之間的客觀存在的差異，不斷改進教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方法，充分尊重學(xué)生的不同個性特征，滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要。因此，教師可把以班級為單位的集體教學(xué)與個別化輔導(dǎo)教學(xué)相結(jié)合，來開展分層遞進的教學(xué)研究。教學(xué)分層的理論依據(jù)是學(xué)生不同的個體差異，研究的目的是促進學(xué)生的主動發(fā)展，從而使不同水平、層次差異特別明顯的各類學(xué)生都能在各自原有的基礎(chǔ)上得到較好的發(fā)展，這個理念既符合當(dāng)前素質(zhì)教育的發(fā)展的客觀要求，也在一定程度上適應(yīng)當(dāng)前考試改革的需要。

一、分層遞進教學(xué)的操作程序

分層遞進教學(xué)法是根據(jù)體育新課標(biāo)教學(xué)的總體目標(biāo)，將學(xué)生按不同因素分成幾個不同的教學(xué)層次，對不同的教學(xué)層次提出各自不同的教學(xué)目標(biāo)和要求，從而因材施教來達成教學(xué)目標(biāo)的方法。分層遞進教學(xué)法是體育課堂教學(xué)中區(qū)別對待原則和從實際出發(fā)原則的靈活運用，素質(zhì)教育的最終目標(biāo)在分層次教學(xué)的最終目的體現(xiàn)在讓每個學(xué)生都有不同程度的進步。

（1）學(xué)生分層：體育教師在深入了解學(xué)生實際情況的基礎(chǔ)上，采用教師建議以及讓學(xué)生自己選擇的方式，針對不同學(xué)生學(xué)習(xí)的實際水平，將之分成幾個不同的層次。同時，根據(jù)以前測試的耐力成績、最近的體能狀況以及學(xué)生自己選擇來互相結(jié)合，進行分組，組成不同層次，將男女生各分成A、B、C三組。

（2）目標(biāo)分層：按照新課標(biāo)的要求，確定和各個層次學(xué)生的實際水平相一致的分層教學(xué)目標(biāo)，從學(xué)生現(xiàn)在實際擁有的運動水平和學(xué)習(xí)潛能來衡量，確定和各個層次學(xué)生相適應(yīng)的科學(xué)而又具體的教學(xué)目標(biāo)。一般將單元的教學(xué)目標(biāo)劃分為基礎(chǔ)目標(biāo)、強化目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)?；A(chǔ)目標(biāo)要求人人達到目標(biāo)，強化目標(biāo)要求中高層次B、C組的學(xué)生達到目標(biāo)，發(fā)展目標(biāo)是針對有潛能、有特長的C層次學(xué)生經(jīng)過努力才能達到的目標(biāo)。

（3）教學(xué)分層：在課堂教學(xué)中，采取與學(xué)生運動水平相適應(yīng)的方法進行分層教學(xué)，從本質(zhì)上來看，是為了適應(yīng)學(xué)生運動水平上的差異，其運作模式與教學(xué)方法相適應(yīng)，從整體上看表現(xiàn)出“合作――分開――合作”的結(jié)構(gòu)特征。在教學(xué)中體育教師應(yīng)該合理選擇和設(shè)計適應(yīng)各組學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容，做到區(qū)別對待，以求充分調(diào)動不同層次學(xué)生的積極性，發(fā)揮各層次學(xué)優(yōu)生的帶頭作用，督促各成員自覺自主完成課堂教學(xué)中規(guī)定的內(nèi)容，以達成教學(xué)目標(biāo)。

（4）評價分層：改變統(tǒng)一標(biāo)準來衡量學(xué)生的狀況，施以不同的標(biāo)準衡量。評價時要分析學(xué)生以前的水平和目前所達到的學(xué)習(xí)水平之間的差異，對取得進步成績的學(xué)生加以表揚，隔一段時期作適當(dāng)調(diào)整，真正做到各得其所。

（5）分組合作。開展學(xué)生之間的互幫互學(xué)活動，讓各個層次的學(xué)生進行協(xié)作學(xué)習(xí)，各個層次的學(xué)生之間討論、交流和反饋，進行自評和互評，讓較高層次的學(xué)生幫助較低層次的學(xué)生進行主動學(xué)習(xí)，嘗試自己去解決一些疑難問題，可以更有效地促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)，共同進步。

二、分層遞進教學(xué)的積極作用

（1）有利于教學(xué)任務(wù)的完成。體育教學(xué)中經(jīng)常會出現(xiàn)差異的狀況，使教學(xué)任務(wù)難以順利地完成。分析其原因，除了學(xué)生的身體素質(zhì)水平參差不齊，學(xué)生的實際掌握程度也處在不同水平。因此，體育教師不管以哪一層次學(xué)生的運動能力水平作為出發(fā)點，課堂講授的內(nèi)容選擇都至關(guān)重要。分層遞進教學(xué)能因人而異，教師能夠按照不同學(xué)生的現(xiàn)有運動能力和接受能力，精心設(shè)計相應(yīng)的教學(xué)程序，從而制訂出不同的教學(xué)方案，使各個層次的學(xué)生都能得到全面的照顧，都能學(xué)會和掌握運用，以求達到全方位提高教學(xué)效果的目的。

（2）有利于教師因材施教。學(xué)生個體差異很大，分層教學(xué)能讓教師全面了解學(xué)生的情況，如身體素質(zhì)、生理機能、身體發(fā)育、運動能力、心理素質(zhì)和個性特點等多方面因素。由于教學(xué)分層科學(xué)合理，對教學(xué)效果的提高可以起到很大的促進作用。

（3）有利于充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。分層教學(xué)的目標(biāo)，要求符合不同層次的學(xué)生實際情況，科學(xué)合理地劃分教學(xué)的層次，把影響教學(xué)的若干因素按照遞進的關(guān)系來劃分成幾個不同的學(xué)習(xí)群體，使每一層次的教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)手段的設(shè)計和該層次學(xué)生設(shè)計情況相吻合，讓每一個學(xué)生都能在教師的指導(dǎo)下參與到適合自己運動能力水平的學(xué)習(xí)內(nèi)容和鍛煉方法中去。

（4）有利于增強學(xué)生內(nèi)心的競爭意識。分層遞進教學(xué)的各層次教學(xué)不是機械地分割教學(xué)，而是讓不同層次的學(xué)生都有明確的由低層次向高層次努力發(fā)展的可能性，使學(xué)生化壓力為動力，促進競爭意識的發(fā)展。

（5）有利于促進學(xué)生個性的發(fā)展。在實驗的過程中，有的學(xué)生利用課內(nèi)外的時間自覺地進行耐力跑，有的學(xué)生還主動詢問長跑的知識。這些都對學(xué)生的個性發(fā)展有著積極的意義。

總之，在體育課堂上實施分層遞進教學(xué)的全新教學(xué)理念，讓各個層次學(xué)生的身體素質(zhì)都能得到不同層次的提高，有利于充分調(diào)動每個學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。同時，采用分層次遞進教學(xué)可以為每個學(xué)生的發(fā)展創(chuàng)造有利條件，讓學(xué)生的鍛煉更具實效性，能達到更好的教學(xué)效果。

參考文獻：