導語：如何才能寫好一篇體育健康教案，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

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學生在教學中的主體地位得到確立，傳統(tǒng)的傳習教學方式方法被學生的自主學習行為所代替，學習內(nèi)容也得到了極大的拓展，這必將引起我們廣大體育教師對教案的編寫做出新的思索：新形勢下如何更好地組織好我們的體育教學活動？怎樣以學生為主體去編寫教案、完成教學目標？具體來說，包括以下幾方面：

一、編寫體育與健康課教案依據(jù)

1.適合學生生理機能變化特征

中小學生在7-18歲十二年的成長過程中，處于人生長發(fā)育的旺盛時期，身體心理變化非常大。針對這一特點，在設計課程計劃時，學生的生理機能現(xiàn)狀就應成為我們關(guān)注的重要方面，即教材內(nèi)容應與學生的生理機能相適應。

2.適合學生心理發(fā)展變化

體育新課程關(guān)注的是人的培養(yǎng)，是以學生為本的教學方式來呈現(xiàn)的。事實上，7-8歲的學生和9-10歲的學生在同一活動中心理上的感受是完全不同的。因此，在體育新課程中，教師課時計劃的設計與制訂撰寫與實施，都應重視學生的心理水平。否則，教案再豐富再華麗都是不能實施的。

3.重視主體的認知基礎

①學生是教學活動過程中的主體，而我們的課堂教學是圍繞這一主體的要求來進行的，因此，在制訂課時計劃時，主體的認知基礎就是非常重要的因素。我們制定課時計劃內(nèi)容的難度若超越了主體的認知基礎，學生學起來就會產(chǎn)生一定畏懼感，于是“學生喜愛體育，而不喜歡體育課”就不足為怪了。所以，在編寫教案、組織教學時，應考慮學生的認知基礎，讓學習內(nèi)容貼近學生的認知水平，使他們在學習過程中產(chǎn)生親切感，并在此基礎上獲得新的認知。

②教學的全過程實際上是一種師生雙方情感的交流過程，現(xiàn)代教學提倡進行情感式的交流，這種人性化的教學方式必須建立在學習對象的情感基礎上，如關(guān)注差異、師生平等、尊重人格、尊重選擇等。這樣才能促使學生對體育學習產(chǎn)生情感，喚起學生對體育課的興趣。

二、體育與健康課教案的目標

編寫教案（制定課時計劃）的主要目的是為了保證教師的教學取得良好的效果。傳統(tǒng)的教案計劃往往羅列了許多“教師的教學”、“組織形式”等等，但基本上是寫來看的，很少體現(xiàn)以學生為本的內(nèi)容。

體育與健康新課程倡導一種全新的以學生為主體，以學生的健康為本的學習方式，對于格式并不強求一致。在這樣的思想指導下，教師的課時計劃應該有一些必要的構(gòu)成要素，其余的可以根據(jù)具體情況有所取舍。

1.明確的顯性學習目標

這種目標，不是“通過……使學生……”或“培養(yǎng)學生……”等，而是讓學生上課第一時間了解到本節(jié)課將會“學習……”，通過學習能“懂得……”或“體驗……”等，必須明確學生的主體地位，使學生直接面對學習目的并明確目標，從而主動地獲得有效的學習。

2.提供可選擇的內(nèi)容

確定學習目標后，教師對整節(jié)課就會有一個全盤的計劃。傳統(tǒng)的計劃強調(diào)的是統(tǒng)一，規(guī)范有序，而忽略了學生的個性和興趣愛好的差異。而體育與健康新課程恰恰重視學生的差異性，尊重學生的自主選擇，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣愛好。因此，在一堂課上可以同時出現(xiàn)幾種不同的活動方式，只要對達成的目標有利，是合理的，都應該提倡。

3.教學應是“為了全體學生”

我國傳統(tǒng)的體育課源自前蘇聯(lián)，已經(jīng)形成了一種固有的教學模式，但經(jīng)我們幾代人數(shù)十年的發(fā)展與完善，已具備了我國自己的特色：階段分明，構(gòu)思嚴謹，程序不變，設計細致，因“材”施教，緊扣時間，獨立性強。但這里的“材”是教材，而不是人才。這種程序化的設計，就像工廠生產(chǎn)一樣，只考慮生產(chǎn)效率和質(zhì)量。體現(xiàn)在教學中，就是只考慮動作技能學習的成功和達標率，并不考慮學習能力的提高和轉(zhuǎn)變，也不關(guān)注學生的心理活動變化，不重視學生個體差異性的存在。因此，往往我們在進行教學時，有很大一部分學生不愿參加活動，這難道不是違背了我們“教學應面對全體學生”的教育宗旨嗎？體育與健康新課程提倡制定計劃應該關(guān)注學生在教學活動過程中思維的變化，強調(diào)整體教育效果。也就是說，課程的設計應該從學習目標引入，圍繞目標的達成來設計一系列的教學活動，師生雙方所做的一切努力應該對實現(xiàn)學習目標起積極作用。同時，還應學用結(jié)合，關(guān)注個體差異，關(guān)注不同能力的養(yǎng)成，在各種能力提高的基礎上實現(xiàn)知識的遷移，這是未來人才必備的條件。

4.課后小記

傳統(tǒng)體育課很少有人注意課后的小記工作，只重視本課“完成某項技術(shù)學生有75％”等，還預先設計運動負荷圖和是否達到設計等。而體育與健康新課程不僅重視了學生的學習效果，還明確了學生學習效果是否促進了身體健康。因此，我們應該重視課后小記，它不僅是一些瑣碎小事的一般記錄，還可以把教師對本課的感受，學生的突出表現(xiàn)，教學的成功與失敗等統(tǒng)統(tǒng)記載下來，為今后制定計劃、改進教學方法、總結(jié)經(jīng)驗積累資料。

三、體育與健康課教案的表現(xiàn)形式

我們討論研究了課時計劃必須包含的要素，就可以運用這些要素來設計編寫教案了。我們提倡的是以學生為本的新教學形式，倡導一種人性化的學習方法。因此，教案撰寫也應有個性色彩，并不強調(diào)統(tǒng)一格式，但必須有明確的、可操作的、靈活的、針對全體學生健康的目標，課時計劃才能得以完整有效地實施。

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一、加強常規(guī)教學中的安全教育

在學習體育知識，練習體育技能的每一節(jié)課，都要將安全放在首位，在常規(guī)教學過程中，要凸顯安全的重要性。一是學校要出臺專門的體育課安全實施細則，包括什么情況下上室外課或室內(nèi)課；上體育課學生的穿著是否符合體育課的規(guī)定；女同學特殊情況的處理；對沒有按細則進行上課的教師如何進行處理等等。二是教師嚴格按照體育課堂常規(guī)進行授課，尤其是個別小學體育學科不受重視，沒有考核，體育課不正規(guī)，是“一個哨，兩個球，學生老師都自由”，這種狀況已經(jīng)不合時宜，必須加以整改：第一，不做熱身或準備活動，不得學習新的體育技能，一定要在學生的關(guān)節(jié)、韌帶等充分活動的基礎上才可以學習新的體育技能。第二，教師做示范動作時，一定要講解其動作不規(guī)范可能造成的后果：影響水平的發(fā)揮；導致成績不佳；不能給人美的享受；特別是容易發(fā)生安全事故等。第三，有些體育動作必須使學生知道并且掌握保護要領(lǐng)，就像在師范院校體育教練傳授我們體育技能是一樣的，每個動作都要掌握保護要領(lǐng)，讓學生知道如何保護自己。三是一定要讓學生克服盲目的沖動，由于初中生好奇、好動，有時考慮欠佳，在沒有完全掌握動作要領(lǐng)時，就去嘗試做動作，很容易造成安全事故，所以，一定要消除這個安全隱患。

二、加強活動中的安全教育

體育課程包含一定的對抗比賽、對抗性活動，這樣才能顯示體育的競技精神和培養(yǎng)學生的合作意識。一是注意體育課堂上比賽活動的安全性，小學生爭強好勝，有時不考慮后果，容易造成傷害，所以在課堂的各種比賽中，教育學生樹立安全第一的意識，即使沒有身體接觸，也要注意安全，各種投擲、跳躍、賽跑類比賽等等。在有身體接觸的比賽中，更應當注意安全教育，如籃球、足球比賽最容易發(fā)生安全事故。二是學校的大型體育活動，一定要將安全放在首位，要動員所有參賽的學生、教師、尤其是班主任，認真做好安全防范工作。雖然是學校性的體育活動，但是各項工作基本都是，體育老師安排，而且各項活動均和體育有關(guān)，因此，教師在平時體育課上就應當加強安全教育，滲透安全第一的理念。把工作做在平時，讓學生在思想上牢牢的印上安全的意識，時刻提醒自己注意安全，即使是比賽，也是如此。

三、加強健康課程的安全教育

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《國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范》和《中國高血壓患者教育指南》（人民衛(wèi)生出版社，2014年3月，第一版）是開展高血壓患者健康教育案例教學的主要依據(jù)，要求教師熟知授課知識要點，具有實踐經(jīng)驗者尤佳。

第1步――案例準備

案例的選擇與設計是實施案例教學的基礎和前提。案例務必緊扣教學內(nèi)容，具有典型性與代表性。同時必須取材于現(xiàn)實生活中，具有真實性和說服力。案例內(nèi)容必須有明確的主題、人物和情節(jié)，設計內(nèi)容應與問題相呼應。本文案例對照《國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范》和《中國高血壓患者教育指南》，對患者進行健康教育個體評估、問題分析、計劃制定、計劃實施、效果評估等5個步驟，這是教學的重點和主線?？紤]實踐中患者個體情況千變?nèi)f化，設計為開放式案例。

案例下發(fā)，將事先打印好的案例分發(fā)給每個學員。

教學案例

患者，男，35歲，IT工程師。身高175 cm，體重70 kg。診斷：原發(fā)性高血壓，初診血壓155/110 mmHg。血壓增高2年之久，曾服用復方降壓片效果不明顯，后改為硝苯地平緩釋片20 mg，2次/d進行治療，血壓不穩(wěn)，一直在130-145/80～100mmHg波動。

患者年輕，工作繁忙，吸煙史10年（2 d吸1包），睡眠質(zhì)量差，平時缺乏體育鍛煉。經(jīng)常憑感覺服藥，主觀認為平時無不適癥狀不用降壓藥也無大礙；還認為是藥三分毒，不情愿長期服用降壓藥，造成長期不規(guī)律服藥，血壓不穩(wěn)定。

家族環(huán)境 父母家住沈陽，患者2006年大學畢業(yè)，一直在上海工作生活。自父親去世后，一直和母親生活?；楹笈c妻子、兒子一起生活，其妻子為其高中同學。性格偏內(nèi)向，在滬親友不多，主要是工作上的伙伴。曾嘗試晨起跑步，但因工作或自身原因（不愿鍛煉，嫌太累）沒堅持下來，意志力不是很強。單位每年會組織體檢1次，除血壓偏高外，其他指標還好。

工作環(huán)境 白領(lǐng)、長期在辦公室從事編程等，工作壓力較大，周邊有3位同事吸煙，平時喜歡上網(wǎng)，希望能通過網(wǎng)絡了解有關(guān)高血壓預防、治療的知識。

第2步――案例討論

分小組 一般4～6人組成1個小組，各小組成員先做自我介紹，擬定小組名稱，推選發(fā)言組員。

案例呈現(xiàn) 案例的展示可有多種形式，包括圖片、影像、聲音等，可將案例制作成幾張PPT，學員直接閱讀或由教師朗讀案例；可利用多媒體動畫手段展現(xiàn)案例，模擬再現(xiàn)實際情景；也可將案例編成劇本，由學員分角色表演。豐富案例展示的形式，其目的是增強案例的生動性與可及性，提高和加深學員對案例的理解。本案例采用多媒體PPT配文字說明的方式展示。

集中討論 可以小組討論或全班討論。小組討論時，組內(nèi)每一位學員都可以發(fā)表自己的見解。在討論過程中，教師要在各小組間巡視，隨時給予指導，注意調(diào)動每一位組員的積極性，引導啟發(fā)討論思路。

本案例關(guān)鍵信息提示 患者年輕，IT工程師（白領(lǐng)），睡眠質(zhì)量差；有吸煙嗜好，平時缺乏體育鍛煉；對高血壓的認識有誤區(qū)；對服藥的認識有誤區(qū)；血壓控制效果不佳。

討論思路

了解分析服務對象的基本信息（年輕白領(lǐng)、接受能力強），區(qū)別有利因素與不利因素，綜合評估。

從生物-心理-社會醫(yī)學角度一一分析，尋找影響健康、影響血壓穩(wěn)定的突出問題（有不良嗜好、有認識誤區(qū)、對控制血壓不利）。

從防治結(jié)合的角度考慮處理方法，在患者有通過接受健康教育改變現(xiàn)狀的愿望的基礎上，充分發(fā)揮健康教育在防治高血壓中的作用。

注意運用全科醫(yī)學理論和健康教育技巧，參照《國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范》和《中國高血壓患者教育指南》的相關(guān)要求開展工作。

第3步――案例解析及解析要點

請各小組將討論的核心觀點寫在紙上貼出來，或者直接寫在白板上。

各小組先出1位代表進行小結(jié)發(fā)言。教師注意掌握時間，活躍課堂氛圍，掌控教學全過程。

教師解析，解析過程要注意點評學員重要觀點，及時糾錯和補漏。

評估

一般狀況評估：男，35歲，身材勻稱；IT工程師（白領(lǐng)），年輕氣盛，但接受教育能力強。

健康狀況評估：原發(fā)性高血壓、無其他疾病。

不良生活習慣（危險因素）評估：①睡眠質(zhì)量差，原因：工作壓力大，習慣于晚上編程。②吸煙，原因：提神，排遣情緒。③平時缺乏體育鍛煉，原因：沒有時間，缺乏意志力。

認識誤區(qū)（危險因素）評估：經(jīng)常憑感覺服藥，主觀認為平時無不適癥狀不用降壓藥也無大礙。認為是藥三分毒，不情愿長期服用降壓藥。

家族環(huán)境評估：與妻子、兒子一起生活，性格偏內(nèi)向，在滬親友不多。朋友主要是工作上的伙伴。

工作環(huán)境評估：工作壓力較大，周邊有同事吸煙，平時喜歡上網(wǎng)。

患者期望評估：愿意接受健康教育指導，希望盡快將血壓控制在正常水平。

個性化健康教育計劃制定及實施

用藥指導針對其對所用藥物的作用與不良反應的誤解，在健康教育時，為其詳細講解所用藥物的作用與不良反應，并為其提供藥品說明書，滿足其用藥知識需求。

講解藥物治療的作用及重要意義，囑其不必過于擔心藥物不良反應，必要時可咨詢社區(qū)全科醫(yī)生，尋求醫(yī)生的意見與幫助；為提醒患者按時服藥，與患者協(xié)商可采用一些如提示紙條之類的提醒辦法。

向其說明長期、按時服藥的必要性，講解不按時服藥的危害，指出“感覺血壓不高沒必要服藥”的錯誤認識，幫助其重新認識堅持服藥的重要性。

睡眠指導 為緩解工作壓力，與患者協(xié)商可采取以下措施：①采用“放松療法”，經(jīng)常性做放松訓練操；②囑其自覺緊張或焦慮時，閉上眼睛，深呼吸；③尋求其妻子配合，由其進行協(xié)助與監(jiān)督其每晚按時休息，良好睡眠有助于緩解丁作壓力。

與患者協(xié)商采取以下措施促進睡眠：①協(xié)助其制定工作時問安排，每晚0：00以前必須睡覺。②睡之前不要喝刺激性飲料。③睡眠之前喝1杯牛奶。④睡之前泡腳。

戒煙指導 與患者協(xié)商采取以下措施緩解工作壓力：①不給自己無謂的壓力，面對現(xiàn)實，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求，但這種要求要建立在實際的、力所能及的基礎上。②贊美及鼓勵自己，不要遇到困難就責備自己。③采用“放松療法”，幫助其緩解工作壓力。④收聽自己喜歡的音樂。⑤看幽默詼諧的小動畫或短劇。⑥將所遇到的困難或不愉快寫下來，寫完后把紙撕掉。⑦鼓勵將困難或不愉快向妻子或朋友宣泄，尋求朋友（辦公室吸炯同事）或家人支持。

與患者協(xié)商采取以下措施緩解工作壓力：①嚼口香糖。②喝薄荷茶。③中醫(yī)自我按摩頭部太陽穴。按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數(shù)分鐘。按摩的時候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。

講解吸煙的危害，鼓勵并協(xié)助患者改掉吸煙習慣：①采用“目標分步”實現(xiàn)法，南5支/d逐漸減少至1支/d，循序漸進，逐步改掉吸煙的習慣。②選用替代療法，如嚼口香糖。

運動指導 說明體育鍛煉的重要性，講解不鍛煉的危害，使其認識到堅持鍛煉的好處，并尋求其妻子的配合與監(jiān)督，克服不愿鍛煉、嫌太累、沒堅持下來、意志力不是很強的弱點。

協(xié)助其制定步行與慢跑相結(jié)合的運動計劃，即鍛煉的30 min內(nèi)步行時間越來越短，慢跑時間越來越長，直至實現(xiàn)全程慢跑。循序漸進，填寫運動鍛煉計劃表，以便進行自我督促。教會其進行運動強度的監(jiān)測，講解運動的注意事項。如果時間不允許時，可采取以下方式：①以步代車。②爬樓梯代替乘電梯。③辦公室健康鍛煉等。

健康教育效果評價 患者的健康教育指導愿望是否得到滿足？患者血壓波動范圍在一段時間內(nèi)（至少3個月）是否較以前穩(wěn)定？

要點總結(jié)

健康教育工作者應做到以下幾點

考慮角度要立足于維護人的整體健康，不能局限于一點或幾點，注意患者各類健康信息的完整性，如個體的一般情況、生活狀態(tài)、健康狀況、用藥情況、不良嗜好及生活方式、認識誤區(qū)、患者期望等。

要熟練掌握《國家基本公共衛(wèi)生服務規(guī)范》和《中國高血壓患者教育指南》對高血壓患者開展健康教育的基本要求，充分發(fā)揮健康教育在防治高血壓中的獨特作用。

要熟悉影響高血壓的各種危險因素，熟練掌握和運用能促使服務對象有意愿改變各種不良生活方式（遠離危險因素）的科學方法。

個性化健康教育計劃制定及實施要注重尋求最簡便、最經(jīng)濟、最實惠、最能讓患者接受的辦法。同時要在個體化方案的基礎上推而廣之，考慮群體因素，綜合評估，將普遍性問題應用于群體健康教育，提高健康教育的實際效果及社會效益。

要了解本機構(gòu)其他科室協(xié)同性治療高血壓的手段和信息，如高血壓患者俱樂部、社區(qū)高血壓健康教育講座或咨詢、健康管理家園、中醫(yī)治未病方法等，關(guān)注患者參與情況。

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1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。

2、了解一些有關(guān)《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學生。

3、讓學生懂得促進心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。

4、讓學生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進學生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

活動準備：

1、《心理健康教育手冊》

2、心理健康咨詢臺。

3、心理健康教育咨詢網(wǎng)站

4、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重要性。

5、大屏幕展示心理健康教育。

6、辦心理健康手抄小報。

活動過程：

1、班主任介紹班會內(nèi)容。并宣布大會開始。

2、中隊長講這次班會的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對學生的尊重、一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

3、教師講解健康教育的重要性

近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

5、讓學生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長知識。

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摘 要 現(xiàn)代中學生的自我意識越來越強，在教學過程中，要幫助學生消除心理上的障礙，提高對體育與健康課的學習興趣，教師生硬的批評和說教已經(jīng)很難奏效，而心理暗示可以在充分尊重學生的基礎上，潛移默化地影響學生，從而達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的效果。

所以把握學生的心理，對其進行合理有效的心理暗示，是提高學生學習興趣的一種有效的方法。

關(guān)鍵詞 心理暗示 中學生 體育與健康課 興趣

心理學認為：“興趣是個人對客觀的選擇”，“是對一定對象的心理傾向”，“是一個人力求接觸、認識、掌握某種事物和參加某種活動的心理傾向”。根據(jù)心理學的觀點，我們可以把學生的體育興趣理解為：學生從事體育（或體育中某一種內(nèi)容）學習與鍛煉的心理傾向或選擇。

筆者通過對重慶沙坪壩區(qū)部分中學從初一到高二學生的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中學生在體育與健康課中普遍存在學習興趣不高，不能積極地參與到教學中去的現(xiàn)象。主要障礙有這幾個方面如：心理障礙、自信心不強、抵觸情緒等。

現(xiàn)代中學生的自我意識越來越強，在教學過程中，要幫助學生消除心理上的障礙，提高對體育與健康課的學習興趣，教師生硬的批評和說教已經(jīng)很難奏效。而心理暗示可以在充分尊重學生的基礎上，潛移默化地影響學生，從而達到“隨風潛入夜，澗物細無聲”的效果。

所以把握學生的心理，對其進行合理有效的心理暗示，是提高學生學習興趣的一種有效的方法。

本文針對中學生在體育與健康課中的心理活動進行研究，對在體育與健康課中運用心理暗示對學生的學習興趣進行激發(fā)進行了一定的探討。

一、研究對象與方法

（一）研究對象：重慶沙坪壩區(qū)部分中學從初一到高二年紀的學生

（二）研究方法：文獻資料法、訪談法、歸納分析法、問卷調(diào)查法

二、分析與結(jié)果

（一）對心理暗示的理解

心理暗示是指在沒有對抗的情況下，用間接、含蓄的方式對人的心理和行為產(chǎn)生影響，使之朝期望的方向發(fā)展。心理暗示是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷男睦憩F(xiàn)象，它是人或者壞境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應反應的一種心理現(xiàn)象。

心理暗示分為自暗示和他暗示兩種：自暗示是指自己接受某種觀念，對自己的心理施加某種影響，使情緒與意志發(fā)生作用；他暗示是指個體與他人交往種產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象，別人使自己的情緒和意志發(fā)生作用，如著名的成語故事“望梅止渴”就是巧妙地運用了他暗示。

（二）對研究對象的分析

中學階段的學生年齡大都在13-18周歲之間，體育教育將其分為水平四和水平五兩個階段。

這兩個階段的青少年正處于青春期，其生理發(fā)育最主要的特點就是從原來的不成熟趨向成熟，生理機能的變化涉及很多方面，歸結(jié)起來主要有“三大變化”：一是身體外形的變化；二是內(nèi)臟機能的健全；三是性的成熟。

伴隨著生理上的發(fā)育，身體構(gòu)造的逐漸完善，他們的獨立思考能力也在迅速發(fā)展，對事物認識開始有自己的見解，開始用懷疑和批判的眼光看待周圍一切事物，不滿足成人和書本的結(jié)論，喜歡懷疑、爭論和獵奇，也喜歡探索、辯駁和提出一些新奇的想法，但其發(fā)展還不是很完善，容易產(chǎn)生一定的片面性和表面性。例如，容易毫無根據(jù)地爭論，鉆“牛角尖”，看問題孤立偏激，易走極端等。

所以，根據(jù)以上分析我們可以得出當代中學生在學習中的普遍心理特點有：學習責任感不斷增強，但學習往往憑興趣出發(fā)；無意占主導地位；喜歡暴露獨特的個性，集體觀念不強等。

（三）學生對體育與健康課興趣不高的分析

通過對重慶沙坪壩區(qū)部分中學初一到高二的學生（每個年紀男女生各30人總共300人）進行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有204名學生在問卷中表現(xiàn)出在體育與健康課中存在學習興趣不高的現(xiàn)象，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的67%，其中有過受傷經(jīng)歷存在心理障礙的有42人占被調(diào)查人數(shù)的14%；覺得自身身體素質(zhì)不行的有37人占被調(diào)查人數(shù)的12%；因為對課堂感到陌生而興趣不高的有21人占被調(diào)查人數(shù)的7%；認為課中沒有必要教授技能技巧而對體育與健康課產(chǎn)生反感的有38人占被調(diào)查人數(shù)的13%；因為覺得上體育與健康課很累的有33人占被調(diào)查人數(shù)的11%；覺得課的內(nèi)容不吸引人的有29人占被調(diào)查人數(shù)的10%。筆者對問卷進行了整理得到表1：

從以上數(shù)據(jù)我們可以總結(jié)出中學生在體育與健康課中的興趣不高的原因主要有以下幾大方面：

1.在以往的運動中受到過身體上或精神上的傷害，自信心很低，不敢進行許多類似的體育活動，造成一定的心里障礙，導致體育興趣不高。

2.由于自身身體素質(zhì)限制，不能按照老師的要求和標準完成鍛煉任務，在學習中被其他同學逐漸落下，使其自信心受到打擊，從而引起體育興趣的降低。這類學生主要是一些身體素質(zhì)比較低的學生，如身體肥胖的學生，身體或智力有缺陷的學生。

3.對課堂環(huán)境的不熟悉，產(chǎn)生怯弱的心理，導致對體育與健康課的學習情趣不高。

4.初中階段的男生雖然對體育運動的熱情比較高，但對于在課中學習技能技巧的過程比較反感，認為沒有必要，或者是覺得枯燥；女生則認為體育活動應該是男孩子的事，和自己沒什么關(guān)系。

5.高中階段的男生普遍較好，女生由于生理發(fā)育，皮下脂肪的增多，對于體育運動特別是在體育與健康課中的學習特別不感興趣，怕累、注意形象等問題普遍存在。

6.教師自身技能水平不夠，主要存在課程的安排死板，內(nèi)容老套，在課中不能調(diào)動起學生主動參與到課中來，占據(jù)主導地位的始終是老師，而學生只有被迫地接受，對學生過于嚴厲，反而會使學生產(chǎn)生逆反心理。

7.學校體育氛圍不夠。很多的學校已經(jīng)推廣實施素質(zhì)教育，但由于在現(xiàn)階段升學考試中競爭一年比一年激烈，也不能從根本上實行素質(zhì)教育改革，只不過是在素質(zhì)教育外衣掩蓋下的另一種形式的應試教育（某些地區(qū)曾經(jīng)就干脆地取消了體育畢業(yè)、升學考試），從老師到領(lǐng)導不能制定出真正切實有效的措施，很多教師迫于升學的壓力，不贊成學生把課余時間用在體育鍛煉上，從而影響到了部分學生體育興趣的形成。

三、對策

以下幾點是筆者針對運用心理暗示在中學體育課中激發(fā)學生學習興趣的幾點看法：

（一）語言暗示

一位教育學家告誡我們：“教師一句話可以成就一個天才，同時，也可以催毀一個天才”。教師的教學語言往往藏有豐富的潛臺詞，語調(diào)的輕重緩急、快慢節(jié)奏都帶有“弦外之音”，學生可以從中獲得某種附加的信息。優(yōu)秀的教師都很注重語言的暗示作用，對學生含而不露的批評，委婉含蓄的要求，不失時機的啟發(fā)和鼓勵都可以通過語言暗示傳遞。

1.對在授課過程中不專心的學生的語言暗示

對于不專心的學生我們可以采用加重語調(diào)的方法，如：我在實習時一節(jié)高一年紀的課上，是一堂廣播體操的新授課，當發(fā)現(xiàn)有幾名女同學在我講解示范的時候在隊伍里面說悄悄話，這時我故意加重了一下我的語調(diào)，暗示她們幾個不專心的同學，結(jié)果那幾個女同學在接下的整堂課都學得很認真。但換作是立即停下講課，對不專心的那幾名女同學進行嚴厲地批評我想結(jié)果一定會是很不愉快，即使是她們不講悄悄話了，但一定會出現(xiàn)對老師的抵觸情緒，接下來的學習也一定是很不愉快，結(jié)果也是事倍功半。而這種含而不露的語言暗示，將批評轉(zhuǎn)為委婉含蓄的要求，往往能使教學效果達到事半功倍的效果。

2.對于學習過程中表現(xiàn)出積極狀態(tài)的學生的語言暗示

中學階段的學生對學習興趣的保持情況都不會很長，需要的是教師從旁不斷地鼓勵與引導。對于在技能學習中出現(xiàn)進步的學生我們一般采用：鼓勵性的語言，比如：“你越來越榜了！”、“老師為你的進步而驕傲”、“哈哈，想不到你進步得這么快，完全出乎老師的意料之外”這類的語言，在得到老師積極的暗示之后，就好比有一雙無形的大手將學生的學習興趣從一個高點推向另一個更高的點。

3.對于在學習過程中出現(xiàn)心理障礙的學生的語言暗示

這里我們可以分為兩種情況：

（1）在以往的運動中受到過身體上或精神上的傷害，自信心很低，不敢進行許多類似的體育活動，造成一定的心里障礙，導致對體育興趣不高。

這類學生可以看出原本對體育的興趣還是比較高的，但在受挫之后產(chǎn)生不敢的心理狀態(tài)。

（2）是由于自身身體素質(zhì)限制，不能按照老師的要求和標準完成鍛煉任務，在學習中被其他同學逐漸落下，使其自信心受到打擊，從而引起體育興趣的降低。這類學生主要是一些身體素質(zhì)比較低的學生，如身體肥胖的學生，身體或智力有缺陷的學生。

此類學生由于自身條件和周圍同學的影響，主動的將自己排除在體育之外，所以在課中表現(xiàn)出懶散厭學的情緒。

針對這些學生，我們可以通過如：“別怕，你能行！”、“來，老師在一旁保護你”、“這個難度對你來說太輕松了”這一類的語言暗示，能讓學生在體育與健康課中練習時，有充足的安全感，消除畏難情緒，從而主動地參與到課中來。在學生通過大膽嘗試后，沒有達到很好的效果時，又可以用到如：“這次已經(jīng)很好了，下次一定會更好”、“來，老師幫你總結(jié)一下，這次很不錯”的暗示，讓學生明白，只要積極參與到體育與健康課的學習中來，一定會得到不錯的效果，以此也可以增長學生的學習興趣。

（二）行為暗示

常言道：“言傳不如身教”。行為暗示在教學過程中具有特殊的實用性和適用性，能起到感染、傳遞、調(diào)控、激勵等多方面的作用，是心理暗示最常用、最基礎的方法之一。

情況一：對于課堂的不熟悉的學生

這一情況一般出現(xiàn)在剛?cè)雽W的初一年紀和高一年紀的學生。由于對老師和同學的不熟悉，對于課堂總是多一些怯懦，尤其是面對在體育與健康課中學習新的動作時。這時，一個信任的眼神、鼓勵的微笑會給學生以極大的鼓勵。當學生們按教師的要求完成某一動作時，教師對他們豎起大拇指，而且報以贊許一笑，是對學生最好的表揚。有了這樣的一種體驗，在今后的課堂上，學生總是能熱情飽滿地參與課堂活動，這不正是教學所追求的效果嗎？

情況二：認為教師在體育與健康課中傳授的技能技巧沒有必要的學生

這一情況一般出現(xiàn)在男生當中。比如一些男同學自認為自己籃球很棒，在上籃球課時就表現(xiàn)出很懶散，不愿意學的現(xiàn)象。出現(xiàn)這種情況后，該如何來提高他們的學習興趣？進行嚴厲的批評一定不是最好的辦法，反之，如果能讓這樣的學生有機會出來給大家做做示范，然后教師在同學面前給出客觀的點評，指出不足之后，由教師親自針對前面出來做示范的同學的不足做一次規(guī)范而優(yōu)美的示范，相信，這類學生的學習興趣肯定會出現(xiàn)質(zhì)的轉(zhuǎn)變。

（三）環(huán)境暗示

我們生活在一個充滿暗示的環(huán)境中，學生許多學習活動從本質(zhì)上說都是無意識地對來自環(huán)境的各種暗示所作出的反映。教師創(chuàng)設特有的教學外部環(huán)境，能使學生的有意識和無意識活動在學習中同時發(fā)揮作用。如在體育與健康課教學過程中，為了給學生創(chuàng)設學習的氛圍，體育教師在場地、課前的提問、準備活動、游戲的布置中，既考慮到學生的興趣愛好，又滲透本次課的學習內(nèi)容。學生置身于這樣的環(huán)境中學習，就能在不知不覺中鞏固了所學到的技能技巧。

（四）自我暗示

教學中，教師不僅可以利用種種手段暗示學生，還可以引導學生進行積極的自我暗示。正如暗示教學法提倡者之一，美國人類研究社社長卡爾·施米歇爾所說：“如果你認為學習另一種語言很困難，你就會感到困難。但是你如果真的把精神放松，相信你的老師，并且懂得學習是你頭腦中最自然的事情之一，事情就會比你可能想到的情況還要容易”，這就是自我暗示的魅力所在。

四、結(jié)論與建議

（一）建議

針對以上幾點影響學生在體育與健康課中的學習興趣的因素，結(jié)合中學生的生理和心理上的特點和對心理暗示的理解，通過和指導老師、中學教師進行探討發(fā)現(xiàn)心理暗示可以作為一種教學手段運用到體育與健康課的教學中去，可以有效地消除中學生在體育與健康課中的心理障礙，提高學生們對體育于健康課的學習興趣。

（二）結(jié)論

在對中學生的分析中我們不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代中學生自我意識在不斷增強，要想提高他們的學習興趣，特別是在體育與健康課中的學習興趣，就要求我們的體育教師不斷提高教學水平，充分把握住中學生各個年齡段的生理和心理特點，找出學生對體育與健康課興趣不高的原因，屏棄以往教學中用到的嚴厲批評學生的方法，多采用委婉的、積極的心理暗示的方法，才能從內(nèi)心深處激發(fā)出學生們對體育與健康課的學習興趣，讓學生爭當課堂的主人，達到體育與健康課的真正目的。

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篇6

摘 要 體質(zhì)健康教育是健康的重要保證，是實施素質(zhì)教育的主渠道。它可以增強體質(zhì)，培養(yǎng)品質(zhì)，開發(fā)智力，發(fā)展個性，促進身心健康發(fā)展。因此，特挑選西南兩個城市學生的體質(zhì)健康教育進行調(diào)查，以了解學生體質(zhì)健康教育現(xiàn)狀，獲得該領(lǐng)域的基礎數(shù)據(jù)；初步了解學校體育對學生體質(zhì)健康的作用與局限，并提出切實可行的建議。

關(guān)鍵詞 體質(zhì)健康教育 學校體育 馬鞍山市 六安市 中小學生

健康是人類面向21世紀所共同關(guān)心的話題，而體質(zhì)健康教育又是解決這一問題的核心，中小學體質(zhì)健康教育承擔著培養(yǎng)青少年科學健康觀的責任。健康不是沒有病，而是身心全面健康的狀態(tài)，包括：身體的、精神的、情感的、心靈的、環(huán)境的和社會的各個方面。

體質(zhì)健康教育應從兒童、青少年抓起，中外專家一致認為，在中小學進行體質(zhì)健康教育時機最佳、效果最好。我國有近三億在校生，由于該人群具有身心、智能力發(fā)育、群體生活、變異性、可塑性大等特點，決定了中小學體質(zhì)健康教育的地位和作用。有計劃、有針對性、多方位、多渠道地開展該人群的體質(zhì)健康教育，不僅為其終身健康奠定良好基礎，而且對提高我國人口素質(zhì)和生活質(zhì)量，促進社會主義精神文明建設具有重要意義。

當代中國正處在社會轉(zhuǎn)型期，體質(zhì)健康教育遠比人們想象的要復雜和困難。學生從幼兒園到大學，體育課和體育活動從不間斷，但連續(xù)四次的全國學生體質(zhì)調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)：我國學生的體能素質(zhì)持續(xù)下降、近視率居高不下、肥胖人數(shù)顯著增加。學校體育的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)：學生鍛煉行為的養(yǎng)成率和鞏固率很低，“知行沖突”在高年級學生中十分普遍。面對此種情況，我們需要深刻反思，以新的視角來構(gòu)筑適應學生體質(zhì)健康教育的理論體系和運作體系。

本文針對上述情況，在專家組的指導下，采用PPS法抽選學校樣本，在學校樣本中按PPS方法抽取領(lǐng)導、教師和學生進行調(diào)查。初步了解兩市中小學生體質(zhì)健康教育的現(xiàn)狀，結(jié)合實際情況，提出有針對性的建議。為大課題的結(jié)題提供一份有參考價值的資料。

一、調(diào)查對象和方法

（一）調(diào)查對象

六安市金安區(qū)、裕安區(qū)、霍山縣、金寨縣中小學140名領(lǐng)導和教師（其中中學70名、小學70名），900名中小學生（其中中學450名、小學450名）。

馬鞍山市花山區(qū)、雨山區(qū)、金家莊區(qū)、向山區(qū)中小學160名領(lǐng)導和教師（其中中學80名、小學80名），960名中小學生（其中中學480名、小學480名）。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法：發(fā)放問卷2120份，回收2076份，回收率96.07%, 其中有效問卷2010份，有效率94.83%。

2.專家訪談法：與部分體育專家就所研究的問題進行座談，了解其觀點和態(tài)度。

3.數(shù)理統(tǒng)計法：在數(shù)學教師的幫助下，運用SPSS6.0統(tǒng)計軟件和Excel對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

4.文獻資料法：查閱與此相關(guān)的資料10篇，為本文提供理論參考。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

（一）兩市體育教師的文化程度與工資收入情況

兩市體育教師的文化程度普遍較高，工資水平較文化教師低。從問卷調(diào)查的統(tǒng)計結(jié)果看，中學：本科以上學歷占77.27%，大專學歷占22.73%；小學：本科以上學歷占36.36%，大專學歷占54.55%，中專學歷占9.09%。收入情況基本同學歷、年齡成正比，體育教師的收入較文化課教師低。原因是多方面的，一方面，是文化課教師補課待遇高，而體育教師課外訓練和活動課的待遇低、有的學校還沒有；其次，是基本課時的獎金系數(shù)比文化課教師低。

（二）兩市學校領(lǐng)導和教師對體質(zhì)健康教育的認識和看法

1.兩市學校領(lǐng)導和教師對體質(zhì)健康教育的認識

問卷顯示，普遍認為學生體質(zhì)與遺傳和學校教育有關(guān)（遺傳占70.25%、學校教育占68.63），普遍認為生活習慣、安全意識是學生體質(zhì)健康教育的內(nèi)容（生活習慣占97.73%、安全意識占90.91%），普遍認為體育課對學生體質(zhì)健康教育有效（很有效占54.55%、有效占38.64%）。這說明學校領(lǐng)導和教師對學生的體質(zhì)和體質(zhì)健康教育的認識是深刻的，他們對體育課在其中的作用也給予了充分肯定。

2.兩市學校領(lǐng)導和教師對體質(zhì)健康教育的看法

問卷顯示，普遍看法是對學生進行健康教育很重要（占81.82%），而實際上很多做法卻自相矛盾。如：學習負擔過重（占53.30%），活動空間?。ㄕ?3.18%），健身場地不完備（網(wǎng)球場4.51%、羽毛球場40.90%、乒乓球臺86.36%、排球場59.09%），對健康知識的宣傳缺乏（宣傳的占18.18%）。

（三）兩市中、小學生對體質(zhì)健康教育的認識和看法

1.兩市中、小學生對體質(zhì)健康教育的認識

問卷顯示，學生普遍認為體質(zhì)健康教育重要（82.5%），普遍認為良好的生活習慣是體質(zhì)健康教育的內(nèi)容（95.00%）、安全意識是體質(zhì)健康教育的內(nèi)容（87.5%），大多數(shù)關(guān)注體質(zhì)健康知識（83.50%），他們的體質(zhì)健康知識大多來自電視和報紙（電視71.67%，報紙37.5%）。這說明學生對體質(zhì)健康教育的認識是深刻的，但認識大多來自傳媒，而非體育與健康課。

2.兩市中、小學生對體質(zhì)健康教育的看法

問卷顯示，學生大多數(shù)認為體育教師對學生體質(zhì)健康教育起著促進作用（83.30%），也有13.30%的學生認為看不出效果。為何出現(xiàn)這種情況？從調(diào)查的結(jié)果看，主要是學校領(lǐng)導和文化課教師對健康教育的重視不足。如：學生的學習負擔過重、活動時間少（53.30%認為過重），學校體育鍛煉設施不健全（67.50%），有相當多的學校沒有對學生體質(zhì)健康的相關(guān)知識進行宣傳（48.50%）。

（四）社會各方面對學生體質(zhì)健康教育的影響

問卷顯示，父親支持體育鍛煉的占76.7%，母親支持體育鍛煉的占83.3%,說明父母對子女的身體健康情況非常關(guān)注。媒體也對此作了大量報道。經(jīng)?？唇】到逃娨暪?jié)目的占26.67%，認為有效的占81.5%；看健康教育雜志的學生占62.4%，認為有效的占80.32%；聽健康教育廣播的學生占26.5%，認為有效的占35.2%。但社區(qū)組織的體育活動較少，有學生參與的更少。調(diào)查中有86.7%的學生反映社區(qū)不組織活動，即使有組織的，間隔時間也較長（一個月一次5%），組織的內(nèi)容大多數(shù)是成人和老人活動的項目，忽視了社會生力軍――學生。以上說明家庭和社會對學生的健康教育非常重視，但也只停留在認識層面，未做出實際行動。

（五）兩市中、小學生課外體質(zhì)健康活動現(xiàn)狀

1.兩市中、小學生課外體質(zhì)健康活動頻數(shù)

體質(zhì)健康活動頻數(shù)是指學生每周參加體質(zhì)健康活動的次數(shù)，調(diào)查顯示，兩市中、小學生每周參加課外體質(zhì)健康活動3次或3次以上的達53.10%，這高于1996年通報的我國體育人口31.4%的比例，說明兩市中、小學生有較好的體育鍛煉習慣，且男生參加體育鍛煉的積極性要高于女生（男生為64.23%，女生為39.94%），體現(xiàn)了男生好動，女生好靜的特征。

2.兩市中、小學生課外體質(zhì)健康活動的時間

調(diào)查顯示，兩市中、小學生課外體質(zhì)健康活動時間較短，每天活動不足1小時的占76.65%。原因是多方面的，但各校為了應付中考或高考，擠占課余時間進行補課是一種客觀現(xiàn)象。

三、結(jié)論

1.兩市體育教師的文化程度較高，工資待遇較文化課教師低，從而導致部分體育教師的流失。

2.兩市學校領(lǐng)導和教師對體質(zhì)健康教育的認識深刻，但實際工作中往往自相矛盾。

3.兩市中、小學生對體質(zhì)健康教育的認識深刻，苦于學習壓力，除了體育課外，很少參加課外活動，對于體質(zhì)健康教育知識多數(shù)來源于電視和雜志。

4.中、小學體育教師在學生體質(zhì)健康教育方面起促進作用，但力量有限。

5.家長和社會各界對體質(zhì)健康教育都很關(guān)注，但卻未很好地組織開展課外活動。光靠學校體育，很難從根本上解決學生的體質(zhì)健康狀況。只有學校體育、社區(qū)體育、家庭體育協(xié)調(diào)發(fā)展，才能從根本上解決問題。

6.兩市中、小學生每天的課外體質(zhì)健康活動時間短，運動量不足，且男生參加體育鍛煉的積極性要高于女生，體現(xiàn)了男生好動、女生好靜的特征。

7.兩市中、小學體育基礎設施滯后。

8.學校領(lǐng)導的思想認識和多年來體育師資隊伍的建設都會極大地推動學校體育的發(fā)展。從這兩個方面來看，學校體育對體質(zhì)健康教育也起到了一定的作用。

四、建議

（一）對教育主管部門來說

1.加強中小學體育與健康教育。體育教育與健康教育相結(jié)合是社會發(fā)展的需要，是今后學校體育改革的發(fā)展方向，是落實《全民健身計劃綱要》的主要舉措。因此，可建立與推廣適合我國國情的體育與健康教育相結(jié)合的模式，重視體育與健康教育復合型人才的培養(yǎng)并加強理論研究。

2.抓好教材建設和師資培養(yǎng)。教材既是教學活動的中心，也是教師講授、學生活動的對象與客體，它是教學內(nèi)容的物化形態(tài)?，F(xiàn)有的健康教育教材，雖是近年編寫的，但不是很全面。隨著影視與多媒體的發(fā)展，健康教育的教材建設也應將影視與多媒體等電子教材建設作為重點。

同時，在體育與健康融為一體，為學生身心健康發(fā)展服務的前提下，盡快建設一支高質(zhì)量的健康教育教師隊伍。一是在師范大學的體育系或體育與健康學院等開設健康教育專業(yè)，培養(yǎng)合格的師資；二是鼓勵在崗的體育教師自學醫(yī)學、心理學知識，盡快擔負起學校健康教育的重任；三是對承擔健康教育的現(xiàn)任教師進行有計劃的在崗培訓，以提高授課質(zhì)量。

（二）對學校領(lǐng)導層來說

1.加強師資隊伍建設，提高體育工作者的生活待遇，特別是社會地位的平等，使他們?nèi)硇耐度雽W生的體質(zhì)健康教育；

2.學校要有計劃的開展體質(zhì)健康活動和健康知識講座；

3.充分利用學校的人才資源、社區(qū)的活動空間和新型的器材資源、家庭的親情資源，形成學校、家庭、社會一體化的立體網(wǎng)絡，有效彌補學校體質(zhì)健康教育的不足；

4.對學生家長進行健康知識宣傳，加強學校和家長、家長和學生的情感交流。同時，可定期開展以家庭為單位的體育活動，培養(yǎng)家庭成員的體育意識，為家庭體育活動的開展打下基礎。

5.發(fā)揮學校優(yōu)勢，定期向社區(qū)派遣教練員,組織健康活動的開展,解決社區(qū)體質(zhì)健康教育的障礙，促進社區(qū)體育的發(fā)展。

6.利用學校的社會功能，加強同社會各方面的聯(lián)系，調(diào)動各方面力量介入學校體質(zhì)健康教育。

7.加強學校體育教育基礎設施建設，擴大學生體質(zhì)健康活動的場地和空間。

（三）對學校教師來說

1.對文化課教師來說

（1）不能只重視學生智力因素的培養(yǎng),還要加強學生非智力因素的培養(yǎng)。如何培養(yǎng)孩子的良好品德和協(xié)作精神，是社會、學校、家庭共同關(guān)心的問題。學校體育是講團隊、講協(xié)作、講平等的教育活動，我們要充分發(fā)揮其優(yōu)勢。所以文化課教師要有充分的思想認識，大力支持體育教師的工作。

（2）狠抓課堂質(zhì)量，讓學生從書本中解脫出來，還學生自由活動時間和空間。

2.對體育教師來說

（1）積極配合學校做好體質(zhì)健康教育的宣傳工作。

（2）“以學生為本”，注重健康知識的人文價值，用科學知識和實用技能傳達人文關(guān)懷。

（3）對各種健康知識和實用技能綜合改造，強調(diào)生活化和可操作性。

（4）精選方法,以少且受益深為標準。體育工作者在教學中要因人而異，追求實用、有效，達到“一法之效然，百法之效亦然”的效果，否則容易務廣而荒。

（5）從興趣入手，培養(yǎng)習慣。一個人對某項活動有了興趣，且形成相對穩(wěn)定的心理傾向，就能充分調(diào)動主觀能動性、創(chuàng)造性，這對習慣的形成是至關(guān)重要的。習慣成自然，體育鍛煉一旦成為生活的一個不可缺少的組成部分，就能與我們相伴終身。

（四）對學校學生來說

1.注重“自學”能力的培養(yǎng)，從多種渠道獲取健康教育的內(nèi)容和知識；

2.積極參加第二課堂學習，幫助教師做好健康知識的宣傳工作；

3.轉(zhuǎn)變觀念，樹立“健康第一”的指導思想。從分數(shù)第一的“束縛”中跳出來。

4.養(yǎng)成良好的生活習慣。

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篇7

關(guān)鍵詞：西北民族大學；體弱殘病大學生；體育保健；教學方案設計

中圖分類號：G622 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4117（2012）01-0299-01

針對西北民族大學體育保健班教學方案設計的研究，本文采取實驗法為主，觀察法和文獻法為輔的研究方法，對大學生殘疾學生體育康復教學方案的設計調(diào)查研究，為改善高校保健課程建設有重要的意義。

一、調(diào)查結(jié)果分析

（一）相關(guān)概念

體育保健課：體育保健課是學校體育教學的重要組成部分，是全面提高人的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，傳授體育健身知識，樹立終身體育的思想，衛(wèi)生保健意識的教育過程。課程的目的在于發(fā)揮學生的主觀能動性，通過自身的鍛煉，有意識的自我控制心理生理活動，取得增強體質(zhì)，預防治療疾病的效果，促進正常的生長發(fā)育，以達到全面發(fā)展的目的。

運動處方：19世紀50年代美國生理學家提出了運動處方的概念。1969年世界衛(wèi)生組織使用“運動處方”，國際上得到承認。90年代我國的周士枋教授給運動處方下的定義是：“在運動療法治療中，常以處方形式來確定運動種類和方法、運動強度、運動量，并提出治療中注意事項”。

（二）西北民族大學體育保健課程教學方案的設計

自1996年開課以來 不斷改進和更新教學方案以不斷滿足學生的學習需求。體育保健課程教學方案特征： 內(nèi)容多項目雜有較大選擇性， 重視全身機能訓練，重視養(yǎng)生保健，注重個體差異，有一選擇教學內(nèi)容，針對身體康復約占課程的30%左右，一些終生進行的活動項目，跑游泳 乒、羽、籃、足、健美操 太極拳 養(yǎng)生舞蹈 太極劍占課程比例的20%，教學內(nèi)容由粗到靜過度，由廣到俠多度。

體育康復的運動處方制定：

首先對學生目前身體健康狀況做出不得調(diào)查了解：對2009級至2011級輔修體育保健的學生的年齡、性別、既往史、遺傳病史、現(xiàn)在病史 最近體制檢測報告（醫(yī)院病歷） 專家補充檢查（自術(shù)后恢復狀況） 疾病診斷等方面和相關(guān)資料進行測試和分析總結(jié)，健康狀況調(diào)查如下：

運動處方的制定是根據(jù)學生體質(zhì)狀況制定的，不同體質(zhì)的學生采用不同的體育項目，根據(jù)學生的恢復程度定期改進運動處方。針對以上學生的健康狀況，為每一位學生的身體健康狀況量身制定了體育保健運動處方。并跟蹤調(diào)查體育保健的實施情況，對學生的身體恢復效果做階段性比較。以小兒麻痹后遺癥為例。課堂講解小兒麻痹后遺癥的癥狀，臨床表象，發(fā)病的原因，針對目前的病情可采取的治療方法等理論知識，結(jié)合學生的具體案例設計康復方案。

小兒麻痹初期運動處方：①全身性活動，慢跑②拉伸身體 主動拉伸患肢，股四頭肌的鍛煉：坐位，換腿膝關(guān)節(jié)取伸直姿勢，做髕骨運動。坐位，換腿取屈膝姿勢，在手幫助下用力伸膝，或者坐位，在小腿負重下伸膝③（斜對墻壁）俯臥撐 5-10次④馬步?jīng)_拳 5-10次⑤脛腸肌鍛煉：腳背上翹練習，足跟步⑥俯臥背翹 或站位體前屈后伸 繞髖關(guān)節(jié)⑦吊掛牽引拉伸患臂，繞踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)⑧髂腰肌鍛煉：側(cè)臥位大腿屈向腹部 仰臥位屈膝抬腿（腳步離地面）仰臥位直腿舉起⑨每周4-6次，每次1-2小時。

小兒麻痹中期運動處方：

①全身訓練②部自我按摩，拿捏，拍，叩③拉伸運動（輔助工具，啞鈴）專門性訓練上肢運動，下肢運動④動拉伸 外力幫助拉伸⑤太極拳系列或自己擅長和喜愛的體育項目，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、足球、游泳、毽球⑥每周5-6次，每次1.5-2小時。

（三）教學方案的設計效果評價

對2009級至2011級學生三個學期體育保健課程的學習和運動處方的實施，根據(jù)體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果，最近醫(yī)院體檢報告單，不定期改進運動處方，檢查運動處方實施情況，定期體質(zhì)恢復情況檢查（學校醫(yī)院或?qū)W校體質(zhì)檢測中心），對學生的康復效果結(jié)果僅以小兒麻痹后遺癥為例：換肢肌力有明顯改善，萎縮肢體活動范圍擴大，截肢周圍痙攣有所改善。

二、結(jié)論

對體育保健課程的指導思想和課程目標，教材內(nèi)容及評價標準等進行了研究分析，針對體育保健班學生的實際情況分組進行選項教學實驗，充分考慮學生的需要與個體差異，更新教育思想觀念，在教學方案的設計，以求使病殘大學生身體最大限度的恢復，盡量能夠得到與正常學生同樣的受教育權(quán)利，整個課程的設計重視個體的發(fā)展，著眼促進體弱學生的體質(zhì)恢復，培養(yǎng)學生終身體育的技能和養(yǎng)成鍛煉的習慣。

作者單位：楊貴蘭 西北民族大學體育學院

曲世明 哈藥集團生物疫苗有限公司

作者簡介：楊貴蘭（1983-），女，黑龍江嫩江縣人，西北民族大學體育學院09級碩士研究生，主要從事民族傳統(tǒng)體育研究；曲世明（1983-），男，黑龍江勃利縣人，哈藥集團生物疫苗有限公司生產(chǎn)一部，主要從事醫(yī)藥保健。

參考文獻：

[1]卓大宏.醫(yī)療體育常識主編[M].北京:人民教育出版社,1979.

篇8

各黨支部：

為深入學習貫徹同志“八個為榮、八個為恥”的重要講話精神，努力在我院樹立和弘揚社會主義榮辱觀，更好地為人民群眾提供滿意的衛(wèi)生服務。院黨委決定，在全院范圍深入開展“學習‘八榮八恥’，爭當健康衛(wèi)士”主題教育活動。一、活動內(nèi)容

深入學習貫徹總書記3月4日在全國政協(xié)民盟民進聯(lián)組會上“八個為榮、八個為恥”的重要講話，即：“以熱愛祖國為榮、以危害祖國為恥，以服務人民為榮、以背離人民為恥，以崇尚科學為榮、以愚昧無知為恥，以辛勤勞動為榮、以好逸惡勞為恥，以團結(jié)互助為榮、以損人利己為恥，以誠實守信為榮、以見利忘義為恥，以遵紀守法為榮、以違法亂紀為恥，以艱苦奮斗為榮、以驕奢逸為恥?！睒淞⑸鐣髁x榮辱觀，爭當健康衛(wèi)士。

二、活動安排

1、學習教育（3月27日——4月30日）

醫(yī)院4月上旬舉辦“樹立社會主義榮辱觀，做服務為民健康衛(wèi)士”專題講座，同時各支部要以“學習‘八榮八恥’，爭當健康衛(wèi)士”主題教育為載體，組織干部職工通過黨團組織生活會、主題座談會、討論會、撰寫心得體會等學習教育形式，深入開展學習教育活動，做到人人有筆記、人人有體會。（黨辦負責）

2、主題征文、演講（5月1日—5月30日）

在學習教育的基礎上，開展以“學習‘八榮八恥’，爭當健康衛(wèi)士”為主題，“我與醫(yī)院共發(fā)展”為內(nèi)容的征文、演講比賽（時間、地點另行通知），引導干部職工把“八榮八恥”內(nèi)容化為自身的行動指南，樹立社會主義榮辱觀。（工會負責）

3、實踐教育（6月1日—12月31日）

繼續(xù)開展“以一帶五”、“青年志愿者”、“我與醫(yī)院共發(fā)展”等主題教育活動，引導醫(yī)務人員在醫(yī)療服務實踐中樹立社會主義榮辱觀，使良好的道德風尚在醫(yī)院蔚然成風。（團委負責）

4、總結(jié)表彰（20__年元月）

各支部認真總結(jié)活動開展情況，民主評選、支部推薦2至3名健康衛(wèi)士，并將活動總結(jié)和健康衛(wèi)士事跡材料于12月20日前報黨委辦公室，經(jīng)院黨委確定，給予表彰獎勵。（黨辦負責）

三、活動要求

1、充分認識學習貫徹“八榮八恥”社會主義榮辱觀的重大意義。榮辱觀念是善惡、是非、美丑等價值理念在一個時代的具體體現(xiàn)，是人們賴以行動和自律的標尺。同志提出的社會主義榮辱觀，抓住了中國經(jīng)濟發(fā)展和社會變革的核心問題，從法律、操守和信念的高度，以社會主義的精神內(nèi)涵，科學定義了我們時代應該具備的是非觀念、善惡分辨和美丑界限，具有很強的文化傳承性、現(xiàn)實針對性和歷史指引性?！鞍藰s八恥”社會主義榮辱觀對于引導社會風氣的進一步好轉(zhuǎn)，理清人民群眾普遍關(guān)心的一些緊迫問題，進一步加強醫(yī)務人員思想道德教育有著十分重要的指導作用。

2、堅持不懈地用“八榮八恥”社會主義榮辱觀武裝全院干部職工。各支部要在干部職工的思想教育中貫徹“八榮八恥”，要把干部職工引導到熱愛祖國、決心為祖國的繁榮富強貢獻自己全部熱情和力量的道路上來，把干部職工引導到崇尚科學、誠實守信、團結(jié)互助、自強不息的道路上來，鼓勵干部職工自覺抵制社會不良風氣的侵襲，激勵干部職工在思想意識和實際行動兩個層面與錯誤的觀念作斗爭。

3、堅持把社會主義榮辱觀教育與工作實際和個人的思想道德觀念緊密結(jié)合起來。全院干部職工要在具體的崗位實踐中牢固樹立社會主義榮辱觀，明確堅持什么、反對什么、倡導什么、抵制什么，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)，爭做社會主義道德建設的實踐者和促進者，以實際行動忠誠于黨的衛(wèi)生事業(yè)，維護人民群眾健康權(quán)益。

4、堅持與當前開展的學習貫徹活動緊密結(jié)合起來。各支部要堅持把社會主義榮辱觀教育貫穿于黨的建設始終，引導廣大黨員認真踐行保持先進性的具體要求，堅持黨的宗旨，增強黨的觀念，發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，加強道德修養(yǎng)，切實把“八榮八恥”轉(zhuǎn)化為自覺行動。黨員領(lǐng)導干部要充分發(fā)揮示范帶頭作用，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權(quán)力觀、地位觀、利益觀，嚴格規(guī)范思想行為，積極踐行社會主義榮辱觀，用自己的模范言行和人格力量為群眾做出表率。

5、堅持與深入開展精神文明、醫(yī)院文化建設緊密結(jié)合起來。各支部要狠抓已經(jīng)制定的 思想政治工作、職業(yè)道德建設、醫(yī)德醫(yī)風建設等方面措施的落實。堅持以社會主義榮辱觀為導向，以健康向上的文化活動為載體，把自律和他律結(jié)合起來，進一步加強職業(yè)道德、職業(yè)紀律、職業(yè)責任教育，增強醫(yī)務人員的自我教育、自我管理、自我約束的意識，增強職業(yè)責任感和榮譽感，讓何以為榮、何以為恥深入人心，成為廣大醫(yī)務工作者做人做事的準則，樹立人民群眾健康衛(wèi)士的良好形象。

篇9

【教學目標】

1、了解人體的元素組成；

2、了解某些元素對人體健康的重要作用；

3、初步認識化學在幫助人類營養(yǎng)保健與戰(zhàn)勝疾病方面的重大貢獻，理解化學元素與人體健康的關(guān)系，感悟化學知識的重要性。

【教學重點】

1.了解人體元素的組成。

2.了解一些元素對人體健康的作用。

【教學方法】

學生主動參與，師生雙向互動。

【教學過程】

引入：俗話說“民以食為天”，隨著生活水平的提高，我們的飲食水平也逐漸提高。吃得好是否就身體好呢？

如果飲食不合理會引起營養(yǎng)不良。如何才能使身體更健康呢？

多媒體顯示：幾種營養(yǎng)強化食品

自主學習

閱讀教材P97~P98，回答下列問題

(1)組成人體的元素約多少種？它們是以什么形式存在？

50多種,除碳、氫、氧、氮幾種元素以水、糖類、油脂、蛋白質(zhì)的形式存在外，其余的元素主要以無機鹽的形式存在于水溶液中。

(2)人體中含量最高的非金屬元素是什么？人體中含量最高的金屬元素是什么？

氧元素、鈣元素

歸納小結(jié)：

1.成人體內(nèi)約含有鈣1.2kg。鈣是構(gòu)成骨、牙齒的重要成分，它使得骨骼和牙齒具有堅硬的結(jié)構(gòu)支架。

2.幼兒及青少年缺鈣會引起生長遲緩、骨骼變形，出現(xiàn)佝僂病、牙齒發(fā)軟，易患齲齒等癥狀。成人缺鈣，發(fā)生骨質(zhì)軟化和骨質(zhì)疏松，容易骨折，因此人體必須攝入足夠的鈣。幼兒、青少年處于生長發(fā)育階段，需要攝入比成年人更多的鈣。我國營養(yǎng)學會1998年對每日膳食中的鈣供給量提出建議：嬰幼兒400

mg～800

mg，青少年1

000

mg～1

200

mg，成年人800

mg，老年人1

000

mg～1

200

mg。

【設問】哪些食物中含有鈣元素呢？

【學生活動】學生搶答（對答得最多的學生給予表揚。）

【多媒體顯示】常用食物中的鈣含量（mg/100

g）

提問：氯化鈉在人的正常生理活動中的作用。

講解：鈉和鉀元素對人體起著重要的作用。

講解：以上元素在人體中含量均超過0.01%，稱為常量元素，含量低于0.01%的元素稱為微量元素，對人體也起著重要的作用。

合作交流

對照下表，分組討論交流鋅、鐵、硒、碘、氟五種微量元素對人體的作用及健康的影響。

元素

人體內(nèi)含量

對人體的作用

適宜攝入量

攝入過高、過低對健康影響

食物來源

鋅

鐵

硒

碘

氟

多媒體顯示：

講解：另外我們再介紹其他的一些微量元素在人體中的作用。

硒：生命的奇效元素，有防癌和抗癌作用，能治療高血壓等疾病，但是攝入過量會使人中毒。

鋅：智慧元素，微量的鋅可以強化記憶力，延緩腦的衰老，提高人體的免疫能力。

微量元素同其他元素一樣，受體內(nèi)平衡體制的調(diào)節(jié)和控制。攝入量過低，會發(fā)生某種元素缺乏癥；但是攝入量過多，微量元素積聚在生物體內(nèi)也會出現(xiàn)急、慢性中毒，甚至成為潛在的致癌物質(zhì)。大量流行病學調(diào)查證實，環(huán)境中微量元素的含量對腫瘤的發(fā)生和發(fā)展有重大的影響。土壤和水中缺錳，可能是芬蘭和中國某些地區(qū)癌癥發(fā)病率高的原因。

反饋提升

1．用元素符號填空。

(1)主要存在于骨骼和牙齒中的元素

。

(2)是血紅蛋白的成分，攝人量過高、過低會引起貧血

。

(3)能防止齲齒，缺乏易產(chǎn)生齲齒

。

(4)缺乏會引起食欲不振，生長遲緩，發(fā)育不良，過量不會引起中毒

。

(5)是甲狀腺素的重要成分，攝人量不合理會引起甲狀腺腫大

。

2、請根據(jù)下表列出的一些微量元素對人體的作用，填寫相應的元素名稱及符號。

攝入量過高、過低對人體的影響

元素名稱及符號

缺少可能引起表皮角質(zhì)化和癌癥。攝入量過高，會使人中毒

缺少會引起貧血

缺少會引起甲狀腺腫大。幼兒會影響生長發(fā)育，造成思維遲鈍。過量也會引起甲狀腺腫大

缺少會引起食欲不振，生長遲緩、發(fā)育不良

3.鉀元素可以調(diào)節(jié)體液平衡，維持肌肉和神經(jīng)的功能及代謝。市場上出售的一種叫果味鉀的補鉀藥，其主要成分是檸檬酸鉀（C6H5K3O7?H2O）。下列有關(guān)果味酸鉀的說法中，正確的是（

）

A、該物質(zhì)每個分子中含25個原子

B、該物質(zhì)是由原子直接構(gòu)成的

C、該物質(zhì)是由碳、氫、鉀、氧四種元素組成的

D、該物質(zhì)中碳、氫、鉀、氧四種元素的質(zhì)量比是6︰7︰3︰8

篇10

關(guān)鍵詞：標準教材 選編教材 合理搭配

中圖分類號：G632.0 文獻標識碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.02.122

筆者在中小學從事體育教學工作多年，在日常教學工作中的一項很重要的內(nèi)容就是編寫教案探討教學。國家教育部基本上每隔幾年就出版發(fā)行《體育與健康》課程標準的新教材。全國中小學校的體育教學工作基本上是以這一教材為標準制定本校的體育教學計劃和進度的。但是我們國家幅員遼闊人口眾多，各省各地區(qū)情況千差萬別，每一所學校的基本建設和體育場地場館設施狀況差別就更大，如果完全按照教育部制定的全日制義務教育《體育與健康》課程標準來制定本學校的體育教學工作計劃和教學進度，難度是很大的，而且也不符合現(xiàn)實。

所以，要想使學校體育教學工作既不違反教育部制定的《體育與健康》課程標準的基本精神和原則，又可以充分照顧到各個地區(qū)學校的不同狀況，各個學校體育教學的自選自編教材與《體育與健康》課程標準教材的合理搭配就顯得尤為重要。現(xiàn)在《體育與健康》課程的主旨是健康，也就是說不論開展什么樣的體育項目，都要遵循健康這一要素。

大家知道，建國初期和上世紀七八十年代，我們國家曾針對全國中小學生的身體狀況制定過《中小學生國家體育鍛煉標準》及《體育大綱》，那時的原則和標準是以運動成績?yōu)榛疽兀岢囵B(yǎng)尖子生和優(yōu)秀運動員，忽略心理健康和身體健康，更忽略了全體學生身體和心理的均衡發(fā)展，雖然看似強健了體魄，但對學生心理和生理健康的全面均衡發(fā)展是欠缺的。那么，怎樣才算是真正的健康呢？筆者以為心理和生理的均衡發(fā)展才是真正的健康。要達到這一目的，標準教材和自編自選教材的合理搭配使用是符合現(xiàn)代中小學《體育與健康》課程基本原則的。下面，筆者就標準教材與自編自選教材的合理搭配作一簡要分析。

1 自編教材應遵循《體育與健康》課程標準基本原則

在具體實施《體育與健康》課程標準時，無論學校學生情況有多么不同，都不能違背《體育與健康》課程標準所體現(xiàn)出的健康這一基本原則。

健康，應該是全方位的、科學的、合理的。如果我們在進行體育教學工作時，不能遵循這樣的基本原則，或者只注重學生單一的身體素質(zhì)，或者偏袒學生的運動成績；亦或只顧學生快樂，亦或不管體質(zhì)好壞，都是對《體育與健康》課程標準基本原則的違背。

前面說過，我們對健康的理解，應該是全方位的。健康包含心理健康和生理健康這兩方面內(nèi)容。生理健康似乎容易理解，就是人們常說的身體健康的生理指數(shù)；心理健康就不那么容易衡量了。其實，要真正理解心理健康并不難，心理健康就在我們生活中善良，誠實，團結(jié)，友愛；熱愛祖國，熱愛家鄉(xiāng)，艱苦樸素，積極進取等等這些人類共同的優(yōu)秀品質(zhì)，都應該是心理健康的衡量標準。

所以，在具體實施《體育與健康》課程標準教材和自選教材時，都應在生理健康和心理健康兩方面達到均衡發(fā)展。

2 標準教材和自選教材的分配比例

關(guān)于這一點，筆者在此不能給出一個標準。因為各個民族各個地區(qū)各個學校情況不同，標準教材和自選教材在體育課教案里所占比例不盡相同。

比如在標準教材里，有相當?shù)膬?nèi)容是和“水”有關(guān)的，但是這些內(nèi)容在我國西北地區(qū)，特別是在廣大偏遠山區(qū)學校就不能或者不能完全體現(xiàn)在體育教案里。而標準教材里的有關(guān)冰雪方面的內(nèi)容，在我國南方廣大地區(qū)學校也同樣不能或者不能完全體現(xiàn)在體育課教案里。所以，在不同的地區(qū)不同的學校，體育教師就要因地制宜地根據(jù)本地區(qū)本學校的具體情況來制定和編寫相應的體育教案了。

體育課不同于其他科目，對于自然環(huán)境，場館場地，體育設施器材的依賴性很強，而恰恰在這些方面各個民族地區(qū)學校之間的差別非常巨大，客觀上造成《體育與健康》課程標準教材很難在所有學校統(tǒng)一實施使用。學?！扼w育與健康》課程標準在具體實施時，體育教師應該根據(jù)本校具體情況制定適合本學校體育場地場館情況的《體育與健康》課程教案。至于標準教材和自選自編教材在教案里所占比例的多少，也不能一概而論，只要不違反《體育與健康》課程標準的原則和精神就行。

在雨多水多的地區(qū)，我們可以加大與水有關(guān)的體育項目開展比例，比如水球、游泳、跳水等等；在山多沙多的地區(qū)，我們同樣可增加跑跳攀爬以及耐力方面的體育項目開展比例，比如蹬山、野外跑、沙漠步行等等。在體育設施較為完善的地方學校，可以適當提高體能技巧訓練等方面的項目比例，例如體操、舞蹈等；而在體育場館設施相對落后的地區(qū)學校，我們又可以增加游戲類項目的比例，例如具有民族特色的角力、對抗、摔跤等。