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內(nèi)容摘要:隨著我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教學不僅僅要針對于學生的素質(zhì)教育，同時也要對學生的身體素質(zhì)進行提升。對于中職學生而言，只有提升自身的身體素質(zhì)才能更好地完成專業(yè)化的學習，提升自身的就業(yè)競爭力。現(xiàn)階段的中職學校的課余時間相對較少，同時在課余時間，選擇進行體育鍛煉的學生也很少。在這種情況下，學生無法對自身的身體素質(zhì)進行提升和鍛煉，無法進行素質(zhì)教育和身體素質(zhì)提升的同步進行。本文針對漳州工業(yè)學校、漳州財貿(mào)學校、漳州第二職業(yè)學校三所學校進行針對性的調(diào)查和研究，闡述中職院校在課余時間內(nèi)通過體育鍛煉來提升學生身體素質(zhì)的方法以及實施方式。

關鍵詞:中職學校;課余時間;體育鍛煉

中職院校重點培養(yǎng)專業(yè)性的人才，在日常教學的過程中專業(yè)性也很強，從而為我國培養(yǎng)出更多具有專業(yè)素養(yǎng)的學生。但是隨著社會的發(fā)展，學生的身體素質(zhì)有所下降，這源于學生對自身身體素質(zhì)的鍛煉有限，同時也沒有很好利用課余時間進行體育鍛煉。而課余時間進行體育鍛煉不僅僅可以提升學生的身體素質(zhì)，還可以讓學生對壓力進行舒緩，形成積極樂觀的心態(tài)。這對于學生未來的發(fā)展也有著一定的意義，同時也為培養(yǎng)全能型人才提供了可能。

一、中職學校課余體育鍛煉的現(xiàn)狀

在對中職學校課余體育鍛煉情況進行調(diào)查的過程中，采用了調(diào)查問卷等形式來對學生的身體情況進行了解。在漳州工業(yè)學校、漳州財貿(mào)學校、漳州第二職業(yè)學校這三所學校進行調(diào)查的過程中發(fā)現(xiàn)，部分學生還是有一定的體育鍛煉意識的，這部分的學生占到了學生總數(shù)的52%，這52%的學生鍛煉的目的是為了可以更好地提升身體素質(zhì)。而27%的學生則認為，在進行課余體育鍛煉的過程中，可以與其他學生進行溝通，同時也可以拉近彼此的感情。而還有小部分的學生則認為，鍛煉是沒有必要的。通過以上調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，學生對鍛煉的看法不一，同時鍛煉的目的也有本質(zhì)的區(qū)別。在對學生體育鍛煉的事件進行調(diào)查的過程中，選擇了200名學生為調(diào)查的主體進行調(diào)查，這200名學生中，鍛煉時間在一個小時以上的僅占15%，而時間在30分鐘以上的占30%，30分鐘以下的學生占總人數(shù)的40%，而從來不進行鍛煉的學生占總人數(shù)的15%。由調(diào)查結果可以發(fā)現(xiàn)，學生的課余體育鍛煉時間集中在30分鐘左右，學生的鍛煉時間較短，鍛煉的強度也有待提高。另外在對學生進行調(diào)查的過程中可以發(fā)現(xiàn)，很多學生反映體育鍛煉的形式比較單一，沒有很感興趣的體育鍛煉項目也成為了學生不進行體育鍛煉的主要原因之一。學生在課余時間內(nèi)更喜歡進行休閑娛樂，而進行體育鍛煉的意識也沒有形成，這也是學生鍛煉強度和意識不高的原因之一。

二、提高中職學校課余體育鍛煉質(zhì)量的途徑

在提高中職學校課余體育鍛煉質(zhì)量的過程中，首先要在學生的角度來考慮這一問題，結合學生的想法以及身體素質(zhì)進行全面的完善，鼓勵學生通過體育鍛煉來提高自身身體素質(zhì)，培養(yǎng)更多全能型的人才。

(一)培養(yǎng)學生的鍛煉意識，自發(fā)進行體育鍛煉。在進行課余體育鍛煉的過程中，學生的鍛煉意識十分重要。強制性的體育鍛煉學生更會選擇進行敷衍，同時也會對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸的心理，這對提高中職學校課余體育鍛煉質(zhì)量來說有著一定的消極影響。所以在提高學生的鍛煉意識過程中，要鼓勵學生自發(fā)進行體育鍛煉，明確體育鍛煉的重要性，從而培養(yǎng)學生的鍛煉意識。學校要鼓勵學生進行自發(fā)的鍛煉，同時在課余時間內(nèi)可以適當進行督促和監(jiān)督，從而培養(yǎng)學生鍛煉的習慣，鼓勵學生走出宿舍，進行自發(fā)的身體素質(zhì)提升。在進行鍛煉意識的培養(yǎng)過程中，可以通過課上教學進行一定的宣傳，鼓勵學生進行課余的鍛煉，在日常教學中加入對學生身體素質(zhì)的鍛煉可以幫助學生形成相應的鍛煉意識，明確身體鍛煉的重要性，從而更好地完成學生身體素質(zhì)的提升。另外在中職院校進行體育教學的過程中也可以培養(yǎng)學生的鍛煉意識，通過日常的教學來引導學生進行自主的鍛煉，明確鍛煉的意義，激發(fā)學生的積極性和自主性。在體育教學中也可以對內(nèi)容進行豐富，結合當下學生的興趣，開展特色多樣的體育教學活動，通過日常的教學來提升學生的身體素質(zhì)，形成鍛煉意識，進一步引導學生自發(fā)進行課余體育鍛煉。

(二)完善學校內(nèi)部設施建設，培養(yǎng)學生的興趣和積極性。鍛煉具有一定的自主性，只有學生自發(fā)進行鍛煉，鍛煉的質(zhì)量和效率才會有一定的提升。所以在鼓勵學生進行課余體育鍛煉的過程中，要明確鍛煉的主體，了解學生感興趣的體育鍛煉是什么，同時完善學校內(nèi)部的體育設施建設，鼓勵學生更好地參與到體育鍛煉中。體育設施的建設可以營造一種良好的體育鍛煉氣氛，在這樣的體育鍛煉氣氛中，學生可以更容易對體育鍛煉產(chǎn)生興趣和積極性，這樣可以大大提升學生進行課余體育鍛煉的頻率和質(zhì)量，進一步提高學生的身體素質(zhì)，完善學生能力素質(zhì)的培養(yǎng)。體育設施的建設應該結合學校的情況進行，在進行設施建設的過程中，可以通過一定的調(diào)查來了解學生喜歡什么類型的體育運動，盡可能豐富學校的體育設施建設，建立相應的體育館，鼓勵學生在課余時間內(nèi)到體育館等場地進行自發(fā)的體育鍛煉。體育設施的建設需要考慮到學生的興趣以及學校的資金運轉情況進行，而政府也應該予以相應的支持，完善學校內(nèi)部的設施建設，鼓勵學生積極參與課余的體育鍛煉。

(三)組織體育鍛煉活動，吸引學生進行參與。培養(yǎng)學生的課余體育鍛煉的興趣，還可以通過組織一定集體性的鍛煉活動來完成。在日常教學的過程中應該時常關注學生的身體狀態(tài)，同時可以組織一定的體育鍛煉活動，通過日常的活動參與培養(yǎng)學生的鍛煉意識，提高學生鍛煉的效率。例如在學?？梢耘e行一些類似于馬拉松的比賽，對學生的身體素質(zhì)以及人格的培養(yǎng)進行提升。通過這樣的比賽和活動，可以吸引很多學生進行參與，在參與的過程中也完成了學生課余體育鍛煉?；顒拥拈_展需要具有一定的創(chuàng)新性和趣味性，這樣才能更大程度地吸引學生參與進來。活動的內(nèi)容可以多樣化，同時也可以適當進行獎勵設置，鼓勵學生參與到各種各樣的活動當中來，鼓勵學生將日常學習與課余體育鍛煉結合起來，從而提高學習的質(zhì)量，完善學生身體素質(zhì)的提升。另外在多次舉行這樣的活動和比賽之后，學生可以形成相應的鍛煉意識，通過日常的鍛煉來提升自身的身體素質(zhì)。學校也可以通過一些例子來鼓勵學生進行身體素質(zhì)提升，明確身體素質(zhì)提升的重要性，完成對自身未來的規(guī)劃，提升學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，進行多重鍛煉。體育活動的開展可以培養(yǎng)學生課余鍛煉的意識，同時也可以幫助學生完成心理建設，養(yǎng)成良好的行為習慣，同時也可以適當緩解壓力，保持學生良好的心理狀態(tài)，從而在未來工作和學習中，提高自身的抗壓能力，完成心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的共同提升。

三、結語

中職學校為我國發(fā)展培養(yǎng)了許多專業(yè)性的人才，但是現(xiàn)階段學生的身體素質(zhì)偏差，不利于學生未來對職業(yè)的規(guī)劃，同時身體素質(zhì)的提升需要在日常進行，要在日常學習中和課余實踐中完成對學生鍛煉意識的培養(yǎng)。從而提高學生進行自發(fā)鍛煉的意識，提高學生對于體育鍛煉的興趣和積極性，更好地進行未來規(guī)劃，加強對自身能力和素質(zhì)的提高。

作者:石毅 林毅軍 單位:漳州工業(yè)學校

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