導(dǎo)語(yǔ)：班主任如何加強(qiáng)心理健康教育一文來(lái)源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢(xún)客服老師，歡迎參考。

一、班主任的心理健康教育策略運(yùn)用

1.運(yùn)用思想預(yù)測(cè)的方法。預(yù)測(cè)，即“鑒往知來(lái)”之意。思想預(yù)測(cè)指根據(jù)人們思想活動(dòng)發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，事先估計(jì)和分析產(chǎn)生思想問(wèn)題和不良品德行為的可能性，以求及早預(yù)防和早期糾正。中學(xué)生正處于青春期，在社會(huì)生活環(huán)境、家庭的影響下，生理、心理趨于成熟，思想活躍，經(jīng)常產(chǎn)生思想矛盾，處于極不穩(wěn)定的狀態(tài)。表面看來(lái)，思想品德的種種問(wèn)題是難以預(yù)測(cè)的，但是在中學(xué)生的思想變化和品德的形成過(guò)程中，必然性總是支配著偶然性，而偶然性則是必然性的反映。因此，中學(xué)生的思想品德問(wèn)題總是有征兆可尋，有端倪可察，有前因后果可供思索。很多有經(jīng)驗(yàn)的班主任，在他們新接的班級(jí)中，為了預(yù)測(cè)學(xué)生的心理健康情形，除了做一些必要的事先了解之外，往往有意創(chuàng)設(shè)一些情境，來(lái)預(yù)測(cè)學(xué)生心理健康的程度。這種自覺(jué)經(jīng)驗(yàn)預(yù)測(cè)法可以用于預(yù)測(cè)班級(jí)學(xué)生思想變化的傾向性問(wèn)題，也可以預(yù)測(cè)出個(gè)別同學(xué)可能出現(xiàn)的思想品德問(wèn)題。班主任對(duì)學(xué)生的思想預(yù)測(cè)，不是憑空的胡思亂想，而是要建立在調(diào)查研究和實(shí)事求是的分析之上的。2.教會(huì)學(xué)生運(yùn)用心理保健的方法。班主任要有意識(shí)地教給學(xué)生應(yīng)用心理保健的方法，其目的是通過(guò)學(xué)生主體積極地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，借以保護(hù)自己的自尊心，獲得心理平衡。常用的方法有以下幾種：（1）轉(zhuǎn)移法。轉(zhuǎn)移自己的注意中心，對(duì)正在經(jīng)受精神折磨痛苦的學(xué)生，要設(shè)法擺脫眼前的情境，可以通過(guò)一些活動(dòng)消除當(dāng)時(shí)不正常的情緒。（2）宣泄法。受挫后的壓抑、內(nèi)疚、羞憤要及時(shí)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǖ靡耘沤猓耗憧梢酝ㄟ^(guò)寫(xiě)日記訴說(shuō)，在空曠的地方大聲吼叫，對(duì)著空椅子發(fā)牢騷等方法，及時(shí)疏導(dǎo)心結(jié)、化解積郁，以求得心理平衡。（3）自我暗示法。當(dāng)忌恨念頭產(chǎn)生時(shí)，要用語(yǔ)言自我暗示，強(qiáng)制自己壓抑萌發(fā)錯(cuò)誤的動(dòng)機(jī)和欲望。自卑并不是自己的實(shí)際狀況很糟，而是潛藏于意識(shí)深處的癥結(jié)使然。采用自我暗示的心理方法，即在完成活動(dòng)任務(wù)或作業(yè)時(shí)，用“我能行”、“我一定做得好”、“我不比別人差”來(lái)鼓勵(lì)自己，不輕言放棄。經(jīng)常性的努力，不懈的鍛煉，會(huì)使你走出自卑的陰影。3.用班主任自身的心理健康感染學(xué)生。班主任要善于控制自己的情緒和感情，始終都應(yīng)以滿(mǎn)腔的熱情堅(jiān)持工作。全國(guó)優(yōu)秀教師丁榕在承受了失子的痛苦之后，她盡力用學(xué)生對(duì)自己的愛(ài)轉(zhuǎn)移痛苦。她把學(xué)生當(dāng)成自己的孩子一樣去愛(ài)他們，教育他們，從而得到了學(xué)生無(wú)比的崇敬和愛(ài)戴。所以，班主任無(wú)論是境遇順利還是遭受挫折，在學(xué)生面前都要保持良好的心境，對(duì)待學(xué)生總是要滿(mǎn)面笑容，以樂(lè)觀的精神感染學(xué)生。反之，如果班主任經(jīng)常在學(xué)生面前表現(xiàn)出不良的心境、反常的態(tài)度，對(duì)學(xué)生喪失信心，或是聲色俱厲，威脅、恐嚇，就有可能損害學(xué)生健康的心理。

二、培養(yǎng)學(xué)生的心理調(diào)適能力

1．自信心的培養(yǎng)。（1）正確評(píng)價(jià)自己?！敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人”，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，不要死盯著自己的短處，用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比；要善于發(fā)掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，“避己之短，揚(yáng)己之長(zhǎng)”，對(duì)自己做出公正的全面的評(píng)價(jià)。（2）正確表現(xiàn)自己。有自卑性格的學(xué)生，可以多做一些力所能及的、把握大的事情，即使只是很“小”的事，也能使自己獲得成功的體驗(yàn)，而任何成功都會(huì)產(chǎn)生肯定自我、增強(qiáng)自信的作用。（3）正確對(duì)待失敗。在漫長(zhǎng)的人生道路上，要想一帆風(fēng)順是不可能的，而挫折和失敗卻會(huì)隨處而遇，對(duì)此應(yīng)當(dāng)持以平常之心。2.抗挫折能力的培養(yǎng)。挫折可以稱(chēng)為是需要得不到滿(mǎn)足時(shí)的緊張情緒狀態(tài)，挫折感在個(gè)體的青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)得較為明顯。他們常常會(huì)由于考試的失敗、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂(yōu)、社交的障礙、人生的思索等方面的原因體驗(yàn)到挫折感，它會(huì)給人帶來(lái)失望、壓抑、沮喪等緊張的心理和情緒反應(yīng)，為此，應(yīng)通過(guò)以下方式來(lái)化解。（1）遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從主客觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找到受挫原因，并采取積極、有效的補(bǔ)救措施。（2）要善于根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)確立奮斗目標(biāo)，在前進(jìn)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切合實(shí)際時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。（3）化壓力為動(dòng)力。適當(dāng)?shù)拇碳ず蛪毫δ苡行У卣{(diào)整機(jī)體的積極因素，正所謂“自古雄才多磨難”。（4）要有一個(gè)辯證的挫折觀?！笆∧顺晒χ浮?，保持自信和樂(lè)觀的態(tài)度，學(xué)會(huì)悅納自己。3.合作、交往能力的培養(yǎng)。交往與合作，二者具有重合之處，即都是要與他人建立一定的聯(lián)系。交往與合作隨著社會(huì)分工的越來(lái)越細(xì)而顯得必不可少，這方面的能力并不是天生的，而是經(jīng)過(guò)一定的實(shí)踐逐漸形成的：（1）心懷與人為善、友好相處的愿望。（2）主動(dòng)真誠(chéng)地關(guān)心、幫助他人。（3）消除偏見(jiàn)或成見(jiàn)。（4）克服羞怯。（5）加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。在學(xué)校教育中，主要應(yīng)對(duì)學(xué)生培養(yǎng)以下五種有利于交往與合作的品質(zhì)：豁達(dá)大度、克制忍讓、溫和親切、正直誠(chéng)實(shí)、委婉含蓄。

作者:寧愛(ài)榮 單位:武威市涼州區(qū)下雙鎮(zhèn)九年制學(xué)校