導(dǎo)語：大學(xué)生心理健康教育方法途徑探討一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

摘要：為了全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)、推動學(xué)生心理狀態(tài)的積極發(fā)展、增強學(xué)生幸福感、更好地完成高校心理健康教育教學(xué)工作任務(wù)，把積極心理學(xué)作為大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容，具有重要的意義。運用以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的高校心理健康教育方法，能夠誘發(fā)學(xué)生積極情緒，充分發(fā)揮學(xué)生個人優(yōu)勢，培養(yǎng)學(xué)生積極心理素質(zhì)，幫助學(xué)生搞好心理素質(zhì)建設(shè)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；積極心態(tài)；心理素質(zhì)；教育方法

高校心理健康教育的宗旨就是幫助大學(xué)生樹立積極向上樂觀的心態(tài)，不斷加強大學(xué)生心理素質(zhì)建設(shè)，進而推動社會主義社會的和諧健康發(fā)展，增加大學(xué)生幸福感。積極的人并不一定富有，但一定能夠感受快樂和幸福，高校心理健康教育就是調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理狀態(tài)，使其始終處于積極樂觀的心態(tài)，有效提升大學(xué)生追求幸福、感受幸福的能力。

1以積極心理學(xué)為導(dǎo)向是大學(xué)生心理健康教育發(fā)展的必然趨勢

1.1順應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生心理發(fā)展要求

現(xiàn)代社會中的孩子享受著優(yōu)裕的物質(zhì)生活條件，他們本應(yīng)盡情享受幸福和快樂，但受當前教育體制的影響，大學(xué)生心理失衡現(xiàn)象卻較為嚴重。為了改變這一狀況，高校教師可謂絞盡腦汁，他們耗費了大量的時間和精力，但這也造成了教師對那些無心理問題的大學(xué)生的忽略，極大地影響了大學(xué)生對幸福的追求和感受。從積極心理學(xué)的認知來看，心理學(xué)就是對各種缺陷、傷害等進行研究、治療，并充分挖掘人類潛能的科學(xué)，心理學(xué)是一項包含健康、教育、娛樂、疾病等多項內(nèi)容的科學(xué)。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)“，幸福計劃”能夠幫助青少年擺脫絕望，提高學(xué)生的樂觀情緒，減少焦慮和煩躁，緩解網(wǎng)絡(luò)沉迷、攻擊行為等方面問題，它作用于不同種族背景的青少年。以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育是現(xiàn)代教育必然發(fā)展趨勢，它讓心理健康教育體系更加完善，推動了心理健康教育的良性發(fā)展。

1.2和諧社會的構(gòu)建離不開積極心理學(xué)

構(gòu)建社會主義和諧社會就是要實現(xiàn)人與人、人與自然、人與社會和人自身的和諧，社會繁榮和穩(wěn)定時期人們就更加注重品質(zhì)和美德培養(yǎng)，而這也推動了社會的繁榮、富強、和諧，這是一個良性的社會循環(huán)過程。積極心理學(xué)的核心目標就是理解幫助人們獲取主觀幸福感和幸福。我們所說的幸福、幸福感指的是積極情緒、積極因素狀態(tài)，諸如喜悅、欣慰等等。積極情緒能夠幫助我們贏得更好的關(guān)系、更強生命力的機會，開闊人們的創(chuàng)造性思維，更容易引發(fā)人們的創(chuàng)造性、靈活性。積極的人能夠更快更好地適應(yīng)社會、服務(wù)社會，他們擁有更加高尚的道德品質(zhì)。積極情緒影響著人生活的態(tài)度，也是人們益壽延年的秘訣。因此，開展以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的教育課程，就是幫助大學(xué)生更好地體驗生活、感受生命、順應(yīng)社會時代的發(fā)展，該項教育課程的開設(shè)對我國社會主義和諧社會建設(shè)有著極為重要的推動作用。

1.3以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的課程標志著我國高校心理健康教育的逐步完善

我們必須要了解心理健康教育的目的，明確自身教育任務(wù)，才能夠充分發(fā)揮心理健康教育的作用。心理健康教育使命應(yīng)從以下三點進行總結(jié)歸納：第一，治療精神疾??；第二，緩解心理壓力，增添人們生活的幸福感和充實感；第三，充分挖掘人自身的潛能。自二戰(zhàn)之后，大多數(shù)心理專家主要研究了人的消極方面，將心理教育重點放在了心理問題的發(fā)現(xiàn)和治療上，這就造成了心理教育方向的偏移。從積極心理學(xué)角度來看，預(yù)防就是為了盡早發(fā)現(xiàn)問題或是避免問題的發(fā)生所做的各種提前的防范措施。而促進健康指的是通過提高個體能力，提高其自覺增強生活品質(zhì)的意識和態(tài)度。做好心理問題的解決和預(yù)防工作的同時，不斷加強大學(xué)生心理健康教育，幫助并教會大學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)方法和能力，增強大學(xué)生的社會適應(yīng)能力和生活滿足感，使其始終能夠?qū)ξ磥沓錆M希望，積極向上，能夠充分發(fā)揮自身能動作用，不斷挖掘自身潛能，更好地實現(xiàn)自我價值。

2積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育方法

2.1不斷提升大學(xué)生個人優(yōu)勢

大學(xué)生心理健康教育的重點不應(yīng)停留在心理問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，而應(yīng)放在對大學(xué)生人格的健全和完善方面，不斷在大學(xué)生身上尋找閃光點，挖掘其積極力量，用欣賞的眼光去對待每一名大學(xué)生，充分挖掘、激發(fā)大學(xué)生的積極力量，幫助其擺脫社會不良因素的影響；讓大學(xué)生對生活、對未來充滿希望和想象，提升大學(xué)生的積極情緒和價值感；誘發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機，激發(fā)大學(xué)生思維創(chuàng)造力和想象力，提高大學(xué)生對環(huán)境的控制感和自我效能感。教師應(yīng)有意識地引導(dǎo)大學(xué)生去關(guān)愛自己、關(guān)愛他人，提高大學(xué)生的抗壓能力，樹立正確的人生觀和價值觀；幫助大學(xué)生成為一個利己利人、遵紀守法、熱愛生活、熱愛自然的積極向上樂觀的人。我們要善于發(fā)掘大學(xué)生的積極面，無限放大其積極向上的一面，讓其對生活、對未來充滿希望，讓美德和品格優(yōu)勢成為其一生用之不盡的精神寶藏。

2.2誘導(dǎo)大學(xué)生的積極情緒

心理健康教育的主要方法就是誘導(dǎo)，其作用在于不斷挖掘個體心理資源，使其成為支撐人們生活工作的內(nèi)在心理影響因素。誘導(dǎo)積極情緒能夠擴建認知領(lǐng)域功能，提高心理抗壓能力，提高自身心理恢復(fù)能力，擴建個體生理資源。積極情緒是心理健康品質(zhì)形成的關(guān)鍵，是人與人之間建立信任感的基礎(chǔ)。2.3關(guān)注大學(xué)生的成功心理健康被認為是大學(xué)生成敗的關(guān)鍵，是人生成功的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)當樹立以心理健康、成功教育為導(dǎo)向的工作目標，重視對大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)和內(nèi)在潛力的挖掘。各高校應(yīng)當將心理健康教育作為大學(xué)生的幸福和成功的指南。

2.4培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)

我們應(yīng)當以發(fā)展的眼光看待大學(xué)生的成長和發(fā)展問題，充分挖掘、調(diào)動大學(xué)生的積極心理品質(zhì)，盡可能地減少負面情緒對大學(xué)生的影響，幫助大學(xué)生取得成功。我們要善于利用外部因素影響，讓大學(xué)生感受到尊重和認可，不斷提高大學(xué)生自身價值期望，幫助大學(xué)生樹立正確的價值觀，幫助大學(xué)生做好人生規(guī)劃，提高大學(xué)生的社會群體適應(yīng)能力，使其能夠成為一個有價值、有目標的積極個體。

3以積極心理學(xué)為導(dǎo)向的大學(xué)生心理健康教育途徑

注重幸福教育，圍繞積極情緒、積極優(yōu)勢等中心開展心理健康教育，充分發(fā)揮現(xiàn)有資源優(yōu)勢，做好課程教學(xué)設(shè)計。全面評估積極大學(xué)生心理資源，對存在心理問題的大學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。開展積極心理咨詢活動，挖掘大學(xué)生自身積極潛能，增加其正能量。積極心理不是要完全消滅負面情緒，它是一個以積極情緒打敗或完勝負面情緒、正能量占優(yōu)勢的狀態(tài)。我們主張未來，而不是糾結(jié)過去，過去是固定不可逆的，但是未來充滿選擇和改變。積極心理健康教育就是要不斷激發(fā)學(xué)生的積極能力，使其能夠更好地展現(xiàn)自我，開創(chuàng)未來。

綜上所述，心理健康教育就是要充分調(diào)動學(xué)生的正面能量，使其能夠不斷感受生活中的快樂，并以積極樂觀的態(tài)度不斷實現(xiàn)其自身社會價值，成為一個有擔當、有責任心、積極樂觀向上的社會主義合格人才。因此，大學(xué)生心理健康教育必須要重視對積極情緒的引導(dǎo)和激發(fā)，重視對學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，做好心理健康教育工作。

作者:鐘平 單位:黑龍江科技大學(xué)學(xué)生處

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