導(dǎo)語：如何才能寫好一篇快樂生活，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

小品演員蔡明從電影、小品、唱歌，一次次轉(zhuǎn)型、跨界，最后竟然發(fā)明了蔡氏養(yǎng)心法，而蔡氏養(yǎng)心法的主旨就是——快樂折騰！她曾在一次采訪中說：“按自己的興趣多折騰，少攀比，東方不亮西方亮。演戲抑郁的時候就唱歌，唱歌膩味的時候演小品。能夠快樂地折騰，可不就是人生的美妙嗎？”生活就在于快樂折騰，蔡明說得一點不假。我家就有一位快樂折騰的仙妻，她的折騰方法自有一套。

近幾年，我的仙妻越折騰越有興趣、越來勁兒，大有樂此不疲、勇往直前的勢頭。原先的折騰動靜比較小，僅限于調(diào)整房間布局，比如，今天床東西向明天南北向，后天再把沙發(fā)、柜子轉(zhuǎn)個向；今天做飯學(xué)川味，明天試著做傳統(tǒng)魯菜。后來，仙妻在不斷折騰中，應(yīng)了“事物發(fā)展從量變到質(zhì)變”的規(guī)律，一不留神就玩起了新名堂。

自從生完孩子后，仙妻的體重那是噌噌噌一路飆升，更叫她痛苦的是漸漸隆起的肚皮，往昔的衣褲一件一件地被迫退役，尤其是褲子，好幾條都拉不上拉鏈，不知道的還以為我們在違反計劃生育政策呢！為此，仙妻心情頗是不爽，于是整日琢磨如何減肥，網(wǎng)上找、看電視、四處請教……一系列的減肥方番登場，先是做廣播體操，又是高人指點踩石子兒，后又開始把晚飯免了，直至不知聽了誰的仙方妙法開始練瑜伽……為了減點肚皮、為了那些衣褲，仙妻沒少受罪，看得我都心疼，想勸又不知從何勸起，只能由她折騰吧。

減肥還沒結(jié)束，仙妻因為感覺不適查出了腰椎間盤突出癥，不得不住院治療。出了院，仙妻為強身健體再次開始實施一系列計劃。這一“浩瀚”的系統(tǒng)工程動靜兒頗大，仙妻買了諸多養(yǎng)生保健書刊，每天按時收看電視講座……早餐的豆?jié){不再由單純的黃豆制作，而是加入了花生、枸杞、果蔬、黑芝麻等，制成花生豆?jié){、枸杞豆?jié){、黑芝麻豆?jié){……按照她掌握的中醫(yī)理論，寒冬季節(jié)要講究“冬藏”，要補腎，要喝熱性的豆?jié){……漸漸地，仙妻折騰出了一點點名堂，理論日臻豐富，養(yǎng)生方法逐漸條理化、系統(tǒng)化、制度化、科學(xué)化，居然當(dāng)起了保健“先生”，時不時聽見她在電話中和朋友煞有介事地大侃食療養(yǎng)生。

一次，和朋友談起仙妻的折騰，朋友說：“人生就是要不停地折騰，不停地快樂！這是養(yǎng)心法，同樣也是一種養(yǎng)生！”想一想，言之有理。

篇2

一、欣賞寫生作品，拉近藝術(shù)與生活的距離

通常，學(xué)生在欣賞美術(shù)作品時常常是以“像不像”來衡量，這反映了學(xué)生對藝術(shù)與生活的關(guān)系的理解和認(rèn)識，認(rèn)為藝術(shù)應(yīng)該直接反映生活，就要像照片一樣具有真實感才好。然而，有許多美術(shù)作品所創(chuàng)造的藝術(shù)形象與生活中的真實原型是不一樣的，例如在表現(xiàn)性藝術(shù)畫面中的所表現(xiàn)的藝術(shù)形象與生活中的原型有很大差距，但仍是源于生活的。所以讓學(xué)生多欣賞一些藝術(shù)家的寫生作品，可以讓學(xué)生更容易接受各種藝術(shù)形象的表現(xiàn)方式，理解藝術(shù)作品中畫家對生活的體驗和繪畫情感的表達(dá)，從而更快樂地融入到美術(shù)課堂學(xué)習(xí)中。

初一美術(shù)第一課“中國花鳥畫賞析”是一節(jié)欣賞課。在中國畫的繪畫作品中可分再現(xiàn)性工筆畫和表現(xiàn)性的寫意畫兩類。例如：黃筌的《寫生珍禽圖》和的《蟹簍圖》就分別屬于這兩種不同的風(fēng)格。對于前者，學(xué)生能夠很直觀地看懂作品中的藝術(shù)表現(xiàn)，并為作品中如此逼真的表現(xiàn)而驚嘆；對于后者，卻有很多同學(xué)感到不以為然，好像自己也能輕易做到。在這種情況下可以除了欣賞課本中的范作，還可特別介紹齊白石的畫蝦寫生作品。講解他所畫的蝦的形象是由兩處最具蝦的形象特點構(gòu)成的創(chuàng)作方法，其中頭與尾是俯視效果，腰身是側(cè)視效果。讓學(xué)生理解他畫的蝦比真蝦更具典型性，也更高于生活。是畫家根據(jù)長期的觀察，按照美的法則的要求，通過夸張和取舍把生活中的蝦變成了完美的藝術(shù)形象，妙在似與不似之間。這樣學(xué)生就能對表現(xiàn)類的藝術(shù)作品有了更深刻的理解，從而拉近了藝術(shù)與生活的距離。

二、對景寫生作畫，感受生活在藝術(shù)中的體現(xiàn)

在中學(xué)階段，初一學(xué)生的繪畫風(fēng)格已經(jīng)開始表現(xiàn)逐步趨向?qū)憣崳麄冮_始注意到透視、明暗、結(jié)構(gòu)等繪畫的表現(xiàn)手法，在他們的自我意識中也會更加崇尚表現(xiàn)寫實。但這個時候，很多人卻是眼高手低，雖然不滿足以前那種幼稚、簡單的造型形象，希望把畫畫得更真實、更形象，但又不知從何入手。這時候，教師在課堂上安排適量的實物寫生是最合適不過的。教師在選擇寫生對象時，應(yīng)該從學(xué)生熟悉的、容易引發(fā)他們情感體驗的事物入手，依據(jù)由易到難、由單一物體到簡單組合的原則進(jìn)行選材。此外，在選擇寫生內(nèi)容時，還要注意描繪的對象，要先少后多，先靜后動。讓學(xué)生從熟悉的生活和感興趣的事物中，通過寫生時的觀察、感悟、描繪和表現(xiàn)的過程，使他們感受到繪畫的樂趣，享受創(chuàng)作的成就感，從而對美術(shù)產(chǎn)生親近感，讓他們體會到美術(shù)就在身邊。

例如：在教學(xué)第二課“熟悉的物品”時，先讓他們畫自己的學(xué)習(xí)用品，如書包、課本和學(xué)習(xí)文具等，當(dāng)他們有了一點基礎(chǔ)后，再引導(dǎo)他們畫花卉、樹木、村莊等較復(fù)雜的景物。在自己熟悉的環(huán)境中畫，會使學(xué)生易于感知，提高興趣，形成良好的開端。在第四課“人類的朋友”的教學(xué)中，可先讓學(xué)生欣賞、了解、臨摹優(yōu)秀的動物畫作品，再讓他們到自己的生活去捕捉動物的精彩瞬間，自由地、創(chuàng)造性地體驗和完成作品。運用所學(xué)，用線條和色彩，捕捉自己喜歡的動物的動態(tài)，并記錄下它們的生活習(xí)性，以及自己的心情故事。使學(xué)生在感受藝術(shù)作品的精彩之余，樹立愛護(hù)動物的觀念和意識，善待動物。讓學(xué)生能更進(jìn)一步地體會到藝術(shù)來源于生活，生活能在藝術(shù)作品中得到更精彩的展現(xiàn)。

三、大膽寫生創(chuàng)作，享受藝術(shù)帶給生活的樂趣

初中美術(shù)教學(xué)的目標(biāo)，很大程度上是為了發(fā)展學(xué)生的實踐能力與創(chuàng)新能力，因此教師在教學(xué)過程中就要善于為學(xué)生創(chuàng)設(shè)獲得成功的條件和情境。在美術(shù)課堂教學(xué)中，教師可以通過讓教學(xué)活動走出課本，讓學(xué)生在生活實踐中仔細(xì)觀察、認(rèn)真描繪，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合課本與生活聯(lián)系，真正做到學(xué)以致用，從而有效地培養(yǎng)學(xué)生的自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。通過生活經(jīng)驗與教學(xué)內(nèi)容的整合，促進(jìn)了學(xué)生自主探究問題的能力，讓學(xué)生在美術(shù)學(xué)習(xí)中獲得更多的快樂。

篇3

快樂是什么？快樂就是創(chuàng)造生活，并把自己的精力和智慧灌注到里面去，創(chuàng)造幸福，你就找到了快樂。翻開我生活的扉頁，有這么一個閃光的亮點，它讓我品嘗到學(xué)習(xí)實踐的快樂。

去年暑假，我遇到同班同學(xué)，她說：“我媽為了鍛煉我，讓我發(fā)廣告單，怎樣，一起發(fā)吧！”說完，遞給我一些廣告單。真想不到，我的一次“壯舉”由此而生。捧著一大疊廣告單，我心亂如麻，不知如何是好？但又想起剛才行人的眼神，好像在說：“你能行嗎？小姑娘。”哼！怎么不行！不是愛拼才會贏嗎？別從門縫里看人，把人看扁嘍！為了戰(zhàn)勝自己，證明自己，我莽撞地跑到一位叔叔面前，說：“叔叔，可否有興趣看看廣告單？”他接過廣告單看了起來。哇！成功了！我終于遞出了第一份。雖然是一張薄薄的廣告宣傳單，但卻如一份珍貴的禮物，我鄭重地送出了它！滿面春風(fēng)早己掠過我微紅的臉頰，真開心呀！這時，一位大腹便便的“老板”走了過來，我連忙說：“叔叔，請看看……”話音剛落，手中的廣告單早己被打飛了。“小鬼，別擋路，什么破玩意兒，還值得看？”那個“老板”橫眉豎目，我先是一愣，但立刻緩過神來，靈機(jī)一動，一本正經(jīng)地說：“叔叔，人人的尊嚴(yán)都得維護(hù)，尊重別人，也是尊重自己！”真想不到，我一個乳臭未干的小丫頭居然講出這番話，可令我開心的是：我把學(xué)到的知識運用到生活中啦！真是太好了！

短短的一天過去了，實踐的快樂一直伴隨著我。這次經(jīng)歷，不僅鍛煉了我的膽量，還讓我品嘗到學(xué)習(xí)的快樂。

篇4

愛上烘焙

談到西點，我們大都不會陌生，各式各樣的蛋糕，餅干如今已是隨處可見，但若要叫你自己做上個土司、蛋撻或草莓派之類的“小玩意”，恐怕多數(shù)人還真要憷頭。可君之告訴我們，其實做這些西點并不難，利用一些簡單的工具就可以完成。

在君之上大學(xué)時，他也并不知道這類精致漂亮的西點在家里通過一臺烤箱就可以制作出來。直到有天他偶然看到了一本關(guān)于烘焙的書籍，出于好奇翻上一翻，才發(fā)現(xiàn)制作過程并不復(fù)雜，當(dāng)這一切突然從不可捉摸變得觸手可及時，他的興趣立刻就被勾了起來，從此便開始了他的手工烘焙之旅。

直到現(xiàn)在，君之的烘焙知識都是從書上自學(xué)來的，包括大部分的配方也是出自很多烘焙類的專業(yè)書籍，只是他在制作的時候會有一定的取舍。君之認(rèn)為很多東西都是相通的，烘焙基礎(chǔ)理論掌握了以后，同樣一款基礎(chǔ)的蛋糕配方，可以變換出不同的品種與創(chuàng)意，面包也是一樣，有時候他去一些西點店，看到某些漂亮的蛋糕或者面包，就會琢磨它是怎么做的，然后回家――實踐，而且慢慢的，君之發(fā)現(xiàn)有些書籍不太嚴(yán)謹(jǐn)，一些很有創(chuàng)意的方子有的語言不詳或者配料錯誤，這時他就會自己實踐，并且修正過來。

一般我們認(rèn)為美食只是用來吃的，但君之其實不算是一個特別好吃的人，可這絲毫不能阻礙他對烘焙的癡迷。他所理解的美食不僅僅停留在一個“吃”上，而色、香、形都可以讓他迷戀，制作的過程更能讓君之感受到樂趣。和許多烹飪者一樣，君之非常希望身邊的人喜歡吃他做的東西，這也是他做美食的動力所在。許多人也都這么和他說，能夠為家人，朋友或戀人親手做個蛋糕、餅干或面包，即使并不完美，也會充滿了愛的力量。

雖然聽君之講起烘焙來好像真的很簡單，可我們還是不敢相信那些精致的西點制作就如此容易。對于這種想法君之表示，其實我們只需要一個烤箱和量勺，烤盤、打蛋器等一些小工具，就可以烘焙出很多美味西點。一般的原料如黃油，面粉，泡打粉，雞蛋，巧克力等也都可以在大型的超市買到，如果一些特殊的原料購買不到，還可以考慮網(wǎng)購，所以有關(guān)烘焙工具及原料的擔(dān)憂是不必要的，但如果想做得既精致又好吃，那就要不斷練習(xí)了。

君主覺得自己做西點，健康、衛(wèi)生是首位，原料一般也都選擇高品質(zhì)的，但即使這樣成本也不算太高。真正的成本是時間成本，因為家庭都是小批量制作，有時候僅僅一爐餅干就可以讓自己忙活兩個小時。不過君之認(rèn)為，如果真的在意成本，就沒有人會在家里烘焙了。之所以做烘焙，是因為它帶來的樂趣與滿足感是無可取代的。

君之的手工烘焙坊

隨著君之的西點做得越來越好，他便想把烘焙經(jīng)驗分享給更多的人。一開始，君之在一些烘焙論壇發(fā)帖，貼自己的烘焙作品，后來漸漸認(rèn)識他的人多了，就不斷有人問：“你有沒有博客啊，我好去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)?！彼宰铋_始他寫博客并沒有想太多，只是為了有個放置自己烘焙作品，并且可以學(xué)習(xí)交流的地方。但是后來關(guān)注的人多了，君之便也開始有了一點點“野心”，他的博客由開始的自娛自樂逐漸成為了一個可以傳遞烘焙快樂的地方，無數(shù)的人通過博客愛上了烘焙，又將這種快樂傳遞了出去，實現(xiàn)了真正的分享精神。

通過博客，君之還在家發(fā)展了一個烘焙愛好者，就是他的媽媽，媽媽有空就會上他的博客來學(xué)做蛋糕。但對媽媽來說，做蛋糕是其次，相隔兩地，博客是她了解兒子近況的一扇窗，看了他的博客，她可以知道兒子過得很好。

博客雖然使君之的烘焙有了分享和交流的空間，但同時也帶來了一些新的挑戰(zhàn)。他講，做博客必須要沉靜下來，有耐心，有細(xì)心，還得有包容心。的確，每周至少三次的博客更新給君之帶來很大的壓力，每一款西點的步驟圖，成品拍攝，圖片處理，寫文字說明等都需要耗費大量的時間，還有很多博友的留言、紙條需要回復(fù)。但也正因為有此壓力，才讓他更加認(rèn)真地去對待自己的每一千作品，他很了解，受到的關(guān)注越多，責(zé)任也就越大。

無論怎樣，君之很珍惜現(xiàn)在的一切，尤其是他的博客。因為他相信有很多人通過他的博客認(rèn)識了烘焙，從而開始了他們的烘焙之旅，就像當(dāng)初的自己一樣，君之希望他的博客能成為人們進(jìn)入烘焙世界的一把鑰匙，了解后也許會發(fā)現(xiàn)，原來生活還可以這么有意思。

拍攝美食

說到君之的博客，必然離下開圖片。每次君之都會將自己制作西點的步驟和成品拍攝下來。而每一次拍攝成品圖，都是讓他很“膽怯”的事兒。君之一直認(rèn)為，美食都是有思想的，攝影者需要找到它最有靈魂的那一面，讓它能夠表達(dá)自己的思想。

君主的拍攝環(huán)境很簡單，如果不是親眼所見，我真不能相信那么多讓我們垂涎欲滴的美食圖片就是在一個小方桌上拍攝出來的。君主講，他的房間采光不好，而且基本只有晚上才有時間拍攝，所以光線是最頭疼的問題。他沒有專業(yè)的燈光，于是就利用臺燈布光，他花了很長的時間琢磨怎么在臺燈下把食物拍得好看。現(xiàn)在君之家里有4盞臺燈，每次都是用3盞或者4盞全開，通過調(diào)整臺燈的位置，用側(cè)光或者側(cè)逆光來拍攝食物，營造出食物的立體感，除了燈光，每次拍照前君之都會進(jìn)行布景。他平時淘了許多碗，碟子、杯子之類的道具，每次拍攝前都根據(jù)美食的類別，特點進(jìn)行布置。當(dāng)問到他是否對自己拍的美食滿意時，他認(rèn)為這些都是自己創(chuàng)作的，自然會有感情，對于現(xiàn)在的作品，不能說滿意，因為最好的永遠(yuǎn)在下一張。對于攝影，君之一直都認(rèn)為自己是個門外漢，遠(yuǎn)沒有達(dá)到專業(yè)的水準(zhǔn)。君之記得一個攝影師說過，人要在最荒涼的地方也能發(fā)現(xiàn)風(fēng)景。他認(rèn)為自己離這個境界還很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。

除了美食，君之平時還喜歡拍一些靜物和人像，說到此事，他便笑道：“同事基本都被我強迫當(dāng)過模特，現(xiàn)在她們看到我拿相機(jī)都會繞開走，因為我把她們拍得太難看了，哈哈!”

做自己喜歡的事

隨著君之的博客越來越熱，不但全國到處都有他的粉絲，媒體采訪和與他約稿的美食雜志也接連不斷，近期，旅游衛(wèi)視的，我愛每一天，欄目組也找他制作烘焙類的節(jié)目。君之覺得不管是采訪，約稿還是電視節(jié)目，都是他生活的一部分。在他的業(yè)余生活里，做自己喜歡的事情，他覺得很滿足。但君主認(rèn)為任何東西都有一個度，如果這些真的影響到了自己的生活，他會做出調(diào)整，畢竟烘焙只是他的興趣，而非他生活的全部。

最后，我問君之是否打算今后開一家西點店，他說如果時機(jī)成熟當(dāng)然想，而且一定是要很有特色才行，定位不會太過低端，畢竟他在配料上不想妥協(xié)。但如果真做起來，他還是會很猶豫，因為開糕點店必須全力投入，而烘焙只是他的一個愛好，君之并不確定把它變成

自己生活的全部是不是一件好事。

君之簡介：

典型80后男士，非典型湖南人。一個普通的上班族，偶然機(jī)會戀上烘焙，經(jīng)營博客僅僅一年多，點擊量已突破700萬，為多家美食雜志撰稿，并多次受邀參加“我愛每一天”，“快樂生活一點通”等美食節(jié)目，他的快樂之道：熱愛烘焙，享受烘焙，與更多的人分享生活的樂趣!

烘焙常用工具

1　橡皮刮刀

扁平的軟質(zhì)刮刀，適合用于攪拌面糊。如果制作蛋糕在混合蛋糕面糊的時候，它是最有力的工具。在攪拌的同時，它可以緊緊貼在碗壁上，把附著在碗壁上的蛋糕糊刮得干干凈凈。

2　烤箱

烤箱是烘焙的主力，要烤出美味的西點，選擇一臺心儀烤箱是第一步。對于家庭烘焙來說，建議盡量選擇容積在20L以上的烤箱，因為太小的烤箱內(nèi)部受熱往往很不均，難以烤出高品質(zhì)的西點，此外，選擇烤箱的時候，必須確認(rèn)烤箱是否有溫度調(diào)節(jié)、上下管單獨加熱的功能。

3　廚房秤、量勺

制作西點不比制作中餐，準(zhǔn)確的定量是西點成功的前提，因此稱量工具必不可少。選擇廚房秤的時候，一般量程在500克以上，最小量程1克的秤就能滿足要求。廚房秤有機(jī)械秤和電子秤之分。建議一次到位購買電子秤稱量結(jié)果更準(zhǔn)確，讀數(shù)更直觀。

量勺用于少量材料的定量，有不少西點配方都是使用“勺”作為定量單位。一套量勺多為4個，從大到小依次為1大勺、1小勺、1/2小勺、1/4小勺。1大勺=15ML，1小勺=5ML。

4　搟面杖、毛刷

很多點心與面包為了上色漂亮，都需要在烤焙之前在表層刷一層刷液，毛刷在這個時候就派上用場了，搟面杖就不用介紹了吧。

5　圓形蛋糕模

做蛋糕的基本模具。一般6寸和8寸規(guī)模的在家庭烘焙中最常用。

6　烤盤、烤網(wǎng)、隔熱手柄

一般會隨烤箱附送，如果沒有附送，這三種工具要自備一份。大部分面包、餅干、蛋糕需要放在烤盤上進(jìn)行烘焙。

7　手動(電動)打蛋器

做西點很多場合下都需要打發(fā)原料，無論是打發(fā)黃油、雞蛋還是淡奶油，都需要用到打蛋器。一些濕性原料混合在一起的時候，也需要打蛋器。

電動打蛋器更方便省力，而且全蛋的打發(fā)很困難，必須使用電動打蛋器。但電動打蛋器并不適用于所有場合，比如打發(fā)少量的黃油或者某些不需要打發(fā)只需要把雞蛋、糖，油混合攪拌的場合，使用手動打蛋器會更加方便怏捷。因此兩種打蛋器建議都配備。

8　裱花嘴、裱花袋

用于裱花。做曲奇、泡芙的時候，也可以用它們來擠出花色面糊。不同的裱花嘴可以擠出不同的花型，可以根據(jù)需要購買單個的裱花嘴，也可以購買一整套。

9　面粉篩

用來過篩面粉或者其他粉類原料。面粉過篩不但可以除去面粉內(nèi)的小面粉顆粒，而且可以讓面粉更加蓬松有利于攪拌。如果原料里有可可粉、泡打粉小蘇打等其他粉類，和面粉一起混合過篩，有助于讓它們混合得更均勻。

10　烤盤墊紙

有錫紙、油紙、高溫油布等，用來墊在烤盤上防枯。

11　蛋糕紙杯托

篇5

“快男”與“超女”比起來，媒體關(guān)注的程度顯然有點冷；音樂界與社會大眾比起來同樣態(tài)度有點冷。也許這才是音樂生活的常態(tài)吧！

妙筆一：原創(chuàng)得人心

關(guān)注陳楚生、蘇醒、魏晨、張杰的同時，讓我們記住還有一群“快男”：王錚亮、阿穆隆、姚政、吉杰、王櫟鑫、陸虎、郭彪、張遠(yuǎn)、俞灝明，在他們身上同樣可以看到更多風(fēng)格的音樂和希望。評委王東表示：“雖然作為評委，我們必須理智地做出選擇，但客觀上講今年的13強特色鮮明，唱功也都不俗，‘快樂男聲’是個很好的選拔歌手的平臺。對于樂壇來說，不是‘快樂男聲’太多了，而是此類活動太少了！如果音樂人都能夠用這種精神對待音樂，流行音樂的市場會更好！”

許多觀眾也表示，比賽激烈精彩程度顯然超過了“超級女聲”，“快男”們不但秉承了“超女”的個性和自我風(fēng)格，唱功和嗓音更是遠(yuǎn)超“超女”，而且比賽已經(jīng)不存在水平低下的選手奪得較好名次的情況了。

某國企行政人員苗菲是“快樂男聲”的鐵桿粉絲，她坦言，自己喜歡看這檔節(jié)目，主要是因為想聽聽選手的演唱水平。苗菲畢業(yè)于音樂學(xué)院，歌唱得也不錯，選手的演唱功底她能夠準(zhǔn)確分辨?！敖衲暧楷F(xiàn)的許多原創(chuàng)型選手，不論是陳楚生還是阿穆隆，都讓人眼前一亮?！睂τ凇翱炷小保绶普J(rèn)為聲音是最重要的，原創(chuàng)歌手的加盟讓比賽更有看點。

新浪論壇上有篇名為《陳楚生奪冠是中國原創(chuàng)的勝利》的評論：“陳楚生一直都堅持著自己的風(fēng)格，自己的原創(chuàng)，用自己的行動證明自己的實力，也為中國的原創(chuàng)音樂添上了濃濃的一筆。選擇原創(chuàng)就意味著有個非常痛苦的創(chuàng)作過程，更重要的是吃苦和努力，陳楚生把自己最真實的聲音留在了舞臺上，帶著自己的原創(chuàng)音樂，插上成功的翅膀高飛了起來，在這最幸福的時刻，勝利屬于實實在在做音樂的人?！?/p>

妙筆二：觀眾漸成熟

每周五晚就是易寧的“快樂時光”。作為一名“醒目”（“快男”選手蘇醒的粉絲），易寧并不排斥其他選手，她同樣被陳楚生的歌聲所打動?！白鳛橐粰n選秀節(jié)目，歌手的唱功固然重要，但是綜合素質(zhì)也不可小看”。

地處北京建國門的中糧廣場等寫字樓聚集地，近期每到午飯時，白領(lǐng)們聚餐的話題大都圍繞“快男”展開，選手、評委，各抒己見，好不熱鬧?！?007快樂男聲”不僅掀起了一番熒屏熱度，網(wǎng)絡(luò)上也是熱火朝天，央視索福瑞收視率調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，“快男”的收視率一路飆升。在全國同時段節(jié)目中的排行達(dá)到了第一。雖然從“快男”冠軍300多萬投票的最終結(jié)果遠(yuǎn)不如去年“超女”冠軍的500多萬，選秀市場已見頹勢。但根據(jù)收視統(tǒng)計，“快男”觀眾按照學(xué)歷分類，大學(xué)以上觀眾平均收視率1.17%、份額3.76%，最高峰值分別是1.6%和5.61%，同時段排名

第三，這說明節(jié)目不僅受到年輕觀眾的喜愛，同時也獲得高端收視群體的熱捧?！翱炷小北荣愐矙z驗出“粉絲”越來越冷靜，理性指數(shù)明顯升高。

敗筆一：實力歌手依舊無奈

觀眾自發(fā)評論當(dāng)中，認(rèn)為“2007快樂男聲”中，實力派選手過早離開的不在少數(shù)。當(dāng)王錚亮、王櫟鑫、張杰、魏晨登場的時候，喊聲不比冠亞軍少！合唱《我最閃亮》表現(xiàn)最突出的也不是陳楚生和蘇醒?！叭绻皇菫榱睡偪竦姆劢z，如果不是為了某種需要，冠軍應(yīng)該是唱《千萬次的問》的張杰、陳楚生、吉杰和王錚亮。”評委伍洲彤也喊出了他心中的“快男”四強，對此他表示：“我一直認(rèn)為評委不是裁判，除了公正還應(yīng)該說真心話，還應(yīng)該是個有血有肉的人，哪怕這樣會暴露自身的缺點，惹來許多麻煩。比賽過程中我?guī)状吻椴蛔越匕l(fā)言?！碑?dāng)王錚亮止步11強，評委包小柏?zé)o奈地邊搖頭邊說了一句話：“實力輸給人氣?！?/p>

敗筆二：評判標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一

楊二車娜姆和鄭鈞在海選現(xiàn)場當(dāng)眾為發(fā)放“紅領(lǐng)巾”而翻臉的事件，無疑暴露出“快樂男聲”甚至是當(dāng)年“超級女聲”最大的弊病――沒能以“聲”為基礎(chǔ)真正區(qū)別于其他選秀節(jié)目。鄭鈞當(dāng)評委之初就表示：“我決定擔(dān)任這個比賽的評委，就是抱著一個私心，希望能把真有音樂才華的選手挑出來，讓他們有機(jī)會成為樂壇的新生力量。這兩年的選秀，大家都在罵，又都在袖手旁觀。我來這就是要選出真正的‘男聲’。”

楊二車娜姆則不認(rèn)同：“形象好的好包裝這是一條潛在規(guī)則。即使你唱歌或者表演不怎么樣，但是卻可以依靠著你后天的訓(xùn)練、培訓(xùn)來彌補?！痹u委巫啟賢在濟(jì)南賽區(qū)50進(jìn)10的時候也曾表示“有魅力的話呢，其它音準(zhǔn)、歌聲唱功都不是最重要的了！”

顯然評委的審美標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，有些已經(jīng)偏離了音樂的內(nèi)涵、外延。難怪很多電視觀眾會因此而質(zhì)疑選秀本身，擔(dān)憂其過度的娛樂性是否會帶壞青少年。大多數(shù)傳統(tǒng)音樂人對“快男”則不太關(guān)注，只是把它視做一場與音樂有關(guān)的“秀”而已。

余音：

篇6

六（1）班

劉健

寒風(fēng)凜凜，雪花飄飄，昔日春天的百花爭艷，夏天的綠樹成蔭，秋天的秋高氣爽之景，現(xiàn)在早已蕩然無存。如今早已是北國冰峰，萬里雪飄的獨景。

閑暇之余，我在樓上觀賞遠(yuǎn)景。透過玻璃，我發(fā)現(xiàn)了那潔白無暇的雪地上一只幼小的鳥兒在掙扎，面對寒冷的冬風(fēng)，它沒有被困難嚇倒。它拼命的尖叫，叫得是那樣凄慘，那樣悲痛，那心酸的尖叫聲，叫出了我的心聲，激起了我的憂愁，喚起了我的童年。于是，童年之事便重臨于心頭。于是，童年的一步步腳印便浮現(xiàn)于腦海之中。

對我來說，我的童年并不是一帆風(fēng)順，心想事成的。曾有無數(shù)次的坎坷與失敗，讓我在茫茫沙漠中絆倒。一次又一次的失敗讓我失去了信心，一次又一次的坎坷讓我的心靈飽經(jīng)風(fēng)霜。如今我還深刻的記得每臨近期末考試。我便不分晝夜，不論寒凍酷暑復(fù)習(xí)功課，盡管熱得渾身長痱子，即使被蚊子咬得渾身起疙瘩，就算人們早已進(jìn)入了夢鄉(xiāng),可我還是一如既往的復(fù)習(xí)功課.汗水打濕了我的衣服,為的只是暑假能拿個好成績報答父母,可是上天總是對我不公平.每次都不能達(dá)到我平凡而渺小的愿望.然而面對這些沉重的打擊,我并不放棄.對于那徹底的失敗.我置之不理.一切重頭再來。我更加去努力復(fù)習(xí)功課.我渴望得到與我久違的勝利.我渴望得到超越平凡的力量.可沒次我都不如愿已償.一向和藹可親的父母因此事也對我失去了信心,對我冷漠平淡.對我的生活更是不聞不問.讓我徹底的失去了屬于我的母愛和父愛.這無疑是給我受傷的心靈一道更重的傷疤.為此,我整天悶悶不樂,盡管我找出很多自我安慰的理由,但心里總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不得入眠。此時此刻,遲鈍.困惑.迷惘將我?guī)нM(jìn)了另一個黑暗世界,沒有父母的鼓勵,沒有親人的呵護(hù)，我獨自在黑暗中闖蕩。

隨著光陰的流逝,我漸漸明白了很多次失敗并不代表永遠(yuǎn)失敗.而一次偉大的成功卻源自于千萬次失敗的經(jīng)驗.快樂終于將我?guī)С龊诎?邁向光明.走出家門,我毫不猶豫痛痛快快地玩耍,果然,先前的煩惱與憂慮便拋到九宵云外.

歲月難熬,不過最終五年滄桑和風(fēng)雨還是過去了.并讓我明白了很多很多.同時,父母的寄托和老師的栽培終于讓我告別了失敗,迎來了一次又一次的成功.如今,我還用快樂消除我心中的煩惱,用微笑面對人生。久而久之,快樂在我身邊隨處可見。

隨著時間的流逝,歲月的綻放,我終于明白了快樂,領(lǐng)悟了快樂,對一切生命有機(jī)體的生物來說,快樂.幸福一直是它們所苦苦追尋的目標(biāo).因為唯有快樂才能使童年絢麗多姿，幸福能使生活多姿多彩。如果說快樂是浩瀚無邊的藍(lán)天，而擁有快樂的人則是蒼鷹，在空中展翅傲翔。假設(shè)說快樂是色彩斑斕的花兒，那擁有快樂的人則是蝴蝶，在花間翩翩起舞。同時，在享受快樂時，你會覺得快樂是毫無功利心的，沒有任何欲望，心靈上自由的、情感上純真的、精神上純美的。

花兒都嬌艷是經(jīng)歷風(fēng)霜的。

彩虹的出現(xiàn)是經(jīng)歷風(fēng)吹雨打的。

而我童年的成功是源自于無數(shù)次挫折的。

篇7

2、西蘭花所含維生素種類齊全，尤其含有豐富的葉酸，這也是其營養(yǎng)價值高于一般蔬菜的一個重要原因。

3、辣椒的果實因果皮含有辣椒素而有辣味。能增進(jìn)食欲。辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。

4、紅黃椒原產(chǎn)于中南美洲。16世紀(jì)由墨西哥傳入歐洲后，廣布于法國、西班牙、意大利和匈牙利。我國各地均有栽培。

新川味小牛肉

制作材料：

牛里脊、西蘭花、杏鮑菇、紅/黃柿子椒、鮮小綠辣椒、

洋蔥、姜、蒜

豆瓣醬、黑胡椒、醬油、糖、淀粉

白葡萄酒（一杯）

配酒建議：

1．邁克•基阿羅酒莊山中云阿斯蒂莫斯卡

微泡半甜白葡萄酒（375毫升）

Michele Chiarlo Moscato D’Asti Nivole DOCG (Semi-Sweet) 375ml

產(chǎn)地：意大利，皮埃蒙特

（Piedmont，Italy）

年份：2004年

品種：100％麝香葡萄（Moscato）

口味評價：稻黃色的酒體掩映著綠色光澤。芬芳濃郁，充滿果香，酒體清爽淡雅，果酸均衡，富含水果與麝香的芬芳。

配餐建議：此酒適合搭配各類甜品。

2．貝靈哲莊園白增芳德桃紅半甜白葡萄酒

Beringer White Zinfandel

產(chǎn)地：加州，納帕谷

（Napa Valley，California）

年份：2005年

品種：100%增芳德（Zinfandel）

口味評價：鮮艷的桃紅色澤，明快活躍。有著草莓的清甜和爽口的酸度，甜酸平衡、恰到好處。略帶新鮮檸檬的口感更烘托出成熟的漿果香和西瓜的美味。

配餐建議：與各種食品搭配都十分理想，特別是辛辣的菜肴。

3．路易亞都世家勃艮第霞多麗法定產(chǎn)區(qū)

干白葡萄酒

Louis Jadot Bourgogne Chardonnay

產(chǎn)地：法國，勃艮第

（Burgundy，F(xiàn)rance）

年份：2005年

品種：100%霞多麗（Chardonnay）

口味評價：此酒果香馥郁，散發(fā)出蜜桃、梨子及柚子的芬芳，夾雜著白花及一絲香草的微妙芳香。口感富有層次，頗為優(yōu)雅，和諧怡人。

4．布朗兄弟森娜甜紅葡萄酒

Brown Brothers Cienna

產(chǎn)地：澳大利亞，維多利亞

（Victoria，Australia）

年份：2007年

品種：赤霞珠（Cabernet Sauvignon）

口味評價：明亮的寶石紅色酒體，散發(fā)出清新的山莓和紅醋栗的芬芳。果味香甜，口感柔和而鮮美。自然的酸度與香甜的水果氣息令此酒清新甜美。

配餐建議：可作為新鮮漿果和熱帶水果拼盤的理想搭配。同時也是甜辣食品的絕美搭配。

愛自己，就要對自己好一點，再好一點！

高榕的形象總是那么多變，無論是《重案VI組》中帥氣的白羚，《南越王》中癡情的任靈兒，還是《徽州女人》中叛逆的程嘉怡，高榕都能夠?qū)⒔巧愿癖憩F(xiàn)得淋漓盡致。她說，人生要快樂并奮斗著，二者缺一不可。人生不能只有奮斗而沒有快樂，而光顧著快樂而沒有奮斗的人生也沒有意思。一向追求完美的高榕對待工作，要精益求精，對待生活，要精致快樂。

酒尚：在過去的一些采訪中，有人評價說，葡萄酒是個很深奧的東西，對此你是怎么看的？

高榕：國內(nèi)大多數(shù)人對葡萄酒接觸得都比較晚，對葡萄酒的歷史也不太了解，所以在感覺上可能要陌生一點。如果生在法國，那么你從小就受這方面的熏陶，自然懂得如何去品酒。而對于一些初涉葡萄酒的人來說，可能前幾次沒有辦法品味出葡萄酒里的各種味道，甚至可能不明白法國的酒跟美國的酒有什么差別。所以，到現(xiàn)在我都還記得曾經(jīng)一位朋友跟我說的話：“如果你是剛剛開始喝葡萄酒，那么不如就喝一些澳大利亞、美國、智利這些新世界國家的酒。一方面新世界的酒，口味相對簡單，比較適合初學(xué)者?！逼鋵?，后來我又琢磨，或許還有另一方面意思：反正你也喝不出好壞，喝那么貴的名莊名酒也是浪費。就像你送給我一個特別珍貴的古董，可能還沒有一個名牌的手提包那么令我興奮。但是，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你接觸它越多，就越是著迷。

酒尚：聽你的朋友說，你很喜歡喝葡萄酒，而且是經(jīng)常買。

高榕：是的。我每次出國，都會到免稅店買一些紅酒帶回來?，F(xiàn)在喝紅酒已經(jīng)成為一種習(xí)慣了。每次中午吃飯的時候都會喝一杯。吃牛排的時候，倘若沒有紅酒，就會覺得這頓飯少了什么，吃海鮮也要來杯白葡萄酒才覺得舒服。我還算是一個比較懂得享受生活的人。如果拍戲的時候，那就吃盒飯，沒什么可挑剔的。但是，只要是休息的時候，我就喜歡把自己的生活打理得精致一些。比如說，我在泡澡的時候，就在旁邊放一杯¬紅酒，或者香檳，有時候也會喝自己調(diào)的金湯力（Gin Tonic）。紅酒對于我來說，絕對是個不可缺少的好東西。一方面，它可以讓我放松，緩解壓力；另一方面，它也可以延緩衰老、幫助睡眠。對我來說如此，對別人來說我想也會起到這樣的作用吧。在我看來紅酒可能會更適合現(xiàn)代人。因為有些白酒可能會傷身體，啤酒又很容易脹肚子，所以招待朋友的時候我都會選擇紅酒。

酒尚：看你今天做的這道菜，雖然手法上不算熟練，但是口味上還是不錯的。平時經(jīng)常自己做飯嗎？

高榕：說實話，不經(jīng)常。這是特地為《酒尚》做的，之前在家里練習(xí)了很多遍。其實做菜也沒有想象得那么難，而且還挺有意思的。只是平時工作太忙了，所以自己做飯的機(jī)會很少。不過，對于美食我是沒有辦法抗拒的。中餐我喜歡吃辣的東西，西餐我也是吃不膩的。我從第一次吃西餐就很習(xí)慣它的味道了。還記得有一回跟朋友吃西餐，他說：“一看你這姿勢就知道是個經(jīng)¬常吃西餐的人。”但是說實話，那次真的是我第一次吃西餐。我喜歡那種就餐環(huán)境，像很多法餐廳、意餐廳里的環(huán)境很舒適，音樂、燭光、紅酒，這些東西都是會讓女孩子陶醉的。我也不知道這是不是跟我的星座有關(guān)，多少有一點浪漫情結(jié)。

人還是要懂得去享受生活。吃美食喝紅酒是這樣，旅游也是這樣。沒有任何工作壓力，也沒有任何煩心事。比如說去滑雪、去海邊。像我現(xiàn)在皮膚黑了好多，就是前陣子去東南亞那邊玩的時候曬的。

酒尚：近期有沒有旅游的打算？

高榕：本來打算春節(jié)的時候去新西蘭，但是現(xiàn)在看來這個計劃是要泡湯了。因為那時候可能要排一部話劇。排話劇對于我的事業(yè)和演技都是一個充電的方式。因為演話劇和拍戲不一樣，拍戲的過程很快，一個鏡頭拍完要趕快進(jìn)行下一場戲，整個過程都是快速完成的。而話劇的節(jié)奏相對要慢一些，你可以有時間去好好研究一個人物的心理，在舞臺上扎扎實實地把一個人物給塑造好。這對于演員的演技是一個提高的過程，是需要去學(xué)習(xí)和體驗的。工作第一嘛，所以旅游計劃暫且先放一放。

篇8

說到夜生活，很容易讓人產(chǎn)生灰色的聯(lián)想，其實它的本質(zhì)是放松。在1997年出版的《現(xiàn)代漢語詞典》修訂版中，“夜生活”的嚴(yán)格定義是夜間進(jìn)行的交際應(yīng)酬、文化娛樂等活動，其本身是不含絲毫貶義的。

當(dāng)夜幕降臨，各色燈光先后亮起在京城每個角落之時，經(jīng)過一天忙碌的人們便開始懷著一份期待步入了各自的“夜生活”。

“蹦迪讓我覺得很釋放，很平等”

紫葳是一個打扮十分惹人注目的女孩，在什剎海的一家酒吧，她點了一杯鮮榨檸檬汁，一碟魷魚絲，還有一盤開心果。她一邊抽煙，一邊冷眼看著身邊熙熙攘攘的人來人往。酒吧的音響聲音不大，是美國鄉(xiāng)村搖滾，吧臺邊上的服務(wù)生，隨著節(jié)奏不停扭動身軀。

初中畢業(yè)，紫葳沒有考上高中和中專，15歲的她，走上社會謀生，她先是到一家便裝店幫忙，后來到一個酒吧做服務(wù)生，每月收入500多元人民幣，她將這些全部花在泡吧上。后來，生活越來越好，可她仍然天天泡吧。

靜吧的氣氛，激不起她的興趣。她和幾個朋友常常到迪廳“蹦迪”。小葳說，她曾經(jīng)到過其他幾個迪廳，蹦迪的人很多，人與人貼得很近，氣味好難聞。她覺得很不好，只好趕緊逃跑。

好的迪廳，有強烈的音樂震耳欲聾，刺眼的燈光四處閃爍，在這種環(huán)境中她感覺十分良好，那里的幾個領(lǐng)舞，是她的偶像，那渾身在音樂節(jié)奏中散發(fā)的野性和魅力，激發(fā)了每天到場的百余名新新人類。她也不知自己為什么喜歡蹦迪，更不知同伴們?yōu)楹我泊蠖嘞矚g這種狂熱的游戲。小葳不是一個游手好閑的人，她有一份很好的工作，但常常覺得很悶，她要釋放，要玩出個性。

“泡吧是我靈魂的歸屬”

上身是一件短得不能再短的短袖T恤，腳上卻捂著一雙看著就讓人冒汗的高幫運動鞋，長長的頭發(fā)被仔細(xì)地梳在腦后扎成一個小辮，這就是KAVIN。

在酒吧見到一身奇怪打扮的KAVIN時，感覺卻非常正常，因為她的打扮在這間酒吧前衛(wèi)的氣氛中顯得十分協(xié)調(diào)。從她那一副輕松自在的神態(tài)可以看出，她是這里的常客了。

KAVIN是一個追求時尚的人，而泡酒吧是她所認(rèn)為的所有時髦生活方式中最“酷”的一樁快事?！班徸瓓y的漂亮女孩悠閑地品著香煙。前面的老外正和一個學(xué)生樣的男青年用英語交談著，時不時還發(fā)出爽朗的笑聲。臺上，來自美國芝加哥的樂隊正在演繹原汁原味的歐美鄉(xiāng)村音樂，臺下的老外紛紛擊掌合唱。不時還有金發(fā)碧眼的洋服務(wù)生端著各式飲料從眼前走過。你看看，眼前的這一切和美國影片中的鄉(xiāng)村酒吧有什么區(qū)別？”KAVIN毫不隱諱她的得意和陶醉?！澳銌栁疫@種消費高嗎？用我媽媽的話來講，這兒喝一杯咖啡的錢，在普通商店里可以買上一整瓶咖啡了。但是，一樣是喝咖啡，在這兒坐著，你會覺得你是和時尚的脈搏在一起跳動，你會盡情地享受生活，然后有足夠的激情再去努力創(chuàng)造生活?！?/p>

“我是工作狂沒錯，那是我的理想”

作為一家跨國公司的業(yè)務(wù)主管，桑桑每天早晨一睜眼都要想一想今天有哪些業(yè)務(wù)要辦，再順一順昨天的計劃，然后起床，吃早飯，開車到公司，開始一天的工作。

常常是下午下班以后，很多人才紛紛回到公司，和桑桑一起開會，討論各種事務(wù)。晚上八九點下班是早的，11點回去是經(jīng)常事，遇到大的業(yè)務(wù)，還要忙得多。

周末就更忙了，她要去北大讀MBA的研修班或者接受專業(yè)經(jīng)理資格考試的培訓(xùn)。和那些商學(xué)院畢業(yè)的經(jīng)理人相比，她覺得自己很需要多充電?！拔沂枪ぷ骺駴]錯，那是我的理想”。

干得比牛多，這點形容桑桑絕對合適，不過更形象的是，她是一匹被派去拉車的千里馬，擺脫了多余的韁繩和車轅之后，在追求新事業(yè)新生活的路上一路狂奔。

“每晚都去健身，讓我感到生活很美好”

LISA還是一個孩子的時候，住在老北京的四合院里，就常在院子里看藍(lán)色的天空，聽著北京的鴿哨。所以三年前決定買房的時候，她買下了遠(yuǎn)郊的別墅，在一個環(huán)境幽雅的地方?！翱諝夂芎谩！?/p>

運動是她夜晚最好的派遣方式。我喜歡玩壁球，也打網(wǎng)球，游泳，我給我的員工們免費辦了很多健身俱樂部的卡，帶他們一起玩，有時候我還組織他們看電影、話劇什么的，認(rèn)識了新客戶我也經(jīng)常帶他們?nèi)ミ\動一下，打打球，有時候生意就在球場上談成了。”

“在我的帶動下，現(xiàn)在公司里大部分人都帶一個大包來上班，”她笑著說，“那里面是運動服和運動鞋，一下班，寫字樓里就有大批身穿運動服的人奔向俱樂部?！?/p>

LISA不愛去那種游人如織的地方，“小酒館、自由市場、小胡同、老街道是我的最愛。我經(jīng)常感到很后悔，為什么沒有在麗江成為一個旅游區(qū)之前去好好游玩一下，現(xiàn)在人多了，我怎么也沒有辦法喜歡它了。人多了就太俗了?！?“每晚都去健身，讓我感到生活很美好?！?/p>

夜生活的健康指數(shù)

泡吧，夜生活永遠(yuǎn)的最愛

現(xiàn)在所謂的“夜生活”不再限于燈紅酒綠、紙醉金迷的享受，而是一個徹底放松自己、完善自己的過程。如何放松整個身心？都市里各種各樣的娛樂場所為人們提供了諸多形式的休閑活動。其主要表現(xiàn)就是現(xiàn)在流行的各種各樣的“吧”。

在夜間出來活動的人群中，以純粹休閑娛樂的為主?？梢约s朋友聊天，或在輕松舒適的氣氛中見見生意伙伴。在那種隨意自在的情境中，人們更易拉近彼此的距離，加強溝通，工作、休息兩不誤，何樂而不為呢？

現(xiàn)代都市人都活得比較寂寞，整天忙忙碌碌，最缺乏的就是心靈的碰撞。

“夜生活”可以提供三個機(jī)會：

a.也許你不認(rèn)識我，我不認(rèn)識你，卻可以在不同的場合做著適當(dāng)?shù)臏贤ǎ?/p>

b.也許白天已經(jīng)忙得沒有任何時間來想起親情、友情，卻可以在夜晚的聯(lián)歡會里重新回憶起過往的很多很多；

c.不管白天你如何一本正經(jīng)，但是在夜幕的掩護(hù)下，的確可以卸下保護(hù)的偽裝，釋放一個真實的自我。

所以，在外企工作的王小姐經(jīng)常會約上朋友去酒吧聊天或去迪廳跳舞，發(fā)泄一下緊張的情緒。

北京各國風(fēng)情的酒吧永遠(yuǎn)是夜生活的傳統(tǒng)項目，這些酒吧集中于有“酒吧一條街”之稱的三里屯、朝陽公園附近，以及光華路使館區(qū)及外交公寓周圍，日本酒吧多集中在東三環(huán)燕莎友誼商店附近。在北京大大小小的酒吧中，有為數(shù)不多的幾家以某些電影名為“招牌”、席間穿梭著作家和喜愛電影戲劇者的酒吧，雖然如今已經(jīng)不能再看到那些“資料片”，但是這些地方還是保留著揮灑不去的“藝術(shù)”氛圍。

SPA：美好的夜晚，美好的享受

SPA的魅力，凡是接觸過的人，幾乎都難以抗拒。在燭光音樂里，熏香臺里滴上幾滴香精油使得滿室生香。在這樣的環(huán)境中，徹底放松就成了必然。舒舒服服地泡個澡，時尚的人管這叫SPA。在專門的SPA場所，會有專業(yè)的美容師提供美容服務(wù)。結(jié)束一天的緊張工作，接受一套完整的SPA療程后，寧靜的休息區(qū)會有各種各樣的花草茶等著你，精致的玻璃茶具中茶色清澈，聞著慢慢升騰于空氣中的淡淡薰衣草的氣味，那一份寧靜和松弛讓整日奔波于城市中的人感動。

書吧，小資的至情至愛

華燈初上的夜晚，文化人能去哪兒呢？酒吧、DISCO太吵太鬧，玩球、聊天沒對手，電視又難看，干嘛呢？去泡書吧！

時下，一種新的休閑方式正在白領(lǐng)中流行開來，那就是泡書吧。在書吧里，一杯咖啡、幾本好書、簡單卻別具風(fēng)格的擺設(shè)、藍(lán)調(diào)和爵士樂，既可以親近書香、放逐心情，也可以興起之時聽聽別人的高談闊論，不用管認(rèn)識不認(rèn)識，加入談興正濃的人群中就可以慷慨激昂地指點江山。這種放松自在的社交方式使得泡書吧既放松又時尚。

來書吧的一般都是25歲到35歲的青年白領(lǐng)，對于這樣一個群體來說，不拘束，無須繁文縟節(jié)，所以，認(rèn)識不認(rèn)識的都可以愉快地談天說地，這種放松自在的社交方式使得泡書吧既放松又時尚。

健身抑或聽場音樂會，摩登而又時尚

坐久了辦公室的人們?nèi)ヒ惶私∩矸?，利用各種健身器械，舒活一下筋骨，還可以讓自己保持美好的身材呢！

這兩年來，電影院不景氣已是不爭的事實，大片也好，特供片也好，賀歲片也好，似乎總是雷聲大雨點小?？墒且魳穮s不一樣，雖然票價不菲，可出入音樂廳的人越來越多，尤其是北京音樂廳的各種專題演出，幾乎場場都能爆滿，在經(jīng)理眉開眼笑的同時，你還會看到聽眾如醉如癡的表情。交響樂、古典樂、民族樂……早已漸漸深入人心，坐到音樂廳里，在音樂的流動中，一切都可以不去想，讓自己徹頭徹尾地融進(jìn)藝術(shù)的扭轉(zhuǎn)中，這是許多走進(jìn)音樂廳里的人士的共同體驗。在擁有音樂的夜晚里，和貝多芬、莫扎特、柴可夫斯基這些音樂大師在音樂中相遇，是越來越多的京城時尚人士“夜生活”的首選方式。

給自己充充電，夜晚不再浪費

當(dāng)今社會，知識經(jīng)濟(jì)方興未艾，各行各業(yè)的科技含量、知識含量越來越高，現(xiàn)代教育已從階段教育發(fā)展到終生教育。因此，很多人都趁著夜晚的工作空閑在不斷地用知識武裝自己。

自國家圖書館晚上開放到九點之后，天天人滿。由此，我們可以看到，“夜生活”也不一定非要娛樂休息才行，再學(xué)習(xí)已經(jīng)成為“夜生活”的新時尚。我們并不是要把自己約束的那么死，但是我們卻不得不承認(rèn)，作為一種“夜生活”的方式，這無疑體現(xiàn)了一種奮發(fā)向上的精神和一種面對競爭時不屈的努力。

每到夜幕降臨或者雙休日的時候，人們總可以在街頭看見白領(lǐng)人匆匆趕路的身影。新東方學(xué)校、北京大學(xué)四、六級英語培訓(xùn)班、中國人民大學(xué)考研輔導(dǎo)班、金世紀(jì)電腦學(xué)校、清華大學(xué)MBA在職培訓(xùn)班等，都是白領(lǐng)人們青睞之地。

花上100元人民幣，用上兩天工夫，到越秀大酒店接受一場由老外主持的職業(yè)培訓(xùn)。工作已九年的張小姐做過房地產(chǎn)、企業(yè)營銷講師，現(xiàn)辭職在家?！皠偣ぷ鲿r腦子里只想著玩，時間長了，才真正明白自己想要的是什么、缺少的是什么?，F(xiàn)在我一邊參加各種職業(yè)培訓(xùn)，一邊全力以赴準(zhǔn)備考研?！?/p>

正如培訓(xùn)師、人力資源專家約翰?蘭勃特所言，通過培訓(xùn)，我們不僅可以練習(xí)英語聽說能力，了解外企先進(jìn)的管理經(jīng)驗，更重要的是，擁有競爭一切優(yōu)秀職位的知識和心理準(zhǔn)備，充滿信心地邁好職場每一步。

網(wǎng)上沖浪，來個午夜派對

當(dāng)街上的廣告牌上大寫“INTERNET一定要實現(xiàn)”時，互聯(lián)網(wǎng)作為一種生活和工作中不可缺少的工具滲入社會的各個角落。于是上網(wǎng)沖浪便成為許多追求時尚的人們必不可少的“夜生活”。

人們幾乎已經(jīng)忘了──―在沒有網(wǎng)絡(luò)以前，我們是怎么打發(fā)睡意降臨前的那幾個小時。網(wǎng)絡(luò)虛擬自不必多說，可熱衷于聊天室的網(wǎng)蟲們卻說：當(dāng)所有的身份都是虛擬的時候，鍵盤中敲擊出的每一句話，恰恰才是最真的。

當(dāng)一個個chat的小窗口代替了身邊的朋友時，你的生活有什么變化？ Internet上的OICQ真是個奇妙的東西，每個人都戴著自己的面具，跟每個面具后面的孤獨的靈魂交談。這個是真的嗎？至少chat是真實存在的。至于別的，并不重要。

在網(wǎng)上聊天，不必在意自己，也不必在意別人的性別、年齡、長相，可以無所不談，向從未謀面的朋友吐吐苦水或講講開心的事，這樣才能找到真正的朋友。一位做編輯的同事，白天跟電腦打交道，那是工作，夜晚，她還會與電腦打交道，不過這時她是為了休閑和學(xué)習(xí)。不管是查找資料還是網(wǎng)上聊天，我們不得不承認(rèn)，互聯(lián)網(wǎng)已成為我們“夜生活”中重要的一部分。

“夜生活”與“亞健康”

人們在勞累工作一天之后，晚上去享受各種各樣的夜生活，一方面放松緊張的神經(jīng)，一方面獲得精神的享受，的確是一種休閑的好方式。但是，長期而過度的夜生活，卻是有害健康的。你也許看上去并沒有什么不適，但很可能正處于“亞健康”狀態(tài)現(xiàn)象。事實上，你的生理節(jié)奏已經(jīng)被擾亂，各種潛在的病癥隨時會給你的正常生活帶來影響。

神經(jīng)功能紊亂

劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力，甚則暈厥。有時活動雖然并不劇烈，但持續(xù)時間過長，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，長久難以平抑，造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。

視力障礙

舞廳激光高速變幻、旋轉(zhuǎn)，令人眼花繚亂，時而劇烈刺眼，時而昏暗模糊，超過晶狀體所能承受的調(diào)節(jié)能力，久而久之，會造成視力減退。

胃腸功能失調(diào)

一般的夜生活，都是活動與進(jìn)食交替進(jìn)行，也有的邊活動邊進(jìn)食，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節(jié)律紊亂，易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂；另外，晚上進(jìn)餐過多，造成胰島素分泌較多，脂肪合成過多，會引起肥胖。

“泡吧”，適度為好

目前社會上帶“吧”的地方可真是不少，除了我們熟知的酒吧、網(wǎng)吧、迪吧、氧吧和歌吧外，還有書吧、影吧、布吧、棋吧、玩吧、沙吧、陶吧和清吧等新吧。那么，泡吧有利于健康嗎？

長時間甚至通宵泡吧，還要大量喝酒，瘋狂地跳舞，這種無節(jié)制的頻繁泡吧是不利于健康的。這是因為：

1.吧房內(nèi)的密封設(shè)施較好，室內(nèi)的空氣交換困難，加上以前和現(xiàn)在有人在吧房內(nèi)吸煙，大量的煙霧使得空氣更加污濁，長期呆在其內(nèi)，無疑對人體是有害的。

2.吧房內(nèi)由于長期沒有陽光的照射，加上缺乏有效的消毒，使細(xì)菌、霉菌、病毒以及螨蟲等隱匿于吧房內(nèi)，并且大量繁殖，容易使人患上傳染性疾病。

3.長期的夜生活，破壞了人的正常生活規(guī)律，打亂了人體的生物鐘，如果第二天再拖著疲憊的身子去工作，會影響白天的工作。

4.長時間泡吧，無節(jié)制地飲酒，會引起或誘發(fā)肝臟、心臟和腦血管系統(tǒng)的疾病。

由此看來，泡吧有利也有弊。適當(dāng)泡吧可以調(diào)節(jié)人的身心有利于健康，但是，過度泡吧則會加重人體的疲勞和心理上的壓力，是有害健康的。關(guān)鍵是要掌握泡吧的“度”。

那么，如何掌握泡吧的“度”呢？

篇9

再然后，那個同學(xué)發(fā)展的挺快，不滿足于在這里寫點文字賺點小錢了，去了國內(nèi)知名大文學(xué)網(wǎng)站簽了約，賺大錢。然后她就不怎么來這里了。

于是，我漸漸就覺得，這里面沒有關(guān)系特別好的同學(xué)，而我向來是個面對陌生人無話不談的人。于是，也就有了寫作的靈感，在這里編撰著一個個我的故事。

我喜歡把生活中遇到的每個人，把他們的身份放在我的視野里，假設(shè)如果我是他們的話，我會怎么想怎么做，如果他們每個人都有苦衷的話，哪怕是做了壞事，我又應(yīng)該怎樣做，怎么學(xué)著慢慢地去理解他們，去原諒他們。

篇10

我面前的陽光很好，放射出萬到金光，愉快的親吻著萬物，親吻著我的面頰。那么溫暖，那么柔情。

來到學(xué)校，那熟悉的身影，那親切的問候，那慈愛的目光，那朗朗的讀書聲，讓我感到興奮。走進(jìn)教室，拿出語文課本，隨著朗朗的讀書聲，在知識的海洋里遨游，快樂極了。

“當(dāng)當(dāng)”，下課了。同學(xué)們像小鳥一樣“飛”出教室，校園里頓時沸騰起來。有的跳繩，有的踢毽子。說笑聲，歡叫聲響成一片，人人充滿了快樂。