導(dǎo)語：如何才能寫好一篇心理障礙論文，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

一、畏難，心理壓力較大

初中物理重在表淺的定性研究，所研究的現(xiàn)象具有較強(qiáng)的直觀性，而且多數(shù)是單一的、靜態(tài)的、教學(xué)要求以識(shí)記為主；高中物理所研究的現(xiàn)象比較復(fù)雜而抽象，多數(shù)要用定量的方法進(jìn)行分析、推理和論證，教學(xué)要求重在運(yùn)用所學(xué)知識(shí)來分析、討論和解決實(shí)際問題。例如高一物理的運(yùn)算又迅速地從單純的算術(shù)、代數(shù)運(yùn)算過度到函數(shù)、圖像、向量、極值等運(yùn)算。這就要求學(xué)生具有較強(qiáng)的分析、概括、推理、想象等思維能力，應(yīng)用數(shù)學(xué)能力以及與之對(duì)應(yīng)的優(yōu)化方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維質(zhì)量，這對(duì)于剛上高中的只有形象思維或具有一定的抽象思維能力但尚處于經(jīng)驗(yàn)型階段的高一學(xué)生來說，無疑是一個(gè)思維方式中質(zhì)量上的飛躍。高中物理難學(xué)是確實(shí)存在的現(xiàn)象，大部分的學(xué)生覺得成績比初中退步了，對(duì)現(xiàn)在的成績感到不滿意，而且對(duì)學(xué)習(xí)高中物理有較大的心理壓力。眾所周知，在高考各科成績中，物理學(xué)科的平均分歷來都是較低的；而在學(xué)生當(dāng)中''''物理難學(xué)''''成為抹不去的陰影。不良的競爭，過大心理壓力的長期作用會(huì)使青少年的心理承受力不勝負(fù)荷，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)障礙，結(jié)果"臺(tái)階"的跨越更顯艱難。

二、刻板的學(xué)習(xí)方法，惰性心理

初中以形象思維為主、通常從熟悉、具體、直觀的自然現(xiàn)象和演示入手建立物理概念和規(guī)律。高中從理想模型代替直觀現(xiàn)象客體入手，通過邏輯判斷和抽象思維建立概念和規(guī)律，這種由具體形象思維到抽象邏輯思維的過渡必然使得學(xué)生要改進(jìn)原來的學(xué)習(xí)方法，才能達(dá)到新的要求。學(xué)習(xí)上產(chǎn)生困難，往往并非學(xué)生思維水平或智力的問題，而是學(xué)生不知道該怎樣去學(xué)。事實(shí)上，學(xué)生學(xué)會(huì)物理，到自己會(huì)用物理差距還非常大。從我多年的調(diào)查分析，大部分的學(xué)生還沒有掌握正確、合適的學(xué)習(xí)方法，這已是他們在物理學(xué)習(xí)中遇到困難的主要原因之一學(xué)生獲取物理知識(shí)的途徑只限于課堂聽講，缺乏對(duì)自然科學(xué)的探索精神。課后只是為了做題而做題，死記公式，生搬硬套。少了求知的熱情，成功的喜悅，只靠考試、升學(xué)的壓力是無法產(chǎn)生濃厚興趣和學(xué)習(xí)欲望的，反而會(huì)出現(xiàn)"惰性心理"，完全依賴?yán)蠋熣n堂講解，思維惰性大，思路狹隘，滿足于固有的思維模式，受固有的方法框框約束，只能套用知識(shí)，不能靈活運(yùn)用知識(shí)，只能模仿，不能創(chuàng)新，思維僵化。"滿堂灌"教學(xué)法和"題海戰(zhàn)術(shù)"是產(chǎn)生惰性心理的溫床。西方一位頗有名氣的未來學(xué)者埃德加•富爾在《學(xué)會(huì)生存》中寫道："未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人。"存在惰性心理的障礙，就不會(huì)主動(dòng)去汲取知識(shí)，學(xué)不到真正的東西，也不可能成為新世紀(jì)的創(chuàng)新人才。

三、思維負(fù)遷移，"暈輪"效應(yīng)

思維定勢的遷移分為正向遷移和負(fù)遷移。對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)起積極、促進(jìn)作用的為正向遷移；起干擾、抑制作用的為負(fù)遷移。物理教學(xué)中思維定勢負(fù)遷移的消極表現(xiàn)：

1、在解決新問題時(shí)，盲目地照搬舊經(jīng)驗(yàn)，不注意新舊問題間的差異。

2、由于思維定勢造成思維方式的僵化，不利于思維的發(fā)散，缺乏創(chuàng)造性。

3、在建立概念和規(guī)律時(shí)，學(xué)生因未真正掌握其內(nèi)涵和外延，便會(huì)造成"定勢錯(cuò)覺"，而極易遷移到應(yīng)用中去。不能區(qū)別相互之間有聯(lián)系的物理概念，如電壓和電動(dòng)勢，電勢與電勢能，質(zhì)量與重量，動(dòng)量定理和動(dòng)量守恒定律，光的干涉和光的衍射等。

4、學(xué)生掌握物理概念和規(guī)律時(shí)的穩(wěn)定性和清晰性差，理解不透切，將一些本質(zhì)不同，但表面上相近、相似、或相關(guān)的概念或規(guī)律混淆，產(chǎn)生暈輪效應(yīng)，成為學(xué)習(xí)的障礙。如在對(duì)自由落體運(yùn)動(dòng)問題的認(rèn)識(shí)上，學(xué)生認(rèn)為物體下落的快慢是由它們所受的重力決定的，物體越重，下落得越快；在作用力與反作用力問題的認(rèn)識(shí)上，學(xué)生對(duì)雞蛋碰石頭這一物理現(xiàn)象，認(rèn)為雞蛋碎了是由于石頭對(duì)雞蛋的作用力比雞蛋對(duì)石頭的作用力大；分不清變化和變化率，如速度的變化和速度的變化率；磁通量的變化量和磁通量的變化率等；滑動(dòng)摩擦力與壓力成正比，學(xué)生將其作為摩擦力大小與壓力的一般關(guān)系，以滑動(dòng)摩擦力概念代替了摩擦力概念；做勻速圓周運(yùn)動(dòng)的物體，所受合外力及其加速度的大小不變，方向總是指向圓心，學(xué)生將這一特征當(dāng)作圓周運(yùn)動(dòng)的一般特征，以勻速圓周運(yùn)動(dòng)概念代替了圓周運(yùn)動(dòng)概念。

四、性別心理障礙

在跨越初高中"臺(tái)階"的過程中，有的人越往上攀登越感吃力，不乏落伍者。而落伍者中，有不少是女生。理科是女生弱項(xiàng)的輿論和事例常壓得女生不敢放膽去學(xué)習(xí)物理，造成心理負(fù)擔(dān)，使學(xué)習(xí)信心不足。例如近幾年各省高考實(shí)行"3+X"以來，其中"X"科選讀物理的女生較少，在理科重點(diǎn)班的女生則更少。女生學(xué)好物理的信心明顯低于男生,學(xué)習(xí)的勁頭也不如男生,對(duì)自己不敢高要求，做題時(shí),也不夠男生靈活。在大部分人認(rèn)為女生學(xué)習(xí)物理至少在某方面比男生困難的情況下，女生的心理壓力實(shí)在不小?？茖W(xué)研究表明，男女生的智力因素和非智力因素方面都存在差異。但這些差異主要不是表現(xiàn)在水平上而是特色上的不同。男生在抽象、理解思維方面較強(qiáng)；女生在形象、機(jī)械思維方面較強(qiáng)，在高中偏向邏輯推理的學(xué)習(xí)中，女生喜歡記憶的方法已不適用了，從而在成績上出現(xiàn)退步現(xiàn)象，但特色的差異并不代表能力水平的高低，只是一開始的適應(yīng)程度的不同，使有的女生心理上產(chǎn)生障礙，缺乏信心，畏縮不前。

那么如何解決這些問題呢下面介紹一些打破心理障礙的方法：

高中物理注重物理現(xiàn)象的觀察到分析物理現(xiàn)象、建立物理模型并進(jìn)行定量分析研究，因而學(xué)生必須具有一定的抽象思維能力才能學(xué)好。從上面的調(diào)查研究分析可以獲知，對(duì)于剛剛進(jìn)入高中的學(xué)生來說，這種思維的較高層次的要求常會(huì)令他們無所適從。當(dāng)高一學(xué)生在物理學(xué)習(xí)上遇到心理障礙，我們要想辦法幫助他們盡早克服，使他們盡快適應(yīng)過渡期，愉快投入高中的知識(shí)吸取中。

首先，要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)物理的學(xué)科情感,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)情商。

蘇霍姆林斯基曾把學(xué)生的情感比作土地，把學(xué)生的智力比作種籽。他說："只關(guān)心種籽而忘了耕地等于撒下種籽喂麻雀。"興趣和好的動(dòng)機(jī)能夠很大地促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。教師要處理好師生關(guān)系，激勵(lì)學(xué)生不怕挫折，勇于前進(jìn)；要“思學(xué)生所想，解學(xué)生所難，料學(xué)生所錯(cuò)，投學(xué)生所好”。

激發(fā)學(xué)生的興趣，教師要充分發(fā)揮主導(dǎo)的作用，并體現(xiàn)出學(xué)生的主體地位。教師要改變一講到底的做法，而是根據(jù)教學(xué)目的，通過"設(shè)疑"、"析疑"啟發(fā)學(xué)生的思維，鼓勵(lì)學(xué)生提問和發(fā)表自己的見解，參與課堂討論，營造一個(gè)寬松和諧的教學(xué)環(huán)境。保護(hù)學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生擺脫死記硬背的束縛，注意理論聯(lián)系實(shí)際，懂得運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)解決生產(chǎn)和生活中的一些具體問題。增強(qiáng)學(xué)生的受挫能力和解決困難的信心，讓他們有成功的體驗(yàn)，給他們開闊眼界的機(jī)會(huì)。有了良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生的興趣萌發(fā)出來了，教與學(xué)也就更加相輔相成了。

其次，注重物理實(shí)驗(yàn)在教學(xué)中的作用。

物理是一門基于實(shí)驗(yàn)的學(xué)科，實(shí)驗(yàn)在物理研究、教學(xué)中占著舉足輕重的地位。今年的新課改中物理實(shí)驗(yàn)的教學(xué)加重了，高中物理更抽象，而學(xué)生的自我意識(shí)又增強(qiáng)了，他們更傾向于獨(dú)立思考。演示實(shí)驗(yàn)可以使他們"眼見為實(shí)"，學(xué)生實(shí)驗(yàn)更使他們有自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，課外小實(shí)驗(yàn)又有趣，學(xué)生都比較樂于參與。

可見，實(shí)驗(yàn)確實(shí)是受學(xué)生歡迎的，良好的實(shí)驗(yàn)課可以提高學(xué)生的興趣。并且簡單的，生活化的實(shí)驗(yàn)材料可以給學(xué)生親切感，消除對(duì)物理學(xué)的畏難情緒。并且有人曾說過，實(shí)驗(yàn)的教育價(jià)值與實(shí)驗(yàn)裝置的復(fù)雜程度成反比。但教師同時(shí)也要注意實(shí)驗(yàn)的針對(duì)性，不要令學(xué)生看過了、做完了還不明白是什么意思、不知道實(shí)驗(yàn)有什么目的和作用；糾正學(xué)生不正確的心態(tài)，如為了結(jié)果完美而修改資料，把實(shí)驗(yàn)當(dāng)游戲等。

第三，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維。

社會(huì)的發(fā)展需要?jiǎng)?chuàng)造，人人都希望有所創(chuàng)造，創(chuàng)造性思維能力是能力培養(yǎng)的核心，它對(duì)其他能力的形成、發(fā)展具有決定性的作用。在物理教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維能力很重要，因?yàn)楦咧薪逃鎸?duì)的是青少年，他們最肯學(xué)習(xí)，最少保守思想，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神是完全符合他們的心理發(fā)展規(guī)律的。

篇2

【關(guān)鍵詞】學(xué)生；心理；障礙；對(duì)策

【Abstract】Afterthestudentpassesintothespecializedmiddleschool,thepressurereducedrelatively,butthepsychologicalbearingcapacityactuallydoesnothavealsotostrengthen.Inthistimes,individualpersonality,thoughtsystemrapidlyexpand,butdidnothaveaspecificallyexplicitgoal,easytohavethepsychologicalquestion.Thisarticleattemptstothepolytechnicschoolstudenthasthepsychologicalbarrierreasontomakethesummaryanalysis,andhowtoovercomethesepsychologicalbarriertoproposesomeideas.

【Keywords】Student;Psychology;Barrier;Countermeasure

1產(chǎn)生心理障礙的原因

1.1生理方面。中專生正處于人的第二個(gè)生長高峰期。第二性特征的出現(xiàn)，使其注意到了自身，“自我”意識(shí)隨之出現(xiàn)和發(fā)展。由于現(xiàn)實(shí)交往受挫、生理上的某些不足、對(duì)自我智力估計(jì)過低以及對(duì)性格與氣質(zhì)的自我評(píng)價(jià)過低等原因引起的消極的自我暗示，往往引起學(xué)生產(chǎn)生自卑的心態(tài)。

1.2心理方面。中專生迫切希望擺脫成人的監(jiān)護(hù)。他們反對(duì)成人把自己當(dāng)“小孩”，要求以成人自居。為了表現(xiàn)自己的“非凡”，就對(duì)任何事物都傾向于批判態(tài)。這一弱點(diǎn)表現(xiàn)的思維上，往往是形象思維過強(qiáng)，邏輯思維不足，常以個(gè)人感受、體驗(yàn)、直覺和情感代替縝密、嚴(yán)格的判斷和推理。

1.3社會(huì)方面。伴隨著我國新舊體制的更替和改革開放的深化，市場競爭的激烈，社會(huì)上出現(xiàn)了許許多多的新情況和新問題，同時(shí)也出現(xiàn)了一些不良的社會(huì)風(fēng)氣，這在一定程度上也影響著學(xué)生正常的社會(huì)化，阻礙學(xué)生心理健康發(fā)展。面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，中專生多表現(xiàn)出惶恐不安，對(duì)未來生活信心不足，缺乏心理的適應(yīng)能力。

2提高中專生的心理質(zhì)量的對(duì)策

2.1抓好入學(xué)教育。開學(xué)之初，針對(duì)中專生普遍存在的自卑失落的心理，加強(qiáng)入學(xué)教育。使學(xué)生明白：學(xué)校是外部條件、是外因，自己的努力拼搏是主導(dǎo)、是內(nèi)因。學(xué)校與成才不是因果關(guān)系，自己的努力奮斗是成功的關(guān)鍵。既然沒有考上理想的高中，成了一名中專生，就應(yīng)該正視現(xiàn)實(shí)，自卑失落、自暴自棄是于事無補(bǔ)的。只要學(xué)生能正確地評(píng)價(jià)自己，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，增強(qiáng)克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，學(xué)習(xí)效果就一定會(huì)有顯著的提高。

2.2開展各種教育活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)和進(jìn)取精神。在心理上，可有計(jì)劃地安排心理講座，引導(dǎo)學(xué)生克服學(xué)習(xí)中的心理障礙，培養(yǎng)完善的人格，促進(jìn)健康心理的養(yǎng)成，幫助學(xué)生順利完成從依賴型轉(zhuǎn)化為獨(dú)立型的過程。在生活上，要教育學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立生活以及如何與他人共同生活，如何在集體生活中、在與周圍環(huán)境的相互作用中發(fā)展自己，完善自己。在學(xué)習(xí)上，要由以前被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式變?yōu)橹鲃?dòng)的學(xué)習(xí)方式，要摸索出好的學(xué)習(xí)方法，要教育和引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我定位、自我設(shè)計(jì)，安排好自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在道德修養(yǎng)方面，要培養(yǎng)學(xué)生有善于探究、審慎的意識(shí)，使他們對(duì)社會(huì)上出現(xiàn)的一些思潮，能積極主動(dòng)地思考，在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境下學(xué)會(huì)正確判斷和選擇，從而使正確的道德認(rèn)識(shí)和道德判斷內(nèi)化為穩(wěn)定、持久的道德觀念。

2.3開展實(shí)踐活動(dòng),提高學(xué)生綜合素質(zhì)。學(xué)校在抓理論教學(xué)的同時(shí)，大力開展實(shí)踐活動(dòng)，開發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，以消除學(xué)生“混日子”的消極心理，努力將學(xué)生培養(yǎng)成為實(shí)用型的有較強(qiáng)動(dòng)手能力的技術(shù)人才。創(chuàng)造條件讓學(xué)生參加國家有關(guān)職能部門組織的“考級(jí)”、“考證”活動(dòng)以及各種操作技能大賽；組織適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)擇業(yè)方面需要的實(shí)用技能訓(xùn)練，如儀表、談吐、風(fēng)度和文字表達(dá)等實(shí)用技能培訓(xùn)等。

篇3

黎云羲（1998）研究發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都是懷著激動(dòng)的心情走進(jìn)高校的，因?yàn)樗麄兪歉呖贾械某晒φ?，有很高的成就感和學(xué)習(xí)積極性。然而當(dāng)代學(xué)生以獨(dú)生子女居多，倍受家人寵愛，所以養(yǎng)成以自己為中心，很少為別人做事情，生活能力、勞動(dòng)意識(shí)都很差，缺乏獨(dú)立生活的思想準(zhǔn)備和自理能力，使之在生活和精神上對(duì)他人產(chǎn)生依賴習(xí)慣。這樣便容易使學(xué)生產(chǎn)生壓抑、孤僻、自卑和膽怯的心理，與剛進(jìn)高校時(shí)的興奮心情想矛盾，失去繼續(xù)學(xué)習(xí)的勇氣。如在學(xué)習(xí)上遇到困難也不敢和老師學(xué)生請教，致使學(xué)習(xí)上遇到的問題得不到解決，形成惡性循環(huán)。

相當(dāng)一部分剛跨進(jìn)高校的學(xué)生對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系認(rèn)識(shí)模糊，認(rèn)為考上大學(xué)就萬事大吉可以放松、自由了，完全沉浸在高興和成就感之中，所以他們進(jìn)入高校后學(xué)習(xí)目的不明確，沒有新的主意和目標(biāo)，需要?jiǎng)訖C(jī)不夠強(qiáng)烈，心理內(nèi)驅(qū)力不足，把大部分時(shí)間都花在玩?；蚱渌虑榉矫嫒?，常常表現(xiàn)出對(duì)學(xué)校漠不關(guān)心，集體活動(dòng)不愿參加，缺乏進(jìn)取心和拼搏精神，遇到困難就退縮，最后導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績落后。

面對(duì)有這樣心理障礙的學(xué)差生，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師特別是班主任應(yīng)該采取積極措施，加強(qiáng)心理健康教育，提高他們的心理水平。加強(qiáng)班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)校時(shí)的正確引導(dǎo)，讓學(xué)生要正確地認(rèn)識(shí)自我，盡快找到自己新的目標(biāo)。作為班主任，要多觀察學(xué)差生的狀態(tài)，真正的負(fù)起責(zé)任，關(guān)心理解這些因此而落后的學(xué)生。

2由于失去學(xué)習(xí)興趣造成的心理障礙

熊英等（2004）發(fā)現(xiàn)高校許多教師授課時(shí)常采用“填鴨式”、“灌輸式”，講解不清，內(nèi)容死板單一，沒有考慮學(xué)生的個(gè)性差異，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，不能激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，產(chǎn)生心理障礙，妨礙了學(xué)生對(duì)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和改正。教法單調(diào)陳舊，讓學(xué)生覺得枯燥乏味，學(xué)而無心，學(xué)無所獲。許多學(xué)差生一提到學(xué)習(xí)就頭疼，重要的原因是他們對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。

興趣是最好的老師，沒有興趣的學(xué)習(xí)是痛苦的沒有效率的學(xué)習(xí)。培養(yǎng)學(xué)差生的學(xué)習(xí)興趣，我們可以做很多工作，如可以利用現(xiàn)代化教學(xué)手段調(diào)動(dòng)學(xué)差生的感官進(jìn)行直觀教學(xué)，讓學(xué)生寓學(xué)寓樂，從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣進(jìn)而開創(chuàng)學(xué)差生主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好局面。教師要樹立新的教學(xué)觀念，采用新穎活潑、豐富多彩的教學(xué)教法上課。在教材內(nèi)容和教法上，改革過去傳統(tǒng)的教法，實(shí)施快樂型、健康型、自由型的教法，讓其充分地體現(xiàn)素質(zhì)教育的優(yōu)勢，給高校學(xué)差生一個(gè)寬松、優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境，鍛煉和發(fā)展他們的各種智力和非智力因素的能力，使他們幸福健康地成長。

3由于壓力造成的心理障礙

社會(huì)轉(zhuǎn)型期的各種壓力出現(xiàn)在措不及防的高校生面前，常常導(dǎo)致心理失衡。考研、出國、找工作的難度越來越大，很多學(xué)生從大一就開始考慮自己的出路，都會(huì)深感就業(yè)的壓力，出現(xiàn)新的難以擺脫的心理矛盾。前途莫測，內(nèi)心深處充滿了憂慮和苦悶，產(chǎn)生沉重的壓抑感，使得自身生活的頻率難以和社會(huì)進(jìn)步頻率同步。家長期望值過高增加了學(xué)生的心理壓力。當(dāng)代高校生大多數(shù)是獨(dú)生子女，父母對(duì)子女是比較溺愛的，同時(shí)也寄予了厚望。重智力輕德育，重書本知識(shí)輕能力培養(yǎng)，重身體健康輕心理健康。

因此，高校學(xué)差生的轉(zhuǎn)化和防治工作是一件非常復(fù)雜的工作，我們應(yīng)該為高校學(xué)差生提供自我教育的大環(huán)境。學(xué)校要盡可能地為每一個(gè)學(xué)差生提供更多的活動(dòng)實(shí)踐機(jī)會(huì)，讓他們擁有一個(gè)能不斷嘗試不斷學(xué)習(xí)并且能充分展現(xiàn)自我的大舞臺(tái)，學(xué)差生可以通過參與校內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)，緩解自身壓力，不斷的認(rèn)識(shí)、嘗試、體驗(yàn)、反省、鍛煉、適應(yīng)并且得到提高。良好的環(huán)境豐富的活動(dòng)會(huì)激發(fā)高校生自我完善的愿望，提供學(xué)習(xí)鍛煉的場所，并且給與學(xué)生檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)自我的機(jī)會(huì)。實(shí)施成功教育，培養(yǎng)其自信心。要善于發(fā)現(xiàn)、捕捉學(xué)差生的閃光點(diǎn)，對(duì)學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步給予肯定，讓他們從中嘗試到成功的喜悅。自信是邁向成功之路的第一步。

關(guān)注學(xué)差生的發(fā)展，縮短優(yōu)差生的差距，有助于提高整體教學(xué)質(zhì)量，這對(duì)于高校有針對(duì)性地培養(yǎng)高校學(xué)生良好的心理素質(zhì)十分重要。高校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生的情感教育和理性教育，幫助學(xué)生有效地解決學(xué)習(xí)、生活中的各種心理問題，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，及時(shí)消除不良心理因素，使他們能真正全面地健康成長。

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[8]張大均等.教育心理學(xué).人民教育出版社，1999.

篇4

一、新教師心理障礙的種種表現(xiàn)

新教師接受教學(xué)任務(wù)后，都有復(fù)雜的心理變化過程。主觀上他們

會(huì)想盡一切辦法熟悉教材內(nèi)容，把握教學(xué)大綱，搜集教學(xué)參考資料，認(rèn)真編寫教案，重溫技術(shù)動(dòng)作，以良好的愿望準(zhǔn)備完成第一次課堂教學(xué)任務(wù)。但客觀效果往往不盡人意，存在著理想愿望與現(xiàn)實(shí)結(jié)果的反差。其原因在于新教師存在以下一些心理障礙。

1.準(zhǔn)備性心理障礙。新教師上課，都有一個(gè)充分的準(zhǔn)備過程。如：上課前試講、聽課、教學(xué)觀摩等。但是，教學(xué)的素材準(zhǔn)備不能代替教學(xué)的心理準(zhǔn)備，許多新教師心理準(zhǔn)備不足，心理調(diào)整不到位，沒有形成教師的主動(dòng)意識(shí)，其思想、觀念、意識(shí)和行為等方面都還沒有從學(xué)生時(shí)代消極被動(dòng)的適應(yīng)型轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煼e極主動(dòng)的創(chuàng)造型。所以，盡管很多新教師上課前教案的編寫非常認(rèn)真、詳細(xì)，但是一到課堂，就亂了陣腳，弄得緊張慌亂，不知所措，表現(xiàn)為準(zhǔn)備性心理障。

2.教態(tài)性心理障礙。許多新教師一到操場，往往心理非常緊張，言行拘謹(jǐn)，上起課來，不知手往哪里放，不敢正視學(xué)生。有些時(shí)候弄得課堂氣氛非常緊張，令學(xué)生莫名其妙。

3.語言性心理障礙。流利的普通話和良好的語言表達(dá)能力是對(duì)任課教師的基本要求。有的新教師在日常生活中沒有任何語言障礙，但是一到課堂，往往出現(xiàn)語言混亂現(xiàn)象。有的語無倫次，條理不清，邏輯思維混亂；有的在普通話中夾雜著地方方言；有的對(duì)技術(shù)動(dòng)作的講解缺乏嚴(yán)謹(jǐn)邏輯，甚至出現(xiàn)錯(cuò)誤；有的則是開場白后，把所想說的話一口氣說完，下面無話可說，出現(xiàn)冷場現(xiàn)象。這些都是語言性心理障礙的突出表現(xiàn)。

4.發(fā)揮性心理障礙。課堂教學(xué)的脫稿講授和突出性發(fā)揮是教師教學(xué)效果優(yōu)異的共同特點(diǎn)，而這方面，是新教師普遍缺乏的。有的在開課前準(zhǔn)備充分，教案寫得非常認(rèn)真，詳細(xì)，但是到了課上，就變得無話可說。有的在開課前想好很多有利于課堂教學(xué)組織的方法，但是一到操場可，就把那些很好的教學(xué)素材忘得一干二盡，最后只好東扯西拉平鋪直敘。這是發(fā)揮性心理障礙的表現(xiàn)。

二、排除心理障礙的對(duì)策思路

作為初次接受教學(xué)任務(wù)的新教師，盡快進(jìn)入角色，給學(xué)生樹立良

好的第一印象是非常重要的；而一旦新教師的某些不良行為方式定型，矯正就非常困難。要解決這些問題，首先要做好新教師的心理調(diào)適工作，有針對(duì)性地排除各種心理障礙，對(duì)此提出以下對(duì)策。

1.適應(yīng)角色變化，實(shí)現(xiàn)四個(gè)轉(zhuǎn)變。新教師從原來的學(xué)生身份變?yōu)榻處熒矸荩侨松囊粋€(gè)重大轉(zhuǎn)折。在這個(gè)轉(zhuǎn)折過程中，學(xué)校的教學(xué)管理部門要有意識(shí)地促使新教師實(shí)現(xiàn)由學(xué)生時(shí)代的被動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹闹鲃?dòng)狀態(tài)，由學(xué)生時(shí)代的仿效狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹谋砺薁顟B(tài)，由學(xué)生的放任狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹膰?yán)謹(jǐn)狀態(tài)，由學(xué)生時(shí)代的從眾狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榻處煹莫?dú)創(chuàng)狀態(tài)等四個(gè)轉(zhuǎn)變，幫助新教師盡快適應(yīng)角色變化，樹立教師形象，以良好的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。

2.搞好摸底調(diào)查，熟悉教學(xué)對(duì)象，縮短教師與學(xué)生之間的情感距離。俗話說“熟能生巧”，對(duì)新教師來說，“熟能生巧”具有兩層含義：一是熟悉教學(xué)內(nèi)容，二是熟悉教學(xué)對(duì)象。只有實(shí)現(xiàn)教學(xué)主體與教學(xué)客體的有機(jī)結(jié)合，才能在教學(xué)工作中排除拘束感，做到放得開、收得攏。新教師在開課前，了解、熟悉學(xué)生，是排除心理障礙的基本途徑。

3.確定合理的心理調(diào)整適應(yīng)期，為新教師創(chuàng)造一個(gè)良好的開課環(huán)境。一般來說，新教師要上好課，在開課前必須有1～2個(gè)學(xué)期的準(zhǔn)備、調(diào)整過程。在這期間，一是熟悉教學(xué)內(nèi)容，如教材體系、教學(xué)大綱要求、技術(shù)動(dòng)作等。二是了解、熟悉教學(xué)對(duì)象。因此，教學(xué)管理部門在具體安排上必須充分考慮這一基本要求。

篇5

關(guān)鍵詞：心理障礙大學(xué)生文獻(xiàn)資料有氧運(yùn)動(dòng)

心理障礙，是因心理因素阻礙人的潛能的發(fā)揮，對(duì)來自內(nèi)外環(huán)境的刺激不能在最佳狀態(tài)下做出正常的應(yīng)答反應(yīng)。簡單的說，就是由不良刺激引起的心理異?，F(xiàn)象。根據(jù)人體生長發(fā)育規(guī)律，大學(xué)生所在的年齡階段，身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的生長發(fā)育都處于基本完善的階段，但是心理素質(zhì)還處于不成熟的時(shí)期，他們對(duì)事物的認(rèn)知能力有待于進(jìn)一步的提高。即大學(xué)階段是一個(gè)向成熟過渡的階段，其心理狀態(tài)尚不穩(wěn)定，心理表現(xiàn)比成年人更為敏感復(fù)雜，隨著高校招生規(guī)模的擴(kuò)大，大學(xué)生不單要考慮在學(xué)習(xí)過程取得優(yōu)異成績，還面臨著就業(yè)的困擾，造成大學(xué)生生理和心理的雙重負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)過重，形成心理障礙，影響正常的學(xué)習(xí)和生活，所以，尋找解決大學(xué)生心理障礙的方法，非常必要。

一、大學(xué)生心理障礙現(xiàn)狀及其成因

1.大學(xué)生心理障礙的現(xiàn)狀:1989年，國家教委對(duì)全國12.6萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果表明，高達(dá)20.23%的大學(xué)生有不同程度的心理障礙,1991年，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)的調(diào)查表明，大學(xué)生心理障礙的發(fā)生率已經(jīng)達(dá)到25.39%，根據(jù)最新的統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，近年來已經(jīng)達(dá)到30%，北京市16所大學(xué)1978年-1987年本科生因精神疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占總休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.95%和64.4%《中國教育報(bào))報(bào)道某省在對(duì)全省28所全日制高校3896名學(xué)生進(jìn)行SQ.-90抽樣調(diào)查中，結(jié)果表明:40.18%學(xué)生有強(qiáng)迫傾向，34.4%的學(xué)生對(duì)人際關(guān)系敏感，24.46%的學(xué)生存在優(yōu)郁傾向，24.5%的學(xué)生存在敵對(duì)情緒。去年，該省因大學(xué)生心理問題造成的不良事件是1996年的3倍多，心理問題已經(jīng)成為影響大學(xué)生健康成材的突出因素。

2.大學(xué)生心理障礙的成因:目前對(duì)大學(xué)生心理障礙的研究很多，對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因也有各種見解:有認(rèn)為引發(fā)大學(xué)生心理障礙是由于中小學(xué)階段缺乏必要的心理健康教育、難以適應(yīng)大學(xué)生活、人際關(guān)系造成的心理障礙、性心理的成熟與性心理不完善的矛盾、“溫室效應(yīng)”與擇業(yè)競爭激烈的社會(huì)沖突;、對(duì)社會(huì)支持的滿意程度、負(fù)性生活事件的影響、所采取的防御形式、正性生活事件數(shù)目等;環(huán)境變遷的因素、人際關(guān)系與日常生活的困擾因素、重要的喪失與心理健康、沖突與選擇、家庭環(huán)境與早期經(jīng)歷;我國經(jīng)濟(jì)和教育體制改革帶來的心理壓力、缺乏應(yīng)有的心理衛(wèi)生知識(shí)及心理承受能力差、家庭的影響、高校心理保健教育環(huán)節(jié)薄弱;先天與后天身心素質(zhì)和影響、自主要求與依附心理的沖突、成就感與挫折感的煎熬、家庭期望值過高、重要關(guān)系的喪失、交往需要與交往困難的矛盾、性的困擾;學(xué)習(xí)與就業(yè)的壓力、世界觀、人生經(jīng)歷、戀愛與性、校園與周邊環(huán)境。本人長期從事高校的教育工作，根據(jù)人體生長發(fā)育的一般規(guī)律，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的了解以及與大學(xué)生的輔導(dǎo)員長期溝通，認(rèn)為大學(xué)生心理障礙的成因基本可以歸納為:遺傳因素(包括身體形態(tài)、機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì))、環(huán)境的變遷、學(xué)習(xí)的壓力、就業(yè)的困擾、思想道德品質(zhì)教育薄弱、個(gè)人消費(fèi)觀念的偏差。其中，遺傳和就業(yè)的困擾是形成心理障礙的主要因素，因?yàn)榇罅康臄U(kuò)招和教育體翻的改革，學(xué)生面臨的就業(yè)形勢極端嚴(yán)峻;而影響心理素質(zhì)的神經(jīng)類型遺傳度高達(dá)以上。

二、大學(xué)生心理陣礴的表現(xiàn)及危容

1.大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn):大學(xué)生心理障礙的表現(xiàn)多種多樣，不同的研究結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)的歸類，有把大學(xué)生心理障礙歸納為:神經(jīng)癥狀、人格障礙、學(xué)習(xí)心理障礙、性心理障礙、適的障礙、情緒障礙、神經(jīng)障礙、品德發(fā)展中的心理障礙;有孤僻型、自卑型、自大型、幻想型的;有情感障礙、人格障礙、智力障礙等，歸納起來，大學(xué)生心理障礙的類型主要有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、精神分裂癥等，以上心理障礙單獨(dú)或合并表現(xiàn)為軀體癥狀，抑郁、焦慮、自卑等消極情緒，注意力分散、痛苦、恐懼、失眠等心理疲勞及自殺和殺人的傾向等。

2.大學(xué)生心理障礙的危害性:(1)影響身體素質(zhì):由以上癥狀分析可以知道，各種心理障礙都會(huì)引起一定的生理反應(yīng)，有的甚至引發(fā)軀體癥狀，如神經(jīng)衰弱引起的失眠、心動(dòng)過速、頭痛、腹瀉等，焦慮癥引起的血壓不穩(wěn)定等癥狀，它們嚴(yán)重阻礙當(dāng)代大學(xué)生的身體和健康發(fā)育;(2)影響技能的獲得和知識(shí)健全人格的培養(yǎng):我們知道，不同的心理障礙危害程度不同，但他們都引起大學(xué)生感知、記憶、注意功能失調(diào)，影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的效果，有的甚至因此而被迫輟學(xué)。另一方面，各種心理障礙都引起情緒反應(yīng)和人際關(guān)系緊張，從而導(dǎo)致一定程度上的人格缺陷，如攻擊型人格、畏縮型人格等;(3)影響群體正常的生活和社會(huì)活動(dòng):心理障礙患者一般具有敏感、優(yōu)郁、易激怒等特點(diǎn)，所以有嚴(yán)重心理障礙患者的群體中容易造成人際關(guān)系緊張等現(xiàn)象，不利于和諧的集體生活。

三、大學(xué)生心理障礙改變的對(duì)策

1.體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響:人的大腦與肌肉之間的信息傳導(dǎo)是雙向的，興奮可以從大腦傳遞給肌肉，產(chǎn)生相應(yīng)的肌肉收縮。肌肉的收縮可使大腦皮層特定區(qū)域產(chǎn)生興奮，肌肉收縮積極，肌肉向大腦傳遞的信息就多，大腦的興奮性就高，表現(xiàn)為人的情緒高漲(心情愉快)。有愉快的心情，很難產(chǎn)生心理障礙。

針對(duì)大學(xué)生心理障礙的程度與學(xué)習(xí)環(huán)境進(jìn)行有針對(duì)性的治療措施，一般多數(shù)采用運(yùn)動(dòng)療法:身體鍛煉對(duì)心境的積極促進(jìn)、認(rèn)知能力的提高、對(duì)個(gè)體抑郁、焦慮等情緒的治療作用，能強(qiáng)化身體自尊和身體自我概念，可能產(chǎn)生負(fù)效應(yīng);把"理障礙分成焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱、疑慮癥、強(qiáng)迫癥和恐怖癥，采取不同的運(yùn)動(dòng)療法，取得滿意的效果;有認(rèn)為體育鍛煉可調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)化自我概念和自尊、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、降低應(yīng)激反應(yīng)，消除疲勞;體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人認(rèn)知的發(fā)展、促進(jìn)情感過程的發(fā)展、提高意志力、促進(jìn)人格的全面發(fā)展、有助矯正某些心理缺陷等等;有以癥狀量表(SQ,-90)為檢驗(yàn)指標(biāo)，采用針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方，結(jié)果顯示強(qiáng)迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比練習(xí)前有顯著性下降。說明運(yùn)動(dòng)處方能夠有效改變大學(xué)生的心理狀況，使大學(xué)生保持良好的心理健康，就目前我國的教育體制，大學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)雖然役有中小學(xué)緊張，但是，有嚴(yán)格的上下課制度，所以大學(xué)生役有足夠的時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的、長時(shí)間的體育鍛煉。因此，大量的研究證明，體育鍛煉對(duì)改善大學(xué)生心理障礙有一定的幫助作用。所以，我們應(yīng)該積極尋找適合當(dāng)代大學(xué)生改普心理障礙的方法，即是既能夠有效改善大學(xué)生心理障礙的癥狀，同時(shí)又要滿足大學(xué)生不影響正常的學(xué)習(xí)節(jié)律。因此，一種強(qiáng)度適宜，時(shí)間靈活的運(yùn)動(dòng)方式—有氧運(yùn)動(dòng)，為大學(xué)生提供了幫助。

2.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理障礙的影響:有氧運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)過程中能最的供給是在有氧的條件下產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)方式，有氧耐力素質(zhì)的生化基礎(chǔ)是有氧氧化能力。影響有氧氧化的因素很多，如糖、脂肪、蛋白質(zhì)的含量及利用，與氧氣有關(guān)的血紅蛋白的數(shù)量，骨骼肌線粒體的數(shù)量和體積以及線粒體內(nèi)酶的活性等。通過有氧代謝能力的訓(xùn)練，改善機(jī)體內(nèi)氧運(yùn)輸和利用能力，從而提高耐力素質(zhì)。有氧氧化代謝供能是指在有氧條件下能源物質(zhì)氧化與分解，生成二氧化碳和水，同時(shí)釋放能量的供能過程。因此，有氧代謝的先決條件是氧氣。在運(yùn)動(dòng)過程中，有大量的氧氣參與能量的供給，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的大腦皮質(zhì)是一種良性的刺激，從而對(duì)神經(jīng)過程的強(qiáng)度、靈活性和均衡性產(chǎn)生了正面的影響，使皮層細(xì)胞的工作能力和這種能力達(dá)到的局限提高;細(xì)胞興奮和抑制過程達(dá)到平衡;神經(jīng)過程從一種形式轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖环N形式速度加快，對(duì)于有心理障礙的大學(xué)生，神經(jīng)過程的三大特性發(fā)生良好的改變，意味著其心理行為朝著正常的方向發(fā)展，對(duì)于大學(xué)生心理障礙的改變，產(chǎn)生積極的影響。

同時(shí)，科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉可增進(jìn)身體健康，增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)功能，使血液變得富有、血管富有彈性、代謝水平提高，使心肌強(qiáng)壯，心臟的工作能力和儲(chǔ)備能力提高，這些都有益于降低血壓、血脂和控制血糖;增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強(qiáng);提高消化系統(tǒng)功能;改替神經(jīng)系統(tǒng)功能，人的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉使人耳聰目明，精力充沛;控制體重與改替體形，有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉能減少多余的脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，從而改善大學(xué)生的形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

有人對(duì)32名男大學(xué)生以50%兩種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分別進(jìn)行的慢跑和踏級(jí)的側(cè)試，并在運(yùn)動(dòng)前以及運(yùn)動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行曰夔調(diào)查，統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示:鍛煉中積極情緒和消極情緒隨練習(xí)強(qiáng)度和方式的不同波動(dòng)，但30n有氧運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的即時(shí)效果是積極情緒和疲勞感覺增加，消極情緒降低到基線，運(yùn)動(dòng)結(jié)束30”和60min后，積極情緒增加，心理疲勞感覺降低;經(jīng)過檢驗(yàn)，兩種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)方式經(jīng)30有氧運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生了相同的情緒效應(yīng)，積極情緒呈上升趨勢，消極情緒呈下降趨勢，并且這一心理效果至少保持到運(yùn)動(dòng)結(jié)束后60。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)心理疲勞的影響隨時(shí)間而下降，但下降只有在運(yùn)動(dòng)后60。才有顯著意義。

有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效降低抑郁程度，是預(yù)防和治療抑郁癥的一種手段。對(duì)經(jīng)癥狀自評(píng)量表(，l一90)側(cè)試選出5名患有較為嚴(yán)重心理障礙的大學(xué)生，以“(220一年齡t10)x60%即%”為適宜的靶心率范圍，采用有氧運(yùn)動(dòng)一一健身12.n跑的方法練習(xí)10周。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，抑郁因子實(shí)驗(yàn)后比實(shí)驗(yàn)前的值明顯下降(P<0.05)。實(shí)驗(yàn)還顯示:實(shí)驗(yàn)后的強(qiáng)迫癥狀因子得分要比實(shí)驗(yàn)前有顯著性降低(P<0.01)，表明通過有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，使強(qiáng)迫癥狀減輕或消失。而有很多的研究是針對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)的缺陷，采用針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)改善大學(xué)生的身體形態(tài)取得良好的效果，為消除心理障礙創(chuàng)造良好的條件。

四、結(jié)論與建議

篇6

【關(guān)鍵詞】驚恐障礙；誤診；冠心病

驚恐障礙（panicdisorder）是神經(jīng)癥的一種，患者有顯著的軀體化癥狀，驚恐發(fā)作的臨床表現(xiàn)與冠心病相似，患者多就診于綜合醫(yī)院心血管內(nèi)科，常易導(dǎo)致誤診。我們對(duì)2000～2004年在新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院內(nèi)科就診的38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進(jìn)行回顧性分析。

1臨床資料

1.1對(duì)象38例驚恐障礙誤診為冠心病患者均符合《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》第3版（CCMD3）驚恐障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)［1］。其中男12例，女16例；年齡35～67a，平均54.8a；既往有高血壓史者2例，糖尿病史者1例，高血脂史者1例。

1.2方法對(duì)38例驚恐障礙誤診為冠心病患者的臨床資料進(jìn)行回顧性分析。

2結(jié)果

2.1臨床表現(xiàn)患者多以突發(fā)的心前區(qū)不適為主訴前來就診。主要表現(xiàn)為心悸、心前區(qū)悶痛、壓榨感、瀕死感、呼吸困難，伴大汗，手或全身震顫、麻木及強(qiáng)烈的恐懼感。持續(xù)5～20min可自行緩解，與勞累及情緒激動(dòng)無明顯關(guān)系，含化速效救心丸不能明顯縮短發(fā)作時(shí)間?？偛〕虜?shù)月至數(shù)十年不等，癥狀反復(fù)發(fā)作，長期按冠心病治療，應(yīng)用降壓、調(diào)脂及改善心肌供血的藥物，不能減少癥狀發(fā)作。有8例患者時(shí)時(shí)刻刻要他人陪伴，不敢單獨(dú)在家或出門；18例在發(fā)作間歇期有惴惴不安、陣發(fā)性多汗等癥狀。

2.2輔助檢查心電圖檢查，癥狀發(fā)作時(shí)顯示明顯心肌缺血者1例(2.6%)，心電圖出現(xiàn)動(dòng)態(tài)演變，且心肌酶增高1例，運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽性2例(5.26%)，靜息狀態(tài)顯示非特異性STT改變8例(21.1%)；彩色超聲檢查顯示室壁運(yùn)動(dòng)減弱，提示心肌梗死2例(5.26%)；27例行冠狀動(dòng)脈造影，5例顯示單支血管病變，狹窄程度＜20%者3例，40～50%者2例，無明顯血管狹窄者22例。

2.3診斷及治療38例患者均經(jīng)臨床心理科會(huì)診，符合CCMD3驚恐障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)，停用治療冠心病的藥物，給予抗焦慮、抑郁劑舍曲林、阿普唑侖等治療，癥狀漸改善。

3討論

3.1誤診原因（1）驚恐障礙的癥狀與冠心病不穩(wěn)定性心絞痛及心肌梗死的癥狀極為相似，并且反復(fù)出現(xiàn)，發(fā)作不限于任何特殊的處境，發(fā)作持續(xù)時(shí)間為5～20min，部分病人在發(fā)作時(shí)有心電圖的缺血改變，部分伴有冠心病易患因素，容易誤診；（2）隨著冠心病發(fā)病率的增高及發(fā)病年齡的年輕化，臨床上對(duì)冠心病的誤診率也越來越高，除非有作為診斷冠心病的金標(biāo)準(zhǔn)的冠狀動(dòng)脈造影結(jié)果，否則，臨床醫(yī)生不敢輕易否定該診斷。（3）依靠臨床癥狀及心電學(xué)檢查診斷冠心病存在一定的局限性；（4）部分內(nèi)科醫(yī)生對(duì)驚恐障礙認(rèn)識(shí)不足，過于相信首次診斷，易導(dǎo)致長期誤診。

3.2防止誤診的措施（1）詳細(xì)詢問病史，尤其是心前區(qū)不適的特征。冠心病患者的心前區(qū)疼痛，大多呈典型的壓榨感，束帶感，持續(xù)時(shí)間為3～5min，心肌梗死發(fā)生時(shí)，胸痛時(shí)間會(huì)延長，伴有出汗、窒息感、瀕死感，含服硝酸甘油或速效救心丸可迅速顯效；而驚恐發(fā)作患者的胸痛可以是刺痛、悶痛或鈍痛，持續(xù)時(shí)間普遍較長，有顯著的心悸、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀或強(qiáng)烈的瀕死感或失控感，含服硝酸甘油或速效救心丸的效果不明顯；（2）冠心病患者的心絞痛發(fā)作多與體力勞動(dòng)及情緒激動(dòng)有關(guān)，而驚恐發(fā)作患者的胸痛發(fā)作常不可預(yù)料，呈自發(fā)性、無明顯誘因或與情緒及心情有關(guān)；（3）冠心病患者在胸痛發(fā)作時(shí)，多有ECG成組導(dǎo)聯(lián)的缺血性STT改變，胸痛緩解后ECG與發(fā)作時(shí)常有明顯改變；而驚恐發(fā)作患者的胸痛發(fā)作時(shí)ECG常呈非特異性STT改變，與發(fā)作間歇期的ECG無明顯改變；（4）冠心病患者在發(fā)作間歇期能正常生活，而驚恐發(fā)作患者在發(fā)作間歇期有惴惴不安、陣發(fā)性多汗等癥狀，常感到自己像一個(gè)永遠(yuǎn)的患者，情緒不穩(wěn)定，易出現(xiàn)衰竭狀態(tài)；（5）冠心病患者行冠狀動(dòng)脈造影顯示冠狀動(dòng)脈常有一支或一支以上的狹窄或阻塞性病變，狹窄程度多＞50%；而驚恐障礙患者的冠狀動(dòng)脈造影顯示冠狀動(dòng)脈無狹窄或阻塞性病變，或狹窄程度＜20%；（6）驚恐障礙患者心理健康水平很低，有明顯的精神神經(jīng)質(zhì)傾向，情緒不穩(wěn)定［2］，較少伴有高血壓、高血脂、糖尿病等冠心病的易患因素；據(jù)國內(nèi)外文獻(xiàn)報(bào)道［3～5］，冠心病患者有50%伴有明顯的焦慮情緒，有45%伴發(fā)抑郁情緒，但驚恐障礙患者的心理癥狀明顯重于冠心病患者。

總之，應(yīng)在內(nèi)科醫(yī)生中普及心理疾病的相關(guān)知識(shí)。對(duì)臨床擬診為冠心病并伴有明顯焦慮抑郁情緒者，應(yīng)當(dāng)考慮到驚恐障礙的可能性，有條件者應(yīng)積極行冠狀動(dòng)脈造影術(shù)，明確冠狀動(dòng)脈的狹窄程度，如能排除冠心病，可以徹底解除患者的心理負(fù)擔(dān)，避免過多不必要的檢查與治療，同時(shí)積極給予抗焦慮、抗抑郁治療及心理治療，提高患者及家屬的生活質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

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篇7

[論文摘要]大學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)是取得成功所必備的素質(zhì)之一。但是當(dāng)代大學(xué)生的心理世界卻令人擔(dān)憂。本文分析了大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因除了家庭教育方式外，還有現(xiàn)今應(yīng)試教育的影響。提出了預(yù)防和矯治大學(xué)生心理障礙的途徑和方法。

社會(huì)學(xué)家曾說，良好的心理素質(zhì)將是未來青年取得成功應(yīng)必備的要素之一。大學(xué)生作為青年優(yōu)秀群體的代表，他們的心理素質(zhì)直接關(guān)系到未來中國的改革和發(fā)展。然而，當(dāng)代大學(xué)生的心理世界卻令人擔(dān)憂。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理世界的現(xiàn)狀

心理素質(zhì)百指人的意志力、情緒、情感、自我意識(shí)、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等方面的心理品質(zhì)。判斷一個(gè)人心理是否健康，通常有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn):一是要具有正常的認(rèn)識(shí)能力，能夠客觀地反映外界事物，能進(jìn)行正確的判斷的推理;二是要有穩(wěn)定樂觀的情緒和積極健康的情感;三是要有正常的行為反應(yīng)和良好的意志品質(zhì)，有較強(qiáng)的耐挫折能力;四是要有正確的交往能力，能與周圍的人友好相處，能保持良好的人際關(guān)系;五是要有一個(gè)正確的自我觀念，能實(shí)事求是地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，保持適度的自尊與自信。在當(dāng)代社會(huì)中，完全心理健康的人很少，每個(gè)人或多或少都面臨著一些心理上的困擾，若不注意排除，就可能形成心理障礙，進(jìn)而有可能發(fā)展成為心理疾病。目前，大學(xué)生的心理世界并不完全美妙，他們或多或少存在心理障礙已是一個(gè)普遍現(xiàn)象。一項(xiàng)以全國12.6萬多大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示:20.23%的學(xué)生有明顯的心理間題。南開大學(xué)工處曾連續(xù)兩次對(duì)人學(xué)的新生進(jìn)行全面的心理測查，結(jié)果表明，約有四分之一的學(xué)生存在不同程度的心理障礙。據(jù)權(quán)威部門統(tǒng)計(jì)，因各種心理障礙引起心理疾病而休退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已經(jīng)占總休、退學(xué)人數(shù)的比例近50 %。我國高校“少年班”學(xué)員中，約有1/3的學(xué)生因各種心理障礙不能完成學(xué)業(yè)而被淘汰。在石家莊某高校，近幾年休、退學(xué)的30幾名學(xué)生中，48.65%是由于患某種心理疾病。隨著社會(huì)變革和獨(dú)生子女的大批涌人高校，近幾年來，大學(xué)生患有心理障礙的人數(shù)在呈上升趨勢，這不得不引起高校管理者的高度重視。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理障礙產(chǎn)生的原因

影響當(dāng)代大學(xué)生心理發(fā)展的因素是多方面的。北京醫(yī)科大學(xué)的一項(xiàng)心理調(diào)查顯示:家庭結(jié)構(gòu)、家庭成員的關(guān)系、家庭在整個(gè)社會(huì)環(huán)境中的作用、父母的教育方式和家庭環(huán)境的因素心及學(xué)校教育模式，與大學(xué)生心理障礙的形成有密切的關(guān)系。

(一)父母不適當(dāng)?shù)慕逃绞绞窃斐僧?dāng)代大學(xué)生心理障礙的始作傭者

當(dāng)代大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，父母對(duì)他們經(jīng)濟(jì)上無私奉獻(xiàn)，智力上高度重視，但卻很少關(guān)心他們的心理世界。據(jù)調(diào)查，我國城市家庭獨(dú)生子女每天平均勞動(dòng)時(shí)間只有11. 32min，不及美國孩子的1/6，而家庭學(xué)習(xí)時(shí)間平均超過3小時(shí)，近乎美國孩子的5倍。在家長對(duì)孩子生活上矯寵放縱與教育的嚴(yán)厲要求下，孩子的學(xué)業(yè)有可能很出色。但如果他們一離開父母，自身的那種依賴性、以自我為中心等偏執(zhí)型心理就暴露無遺，無法獨(dú)立面對(duì)外面的世界。再加上有些父母對(duì)子女有懲罰、歸罪羞辱等不良的養(yǎng)育方式和行為，很容易使子女產(chǎn)生自卑感、無助感和不安全感，使他們在社會(huì)交往中害怕失敗的被拒絕。同時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的逆反心理，對(duì)周圍容易產(chǎn)生對(duì)立情緒，容易記仇報(bào)復(fù)。這些子女將來很有可能成為發(fā)生心理障礙的高危人群?？梢哉f，大學(xué)生心理障礙是家庭教育的失誤后遺癥。 (二)家庭環(huán)境是導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生心理障礙的危險(xiǎn)因素

北京醫(yī)科大學(xué)曾對(duì)某一重點(diǎn)理工大學(xué)全體一年級(jí)2205名新入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明:父母關(guān)系不和睦的家庭子女人格障礙的患病率為5.56%。是和睦家庭的2.5倍;單親家庭人格障礙的患病率為11.76%，為雙親家庭的5.9倍。

父母關(guān)系不和睦或父母離婚會(huì)使女子有殘缺感，容易導(dǎo)致敏感多疑、自卑、敵意、偏執(zhí)、焦慮，很難與環(huán)境建立有意義的聯(lián)系，因此，易于發(fā)生心理障礙。家庭收人過低，也可能使女子缺乏良好的成長環(huán)境，影響到父母的養(yǎng)育方式，從而成為大學(xué)生心理障礙的危險(xiǎn)因素。

三、大學(xué)生心理障礙的預(yù)防與矯治

相關(guān)專家指出，大學(xué)生如不盡快擺脫心理障礙，不僅會(huì)妨礙其學(xué)業(yè)的順利完成，而且還會(huì)發(fā)展成為心理疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致神經(jīng)失調(diào)、精神分裂。這樣，我們辛辛苦苦培養(yǎng)出來的大學(xué)生，不僅無法適應(yīng)未來國家建設(shè)的要求，恐怕在社會(huì)上爭取生存和發(fā)展的權(quán)力都會(huì)消失。預(yù)防和矯治大學(xué)生心理障礙，是當(dāng)前高校乃至社會(huì)都應(yīng)高度重視的一項(xiàng)艱巨而重要的任務(wù)?，F(xiàn)階段我們應(yīng)從以下幾方面人手來預(yù)防和矯治:

(一)大力開展心理咨詢，加強(qiáng)心理健康教育

心理咨詢是指來訪者與咨詢員之間就來訪者提出的心理問題進(jìn)行一種磋商行為。大學(xué)生心理障礙多數(shù)是成長過程中的問題，通過相應(yīng)的心理咨詢和治療完全可以得到改善和矯正。

大學(xué)生心理障礙通過心理咨詢得到改善和矯正是一方面，更重要的是，高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，讓大學(xué)生掌握心理健康的方法和技巧，從根本上預(yù)防心理障礙的產(chǎn)生。

(二)倡導(dǎo)正確的家庭教育方式，創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境

父母要克服不正確的養(yǎng)育方式，盡其所能的為孩子創(chuàng)造溫馨、良好的家庭環(huán)境;同時(shí)應(yīng)重點(diǎn)培養(yǎng)獨(dú)生子女的獨(dú)立性，矯正不良的行為習(xí)慣，促進(jìn)他們在成長過程中的心理世界的健康發(fā)展，從源頭消除大學(xué)生心理障礙的隱患。鑒于父母關(guān)系不和睦、單親家庭對(duì)孩子心理發(fā)展有消極影響，父母、教師和有關(guān)社會(huì)工作者應(yīng)關(guān)心不和睦家庭和父母離層的家庭的青少年，為他們提供足夠的心理支持和社會(huì)關(guān)愛。

篇8

論文摘要：本文從高校體育的特殊環(huán)境和高校體育的形式。論述高校體育對(duì)學(xué)生心理障礙的克服。旨在注重高校體育的功能，在高校體育教育過程中，發(fā)揮高校體育的特長．幫助學(xué)生克服心理障礙。

心理障礙就是影響個(gè)體正常行為和活動(dòng)效能的心理因素或心理狀態(tài)。大學(xué)生常見的心理障礙有:焦慮、麻木和冷漠逆向心理、狹隘和抑郁、神經(jīng)過敏、閉鎖心理等。據(jù)有關(guān)調(diào)查資料表明，我國大學(xué)生中有30%左右存有各種心理障礙，特別是馬家爵事件.使我們看到心理障礙嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心發(fā)展和文化素質(zhì)的提高，以及人格的發(fā)展與完善。大學(xué)生是未來社會(huì)的中堅(jiān)力量，大學(xué)生心理健康與否是關(guān)系到我國人才的培養(yǎng)、教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的大間題。

1高校體育的特殊環(huán)境對(duì)心理障礙的克服

1.1高校校園的體育自然環(huán)境對(duì)心理障礙的克服

人類的心理與行為是在后天環(huán)境下，在家庭、學(xué)校和社會(huì)等的教育影響下，通過自己的實(shí)踐活動(dòng)，才在先天素質(zhì)的基礎(chǔ)上逐漸形成和發(fā)展起來的。隨著“科教興國”戰(zhàn)略的提出，教育越來越受到社會(huì)各界的重視。教育的投人力度逐漸加強(qiáng)，校園的物質(zhì)基礎(chǔ)建設(shè)得到很大改善，校園環(huán)境整潔、美麗優(yōu)雅，使人精神偷快、輕松，給人以充滿生機(jī)和奮發(fā)向上的感受，校園的綠色植物不但能增添空間的綠意，而且能培養(yǎng)不少生活的情趣，令人心曠神怡。在這優(yōu)美的校園、清新的空氣、充足的陽光里進(jìn)行體育教學(xué)，使學(xué)生們呼吸更加通暢、心情歡愉、忘卻煩惱，從而改善大腦皮層的狀態(tài)，使其興奮與抑制達(dá)到新的平衡，精神狀態(tài)也得到應(yīng)有的調(diào)節(jié)。加之體育教學(xué)一般都是在生動(dòng)、活潑、風(fēng)趣、形式富于變化的環(huán)境中進(jìn)行，學(xué)生存有的緊張情緒得以松弛，自卑、優(yōu)郁、脆弱的心理，也在此種融洽環(huán)境中得到抑制。

1.2高校校園的體育文化環(huán)境對(duì)心理障礙的克服

高校的校園文化在高校學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)中，有著學(xué)科教育不可替代的作用，高校的校園文化給學(xué)生們提供了豐富的內(nèi)容，學(xué)生在積極、樂觀、向上的校園文化氛圍中，情操得到了陶冶，自身的素質(zhì)也得到了提高。作為校園文化形式之一的校園體育文化，它給予學(xué)生在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能等方面一系列的適應(yīng)反應(yīng)，從而對(duì)機(jī)體產(chǎn)生積極的影響，有效地促進(jìn)學(xué)生的身體健康，校園體育文化也有助于學(xué)生的心理調(diào)節(jié)，它能鍛煉意志品質(zhì)，催人奮發(fā)進(jìn)取，培養(yǎng)集體觀念，加強(qiáng)組織紀(jì)律，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，消除精神煩惱，給人帶來歡愉，使人身心和諧、健康。為此，我們應(yīng)該積極開展能適合學(xué)生個(gè)人愛好的形式各異、內(nèi)容多彩的課外體育文化活動(dòng)，這不但對(duì)學(xué)生體育興趣、體育能力、個(gè)性發(fā)展非常有利，而且有助于活躍人際關(guān)系和強(qiáng)化群體意識(shí)，有助于學(xué)生心理障礙的克服。

2高校體育的形式對(duì)心理障礙的克服

體育運(yùn)動(dòng)不僅能健身，亦有益于心理健康。生理學(xué)研究表明，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦會(huì)釋放一些能引起精神愉快的化學(xué)物質(zhì)—內(nèi)啡素，內(nèi)啡素分泌得越多，人的愉、放松感越強(qiáng)烈。也有研究發(fā)現(xiàn)每大參加一定體育活動(dòng)的人比不參加任何體育活動(dòng)的人，在精神、情緒、心境等各方面都好得多。體育運(yùn)動(dòng)還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反映能力，增強(qiáng)肌肉活動(dòng)的能力，提高心臟潛力，增加消化與吸收的能力，加速人體生長發(fā)育。

2.1快樂、休閑體育對(duì)心理障礙的克服

快樂、休閑體育常是健身、健美操、體育舞蹈等娛樂性較強(qiáng)的項(xiàng)目。大學(xué)生在學(xué)習(xí)之余，參加這種歡樂、活潑、友好等交融在一起的體育活動(dòng)，有助于松弛身心，興奮中心轉(zhuǎn)移，從而恢復(fù)身心疲勞，有利于身心健康，達(dá)到積極休息，恢復(fù)精力體力。通過健身、健美操、體育舞蹈練習(xí)過程中體現(xiàn)的藝術(shù)美，有助于學(xué)生的情操陶冶，使其受到美的熏陶，豐富了內(nèi)心世界，提高精神境界，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣和熱情?？鞓沸蓍e體育練習(xí)群體的流動(dòng)性，把學(xué)生的接觸面擴(kuò)展到整個(gè)學(xué)校，甚至面向社會(huì)，使學(xué)生的情感得到交流，心靈得到溝通，為那些不懂交友藝術(shù)的學(xué)生提供了有益場所，從而促進(jìn)學(xué)生的人際交往，豐富人生體驗(yàn)。

2. 2傳統(tǒng)競技體育對(duì)心理障礙的克服

傳統(tǒng)競技體育具有鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)之功效。挫折會(huì)給人帶來心理緊張及焦慮，而一般體質(zhì)好的人比身體虛弱、生理有缺陷的人對(duì)挫折的容忍力要高。傳統(tǒng)競技體育還有宣泄的作用，當(dāng)要控制自己的憤怒情緒時(shí)，可以到運(yùn)動(dòng)場上打打球，也可以到郊外去爬山，通過轉(zhuǎn)移“視線”，消耗內(nèi)能，使怒氣自然宜泄出來。此外傳統(tǒng)競技體育的集體性、艱苦性、對(duì)抗性、耐久性，可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，堅(jiān)韌不拔的毅力。通過長跑培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇往直前、克服困難的意志品質(zhì);通過登山活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和不畏艱難、勇于攀登的精神;通過球類的競賽活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生互相合作、團(tuán)結(jié)友愛的集體精神。競技體育具有較高技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平，吸引著許多學(xué)生參加體育訓(xùn)練和比賽，通過身體力行的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽，學(xué)生可以得到勝負(fù)、成敗、榮辱、爭讓等各種情感體驗(yàn)，勝者信心得以增強(qiáng)，獲得實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的經(jīng)驗(yàn)，負(fù)者則可以從中探索失敗的原因、從而達(dá)到心理承受力的培養(yǎng)，為有效地克服心理障礙提供心理嘗試。

3建議

3.1注重教師的實(shí)際運(yùn)用能力

傳統(tǒng)的高校體育教學(xué)，其教學(xué)目的，主要是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、習(xí)慣和能力，而對(duì)體育克服心理障礙方面認(rèn)識(shí)不夠，運(yùn)用也極少。因此必須注重教師這方面能力的實(shí)際運(yùn)用，做好課前的準(zhǔn)備工作，設(shè)計(jì)練習(xí)項(xiàng)目并合理安排，制定具體教學(xué)方法，有目的地制定課外體育計(jì)劃，充分發(fā)揮體育的這一功能，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，克服學(xué)生的心理障礙。

篇9

論文摘要:隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，社會(huì)競爭日益激烈，對(duì)大學(xué)生的沖擊很大.近年來大學(xué)生中出現(xiàn)了許多不同程度的心理障礙，對(duì)大學(xué)生的健康成長起著很大的負(fù)面作用.本文通過實(shí)踐和查閱各種資料等方法，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生的心理障礙具有良好的治療效果，同時(shí)在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，我們要特別重視認(rèn)知療法的運(yùn)用.

1運(yùn)動(dòng)處方治療大學(xué)生心理障礙的研究動(dòng)向

大學(xué)生是心理障礙的高發(fā)群體，其心理健康問題正引起社會(huì)各界的重視和關(guān)注.大學(xué)生心理健康的研究近幾年發(fā)展很快，研究成果逐年增多，但對(duì)大學(xué)生心理障礙的預(yù)防和治療方法的研究還比較少.近幾年來，采用體育手段干預(yù)心理障礙的方式正越來越受到重視.人們把患有心理障礙的大學(xué)生的健康狀況定為“亞健康”，對(duì)其采用不同的體育運(yùn)動(dòng)手段，也就是開出“運(yùn)動(dòng)處方”.例如:遇事易急躁，感情易沖動(dòng)者建議多參加下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及游泳和騎自行車等緩慢、持久的項(xiàng)目，這一類體育活動(dòng)能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)、增強(qiáng)自我控制能力;遇事過分緊張，容易發(fā)揮失常(如考試)者建議多參加公開的、激烈的體育比賽，特別是足、籃、排球等項(xiàng)目，因?yàn)閳錾闲蝿荻嘧?，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著地對(duì)付，才能取得優(yōu)勢，遇事就不會(huì)過分的緊張.通過許多的實(shí)踐都證明了運(yùn)動(dòng)能有效調(diào)節(jié)大學(xué)生的緊張情緒，緩解心理上的壓力，使積極的情緒得到加強(qiáng)，同時(shí)又能夠釋放、轉(zhuǎn)移、緩和情緒的負(fù)面作用，從而形成穩(wěn)定的心理狀態(tài).目前如畢秀淑等的研究認(rèn)為體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的抑郁癥、焦慮癥以及人際關(guān)系敏感有顯著的調(diào)節(jié)作用，丁慶建等的研究采用12min跑練習(xí)10周，心理障礙患者的強(qiáng)迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平等比練習(xí)前均有顯著性降低.這些研究都證明了運(yùn)動(dòng)處方對(duì)治療大學(xué)生的心理障礙起著積極的作用.

2運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理障礙的治療作用

通過運(yùn)動(dòng)使人的注意力轉(zhuǎn)移、情感發(fā)泄、興趣改變、緊張程度得到松弛，情緒趨向穩(wěn)定，可以為各種消極情緒提供一個(gè)合理的發(fā)泄口，尤其可以使遭受挫折后產(chǎn)生的沖動(dòng)通過運(yùn)動(dòng)得到升華或轉(zhuǎn)移，從而消除情緒障礙，達(dá)到心理平衡.運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解大學(xué)生心理壓力、調(diào)節(jié)大學(xué)生心理障礙以及促進(jìn)大學(xué)生心理健康具有積極的影響效果.大學(xué)生參加體育鍛煉方便易行，不受限制，而且便于自我控制.所以運(yùn)動(dòng)是提高大學(xué)生心理健康水平和預(yù)治大學(xué)生心理障礙的重要手段.

3運(yùn)動(dòng)處方在治療大學(xué)生心理障礙中的應(yīng)用

2001年本人在剛?cè)诵５男律w育課中，發(fā)現(xiàn)兩名學(xué)生經(jīng)常不上體育課，而且體育運(yùn)動(dòng)能力很差，體質(zhì)測試總是不達(dá)標(biāo)，并且很少與人說話，性格內(nèi)向.通過與她們交心談心，了解她們學(xué)習(xí)、生活等各方面的情況，鼓勵(lì)她們積極參加體育運(yùn)動(dòng)，根據(jù)她們的身體狀況及愛好，安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及運(yùn)動(dòng)量，針對(duì)她們在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行適時(shí)的引導(dǎo)，從而克服生活中的其它難題.經(jīng)過兩年的調(diào)適，她們的心理障礙都得到了不同程度的緩解，并且體育運(yùn)動(dòng)能力得到了提高.通過這兩例及平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐，筆者認(rèn)為采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，可分為三個(gè)階段:

3. 1第一階段:緩解心理壓力階段

由于心理障礙患者心理壓力本身就大，而且大多數(shù)人平時(shí)很少參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能力較差，體質(zhì)狀況不是很好，因此對(duì)體育運(yùn)動(dòng)缺乏自信.所以安排運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，不宜安排過于復(fù)雜或?qū)记梢筝^高的項(xiàng)目，因?yàn)橐坏┗颊卟荒芡瓿桑瑫?huì)影響運(yùn)動(dòng)處方的鍛煉效果，甚至?xí)又仄湫睦韷毫?安排處方時(shí)多以動(dòng)作簡單，容易控制的周期性的有氧運(yùn)動(dòng)為主，如長跑運(yùn)動(dòng)、爬山等.負(fù)荷量大小應(yīng)根據(jù)患者的體質(zhì)狀況而定，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并注意根據(jù)患者練習(xí)后的反饋信息及時(shí)進(jìn)行調(diào)整.每周練習(xí)次數(shù)應(yīng)不少于5次，每次不少于30min二這一階段的治療要達(dá)到有效緩解心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)的目的，同時(shí)增強(qiáng)患者對(duì)運(yùn)動(dòng)處方療法的信心，為下一階段的治療打好基礎(chǔ).

3. 2第二階段:矯正心理障礙階段

經(jīng)過上一階段的治療，如果患者的心理壓力得到很大緩解，身體狀況也有所改善，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的療效更加堅(jiān)信，那么就可以進(jìn)人這一階段的治療.在這一階段中要根據(jù)患者心理障礙的不同，有針對(duì)性地選擇不同的項(xiàng)目，采取不同的手段，利用不同強(qiáng)度、速度、方向和節(jié)奏的變化干擾，破壞患者消極的心理導(dǎo)向，消耗患者因患心理障礙所積聚的大量心理能量以達(dá)到心理平衡，消除已形成的病態(tài)心理秩序.具體地說:抑郁癥患者可以選擇集體性的練習(xí)項(xiàng)目，像籃球、排球、足球等運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)與他人的合作，同時(shí)要注意觀察速度、強(qiáng)度、節(jié)奏的變化;焦慮癥患者可以選擇自己感興趣的且趣味性較強(qiáng)的項(xiàng)目，像乒乓球、羽毛球等各種球類運(yùn)動(dòng)，練習(xí)時(shí)強(qiáng)度要大，速度要快，每次練習(xí)完后要做好放松練習(xí);而對(duì)于神經(jīng)衰弱患者可以選擇速度稍慢的長跑或重意念的太極拳等運(yùn)動(dòng)，且運(yùn)動(dòng)量要適中，速度和節(jié)奏要稍慢些.最后要注意這一階段的治療初期要與上一階段交替進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人的情況慢慢過度，同時(shí)要營造一個(gè)寬松的環(huán)境，多給予鼓勵(lì)，使患者產(chǎn)生一個(gè)良好的心態(tài).

3. 3第三階段:鞏固并提高心理素質(zhì)階段

經(jīng)過前二個(gè)階段的治療，如果患者的心理得到有效地矯正，則可以進(jìn)人第三階段的鞏固并提高心理素質(zhì)的治療.這一階段的初期仍然要采用矯正心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行練習(xí)，以后逐漸增加練習(xí)的趣味性和難度，也可以根據(jù)需要調(diào)整練習(xí)的項(xiàng)目和方式.其主要的目的是讓患者選擇一種適合自己的練習(xí)項(xiàng)目和方式長期進(jìn)行練習(xí)，使其在高校體育教學(xué)中形成終身體育的思想和能力，并在練習(xí)過程中有意識(shí)地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì).

采用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙，治愈后一般不易復(fù)發(fā)，因?yàn)榛颊邥?huì)把治療的運(yùn)動(dòng)處方當(dāng)成習(xí)慣方式長期進(jìn)行.本人對(duì)運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方治療心理障礙的兩名01級(jí)學(xué)生進(jìn)行了跟蹤采訪，她們即將邁出校門走向社會(huì)，到現(xiàn)在仍然每天鍛煉身體，其心理健康狀況一直很好，并且對(duì)未來充滿著希望.

4認(rèn)知療法與運(yùn)動(dòng)處方的配合運(yùn)用

4. 1對(duì)認(rèn)知療法的認(rèn)識(shí)

認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情緒和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱[3].認(rèn)知療法強(qiáng)調(diào)人們的情緒與行為發(fā)端于想法或信念，這些想法或信念有些是合理的，有些是不合理，不合理的信念導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng).如果人們長期持有某些不合理的信念，并因而處于不良的情緒中，就會(huì)導(dǎo)致心理障礙的發(fā)生.假如消除其不合理信念，改變或修正其曲解的認(rèn)知，則可以改變其心理和行為.

中國人是一個(gè)重理性的民族，注重說理，所以認(rèn)知療法從總的傾向看比較符合中國文化的特點(diǎn).認(rèn)知療法對(duì)那些能夠接受理性分析過程、具有較好智力水平的人尤為適合.大學(xué)生受過良好的教育，其心理障礙主要是以學(xué)習(xí)、人際關(guān)系及愛情方面的問題為焦點(diǎn)的情緒障礙，因此認(rèn)知療法在大學(xué)生心理咨詢中得到廣泛應(yīng)用.

4. 2認(rèn)知療法的作用

許多心理障礙患者剛開始并不承認(rèn)自己有病，因此選擇認(rèn)知療法的切人點(diǎn)非常重要.渴望成才是大學(xué)生的普遍心理，而大學(xué)生要想今后有所作為，就必須具有良好的綜合素質(zhì)，通過分析大學(xué)生成才所應(yīng)具備的各種素質(zhì)，使其認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)在成才中的重要性.然后再通過幫助患者分析其所特有的對(duì)已、對(duì)人、對(duì)周圍事物的看法，從中去發(fā)覺其所與主訴的問題有密切關(guān)系的“看法”或“態(tài)度”，并協(xié)助其檢討這些看法或態(tài)度與一般現(xiàn)實(shí)的差距，指出其不合理性與病態(tài)性.在患者能正確認(rèn)識(shí)其心理障礙并希望能改變這個(gè)現(xiàn)狀后，最后通過分析運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)治療心理障礙的原理、效果以及運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和保持健康的心理狀態(tài)的作用，使其接受以上的運(yùn)動(dòng)處方治療.

篇10

那么，怎樣才能讓學(xué)生掌握議論文的要點(diǎn)并寫一些議論文呢？根據(jù)自己在教學(xué)中的實(shí)踐，我初步探索出了以下議論文教學(xué)程序：

一、排除議論文起始教學(xué)中的障礙

萬事開頭難，議論文的起始教學(xué)也是如此，引導(dǎo)得好，學(xué)生學(xué)習(xí)議論文就有興趣有動(dòng)力，在閱讀和寫作中獲得多方面的知識(shí)和能力，終生受益。現(xiàn)在的初中生到高中畢業(yè)仍寫不出像樣的議論文，原因或許是多方面的，但沒有抓好議論文的起始教學(xué)卻是一個(gè)很重要的原因。

起始教學(xué)中，學(xué)生存在的障礙主要有：A情緒抵觸造成的心理障礙。學(xué)生往往對(duì)童話、寓言、民間故事等文體感興趣，而對(duì)議論文就覺得枯燥乏味，加上教師一開始講解就是論點(diǎn)論據(jù)地全方位抽象解剖。因此學(xué)生一接觸議論文就有一定的心理障礙；B慣性思維形式的思維障礙。議論文的生動(dòng)形象性不及及記敘文強(qiáng)，學(xué)生易受記敘文等文體特點(diǎn)影響，寫出來的文章論據(jù)與論點(diǎn)不符；C積累缺陷帶來的知識(shí)障礙，諸如缺乏感性認(rèn)識(shí)，議論常識(shí)，缺乏可供議論的材料等都會(huì)給學(xué)生學(xué)習(xí)和寫作議論性文體帶來很大的心理障礙。

要排除障礙，在起始教學(xué)中，除了向?qū)W生傳授一些議論常識(shí)外，不妨把目光放遠(yuǎn)一點(diǎn)，多渠道、多樣化有序地做到以下幾點(diǎn)：

1、引導(dǎo)學(xué)生廣泛涉獵，并養(yǎng)成摘記、整理的習(xí)慣。議論文包容性大，要求閱讀和寫作要有一定的廣度和深度，要做到這一點(diǎn)則必須要有廣博的知識(shí)。因此多讀，多積累才能見多識(shí)廣，寫作才能得心應(yīng)手。

2、熟讀乃至背誦一些典范的議論文。我在教學(xué)中常采用靈活方式，讓學(xué)生背誦《談骨氣》、《從三到萬》、《想和做》等結(jié)構(gòu)易掌握，內(nèi)容貼近學(xué)生生活的文章，讓他們頭腦中有一些議論文的框架。有新知識(shí)出現(xiàn)時(shí)，則以舊引新，促進(jìn)學(xué)生更深層次地學(xué)習(xí)?？傊懦系K，議論文教學(xué)的良好開端就實(shí)現(xiàn)有望了。

二、引導(dǎo)學(xué)生有效地閱讀議論文

議論文教學(xué)排除學(xué)生心理障礙后，教師就得想法讓學(xué)生如何有效地閱讀學(xué)習(xí)議論文，我在教學(xué)實(shí)踐中總結(jié)了閱讀議論文的一些簡單方法：（一）儲(chǔ)存議論文的基礎(chǔ)知識(shí)。只有學(xué)生頭腦中有一定的議論文知識(shí)，才能準(zhǔn)確地辨識(shí)議論文的三要素及明白議論的表達(dá)方式。具體做法是供給學(xué)生一些記敘和議論的語段材料，讓學(xué)生比較它們的區(qū)別，從而獲得一些議論文的感性認(rèn)識(shí)，頭腦中有了一些“議論”的印象。在此基礎(chǔ)上，反復(fù)閱讀所給文章，看其議論的話題及提出的觀點(diǎn)是什么。（二）把握議論文的論證方法及思路。知道了觀點(diǎn)，就得想一想，作者通過哪些論據(jù)，怎樣的方法，循著怎樣的思路來闡明自己的觀點(diǎn)的。當(dāng)學(xué)生對(duì)論據(jù)的概念已把握的情況下，便能迅速地辨認(rèn)論據(jù)類型，相應(yīng)地論證方法也就一目了然了。（三）體會(huì)議論文語言的嚴(yán)密性。其實(shí)議論文語言與其它文體不同之處就是語言的嚴(yán)密性和論辯性，作者所訴的問題能否經(jīng)得起推敲，關(guān)鍵是語言的嚴(yán)密性，這也是議論文區(qū)別于其它文體的標(biāo)志之一。

三、有層次地訓(xùn)練學(xué)生寫議論文

學(xué)以致用，學(xué)生閱讀學(xué)習(xí)了議論文的基礎(chǔ)上，寫作議論文就較為容易了。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)由淺入深地引導(dǎo)學(xué)生寫作一些淺顯的議論文?？偨Y(jié)起來有以下一些簡單的程序：

1、分清重點(diǎn)、逐個(gè)訓(xùn)練。其實(shí)初中語文第四冊每個(gè)單元都有不同的側(cè)重點(diǎn)，我們可以根據(jù)側(cè)重點(diǎn)的不同，組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，體現(xiàn)訓(xùn)練的針對(duì)性。

2、精心設(shè)計(jì)、耐心指導(dǎo)。

審題指導(dǎo)是關(guān)鍵。根據(jù)標(biāo)題里的一些顯著字眼，采用標(biāo)志法、分析法、比較法等抓住議論的要害之處，使議論能夠緊扣題目深化開去。

3、反復(fù)揣摩、巧設(shè)題目。議論文特別是給材料作文，擬一個(gè)好的標(biāo)題能為文章畫龍點(diǎn)睛，增添不少色彩，從而誘人閱讀。大致說來議論文擬題有以下要求：準(zhǔn)確、鮮明、簡潔、形象、別致、整齊。（這里不再贅述）

4、方法多樣、訓(xùn)練議論能力。

課前說名言議名言，抄名言警句，結(jié)合生活現(xiàn)象和學(xué)生喜好訓(xùn)練作文不失為訓(xùn)練議論能力的好方法。如“有錢能使鬼推磨嗎”結(jié)合時(shí)弊寫文，學(xué)生興趣濃厚，可寫的東西也多。學(xué)生對(duì)電視連續(xù)劇《還珠格格》、《懷玉公主》特別感興趣，我就訓(xùn)練他們寫人物評(píng)論，于是就有了對(duì)容嬤嬤扮演者大加稱贊的語句“沒有絲毫的忸怩、造作、很逼真，怎么下得了手痛打善良可愛的小燕子？”；也有對(duì)韻貴人的中肯評(píng)價(jià)，說她“既可恨又可憐”，評(píng)人物顯示學(xué)生獨(dú)到的見解和鮮明的愛憎。另外將佳作定期成集，在班內(nèi)傳閱，促發(fā)大多數(shù)人的寫作興趣，這樣議論文的寫作就不再是一件苦事。

5、最后重視學(xué)生作文信息反饋。每次作文突出一個(gè)評(píng)改重點(diǎn)，在下次作文前作為評(píng)講及指導(dǎo)作文的依據(jù)，而且不僅要突出“篇”的優(yōu)秀之作，也要突出“段、句”的優(yōu)秀者，意在使大多數(shù)同學(xué)都有一種作文的成功感。