導語：如何才能寫好一篇保健方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

2、飯后散步要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間，并且飯后半小時內(nèi)不能做劇烈運動。

3、常吃小米對養(yǎng)胃有非常好的幫助,小米具有暖胃安神的功效,而且小米中所含的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比一般大米要高。

4、南瓜內(nèi)含有豐富的維生素和果膠。南瓜可保護胃粘膜,幫助消化。

5、牛奶是一種完美的飲品,牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用具有補鈣,潤肺,生津液,潤大腸的功效,對于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著非常好的作用。

篇2

關(guān)鍵詞：黃酒；澄清度；穩(wěn)定性

中圖分類號：TS261.4 文獻標識碼：A 文章編號：0439-8114（2013）16-3954-03

黃酒是一種成分相當復雜、由多種化學物質(zhì)組成的、在一定條件下保持相對穩(wěn)定的膠體溶液[1，2]。黃酒過于豐富的營養(yǎng)成分導致黃酒在貯藏過程中非常容易受外界因素影響而出現(xiàn)非生物不穩(wěn)定性，嚴重影響了產(chǎn)品的銷售，所以弄清導致黃酒渾濁、產(chǎn)生沉淀的原因，提高黃酒的非生物穩(wěn)定性，掌握有效的預防措施，保證黃酒在保質(zhì)期內(nèi)清亮透明，是黃酒業(yè)面臨和急需解決的問題。采用添加澄清劑的方法加強黃酒的澄清速度和程度，除去酒體中引起沉淀的絕大部分蛋白質(zhì)、多酚、金屬離子等[3-6]。研究通過對民間傳統(tǒng)保健黃酒中酒體和酒腳成分的檢測，確定了導致黃酒沉淀的成因，并利用各種澄清劑對提高此種黃酒的穩(wěn)定性進行了研究，以期能為提高黃酒的穩(wěn)定性提供可行的方法和理論依據(jù)。

1 材料與方法

1.1 材料

1.1.1 原料與試劑 保健黃酒為自制，牛血清白蛋白標準品購自Sigma公司，聚乙烯吡咯烷酮購自天津天泰精細化學品有限公司，皂土為西安綜合巖礦測試中心礦物化工研究所生產(chǎn)，101澄清劑購自上海沃遜生物工程有限公司，其他化學試劑均為分析純或化學純。

1.1.2 儀器與設(shè)備 WFJ7200型可見分光光度計購自龍尼柯儀器有限公司，PHS-3C酸度計購自上海天達儀器有限公司，HH-S恒溫水浴鍋購自江蘇正基儀器有限公司，精密電子天平購自上海第二分析儀器廠。

1.2 方法

1.2.1 試驗指標的測定 ①單寧的測定。采用KMnO4滴定法[7]。②蛋白質(zhì)含量的測定。采用考馬斯亮藍法，繪制標準曲線和建立回歸方程[8]。取樣品液1.0 mL及考馬斯亮藍染液4.0 mL混勻，室溫靜置2 min后，于波長595 nm處測定吸光度，由標準曲線求出蛋白質(zhì)含量（樣品蛋白質(zhì)質(zhì)量應(yīng)為10～100 μg為宜）。③澄清度的測定。以去離子水作對照，用分光光度計測定720 nm處的透光率，用透光率T（%）表示澄清度。④色度的測定。以去離子水作對照，用分光光度計在420 nm處測定吸光度，以吸光度大小表示色度。

1.2.2 皂土對黃酒澄清效果的影響

1）皂土懸浮液的制備。稱取一定量的皂土，加入60～75 ℃、50～70 mL去離子水，攪拌40～60 min，浸泡24 h，用去離子水定容，皂土含量為25 g/L。

2）皂土對黃酒澄清效果的影響。取一定量的黃酒樣品，分別考察皂土添加量（皂土懸浮液的最終體積分數(shù)）、溫度和處理時間對黃酒澄清效果的影響。在各處理條件下，攪拌20 min、靜置5 h后，觀察澄清效果。

1.2.3 101澄清劑對黃酒澄清效果的影響 取一定量的黃酒樣品共6份，分別添加體積分數(shù)為1%、2%、4%、6%、8%、10%已處理好的101澄清劑和等量的101專用助劑混懸液，室溫下處理1 h后，測定透光率。

1.2.4 干酪素對黃酒的澄清效果

1）澄清劑的預處理。將干酪素溶于乳酸緩沖液中，配成10 g/L干酪素溶液。

2）干酪素對黃酒的澄清效果。取等量的黃酒樣品5份，按體積分數(shù)2%、4%、6%、8%、10%分別加入10 g/L干酪素溶液，搖勻，靜置，觀察澄清效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 標準曲線的繪制及回歸方程的建立

測定不同濃度的蛋白質(zhì)標準溶液的吸光度，得蛋白質(zhì)濃度與吸光度的回歸方程為：y=0.009x+0.029 8（r=0.997）。其中y為吸光度，x為蛋白質(zhì)標準溶液的濃度（μg/mL）。

2.2 引起黃酒非生物不穩(wěn)定性的原因分析

分別測定酒腳、酒體中的蛋白質(zhì)含量和單寧含量，研究引起黃酒渾濁沉淀的可能原因。結(jié)果見表1。由表1可知，酒體中的蛋白質(zhì)含量為15.11%，而酒腳中高達53.02%，酒體中未檢出單寧，酒腳中單寧含量僅有0.029%?？梢姷鞍踪|(zhì)是引起渾濁沉淀的主要原因；單寧也是原因之一，但鑒于其含量甚微，故不作考慮。

2.3 皂土對黃酒的澄清效果

2.3.1 皂土添加量對黃酒澄清效果的影響 由表2可知，隨著皂土添加量的增大，黃酒透光率先逐漸升高，蛋白質(zhì)含量先逐漸下降，沉淀逐漸增加，酒體色度逐漸降低。當皂土添加量為0.15%時，沉淀致密，酒體的色度下降也不明顯，所以確定0.15%為最佳的皂土添加量。

2.3.2 溫度對黃酒澄清效果的影響 由表3可知，隨著溫度的升高，黃酒透光率有所下降，而且出現(xiàn)渾濁，溫度是導致非生物不穩(wěn)定性的一個原因，從經(jīng)濟角度考慮，澄清操作宜在常溫25 ℃下進行。

2.3.3 處理時間對黃酒澄清效果的影響 由表4可知，隨著處理時間的延長，黃酒透光率變化不甚明顯，所以處理5 h為宜。

2.4 101澄清劑對黃酒澄清效果的影響

由表5可知，當101澄清劑添加量為4%時，澄清效果最好；當添加量為4%～8%時，澄清效果明顯。考慮到經(jīng)濟因素，適宜的101澄清劑添加量為4%。

2.5 干酪素對黃酒的澄清效果

由表6可知，干酪素作為黃酒澄清劑時，酒體透光率高，澄清效果明顯，但隨著干酪素添加量的增加，酒體色度下降明顯，脫色嚴重，綜合考慮，適宜選用4%干酪素添加量。

3 結(jié)論

通過對酒的成分測定可知，引起此種黃酒不穩(wěn)定性的成因主要是蛋白質(zhì)，其次是極微量的單寧。通過應(yīng)用各種澄清劑進行澄清試驗發(fā)現(xiàn)，澄清劑皂土處理黃酒的澄清效果較好，沉淀速度快且酒體色澤變化不大；其次為101澄清劑，再次為干酪素。從長期存放穩(wěn)定性考慮，選用皂土或101澄清劑作為澄清劑效果較好。

參考文獻：

[1] 劉 剴，王 霖.黃酒的非生物渾濁及預防[J].釀酒科技，2004（5）：98-99.

[2] 丁關(guān)海，周建弟.黃酒中非生物性沉淀的成分及其解決方法[J].中國釀造，2003（1）：25-25.

[3] 陸東和，何志剛，林曉姿.果酒渾濁原因及澄清技術(shù)[J].福建果樹，2002（2）：16-17.

[4] 徐玉娟，姚榮清，梁世中.不同澄清劑在龍眼發(fā)酵酒中的應(yīng)用[J]. 釀酒科技，2004（3）：55-57.

[5] 武慶尉，劉 偉，烏云畢力格，等.棗酒澄清劑的選擇[J]. 釀酒科技，2004（2）：82-83.

[6] 李進亭，方 今，胡和平.101澄清劑在葡萄酒酒腳處理中的應(yīng)用[J].釀酒科技，2001（1）：113.

篇3

晨起的宜忌

晉代的葛洪主張“不欲起晚，不欲多睡”；“早起不在雞鳴前，晚起不在日出后”(《抱樸子》)。這是說早晨應(yīng)按時起床，不要睡懶覺，遵守合理的作息制度。古人還主張在起床之始，先作保健按摩，調(diào)神煉氣、咽唾叩齒等?！渡袝分芯驮涊d；早起以左右手摩腎，次摩腳心，則無腳氣諸疾。以熱手靡面則令人悅色，以手背揉限則明目。此外還可摩耳、摩鼻，并作全身干沐浴。明代高濰的清晨怡養(yǎng)法是：“雞鳴后醒睡，即以兩手呵氣一二口，以出夜間積毒，合掌承之搓熱，擦摩兩鼻傍及拂熨兩目五七遍；更將兩耳揉捏扯拽，卷向前后五七遍；以兩手抱腦后，用中食二指彈擊腦后各二十四；左右聳身舒臂，作開弓勢五七遍；后以兩股伸縮五七遍；叩齒漱津滿口，作三咽；少息，因四時氣候寒溫，酌量衣服；起服自滾湯三五口，名太和湯，次服平和補脾健胃藥數(shù)十丸；少頃進薄粥一二甌，以蔬菜壓之，勿過食辛辣及生硬之物；起步房中，以手鼓腹，行五六十步?！?《尊生八箋》)起床以后用手從前至后梳發(fā)摩頭數(shù)百次，可清腦、明目、去屑、止癢、生發(fā)。外出活動可作各種氣功，導引術(shù)等。老人須防風寒、霧露等。

衣著的宣忌

調(diào)理衣著須因時、因地、因人制宜。一般應(yīng)適時，適體，勤洗、勤換。葛洪主張“先寒而衣，先熱而解”(《抱樸子》)。宋代養(yǎng)生家沈存中認為“衣服勤洗浣，以香沾之，身數(shù)沐浴，令潔凈，則神安道勝也”(《志懷錄》)?！袄鋭t加之，熱則去之”，根據(jù)四時和每日的氣候變化而勤換衣服是重要的養(yǎng)生方法。秋季天氣漸冷，衣服宜漸增。冬季宜使衣服和暖貼身，使氣血流通，四肢舒暢。老人冬月緊系一棉背心，穿寬暖的棉鞋，對身體有益。如《壽親養(yǎng)老新書》中指出：“老人骨肉疏冷，風寒易中，若窄衣貼身，暖氣著體，自然氣血流通，四肢和暢?！边€說：“常用絮軟夾帛、貼巾，幘巾中垂于頸下著肉入衣領(lǐng)中至背膊間，以護腠理為妙。不然風傷媵中，必為大患，慎之慎之。春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒?！碧拼鷮O思邈說：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂、食不消、頭痛?！?《千金要方》)俗話說“春捂秋凍”，也是這個道理。

夏季炎熱，常常出汗，既要忌衣服過多，又要防貪涼受風。濕衣及汗衣皆不可久著，日曬的衣服又不可即穿，否則會引起各種皮膚病，

居處的宜忌

《山居四要》主張居處宜潔凈，臥床宜高，并認為有些木料不宜作用于建屋，門口不宜有水坑，大樹不宜當門。隨著四季氣候的變化，居處還應(yīng)作相應(yīng)的改變。如春季居室宜漸開放，使空氣流通，但夜間仍須防避風寒。夏月宜防曝曬’宜降室溫，常通風?！侗Ｉ落洝分羞€說： “夏月坐冷石成疝，坐日曬熱石生瘡，勿枕冷石并鐵物，損頭目”。此外須注意不要坐臥潮濕處，因冷濕入脈可致腰膝疼痛、腹?jié)M泄瀉等疾病。秋季由熱漸涼，且燥氣較勝，室內(nèi)宜保持一定的溫度和濕度。冬月雖然應(yīng)注意防寒，但室內(nèi)亦不宜太熱。巾醫(yī)認為，冬時天寒，陽氣內(nèi)藏，易生郁熱，若炙衣重裘，向火醉酒，則陽太盛，至春夏之交，就容易發(fā)生時行熱病，這是冬天不善于保陰的緣故。老年人身體虛弱，《尊生八箋》說老人“宜居處密室，溫暖衣食，調(diào)其飲食，適其寒溫，不可冒觸于寒風”。《山居四要》中說：“老人患風濕腳氣腰痛者，宜作暖炕宿臥。”還說：“行路勞倦骨疼宜得暖炕睡?！惫湃诉€主張：“夏月不可用水展席，冬月不可以火焙衣，二班甚快一時，后口疾作不淺。老人衰邁，冬月畏寒，可以錫造湯婆注熱水，用布囊包以避濕，先時擁被團簇，臨睡甚暖，又可溫足，且遠火氣。”明代醫(yī)學家汪綺石制定了“八防”的起居原則是：“容防風，又防寒，夏防暑熱，又防因署取涼，長夏防濕，秋防燥，冬防寒，又防風。

勞作的宣忌

《呂氏春秋》中說?！傲魉桓瑧魳胁灰?，動電，形氣亦然”。店代孫思邀也說；“人欲勞于形，百病不能成?！边@都是養(yǎng)生之道的精辟總結(jié)。但是，不適當?shù)幕顒雍统^能力所負擔的過度勞累就會導致勞傷。《素問?宣明五氣篇》說：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋?！眲趥€不僅單指勞作過度，而且也包括飲食，精神等方面的過勞。如《索問?經(jīng)脈別論》中說：“飲食飽甚，汗出于胃；驚而奪精，汗出于心；持重遠行，汗出于腎，疾走恐懼，汗出于肝；搖體勞苦，汗出于脾。故春夏秋冬，四時陰陽，生病起于過用，此為常也?！彼詽h代華佗主張“人體欲得動搖，但不當使極耳”。宋代詩人陸游提侶“心常凝不動，形要小勞之”。直到老年體衰之際，他仍“整床拂幾當閑嬉，時取曾孫竹馬騎”。對于勞作過程中須注意的事項，古人亦有很多具體的經(jīng)驗。如《厚生訓纂》中載：“盛熱大汗不宜當風，冷水沃面成目疾。”《三元參贊延壽書》中載：“冬時天地閉，血氣藏，勞作不宜汗出冷背?！薄按笱┲絮凶闳瞬豢杀阋詿釡椿蝻嫙釣??！薄吨T病源候論》巾載：“汗出不可露臥及浴，使人身振、寒熱、風疹?！?/p>

沐浴的宜忌

清潔的身體是健康的保證。沭浴就是洗發(fā)、澡身。《楚辭?漁父》中有“新浴者必振衣”。《史記?屈原傳》中有“新沐者必彈冠”。《孟子?離婁下》有“齋戒沐浴”等記載，證明講究衛(wèi)生的習慣在我國是古已有之的。中醫(yī)認為：奏理宜疏通，氣血宜調(diào)暢，麟理閉塞，肺氣失宣，人體臟腑氣血的功能會受到影響。所以古人主張人體宜常沭浴。但沐浴時亦有許多值得注意的事項，《山居四要》中載?！皶r行病新汗方解不可用冷水浴”，“沐浴未千不可睡”；“饑忌浴，飽忌沐，常以晦日浴，朔日沐，吉”；“洗頭不宜用冷水淋”；“午后不可沐發(fā)”?！娥B(yǎng)生類纂》中載；“沐浴后不得觸風寒”；“沭訖須進少許食飲乃出”?！肚Ы鹨健分休d：“若沐浴必須密室，不能大熱。亦不得大寒，皆生百疾?！?/p>

的宜忌

《素問?上古天真論》中載：“以酒為漿，以安為常，醉以入房以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也?！币馑际钦f，嗜酒貪飲，醉后肆行，縱情，過于消耗精力，作息沒有規(guī)律，違反養(yǎng)生原則的人，到五十歲時便衰老了。唐代醫(yī)家王冰在解釋這段話時說：“愛精保神，如持盈滿之器，不慎而動，則傾竭天真。”這里所說的“精”是指維持人體生命活動的基本物質(zhì)，并非單指“”。珍愛精氣，保養(yǎng)精神，好似捧著盛滿了水的容器一樣，如不慎護，就象把容器搖動，早晚會傾竭一空。所以，我國歷代養(yǎng)生家和醫(yī)學家都主張節(jié)制，避免過分的消耗。特別是酒后、惱怒，疲倦、緊張，或有病，體弱，年老、妊娠等情況下，更應(yīng)注意?！额U真秘韞》中說：“人索贏瘠乃能兢兢業(yè)業(yè)，凡酒色傷生之事皆不敢為，則其壽固延永矣?！毕t(yī)學家徐靈胎說；“知填精而不知寡欲，則藥焉有功效?！薄缎咽懒挤健分姓f：“獨睡能治一切虛弱勞傷，吐血，痰喘等癥。所謂等者，舉一可以類推焉。”《厚生訓纂》中記載：“大寒、大熱、大風、大霧勿冒之，行房更忌。”又“不可忍小便交合。”

篇4

【關(guān)鍵詞】流動兒童；3-5歲；保健現(xiàn)狀；干預方法

當今時期，由于人們的思維日趨開闊、生活方式明顯轉(zhuǎn)變，人口流動及遷移的現(xiàn)象日益加劇，成為社會的突出問題，而在此種社會環(huán)境中，流動人群尤其是流動兒童的衛(wèi)生保健工作缺陷逐漸顯現(xiàn)出來[1]。由于流動人口普遍存在經(jīng)濟條件差、知識水平低、流動性較強等特點，家長對于兒童的關(guān)注較少，缺乏對于衛(wèi)生保健工作的重視，極大地阻礙到流動兒童保健工作的規(guī)范化以及合理化實施[2]，使得保健檔案的建立率低、按要求體檢率低、疫苗接種率低，成為影響流動兒童健康的關(guān)鍵因素[3]。本次研究隨機抽取992例3歲-5歲間的流動兒童，分析了其保健現(xiàn)狀，并針對發(fā)現(xiàn)的保健問題談?wù)摿藥c干預措施，現(xiàn)報告如下：

1資料與方法

1.1一般資料本次調(diào)查所選992例3-5歲流動兒童，男556例，女436例，由抽樣人員采用分層抽樣法對本市內(nèi)街道、鄉(xiāng)、村進行抽取，均為未有本市戶口的兒童，在本市居住時間>0.5年。兒童監(jiān)護人的文化程度如下：高中及以上123例、初中/中專277例、小學512例、文盲80例；家庭月收入情況如下：不足1000元者69例，1000元-2000元者548例，2000元-3000元者210例，大于3000元者165例。

1.2方法從婦幼保健機構(gòu)工作者選出專業(yè)人員組成調(diào)查研究小組，在研究之前，對其進行統(tǒng)一培訓，培訓完成后，由他們依據(jù)本次已預先擬定好的調(diào)查表對流動兒童所屬監(jiān)護人員展開調(diào)查，調(diào)查內(nèi)容主要包括監(jiān)護人對于兒童保健知識的掌握程度、兒童保健檔案建立情況、兒童接種疫苗情況等。調(diào)查過程由專家控制小組實施現(xiàn)場監(jiān)督，以保證問卷科學性、規(guī)范性、真實性，在調(diào)查問卷完成之后，再由專業(yè)負責人員再次對其進行審核，查看問卷中有無邏輯性錯誤，并及時對錯誤進行更改，以保證調(diào)查的科學性。

2結(jié)果

本次對992例年齡在3歲-5歲間的流動兒童保健狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，已建立保健檔案的兒童僅為676例，建立率為68.15%。按照規(guī)定進行體檢者僅為422例，達標率為42.54%，且過去一年內(nèi)這422例兒童中體檢>4次者僅為59例（13.98%），另外的363例（86.02%）均不足4次。本組992例兒童中，928例有接種疫苗史，接種率為93.55%，861例按規(guī)定建立免疫接種卡，建立率為86.79%，但是，按照國家出局的兒童保健要求，完全接種麻疹疫苗、乙肝疫苗、卡介苗、百白破、糖丸的兒童僅為703例（70.87%）。

3結(jié)論

近年來，我國市場經(jīng)濟不斷發(fā)展，城市化水平日漸提升，帶動了人口向繁華城區(qū)的流動，大量的流動人員成為城市居住者，使得社會及經(jīng)濟發(fā)展得到了新的推動活力，但由于這些人員具有較強的流動性特征，難以接受系統(tǒng)、穩(wěn)定的衛(wèi)生保健檢查，國家的各項醫(yī)療衛(wèi)生保健事業(yè)面臨著諸多的挑戰(zhàn)[3]。3-5歲間的兒童作為這一龐大流動人群中的主要成員，當前的衛(wèi)生保健狀況尤為堪憂，優(yōu)化流動兒童保健工作狀況，迫在眉睫。本次調(diào)查992例流動兒童保健情況，發(fā)現(xiàn)了兒童在建立保健檔案、接受健康體檢以及進行疫苗接種保健方面均有諸多問題，為了解決這一問題，調(diào)查人員針對這些問題制定了以下幾點干預措施。

3.1轉(zhuǎn)變兒童保健工作體制，采取從小到達逐層梳理的方法，由固定的醫(yī)院及婦幼保健部門人員，負責對街道、社區(qū)的流動兒童進行免費健康體檢，并且督促他們定期地匯報體檢結(jié)果，以盡早發(fā)現(xiàn)并解決衛(wèi)生問題。

3.2開展多樣化衛(wèi)生保健宣教工作，由負責部門組織編訂兒童衛(wèi)生保健手冊，或錄制衛(wèi)生保健視頻，免費發(fā)放給本區(qū)域內(nèi)所有的流動兒童監(jiān)護人，并鼓勵原有流動人員向新來的流動人員進行衛(wèi)生保健宣傳，保證所負責區(qū)域內(nèi)所有兒童都處于科學規(guī)范的保健狀態(tài)。

3.3尋求社區(qū)管理部門的配合，要求新來流動人員進行人員暫住登記，對于家庭中有流動兒童者，及時主動地其聯(lián)系，要求他們到固定地點為兒童進行健康體檢，并向其宣傳兒童衛(wèi)生保健知識。

3.4根據(jù)社區(qū)內(nèi)所有流動家庭的家庭條件，鼓勵他們定期到兒童到醫(yī)院進行疫苗接種，向他們解釋清楚兒童接受疫苗接種的必要性，以實際案例向他們展示不接種疫苗的患兒可能遭受的傷害，提高兒童監(jiān)護人員對兒童保健的重視程度。對于某些經(jīng)濟條件較差，難以擔負定期接種疫苗的家庭，根據(jù)其實際狀況，為兒童實施免費接種。

3.5定期對本負責區(qū)域內(nèi)所有的健康體檢設(shè)備進行檢修，定期更換問題設(shè)備，保證設(shè)備數(shù)量充足，以使全部的流動兒童都能夠接受健康體檢。

綜上所述，流動兒童作為當前流動人群中的特殊群體，免疫力較差，易患病，是傳染性疾病主要對象。就目前來看，流動兒童無法按照國家標準建立保健檔案、接受健康體檢、進行疫苗接種等問題不可忽視，流動兒童監(jiān)護者對于兒童保健的重視力度不足，對于相關(guān)知識的掌握能力依然不高。因此，相關(guān)負責部門針對這一問題做好流動兒童的衛(wèi)生保健工作，極其必要。

參考文獻

[1]丁文清，趙美蘭，李瑛.銀川市5歲以下流動兒童衛(wèi)生保健現(xiàn)狀及影響因素分析[J].寧夏醫(yī)科大學學報，2010，32（4）：504-507.

篇5

文/顏英梅

老年人隨著年齡增加，身體素質(zhì)會有所下降，所以老年人要常做運動，來鍛煉身體，保健身體。但是一些高齡老年人運動不方便，又不安全，還是想運動怎么辦呢？現(xiàn)在就給老年朋友介紹幾種床上健身方法。

方法1：雙腿盤坐在床上，雙手掌放在膝蓋上，雙目微閉，舌舔上腭，以腰部為軸，慢慢旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時腰部要盡量彎曲，上身前俯。先自右向左旋轉(zhuǎn)30次，再自左向右旋轉(zhuǎn)30次，每旋轉(zhuǎn)1次約25秒鐘，全部完成約30分鐘左右，一般在睡前進行。此法可以調(diào)節(jié)大腦，對神經(jīng)衰弱、消化不良、便秘、腸胃炎等疾病有預防和治療作用。

方法2：用棉布縫制一個長約1米、直徑約35厘米的布口袋，用棉絮或海綿填充好，做成一個橢圓形的長枕。睡眠時應(yīng)側(cè)臥，雙臂抱枕，長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好，還可以使肩關(guān)節(jié)拉開，減輕上肢關(guān)節(jié)的“晨僵”現(xiàn)象，預防和治療關(guān)節(jié)炎。

方法3：坐在床上，兩腿伸直并攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作。同時，上身前俯，向外呼氣，雙手應(yīng)盡量向腳尖方向推，推到不能再向前時，保持姿勢3秒鐘，收回手掌，并吸氣。連續(xù)往返30次，每天早晚各做1遍。這套健身法有按摩內(nèi)臟、調(diào)理腸胃功能的作用，可以預防和治療消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的疾病。

利用門框保健全身

文/宋微

有些運動隨時隨地就能進行，這套利用家中門框做的養(yǎng)生健身操，既可舒筋活血，又能鍛煉關(guān)節(jié)，對頸椎病、腰肌勞損患者和缺乏鍛煉的老年朋友都有不錯的保健效果。

蹭門框按摩背部穴位

這個方法尤其適合老年人。中醫(yī)認為，足太陽膀胱經(jīng)、督脈都在背上通過，可用背部正中的脊椎骨對準門框的棱，向門框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，盡量把整個脊柱都擠壓一遍。有脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結(jié)核病者不適用此法。

推門框擴胸防腰背疼

這個方法適合年輕的久坐一族。可選擇衛(wèi)生間或廚房較窄的門，雙手抬起與肩同高撐住左右門框，站在門前10厘米處，身體盡量向門內(nèi)伸，這時就會有背部肌肉舒展感，每遍反復做10-20次，每日2遍。此法可有效改善背脊的血液循環(huán)，比一般的擴胸運動幅度大，比俯臥撐省力，老少皆宜。

拉門框下蹲保護肩關(guān)節(jié)

有肩周炎的人適用此法。先站立于門旁，患肩側(cè)手握門框，逐漸下蹲，用自己的身體重量來牽拉肩關(guān)節(jié)。下蹲幅度要大，不要虛蹲，使肩關(guān)節(jié)得到充分牽拉，臀部要盡量貼緊小腿，稍停片刻，再緩緩起立。如此做5至10次，幅度由小到大，每日三次。這個方法可以加強局部的肌肉力量，提高肩關(guān)節(jié)的柔韌性。

踮腳抬手夠上門框能拉筋

篇6

一、踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷是體育活動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷,多發(fā)生在籃球、足球、跳遠、跑步等運動項目中。踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)立即停止鍛煉,進行冷敷處理?？墒?我卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些學生在發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后,并沒有馬上進行冷敷處理,或是在原地自己揉扭傷部位,或在原地休息,希望好一些后進行鍛煉。結(jié)果,十分鐘過后,踝關(guān)節(jié)就開始疼痛腫脹起來,活動也受到限制,這時才感到問題的嚴重性,才想到對踝關(guān)節(jié)進行冷敷。由于錯過最佳的冷敷時機,就不可避免地延長了恢復的時間。

冷敷能降低局部組織溫度,使血管收縮,減輕局部充血,抑制神經(jīng)感覺,具有止血、使血管收縮,防止或減輕腫脹的作用。發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后,冷敷一定要爭分奪秒,這對恢復腳部的功能具有十分重要的作用。由于條件的限制,夏天一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷后就要利用最短的時間,到就近的自來水龍頭,脫掉襪子,用冷水沖受傷的踝關(guān)節(jié)或把受傷的踝關(guān)節(jié)浸泡在冷水中,時間在10分鐘以上,時間不能太短;冬天可以用冷毛巾敷在受傷的踝關(guān)節(jié)上。

在踝關(guān)節(jié)扭傷后,人們普遍存在著一種心理,那就是“我傷得可能不嚴重”的僥幸心理。心理學家們研究發(fā)現(xiàn),人們在對一件事情的發(fā)生或不發(fā)生的概率作出估計時,往往“靠近”對自己有利的方向,并且靠近的“程度”與此人的個性成熟有關(guān)。

因此,體育教師一定要告訴學生:一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)的扭傷,千萬不要懷有僥幸心理,要馬上停止鍛煉,趁腫脹疼痛沒出現(xiàn)之前的寶貴十分鐘的時間,以最快的速度對受傷的踝關(guān)節(jié)進行冷敷處理。

二、皮膚擦傷

查看皮膚表面是否被擦出血或有組織液滲出,也伴有小出血點,比較常見是膝、肘、手等位置。如嵌有砂石,應(yīng)沖洗干凈,用紗布或棉布擦干,傷口用75%酒精棉球消毒,也可涂抹紫藥水;如傷口較深,則去醫(yī)院注射破傷風抗毒血清;如流血,則指按出血部位,加壓包扎,抬高傷肢;如關(guān)節(jié)部位,最好用消炎軟膏涂抹,并包扎。

三、鼻出血

由于各種原因,學生有時會出現(xiàn)鼻出血,鼻子出血后很多學生都習慣馬上仰起頭。其實,這樣做是不科學的,不但不能止住鼻出血,反而有很多害處。

表面上看,血是不往外流了,事實上,血仍然繼續(xù)向鼻腔內(nèi)流。這樣,內(nèi)流的鼻血會順勢流到鼻腔后方、口腔、氣管甚至肺部,輕者引起嗆咳,重者凝血塊可堵塞氣管引起窒息,危及生命。如果把血咽下去,由于血的異味及對胃的刺激,可引起惡心、嘔吐或胃部不適。

鼻出血是常見的現(xiàn)象。秋、冬天空氣干燥,鼻黏膜的水分蒸發(fā)很快,容易干燥,因此,毛細血管壁彈性降低,變得很脆,有時會引起鼻出血。鼻出血時該怎么辦呢?

首先不要害怕,不要有恐懼心理。這時頭部可保持正常直立或稍向前傾,少量鼻出血可用食指和拇指緊壓兩側(cè)鼻翼(鼻孔內(nèi)側(cè)1―2厘米處的鼻中膈黏膜,是黏膜內(nèi)動脈血管匯集處,約90%的鼻出血發(fā)生于此)5-10分鐘,同時用濕涼毛巾敷前額及后頸,寒冷刺激可使鼻內(nèi)小血管收縮而止血。也可用清潔的紗條、棉花等填塞在鼻腔內(nèi)。

若壓迫后超過十分鐘仍未能止住,則可能存在嚴重出血,或有其它異常情況,應(yīng)及時就醫(yī)。

四、肌肉拉傷的處理方法

肌肉突然猛烈收縮或被動牽張而引起的肌肉損傷,叫肌肉拉傷。

原因:肌肉訓練不足,柔韌性差。大腿前后肌群力量發(fā)展不平衡、肌力弱等易發(fā)生拉傷。

癥狀:肌肉拉傷時,有的傷員可聽到響聲。受傷前也可感到肌肉痙攣或酸痛,受傷時局部疼痛、壓痛、腫脹,出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬與功能障礙。

處理:輕度拉傷時局部冷敷、加壓包扎、抬高患肢或使肌肉處于放松狀態(tài)。48小時后開始按摩或針灸理療。

預防:加強易傷肌肉力量練習,使伸屈肌成比例發(fā)展,充分做好準備活動。

五、正確使用傷濕止痛膏

貼傷濕止痛膏藥力能直接透到皮下組織,通過促進血液循環(huán),達到止痛、消腫、散瘀的目的,已成為常用藥。但是學生在治療跌打扭傷時存在一些誤區(qū)。下面介紹貼傷濕止痛膏的使用方法。

1.何時貼。許多學生在踝關(guān)節(jié)扭傷后立即貼上膏藥或用一些跌打損傷的藥物,以為這樣傷處會好得快。其實,這種做法不僅無法減輕疼痛,反而會造成局部腫脹加重,使疼痛更厲害。

人體組織受到外力損傷后即呈現(xiàn)炎癥反應(yīng),液體大量自血管內(nèi)滲出到扭傷處,局部慢慢出現(xiàn)腫脹,繼而壓迫神經(jīng)引起疼痛。這種反應(yīng)在24小時內(nèi)可以達到頂峰,如果在此期間貼上傷濕止痛膏或外敷藥,其活血作用會使局部血液循環(huán)加速,自血管內(nèi)滲出的液體也人會增多,局部腫脹疼痛也會加重。因為傷濕止痛膏和跌打損傷的藥物具有活血散淤的作用,傷后即貼或吃不能達到消腫、止痛的作用。

腳扭傷后,正確的處理方法是:不管輕重應(yīng)立即停止活動,防止造成更多的損傷和淤血。然后,把腳到冷水中,注意水要沒過受傷部位,浸泡時間15分鐘以上,夏天可以用冰塊(用毛巾包好,防止凍傷)冷敷,這樣可以促進毛細血管收縮,減少出血,減輕疼痛。經(jīng)過24小時后,再用熱水浸泡(時間也是15分鐘)或貼傷濕止痛膏或外敷藥物,幫助滲出液充分吸收,這樣既可減輕疼痛,又可縮短病程。扭傷嚴重者不能用手去揉,否則會引起更為嚴重的后果,應(yīng)到醫(yī)院檢查診治,看是否發(fā)生骨折。

篇7

補鐵的水果1.菠蘿。菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢!除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢!但值得注意的是，孕媽們可別多吃哦!過敏體質(zhì)的孕媽們也要慎吃，一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡才行哦!

補鐵的水果2.櫻桃。櫻桃嬌小玲瓏、惹人憐愛。吃起來也是甜中帶酸，果肉純美。在補鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦!每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克。此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢!孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血。

補鐵的水果3.葡萄。葡萄，不僅酸甜適口，而且營養(yǎng)價值也頗高。葡萄是補鐵的水果之一，它是含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。而葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是孕媽們的滋補佳品。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇8

產(chǎn)后訪視保健服務(wù)重點圍繞“四看四問四聽四查四指導”進行。四看：一看孕期、產(chǎn)時的第一手資料，有無高危情況，現(xiàn)為產(chǎn)后多少天；二看休養(yǎng)環(huán)境如何，產(chǎn)婦和嬰兒的被褥是否合適；三看嬰兒一般情況，精神狀態(tài)，吸吮能力等；四看產(chǎn)婦的一般情況，精神面貌、情緒狀態(tài)是否良好，有無貧血面容。四問：一問生活起居、飲食、睡眠、大小便及一般情況，二問產(chǎn)婦及嬰兒有關(guān)內(nèi)容，三問上次訪視后、本次訪視前有無異常情況；四問近期疾病發(fā)生情況等。四聽：一聽產(chǎn)婦的有關(guān)情況；二聽嬰兒有關(guān)情況；三聽家屬提出的有關(guān)問題并給予解答。四聽增進母嬰溝通和親情交流情況。四查：一查嬰兒體溫、體重測量，面容是否紅潤、黃疸有無消褪、有無濕疹、臍帶有無出血、有無分泌物滲出、有無紅臀，大小便是否正常；二查母乳喂養(yǎng)的、含接姿勢是否正確等；三查乳房有無紅腫、硬結(jié)、有無裂傷、乳汁量的多少；四查身體恢復情況。四指導：一是指導產(chǎn)婦及家屬開展嬰兒撫觸。二是指導產(chǎn)褥期衛(wèi)生保健知識；三是指導母乳喂養(yǎng)知識和合理膳食知識；四是指導避孕知識，心理調(diào)節(jié)知識，形體康復知識。

產(chǎn)后訪視是做好母嬰保健工作的一項重要內(nèi)容，隨著人們生活水平的提高，群眾文化素質(zhì)和衛(wèi)生保健意識的進一步加強，獨生子女的優(yōu)生政策，使得人們對產(chǎn)婦和新生兒的健康和營養(yǎng)都無比重視。

我院為延伸產(chǎn)后服務(wù)領(lǐng)域，加強母嬰保健，根據(jù)產(chǎn)婦在分娩一月內(nèi)并發(fā)癥多和新生兒嬰兒死亡率高等特點，制訂了一系列切實可行的訪視制度，并組織專業(yè)人員實施。現(xiàn)將訪視方法及效果總結(jié)分析如下：

1對象和方法

1.1對象: 訪視對象為2009年1月~2010年12月在我院產(chǎn)科分娩的產(chǎn)婦，共計147人次，新生兒150人次(包括有4對雙胞胎，新生兒監(jiān)護室出院的高危兒，除一名新生系出生時月齡28周、體重900克、合并重度窒息、家屬放棄后死亡者外)。

1.2服務(wù)內(nèi)容

1.2.1了解產(chǎn)婦健康狀況，包括測血壓、體溫，體查乳房和，檢查子宮恢復情況，手術(shù)傷口及會陰傷口愈合情況，觀察惡露及其性狀，提供科學的產(chǎn)后護理指導，指導避孕的方法，繼續(xù)進行母乳喂養(yǎng)宣教及指導使產(chǎn)婦掌握母乳喂養(yǎng)技能，解決產(chǎn)婦在喂養(yǎng)過程中出現(xiàn)的問題。如皸裂、奶脹、乳汁不夠等。

1.2.2嬰兒方面 了解嬰兒喂養(yǎng)及睡眠情況、大小便次數(shù)及性狀，查看新生兒面色、皮膚黏膜、黃疸消長情況，頸、腋窩、腹股溝等皮膚皺褶處有無發(fā)紅及糜爛，檢查臍部是否有出血、紅腫及滲液，查看臀部是否有尿布疹，口腔是否有鵝口瘡等。

1.2.3 繼續(xù)健康宣教，灌輸科學育兒理論，摒棄不良習俗，如洗口腔，捆護臍部以及嬰兒手足，打蠟燭包，喂四磨湯、開口連、黃連水等。

1.3服務(wù)目標: ①清除產(chǎn)后并發(fā)癥對產(chǎn)婦健康的危害。②提高母乳喂養(yǎng)率。③降低新生兒患病率及死亡率，提高新生兒健康水平。

1.4方法

1.4.1訪視人員必須具有豐富的產(chǎn)科及兒科臨床工作經(jīng)驗，扎實的護理理論水平;高度的工作責任心；臨床工作10年以上年齡35～45歲，獨立工作能力強，處理問題果斷，具備母乳喂養(yǎng)教育執(zhí)照和主管護師職稱，能正確評估產(chǎn)婦和嬰兒身體和心理狀況。

1.4.2無論母嬰，均自出院起每周訪視一次，平均3~4次，訪視形式采取免費上門訪視或電話隨訪，其中電話隨訪率100％，上門訪視率56％。如有母嬰異常者，增多訪視次數(shù)，凡在訪視過程中發(fā)現(xiàn)母嬰異常而無法在家中處理的，積極動員母嬰回我院治療；能在家中處理的當即行醫(yī)學處理，消除隱患。

2結(jié)果

出院后147名產(chǎn)婦無1例發(fā)生產(chǎn)褥期感染；發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后出血2例及時動員回院治愈;發(fā)現(xiàn)奶脹、皸裂26例都及時指導，均能成功母乳喂喂養(yǎng)率達90％以上；新生兒均未發(fā)生臍炎，無核黃疸發(fā)生;數(shù)例極低體重新生兒均順利過度到家庭喂養(yǎng)。

篇9

關(guān)鍵詞：保健品；微生物限度；方法驗證

中圖分類號：TQ460.7　文獻標識碼：A　文章編號：1672-979X(2010)11-0433-04

我們作為藥品檢驗者在檢驗保健品時，發(fā)現(xiàn)保健品的微生物限度現(xiàn)行檢驗標準與藥品檢驗標準有一定的差距。保健品微生物限度某些檢查項目的方法指導有多種供檢驗者選擇，但不要求方法驗證，故其是否合理可行沒有依據(jù)，不能真實反映產(chǎn)品質(zhì)量。我們參照中國藥典2005年版微生物限度檢查方法對幾種保健品進行了方法學驗證實驗，證明不同性質(zhì)的保健品需用不同的方法檢驗，以保證檢驗方法的合理性和結(jié)果的真實性。

1　材料與儀器

1.1　樣品

A:維生素E膠囊(批號20090306，海南養(yǎng)生堂保健品公司)；B：蘆薈膠囊(批號090102，西安斯強保健品公司)；C：大蒜素膠囊(批號20090302，香港善方堂)。

1.2　培養(yǎng)基與試劑

膽鹽乳糖發(fā)酵培養(yǎng)基，營養(yǎng)瓊脂培養(yǎng)基，孟加拉紅鈉瓊脂培養(yǎng)基，營養(yǎng)肉湯培養(yǎng)基，MUG培養(yǎng)基，0.1％pH 7.0無菌氯化鈉，蛋白胨緩沖液，一次性使用薄膜過濾器(Ns01-75D2型，適用于微生物限度實驗)，甘露醇氯化鈉瓊脂培養(yǎng)基，四六磺酸鈉亮綠，沙門致賀菌瓊脂，麥康凱瓊脂等。

1.3　菌種

枯草芽孢桿菌[CMCC(B)63501]，金黃色葡萄球菌[CMCC(B)26003]，大腸埃希菌[CMCC(B)44102]，白色念珠菌[OMOO)98001]，乙型副沙門菌CMCCfB)50094]，黑曲霉[CMCC(F)98003]等，均為第4代。

1.4　儀器

YXQ-LS-50SH型高壓滅菌鍋，ZB202-III鼓風電熱恒溫干燥箱，HHBII電熱恒溫培養(yǎng)箱，數(shù)顯生化培養(yǎng)箱，智能集菌儀HTY-III。

2　方法

根據(jù)維生素E膠囊和蘆薈膠囊的成分判斷其無抑菌性或抑菌性較弱，所以用常規(guī)法和培養(yǎng)基稀釋法同時實驗；大蒜素膠囊可能抑菌性較強，同時用3種方法實驗。

2.1　菌液制備

接種大腸埃希菌、金黃色葡萄球菌、枯草芽孢桿菌、沙門菌的新鮮培養(yǎng)物至營養(yǎng)肉湯培養(yǎng)基中36℃培養(yǎng)18～24h，取培養(yǎng)物1mL，加0.9％無菌氯化鈉溶液9mL，10倍稀釋至10-3～10-7制成50～100／cfu／mL菌懸液，用平皿計數(shù)法計數(shù)活菌，備用；取白色念珠菌的新鮮培養(yǎng)物，接種至改良馬丁培養(yǎng)基中，25℃培養(yǎng)24h，取培養(yǎng)物1mL也，加0.9％無菌氯化鈉溶液9mL，10倍稀釋至10-4～10-7制成50～100 cfu／mL菌懸液，計數(shù)活菌，接種黑曲霉素的新鮮培養(yǎng)物至改良馬丁瓊脂斜面培養(yǎng)基，25℃培養(yǎng)7d，以0.9％無菌氯化鈉溶液5mL洗下孢子，吸出孢子菌懸液(用管口有薄的無菌棉花能過濾菌絲的無菌毛細管)至無菌試管內(nèi)，用0.9％無菌氯化鈉溶液制成10～100cfu／mL子懸液。

2.2　供試液制備

稱取樣品25g，加pH 7.0無菌氯化鈉-蛋白胨緩沖液225mL，用勻漿儀打碎攪勻，制成1:10供試液各3份，45℃水浴保溫，靜止沉淀用其上清液檢查。

2.3　細菌數(shù)、酵母菌及霉茵檢查驗證方法

2.3.1　常規(guī)法

2.3.1.1　試驗組取1:10供試液1mL和菌懸液1mL，放入同一平皿，立即傾注相應(yīng)瓊脂培養(yǎng)520mL，凝固后置入相應(yīng)培養(yǎng)箱培養(yǎng)計數(shù)，每株菌平行做2個平皿。結(jié)果見表1。

2.3.1.2　菌液組取菌懸液1mL放入平皿中，平行做2個平皿，注入相應(yīng)培養(yǎng)基20mL，置入相應(yīng)培養(yǎng)箱，按規(guī)定時間培養(yǎng)計數(shù)，以測定所加的實驗菌數(shù)。結(jié)果見表2。

2.3.1.3　供試品對照組取1:10的供試液，每皿1mL，平行做2個平皿，立即傾注相應(yīng)瓊脂培養(yǎng)基20mL，凝固后置入相應(yīng)培養(yǎng)箱按規(guī)定時間培養(yǎng)計數(shù)。各組實驗結(jié)果均為0。

2.3.2　培養(yǎng)基稀釋法

2.3.2.1　試驗組取1:10供試液，每皿注入0.2mL，平行做2個平皿。另在每皿接種菌懸液1mL，再加相應(yīng)瓊脂培養(yǎng)基20mL，凝固后置于規(guī)定條件下培養(yǎng)計數(shù)。結(jié)果見表1。

2.3.2.2　菌液組接種菌懸液1mL至平皿中，平行做2個平皿，注入相應(yīng)培養(yǎng)基20mL，置入相應(yīng)培養(yǎng)箱按規(guī)定時間培養(yǎng)計數(shù)，取2個皿的平均值作為所加的實驗菌數(shù)。結(jié)果見表2。

2.3.2.3　供試品對照組取1:10供試液1mL，每皿注入0.2mL，5個平皿為1組，平行2組，立即傾注相應(yīng)培養(yǎng)基20mL，凝固后置于規(guī)定條件下培養(yǎng)計數(shù)。各組實驗結(jié)果均為0。

2.3.3　薄膜過濾法

2.3.3.1　試驗組取1:10供試液1mL，加入濾器中，用pH 7.0無菌氯化鈉，蛋白胨稀釋液沖洗，每膜200mL。最后一次沖洗時，留約20mL沖洗液，加入菌懸液1mL，過濾后取出濾膜貼在預先制備的相應(yīng)瓊脂上，培養(yǎng)計數(shù)。結(jié)果見表1。

2.3.3.2　菌液組取接種菌懸液1mL至平皿中，平行做2個平皿，注入相應(yīng)培養(yǎng)基20mL，置入相應(yīng)培養(yǎng)箱按規(guī)定時間培養(yǎng)計數(shù)，取兩皿的平均值作為所加的實驗菌數(shù)。結(jié)果賊2。

2.3.3.3　供試品對照組取1:10供試液1mL注入濾器，每膜用1％pH 7.0無菌氯化鈉，蛋白胨緩沖液200mL沖洗，過濾后取出濾膜培養(yǎng)計數(shù)。各組實驗結(jié)果均為O。

2.4.3　種方法試驗茵平均回收率

試驗菌平均回收率％=(平均菌落數(shù)實驗組一供試品對照組平均菌落數(shù))，菌液組平均菌落數(shù)×100％結(jié)果見表3。

2.5　控制菌檢查驗證方法

按GB／T4789-2003.1-31要求，保健品應(yīng)檢驗5類菌，因缺少試驗菌或培養(yǎng)基，我們參照《中國藥典》2005年版規(guī)定的微生物限度檢查方法僅驗證了大腸菌群、金黃色葡萄球菌和沙門菌。

2.5.1　陽性對照組取大腸埃希菌，金黃色葡萄球菌和沙門菌菌懸液各1mL，分別加入標準規(guī)定的增菌培養(yǎng)管中增菌培養(yǎng)后，按各樣品規(guī)定的檢驗方法實驗。觀察在樣品作用下，陽性菌能否正常生長，以判斷該樣品有無抑菌性。檢出陽性菌則此方法有可行性，不影響檢出結(jié)果，否則應(yīng)處理供試品。

2.5.2　陰性菌對照組取金黃色葡萄球菌懸液1mL作為

大腸菌群、沙門菌陰性對照菌，取大腸埃希菌作為金黃色葡萄球菌的陰性對照菌。分別加至含規(guī)定量樣品的增菌培養(yǎng)管中，與陽性對照組同步實驗，觀察試驗菌的生長，以驗證方法的專屬性。

2.5.3　樣品對照組按標準方法檢驗樣品，結(jié)果見表3。

3　結(jié)果

3.1　茵液計數(shù)

見表1～3。

由表3可見，檢查細菌、酵母菌及霉菌時，維生素E膠囊采用常規(guī)法，各實驗菌平均回收率均達到70％；蘆薈膠囊常規(guī)法枯草芽孢桿菌試驗回收率低于70％，大蒜素膠囊只有用薄膜過濾法時，各試驗菌平均回收率全部達到70％。試驗回收率低于70％，表明該樣品有抑菌性，即使樣品中有菌存在亦易造成漏檢，應(yīng)使用有效方法去除抑菌活性。

由5株驗證菌回收率的結(jié)果可見，枯草芽孢桿菌平均回收率低于其它菌。證明對樣品的抑菌作用有高度靈敏性，日常實驗時，可優(yōu)先使用枯草芽孢桿菌驗證試驗方法。

3.2　控制菌檢查驗證結(jié)果

由表4可見，3種樣品陽性菌對照組檢出陽性菌，陰性菌對照組未檢出。3種樣品均可用常規(guī)法檢驗，供試品無需特殊處理。

4　討論

4.1　檢查方法的選用

細菌、酵母菌及霉菌檢查方法主要有常規(guī)法(1mL／皿)、培養(yǎng)基稀釋法(0.5mL／0.2mL／皿)、薄膜過濾法，此三種方法依次適于檢驗無抑菌作用、有弱抑菌作用以及強抑菌性的樣品。本實驗中3種保健品幾乎對霉菌無抑制作用，酵母菌及霉菌均可用常規(guī)法檢驗。維生素E膠囊對3株驗證菌均無抑制作用，可用常規(guī)法檢查細菌總數(shù)；蘆薈膠囊對枯草芽孢桿菌有較強的抑制作用，可用培養(yǎng)基稀釋法(0.2mL／皿)檢查；大蒜素膠囊對細菌有很強的抑制作用，需用薄膜過濾法(200mL／膜)檢查。3種保健品的大腸菌群、金黃色球菌和沙門菌檢查均可用常規(guī)法檢驗。

4.2　驗證實驗的重要性

本驗證實驗表明，蘆薈有弱抑菌性，大蒜素膠囊有較強抑菌性，樣品中污染的細菌因受樣品抑制而不生長，用常規(guī)法檢驗易造成漏檢。文獻報道，保健品微生物污染問題突出，占10％?，F(xiàn)行保健品標準只要求將1:10供試液10倍稀釋到一定級別再用平皿計數(shù)，不強調(diào)稀釋到哪一級，也不要求驗證。如果按1:10供試液檢驗容易造成漏檢；若行多步稀釋，一是誤差大，二是稀釋到哪一步較適宜沒有依據(jù)。

4.3　建議

保健品現(xiàn)行標準不要求方法驗證。保健食品微生物檢查相關(guān)項目的方法與藥品檢查法大致相同，即常規(guī)法、稀釋法和薄膜過濾法。而保健品因成分不同而抑菌程度不同，即使樣品無抑菌作用，其前期污染的微生物在生產(chǎn)過程中可能受到一定程度損傷，常規(guī)法難以檢出，若給予適當?shù)臈l件則能修復或復蘇。故應(yīng)采取適當方法處理樣品并驗證方法的合理性。建議檢驗樣品時先用微生物學檢驗方法驗證，以消除供試品抑菌性，建立合理的檢驗方法，保證保健品的質(zhì)量。

樣品檢驗時可憑經(jīng)驗判斷其抑菌性大小，優(yōu)先選擇常規(guī)法驗證，因為該法簡單易行。培養(yǎng)基稀釋法工作量大，薄膜過濾法則相對成本稍高。

參考文獻

[1]中華人民共和國衛(wèi)生部，GB，r4789-2003食品衛(wèi)生微生學檢驗[s]2003。1-31.

[2]中國藥典2005年版(一部)[s]，附錄xⅢc.

[3]特玉香，王文捷，祈文娟，等，保健(功能)食品衛(wèi)生微生物學檢驗方法的探討[J]，中國藥事，2008，22(7)：594-597，

篇10

【摘要】目的：觀察兒童保健工作中的引入心理行為評估與干預的具體方法和措施以及臨床效果，探討其臨床價值。方法：隨機抽取進行兒童保健的兒童資料188例，平均隨機分為觀察組和對照組各94例，其中對照組兒童通過傳統(tǒng)保健模式進行保健，觀察組兒童在進行傳統(tǒng)保健模式的基礎(chǔ)上引入心理行為評估和干預措施。對兩組兒童的體格發(fā)育的情況進行分析和對比。結(jié)果：研究結(jié)果證實，觀察組兒童的身高、體重、頭圍等發(fā)育的情況明顯優(yōu)于對照組兒童，同時觀察組兒童出現(xiàn)行為問題兒童的人數(shù)明顯少于對照組的兒童，二者差異比較具有統(tǒng)計學意義（P＜0.05）。結(jié)論：在兒童保健工作中，引入適當?shù)男睦硇袨樵u估和干預能夠有效提高臨床保健的效果，具有臨床推廣應(yīng)用的價值。

【關(guān)鍵詞】兒童保健；心理行為評估和干預；效果；

隨著社會的發(fā)展和不斷的進步，人們生活水平也一同不斷地提高，對健康的要求和關(guān)注的程度也隨之提高，從傳統(tǒng)觀念中的“有病治病”逐步轉(zhuǎn)向現(xiàn)在的“無病防病”的新理念［1］。為了對心理行為評估和干預引入到兒童保健中的具體方法和效果進行分析，為兒童保健工作提供更合理更科學的依據(jù)，使兒童保健能夠為兒童帶來更到位的保障，能夠更廣泛地應(yīng)用和被接受，我們抽取了2009年5月～2010年2月期間我院收治的188例進行兒童保健的兒童資料，平均分為兩組，分別應(yīng)用傳統(tǒng)的保健模式和傳統(tǒng)保健基礎(chǔ)上引入心理行為評估和干預的保健方法，對兩組兒童的身高、體重、頭圍、行為狀況等進行了對比和分析，現(xiàn)在報告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

選取我院2009年5月到2010年2月進行兒童保健的兒童188例。其中男98例，女90例；患者年齡為1.8歲～8歲，平均年齡3.6歲。將患兒平均分為觀察組94例和對照組94例，其中觀察組，男50例，女44例；對照組，男48例，女46例。兩組兒童在年齡性別、體重、等自然資料方面均無顯著性差異，無統(tǒng)計學意義（P＞0.05），具有可比性。

1.2 研究方法

將188例兒童平均隨機分為觀察組和對照組各94例，其中對照組兒童主要以傳統(tǒng)的保健模式和體檢進行保健，而觀察組兒童在傳統(tǒng)保健模式基礎(chǔ)上進行心理行為評估及干預的引入。對兩組兒童保健后的體格發(fā)育狀況進行對比和分析。

1.3 保健措施

對照組兒童，進行常規(guī)保健模式，以體檢為主；觀察組兒童在觀察組措施基礎(chǔ)上，對兒童的神經(jīng)行為進行檢測，嚴格填寫心理發(fā)育檢查表和嬰兒氣質(zhì)量表，同時進行心理咨詢和指導。

1.3 統(tǒng)計學處理

檢驗指標資料的數(shù)據(jù)采用SPSS13.0統(tǒng)計學軟件分析，計量資料用x±s表示，應(yīng)用配對t檢驗，以P＜0.05為具有統(tǒng)計學意義。