導(dǎo)語：如何才能寫好一篇國(guó)慶節(jié)英語，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1、國(guó)慶節(jié)英語NationalDay也可以說:NationalDayHoliday。

2、國(guó)慶節(jié)是由一個(gè)國(guó)家制定的用來紀(jì)念國(guó)家本身的法定假日。它們通常是這個(gè)國(guó)家的獨(dú)立、憲法的簽署、元首誕辰或其他有重大紀(jì)念意義的周年紀(jì)念日；也有些是這個(gè)國(guó)家守護(hù)神的圣人節(jié)。.

（來源：文章屋網(wǎng) ）

篇2

國(guó)慶節(jié)計(jì)劃英語作文一

Suddenly, the National Day has arrived. The seven days I can not waste time, so I have to arrange for each day!

In seven days, I want to finish work, and to double-check again. We need to do to buy their own practice, what to do after the reference to the answer.

I would also do more to help my mother home, like vegetables to help his mother. Every day will drag on the floor at home.

This is my National Day plans.

轉(zhuǎn)眼間，國(guó)慶節(jié)又到了。我不能白白浪費(fèi)這七天的時(shí)間，所以我要安排好每一天!

在這七天中，我要把作業(yè)寫完，并且要仔細(xì)檢查一遍。還要做自己買的練習(xí)，做好之后對(duì)一下參考答案。

我還要幫媽媽多做一點(diǎn)家務(wù)，幫媽媽洗菜之類的。家里的地板要天天拖。

這就是我的國(guó)慶計(jì)劃。

國(guó)慶節(jié)計(jì)劃英語作文二

The national day is coming soon. At that day, I would like to go to Beijing,Because I never have been there before. This year, we will have eight days off, so my parents decided to go to Beijing for a trip for my pleasure. Our plan is following.

國(guó)慶節(jié)快到了。在那一天，我想去北京，因?yàn)槲覐膩頉]有去過那里。今年，我們將有八天的假期，我的父母決定去北京旅行的樂趣。我們的計(jì)劃是繼。

The first day, we will visit Tian'anmen square. On second day, we are going to go sightseeing. And on third day, we decided to go camping, and on the last day, we plan to retun home. I think it will be a best day, because my parents and I are going the trip together. And I hope that we have a good fun on the trip

第一天，我們將參觀天安門廣場(chǎng)。在第一天，我們打算去觀光。和第三天，我們決定去露營(yíng)，并在最后一天，我們打算返回家。我認(rèn)為這將是一個(gè)美好的一天，因?yàn)槲液臀业母改敢黄鹑ヂ眯?。我希望我們有一個(gè)很有趣的旅行。

國(guó)慶節(jié)計(jì)劃英語作文三

篇3

國(guó)慶節(jié)來了，我有七天的假期。我們一家去海南。那是一個(gè)美麗的海濱城市。我們?cè)谀抢锎弦粋€(gè)星期。我們?nèi)ド碁€在海里游泳。我們游覽“天涯海角”，菀泉河還有別的許多好地方。我想我們?cè)谀抢飼?huì)玩得很開心。

例2

National Day Holidays

I went to my cousin's house on the first day of the holidays and got a piece of good news that his wife was pregnant;She said she's worrying about getting fat,but on her face there was a unconcealable pleasure of conceiving a baby.My cousin told me that he'll educate his child in a severe way,with a future father's matureness.I'm happy for them.:)

篇4

國(guó)慶節(jié)假期英語作文一

On Oct 1st, the National Day of China this year, dad, mom and I went to Beijing on a package tour arranged by the travel agency. I was so happy because it's the first time that I visit the Great Wall.

The Great Wall, one of the greatest wonders of the world, was enlisted in the World Heritage in 1987.We took the bus to arrive at the foot of the Great Wall. I began to climb the dreamed Great Wall. At first I did not feel tired, but after I stepped a thousands of steps I felt tired and thirsty. At last, we stood on the highest point of the Great Wall. A Chinese saying goes like that, “you are not a real hero until you have climbed the Great Wall”. The landscape outside and inside the Great Wall was so beautiful in this autumn!

訪問北京

今年在10月1日中國(guó)國(guó)慶日，爸爸媽媽和我由旅行社安排旅行到北京。我非常高興，因?yàn)檫@是我第一次參觀長(zhǎng)城。

長(zhǎng)城，是世界上最偉大的奇跡之一，在1987年被列入世界遺產(chǎn)。我們是乘坐公共汽車到達(dá)了長(zhǎng)城腳下。有那么多人到過這里。起初我并沒有感到疲倦，但在我走了數(shù)千步后我感到又累又渴。最后，我們站在長(zhǎng)城的最高點(diǎn)。中國(guó)有句諺語“不到長(zhǎng)城非好漢”。在今年秋天長(zhǎng)城內(nèi)外景觀是如此美麗!

國(guó)慶節(jié)假期英語作文二

I had a long holiday for National Day 。I was very happy， because I could do anything I want。

During those days。 I enjoyed myself。 At first， I went to the zoo to see lovely animals。 And then。 I went to the sea world to see beautiful fishes。 That was very interesting。 Secondly I went for a trip with my parents， we went to Linxia to visit my grandparents and to eat minority’s foods。 We rode horse on the grassland and had a fun with local children。 It was very exciting。 After that， I held a party and invited some of my best friends to visit my house。 My mother bought a lot of tasty foods for us， we also took many photos on the party。 We played very happy。 I also watched lots of carton films at home， they were wonderful。

I like the holiday。 I like my National Day。

國(guó)慶節(jié)假期英語作文三

on september 30, to anger at the door, sits on intercept taxi mistake is a red car, will arrive at the destination, i pass the driver in the moment, the driver money: younger sister, you will not see me, i will take what car 300,000 car rental? i stay, i sent the wrong, hurriedly apology, that car is perfect, he is a good man, what do i go home, i sent directly is really happy...

with the national day holiday mood began plan:nation day is coming,during the nation day i plan to the hainan island for a vacation.i want to leave for on29th,the later the better,we can have more time to play. we want to go there by plane because it takes less time.

we can stay there about 5 days.we can go to the beach,and we can go fising there.we can go shopping,because there must be many funny things.we aslo can go to the sightseeing,it must be very beatiful.

篇5

In seven days,I want to finish work,and to double-check again.We need to do to buy their own practice,what to do after the reference to the answer.

I would also do more to help my mother home,like vegetables to help his mother.Every day will drag on the floor at home.

This is my National Day plans.

突然,國(guó)慶節(jié)已經(jīng)到來。七天我不能浪費(fèi)時(shí)間,所以我每天必須安排!

在七天內(nèi),我想完成工作,再仔細(xì)檢查。我們需要購買自己的實(shí)踐,參考答案后該做什么。

篇6

The darkness came quickly, bundles beautiful flowers in the air, the bright flowers like a little angel in dance, bundles of flowers like I put on both sides of the street. Just still quiet street busy right away. Suddenly, I heard someone call me, turned out to be the elder sister call I go to fireworks. We happily to fireworks, then dad took a fireworks lit the fire, when to throw out the fireworks burst. We are frightened to disgrace to daddy, daddy hand blown were bleeding, we hesitate to go to the hospital, the doctor said, "but that's ok, just skin injury." We didn't put down the heart to it. On the way home, we talk to dad said: "be careful next time." Dad smiled shyly, we laughed, too.

Today is a happy day!

今天是祖國(guó)媽媽的生日，街上人山人海，可熱鬧了!店門口都有吉祥語，街上有紅燈籠……

篇7

national day when you do not want to give too much, just to give you 50 million:

10 million to be happy, healthy 10 million, 10 million should be safe, happy to

10 million, 10 million mo forget me!

國(guó)慶節(jié)之際，不想給你太多，只給你五千萬:千萬要快樂,千萬要健康,千萬要平安,千萬要知足,千萬莫忘記我！

states have a home, you can have a home, you have me, i wish my dear parents

happy national day! health!

有國(guó)才有家，有家才有你，有你才有我，祝我親愛的爸媽國(guó)慶快樂！身體健康！

went to the national day holiday in the country to celebrate this day, i hope you

happy as xi, always happy. happy national day!

又到國(guó)慶節(jié)了，在這舉國(guó)歡慶的日子里，希望你快樂如夕，永遠(yuǎn)幸福。國(guó)慶節(jié)快樂！

just off the beautiful chang e, ushered in the birthday of the motherland. i take this

opportunity goes to you my heartfelt blessing: i wish you all the best and every

success! ! !

剛剛送走了美麗的嫦娥，又迎來了祖國(guó)的華誕。借此機(jī)會(huì)我呈上對(duì)你衷心的祝福：祝你一切順利，萬事如意?。?！

girls like flowers, and more broad-minded inclusion, in order to open up new possibilities and awaken the sleepy

mountain, the river changed its appearance. this is a beautiful motherland is

where my growth.

姑娘好像花兒一樣，小伙兒心胸多寬廣，為了開辟新天地，喚醒了沉睡的高山，讓那河流改變了模樣.這是美麗的祖國(guó)，是我生長(zhǎng)的地方。

lost, very missed. in this long national day holiday, often recalled coexistence years.

time to find some locations, bring blessings to a very experience!

好久不見，十分想念。在這漫漫的國(guó)慶長(zhǎng)假里，常常憶起共處的歲月。找點(diǎn)時(shí)間，約個(gè)地點(diǎn)，帶上祝福，來個(gè)非常體驗(yàn)!

full ying guo, woods hongye dance autumn wind. the entire country is behind qi,

and the home-sheng everything. this grand festival will bring you everlasting lucky!

萬紫千紅迎國(guó)慶，片片紅葉舞秋風(fēng)。舉國(guó)上下齊歡暢，家和國(guó)盛萬事興。愿這盛大的節(jié)日帶給你永遠(yuǎn)的幸運(yùn)！

autumn years, the harvest season, i wish the most sincere smile with you, deeply

wishes you happy national day, cause brilliant touch down! ! !

金秋的歲月，豐收的季節(jié)，愿我最真誠(chéng)的笑容伴隨你，深深的祝福你，國(guó)慶節(jié)快快樂樂，事業(yè)輝煌騰達(dá)?。。?/p>

national day, the national day, celebrating the country. the birthday wish you good

篇8

迎接國(guó)慶祝福語大全一

1. 節(jié)日里，要吃好，慰勞被快餐刻薄的胃；要穿好，打扮平時(shí)忽略的面容；最重要的是，朋友們要相互祝福和歡聚，呵護(hù)我們真摯的友情！祝你國(guó)慶節(jié)快樂！

2. 錦瑟撥弦曲悠揚(yáng)，牧笛迎風(fēng)音綿長(zhǎng)。玉宇澄清百花開，盛世太平千家芳。長(zhǎng)城內(nèi)外赤旗展，大江南北紫氣翔。國(guó)慶良辰祝吉祥，萬般如意伴君旁。

3. 紅星閃閃放光彩，紅旗飄揚(yáng)多鮮艷，國(guó)歌聲聲抒情懷，紅燈高挑不眠夜，十月一日國(guó)慶節(jié)，放假旅游多歡樂，看到這條短信者，祝福你萬事如意。

4. 看得錢的面子上，你得努力工作；看得家人的面子上，你得好好生活；看得長(zhǎng)假的面子上，你得盡情娛樂。朋友，國(guó)慶七天樂，永遠(yuǎn)你最樂！

5. 蓮塘里你的隨意綻放，讓我撲朔迷離；你那一池傳情的眼波，令我我陶醉不已；我愿在這清馨的花香里，挽留住我和你！國(guó)慶節(jié)快樂！

6. 十月金秋，天安門城樓，紅旗悠悠；十月金秋，漠河到?？?，凱歌齊奏；十月金秋，共飲國(guó)慶酒，幸福長(zhǎng)流。國(guó)慶快樂。

7. 轉(zhuǎn)眼國(guó)慶，不抄襲別人的思考，只送上我真誠(chéng)的祝福和簡(jiǎn)單的問好：神啊，希望你保佑這看短信的人平安到老，有我祝福的日子再無煩惱。

8. 親愛的上帝，請(qǐng)保佑那些不打電話給我，也不發(fā)短信給我，更沒有想念我的朋友們，讓他們的手機(jī)掉到廁所里。阿門！國(guó)慶快樂啦！

9. 國(guó)慶節(jié)一路高歌而來，我等豈能怠慢！穿上最艷麗的服裝，拿出最甘甜的美酒，跳起最絢麗的舞姿迎接國(guó)慶的到來！祝福的短信插上翅膀通知你，國(guó)慶來到，一起HAPPY吧！

10. 事到如今，我不得不承認(rèn)：你是我認(rèn)識(shí)的所有朋友中最出色的一位、感覺和你一起很開心，真的！對(duì)不起，多打了一個(gè)出字。祝國(guó)慶快樂，心想事成。

11. 十一國(guó)慶節(jié)電信新功能測(cè)試，本月免費(fèi)，請(qǐng)按任一數(shù)字鍵測(cè)試你的智商......經(jīng)測(cè)試您的智商為零。

12. 國(guó)慶節(jié)餓了咋辦？來份火鍋涮涮！渴了咋辦？去海邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)！沒錢咋辦？找個(gè)傻子騙騙！沒膽咋辦？找拉登練練！要是想你咋辦？到豬圈看看。

13. 十一想你是最快樂的事；見你是最開心的事；愛你是我永遠(yuǎn)要做的事；把你放在心上是我一直在做的事；不過，騙你是剛剛發(fā)生的事。

14. 相遇在秋高氣爽的國(guó)慶，想你在初冬漫漫的圣誕，吻你在青草已綠的春天，只想輕輕問---國(guó)慶給我一次美好的約會(huì)，好嗎？

15. 夜深了，我知道你忙一天累了，可能睡著了，不知為什么想和你說話，我很想告訴你......很想告訴你...十一國(guó)慶節(jié)快樂...

迎接國(guó)慶祝福語大全二

1. 龍騰虎躍在神州！歡度國(guó)慶，共度中秋！在這美好日子里，讓我用最真摯的祝福伴您度過，祝您：吃啥啥都香，想啥啥都成！酷過周杰倫，富過李嘉誠(chéng)！

2. 明朗朗的國(guó)慶，樂呵呵的你，貼心的問候送給你；清爽爽的金秋，笑盈盈的你，美好的生活等著你；喜慶慶的日子，福綿綿的你，吉祥好運(yùn)屬于你。國(guó)慶快樂！

3. 你一年才來一次，一次七天，還沒玩熱乎呢，眨眼間你就要走了，一想到你要走，我真舍不得，不過剩下一天還是要開心的過。別誤會(huì)，我說的是假期。

4. 千萬個(gè)思念，在空氣中凝固。揚(yáng)起風(fēng)吹向你，帶著我的祝福，寂寞我不在乎，你快樂我就滿足，想你是我的幸福！國(guó)慶佳節(jié)，盼望與你相聚！

5. 風(fēng)，來自快樂國(guó)度；雨，來自好運(yùn)之都；腳，走出健康道路；心，收納天地萬物；思念，撥開迷霧；祝福，送來幸福。國(guó)慶到，愿你合家安康，幸福綿長(zhǎng)！

6. 普天同慶四海歡，各族共飲國(guó)慶酒，中華兒女齊祝愿，祖國(guó)昌盛萬年長(zhǎng)，歡歌笑語同歡暢，道聲祝福送予君，國(guó)慶佳節(jié)快樂伴，如意連連日子甜，幸福常常繞身邊。

7. 沒有一點(diǎn)點(diǎn)防備，沒有一絲絲顧慮。釋放所有的壓力，感受難得的情趣。國(guó)慶節(jié)來了，給心靈一把靠椅，給忙碌一絲喘息，給自己一抹笑意。祝你國(guó)慶假期滿心歡喜。

8. 國(guó)旗高展迎風(fēng)揚(yáng)，舉國(guó)歡度國(guó)慶典。鑼鼓鞭炮大合唱，祝福祖國(guó)耀輝煌。各族人民高歌贊，母親華誕鮮花獻(xiàn)。繁榮昌盛但發(fā)展，祖國(guó)強(qiáng)盛萬年長(zhǎng)。愿你國(guó)慶美悅。

9. 唱一首國(guó)歌，熱血激蕩；樹一面紅旗，斗志昂揚(yáng)；憶一段歷史，熱淚盈眶；發(fā)一條短信，祝福鏗鏘。祝：祖國(guó)幸福安康，國(guó)慶快樂久長(zhǎng)。

10. 國(guó)慶佳節(jié)，大家齊慶祝。歡天喜地把節(jié)鬧，熱熱鬧鬧見親朋。平時(shí)上班都很忙，借著節(jié)日來相聚。這個(gè)機(jī)會(huì)不易得，我們要把黨來謝。祝國(guó)泰民安合家歡樂。

11. 心到想到得到，福到運(yùn)到財(cái)?shù)?，?guó)慶節(jié)還沒到，但愿我的祝福第一個(gè)到。提前祝你國(guó)慶節(jié)快樂！其他祝福短信都是我安排的！

12. 神州大地繁花似錦，祖國(guó)長(zhǎng)空樂曲如潮。在這美好日子里，讓我用最真摯的祝福伴您渡過。祝：萬事大吉，心想事成！

13. 裝一袋陽光兩把海風(fēng)，自制了幾斤祝福，托人到美國(guó)買些快樂，法國(guó)買兩瓶浪漫，采心靈深處幾許關(guān)懷，送給你祝國(guó)慶快樂！

14. 水在流，魚在游，愛你不需要理由；風(fēng)在吹，雨在下，很想抱你親一下；天有情，地有情，國(guó)慶浪漫一下行不行？

15. 可記得那年紅旗飄揚(yáng)，我們豪情萬狀，共為祖國(guó)發(fā)下宏愿，為此不惜自己的一切。如今往事如煙逝，曾記否故人我。國(guó)慶快樂

迎接國(guó)慶祝福語大全三

1. 牽掛心間徘徊，問候不請(qǐng)自來。情誼不需表白，默契無可取代。思念心潮澎湃，心中無限感慨。穿越別離無奈，送出默默關(guān)懷。祝你：國(guó)慶假期格外精彩！

2. 輕松與愉快齊飛，國(guó)慶隨重陽同至；笑顏伴美景共展，好運(yùn)與幸福同來！國(guó)慶節(jié)里慶重陽，愿你在這難得的雙重節(jié)日里，感受雙倍幸福，雙倍快樂！

3. 讓我用一心一意的問候，一心一意的祝福，一心一意的祝愿，愿你擁有十全十美的幸福，十全十美的快樂，十全十美的人生，十一快樂，國(guó)慶節(jié)日快樂。

4. 山外青山樓外樓，國(guó)慶長(zhǎng)假樂出游。安全第一要記牢，同伴結(jié)行少煩憂；食品住宿上心頭，乘車坐船莫落后；身邊環(huán)境神多留，朋友關(guān)懷記心頭。

5. 生命中的快樂，有誰愿意拒絕，有誰傻傻放棄，幸福其實(shí)就在手心，只要輕輕握緊，生活的陽光此生將如影隨形！祝國(guó)慶快樂、假期愉快！

6. 又到十一了，在這舉國(guó)歡慶的日子里，希望你快樂如夕，永遠(yuǎn)幸福。國(guó)慶節(jié)快樂！

7. 自己活得開開心心就是幸福，讓別人過得開開心心也是幸福。幸福是豐富多采的，只你用心去體會(huì)，就會(huì)感覺到幸福！祝國(guó)慶快樂！

8. 任時(shí)光匆匆，歲月流逝。永不腿色的是祝福；永不改變的是友情。我深深的祝福你開心快樂每一天。愿這短短的話語給你帶來國(guó)慶的快樂！

9. 金秋十月迎國(guó)慶，振興中華情意濃；祥和盛世鑼鼓喧，繁榮富強(qiáng)花綻放；載舞鳴炮祥鴿飛，紅旗舞動(dòng)耀國(guó)威；我心澎湃為國(guó)頌，祝福祖國(guó)富又強(qiáng)；國(guó)盛家和萬事興，永垂不朽輝煌在。祝祖國(guó)生日快樂。

10. 璀璨陽光耀國(guó)慶，輕翔白鴿呤情懷，絢麗晚霞飄喜慶，紅旗飄揚(yáng)振中華，我心激昂把國(guó)贊，縱情放飛真祝福，祝愿祖國(guó)永昌盛，繁榮富強(qiáng)永輝煌。祝祖國(guó)生日快樂。

11. 按您生辰八字，國(guó)慶定能發(fā)橫財(cái)。吹個(gè)爆炸發(fā)型，穿件補(bǔ)丁衣裳，右手拿木棍，左手拿碗，沿街而行嘴里念念有詞：行行好吧

12. 國(guó)慶體驗(yàn)一日游，公車往返，活動(dòng)包括清洗我家地板和廚房油污，刷洗鍋碗瓢盆，洗滌衣物，自備午餐，二百一人，報(bào)名從速。

13. 笑是世界上服用最方便，營(yíng)養(yǎng)最豐富，功效最神奇，最無煩惱等毒副作用的綠色環(huán)保美容補(bǔ)品。國(guó)慶上我家來抹美容補(bǔ)品吧！

篇9

關(guān)鍵詞：英國(guó)伯恩茅斯大學(xué)；青少年；速度；靈敏；訓(xùn)練方法；校園足球

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）10-0052-02

有幸參加“2016中國(guó)校園足球教練員赴英留學(xué)項(xiàng)目”，并在英國(guó)伯恩茅斯學(xué)區(qū)親身體驗(yàn)伯恩茅斯大學(xué)體能講師斯圖爾特?馬丁（Stuart Martin）和英格蘭國(guó)家雪橇隊(duì)隊(duì)員兼國(guó)家女子短跑隊(duì)員安雅?凱伊（Anya Kay）講授的“對(duì)青少年速度與靈敏訓(xùn)練方法”的課外實(shí)踐，安雅也是親自為學(xué)員們做動(dòng)作示范。作者結(jié)合自身工作經(jīng)歷，將中英在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員速度與靈敏能力訓(xùn)練方法上的不同進(jìn)行對(duì)比，希望為我國(guó)工作在校園足球一線的體育教師、教練員提供思考。

一、英國(guó)青少年速度與靈敏訓(xùn)練方法介紹

1.提高步頻的高抬腿練習(xí)組

在這組練習(xí)中，英格蘭國(guó)家女子雪橇隊(duì)隊(duì)員兼國(guó)家女子短跑隊(duì)員安雅?凱伊（Anya Kay）示范了三個(gè)動(dòng)作：高抬腿動(dòng)作定型、高抬腿跑（圖1）和單腳高抬腿跑。高抬腿動(dòng)作定型要求上身保持直立、抬腿高度與地面平行，特別強(qiáng)調(diào)了擺動(dòng)腿的腳尖上翹，這樣更有利于送髖動(dòng)作的完成；高抬腿跑的核心要求是上身保持直立，重心不可后倒；單腳高抬腿跑的難度最大，它要求支撐腿完全繃直不彎曲，擺動(dòng)腿的腳踝緊張，足底與地面平行，有助于蹬地發(fā)力時(shí)踝關(guān)節(jié)與地面保持正確的接觸角度。

2.增大步幅的跨步練習(xí)組

練習(xí)包括跨步深蹲擺起與跨步深蹲跳起。英國(guó)將前者稱為“A”訓(xùn)練，要求練習(xí)者步幅大，根據(jù)自身實(shí)際做到兩腳之間的距離盡量拉大，在練習(xí)步幅的同時(shí)，增加自身平衡與核心力量的控制；后者要求在跨步跳起的瞬間擺動(dòng)腿勾腳尖，大腿抬平，要求做到支撐腿蹬地瞬間的爆發(fā)力要強(qiáng)。

3.設(shè)置障礙的進(jìn)階練習(xí)

把練習(xí)1與練習(xí)2結(jié)合在一起，分別是過障礙的單腳高抬腿跑、高抬腿走與跑過障礙。障礙的設(shè)置有高低兩組，練習(xí)者根據(jù)自身實(shí)際選擇合適的障礙高度進(jìn)行練習(xí)。障礙設(shè)置的目的有兩點(diǎn)：一是對(duì)動(dòng)作完成的質(zhì)量提出高要求；二是對(duì)動(dòng)作之間的連貫性與支撐完成動(dòng)作肌肉發(fā)力的本體感得到有效的鍛煉。

4.設(shè)置起跑后前兩步的步幅大小與起跑抗阻練習(xí)

根據(jù)跨步深蹲確定起跑前兩步的距離，方法是在跨步的兩腳中間放置一個(gè)標(biāo)志盤，起跑的前兩步為從起跑線到中間標(biāo)志盤的第一步與中間到跨出步落點(diǎn)的第二步（圖2）。起跑抗阻練習(xí)方法是協(xié)助者兩手抵住練習(xí)者的肩膀，施加一定的阻力，在練習(xí)者啟動(dòng)完成前兩步時(shí)松手，提升解除阻力后的瞬間速度（圖3）。

5.加速跑動(dòng)作定型

練習(xí)者雙手扶墻壁，身體保持一定前傾，大腿抬起的幅度略低于水平面，這個(gè)姿勢(shì)是較為舒適的練習(xí)加速跑的一種方法（圖4）。練習(xí)者可以根據(jù)教練給出的信號(hào)，如擊掌1次相應(yīng)的做高抬腿1次，連續(xù)擊掌則完成2次高抬腿。此練習(xí)的進(jìn)階是原地站立，身體自然向前傾倒，接前傾后的快速起跑動(dòng)作（圖5）。

6.變相起跑與追逐練習(xí)

練習(xí)者采用跪姿，單膝跪地，左腿跪地時(shí)起身左轉(zhuǎn)加速跑，右腿跪地時(shí)起身右轉(zhuǎn)加速跑，當(dāng)聽到教練員給出的信號(hào)時(shí)迅速起身轉(zhuǎn)身加速跑，要求練習(xí)者注意力集中，反應(yīng)快，此練習(xí)將靈敏與速度練習(xí)結(jié)合在一起。追逐練習(xí)是由兩名練習(xí)者共同完成，一個(gè)追，另外一人跑。

二、我國(guó)對(duì)青少年速度與靈敏訓(xùn)練方法的舉例

作者結(jié)合自身在校園足球訓(xùn)練實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)，列舉出一些我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)員在速度與靈敏素質(zhì)上常用的訓(xùn)練方法。

1.“發(fā)射信號(hào)彈”式速度訓(xùn)練法

運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的起跑線后，當(dāng)聽到教練員給出指令后，以最快的速度進(jìn)行20～50米的短距離沖刺跑。根據(jù)不同的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練實(shí)際情況完成相應(yīng)的組數(shù)。此訓(xùn)練方法可以將它放在訓(xùn)練開始前的熱身環(huán)節(jié)，與力量、柔韌、協(xié)調(diào)能力一起訓(xùn)練，但是量不會(huì)太大。對(duì)于足球項(xiàng)目來說，現(xiàn)在較為普遍接受的理念是結(jié)合球的速度練習(xí)。

2.不同姿勢(shì)的起跑練習(xí)法

此練習(xí)在提高青少年足球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)、靈敏與速度能力上較為實(shí)用。運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的起跑線后，按照教練員的要求做出相應(yīng)的起跑姿勢(shì)，如單膝跪地起跑、背身起跑、坐姿起跑、俯臥撐式起跑等，看哪個(gè)隊(duì)員動(dòng)作最迅速、速度最快。

3.結(jié)合游戲的場(chǎng)景設(shè)置練習(xí)

比如在低年齡球員訓(xùn)練中流行的“穿越火線”游戲（圖6）：白色隊(duì)員將背心的一頭露在短褲外，聽到教練員指令后，集體沖過紅色隊(duì)員的封鎖區(qū)，到達(dá)對(duì)面的標(biāo)志線，紅色隊(duì)員負(fù)責(zé)在白色隊(duì)員沖到封鎖區(qū)時(shí)將白色隊(duì)員的背心拽出，被拽出的白色隊(duì)員進(jìn)入紅色隊(duì)員區(qū)域，充當(dāng)抓捕者，直至決勝出最后一名勝利者。

4.結(jié)合球的快速完成進(jìn)攻練習(xí)

如圖7設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容為轉(zhuǎn)移與邊路進(jìn)攻演練，在訓(xùn)練過程中教練員要求每次進(jìn)攻都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成。這樣結(jié)合球的速度練習(xí)，不僅可以提高球員的移動(dòng)速度，而且對(duì)于傳接球的速度及節(jié)奏都會(huì)提高，將速度訓(xùn)練與足球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練很好地融合在一起。

5.結(jié)合球的靈敏與反應(yīng)訓(xùn)練

圖8是結(jié)合球的半場(chǎng)攻防演練，具體方法是教練員將隊(duì)員分為兩隊(duì)，并按照順序編號(hào)，隊(duì)員按照教練員報(bào)出的相應(yīng)數(shù)字跑入場(chǎng)內(nèi)爭(zhēng)搶教練員給出的球，拿到球的一方為進(jìn)攻隊(duì)員，另外一方為防守隊(duì)員，比如當(dāng)教練員喊道“1、3、4”時(shí)，對(duì)應(yīng)的兩隊(duì)隊(duì)員進(jìn)入場(chǎng)地進(jìn)行3VS3的攻防演練，練習(xí)需安排一名守門員。此練習(xí)是將隊(duì)員的反應(yīng)及靈敏性與球緊密結(jié)合，在實(shí)戰(zhàn)演練中提高隊(duì)員的攻防水平，并提高反應(yīng)與靈敏性。

篇10

【關(guān)鍵詞】英國(guó)；青少年；媒介素養(yǎng)

隨著信息時(shí)代的到來，大眾傳媒已經(jīng)融入人們的日常生活之中。對(duì)于身心發(fā)育尚不成熟的青少年來說，大眾媒介已經(jīng)成為他們的“第二課堂”。由于缺乏解讀、辨別和抵抗媒介負(fù)面信息的能力，一些消極的媒介信息容易影響他們的健康成長(zhǎng)。這就迫切需要發(fā)展和提高青少年正確解讀媒介信息和合理使用媒介的能力。20世紀(jì)30年代，為了保護(hù)傳統(tǒng)的價(jià)值觀念和文化，英國(guó)學(xué)者提出了媒介素養(yǎng)的概念。至今，媒介素養(yǎng)有多種不同的提法，著名學(xué)者霍布斯曾對(duì)此有過形象的比喻：“它是一個(gè)有著一千個(gè)名字的孩子。”[1]1992年，美國(guó)媒介素養(yǎng)研究中心給出定義，認(rèn)為媒介素養(yǎng)是人們面對(duì)媒介各種信息時(shí)的選擇能力、理解能力、質(zhì)疑能力、評(píng)價(jià)能力、創(chuàng)造和制作能力以及思辨的反映能力。[2]它被譽(yù)為“信息社會(huì)的公民基本素質(zhì)”“媒介世界的防身術(shù)”。媒介素養(yǎng)教育是培養(yǎng)受眾媒介素養(yǎng)的主要途徑。所謂媒介素養(yǎng)教育，就是指導(dǎo)受眾正確理解并建設(shè)性地享用大眾傳播資源的教育，通過這種教育，培養(yǎng)受眾具有健康的媒介批評(píng)能力，使其能夠充分利用媒介資源完善自我，參與社會(huì)發(fā)展。[3]自20世紀(jì)下半葉開始，為了使青少年適應(yīng)復(fù)雜的媒介環(huán)境，世界各國(guó)都開始著力關(guān)注媒介素養(yǎng)教育的開展，歐洲、北美洲和大洋洲以及拉丁美洲、亞洲部分地區(qū)相繼開展了媒介素養(yǎng)教育。作為世界上高等教育最發(fā)達(dá)的國(guó)家，英國(guó)自1933年開始提倡開展媒介素養(yǎng)教育，是世界上第一個(gè)開展媒介素養(yǎng)教育的國(guó)家。在英國(guó)，媒介素養(yǎng)教育的宗旨是把受眾培養(yǎng)成能夠積極地利用媒體，制作媒介產(chǎn)品，對(duì)媒介信息有主體意識(shí)，能獨(dú)立思考的優(yōu)等公民。[4]梳理和總結(jié)英國(guó)青少年媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展歷程與經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我國(guó)媒介素養(yǎng)教育的開展具有借鑒意義。

一、英國(guó)青少年媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展歷程

作為媒介素養(yǎng)教育的發(fā)起國(guó)家，英國(guó)的媒介素養(yǎng)教育經(jīng)歷了四個(gè)階段：

第一階段，防御大眾媒體階段（20世紀(jì)30年代至50年代初）。20世紀(jì)30年代，英國(guó)的媒介產(chǎn)業(yè)飛速發(fā)展，大眾文化日臻興盛，報(bào)紙、電影、廣告等的發(fā)展給英國(guó)社會(huì)帶來了前所未有的沖擊與挑戰(zhàn)。為了捍衛(wèi)傳統(tǒng)文化，抵制大眾文化的侵襲，許多學(xué)者主張通過培養(yǎng)公眾的辨識(shí)和抵制能力來保護(hù)“優(yōu)秀”的傳統(tǒng)文化，抵制“低劣”的大眾文化。媒介素養(yǎng)教育研究在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生。1933年，英國(guó)文學(xué)批評(píng)家利維斯和他的學(xué)生丹尼斯·桑普森出版了《文化與環(huán)境：批判意識(shí)的培養(yǎng)》一書，其觀點(diǎn)受到了世界各國(guó)的廣泛關(guān)注和討論，標(biāo)志著媒介素養(yǎng)教育理念的誕生。書中寫道：“從某種程度來說，社會(huì)變化的最大動(dòng)力是機(jī)械化，它給我們帶來了很多方便，但是也打破了傳統(tǒng)的生活方式，因?yàn)榕f的形式阻礙了新的變化。而且，機(jī)械化帶給我們大批量生產(chǎn)的便利，已經(jīng)被證實(shí)是標(biāo)準(zhǔn)化的，它使豐富的物質(zhì)世界變得整齊劃一。”正如他們所說：“那些在學(xué)校剛剛接受文化品位教育的年輕人，在校外卻陷入賺取最廉價(jià)感情的競(jìng)爭(zhēng)中——電影、報(bào)紙以及各種形式的出版物和追求商業(yè)利潤(rùn)的媒介故事，所有這些都只是迎合低級(jí)趣味，灌輸這樣一種觀念——用最少的精力，獲取最直接的?！盵5]利維斯首次對(duì)媒介素養(yǎng)教育進(jìn)行了系統(tǒng)闡述，并提出了一套完整的建議。書中提出，應(yīng)將媒介素養(yǎng)教育納入學(xué)校課程中，倡導(dǎo)學(xué)校通過課程開展來提高青少年的媒介批判意識(shí)，防范他們受到大眾媒介的錯(cuò)誤引導(dǎo)，幫助青少年抵制媒體的不良消極影響。利維斯一派的核心思想是文化保護(hù)，即保護(hù)本國(guó)的文化傳統(tǒng)、文化語言、價(jià)值觀和民族精神，帶有十分濃重的保護(hù)主義色彩。這被認(rèn)為是英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的起點(diǎn)。

第二階段，欣賞大眾文化階段（20世紀(jì)50年代末至60年代初）。這一發(fā)展階段，英國(guó)文化研究學(xué)派的出現(xiàn)引發(fā)了媒介素養(yǎng)教育的一次重要轉(zhuǎn)折。英國(guó)文化界開始重新審視大眾文化，媒介素養(yǎng)教育的觀點(diǎn)由此出現(xiàn)了根本改變，開始承認(rèn)大眾文化中也有正面積極的信息，不再只是要求學(xué)生具有抗拒媒介的能力，還要求他們具有辨別媒介的能力。1961年，英國(guó)文化研究學(xué)派的代表人物雷蒙德·威廉姆斯在其著作中否定了利維斯一派的觀點(diǎn)。他認(rèn)為，文化的表達(dá)是多元的，不應(yīng)該僅僅被視為一種享有特權(quán)的貴族文化，既有高雅、貴族式的形式，也有日常生活化、大眾化的形式。[6]這在當(dāng)時(shí)無疑是一種挑戰(zhàn)，它標(biāo)志著英國(guó)文化開始趨于平民化，直接引發(fā)了英國(guó)民主化運(yùn)動(dòng)的興起，而媒介素養(yǎng)教育就是這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中十分重要的一部分。1964年，斯圖爾特·霍爾和帕迪·沃納爾在《大眾藝術(shù)》一書中，提出了許多有關(guān)媒介素養(yǎng)教育的建議和對(duì)策。同時(shí)，一批在成長(zhǎng)過程中受到大眾文化影響的年輕教師對(duì)大眾文化具有十分強(qiáng)烈的認(rèn)識(shí)，他們將文化研究方法滲透到教學(xué)之中，依據(jù)學(xué)生的體驗(yàn)開展自發(fā)性的媒介教學(xué)實(shí)踐。[3]自此，大眾文化開始被英國(guó)社會(huì)認(rèn)可，在學(xué)校的課堂教育中獲得了合法地位。

第三階段，解密意識(shí)形態(tài)階段（20世紀(jì)70年代）。20世紀(jì)70年代，英國(guó)社會(huì)開展了一場(chǎng)“媒介素養(yǎng)教育運(yùn)動(dòng)”。英國(guó)學(xué)術(shù)界率先提出了另外一種媒介素養(yǎng)教育觀點(diǎn)——“屏幕理論”。倡導(dǎo)該觀點(diǎn)的代表性組織是電影與電視教育協(xié)會(huì)，他們?cè)噲D探討如何將“屏幕理論”應(yīng)用于學(xué)校的課堂教學(xué)之中。其中最有影響的代表人物是萊恩·馬斯特曼，他強(qiáng)烈反對(duì)利維斯一派帶有階級(jí)傾向的做法。在其論著《電視教育和媒介教育》中，馬斯特曼認(rèn)為：“符號(hào)學(xué)可以提供冷靜客觀和嚴(yán)密精確的分析方法，學(xué)生應(yīng)該撇開自己的主觀好惡，通過系統(tǒng)化的分析來發(fā)現(xiàn)、找出媒體文本背后所隱含的意識(shí)形態(tài)企圖，將自己從大眾文化的影響中解放出來?！盵7]書中提倡利用媒介素養(yǎng)教育來消除學(xué)生的錯(cuò)誤思想觀念，具有保護(hù)主義性質(zhì)。至20世紀(jì)70年代末，英國(guó)中學(xué)開設(shè)電影研究和媒介研究課程，英國(guó)媒介素養(yǎng)教育獲得教育系統(tǒng)的認(rèn)可，并在CSE（初中文憑考試）和O-leve（初中畢業(yè)升學(xué)考試）中增設(shè)媒介研究考試科目。[3]媒介素養(yǎng)教育正式成為英國(guó)教育體系中的一部分。

第四階段，超越保護(hù)主義階段（20世紀(jì)80年代以來）。20世紀(jì)80年代以來，英國(guó)媒介素養(yǎng)教育逐漸擺脫保護(hù)主義，超越保護(hù)主義開始形成。超越保護(hù)主義，是英國(guó)著名媒介素養(yǎng)研究學(xué)者大衛(wèi)·帕金翰對(duì)世界媒介素養(yǎng)教育的最大貢獻(xiàn)，是對(duì)利維斯和馬斯特曼以來的保護(hù)主義教育觀念的超越，代表著當(dāng)今世界最先進(jìn)的媒介素養(yǎng)教育理念。[8]該理念認(rèn)為媒介素養(yǎng)教育的目的，并不是保護(hù)青少年不受媒介的影響，而是培養(yǎng)他們對(duì)媒介的理解能力和參與能力。1988年，英國(guó)開始實(shí)施國(guó)家課程計(jì)劃，媒介素養(yǎng)教育被成功列入計(jì)劃中。計(jì)劃規(guī)定，媒介素養(yǎng)教育是英語課程的一部分，這大大提高了媒介素養(yǎng)教育的地位和關(guān)注度，使其獲得了充分的發(fā)展。之后，英國(guó)教育部將媒介教育納入正式的教學(xué)體系中，規(guī)定學(xué)生在中小學(xué)階段必須接受媒介素養(yǎng)教育。20世紀(jì)80年代末，英國(guó)教育部決定開展GCSE（普通中等教育證書）考試，這不僅給課堂教學(xué)提供了指導(dǎo)，也提升了媒介素養(yǎng)課程的地位。截至2000年，英國(guó)的大部分學(xué)校都開展了媒介教育課程，所有中學(xué)畢業(yè)生都被規(guī)定必須參加“中等教育證書考試”。英國(guó)教育部門通過設(shè)置系統(tǒng)化的課程與考試，力求達(dá)到“在初中階段，學(xué)生能夠理解電視媒介中的說服意圖；在高中階段，學(xué)生能夠管理自己的媒介接觸行為”[9]的教育目標(biāo)。

二、英國(guó)青少年媒介素養(yǎng)教育對(duì)我國(guó)的啟示

與英國(guó)、加拿大、美國(guó)等國(guó)家相比，我國(guó)對(duì)媒介素養(yǎng)教育的關(guān)注較晚，卜衛(wèi)等一批學(xué)者在1997年逐漸開始對(duì)媒介素養(yǎng)教育進(jìn)行研究與探索。作為世界上開展媒介素養(yǎng)教育歷史最悠久的國(guó)家，英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展歷程對(duì)我國(guó)開展媒介素養(yǎng)教育具有一定的啟發(fā)意義。

（一）理論研究是開展媒介素養(yǎng)教育的基礎(chǔ)。從上文可發(fā)現(xiàn)，英國(guó)媒介素養(yǎng)教育在實(shí)施之前，經(jīng)歷了一段長(zhǎng)期的理論探索。例如，利維斯提出的“抵御大眾文化，保衛(wèi)傳統(tǒng)文化”理念，大衛(wèi)·帕金翰提出的“超越保護(hù)主義”等。這些理論探索成了英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展方向，為之后的實(shí)踐提供了理論支撐。而在我國(guó)，學(xué)者多將注意力放在媒介素養(yǎng)教育的實(shí)踐方法上，很少從理論的角度來研究中國(guó)特色媒介素養(yǎng)教育實(shí)踐的道路。因此，在找尋媒介素養(yǎng)課程設(shè)計(jì)、內(nèi)容和形式的同時(shí)，學(xué)者還應(yīng)該注重研究和比較西方的教育理論，從而發(fā)展我國(guó)的媒介素養(yǎng)教育理論，引導(dǎo)、監(jiān)督和完善媒介素養(yǎng)教育實(shí)踐。

（二）政府是開展媒介素養(yǎng)教育的保障。從某種意義上講，媒介素養(yǎng)教育是一種公民素質(zhì)教育。因此，政府對(duì)于媒介素養(yǎng)教育的開展就顯得尤為重要。2003年12月，英國(guó)國(guó)會(huì)通過的《通訊法案》明確規(guī)定了通訊局所負(fù)的職責(zé)，推動(dòng)了英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的有效開展。首先，政府應(yīng)制定媒介素養(yǎng)教育的相關(guān)政策法規(guī)，以保障媒介素養(yǎng)教育有法可依；其次，應(yīng)加大對(duì)媒體的監(jiān)管力度，為媒介素養(yǎng)教育的開展創(chuàng)造良好的環(huán)境；最后，政府應(yīng)學(xué)習(xí)國(guó)外經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合我國(guó)國(guó)情，制訂出適合我國(guó)國(guó)情的媒介素養(yǎng)教育課程計(jì)劃。此外，推廣地域、教育經(jīng)費(fèi)、教材編撰、教師培訓(xùn)等問題，都需要政府的支持才能得以解決。

（三）社會(huì)力量是開展媒介素養(yǎng)教育的助推器。要想切實(shí)擴(kuò)大媒介素養(yǎng)教育的影響力，單靠學(xué)者和政府的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要各種社會(huì)力量的積極參與。英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的成功開展離不開社會(huì)機(jī)構(gòu)的支持，例如英國(guó)電影協(xié)會(huì)、英語與媒體中心等機(jī)構(gòu)。同時(shí)，英國(guó)還擁有五大媒介教育網(wǎng)站：BFI（British Film Institute）；Centre for the Study of Children，Youth and Media；Media Matters；Media Smart；Media Ed（The UK media education website）。英國(guó)媒介素養(yǎng)教育已經(jīng)逐漸發(fā)展成為社會(huì)教育的一部分，成為青少年日常生活學(xué)習(xí)的一部分。在我國(guó)，媒介素養(yǎng)教育中社會(huì)力量的參與度不高。媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展需要積極地發(fā)揮社會(huì)力量的強(qiáng)大作用，形成全民化的媒介素養(yǎng)教育發(fā)展模式，以推動(dòng)媒介素養(yǎng)教育的整體實(shí)施。

（四）師資力量是開展媒介素養(yǎng)教育的保證。教師在任何一項(xiàng)教育活動(dòng)中都發(fā)揮著舉足輕重的作用，學(xué)校媒介素養(yǎng)教育同樣如此，媒介素養(yǎng)知識(shí)的傳授需要具備較好媒介素養(yǎng)理論的教師才能得以實(shí)現(xiàn)。英國(guó)媒介素養(yǎng)教育的師資培訓(xùn)主要包括職前培訓(xùn)和在職教師進(jìn)修兩種方式。在英國(guó)，雖然很多學(xué)院都開設(shè)了媒介素養(yǎng)教育的教師培訓(xùn)，但師資數(shù)量和教學(xué)水平依然是困擾媒介素養(yǎng)教育發(fā)展的一個(gè)難題。[3]目前，在我國(guó)的師范類院校中，師范生由于并沒有接受正規(guī)的媒介素養(yǎng)教育，所以在現(xiàn)階段培養(yǎng)專業(yè)媒介素養(yǎng)教師是很難實(shí)現(xiàn)的；而新聞傳播院校的學(xué)生由于擁有一定的新聞傳播專業(yè)知識(shí)，他們經(jīng)過培訓(xùn)后能夠從事媒介素養(yǎng)教育工作。同時(shí)，在職教師進(jìn)修也是培養(yǎng)媒介素養(yǎng)教師的有效辦法。

作為一個(gè)世界人口大國(guó)，我國(guó)的青少年媒介素養(yǎng)教育勢(shì)在必行。通過梳理英國(guó)青少年媒介素養(yǎng)教育的發(fā)展歷程，我們可以看出這是一條漫長(zhǎng)的探索之路。媒介素養(yǎng)進(jìn)入中國(guó)才短短十幾年的時(shí)間，這條道路必定更加崎嶇。我們?cè)诮梃b他國(guó)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國(guó)國(guó)情，緊跟時(shí)展，憑借學(xué)界、政府、社會(huì)等各方面的配合與努力，相信能夠走出一條具有中國(guó)特色的媒介素養(yǎng)教育道路。

[本文為2012年度國(guó)家社科基金項(xiàng)目“農(nóng)村留守兒童媒介使用與媒介素養(yǎng)教育研究”（12CXW027）的階段性成果]

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