導(dǎo)語：如何才能寫好一篇兒童鼻塞怎么辦，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

專長(zhǎng)：兒童氣管、支氣管異物，食道異物，兒童鼾癥，小兒鼻竇炎及出血等。

門診時(shí)間：周三上午

收件人 health@bphg.省略

發(fā)件人 寶寶媽媽

問題 常年鼻塞，有沒有辦法治好？

我女兒小時(shí)候就經(jīng)常鼻塞、流鼻涕，先清后黃。睡覺常打呼嚕，張口呼吸，有時(shí)不流鼻涕也鼻塞，夏天好一些，冬天加重。在她2 歲時(shí)，我們帶她到醫(yī)院看過一次，拍片結(jié)果為腺樣體肥大，C T 顯示有鼻竇炎。當(dāng)時(shí)醫(yī)生說孩子太小，沒有什么辦法，只開了些抗炎的藥，但用了也沒什么效果。

現(xiàn)在女兒3 歲了，癥狀比以前更嚴(yán)重，安靜時(shí)也能聽到她鼻子呼呼地響，半夜經(jīng)常因鼻塞而憋醒，現(xiàn)在整個(gè)晚上基本上都是張口呼吸、打呼嚕，翻來覆去更換，有時(shí)半夜甚至?xí)饋硭?，真是可憐。我們住在比較偏僻的山村, 不知道怎么辦才好，只好求助于我們一直信賴的《父母必讀》，請(qǐng)貼身醫(yī)生幫助我們：請(qǐng)問對(duì)于這么小的孩子來說，腺樣體肥大需不需要做手術(shù)? 鼻竇炎有沒有什么好的治療方法?

醫(yī)生的診斷

根據(jù)你所描述的病情，我認(rèn)為你的孩子患有腺樣體肥大及慢性鼻炎- 鼻竇炎的可能性較大。

關(guān)于腺樣體肥大

腺樣體肥大的孩子是否需要手術(shù)，要視情況而定。如果腺樣體肥大為輕度，局部鼻咽氣道無明顯狹窄，不引起睡眠打鼾，可不必手術(shù)治療；如果腺樣體肥大程度較重，造成鼻咽氣道明顯狹窄，引起嚴(yán)重的睡眠打鼾、張口呼吸，甚至有憋氣、呼吸暫停現(xiàn)象，孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)缺氧及二氧化碳潴留，會(huì)影響到生長(zhǎng)及智力發(fā)育，還會(huì)影響心肺功能、內(nèi)分泌功能等，部分治療較晚的孩子還可出現(xiàn)典型的腺樣體面容。對(duì)于這樣的孩子，我們建議盡早手術(shù)治療，手術(shù)多在4 ～ 6 歲進(jìn)行。因年齡過小，對(duì)手術(shù)及麻醉的耐受能力越差，且手術(shù)后不能很好配合治療及護(hù)理，不利于患兒術(shù)后傷口愈合。但是，對(duì)于部分腺樣體重度肥大，嚴(yán)重影響患兒睡眠，甚至造成生長(zhǎng)發(fā)育遲滯的患兒，最好在3 歲以內(nèi)予以手術(shù)治療。

關(guān)于慢性鼻炎－鼻竇炎

慢性鼻炎- 鼻竇炎不但會(huì)引起孩子長(zhǎng)期流涕、鼻塞，而且還會(huì)引起頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降。常見的治療方法有如下幾種：鼻腔內(nèi)減充血?jiǎng)?、鼻腔?nèi)皮質(zhì)內(nèi)固醇激素、抗生素、黏液稀化劑、抗組胺藥、手術(shù)治療。以藥物保守治療為主，手術(shù)治療為輔。對(duì)于合并腺樣體肥大的鼻竇炎患兒可行腺樣體切除術(shù)。

治療建議

腺樣體肥大及慢性鼻炎- 鼻竇炎是兒童時(shí)期常見病及多發(fā)病，兩者常同時(shí)存在。治療上，應(yīng)采取綜合治療措施。積極治療鼻炎- 鼻竇炎，增進(jìn)機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于合并中- 重度腺樣體肥大患兒，同時(shí)手術(shù)治療。你們可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院兒童耳鼻喉科請(qǐng)醫(yī)生擬定治療方案。

貼身醫(yī)生支招：鼻塞的家庭常用護(hù)理方法

篇2

最近，我應(yīng)邀定期去基層醫(yī)院出診。每次門診結(jié)束，都是口干舌煤，十分疲憊。算起來，我一天也就看了40來個(gè)患兒而已。其中，只有不到三分之二的需要進(jìn)一步檢查、治療。剩下的三分之一多，有的不需要開藥，有的只開了少許對(duì)癥輔助藥物。

一些家長(zhǎng)基本常識(shí)的匱乏程度讓人吃驚

患兒并不多，為什么我會(huì)覺得這么累呢?主要是因?yàn)槟切]有開藥的患兒。雖然不用開藥給他們，但是，花的時(shí)間卻很多。我要費(fèi)盡口舌跟家長(zhǎng)溝通。大量的時(shí)間都是用來解釋寶寶出現(xiàn)的各種所謂“異?！北憩F(xiàn)，說服家長(zhǎng)不要給孩子吃太多藥，打不必要的針之類。盡管我說得口干舌煤，家長(zhǎng)們還不一定能接受。

比如，有的媽媽因?yàn)闆]滿月的寶寶老是睡覺，一吃奶就拉便便來看病。殊不知，剛出生不久的寶寶每天除了吃奶，一般需要十幾二十個(gè)小時(shí)的睡眠。成長(zhǎng)發(fā)育就是在沉睡中進(jìn)行的。

寶寶吮奶時(shí)會(huì)反射性地引起括約肌放松，因此排便。吃母乳的寶寶一天大便3―5次是正常現(xiàn)象。這種情況，家長(zhǎng)完全不必帶孩子來醫(yī)院，更不需要吃藥、打針。

有個(gè)出生一個(gè)多月的寶寶，因?yàn)楸侨群蟠蜥?、吃藥七八天。家長(zhǎng)花了近千元，孩子仍然鼻塞。家長(zhǎng)很著急，不知怎么辦才好。

其實(shí)，出生后1―2月的寶寶，因?yàn)楸乔徽衬け∧勖舾校諝鉁囟壬杂凶兓蜁?huì)充血腫脹，造成鼻塞。孩子長(zhǎng)到2―3個(gè)月后，器官組織發(fā)育漸漸成熟，鼻塞自然就會(huì)消失。只要不影響吃奶和睡眠，家長(zhǎng)注意室內(nèi)外空氣溫差不要太大就可以。

這是小兒成長(zhǎng)發(fā)育過程中的常見現(xiàn)象，幾乎每個(gè)孩子都會(huì)遇到。隨便用藥引起的副作用對(duì)寶寶鼻塞的影響可能更大。如果家長(zhǎng)知道了這個(gè)常識(shí)，寶寶就不用打針吃藥，白受傷害了。家長(zhǎng)也不用那么著急上火了。

還有對(duì)父母居然問我，孩子體溫37度，是不是發(fā)燒?要不要打針?聽到這個(gè)問題，我真是啼笑皆非，又感到痛心。居然連37度是正常體溫都不知道。

家長(zhǎng)缺乏醫(yī)學(xué)常識(shí)寶寶深受其害

因?yàn)槿狈镜尼t(yī)療常識(shí)，家長(zhǎng)們常常過分擔(dān)心，總是要求醫(yī)生查這查那，造成過度檢查和治療。醫(yī)藥費(fèi)昂貴還在其次，更重要的是，給孩子帶來了許多不必要的傷害。

再加上時(shí)下有少數(shù)醫(yī)生受藥商誘惑，喜歡小病大治，大量開藥。如果家長(zhǎng)能多了解一些必要的常識(shí)，了解寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中的正常生理現(xiàn)象，掌握一些常見的兒童疾病，比如感冒咳嗽的初步處理方法，拒絕不必要的打針吃藥等，就可以避免花冤枉錢。最重要的是，可以讓寶寶少受傷害。

近年來，老百姓“看病難、看病貴”一直是國(guó)民關(guān)注、政府致力于解決的重要問題。

作為一名普通的兒科醫(yī)生，竊以為，除了廣泛建立合作醫(yī)療，普及醫(yī)療保險(xiǎn)，限制藥價(jià)，抵制醫(yī)藥行業(yè)腐敗等政策外，如果政府和全民都來重視健康教育，關(guān)心醫(yī)學(xué)常識(shí)的普及，就可以減少許多不必要的檢查和治療，更合理地使用醫(yī)療資源。不法奸商、無良醫(yī)生就難以得逞。醫(yī)藥費(fèi)的開銷也會(huì)大大降低。對(duì)解決“看病難、看病貴”的問題也不失為一項(xiàng)有效的措施吧!

篇3

一般來說，寶寶的鼻腔分泌物較多，同時(shí)，其鼻腔通道又很狹窄。如果鼻子里的鼻涕不及時(shí)處理，再吸入空氣中的塵埃和固體微粒，就很容易變干，形成鼻屎，時(shí)間久了，鼻屎越變?cè)酱螅蜁?huì)堵住寶寶的鼻腔。為了防止這種情況，首先就要及時(shí)清理寶寶的鼻涕?，F(xiàn)在大多數(shù)嬰兒用品店都有吸鼻器出售，在寶寶的鼻涕還沒變干的時(shí)候，用吸鼻器還是很有用的。

此外，兒童鼻涕如果忽然增多，很可能是受涼感冒或感染了鼻黏膜的炎癥引起的。這時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就診。

從人的鼻腔結(jié)構(gòu)來看，越靠里面會(huì)越大，這也可能引起一個(gè)問題：寶寶把鼻屎吞到肚子里去了。雖然多數(shù)情況下，這對(duì)寶寶的身體沒什么影響，但媽媽們多數(shù)會(huì)替孩子難受。而且鼻屎中含有大量細(xì)菌，偶爾也會(huì)引起細(xì)菌感染。由于兒童鼻黏膜很薄，有些鼻屎結(jié)成了血塊，時(shí)間久了會(huì)變得很硬，吞咽時(shí)也有可能損傷鼻腔等。所以，最好的處理辦法，就是趁寶寶的鼻涕還沒干，就把它弄出來。

如果大人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，寶寶的鼻涕已經(jīng)變干形成鼻屎怎么辦?如果鼻屎不太大，大人可以用鑷子或蘸濕水的棉簽幫寶寶弄出來。如果已經(jīng)像黃豆那么大，就要帶寶寶看兒科或耳鼻喉科了。需要提醒的是，家長(zhǎng)們碰上這種情況別太擔(dān)心，寶寶的鼻屎處理起來雖然有點(diǎn)麻煩，但頂多也就是呼吸不太順暢，并不會(huì)造成窒息，很多時(shí)候?qū)殞毻嫠r(shí)，鼻屎還會(huì)隨著噴嚏一起出來。

鼻涕與寶寶健康

正常情況下，寶寶的鼻涕顏色呈淡黃色。如果寶寶鼻子里鼻涕很多，剛擦過馬上又流出來，并且鼻涕澄清，或干結(jié)后鼻屎堵住鼻孔，寶寶只能不停地用嘴呼吸，這時(shí)就要提高警惕，寶寶可能患傷風(fēng)感冒。如果鼻子里流出的鼻涕有臭味，帶血絲，鼻子腫脹并有壓痛感，很可能寶寶的鼻子內(nèi)有異物，這時(shí)一定要去看醫(yī)生。

Tips：

處理寶寶鼻屎時(shí)，這些方法也可試試：

1．如果是鼻涕，可以用吸鼻器：如果是干鼻屎，可以去買一種專門夾鼻屎的小夾子，塑料的，小圓頭，等寶寶睡著的時(shí)候夾，要快要輕，很好用的。

2．用脫脂棉花搓成和寶寶鼻孔大小一樣的棉條，先用水浸濕后放入寶寶鼻孔里濕潤(rùn)鼻屎，再用干棉條把鼻屎粘出來。

篇4

什么聲音？

是睡著的寶寶呼吸時(shí)發(fā)出的聲音！

??？這么響？寶寶感冒了！

這不是感冒，而是因?yàn)閷殞毐亲觾?nèi)有分泌物堵住，造成呼吸不順暢，產(chǎn)生類似打鼾的聲音！嬰兒的鼻粘膜柔軟而富有血管，遇到輕微刺激就容易充血、水腫，使原來較狹窄的鼻腔更加狹窄而致呼吸不暢。

那怎么辦??？

別急，我們來教你怎樣處理！

方法1 如果可以直接看到鼻內(nèi)的阻塞物或分泌物，取嬰兒用棉花棒先沾點(diǎn)水或用母乳、牛奶滴入亦可，深入鼻孔內(nèi)（勿超過2公分）將此分泌物取出。切忌太深入鼻腔中，鼻腔內(nèi)粘膜很脆弱，勿盲目的清除造成傷害，輕輕地將鼻屎塊和鼻涕擦干凈即可。

方法2使用溫?zé)岬拿碓诒亲由鲜┬袩岱?，鼻粘膜遇熱收縮后，鼻腔會(huì)比較通暢，同時(shí)粘稠的鼻涕也容易水化而流出來。

方法3 最簡(jiǎn)單、安全的方法是用鼻腔潤(rùn)潔劑祛除鼻內(nèi)分泌物。將寶寶放在大腿上或平坦的地方，臉和你相對(duì)，你必須看得見他的鼻孔。打開噴嘴蓋，將噴嘴小心塞入鼻腔，輕輕按下，稍后用紙巾將液化的鼻腔分泌物檫盡即可。

熱力推薦： 藍(lán)澳―鼻腔潤(rùn)潔劑（嬰幼兒），為海水提煉物制劑，與人體體液接近，能幫助新生兒或嬰幼兒清潔濕潤(rùn)鼻腔，祛除鼻內(nèi)分泌物及鼻涕，保護(hù)、避免鼻黏膜損傷，緩解鼻塞；能幫助嬰幼兒學(xué)會(huì)正確的擤鼻涕方法，從小養(yǎng)成不用手挖鼻孔的壞習(xí)慣；減少各種灰塵、粉塵、花粉、煙漬、重金屬等有害物質(zhì)的侵害；預(yù)防過敏性、急慢性鼻炎，降低通過鼻腔感染感冒及呼吸道疾病發(fā)生的幾率，是小寶寶鼻腔護(hù)理的常備用品。

藍(lán)澳―鼻腔潤(rùn)潔劑（嬰幼兒）

本品無任何刺激性、長(zhǎng)期使用無任何副作用。

有效期：36個(gè)月

篇5

鼻炎如果不及時(shí)治療。容易變成中耳炎。因?yàn)楸亲雍投渫ㄟ^咽鼓管相通，正常人這一管道在吞咽、打哈欠、打噴嚏等動(dòng)作時(shí)開放。以保持中耳腔與外界壓力的平衡，有利于鼓膜的振動(dòng)及聲音的傳導(dǎo)。咽鼓管咽口位于鼻咽側(cè)壁，距下鼻甲后端約1～1.5厘米，當(dāng)下鼻甲腫脹或肥厚時(shí)，壓迫咽鼓管影響咽鼓通氣和引流，中耳腔的空氣逐漸被黏膜吸收，而外界氣體不能及時(shí)進(jìn)入鼓室。鼓室內(nèi)形成負(fù)壓。引起中耳黏膜血管擴(kuò)張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內(nèi)積液，出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、悶塞感等癥狀，形成分泌性中耳炎。另外。細(xì)菌經(jīng)咽鼓管侵入鼓室，引起中耳腔的感染，可導(dǎo)致化膿性中耳炎的發(fā)作，表現(xiàn)為劇烈耳痛、耳鳴等癥狀，如果治療不及時(shí)，可造成鼓膜穿孔，耳朵流膿。

得了鼻炎要及時(shí)治療，可在鼻腔內(nèi)滴氯麻滴鼻液，消除鼻黏膜的炎癥和水腫，以緩解鼻塞。提倡正確的擤鼻方法：用手指壓住一側(cè)鼻孔。稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一側(cè)。

分泌性中耳炎如果未得到及時(shí)的治療，耳內(nèi)的液體未完全吸收，會(huì)導(dǎo)致鼓室硬化、粘連性中耳炎、膽固醇性肉芽腫等繼發(fā)疾病，這些疾病的治療將比分泌性中耳炎復(fù)雜得多。小兒患者由于聽力減退，會(huì)影響言語的發(fā)育和學(xué)習(xí)，影響與他人交流的能力。

分泌性中耳炎治療效果取決于治療的時(shí)機(jī)。及早發(fā)現(xiàn)，及早治療鼻部、咽部炎癥，同時(shí)進(jìn)行咽鼓管吹張、鼓膜穿刺抽液等治療。

“運(yùn)動(dòng)療法”治感冒不可取

楊冬梅(山東東平271500)

感冒是一種常見病。得了感冒，認(rèn)真安排好生活并積極進(jìn)行治療，是十分必要的。但有人卻采用“運(yùn)動(dòng)療法”治感冒，試圖通過“打打球、跑跑步、出出汗”等運(yùn)動(dòng)把感冒治好。其實(shí)，這種做法是不可取的。

不可否認(rèn)，“運(yùn)動(dòng)療法”對(duì)少數(shù)感冒初期、體質(zhì)較強(qiáng)、癥狀較輕的人來講，是有一定作用的。人在感冒后進(jìn)行打球、跑步、游泳等適量活動(dòng)，會(huì)使其交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)的白細(xì)胞和其他抗體所組成的防御系統(tǒng)的機(jī)能得以提高，再加上出汗時(shí)體內(nèi)的毒素排除較快，的確能使感冒癥狀得到一些緩解。但對(duì)于多數(shù)人來說，尤其是兒童、體弱者和老人，感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)則是有害無益的。感冒是由病毒或細(xì)菌引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抵御入侵的病毒或細(xì)菌，會(huì)出現(xiàn)一些變化，如體溫升高、白細(xì)胞增多等。如果再進(jìn)行過度運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增加，這樣熱上加熱，勢(shì)必造成體溫過高，體內(nèi)調(diào)節(jié)功能失常，氧的消耗量大大增加，加重心、肺等系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起急性心、肺功能不全等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)心力衰竭、休克等。因此，感冒后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥、休息，千萬不可過度運(yùn)動(dòng)。

癲癇發(fā)作怎么辦

秦紅群(云南大理 671000)

如果身旁有人突然摔倒，并有意識(shí)喪失、身體發(fā)硬、四肢抽搐等癲癇發(fā)作的表現(xiàn)，應(yīng)該首先移開患者周圍可能造成傷害的東西，如尖銳的物品。盡量不要移動(dòng)患者，除非患者處于危險(xiǎn)之中。另外，以下幾點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)：

1、不要限制發(fā)作?；颊咧w抽搐時(shí)，旁人別用力按壓或屈曲其身體。

2、不要試圖在患者口中放任何東西，如木筷、勺子等。

3、用軟墊子保護(hù)頭部。

4、發(fā)作結(jié)束后，輕輕地將患者放置于良好的恢復(fù)姿勢(shì)，以改善呼吸。

5、救助者應(yīng)等患者完全恢復(fù)后再離開。不要在患者完全恢復(fù)之前喂其吃喝任何東西。

6、禁止采用任何措施企圖弄醒患者。

7、清除口腔異物，取出假牙或者義齒，以免發(fā)生窒息。

篇6

李主任、黃主任：主持人好，各位讀者好！

主持人：現(xiàn)在很多醫(yī)生都提醒市民，冬春季節(jié)要積極預(yù)防上呼吸道感染。特別需要注意的是哪些人群？

李主任：呼吸道感染是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛４蚪坏赖募膊?，這個(gè)疾病的主要受害人還是兒童、老人以及有慢性基礎(chǔ)疾病的人，因?yàn)檫@些人身體的免疫能力偏低，一旦受涼或者受到病菌感染后更容易患病。其中，最需要特別關(guān)注的是兒童。冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季，兒童（尤其是3歲以下的嬰幼兒）免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，處于生理性的免疫功能低下時(shí)期，呼吸道比較短而且狹窄，管內(nèi)黏膜比較薄，黏膜纖毛活動(dòng)較差，功能不健全，極易受到細(xì)菌、病毒的侵害，這是冬季孩子們患上呼吸道感染的重要原因。

主持人：孩子患了上呼吸道感染，問題嚴(yán)重嗎？什么情況說明是上呼吸道感染？

黃主任：孩子的呼吸道感染一般都是從上呼吸道感染開始，逐步進(jìn)展到肺部。冬春換季的時(shí)候，最常見的上呼吸道感染其實(shí)和細(xì)菌等關(guān)系不大，最主要的致病原是流感病毒、副流感病毒、合胞病毒、支原體、衣原體等，被這些病毒感染的兒童會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、全身無力、肌肉酸痛等癥狀。不過這些病毒感染都具有自限性，癥狀持續(xù)的時(shí)間一般為5~7天。但需要父母注意的是：有些病毒感染還可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等消化道癥狀，最常見的是諾如病毒。孩子一旦被諾如病毒感染，發(fā)燒的時(shí)間更長(zhǎng)一些，而且會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀，但與其他的病毒一樣，經(jīng)過5~7天也能自行痊愈。

主持人：有什么特別需要注意的地方？

黃主任：雖然大多數(shù)的孩子患病一周之后就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，但是家長(zhǎng)不要掉以輕心。流感病毒、副流感病毒、合胞病毒、支原體、衣原體等病毒感染嚴(yán)重起來會(huì)并發(fā)肺炎。肺炎這種嚴(yán)重的下呼吸道感染是我國(guó)5歲以下兒童死亡的首要原因。雖然孩子容易受到病毒感染，但是感染后身體免疫能力也會(huì)迅速被激發(fā)，所以一般很快就會(huì)復(fù)原。但這個(gè)過程不是絕對(duì)的，越小的孩子，免疫力越低。因此，年齡越小的孩子，家長(zhǎng)越是要多加小心，因?yàn)槟挲g越小的孩子發(fā)生上呼吸道感染后得肺炎的概率越大，尤其是2~3歲的幼兒感染病毒后往往會(huì)很快變化，有些甚至2~3天的時(shí)間就能轉(zhuǎn)化成肺炎。

主持人：如果孩子不小心患了上呼吸道感染怎么辦？

李主任：兒童免疫能力較低，在治療兒童病毒感染時(shí)要特別注意選擇合適的藥物。目前的上呼吸道感染由細(xì)菌引起的只是很少一部分，而且病毒種類繁多，現(xiàn)在確實(shí)沒有特別有效的抗病毒感染的藥物。這時(shí)候，家長(zhǎng)需要首先需搞清孩子患的什么類型的呼吸道感染性疾病。如果孩子只是發(fā)燒、鼻塞、流涕、咳嗽，化驗(yàn)血常規(guī)白血球并不高，說明這是由病毒引起的，不必非要用抗生素。一般經(jīng)過5~7天的發(fā)病期后會(huì)自然痊愈。如果經(jīng)過4~5天的時(shí)間還沒有改善再考慮使用抗生素。而支原體和衣原體的感染則需使用大環(huán)內(nèi)酯類藥物，如轉(zhuǎn)化成重癥肺炎還需要住院治療。

主持人：孩子發(fā)燒，打了吊針很快就好了，但是我聽醫(yī)生說經(jīng)常吊針對(duì)孩子不好，是這樣嗎？那有什么又快又好的辦法呢？

李主任：如果孩子是感染病毒而引起的上呼吸道感染，那用吊針的方法其實(shí)效果不好。由于病因不明確，很多上呼吸道感染只能對(duì)癥治療，發(fā)燒就吃退燒藥、咳嗽就吃止咳藥。家長(zhǎng)們請(qǐng)注意：吃退燒藥不能只想著發(fā)汗就可以，退燒太快會(huì)發(fā)生虛脫。這種情況下，服用一些長(zhǎng)效的退燒藥效果更好。孩子發(fā)燒也有一定的病程，有些時(shí)候孩子甚至退燒后過段時(shí)間再次發(fā)燒，這與病毒的毒力強(qiáng)弱也有關(guān)，只需再次服用退燒藥即可。上呼吸道感染后咳嗽的孩子，應(yīng)選擇化痰止咳類的藥物，不能選擇鎮(zhèn)咳藥。讓孩子適當(dāng)?shù)目人杂兄谂判股虾粑乐械奈⑸?。如果痰不咳出，微生物蓄積在肺部會(huì)造成肺部感染。如果孩子咳嗽的時(shí)間持續(xù)得比較長(zhǎng)，最好到醫(yī)院詳細(xì)檢查是否發(fā)生其他感染。

主持人：孩子患了上呼吸道感染，晚上睡覺都睡不好，該怎么照顧她呢？

黃主任：首先要注意的是孩子發(fā)燒時(shí)不要太過緊張，發(fā)熱其實(shí)是機(jī)體對(duì)外界各種致熱原的應(yīng)激反應(yīng)，運(yùn)動(dòng)、氣候炎熱、吵鬧都可能使孩子體溫升高。發(fā)熱有時(shí)也是機(jī)體對(duì)自身的保護(hù)反應(yīng)，反而能避免孩子受到更大的傷害。其次是應(yīng)該適當(dāng)給孩子散熱。孩子汗腺不發(fā)達(dá)，不能像成人那樣捂著發(fā)汗就能退燒，越捂體溫越高，高熱易造成孩子驚厥。如果發(fā)現(xiàn)孩子體溫超過38．5℃時(shí)要及時(shí)送醫(yī)院急診。

主持人：怎樣幫助孩子預(yù)防上呼吸道感染？

黃主任：換季的時(shí)候不要給孩子穿厚厚的棉衣，兒童的體溫與成年人相差不多，只是他們的體溫調(diào)節(jié)中樞功能較差，衣著過多或蓋被過厚會(huì)使孩子體內(nèi)喪失過多的水分，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生脫水熱。還會(huì)出現(xiàn)高燒、精神委靡不振、吵鬧、拒食等情況，考慮到孩子發(fā)育的特點(diǎn)，室溫應(yīng)保持在18℃~22℃為宜，衣著不宜過厚，中國(guó)民間有句俗話叫“要想孩子安，三分饑與寒”。

應(yīng)該注意一下問題，這樣能更好的預(yù)防上感：

室內(nèi)勤通風(fēng)換氣。冬季北方城市普遍室內(nèi)外溫差過大，室內(nèi)溫度高，濕度相對(duì)較低，門窗緊閉會(huì)使室內(nèi)微生物密度較高，病毒趁機(jī)繁殖。定時(shí)開窗換氣，增加室內(nèi)濕度，室內(nèi)溫度過高，可適當(dāng)放置一兩盆清水，可以減少室內(nèi)病毒感染的幾率。

合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使孩子機(jī)體抵抗力下降

篇7

問：前幾天單位體檢，我的空腹化驗(yàn)單上，血糖為8.9毫摩／升，其他檢查均正常。會(huì)不會(huì)是糖尿病?我自我感覺良好，平時(shí)也沒有任何不舒服，是否需要去醫(yī)院復(fù)查?

黃云鴻：糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖大于7毫摩／升(或餐后2小時(shí)血糖大于11.1毫摩／升)。由于糖尿病起病的隱匿性，不少患者沒有任何自覺癥狀，有些患者即使有口渴、多飲、多尿癥狀，也不一定能想到這些是異常表現(xiàn)，不做體檢化驗(yàn)很難發(fā)現(xiàn)。臨床上，當(dāng)患者因不適癥狀來就醫(yī)時(shí)，往往這些不適是由糖尿病的并發(fā)癥引起的，這時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療期。你的血糖已達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，建議盡快去醫(yī)院診治。

問：我以前有過血糖升高，但我沒有重視。最近，我出現(xiàn)雙腳麻木、浮腫的現(xiàn)象，視力也有所下降，醫(yī)生要我住院，說這是糖尿病并發(fā)癥。這是怎么回事?

黃云鴻：糖尿病并發(fā)癥很多，可分為急性與慢性兩大類，與血糖等代謝指標(biāo)控制不好有關(guān)。你感覺下肢麻木，可能是糖尿病神經(jīng)病變，浮腫多為糖尿病腎病，而糖尿病眼病如白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病變等可引起視力下降，是四大致盲原因之一。糖尿病并不可怕，可怕的是各種并發(fā)癥，各種急慢性并發(fā)癥給患者帶來了極大的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重威脅著“健康”和“長(zhǎng)壽”這人生兩大目標(biāo)。你以前就發(fā)現(xiàn)血糖升高，但卻沒有重視，沒有加以及時(shí)治療，所以才發(fā)展成現(xiàn)在這樣。目前，你不僅要把血糖等各項(xiàng)指標(biāo)控制好，還要治療并發(fā)癥。

問：我的女兒今年18歲，患有1型糖尿病，天天打胰島素，想吃的東西不敢吃，非常痛苦。為此，女兒試了不少據(jù)稱能停用胰島素、治愈糖尿病的特效藥，可是沒有用。到底有沒有治愈糖尿病的方法?

黃云鴻：到目前為止，還沒有能治愈糖尿病的特效藥。但是糖尿病有治愈的希望，胰島細(xì)胞移植將成千上萬個(gè)胰島細(xì)胞植入體中，可使糖尿病患者恢復(fù)胰島素分泌能力，不再需要注射胰島素。2000年，加拿大科學(xué)家用成人胰島細(xì)胞移植治療1型糖尿病獲得成功，近年來我國(guó)也成功實(shí)施了胰島細(xì)胞移植，不過還存在許多問題，如胰島組織來源匱乏、胰島細(xì)胞分離純化技術(shù)復(fù)雜、機(jī)體對(duì)植入的胰島細(xì)胞進(jìn)行免疫排斥反應(yīng)等，嚴(yán)重阻礙著胰島細(xì)胞移植的應(yīng)用。目前，科學(xué)家們正在研究建立胰島干細(xì)胞庫、用生物膜構(gòu)建胰島的免疫屏障、新型免疫抑制劑及免疫耐受誘導(dǎo)劑的研發(fā)等，這些將為糖尿病的治療帶來美好前景。

問：我最近開始使用胰島素，一天注射兩次。有人說，胰島素必須在冰箱中冷藏保存，也有人說可以常溫保存。我經(jīng)常出差，該如何保存胰島素呢?

黃云鴻：胰島素作為一種生物制劑，在使用中必須合理保存。一般情況下，不立刻使用的胰島素(包括沒有開封的瓶裝胰島素和胰島素筆芯)，應(yīng)該在2～8℃的環(huán)境中保存，即置于冰箱的冷藏室中。這樣，只要不超過有效期，胰島素制劑就可以保持有效的生物效應(yīng)，保存時(shí)間較長(zhǎng)。已經(jīng)使用過的胰島素保存時(shí)間縮短，可以放在冷藏室中保存約3個(gè)月。在沒有冰箱的情況下，雖然保存時(shí)間相對(duì)不能太長(zhǎng)，但在室溫下(大約25℃)，胰島素制劑仍可以安全地存放30～45天。如果經(jīng)常出差，建議你使用胰島素筆，一支胰島素筆芯含300單位胰島素，一般在1～2個(gè)星期用完，而筆芯胰島素可以在常溫下保存約4個(gè)星期，即使在夏天，屋子里的陰涼位置也可以安全放置帶筆芯的胰島素筆。目前，不主張將使用中的胰島素筆芯和胰島素筆一起放進(jìn)冷藏室中。

問：這幾天我感覺全身無力，出現(xiàn)鼻塞、流涕、發(fā)熱等癥狀，爸爸說這是感冒了，媽媽說可能是流感。怎么區(qū)分流感和感冒?

沈策：流感全名為流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，如果你突然感到身體不適，鼻塞不通，嗓子干、打噴嚏、流清鼻涕，怕冷、全身發(fā)抖，然后發(fā)熱，體溫39℃以上，甚至還伴有劇烈頭痛、全身關(guān)節(jié)和肌肉疼痛、疲倦乏力以及惡心、腹痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，而且周圍的人也有同樣表現(xiàn)，那你可能是得了流感。流感傳染性強(qiáng)、發(fā)病急，還會(huì)引發(fā)肺炎、腦炎等并發(fā)癥。普通感冒則表現(xiàn)為喉嚨痛癢，鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發(fā)熱、頭痛和咽痛等，病情相對(duì)較輕，一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛癥狀，一般經(jīng)5～7天即可痊愈。

問：每到冬天，我總少不了要患上兩次感冒。有哪些措施可以預(yù)防感冒或者流感的發(fā)生呢?

沈策：要預(yù)防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，還要注意以下幾點(diǎn)。①要注意保暖，根據(jù)天氣冷暖勤換衣服。②要增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抗病能力。同時(shí)要注意休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過度勞累，保證充足的睡眠。③要多喝水，多吃水果，多服用維生素c。④要注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。⑤流感主要通過飛沫傳播，出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所，到人多的地方最好戴口罩：而感冒主要通過接觸傳播，要注意衛(wèi)生，勤洗手。

問：母親患有“老慢支”，每到天寒就發(fā)作，咳嗽得厲害，有時(shí)候都喘不過氣來。治療一段時(shí)間有所好轉(zhuǎn)，可總是不能痊愈，該怎么辦呢?

沈策：慢性支氣管炎俗稱“老慢支”，是由多種病因所致的氣管、支氣管黏膜慢性炎癥，是冬季常見病，吸煙，疲勞、受涼、感冒常常是誘發(fā)或加重慢性支氣管炎的罪魁禍?zhǔn)?。?duì)慢性支氣管炎要采取防治并重的措施。首先，應(yīng)去除致病因素，戒煙，保持室內(nèi)空氣清新，堅(jiān)持戶外鍛煉如散步、騎車：打太極拳等以提高機(jī)體和呼吸道的防御免疫功能。其次，要注意預(yù)防感冒和流感，遇有感冒流行時(shí)不要到人群密集的場(chǎng)所以防交叉感染。此外，可服用增強(qiáng)免疫功能的藥物，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。如果經(jīng)檢查你母親伴有長(zhǎng)期缺氧，可進(jìn)行家庭氧療，在家中自備氧療設(shè)施，堅(jiān)持吸氧，可減輕由缺氧造成的重要器官的損傷。

問：去年冬天，老父親因肺炎住院治療了一個(gè)月。為了避免肺炎復(fù)發(fā)，有什么方法可以預(yù)防嗎?

沈策：冬季是肺炎的高發(fā)季節(jié)，尤其是抵抗力較差的老人與兒童。肺炎起病較急，其癥狀可表現(xiàn)為怕冷、全身發(fā)抖、發(fā)熱、咳嗽、咯痰，也可以咯血，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)氣喘，胸痛等表現(xiàn)。預(yù)防肺炎，一要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)；二要合理營(yíng)養(yǎng)，在補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素食物的同時(shí)，適當(dāng)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、蘿卜等，三要保持居室衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣清新四要注意保暖以防受涼、感冒。

問：女兒今年5歲，患有支氣管哮喘，經(jīng)常發(fā)作。冬天到了，聽說對(duì)于這個(gè)病，加強(qiáng)冬季保健很重要，具體應(yīng)該怎么做?

沈策：氣候寒冷、空氣污染、上呼吸道感染等是冬季哮喘易發(fā)的因

素，如加強(qiáng)冬季保健，可以明顯減少哮喘發(fā)作的次數(shù)，減輕發(fā)作程度。首先，環(huán)境因素如塵螨、花粉、動(dòng)物毛屑、吸煙等與哮喘的發(fā)病關(guān)系密切，因此要保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，勤換床單，勤曬棉被，經(jīng)常通風(fēng)，家屬不要在家中吸煙，盡量不要在家里養(yǎng)貓養(yǎng)狗。其次，要幫助女兒加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒。第三，外出時(shí)，應(yīng)為女兒隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的藥物，常用藥物有沙丁胺醇(舒喘靈、萬托林)，特布他林(喘康速)、舒利迭等吸入藥物，哮喘發(fā)作時(shí)正確吸入后可在數(shù)分鐘起效。第四，應(yīng)盡量減輕你女兒的焦慮情緒，使其精神放松，快樂地成長(zhǎng)。

問：我今年60歲，周圍不少同齡人患有前列腺增生癥，我很擔(dān)心自己也會(huì)成為他們中的一員。誘發(fā)前列腺增生癥的因素有哪些?怎么預(yù)防?

姚德鴻：前列腺增生癥的病因至今未闡明，但存在一些誘發(fā)因素，如：經(jīng)常酗酒或長(zhǎng)期多量飲酒；嗜好吃或經(jīng)常一次性大量吃辛、辣、酸、涼等刺激性食物；有經(jīng)常或嚴(yán)重受寒、受濕的情況；長(zhǎng)期缺乏戶外活動(dòng)和體育鍛煉：有肥胖和血壓升高現(xiàn)象；欲念放縱、旺盛、忍精不射、急速中斷和性生活過度等情況會(huì)加重前列腺充血，促進(jìn)增生發(fā)生。從預(yù)防前列腺增生癥的角度看，這些因素都要注意。

問：丈夫患有前列腺增生癥，每天晚上都要起床小便好幾次。他為此晚上睡不好覺，白天精神也不太好。前列腺增生癥患者為什么會(huì)出現(xiàn)小便次數(shù)增多的情況呢?

姚德鴻：由于前列腺個(gè)兒增大，前列腺增生癥患者會(huì)出現(xiàn)排尿不暢與困難的現(xiàn)象。膀胱每一次排尿，患者自我感覺尿液似乎已經(jīng)排干凈，但實(shí)際上并不能排凈，仍然有不少尿液會(huì)殘留在膀胱里，醫(yī)學(xué)上稱為殘余尿。顯然，殘余尿會(huì)占去膀胱相當(dāng)大的容量，等于減少了膀胱的實(shí)際容量，因此，稍增加些尿液患者便會(huì)出現(xiàn)尿意，也就難免會(huì)增加排尿次數(shù)了。

問：我今年50歲，最近出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，小便的時(shí)候斷斷續(xù)續(xù)的，尿流也不像以前那樣像個(gè)拋物線了。這是不是說明我患上了前列腺增生癥?

姚德鴻：出現(xiàn)這種排尿情況，你很可能患了前列腺增生癥，建議去醫(yī)院就診。前列腺增生癥的典型癥狀有如下幾種：①站在便池旁久久不能排出尿液；②排出尿液的尿流變得很細(xì)；③排尿的沖擊力變得不明顯，顯得有氣無力，甚至斷斷續(xù)續(xù)、滴滴答答不成線流狀，或需等候片刻又漸漸排出j④因排尿無力，尿流拋物線射出的射程非常短。

問：我患有前列腺增生癥，最近有加重趨勢(shì)。聽別人說，前列腺增生癥病情嚴(yán)重的時(shí)候壓根排不出尿。如栗出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該怎么辦?

姚德鴻：排不出尿的情況稱為尿潴留，其原因是個(gè)兒“發(fā)胖”的前列腺嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地將前列腺段尿道給壓住了，尿液沒有了出路，只能大量“囤積”在膀胱里。出現(xiàn)這種情況時(shí)應(yīng)該做好以下幾件事：①保持鎮(zhèn)靜，因?yàn)樵绞蔷o張焦慮，尿液會(huì)越發(fā)不能排出；②輕輕按摩下腹部和膀胱區(qū)域，或用熱毛巾在下腹部熱敷一會(huì)兒，這么做有助于尿液排出；③試著聽聽滴水聲或流水聲，如將水龍頭打開一點(diǎn)，水滴流而下滴在水盆里產(chǎn)生的聲音可以引起人的排尿性條件反射。如果以上方法無濟(jì)于事，需要立即去醫(yī)院急診，進(jìn)行導(dǎo)尿處理，并接受治療。

問：最近天氣冷了，我前列腺增生癥的癥狀也愈發(fā)嚴(yán)重。這是什么原因?跟天氣有關(guān)嗎?

姚德鴻：冬天，前列腺增生癥的癥狀會(huì)有所加重。這時(shí)因?yàn)?，夏天人體皮膚里豐富的血管都處于擴(kuò)張狀態(tài)，會(huì)“囤積”大量血液，而內(nèi)臟器官里的血液就相對(duì)減少了。到了冬天，受寒冷的刺激，皮膚血管廣泛收縮，將大量血液趕入內(nèi)臟器官，于是前列腺內(nèi)的血液驟增，容易引起前列腺充血。這對(duì)已經(jīng)增大的前列腺而言，等于是雪上加霜，于是癥狀會(huì)愈發(fā)加重。所以，在冬季，更應(yīng)重視前列腺增生癥的治療。

女性尿失禁

問：我今年56歲，最近發(fā)現(xiàn)自己在咳嗽、打噴嚏或大笑時(shí)尿液會(huì)不自覺地流出來，這是不是尿失禁?

王弓力：尿失禁指的是膀胱不能控制排尿而出現(xiàn)不自主的溢尿或排尿，是一種較常見的女性健康問題。年齡增長(zhǎng)及絕經(jīng)后雌激素水平下降等因素會(huì)使控尿肌肉力量變?nèi)?、尿道和陰道的黏膜萎縮，導(dǎo)致封閉尿道的力量相對(duì)變?nèi)醯?。你的上述情況基本符合尿失禁的診斷，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，這個(gè)疾病是可以治療的。

問：一個(gè)月前，我順產(chǎn)生下女兒。這幾天我發(fā)現(xiàn)自己在快步走時(shí)尿液會(huì)不自覺地流出，這是什么原因?

王弓力：研究表明，尿失禁和妊娠、分娩有關(guān)，大約三分之一的新媽媽會(huì)有不同程度的尿失禁經(jīng)歷。其原因是，生產(chǎn)過程中胎兒經(jīng)過產(chǎn)道時(shí)盆底肌肉群或支配它們的神經(jīng)血管受到不同程度的損傷，導(dǎo)致控尿肌無法發(fā)揮控制功能而溢尿。如果產(chǎn)后3個(gè)月癥狀仍有持續(xù)，則95％的人癥狀可能會(huì)持續(xù)至產(chǎn)后5年。建議你盡早進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，以便預(yù)防或糾正產(chǎn)后尿失禁，一般可在三個(gè)月內(nèi)復(fù)原。

問：我52歲了，四年前做了全子宮切除手術(shù)。我平時(shí)喜歡打網(wǎng)球，最近打網(wǎng)球時(shí)會(huì)出現(xiàn)尿液流出，需要用尿墊，這讓我非常煩惱。不知道是不是需要手術(shù)治療?

王弓力：目前，子宮切除術(shù)與尿失禁之間的因果關(guān)系還不明了，但確有相當(dāng)數(shù)量的患者在子宮切除術(shù)后會(huì)出現(xiàn)尿失禁，尤其是絕經(jīng)后女性，而且這種危險(xiǎn)性會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增加。如果你僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生溢尿，可能為輕度尿失禁，宜選擇保守治療，如行為調(diào)節(jié)、盆底肌訓(xùn)練、生物反饋治療等，或僅在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用陰道控尿環(huán)。如果保守治療無效或癥狀有所加重，再考慮手術(shù)治療。

篇8

那么多品牌，這個(gè)訴求自己的獨(dú)特賣點(diǎn)，那個(gè)排隊(duì)兜售他的標(biāo)準(zhǔn)，還有人見縫插針地宣揚(yáng)自己是某角度的第一品牌……消費(fèi)者眼冒金星，讓營(yíng)銷陷入僵局。

為何叫好不叫座

本系列文章在上期（本刊2011年4月刊）中提出，如果你的產(chǎn)品無法滿足顧客的身份，或者與顧客的身份相抵觸，他們便會(huì)毫不猶豫地拒絕你的產(chǎn)品。因?yàn)?，消費(fèi)者對(duì)自己的身份更敏感，時(shí)刻顧及身份問題。這些具有滿足身份附加價(jià)值的商品，多半是偏奢侈類的產(chǎn)品，如汽車、手表、服飾等。

而人們對(duì)自己的狀態(tài)往往就很難認(rèn)知了。針對(duì)人的狀態(tài)的產(chǎn)品，往往是附加值偏低的產(chǎn)品，例如飲料、保健品。這類產(chǎn)品任憑你說得天花亂墜，消費(fèi)者往往只關(guān)注產(chǎn)品帶來的直接功能利益。

所以，產(chǎn)品USP（賣點(diǎn)論）大行其道多年，目的是直接賣產(chǎn)品利益。只要深入了解產(chǎn)品，在產(chǎn)品里找到驚世駭俗的特點(diǎn)，又恰好是消費(fèi)者所要的，那么你的營(yíng)銷就基本成功了。

產(chǎn)品同質(zhì)化的時(shí)代已經(jīng)來臨，但吹毛求疵還是能找到一些產(chǎn)品特點(diǎn)。更有聰明者，找不到更有力的賣點(diǎn)，就創(chuàng)造新標(biāo)準(zhǔn)、新概念，或者某一角度的“第一”，讓產(chǎn)品脫穎而出。

如此煞費(fèi)苦心、機(jī)關(guān)算盡，本來無可厚非，甚至有不少經(jīng)典之筆。但是，問題在于你忽視了商業(yè)環(huán)境：那么多品牌，這個(gè)訴求自己的獨(dú)特賣點(diǎn)，那個(gè)排隊(duì)兜售他的標(biāo)準(zhǔn)，還有人見縫插針地宣揚(yáng)自己是某個(gè)細(xì)分類別或某角度的第一品牌……

如果你是消費(fèi)者，會(huì)怎么辦？你是不是標(biāo)準(zhǔn)失衡，眼冒金星了？越來越多的人目標(biāo)清晰地走進(jìn)了大賣場(chǎng)，出來之后卻一頭霧水地發(fā)現(xiàn)，自己事與愿違地購買了一堆其他品牌。

現(xiàn)在最大的問題，不是產(chǎn)品賣點(diǎn)，也不是標(biāo)準(zhǔn)，更不是爭(zhēng)奪領(lǐng)導(dǎo)品牌，而是讓消費(fèi)者困惑的決策問題――他們面對(duì)那么多同類商品時(shí)是多么的茫無頭緒啊……

這也是我們“對(duì)號(hào)入座”營(yíng)銷最關(guān)注的問題：不要把焦點(diǎn)放在你的產(chǎn)品上，而是放在消費(fèi)者身上；不是從消費(fèi)者角度看產(chǎn)品，而是從消費(fèi)者角度看消費(fèi)者，暫且忘掉你的產(chǎn)品。

不妨這樣設(shè)想：在林林總總的超市貨架里，突然有一個(gè)聲音告訴你，他的產(chǎn)品最適合“什么狀態(tài)”下使用，而你一想：我不就是在“這個(gè)狀態(tài)”嗎！于是，你豁然開朗，自然知道選擇這個(gè)品牌。這就是你替消費(fèi)者解除決策困惑之后的回報(bào)。

沒有最好的產(chǎn)品，只有最合適的產(chǎn)品。消費(fèi)者買的是最適合他自己的商品，從這一點(diǎn)上來說，我們認(rèn)為現(xiàn)代營(yíng)銷的精髓不是“價(jià)值的傳遞”，而是“匹配”。

消費(fèi)者常被利用的

三大狀態(tài)

第一種：能夠自我識(shí)別的狀態(tài)

很多時(shí)候我們知道自己所處的狀態(tài)，特別是跟生理有關(guān)的狀態(tài)，例如：頭疼、困頓、鼻塞等。人被這種問題困擾，就會(huì)如鯁在喉、時(shí)時(shí)惦記。只要你的產(chǎn)品是針對(duì)這些問題的，消費(fèi)者自然會(huì)選擇你。

常見的藥品廣告就是這么對(duì)號(hào)入座的。特別是非處方藥（OTC），必須讓消費(fèi)者學(xué)會(huì)自己抓藥，以便隨時(shí)購買。

比如：咳嗽是一種明顯的狀態(tài)，但咳嗽本身是保護(hù)呼吸系統(tǒng)的反射性動(dòng)作，也就是說咳嗽是癥狀而不是癥因，但醫(yī)藥企業(yè)多數(shù)都不從癥因上解決問題，而是在癥狀上下工夫，只宣揚(yáng)自己止咳的功效。你能識(shí)別自己的咳嗽癥狀，他就把藥賣給你。

所以這類營(yíng)銷手法往往只需要占據(jù)某種狀態(tài)，就具備了成就大品牌的條件，例如：斯達(dá)舒就極力搶占胃痛、胃酸這些狀態(tài)，你只要胃痛、胃酸，首先就會(huì)想到它；“紅?！币彩嵌嗄耆缫蝗盏?fù)屨贾袄Я恕⒗哿恕钡臓顟B(tài)，而困了、累了這些狀態(tài)，消費(fèi)者太容易識(shí)別了。

第二種：無法辨別的狀態(tài)

同樣是生理上的狀態(tài)，有些是不容易感知的。如同癌癥，人們感覺到不舒服時(shí)，往往已是晚期。

這類狀態(tài)，個(gè)人很難察覺，必須通過儀器和設(shè)備。那些在街邊進(jìn)行免費(fèi)檢查的醫(yī)療單位，就是試圖通過儀器設(shè)備的力量幫消費(fèi)者識(shí)別自己不良的身體狀態(tài)，從而獲得銷售機(jī)會(huì)。

更多的狀態(tài)連儀器都檢查不出來。這時(shí)候就需要我們提示消費(fèi)者，讓他知道已忘記的狀態(tài)。很多時(shí)候消費(fèi)者忘了，但營(yíng)銷人不能忘。

第三種：不愿意面對(duì)的狀態(tài)

“你是不是有??？”你這樣問消費(fèi)者時(shí)，他一定會(huì)回罵你?；颊卟坏辉该鎸?duì)自己的狀態(tài)，同時(shí)也不愿意背負(fù)“有病”的身份。所以，無法切入消費(fèi)者的狀態(tài)，已經(jīng)決定了心理醫(yī)生難當(dāng)、心理健康市場(chǎng)是個(gè)小眾市場(chǎng)。

放大機(jī)會(huì)的猛藥：抓準(zhǔn) “心 理狀態(tài)”

傳統(tǒng)涼茶針對(duì)的是“上火”的狀態(tài)，然而“上火”的狀態(tài)很難判斷，更多時(shí)候人們是處在“亞上火”狀態(tài)。想想看，一個(gè)人喉嚨痛、臉上出痘、嚴(yán)重便秘，說明他上火已經(jīng)很嚴(yán)重了。有經(jīng)驗(yàn)的自知上火，可能會(huì)選擇吃藥；沒經(jīng)驗(yàn)的找醫(yī)生，可是你能指望醫(yī)生開藥開出涼茶嗎？而且，人們?cè)趺纯赡芙?jīng)常這么嚴(yán)重地上火呢！

所以，如果涼茶針對(duì)這種比較嚴(yán)重的狀態(tài)，銷售機(jī)會(huì)要小很多。

涼茶作為飲料，要想做大，必須離開“解決問題”的小范圍機(jī)會(huì)，而應(yīng)該泛化問題，把握那些普遍性機(jī)會(huì)。

“上火”是種“事實(shí)狀態(tài)”，而“怕上火”則是一種“心理狀態(tài)”。判別“怕上火”是不用一秒鐘的。既然你“怕上火”，那就喝王老吉嘍。

王老吉的“心理狀態(tài)”識(shí)別，涵蓋了兩種群人，即上火人群和沒上火人群，而這種心理識(shí)別使得這兩種人群更快地跟自己產(chǎn)生關(guān)系。這就是王老吉成功的根本之處。

沒有出路時(shí)，請(qǐng)按“狀態(tài)” 入座

我們操刀的合生元益生菌最說明這個(gè)問題。合生元起始是作為嬰幼兒保健品問世的，其產(chǎn)品的內(nèi)核是益生菌，提高兒童免疫力。

在那個(gè)時(shí)代，大家對(duì)益生菌幾乎毫無認(rèn)知。如果我們賣益生菌，只是自話自說；如果我們賣抵抗力，太抽象！一個(gè)看不到成分的產(chǎn)品，去達(dá)成一個(gè)抽象的功能，讓那些缺乏想象力的媽媽去買，顯然不可行。

事實(shí)上，那時(shí)的媽媽們?cè)谔幚韺殞毜慕】祮栴}時(shí)，只有兩種選擇：寶寶生病了，就帶寶寶看醫(yī)生；寶寶沒生病，就不會(huì)給寶寶吃任何保健品（那時(shí)保健品的聲譽(yù)的確也差）。

苦苦折磨之后，終于有一天豁然開朗，我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)好狀態(tài)，就是“反復(fù)生病”這樣一種現(xiàn)象。當(dāng)然“反復(fù)生病”的本質(zhì)是寶寶的“免疫斷層期”造成的，“免疫斷層期”是事實(shí)狀態(tài)，太抽象，大家看不到，“反復(fù)生病”才是浮出水面的事實(shí)，也是寶寶那時(shí)的“狀態(tài)”，這種“狀態(tài)”是被媽媽們歷歷在目看在眼里的。

于是一個(gè)大膽的想法出來了：合生元不治病，合生元治“反復(fù)生病”，它的價(jià)值就在于對(duì)應(yīng)這種“反復(fù)生病”的狀態(tài)?！胺磸?fù)生病”的狀態(tài)只要點(diǎn)出來，媽媽們就很容易認(rèn)可，而且一定會(huì)對(duì)號(hào)入座地認(rèn)可產(chǎn)品。

篇9

對(duì)很多年輕人來說，得了流感倒底是什么樣子還只是聽說。因?yàn)榱鞲袚?jù)說每隔38年才有一次在全球大爆發(fā)的機(jī)會(huì)，今年已是第36年。有的經(jīng)歷者說，那種得過病后的酸痛感是過了二十多天也不見減輕的；也有人說流感并不可怕。流感倒底可不可怕，你該采取哪些措施來應(yīng)對(duì)它，最好聽聽專家們的意見。

據(jù)流行病學(xué)家預(yù)測(cè)：今冬明春我國(guó)有流行的可能，因此，掌握有關(guān)知識(shí)，顯得十分必要。從中國(guó)疾病預(yù)防控制中心獲悉：今年首株流感病毒已在天津分離出，是易引起流行的甲3亞型。

認(rèn)識(shí)流感

流感遠(yuǎn)比普通感冒兇

流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，具有極強(qiáng)的傳染性，潛伏期約1－3日，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱，高達(dá)38攝氏度以上，持續(xù)3－4天。它以高熱、全身酸痛、乏力、或有輕度上呼吸道感染（鼻塞、流涕、咽痛）為特征。潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播快。流感常可合并肺炎、心肌炎、支氣管炎等可威脅人的生命。

歷史上的幾次流感大流行

自認(rèn)識(shí)流感至今，全世界已有五次流感大流行。單以1918年“西班牙流感”大流行為例，發(fā)病率高達(dá)40％，死亡人數(shù)高達(dá)2000萬以上，是第一次世界大戰(zhàn)死亡總?cè)藬?shù)（850）的3倍，且死亡人數(shù)以中青年為多。1957年“亞洲流感”及1968年的“香港流感”大流行都以死亡率高為特點(diǎn)，但中青年的死亡人數(shù)遠(yuǎn)低于1918年，主要侵犯老人及兒童。流感大流行可導(dǎo)致工廠停工、學(xué)校停課，蔓延到軍隊(duì)會(huì)大大削弱戰(zhàn)斗力，嚴(yán)重影響社會(huì)生活，真是名符其實(shí)的瘟疫。醫(yī)學(xué)界公認(rèn)：流感的危害不亞于艾滋病和戰(zhàn)爭(zhēng)。

我國(guó)是流感的多發(fā)區(qū)，流感的流行或局部暴發(fā)基本上每年都會(huì)發(fā)生，每年有1億多人遭受流感的困擾，因流感到醫(yī)院就醫(yī)者超過50萬人，尤其是在北方地區(qū)，造成的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)難以統(tǒng)計(jì)。

流感要來你準(zhǔn)備好了嗎？

流感要來了！聽到這話的人們往往生理沒流感，心理就先流感了。這種杞人憂天，給自己施加心理壓力的做法，無論得病與否都只會(huì)有百害而無一利。

流感來了，記得給自己一顆平常心

保持輕松心態(tài)會(huì)給家人一個(gè)心理暗示--沒什么大不了， SARS、禽流感都過去了，一個(gè)流感算得了什么。有了這種輕松自如的心態(tài)，應(yīng)付各種細(xì)菌不是問題。

另外，與家人達(dá)成共識(shí)。心理上放松不等于意識(shí)上的松懈，要讓家人認(rèn)識(shí)到流感的危害性，一個(gè)人得了病，對(duì)全家人都會(huì)構(gòu)成一種威脅，所以讓大家為了彼此而注意衛(wèi)生、保護(hù)好自己，不僅能成就全家人的健康，也會(huì)給家庭帶來新的凝聚力。

第三，對(duì)戰(zhàn)勝病魔充滿信心。醫(yī)學(xué)是在不斷進(jìn)步的，人類的免疫系統(tǒng)也在漸漸加強(qiáng)，如果流感曾給你的心理帶來過陰影，那么不妨拿出30分鐘來專門思考這個(gè)問題，讓自己的想象盡情發(fā)揮，將事情想得盡可能的糟糕。時(shí)間一到，回到現(xiàn)實(shí)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多事情并沒有想象中那么可怕。

說過：“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”，流感要來，光口頭上說不怕還不行，得有真本事才能戰(zhàn)勝它。方法不少，看有哪種適合你吧。

打針法

流感預(yù)防針你打了沒有？

有人可能會(huì)覺得沒必要，我身體很棒，來什么傳染病都能扛得住；有人可能是持打不打都行的態(tài)度，抱著僥幸心理，打針又怕麻煩又怕疼，不主動(dòng)送上門去動(dòng)員他打，他也是不肯打的；也有人持一種懷疑的態(tài)度，那流感還沒有真的到來，聽說又是變異性很強(qiáng)的，我打了有用嗎？要是打了還得，豈不是白挨那一針？

據(jù)沈陽市疾病預(yù)防控制中心免疫科副主任醫(yī)師王殿佐主任介紹，接種流感疫苗是目前世界公認(rèn)的預(yù)防流感最為有效的措施，接種流感疫苗的最佳時(shí)機(jī)是在每年的流感季節(jié)開始前，在我國(guó)，特別是北方地區(qū)，冬春季是每年的流感流行季節(jié)，因此，9、10月份是最佳接種時(shí)機(jī)。

流感疫苗共分三種，全病毒疫苗、裂解疫苗、亞單位疫苗。全病毒疫苗沈陽地區(qū)已經(jīng)不使用了，因其接種時(shí)反應(yīng)比較重。但它也有優(yōu)點(diǎn)，抗原性不錯(cuò)，比較適合用于成人，兒童不宜。裂解疫苗目前全國(guó)絕大部份地區(qū)都在使用，一個(gè)是抗原性不錯(cuò)，另外反應(yīng)也輕，成人、兒童都可適用，有進(jìn)口和國(guó)產(chǎn)兩種可以選擇。亞單位疫苗是純進(jìn)口的，反應(yīng)最輕，效果也比較理想，大人小孩都適宜，尤其是年老體弱或患有某種病的人我們建議他打這種疫苗。

從流感角度講，它是由流感病毒引起的，傳染性很強(qiáng)，有時(shí)是地區(qū)性，局部性流行，有時(shí)也會(huì)造成洲際大流行。流感病毒的起病急，全身癥狀重，影響日常的學(xué)習(xí)和生活，給人造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也重，而且目前也沒有針對(duì)它的特效藥物，所以現(xiàn)在接種流感是最有效的手段。我國(guó)又屬于需要重點(diǎn)防控的流感流行區(qū)，因此我們提倡也呼吁市民有主動(dòng)接種流感疫苗的意識(shí)。

重點(diǎn)接種對(duì)象：60歲以上的老人、體弱多?。?有心肺血管性疾病的人，例如氣喘、肺支氣管發(fā)育不良或缺氧性心臟病，2、 有慢性代謝性疾病的人，例如糖尿病、腎臟病等等。3、 免疫功能不全的人，例如因癌癥做過化療的。）的人、醫(yī)務(wù)人員、幼兒園及在校學(xué)生。流感聽著也許不那么可怕，但對(duì)年老體弱的人來說，卻很可能因?yàn)榱鞲卸l(fā)某種并發(fā)癥，直接危害他的健康直至生命。

哪些人不能打流感疫苗？

孕婦不屬于絕對(duì)的禁忌對(duì)象，她是處于懷孕期及哺乳期的哪個(gè)階段，能不能使用某種藥物，要根據(jù)具體情況咨詢醫(yī)生。絕對(duì)不能打的人包括：對(duì)雞蛋過敏的人；婦女孕期3個(gè)月內(nèi)不能接種，過敏體質(zhì)的人不能接種；不管是急慢性疾病，只要是發(fā)病期間就不能接種；發(fā)熱的病人不能接種；格林巴利綜合癥患者不能接種；再有就是醫(yī)生認(rèn)為的不適合接種的人。

用藥法

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院的徐積芬教授建議： 當(dāng)?shù)匾延辛餍谢蚩梢闪餍袝r(shí)，可口服金剛烷胺0.1每日1次口服，小兒3-4mg/kg.日，連服10日，必要時(shí)可口含或口服，量由醫(yī)生定。中草藥貫眾、大青葉、板藍(lán)根、金銀花、紫草等也可熬水用作預(yù)防。

遼寧中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的徐艷玲主任說，孕婦、過敏體質(zhì)、正在感冒的人，其他有禁忌癥要求慎用某種藥物的，以及因特殊體質(zhì)不能注射流感疫苗的人都可以使用中醫(yī)的方法預(yù)防流感。中醫(yī)防治流感可從兩個(gè)角度講：一是增強(qiáng)自身抵抗力，扶助正氣，這方面的藥物有中藥玉屏風(fēng)散，具有益氣固表的作用，成人孩子都可以服用。二要清熱解毒?？狗堑淦陂g，我們研制出的“預(yù)感合劑”就有很好的清熱解毒防感冒的作用。另外你也可就近到藥店購買雙花、連翹、板藍(lán)根、貫眾、桔梗、生甘草各15克水煎口服即可。一次50ml,一日三次。兒童酌減。

飲食療法

流行性感冒的飲食原則

很多人以為流感是小病而不加理會(huì)，其實(shí)每年死于流感的人不勝其數(shù)。流感病毒若入侵器官，可引致嚴(yán)重的并發(fā)癥，后果十分嚴(yán)重，所以在日常，我們強(qiáng)身健體同時(shí)也要借助飲食來鞏固身體。

(1)飲食上可以借助食療提高肌體的抵抗力。比如蓮子、桂圓、大棗、枸杞、山藥、都可以食用，但切忌過多。另外，多吃些新鮮的帶苦味的蔬菜（如苦瓜、野菜等）、水果（西瓜、梨、枇杷）也有清熱潤(rùn)肺的作用。

(2)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

(3)飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆、粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

(4)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

(5)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

(6)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

幾款民間食療方

在流行性感冒常發(fā)的冬春季節(jié)，常食以下菜肴，有預(yù)防得病的功效。

⑴大蔥燒豆腐 把大蔥切成小段，煸炒后，加入香菇，與豆腐同煮，可加適量胡椒粉食。

⑵豆腐酸辣湯 用豆腐絲、豬肉絲、黑木耳、金針菜同煮，打入蛋花，再加適量酸醋和胡椒粉即可。

⑶蔥白豆豉湯 用蔥白七八根，以刀背搗碎，加咸豆豉一撮煮湯飲。

按摩法

不打針不吃藥就能強(qiáng)身健體的方法應(yīng)該最受歡迎。養(yǎng)生專家、中國(guó)醫(yī)大的陳久榮教授介紹了幾個(gè)按摩方法，只要你經(jīng)常這樣做，肯定能增強(qiáng)肌體免疫力，到時(shí)候，小小流感能耐你何？

方法一，用手的大魚際用力按摩胸骨，一直摩擦到胸部發(fā)熱的程度，每天早晚各一次。人一過40歲，胸腺就開始萎縮，這樣鍛煉可以增強(qiáng)胸腺功能，延緩衰老，當(dāng)然也能增強(qiáng)身體的免疫力。

方法二，按摩腳心的涌泉穴，一樣要擦熱，也是每天早晚各一次。

方法三，經(jīng)常揉捏鼻骨上的迎香穴。

家庭護(hù)理

家里要真有個(gè)流感病人你可能會(huì)大叫“糟了”！是很糟，因?yàn)榱鞲杏袠O強(qiáng)的傳染性，只要有一個(gè)得的，護(hù)理不當(dāng)?shù)脑?，很可能得病的就不只是他一個(gè)人的事了，那時(shí)候你難受了，你找誰去啊。所以下面這段內(nèi)容你得看好。

家里有了病人，家庭護(hù)理很重要，此處介紹一些家有流感病人的護(hù)理要點(diǎn)。

1、保持家中環(huán)境的清潔和肅靜。每天上下午各通風(fēng)一次，每次15～20分鐘，這是最好的消毒辦法。

2、如果有條件的話，當(dāng)然讓流感病人和家人分開住更好。另外，病人居住的房間可以用食醋消毒，每立方米空間用5～10毫升食醋加等量水熏蒸。對(duì)病人的用品也要及時(shí)用熱水、來蘇水、碘酒消毒。同時(shí)，房間要保持溫暖，還要設(shè)法使空氣不過分干燥，可以在病人的房間里放一個(gè)加濕器，或者在通氣處掛一條濕毛巾，以增加空氣的濕度。

3、多睡眠休息。睡眠對(duì)患者的康復(fù)有很大的幫助，所以必須鼓勵(lì)患者多睡眠多休息。實(shí)在睡不著的時(shí)候，可以看雜志、書籍或DVD碟片，可使他們感到眼倦而入睡，或者聽柔和的音樂也有助于安睡。

4、一定要遵醫(yī)囑用藥，尤其是解熱鎮(zhèn)痛藥，不能自行、反復(fù)、大量用解熱鎮(zhèn)痛藥，以免出汗過多，引起虛脫。不過，由于患者會(huì)感到頭痛、骨痛，也可適當(dāng)?shù)囊勒照f明書給他們服用一些止痛藥，以減輕痛楚。

5、患者高熱時(shí)，切忌捂得太嚴(yán)，以防體溫繼續(xù)上升引起驚厥。對(duì)于發(fā)燒的患者，可以采取物理降溫的輔助療法，溫水擦浴、30％的酒精擦浴，或冰袋降溫等。

6、患者大量出汗后，要及時(shí)更換衣服和被褥，保持衣物的干燥舒適。

7、建議多喝開水，吃易消化的食物。發(fā)燒時(shí)很容易出現(xiàn)脫水的情，如果患者不喜歡喝淡而無味的開水，可給他喝果汁或吃些易消化的水果(如哈蜜瓜、葡萄等)，可補(bǔ)充體水分及降低體度。

8、臨睡前喝一杯飲料，也有助于使患者的鼻腔夜間時(shí)保持通暢。另外，有咳嗽、流涕癥狀的患者，應(yīng)設(shè)法把床頭部的墊子稍微墊得高一些，這樣，患者的呼吸會(huì)比較容易一些。而且患者口鼻部位的鼻腔分泌物及污染物應(yīng)及時(shí)處理。

9、一般來說，流感患者的高燒過程大概有2～3天，護(hù)理時(shí)要嚴(yán)密觀察患者的體溫、脈搏、呼吸及咳嗽等情況，如果持續(xù)高熱，或者出現(xiàn)咳血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

10、保持家居個(gè)人衛(wèi)生。除患者外，家人也應(yīng)該保持家居及個(gè)人衛(wèi)生清潔，確保自己及其他家庭成員的健康，以免受到感染，否則病菌在家中久久不能散去，會(huì)使病毒繼續(xù)循環(huán)散播。

做個(gè)健康人

日常生活七項(xiàng)注意

流感病毒最重要的傳播途徑是空氣飛沫，也可能通過被病毒污染的手帕或衣物傳播。

1、 增強(qiáng)自身抗病能力。如鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。

2、 搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，勤開窗，晾曬衣被，保持空氣新鮮，并隨溫度變化適時(shí)增減衣被。

3、 平日注意平衡飲食、適宜的體格鍛練、心態(tài)平和，多作戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體耐寒能力。

4、 當(dāng)?shù)赜锌梢闪鞲辛餍?，一定不去人多的公共?chǎng)所，不去流感病人家里探望。必須在公所場(chǎng)所出入時(shí)，注意那里的室內(nèi)通風(fēng)及手的衛(wèi)生。

5、 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，均衡膳食，多吃新鮮蔬菜、水果等。

篇10

秋冬季節(jié)，天氣變化常常出乎意料。在北方，每次寒潮來襲，氣溫在一天內(nèi)下降10℃甚至更多的情況，并不少見；在南方，更可能昨天還是晴空萬里，今天就冷風(fēng)習(xí)習(xí)。

呼吸道疾病是凍出來的嗎？

每逢氣溫驟降，各地兒童醫(yī)院會(huì)迎來就診高峰，是寶寶呼吸道疾病高發(fā)期。不少父母都把這歸咎于孩子受涼、凍著了。因此每當(dāng)寒潮來襲，就將孩子里三層、外三層地包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。氣溫驟降之后，孩子愛生病，真的是凍出來的嗎？

告訴你真實(shí)原因

其實(shí)，天氣驟降之后呼吸道疾病增加的主要原因，是冷空氣刺激呼吸道，使呼吸道黏膜下血管收縮，造成黏膜干燥受損，對(duì)病毒等病原微生物的抵御能力下降。另外一個(gè)重要的原因是，寒潮來臨時(shí)，人們都待在門窗緊閉的室內(nèi)，為流感病毒等有害病原微生物創(chuàng)造了良好的繁衍和傳播環(huán)境，因而造成感冒寶寶數(shù)量的大大增加。

中醫(yī)怎么看？

氣溫驟降，家長(zhǎng)給孩子增加過多、過厚的衣物，容易導(dǎo)致孩子出汗過多而腠理開泄，營(yíng)衛(wèi)不和，寒邪更易乘虛而入。中醫(yī)認(rèn)為，寒為陰邪，主收引凝滯。天地之寒 熱傷人也，感則肺先受之。肺為人體之華蓋，寒邪侵襲人體，從衛(wèi)表、口鼻而入，衛(wèi)氣不足，腠理不固，很容易傷及于肺，從而影響肺之宣肅，導(dǎo)致肺氣上逆，故而發(fā)為咳喘，引發(fā)一系列呼吸道疾病。

少生病5要素

1.調(diào)節(jié)好室內(nèi)小環(huán)境

不去人多、空氣不流通的地方，可以有效減少呼吸道感染的概率。天氣驟變時(shí)，確實(shí)也不易帶孩子在戶外待得時(shí)間過長(zhǎng)。但是，在家里寶寶為什么還生病了呢？來看看你的家居環(huán)境是不是調(diào)節(jié)好了。

空氣新鮮緊閉門窗可以抵御寒冷的侵襲，但是別忘了，氣溫驟降容易增加呼吸道感染疾病的原因之一就是室內(nèi)細(xì)菌和病毒的傳播。為了減少室內(nèi)有害病原微生物的滋生，在空氣質(zhì)量良好的天氣里，必須開窗通風(fēng)?？梢杂貌煌姆块g輪流開窗通風(fēng)的方式，既能保持室內(nèi)空氣新鮮，又能避免讓孩子直接吹到冷風(fēng)。

溫度適中 外面寒冷，室內(nèi)當(dāng)然要暖暖的，所以很多媽媽會(huì)把空調(diào) 或暖氣開得很足。需要注意的是，孩子自我調(diào)節(jié)機(jī)體的能力較差，如果室內(nèi)外溫差過大，幾分鐘的開窗通風(fēng)可能就容易使孩子受涼，不如把溫度調(diào)節(jié)適中，給寶寶多加一件棉背心或穿厚拖鞋御寒即可。

濕度合適在暖氣或空調(diào)房間中，要注意給寶寶補(bǔ)充水分，必要時(shí)開啟加濕器，增加室內(nèi)的濕度。需要注意的是，加濕器不要離寶寶太近，而且最好使用純凈水或白開水，因?yàn)樽詠硭泻械碾s質(zhì)，有可能隨著加濕器噴出的水霧被寶

寶吸入呼吸道。

2.出汗是件麻煩事

我們都想在寒冷的天氣里讓寶寶暖暖的，但可別讓他出一身汗！

穿衣越巧越好 室外氣溫驟降，室內(nèi)溫度下降得卻并不那么明顯。因?yàn)?，媽媽可以給寶寶適當(dāng)?shù)卦鎏硪挛铮瑓s也別讓孩子穿得過多。如果把孩子包得太嚴(yán)實(shí)，孩子易出汗，毛孔開 放，冷風(fēng)一吹，寒氣入侵，就易生病。衣物增加要因人而異，因地而異，比如好動(dòng)的孩子不用穿得過厚，在室溫合適的室內(nèi)也不用穿得過多。但對(duì)于新生兒，因 為他體內(nèi)脂肪少，散熱快，容易受寒，在氣溫驟降時(shí)需要注意保暖。不過，現(xiàn)在由于保溫不足而造成新生寶寶受寒的情況已經(jīng)不多了，更常見的還是保暖過度。其實(shí)，穿衣保暖也是很有講究的。溫暖的衣服不在于有多厚或者是多少件，而是要把衣服與衣服、衣服與肌膚之間形成局部的“小氣候”。這樣，當(dāng)外界溫度很低時(shí)，身體散發(fā)出的熱量就能夠循環(huán)在“小氣候”里，形成很好的保暖效果。

蓋厚被，穿單衣如果因?yàn)榻禍?，想給寶寶蓋厚被子，那就別給他穿得太厚的睡衣，可以穿單衣。孩子新陳代謝旺盛，若衣服穿得過厚，蓋得又多，熱量不能散發(fā)，會(huì)導(dǎo)致大量出汗，使內(nèi)衣又濕又冷，反而容易生病。

3.喝水有理

醫(yī)生總是叮囑父母在冬季給寶寶多喝水，而且最好是少量、多次，道理就在于保持呼吸道黏膜的滋潤(rùn)，可以增加呼吸道對(duì)病原微生物的抵抗力。呼吸道感染就是細(xì)菌附著在嗓子和扁桃體后繁殖與增長(zhǎng)的結(jié)果。因此多喝水不僅是為了補(bǔ)充體內(nèi)的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn)，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。

如果寶寶會(huì)漱口了，早晚讓他用淡鹽水漱漱口，可有效預(yù)防呼吸道感染。

4.耐寒鍛煉不可少

突然降溫時(shí)，寶寶可以暫時(shí)減少外出。但是整個(gè)冬季，要有意識(shí)地帶孩子積極鍛煉身體，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行耐寒鍛煉。接觸冷空氣，能讓寶寶越來越快地適應(yīng)氣溫變化，增強(qiáng)免疫力。此外，戶外活動(dòng)時(shí)，陽光中的紫外線可以促使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，而維生素D是一種重要的維持人體免疫功能的營(yíng)養(yǎng)素。

5.阻斷疾病傳播很重要

寶寶的生活環(huán)境相對(duì)單一、干凈，但父母要去工作，老人或保姆也要經(jīng)常外出，接觸不同的環(huán)境和人，難免會(huì)接觸病毒、細(xì)菌等病原體。有時(shí)候，成人僅在呼吸道帶毒而不發(fā)病，但接觸寶寶時(shí)，就有可能將病毒、細(xì)菌等傳染給寶寶，使寶寶患病。因此，大人外出回家，盡量洗手、換衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）后再接觸寶寶。

一組數(shù)字量化周到呵護(hù)

22℃～24 ℃的室溫

在南方，室內(nèi)沒有暖氣，可以把暖水袋放在寶寶的棉被（或睡袋） 外面，讓小環(huán)境暖和起來。也可以用電暖氣、空調(diào)等取暖設(shè)備提高室內(nèi)溫度，但同時(shí)注意調(diào)節(jié)濕度。

40℃上下的水溫

冬天可以給寶寶洗澡。浴室溫度控制在26℃～28℃左右，水溫在 40℃上下。洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，洗后迅速而仔細(xì)地擦干寶寶的身體，把浴室門打開，讓寶寶適應(yīng)一會(huì)兒再出浴室。

55%～65%的相對(duì)濕度

北方的冬天比較干燥，可以使用加濕器或在地上灑水、在暖氣上放濕毛巾的方式。但北方室內(nèi)的濕度能達(dá)到50%就可以了。

你最該知道的呼吸道疾病關(guān)鍵詞

發(fā)燒

發(fā)燒是呼吸道感染最常見的癥狀。寶寶經(jīng)常在夜間突發(fā)高燒，是因?yàn)閶胗變荷眢w含水比例比成人高，只要輕度缺水就會(huì)影響散熱，引起高熱。體溫的高低并不能說明病情的嚴(yán)重與否，寶寶的個(gè)體反應(yīng)差別也很大。發(fā)燒并不是一件壞事，是寶寶身體的免疫系統(tǒng)正在進(jìn)行正常工作，在抵御外界的病毒 。

寶寶的體溫到達(dá)38.5℃以上但精神狀態(tài)很好時(shí)，可以給寶寶口服退熱藥物，同時(shí)用溫水擦浴等物理降溫法協(xié)助退熱。如果寶寶在高熱的同時(shí)還伴有劇烈嘔吐、抽搐、呼吸困難等狀況，或者有高熱驚厥病史，要及時(shí)送醫(yī)院就診。

抗生素

如果引起寶寶呼吸道感染的主要病原體是病毒，就不需要使用抗生素。只要加強(qiáng)護(hù)理，適當(dāng)休息，多喝開水，合理飲食，再配合一些感冒藥，就能很快康復(fù)。當(dāng)孩子體溫持續(xù)不退、精神萎靡，或并發(fā)化膿性扁桃體炎、支氣管炎和肺炎時(shí)，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)厥褂每股刂委熈恕?/p>

但是，必須嚴(yán)格按醫(yī)囑給孩子服藥。即使寶寶的癥狀有所好轉(zhuǎn)或消除，也不能隨意停藥。因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)的致病菌很可能仍然存在，如果停藥過早，很可能導(dǎo)致感染繼發(fā)，甚至引起更嚴(yán)重的合并癥。

反復(fù)感冒

寶寶每年患上呼吸道感染7次以上，才是反復(fù)感冒。寶寶的呼吸器官發(fā)育還不成熟，容易吸入致病微生物和灰塵，全身及呼吸道局部抵抗力較差，不易清除侵入機(jī)體的致病微生物，當(dāng)天氣突然發(fā)生變化時(shí)，不能立即調(diào)節(jié)來適應(yīng)天氣的變化，就容易生病。另外，營(yíng)養(yǎng)不良以及對(duì)上呼吸道感染治療不當(dāng)，都會(huì)引起反復(fù)感冒。因此，均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)抵抗力，是避免寶寶反復(fù)感冒的最佳辦法。

需要特別提醒的是，當(dāng)寶寶反復(fù)咳嗽、氣喘、流清涕、打噴嚏，可能是患上了過敏性咳嗽、支氣管哮喘以及過敏性鼻炎，要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診斷。

下雪天，還能不能一起玩耍了

下雪了，寶寶總是很興奮，想馬上出去和雪花親密接觸?？筛改缚倱?dān)心天氣冷寶寶會(huì)著涼。其實(shí)，雪花吸附了空氣中的粉塵、有害顆粒物等，形成了凝結(jié)核，下雪時(shí)的空氣也較為濕潤(rùn)，雪后帶孩子出去活動(dòng)活動(dòng)有一定益處。只要做好相關(guān)的保暖、防護(hù)就好了。

大雪初霽再去玩，時(shí)間不要長(zhǎng)

下雪時(shí)，通常會(huì)伴隨著降溫、寒冷，飄落的雪花也容易打濕衣物。因此，雪花紛飛時(shí)，最好還是和寶寶留在家里。當(dāng)降雪結(jié)束，陽光再次照耀大地時(shí)，才是孩子外出堆雪人、打雪仗的最佳時(shí)機(jī)。另外，即使有陽光，雪地里的氣溫還是比較低，在室外玩耍時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可以上、下午各出去玩一會(huì)兒。年齡越小在室外停留的時(shí)間要越短。

厚實(shí)的鞋不一定防水

出去踩雪玩，鞋子的保暖性非常重要，但也不用太厚，因?yàn)閷殞殑?dòng)起來腳很容易出汗。有些棉鞋并不適合在雪天穿，因?yàn)檠┧畷?huì)很快地融化在鞋上滲進(jìn)鞋里，濕漉漉的鞋會(huì)使寒氣直接侵襲寶寶的腳。因此，去玩雪時(shí)要給寶寶穿防水的鞋，比如防水性好的高幫雪地靴。

按玩法增減衣服

我們都認(rèn)為外出時(shí)要多穿，其實(shí)冬天的戶外玩耍要根據(jù)寶寶玩什么調(diào)節(jié)衣物。當(dāng)然，出門時(shí)可以先多穿，然后看看孩子怎么玩。如果是幾個(gè)小朋友跑著踩雪玩或打雪仗，動(dòng)個(gè)不停，那就要給他減一件衣服，改穿羽絨背心等，方便孩子活動(dòng)，也不易出汗；如果孩子自己蹲在地上安安靜靜地玩雪，那可就要再多穿點(diǎn)兒了，還要時(shí)不時(shí)地提醒孩子站起來活動(dòng)活動(dòng)。

時(shí)不時(shí)檢查一下

孩子玩起來不管不顧，有時(shí)候會(huì)摔在地上，有時(shí)可能踩進(jìn)雪堆。因此，帶寶寶在外面玩，媽媽要經(jīng)常檢查一下寶寶的衣物，比如帽子、圍巾、鞋里有沒有被弄濕，必要時(shí)停止玩耍，帶寶寶回家更換衣服，別等衣物濕透、寶寶都因受涼打噴嚏了才發(fā)現(xiàn)。

在陽光強(qiáng)烈的雪地上要護(hù)眼

陽光下的雪地會(huì)有強(qiáng)烈的光線反射。過久地直視積雪，如同直視陽光。如果陽光特別明媚，又是帶寶寶在很大片的雪地上玩耍，可以給他戴上小墨鏡，保護(hù)眼睛。否則積雪反射的強(qiáng)光，可能會(huì)使寶寶的眼睛外層角膜受到紫外線輻射，使眼部出現(xiàn)不適感。

識(shí)別天氣預(yù)警信號(hào)

目前，中國(guó)的天氣預(yù)警信號(hào)由名稱、圖標(biāo)、標(biāo)準(zhǔn)和防御指南組成。等級(jí)以藍(lán)色、黃色、橙色、紅色來區(qū)分。緊急程度、發(fā)展勢(shì)態(tài)和可能造成的危害程度逐級(jí)攀升，紅色為最高。在冬天，你可能需要關(guān)注寒潮、暴雪、大風(fēng)、霾、道路結(jié)冰等預(yù)警信號(hào)，為寶寶的疾病預(yù)防、保暖及安全出行做好準(zhǔn)備。

風(fēng)干物燥，麻煩不小

北方的冬季，風(fēng)沙較大。大風(fēng)易帶起地上的灰塵及空氣中的微粒，導(dǎo)致空氣中灰塵、花粉、細(xì)菌及病毒等致病物質(zhì)增多，這些可吸入的顆粒物首先要經(jīng)過鼻腔和咽喉部，所以寶寶很容易發(fā)生過敏性鼻炎，咽喉炎，長(zhǎng)期干咳不愈。而且，因?yàn)閷殞毜拿庖吡ο鄬?duì)低 下，還很 容易導(dǎo)致下呼吸道疾病，如咽炎、支氣管炎、支原體肺炎等。

糟糕，開始咳嗽了！

“咳咳咳”，隨著天氣越發(fā)寒冷、干燥，令父母揪心的咳嗽聲又開始出現(xiàn)在家里了！

咳嗽其實(shí)是一道屏障

咳嗽是兒童呼吸系統(tǒng)疾病中最常見的癥狀之一，但咳嗽并不是病，而是一種癥狀，許多疾病都會(huì)引起咳嗽?？人允且环N保護(hù)性的反射，可以將病毒、細(xì)菌或灰塵等附著于口腔、咽喉和支氣管黏膜的異物排出來，就好像是人體內(nèi)的“ 空氣過濾器”。 因此，寶寶 咳嗽，媽媽不要害怕和過于擔(dān)心，也不要馬上用藥，而是要找到引起咳嗽的原因，有針對(duì)性地調(diào)理和治療。

過快止咳，小心矯枉過正

寶寶的呼吸道發(fā)育尚不成熟，如果一咳嗽就使用止咳藥，咳嗽雖暫時(shí)得以停止，但痰液不能排出，會(huì)蓄積在氣管和支氣管內(nèi)影響呼吸功能，反而不利于病情治療和恢復(fù)。中醫(yī)也講究“給邪氣以出路”：如果咳嗽一起，就用大劑量或高級(jí)別的抗生素，或者使用清肺瀉熱力量較大的中藥，就會(huì)出現(xiàn)雖病好了卻咳嗽不停的現(xiàn)象，就是因?yàn)橄瞬≡钛装Y的同 時(shí)，大量用藥也傷及了寶寶的機(jī)體正氣，使孩子稚嫩的臟腑受傷，余邪被留在了體內(nèi)。

咳嗽實(shí)用護(hù)理5法

1.輕輕拍打或給寶寶按摩背部會(huì)讓他舒服些 。如果晚上咳得厲害，可以疊一塊 小被子或毯子放在寶寶的上半身下面，把頭、肩、背部抬高一些，緩解痰液對(duì)氣道的刺激，讓孩子睡得安穩(wěn)些。實(shí)在不行，只好父母辛苦點(diǎn)兒，把寶寶抱著睡著了再放下。

2咳嗽不止時(shí)多半是咽喉黏膜發(fā)炎所致，此時(shí)寶寶也不愛吃東西，因?yàn)橥萄适澄?，可能?huì)刺激到咽喉發(fā)炎不適的地方。所以要想辦法把食物做得容易吞咽一些，比如煮爛的面條、粥等。就不要給寶寶吃面包、餅干及涼的果汁等易刺激咽喉的食物啦！

3抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。

4寶寶的胃淺，咳嗽嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)嘔吐，因此每餐不要給寶寶吃得太多，要少食多餐。

5風(fēng)沙較大時(shí)，室內(nèi)也容易干燥，塵土飛揚(yáng)。病毒和細(xì)菌常附著在塵土上反復(fù)侵襲寶寶的呼吸道。因此提高環(huán)境的濕度，可使塵土減少，讓寶寶盡快康復(fù)。有研究還證明，適當(dāng)?shù)臐穸纫材芙档筒《敬婊畹臅r(shí)間。

小臉舒適過冬

寶寶嫩嫩的小臉人見人愛，可是到了冬天，經(jīng)常有各種不舒服：鼻子堵，嘴唇干，小臉皴。讓我們的精心護(hù)理從小臉開始吧！

鼻子堵堵的，這么護(hù)理！

很多時(shí)候，寶寶的鼻子不通是受涼造成的。因此，用熱毛巾在寶寶的小鼻子上敷一會(huì)兒，會(huì)讓他舒服些，鼻塞的現(xiàn)象有好轉(zhuǎn)。

用棉花棒蘸一點(diǎn)兒金霉素眼膏，輕輕涂抹在孩子的鼻腔里，可以軟化鼻垢，也能起到一些消炎的功效。

不要強(qiáng)行給孩子擤鼻子，也不要用手摳鼻子。如果鼻子堵是因?yàn)楦忻?，鼻?黏膜發(fā)炎，鼻腔充血所致，對(duì)癥治療感冒，才是緩解鼻子堵的根本。

嘴唇干干的，可以涂潤(rùn)唇膏嗎？

嘴唇屬于黏膜組織，和皮膚相比，角質(zhì)層相對(duì)較薄，分泌的皮脂也相對(duì)較少，所以，在多風(fēng)，天氣干燥而寒冷的冬天，比皮膚更加“嬌氣”，容易脫皮、裂口。如果寶寶的嘴唇只是有點(diǎn)干，最好不給寶寶使用潤(rùn)唇膏。

潤(rùn)唇膏中的化學(xué)成分會(huì)吸收口唇上的水分，使寶寶更想舔。即使是使用寶寶專用的潤(rùn)唇膏，可能也會(huì)因?yàn)橛泻寐劦臍馕蹲寣殞毟胩?，結(jié)果就是越舔越干，容易引發(fā)舌舔皮炎。如果發(fā)現(xiàn)寶寶舔嘴唇，首先要糾正這個(gè)習(xí)慣，同時(shí)調(diào)整飲食：多喝水，多吃新 鮮水果和蔬菜，多吃富含維生素B的食物，吃肉要適量，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充B 族維生素。如果寶寶的嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)裂口或脫皮，可以用一點(diǎn)兒金霉素眼膏。金霉素眼膏的滋潤(rùn)性強(qiáng)，而且味道有點(diǎn)怪，寶寶輕易不會(huì)去舔。不過，癥狀一旦緩解就要停止使用，因?yàn)槠渲幸埠锌股亍?/p>

小臉皴皴的，注意保濕

風(fēng)沙大又寒冷的天氣里，寶寶的小臉蛋上容易出現(xiàn)皴裂：表面有細(xì)小皮屑的紅斑，輕時(shí)不痛不癢，嚴(yán)重時(shí)寶寶會(huì)感到疼痛。如果皴裂較輕，只需給寶寶抹一些保濕潤(rùn)膚霜，別再讓皮膚繼續(xù)失水就行了。嚴(yán)重時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用一些糖皮質(zhì)激素類藥膏。冬天，寶寶的戶外活動(dòng)明顯比夏天少了，因此不用使洗面奶、嬰兒香皂等給他洗臉，用清水洗洗就好，水溫不要過高，別忘了馬上用柔軟的毛巾擦干，再涂上寶寶專用護(hù)膚霜。

另外，室內(nèi)外的溫差過大也容易造成寶寶的小皴臉，媽媽千萬不要因?yàn)閾?dān)心寶寶受涼把

室溫調(diào)得過高。

眼屎有點(diǎn)多，可能是結(jié)膜炎

冬天干燥，寶寶的眼睛容易發(fā)干、癢癢，用小手揉的時(shí)候，可能使細(xì)菌進(jìn)入其中，早晨醒來，眼睛就被眼屎糊住了。發(fā)現(xiàn)寶寶眼屎多、眼睛有點(diǎn)腫時(shí)，可以先用干凈的涼水進(jìn)行眼部分泌物的清理。不要用溫水，因?yàn)闇責(zé)岬沫h(huán)境有利于細(xì)菌繁殖。用溫水擦眼，可能會(huì)加重病情，延長(zhǎng)病程。處理之后，最好帶寶寶到醫(yī)院，確定是否患了結(jié)膜炎，在醫(yī)生的 診 斷 下 治 療、護(hù)理。在給寶寶清理眼睛的前后，父母要洗干凈雙手，防止交叉感染。寶寶用的小毛巾和臉盆要用開水煮一煮，然后曬干或晾干，單獨(dú)使用。

12款明星防燥食材，寶寶怎么吃？

雪梨

最佳吃法：甘甜脆嫩，深受孩子喜愛。最宜生食，維生素的保留最為完整，而川貝冰糖雪梨的清熱潤(rùn)肺效果更佳。

需要注意的小細(xì)節(jié)：梨性寒，脾胃虛寒、平時(shí)易腹痛或胃寒的孩子不可多吃。

荸薺

最佳吃法：有一定殺菌作用，可清熱解毒消食。無論清炒或入餡，都易調(diào)動(dòng)孩子的食欲，特別是與菇類、荷蘭豆、木耳、西藍(lán)花等搭配，清爽可口。

需要注意的小細(xì)節(jié)：如若生食，去皮洗凈后最好用熱水焯過，以免有寄生蟲殘留。

白蘿卜

最佳吃法：特別適用于便秘、積食。可以直接炒著吃。蜂蜜蘿卜汁特別適合腹脹、咳嗽、多痰的孩子。

銀耳

最佳吃法：與排骨一起燉食，抵御秋寒且易消化。由于含植物性膠質(zhì)，所以燉煮軟糯后的口感才是最佳的。搭配紅棗和冰糖，會(huì)更容易被孩子接受。

百合

最佳吃法：特別適合免疫力較弱、易患支氣管炎的孩子。與銀耳和冰糖燉食、與里脊肉或蝦球同炒等，都特別適合秋天。

藕

最佳吃法：含有豐富的淀粉、鐵和維生素C，因此，烹調(diào)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，如與木耳一同涼拌、與荷蘭豆和胡蘿卜清炒都能更好地保留營(yíng)養(yǎng)。

蜂蜜

最佳吃法：用溫水沖調(diào)、抹面包或澆在涼拌菜或粥里食用更佳。

需要注意的小細(xì)節(jié)：因可能被肉毒桿菌污染，故1歲以內(nèi)的寶寶不可食用。

最佳吃法：更適宜偏胖或體熱的兒童，比較適合在油膩飲食后飲用。

需要注意的小細(xì)節(jié)：其性偏苦寒，所以不適于脾胃虛寒的兒童及3歲以內(nèi)的幼兒。

山藥

最佳吃法：清炒、燉湯、清蒸、煮粥、制成山藥泥，怎么吃都潤(rùn)燥。特別是山藥玉米豬骨湯，特別適合秋季食用。

橙子

最佳吃法：含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能有效對(duì)抗秋燥。

需要注意的小細(xì)節(jié)：最好不要給孩子榨汁喝，否則營(yíng)養(yǎng)會(huì)打折扣?？崭钩詴?huì)刺激兒童的胃黏膜。

柚子

最佳吃法：大多數(shù)兒童都宜食。除了生食，還能制成蜂蜜柚子茶，潤(rùn)燥效果加倍。

需要注意的小細(xì)節(jié)：因其性寒、有減脂降糖的作用，體質(zhì)瘦弱和腸胃弱的兒童不宜食用。蜜柚子茶1歲以內(nèi)的寶寶不可以喝。

檸檬

最佳吃法：最好通過喝檸檬水、檸檬醬、檸檬蜜等方式來獲取其消食化積、刺激食欲 的功效。

需要注意的小細(xì)節(jié)：這種水果極酸，1歲以內(nèi)的寶寶和胃酸過多的兒童不宜食用。

冬雨綿綿，陰冷潮濕

相對(duì)北方而言，南方冬季的降溫并不明顯，但是經(jīng)常陰雨綿 綿，潮濕陰冷。在 這種陰雨天氣里，孩子也容易生病，但是護(hù)理上卻有特別需要關(guān)注的地方。

凍瘡防御一級(jí)備戰(zhàn)

凍瘡是冬季的常見病，在氣溫低、潮濕的環(huán)境中容易發(fā)生。因此，南方陰雨不斷的冬天里 ，媽媽要注意別讓寶寶長(zhǎng)了凍瘡。

凍瘡發(fā)生的原因

當(dāng)身體較長(zhǎng)時(shí)間處于低溫和潮濕刺激時(shí)，就會(huì)使體表的血管發(fā)生痙攣，血液流量因此減少，造成組織缺血缺氧，細(xì)胞受到損傷，尤其是肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位。

哪些地方愛長(zhǎng)凍瘡

手指、手背、腳趾、腳跟、腳背、耳輪、耳垂、面部。所以，讓寶寶身上穿得暖和的同時(shí)，也別忘記給寶寶的小耳朵、小手等進(jìn)行局部保暖。尤其是耳朵，皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護(hù)，耳廓的血管表淺，遇到濕冷刺激時(shí)，血管收縮易發(fā)生缺血、缺氧，導(dǎo)致耳廓凍瘡。腳上的凍瘡，往往是因?yàn)樾哟┑貌缓线m。鞋子太小、太緊會(huì)影響腳部的血液循環(huán)而易發(fā)生凍傷；鞋子太厚、不透氣也會(huì)因?yàn)槌睗穸鴥鰝_。

從頭到腳的保暖小細(xì)節(jié)

除了身上的保暖外，還要保護(hù)好寶寶愛長(zhǎng)凍瘡的地方。能兜住耳朵的小帽子、連指手套都是不錯(cuò)的選擇。注意，保暖服的拉鎖最好選塑料的而不是金屬的，否則在天氣寒冷時(shí)碰觸到會(huì)很不舒服。另外，別用圍巾把寶寶的臉捂得太緊，不然呼出的氣體會(huì)讓圍巾變得潮濕而冰涼，寶寶的小臉更容易長(zhǎng)凍瘡。

如果寶寶還不會(huì)走路，在陰冷的天氣里最好不要使用背帶了，因?yàn)楸硯Э赡軙?huì)勒住孩子身體的某些部位，使血液循環(huán)不暢，更容易被凍傷?？梢员е鴮殞?，或者用推車，給寶寶穿暖、搭上小棉被就好了。

經(jīng)常給寶寶愛長(zhǎng)凍瘡的地方做一些按摩。揉揉小耳朵、鼻尖、手背，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)。并在出門前給寶寶的小臉、小手上涂上潤(rùn)膚霜。

保暖鞋很有講究。要選擇鞋底較厚的鞋子或靴子，而且最好防水、寬松。給孩子穿鞋時(shí)，不要把搭扣或鞋帶系得太緊。太緊的鞋會(huì)妨礙腳部的血液循環(huán)，容易引起凍瘡。

最好給寶寶穿棉毛混紡或純棉的高幫襪子，既保暖又透氣。絕對(duì)不能給孩子穿尼龍襪子，因?yàn)槟猃堃m子不透氣，孩子的腳出汗后特別容易讓鞋里變得濕冷。

南方室內(nèi)、外溫差小，寶寶的穿著變化不能太大。有時(shí)候室內(nèi)往往比室外還 冷，在家里也要穿上棉衣。

長(zhǎng)了凍瘡怎么辦

如果寶寶的皮膚已經(jīng)被凍傷，應(yīng)該把凍傷部位清洗干凈，擦干，然后涂上一些甘油或多種維生素的軟膏加以防護(hù)。治療凍瘡以活血化淤為主，所以也可以用中藥紅花、桑葉、甘各12 克煎水外洗，每天2 次，然后再外用凍瘡膏。當(dāng)有水泡和水泡破了形成潰瘍面時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生處理。不過凍瘡?fù)ǔＳ系煤苈?，可能一直要等到天氣轉(zhuǎn)暖才會(huì)有好轉(zhuǎn)，不要心急。第二年冬天要特別注意防護(hù)，因?yàn)閮霪徍苋菀讖?fù)發(fā)。

用冬藏打敗濕冷

中國(guó)有俗語說“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”。人也一樣，冬天要儲(chǔ)藏能量，尤其是孩子，如果冬天儲(chǔ)備不夠，會(huì)影響到春夏的生長(zhǎng)，而且容易生病。

睡到自然醒

睡眠對(duì)于孩子來說意義很大，孩子是在睡中長(zhǎng)的。在冬天，睡眠是一種很好的“藏”。所以，一定要讓孩子早早睡下，第二天睡到自然醒，讓他睡得足足的。這可不是犯懶，這是在為春生、夏長(zhǎng)儲(chǔ)存能量。

吃些蘊(yùn)含“能量”的堅(jiān)果

小核桃、胡桃、栗子、松子仁等堅(jiān)果類食物都屬于種子，蘊(yùn)含著植物萌發(fā)生長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，以及幫助堅(jiān)果儲(chǔ)藏一冬所需的抗氧化成分，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，寶寶可在冬天適量食用，“藏”住能量。堅(jiān)果含有的維生素E、多種B族維生素，也有利于幫寶寶補(bǔ)充冬天維生素?cái)z取的不均衡。

吃溫性食物和應(yīng)季蔬果

冬季氣候寒冷，在飲食上要增加熱量，以抵抗寒冷，儲(chǔ)藏能量，為“春生夏長(zhǎng)”做準(zhǔn)備。所以，冬天可以適當(dāng)吃些溫性食物，如羊肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。另外，很重要的一點(diǎn)就是要按時(shí)令進(jìn)食，也就是說要吃應(yīng)季的食物，尤其是蔬菜、水果。

濕冷天氣里的更多貼心提醒

室內(nèi)霉菌是很多哮喘寶寶的過敏原，因此要經(jīng)常檢查房間里潮濕、陰暗的角落是否有霉變等，及時(shí)清理。在浴室或廚房使用排風(fēng)扇。必要時(shí)，可用除濕機(jī)除去室內(nèi)的部分水汽，以降低室內(nèi)濕度，減少病原微生物的繁衍。

陰雨天的氣溫雖然并不是特別低，但由于濕度大，總令人感覺冷颼颼的，特別是當(dāng)內(nèi)衣被汗水沾濕后更是不舒服。因此陰冷天里要保持衣物的干爽才能真正給寶寶保暖。曬不干的衣物可以想辦法烤干、烘干再給孩子換。

中醫(yī)認(rèn)為，在陰雨連綿的天氣里，濕邪為主要致病因素。濕為陰邪，會(huì)傷及人體陽氣，容易郁而化熱，所以在陰雨潮濕的季節(jié)要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物且三餐定時(shí)定量，不過饑過飽。

3款經(jīng)典暖冬湯

讓我們?cè)陉幱旰涠炖?，煲一鍋暖暖的湯。給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，抵御嚴(yán)寒，也適于全家人一起享用！

山藥玉米豬骨湯

食材：小排骨，水果玉米，

胡蘿卜，山藥，鹽，姜片。

做法：

小排骨洗凈，焯水；

鍋中放多量水，小排骨，姜片，燒開后轉(zhuǎn)小火；

燜煮45分鐘后，加入胡蘿卜、玉米續(xù)煮10分鐘；

加入山藥，繼續(xù)燜煮5分鐘；

出鍋前加適量鹽調(diào)味即可。

白蘿卜鯽魚湯

食材：白蘿卜，鯽魚，鹽，蔥，姜。

做法：

白蘿卜切薄片，鯽魚處理干凈，備蔥、姜切片；

蔥姜入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎至發(fā)黃；

添入湯碗容量1.5倍的水；

大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉(zhuǎn)中火煮至水量減少至2/3左右；

加入薄白蘿卜片；

接著煮至蘿卜到軟硬適度，加入少量鹽，一點(diǎn)醋去腥。

紅棗銀耳土雞湯

食材：土雞500克，銀耳1朵，

紅棗5 ～ 8顆，生姜2片。

做法：

銀耳用冷水泡軟，紅棗泡軟去核，生姜去皮切片；

土雞切塊，用滾水氽過 ；