導(dǎo)語：如何才能寫好一篇大學(xué)生心理健康心得，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

心理健康心得體會1000字范文1

 

在接觸心理學(xué)以前，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我為它的科學(xué)性和真實(shí)性所折服。心理學(xué)是十分客觀的一種存在，但同樣不乏應(yīng)用性。也許心理學(xué)理論有些枯燥，但輔以實(shí)例，不但不乏味，反而讓人有一種深入體悟生活的感覺，所以說心理學(xué)給我的整體感覺就是 來源于生活，又指導(dǎo)于生活。

 

在科技進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也進(jìn)入了 情緒負(fù)重 的時代。而大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，自身也就存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)，對專業(yè)的選擇和態(tài)度，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的處理以及對未來職業(yè)的規(guī)劃等等。加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，使我們避免出現(xiàn)或有效應(yīng)對由上述種種問題而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙現(xiàn)象，以積極正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會的發(fā)展環(huán)境，是非常必要的。

 

對于我個人而言，心理學(xué)教會我的是，正確地認(rèn)識自己。

 

從大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)考慮，我的智力正常，人格完整，尊重自己與他人，人際關(guān)系良好，與心理年齡特點(diǎn)相適應(yīng)，所追求的目標(biāo)現(xiàn)實(shí)可取，情緒基本穩(wěn)定，意志健全。

 

從自我意識特點(diǎn)考慮，我能夠獨(dú)立思考問題、分析問題、解決問題，有一定主見，不隨波逐流，但遇到大事偶爾會猶豫搖擺，受他人暗示影響。我逆反心理和依賴心理偏強(qiáng)，但已經(jīng)開始嘗試著以成人的角度審視社會，以自己的道德標(biāo)準(zhǔn)分析社會現(xiàn)象，有一定理想和生活目標(biāo)。雖然自我控制愿望強(qiáng)烈，但自我控制能力仍然不足。

 

從情緒特點(diǎn)考慮，我的情緒體驗(yàn)較為豐富，并且隨著知識水平的提高和知識經(jīng)驗(yàn)的積累，情緒的自控能力加強(qiáng)，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下，雖能克制自我，但有時仍易沖動，不能夠十分冷靜客觀地分析問題，有時容易感情用事。

 

從性格特點(diǎn)考慮，我能夠面對和接納現(xiàn)實(shí)，客觀評價(jià)和接受自己、他人和社會，有較廣闊的視野。較為熱愛自己周圍的事物，有獨(dú)立自主的性格，能分辨目的和手段，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。

 

這就是我對自身的認(rèn)識。雖然可能會有些偏頗，但這也是調(diào)整自己以適應(yīng)不斷前進(jìn)的生活的基點(diǎn)。從不同角度正確地認(rèn)識自己，這就是我的最大收獲。

 

每個人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解別人。心理學(xué)就像一面鏡子，讓我們把自己清晰地呈現(xiàn)在里面。有人說心理學(xué)是神秘的，我想神秘的只是我們所不夠了解的人和事物。其實(shí)很高興學(xué)習(xí)心理學(xué)這門課程，也很高興看到了鏡子里的自己，相信從其中得到的東西，會讓我更加自信地面對未來。

 

心理健康心得體會1000字范文2

 

我認(rèn)為作為學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于群眾；能很好的適應(yīng)環(huán)境……心理咨詢，是指咨詢員運(yùn)用心理學(xué)的知識，透過詢問等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實(shí)上是幫忙來訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨詢的觀念是不對的?？傊?，心理咨詢是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者帶給心理援助的過程。

 

透過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，我對心理知識有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己的心扉，用心的參與到了群眾的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了群眾的力量……

 

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

 

學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會——沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……

 

篇2

關(guān)鍵詞：音樂治療；大學(xué)生；心理健康；有效性

近數(shù)年以來，因?yàn)樯鐣涣家蛩貙W(xué)生心理構(gòu)成的諸多反面影響，頻頻發(fā)生了各類“大學(xué)生安全事件”，并造成了對于社會與學(xué)校的負(fù)面影響，同時也傷害到當(dāng)事人的家庭。因此，當(dāng)前在高校的心理健康教育的重要性也在日益凸顯，對大學(xué)生心理健康而言，音樂治療可發(fā)揮積極的影響。當(dāng)前高校大學(xué)生心理健康教育較為重要的內(nèi)容之一是以音樂治療措施來對學(xué)生作為心理調(diào)適與矯正。

一、音樂治療的定義

音樂治療作為一個體系化的心理調(diào)適過程，心理治療師在此過程當(dāng)中應(yīng)用多樣化的音樂體驗(yàn)形式，在實(shí)際的治療過程當(dāng)中顯現(xiàn)出來的各種治療關(guān)系，通過治療使得被治療者身心健康。音樂治療按照其采用的所有音樂的多樣化的內(nèi)容和形式，涵蓋了聆聽、歌唱、演奏、音律等多樣化的方式來刺激與催眠被治療者，以聲音來促使其產(chǎn)生身體的應(yīng)激反應(yīng)，并讓人最終獲得健康。中央音樂學(xué)院副教授高天認(rèn)為：1）音樂治療并非是不具有聯(lián)系的、隨意的心理調(diào)適的過程，而是具有涵蓋著效果評估，建立起長、短時間治療期，具有治療實(shí)施計(jì)劃的與治療效果評價(jià)，科學(xué)與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系化調(diào)適的過程；2）音樂治療是采取所有和音樂具有關(guān)聯(lián)性的活動形式來作為體現(xiàn)，如聆聽、歌唱、演奏、音樂與各種藝術(shù)形式等諸多活動，并非僅僅是聆聽音樂；3）音樂治療過程應(yīng)該涵蓋有音樂、接受治療者、專業(yè)化的音樂治療師此三項(xiàng)必要的條件。

二、音樂治療的意義

作為一種獨(dú)立的學(xué)科，最早的音樂治療于美國所創(chuàng)立。在美國音樂治療協(xié)會中定義音樂治療是：以音樂來作為重構(gòu)維護(hù)和達(dá)到身心健康發(fā)展。中央音樂學(xué)院音樂治療研究中心鴻懿主任則認(rèn)為：“所謂的音樂治療是基于心理治療的相關(guān)理念及方式，以音樂自身所具有的心理與生理的應(yīng)激式的反應(yīng)，以多元化的針對性創(chuàng)設(shè)的音樂活動來作為體驗(yàn)式音樂，以此來對于心理障礙進(jìn)行去除、促進(jìn)身心健康發(fā)展的一種多元化的學(xué)科。”對于音樂治療，《音樂治療學(xué)基礎(chǔ)理論》一書的作者高天則是如此來進(jìn)行描述的：“音樂治療作為一種體系化的調(diào)適過程。專業(yè)治療師以多樣化的音樂的內(nèi)容形式來體現(xiàn)體驗(yàn)式音樂，及其在此過程當(dāng)中衍生的、表現(xiàn)出治療的促進(jìn)力的治療關(guān)聯(lián)性來使得被治療者重新獲得身心健康的目的?！?/p>

三、大學(xué)生心理障礙的形成

從生理方面而言大學(xué)生已趨于生理成熟期，可是在心理方面尚處于趨向于成熟、還未完全成熟的特殊時期。大學(xué)生處于大學(xué)階段，需要進(jìn)行學(xué)習(xí)，為將來的就業(yè)做好準(zhǔn)備，累積人經(jīng)驗(yàn)與生閱歷，處于此階段，大學(xué)生通常會具有走向成功的自我期許。但理想與現(xiàn)實(shí)是存在差距的，在大學(xué)校園內(nèi)人際關(guān)系較為復(fù)雜，也具有諸多的壓力，這使得大學(xué)新生們陷入到一種緊張焦慮的心態(tài)當(dāng)中，從而還會失去自信。而具有著此類心理狀態(tài)，也使得大學(xué)生們更應(yīng)該進(jìn)行意志鍛煉，提升心理的成熟，在此改進(jìn)的過程當(dāng)中，倘若自我有著薄弱的意志力，并拓展此類心理狀態(tài)，長期具有著過度憂慮即會構(gòu)成心理障礙。而構(gòu)成此類心理障礙有著諸多的原因，可劃分為下述幾類：1）學(xué)習(xí)壓力。在步入大學(xué)校園之后，學(xué)生多年以來的具有的學(xué)習(xí)壓力依然存在，各種資質(zhì)證的考試壓力依然在擴(kuò)大當(dāng)中，難以獲得身心的真正意義上的輕松。部分學(xué)生在入讀之后會感到不喜歡所學(xué)專業(yè)，由此形成了心理的矛盾沖突，但是又無法去改變既成事實(shí)，從而形成了巨大的心理壓力。部分學(xué)生在中學(xué)階段是學(xué)習(xí)優(yōu)等生，可是在進(jìn)入大學(xué)后，即會失去了原先的自信心。從而具有著自我否定，抗壓力降低，并形成了心理的失衡，更為嚴(yán)重的還會具有抑郁癥等癥狀。2）就業(yè)壓力。大學(xué)生在入學(xué)之前會對于大學(xué)具有著美好的想象，可是在入學(xué)之后卻必須去面對現(xiàn)實(shí)，從當(dāng)前的就業(yè)壓力可知即使是考上大學(xué)之后，也難以尋找到一份適合自我發(fā)展的職業(yè)，因?yàn)榇髮W(xué)生人生閱歷與經(jīng)驗(yàn)較少，在就業(yè)之時如果找不到好工作，所受打擊將會更大，可能會失去自信心，還可能會改變自我的性格，不敢去進(jìn)行競爭，因而產(chǎn)生嚴(yán)重的不自信，甚至還會有深深的絕望，較易于產(chǎn)生自殺的危險(xiǎn)心理傾向。3）人際交往障礙。大學(xué)生在進(jìn)行人際交往之時，因?yàn)樾枰粤⒌拿鎸W(xué)習(xí)與生活，大學(xué)生在大學(xué)階段和教師接觸時間短暫，可是師生彼此間構(gòu)建起良好關(guān)系卻顯得非常重要。教師具有著較為豐富的人生閱歷與經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)大學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活當(dāng)中遇到困難與阻礙之時，教師能夠給予學(xué)生教好的人生指導(dǎo)，而且教師能夠具有對問題的全面與客觀的思考?？墒窃诂F(xiàn)實(shí)當(dāng)中一部分學(xué)生不愿意去和教師請教問題，師生之間未能形成彼此信任的良好關(guān)系，學(xué)生遇到問題未能解決，內(nèi)心感到徨恐，而之所以會有如此的心理反應(yīng)，即顯現(xiàn)出大學(xué)生交際能力的弱化。

四、音樂治療對大學(xué)生心理健康的有效性

1、改善心理環(huán)境促進(jìn)情感交流

巴拉圖認(rèn)為音樂本身有著寬豁領(lǐng)域，能夠較好的打動人心。音樂也可影響到人的心理，特別是以音樂治療的方式來對大學(xué)生進(jìn)行良好的心理調(diào)適，使得學(xué)生具有正能量的心態(tài)。經(jīng)過較多的實(shí)踐研究結(jié)果顯示，調(diào)適不同學(xué)生的心理問題可借助音樂治療的方式來達(dá)成，能夠有助于大學(xué)生構(gòu)建起健康正常的心理狀態(tài)，促進(jìn)學(xué)生自信心的提升。眾所周知，面對處于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生，會具有著一定程度的語言交流障礙，此類學(xué)生在自我行為方式上會具有較多的與非正常狀態(tài)的舉動。在接受了音樂治療之后，能夠使學(xué)生的內(nèi)心得到滋養(yǎng)與放松，改進(jìn)心理狀態(tài)，有助于學(xué)生進(jìn)行自我情感表述，和外界作為理性的交流。眾所周知，音樂重點(diǎn)是以抽象性的藝術(shù)形式與內(nèi)容來作為溝通的，所以音樂治療較之于言語所形成的心理引導(dǎo)更能夠體現(xiàn)出其有效性。音樂在學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活中較易使參與者形成共同體悟，在集體活動或者是個人才藝術(shù)展示中，都能夠讓學(xué)生匯集起來。使得學(xué)生在音樂當(dāng)中真切的體驗(yàn)到輕松和愉悅，伴隨著導(dǎo)入音樂治療，能夠給予學(xué)生較好的交流平臺，去持續(xù)改進(jìn)人際關(guān)系，促進(jìn)自我交際能力的提升，讓學(xué)生的內(nèi)心充滿正能量。

2、調(diào)整不良情緒緩解內(nèi)心壓力依據(jù)對大學(xué)生進(jìn)行的心理調(diào)查的相關(guān)數(shù)據(jù)顯現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在情緒波動性較大。對于周圍不良因素抵抗能力不強(qiáng)。容易產(chǎn)生情緒變化。因此，處于比種狀況之下，依據(jù)音樂治療自身的形式與作用，來有效疏導(dǎo)學(xué)生所表現(xiàn)出的不良情緒，讓心理壓力得到舒緩，情緒具有積極與消極兩類，隨著音樂治療學(xué)科的持續(xù)深入來進(jìn)行研究，對多元化的音樂形式的音樂所形成的療效具有較為客觀的認(rèn)知，應(yīng)用多元化的音樂形式能夠讓人們的情緒形成較大的改變。例如，音樂當(dāng)中的輕松旋侓，能夠使學(xué)生具有愉快的心態(tài)。但是舒緩的音樂旋律，能夠讓學(xué)生具有憂傷心情。可在音樂治療當(dāng)中，應(yīng)用音樂的此種特性來干擾學(xué)生的不良情緒，來調(diào)適情緒，現(xiàn)今有部分大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活長期以來都沒有形成規(guī)律性，表現(xiàn)在心情長期都處在一種低谷狀態(tài)當(dāng)中。應(yīng)對此部分學(xué)生，教師能夠指導(dǎo)其欣賞部分充滿歡快情緒的音樂作品，讓其心理狀態(tài)呈現(xiàn)出健康的狀態(tài)。

3、開拓創(chuàng)造思維提升綜合能力音樂作為一種抽象化的藝術(shù)形式，應(yīng)由欣賞者以其想象力去作為深切的領(lǐng)悟，在一過程當(dāng)中即是一種對于思維進(jìn)行有效拓展、提升藝術(shù)之間聯(lián)想的進(jìn)程。音樂固然是抽象的藝術(shù)形式，可在其內(nèi)在當(dāng)中具有著對于世界、社會、人生的詮釋與理解，在學(xué)生感知音樂治療療效之時，可以促進(jìn)大腦進(jìn)行發(fā)散性思維活動，來有效提升學(xué)生的開創(chuàng)性思維方式。音樂可以促進(jìn)學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新思維，有助于學(xué)生構(gòu)建起良好的思維方式。因?yàn)橐魳匪囆g(shù)所具有的綜合性的知識體現(xiàn)，可以較好的促進(jìn)學(xué)生的思維能力，以大腦進(jìn)行深入分析，從而具有對事物具有著理性認(rèn)知，可以從整體上來理解音樂藝術(shù)的內(nèi)涵，拓展了學(xué)生的思維領(lǐng)域。此外，音樂治療亦能夠進(jìn)行有效的情感交流。音樂治療所具有的優(yōu)勢為能夠在推進(jìn)音樂活動時，增強(qiáng)師生彼此的情感交流，在音樂當(dāng)中讓學(xué)生加深對音樂的體驗(yàn)，在舒緩的音樂旋律所營造的氛圍里，懂得要與他人和諧共處，深化了情感的溝通與交流。因?yàn)橐魳分委熕哂械妮^為全面的參與性，可使學(xué)生在聆聽音樂之時，促進(jìn)較多的學(xué)生積極參與到音樂體驗(yàn)之中。

4、有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神音樂活動一般是作為集體參與的活動，通過此種參與方式來構(gòu)建起一種團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，來營造和諧發(fā)展的社會環(huán)境。參與者可以懂得如何來保障集體利益、體現(xiàn)集體主義精神與意識。另外，音樂自身之美也能夠吸引更多學(xué)生來積極參與到各種社會活動當(dāng)中，如此一來，能夠使得自我更加具有正能量的、開放的好心態(tài)。

五、結(jié)語

篇3

拓展訓(xùn)練是在上世紀(jì)四十年代德國教育學(xué)家所提出的一種創(chuàng)新性的教育方式。拓展訓(xùn)練將自然或者非自然的條件，經(jīng)過精細(xì)設(shè)計(jì)每一個環(huán)節(jié)，比如野外訓(xùn)練、場地訓(xùn)練、水上訓(xùn)練等方式挑戰(zhàn)大學(xué)生的極限，使得大學(xué)生在學(xué)會這些冒險(xiǎn)克服障礙等技能的同時，也學(xué)會了互幫互助，相互協(xié)調(diào)合作的團(tuán)隊(duì)精神。像場地訓(xùn)練，就是利用各種攀巖、障礙、下滑等設(shè)施，展開訓(xùn)練。這些項(xiàng)目中有個人的，也有集體的。個人訓(xùn)練就要發(fā)揮自己的潛能，盡自己最大的努力完成相應(yīng)的任務(wù)，這些困難都是可以克服的。集體訓(xùn)練要求的是團(tuán)隊(duì)的合作，相互之間的信任，彼此之間的默契來完成相應(yīng)的任務(wù)。

一、拓展訓(xùn)練在高校中的運(yùn)用

（一）體驗(yàn)感受

在訓(xùn)練的最初階段，每個學(xué)員在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中都承擔(dān)著不同的任務(wù)和角色。真正的做到自己親身體驗(yàn)每個難關(guān)。這些難關(guān)都能給學(xué)員帶來心理上的壓力，有了壓力，有了學(xué)員們互相的支持和鼓勵，才會有動力。這不僅僅純粹的是尋求刺激和冒險(xiǎn)，而是能夠在完成任務(wù)的同時，釋放自己的心理壓力，并得到自信心。挑戰(zhàn)自我，激發(fā)斗志。

（二）分享交流

進(jìn)過前期的訓(xùn)練，自身的體驗(yàn)感受，在老師的指導(dǎo)下，每個參與的大學(xué)生進(jìn)行分析交流。這是拓展訓(xùn)練的比較重要的一個環(huán)節(jié)，若沒有這樣的交流，前期的訓(xùn)練也就只能是流于形式，達(dá)不到更佳的效果。這需要老師積極引導(dǎo)，對于一些不善言辭，不喜歡表達(dá)自己內(nèi)心想法的學(xué)生也是一種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)。在交流的過程中不斷地產(chǎn)生情感上的共識，才會讓大學(xué)生們得到深入的思考。反思今后的生活，這是訓(xùn)練的價(jià)值所在。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練最終是要將訓(xùn)練的體會和收獲運(yùn)用到今后的生活中，經(jīng)過前一階段的交流和體會，認(rèn)識自己的不足之處，吸取別人的長處。將自己在訓(xùn)練中所收獲的良好品質(zhì)運(yùn)用到學(xué)習(xí)和今后的工作中，拓展訓(xùn)練的真正目的也就達(dá)到了。

二、大學(xué)生心理健康問題現(xiàn)狀

經(jīng)過調(diào)查顯示，1980年心理存在問題的大學(xué)生達(dá)到了兩成左右，并且數(shù)據(jù)不斷上升，最近的一些大學(xué)存在這樣問題的學(xué)生已經(jīng)達(dá)到了三成。在給10萬的學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，有20%的學(xué)生存在不同類型的心理問題。

在北京的七所大學(xué)中，調(diào)查的學(xué)生有27%具有心理問題。其中，因?yàn)樾睦碓蚨藢W(xué)的占總數(shù)的65%，因?yàn)樾睦碓蚨輰W(xué)的占總數(shù)的38%。大學(xué)生當(dāng)中，女生的心理問題要普遍的差于男生，而高年級的學(xué)生心理問題要普遍的好于低年級的學(xué)生，同樣，來自農(nóng)村偏遠(yuǎn)地區(qū)的學(xué)生心理問題也要比城市里的學(xué)生差。近幾年報(bào)道大學(xué)生因?yàn)楝嵤露詺⒒蛘邆λ说氖录乙姴货r，心理問題是大學(xué)生教育需要重視的。

（一）心理意志薄弱

大學(xué)生和高中生之間的教育最本質(zhì)的區(qū)別在于從硬性教育過度到自我的管理學(xué)習(xí)的方式，這種教育方式的變化讓學(xué)生很難適應(yīng)。這就需要學(xué)校和老師的引導(dǎo)。現(xiàn)在大學(xué)生的心理意志非常薄弱。尤其是現(xiàn)在高校提倡大學(xué)生戀愛，出現(xiàn)的問題會逐漸增多。在面對困難時，大學(xué)生往往不知道如何解決，更容易走向極端。這樣的心理意志很難適應(yīng)日益競爭激烈的社會環(huán)境。

（二）缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神

在如今的社會團(tuán)隊(duì)精神至關(guān)重要。但是當(dāng)代大學(xué)生中，很多的學(xué)生都屬于獨(dú)生子女，往往都沒有團(tuán)隊(duì)意識，以自我為中心，將自己的利益擺在首位，不會全面地為大家為全局著想。再加上大學(xué)活動中集體活動也相對較少，更多的是給學(xué)生們自由分配時間。所以團(tuán)隊(duì)意識也非常薄弱。這在今后的工作中也是非常吃虧的。

（三）缺少自我挑戰(zhàn)精神

現(xiàn)如今的大學(xué)生遇到問題不能勇敢地面對解決，缺少這樣的自我挑戰(zhàn)的精神，沒有勇氣迎接未知和挑戰(zhàn)，這是非常致命的弱點(diǎn)。因?yàn)榇髮W(xué)生都處在一個安逸的環(huán)境中，不想嘗試更多的新鮮事物，也就缺少挑戰(zhàn)的精神。

三、拓展訓(xùn)練對心理健康的積極影響

（一）認(rèn)識信任

信任是人與人之間交流相處很重要的因素，大學(xué)生在不久之后就會接觸社會，但是他們之間的相處還存在各種各樣的問題。信任對他們的合作意識，集體精神，人際交往的和諧建設(shè)有顯著的幫助。

在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，大學(xué)生首先需要相互了解，彼此之間敞開自己的心扉，完全的相信和信任彼此，同樣也需要默契配合，尤其是在前期的階段，大家都還沒能夠彼此的磨合，這是團(tuán)隊(duì)建設(shè)非常重要的階段。比如在一個信任背摔的環(huán)節(jié)，就是要充分地信任自己的同學(xué)，真實(shí)地感受同學(xué)的存在價(jià)值。類似這樣的活動就是在慢慢地培養(yǎng)信任感和互相的依賴。

（二）學(xué)會合作

在當(dāng)今的社會，合作意識必不可少。但有很多的調(diào)查顯示，大學(xué)生們普遍反映合作意識很差，更多的是希望突出自己的價(jià)值，并不會更多地為團(tuán)隊(duì)著想。但是只突出個人價(jià)值，而忽略團(tuán)隊(duì)意識，任何的企?I都不需要這樣的人才，即使是學(xué)歷很高，也不會很好地融入社會和集體當(dāng)中。所以團(tuán)隊(duì)建設(shè)至關(guān)重要。拓展訓(xùn)練也正是針對了大學(xué)生這樣的心理問題展開全方面的培訓(xùn)。

（三）激發(fā)潛能

拓展訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)自己，是對自身各方面的考驗(yàn)。在這樣緊張充滿刺激挑戰(zhàn)的環(huán)境中更能激發(fā)自己潛在的能力。拓展訓(xùn)練就是要讓大學(xué)生們挑戰(zhàn)不可能，不斷地克服心理障礙，完成任務(wù)，不斷突破自己。每當(dāng)他們完成自己原本認(rèn)為很困難不可能完成的任務(wù)時，就會有前所未有的成就感。這種不畏艱難的品質(zhì)有利于成就一個更加完美的自己，在以后的學(xué)習(xí)工作中能取得更大的進(jìn)步。

（四）適應(yīng)社會

心理學(xué)的研究表示，人在很大程度上行為方式取決于自己的心理狀態(tài)和能力。拓展訓(xùn)練就是使大學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中，能夠不斷地溝通，互相配合，團(tuán)結(jié)合作，互相信任，努力朝著目標(biāo)前進(jìn)，學(xué)會面對困難解決問題，這些特征都是在社會中必不可少的能力，有了這樣的提升訓(xùn)練，在今后的社會生活中，相處融入才能更加得心應(yīng)手。

（五）完善人格

拓展訓(xùn)練需要學(xué)員自己親身去參加體會的訓(xùn)練方式，每一個環(huán)節(jié)都需要不斷地感受體會，在訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生們需要總結(jié)這次訓(xùn)練所帶來的成果和遇到的問題，以及解決的方法。這需要學(xué)員們不斷地交流心得。正是這樣的交流方式，才能不斷的認(rèn)識自己的價(jià)值，反思自身的不足，控制自己的不當(dāng)情緒。這樣才是人格的不斷完善。人格的完善情商才能得到提高。大學(xué)不僅僅是只注重智商，情商往往被人忽視。情商的提升是展現(xiàn)更完美人格的體現(xiàn)。

（六）建立自信

在特殊的環(huán)境中選擇自己的生活方式，這是一種適應(yīng)的能力，在拓展訓(xùn)練中，很多環(huán)節(jié)充滿了壓力和挑戰(zhàn)，這些壓力是良性壓力，大家都說挑戰(zhàn)是克服心理問題的有效途徑。當(dāng)學(xué)生克服了拓展訓(xùn)練中所帶來的壓力也就會獲得自信，這樣的自信不是盲目的自信所能代替的。這是經(jīng)過自己努力取得的自信。這樣的成就感能夠一直伴隨你。在今后遇到困難時也能夠像拓展訓(xùn)練一樣自信從容地克服一切困難。這是拓展訓(xùn)練所帶來的自信心的提升。

（七）啟發(fā)創(chuàng)造力和想象力

拓展訓(xùn)練不像傳統(tǒng)訓(xùn)練那樣單一，枯燥。他突破了傳統(tǒng)模式觀念的束縛，將教育變得更加豐富多彩，培養(yǎng)學(xué)生的思維模式更加開闊。這種方式培養(yǎng)學(xué)生們主動地探索尋找未知的樂趣。這樣更加有效的鍛煉了他們的想象力和創(chuàng)造力。當(dāng)今的中國需要創(chuàng)造型人才。不斷地解決一個又一個未知的難題。這樣社會才會不斷進(jìn)步，大學(xué)生才能與時俱進(jìn)。

四、拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育應(yīng)用中的思考

第一，高校應(yīng)該重視大學(xué)生的心理教育問題，將素質(zhì)拓展課程納入選修課程或者必修課程。根據(jù)不同年級的不同心理狀況開設(shè)不同的教學(xué)模式，擬定教學(xué)大綱，確定教學(xué)目的。鼓勵大學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練，將心理教育的方式更加多樣化。

第二，可將拓展訓(xùn)練跟體能教學(xué)體育課程相結(jié)合，互相吸取各自的優(yōu)勢。拓展訓(xùn)練對場地的要求不是很高，一般的高校都有這樣的能力建設(shè)這種訓(xùn)練的場地。其實(shí)一般的拓展訓(xùn)練可以利用很多自然的條件來完成?，F(xiàn)在高校建設(shè)，環(huán)境都很好，廣場、草坪這些地方都可以進(jìn)行。

第三，其實(shí)拓展訓(xùn)練的最關(guān)鍵核心人物就是訓(xùn)練中的指導(dǎo)老師，指導(dǎo)老師必須要積極組織，引導(dǎo)學(xué)生，具備各個方面的教學(xué)能力，比如領(lǐng)導(dǎo)能力，管理能力。要懂得心理學(xué)的相關(guān)知識以及醫(yī)學(xué)的一些常識，防止學(xué)生在訓(xùn)練中發(fā)生突發(fā)狀況，懂得合理采取措施去處理。所以，對于拓展訓(xùn)練的老師來說，這也是一種挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該將訓(xùn)練的老師進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，才能確保課程的順利高效的進(jìn)行。

第四，拓展訓(xùn)練是挑戰(zhàn)自我極限的訓(xùn)練，所以在訓(xùn)練中一定要確保的是安全因素。必須要建立一個比較健全的安全管理系統(tǒng)，任何的事情都要在確保安全的前提下去完成，否則都是空談。所以安全的保障很重要。

篇4

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

一、具有充分的適應(yīng)力;

二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價(jià);

三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際;

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí);

七、能保持良好的人際關(guān)系;

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性;

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求;

心理健康指標(biāo)

1、了解自我、悅納自我。

一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又能接受自己，具有自知之明，即對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評價(jià)，對 自己不會提出苛刻的非份期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的，同時，努力發(fā)展自身的潛能、即使對自己無法補(bǔ)救的缺 陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自識之明，并且總是對自己不滿意，由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自 卑;總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做得完美無缺，于是就總是和自己過不去，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將會面臨 的心理危機(jī)。

2、接受他人，善與人處。

心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn) 可別人存在的重要性作用。他能為他人所理解。為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體，樂群性強(qiáng)，既能 在與摯友間相聚之時共歡樂，也能在獨(dú)處沉思之時而無孤獨(dú)之感。在與人相處時，積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉 妒、敵視等)，因而在社會生活中是較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個心理不健康的人，總是自別于集體，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。

3、熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。

心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們在工作中盡可能地發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足 和激勵，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用的信息，知識和技能貯存起來，便于隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種 困難，使自己的行為更有效率，工作更有成效。

4、能夠面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。

對周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識和評價(jià)并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不會沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對自己的能力有充分 的信心，對生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理，心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)，不敢面對現(xiàn)實(shí)，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)，總是抱 怨自己"生不逢時"，或者責(zé)備社會環(huán)境對自己不公而怨天憂人，因而無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

5、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。

心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會長久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制 自己的情緒，喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙遜不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄也不畏縮恐懼，對于無法得到的東西不過于貪求，爭取在社會規(guī)范允許 范圍內(nèi)滿足自己的各種需求，對于自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

6、 人格和諧完整。

心理健康的人、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表 現(xiàn)出來。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會的步調(diào)合拍，也能與集體融為一 體。

7、 智力正常。

智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力、操作能力的綜合。一個人智力低下的話，也不能算心理健康。

8、 心理行為符合年齡特征。

在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)，從而形成不同年齡獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。如果一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

一般而言我們可參照上述標(biāo)準(zhǔn)檢視自己的心理健康狀況。嚴(yán)格意義上的心理健康則要求助于臨床心理學(xué)家的測查與診斷，不能隨意給自己和他人胡亂下結(jié)論。

中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、學(xué)習(xí)方面的心理健康

(1)體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體;

(2)從學(xué)習(xí)中獲得滿足感;

(3)從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展;

(4)在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸;

(5)在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼;

(6) 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、人際關(guān)系方面的心理健康

(1)能了解彼此的權(quán)利和義務(wù);

(2)能客觀了解他人;

(3)關(guān)心他人的要求;

(4)誠心的贊美和善意的批評;

(5)積極地溝通;

(6)保持自身人格的完整性。

3、自我方面的心理健康

(1)善于正確地評價(jià)自我;

(2)通過別人來認(rèn)識自己;

(3)及時而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識的目的;

(4)擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn);

(5)根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平;

(6)具有自制力。

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篇5

關(guān)鍵詞：新生；心理健康問題；UPI問卷

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2012）04-0041-02

近幾年來，隨著國家對大學(xué)生心理健康問題的日益重視，大學(xué)生的心理健康問題得到了社會的普遍關(guān)注，大學(xué)生的心理健康問題在某種程度上得到了一定的緩解。但是，隨著我國社會政治、經(jīng)濟(jì)體制改革的不斷深入，各行業(yè)間競爭更加激烈，由此而引發(fā)的大學(xué)生的心理問題越來越多。尤其是大一新生，剛步入大學(xué)校門，已經(jīng)習(xí)慣了高中的學(xué)習(xí)方式，突然面對嶄新的教學(xué)方法與學(xué)習(xí)方式，一時間不能很快適應(yīng)。因此，及時掌握與了解大學(xué)新生的心理健康狀況對高校心理素質(zhì)教育工作的有效開展有著重要的意義。首先，在心理健康普查的基礎(chǔ)上，掌握大一新生心理健康的整體水平；其次，在于掌握大一新生心理健康問題出現(xiàn)的新情況、新趨勢，以此為高校心理健康教育的發(fā)展規(guī)劃和評估體系的建立提供科學(xué)依據(jù)。

一、大學(xué)新生心理健康教育開展的現(xiàn)狀及原因分析

以遼東學(xué)院2010級大一全部新生為研究對象，其中，本科生為2300人，專科生為2929人。研究方法是利用心理測量軟件對大學(xué)生進(jìn)行大學(xué)生心理健康人格調(diào)查問卷（UPI）普查，通過網(wǎng)上測驗(yàn)的方式進(jìn)行，所有數(shù)據(jù)全部由心理測驗(yàn)軟件自動完成。遼東學(xué)院大一共大一新生共有5229名新生，共有5021人參加了測量，實(shí)測率為96.02％，其中一類比例為18.35％，二類比例為17.42。

（一）遼東學(xué)院心理健康教育開展的現(xiàn)狀

1.心理健康問題的預(yù)防。每年新生入學(xué)后兩個月內(nèi)，對新生采用大學(xué)生UPI量表進(jìn)行心理健康普查，對普查結(jié)果屬于一類和二類學(xué)生再進(jìn)行scl-90測試，按scl-90結(jié)果解釋，總分超過160分，或陽性項(xiàng)目數(shù)超過43項(xiàng)，或任一因子分超過2分，要對其跟蹤咨詢服務(wù)。做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。每年接受此項(xiàng)跟蹤咨詢服務(wù)的大一學(xué)生約占學(xué)生總數(shù)10％左右。由于，學(xué)生剛?cè)雽W(xué)，存在著諸多不適應(yīng)，因而新普查的結(jié)果準(zhǔn)確率在80%左右。為防止惡性事件的發(fā)生，遼東學(xué)院心理咨詢中心對心理健康普查結(jié)果是異常的大學(xué)生逐個篩選核實(shí)，直到所有問題解決。

2.心理健康輔導(dǎo)。心理健康輔導(dǎo)是面向全體學(xué)生，針對大一學(xué)生在成長過程中帶有普遍性的問題給予有針對性的輔導(dǎo)。輔導(dǎo)的方式主要是新生入學(xué)教育時的專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理訓(xùn)練等方法來實(shí)施，其內(nèi)容主要包括適應(yīng)新環(huán)境、掌握學(xué)習(xí)方法、看法交往障礙等增。

3.心理健康知識的宣傳與普及。心理健康知識的宣傳與普及主要通過兩條途徑來進(jìn)行：一是通過心理健康課；二是利用廣播、板報(bào)、講座、測試等載體和方法宣傳心理健康知識，加強(qiáng)對師生的心理保健。其中，心理健康課是心理健康知識的宣傳與普及的主渠道，其他渠道為輔。

（二）大學(xué)新生心理健康存在的主要問題及原因分析

1.主要問題。大一新生面臨的新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，其主要心理問題集中體現(xiàn)在適應(yīng)性問題上，有的不善處理人際交往產(chǎn)生的心理孤獨(dú)、焦慮，有的是由于家庭貧困引起的自卑和孤僻，還有的是由于情感焦慮與自卑。這些紛繁復(fù)雜的學(xué)生心理問題表現(xiàn)為以下三類：精神苦悶、學(xué)業(yè)困惑、生活難題。

2.原因分析。一是對心理健康教育的重視程度不夠。心理健康的目標(biāo)使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。但是，從全國的高校實(shí)施心理健康教育情況來看，對心理健康教育重視的程度不夠是顯而易見的。主要表現(xiàn)為學(xué)校重視基礎(chǔ)課程教學(xué)與研究，忽略大學(xué)生心理健康教育，有些學(xué)校沒有相應(yīng)的心理健康機(jī)構(gòu)；心理輔導(dǎo)教師數(shù)量與學(xué)生比例不合理。二是課程設(shè)置缺乏統(tǒng)一要求。開設(shè)心理健康教育課程是高校心理素質(zhì)教育的主要途徑。就全國研究開設(shè)的大學(xué)生心理健康教育課程來看，突出的表現(xiàn)是沒有統(tǒng)一心理健康教育課程綱要與教材。這種現(xiàn)狀難以保證通過心理健康教育進(jìn)課堂而達(dá)到增進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。三是其他因素的影響。其他因素主要包括家庭環(huán)境的影響以及社會其他各因素的影響。從家庭環(huán)境影響來看，家庭式學(xué)生生活的基本環(huán)境，學(xué)生的許多品質(zhì)都是在家庭中形成的。父母的修養(yǎng)與教育方式直接影響到大學(xué)生的心理素質(zhì)與應(yīng)對挫折的方式。

二、培養(yǎng)大學(xué)新生健康心理的建議與對策

1.心理健康教育課改革。首先要普及心理科學(xué)知識。學(xué)校的心理健康教育部門要通過多種途徑向大學(xué)生普及心理科學(xué)知識，幫助學(xué)生掌握一般心理保健方法，增強(qiáng)培養(yǎng)良好心理素質(zhì)的自覺意識。比如，編寫一本適合學(xué)生閱讀的心理健康教育教材；開設(shè)心理方面的選修課；舉辦心理健康教育講作；學(xué)生會與團(tuán)委設(shè)立心理健康教育協(xié)會，開展豐富多彩的心理健康普及活動；舉辦心理健康宣傳板報(bào)等等。其次是全程式心理健康教學(xué)。大學(xué)生的心理健康問題是隨時都有可能發(fā)生的，因此對大學(xué)生的心理健康教育也不能只停留在新生入學(xué)的第一學(xué)期，而應(yīng)開展全程式的教育。這種全程式的教育是把心理健康課分散的各個年級與學(xué)期，比如，針對大學(xué)新生的問題，一年級上學(xué)期開設(shè)8學(xué)時，以后各學(xué)期各開設(shè)4課時，?？崎_設(shè)4學(xué)期，本科開設(shè)6學(xué)期。

2.加強(qiáng)心理健康問題預(yù)防與咨詢工。對于大學(xué)生的心理健康問題要早期預(yù)防。新生入校后，要盡快地對學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況普查，對篩選出來的高危個體進(jìn)行主動干預(yù)，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早干預(yù)，使學(xué)生的心理健康問題在萌芽狀態(tài)中就被解決。另外，心理咨詢是解決大學(xué)生心理健康問題的基本途徑，學(xué)校應(yīng)下大氣力進(jìn)行心理咨詢是建設(shè)。一方面，要通過多種途徑提高心理咨詢師的咨詢水平；另一方面，心理咨詢師本身也要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，抱著干一行愛一行的心態(tài)去從事心理咨詢工作，增強(qiáng)其責(zé)任心，全心全意為同學(xué)服務(wù)。

篇6

【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生；心理教育；心理健康

一、高校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

在多年的教學(xué)改革中，我國的大部分的高等教育學(xué)校慢慢的由精英型教育向大眾化教育在轉(zhuǎn)型，并且在招生數(shù)量上以及在辦學(xué)的規(guī)模上都在發(fā)生著巨大的變化。根據(jù)調(diào)查顯示，在最近的幾年里由于學(xué)生受到各個方面因素的影響，很多高校學(xué)生的心理健康在學(xué)習(xí)的餓餓過程中都日益的表現(xiàn)出來，并且這些有心理障礙的學(xué)生在逐年的增多，使得在高校學(xué)生群體中所占的比例也在顯著提高，這種情況的出現(xiàn)使得學(xué)校對待學(xué)生的心理健康問題越來越重視，如果不實(shí)施相關(guān)的措施來改善這種問題，在以后的高校發(fā)展中將會受到影響，這些等等的研究表明高校學(xué)生的心理健康狀況是不容樂觀的。因此，要想改善這種狀況就得從研究高校學(xué)生的心理特征下手，從而來加強(qiáng)培養(yǎng)一些高校學(xué)生的心理素質(zhì)，這對高校學(xué)生心理健康的研是具有非常重要的意義。

二、高校學(xué)生心理特征

在每個時期不同的高校學(xué)生中，他們大部分都帶有他們自己獨(dú)特的時代氣息，也就是說，通過這些特征可以看出在社會這個大環(huán)境對他們心理成長的影響。在當(dāng)前的高校學(xué)生中主要表現(xiàn)有以下幾個方面的心理特征：

1.自卑心理與自負(fù)心理的矛盾

首先在孩子的世界中，家庭給他們的影響是非常大的，不同家庭的高校學(xué)生在自卑心理以及自負(fù)心理方面表現(xiàn)的都不一樣。家庭的經(jīng)濟(jì)條件往往是最主要的影響因素之一。對于經(jīng)濟(jì)條件一般的學(xué)生來講，在學(xué)習(xí)以及生活的過程中往往都會表現(xiàn)出一些自卑的心理，存在孤獨(dú)感。而對于家庭經(jīng)濟(jì)條件相對較好的家庭來講，他們在心理上是比較樂觀的，但是容易產(chǎn)生不切實(shí)際的想法、盲目樂觀而產(chǎn)生自負(fù)的心理。由此看來，在影響高校學(xué)生心理健康成長的工程中最關(guān)鍵的因素是家庭環(huán)境。

2.渴望被認(rèn)同的心理

現(xiàn)在的大多數(shù)的高校都是比較開放的，在高校里的一些學(xué)生對于外面的世界總是充滿好奇，在做事方面都是敢想敢當(dāng)，敢于實(shí)踐，同時又有許多的學(xué)生希望自己能在同齡人的群體中嶄露頭角，這樣是為了能夠得到周圍的同學(xué)以及教師的認(rèn)可。如果在這些活動中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的負(fù)面情緒帶動出來，往往會認(rèn)為自己被忽視了。在現(xiàn)在的一些高校學(xué)生中大多數(shù)學(xué)生都希望被社會認(rèn)同的心理，但是一旦被社會否定就會出現(xiàn)負(fù)面情緒，并且對于心理調(diào)節(jié)又不能夠及時有效地去進(jìn)行。

3.反叛心理

在以前一些舊的教育模式下，學(xué)生與教師之間是兩個完全不一樣的關(guān)系。學(xué)生必須要聽從教師的一言一行。學(xué)生在這種狀態(tài)下長期的受到壓抑，最終造成了他們的反叛心理。在進(jìn)入高校之后，他們在學(xué)習(xí)上沒有太大的壓力，因此一些向往自由的高校學(xué)生對于原有的傳統(tǒng)教育方法非常的厭惡，以至于希望學(xué)校能夠給予他們一定的自由空間。而教師也希望學(xué)生能夠取得一定的成績，這兩者的矛盾在無形中形成了，使得學(xué)生和教師之間的交流更加的困難，也給高校學(xué)生在心理健康教育方面帶來了一些不必要的麻煩。

三、高校學(xué)生心理健康教育機(jī)制的對策研究

1.加強(qiáng)高校心理咨詢工作人員的培訓(xùn)

在現(xiàn)在的許多的高校中雖然已經(jīng)比較廣泛的開設(shè)了心理健康教育課程以及建立了心理咨詢中心，但是在工作開展的過程中仍然存在很多的問題，例如，高校的輔導(dǎo)員或德育工作者常常從事于一些高校的心理咨詢方面的工作，這些心理輔導(dǎo)的工作人員并沒有接受過正規(guī)的系統(tǒng)的心理學(xué)培訓(xùn)，缺乏一定的心理學(xué)的專業(yè)知識，并且專業(yè)素養(yǎng)也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中沒有引起領(lǐng)導(dǎo)的足夠重視，對于培訓(xùn)心理咨詢工作人員的問題不夠重視。高校要想將自己的學(xué)生培養(yǎng)的健康，那么心理咨詢?nèi)藛T就必須接受一些系統(tǒng)化的有針對性的心理培訓(xùn)。

2.利用網(wǎng)絡(luò)等新形式及時進(jìn)行輔導(dǎo)

在許多的高校的課堂上經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的情況，學(xué)生并不愿意在心理咨詢中心或是在心理健康教育課堂上提出自己的隱私，不敢大膽的去敞開自己的心扉。這就使得了在高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去，沒有辦法對高校的學(xué)生心理健康問題做出相應(yīng)的研究與深入的探討，從而使得高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去。但是自從有了網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的普及，很多學(xué)生都可以匿名填寫電腦上的一些信息，從而使得高校學(xué)生可以敞開心扉的敘述自己的隱私，同時也沒有暴露自己的真實(shí)身份，這種方式可以很好的釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，將有些不快都統(tǒng)統(tǒng)的宣泄出來，從而釋放和緩解心理的壓力。同時，這對于一些從事于心理咨詢的工作人員是一種莫大的幫助，工作人員充分的利用網(wǎng)絡(luò)這些資源，能夠?qū)W(xué)生的心理健康狀況準(zhǔn)確分析出來，從而進(jìn)一步的探究與分析，使得高校的心理咨詢工作能夠順利的開展。

3.建立朋輩聊天室等資訊途徑

隨著現(xiàn)代科技越來越發(fā)達(dá)，高校的心理健康教育工作也在不斷的發(fā)展，學(xué)生對于心理疾病方面的問題也逐漸擺正態(tài)度來看問題。但是在一些高校的學(xué)生中仍然有些學(xué)生不愿意向別人吐露心聲，因?yàn)楸舜碎g年齡上的差異使得交流產(chǎn)生了一定的阻礙。那么為了緩解這種情緒的產(chǎn)生，在高校中建立一個朋輩聊天室，這個工作室主要是用來緩解不愿走進(jìn)心理咨詢中心的一些學(xué)生，這是一個非常好的途徑。

4.加強(qiáng)學(xué)校、家庭、社會和學(xué)生的良性互動

針對現(xiàn)在的一些高校學(xué)生來講，影響心理健康水平的因素分很多種，既包括有一些外在的因素也有一些內(nèi)在的因素，外部因素主要有來自學(xué)校、家庭以及社會等方面的，也包括內(nèi)部因素主要有學(xué)生個體生理、心理等方面的。因此我們的家長在教育孩子的時候應(yīng)該與他們多溝通，學(xué)校的老師也要經(jīng)常參與互動，在培養(yǎng)學(xué)生的過程中將外部因素與內(nèi)部因素相結(jié)合共同來培養(yǎng)孩子良好的心理。

四、結(jié)束語

在高校學(xué)生心理健康教育中，它的成功關(guān)乎到很多學(xué)生的個人成長，同時也直接的關(guān)系到了大部分學(xué)生的家庭利益，從長遠(yuǎn)的角度來看它關(guān)系到了國家的發(fā)展。因此，要把高校的心理健康教育抓實(shí)抓牢，將高校學(xué)生的心理健康教育重視起來，然后針對一些高校學(xué)生的心理特征，將心理健康評價(jià)建立和完善起來，并把高校的心理健康教育作為一項(xiàng)重要的工作任務(wù)去完成。

參考文獻(xiàn)：

[1]王維銘.淺談大學(xué)生的心理健康問題及對策[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2004，（19）.

篇7

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；心理健康；抑郁；狀態(tài)焦慮；自尊

個體的心理健康關(guān)乎其社會表現(xiàn)，影響到社會發(fā)展，很多犯罪、自殺等社會問題的發(fā)生均與心理健康有關(guān)。雖然目前關(guān)于心理健康的研究很多，但還存在一定的問題。例如，我國著名心理學(xué)家林崇德教授曾專門撰文指出，心理健康分為正負(fù)兩個方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時也是積極情緒情感的增多。它有2個標(biāo)志：①沒有心理疾??；②具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。目前關(guān)于心理健康的測量工具大部分是對心理問題或心理癥狀的測量，例如：對于憂郁、焦慮和其它負(fù)面情緒的測量．忽略了對心理健康積極方面的量度，這樣的測量無法指示“非不健康”和“健康”之間的區(qū)別。目前國內(nèi)廣泛使用的心理健康測查工具SCL-90就存在這樣的問題，而且正遭到越來越多的批評。因此，本文擬選用更合適的心理健康測量工具來測試青年大學(xué)生的心理健康狀況。國內(nèi)有學(xué)者研究表明，羅森伯格(1965)的自尊量表和《正性情感和負(fù)性情感量表》是西方最常用的2個心理健康測量工具，但前一個量表在國內(nèi)的各項(xiàng)心理測量學(xué)指標(biāo)都好于后者。這也符合“自尊是心理健康的核心”這一日漸為研究者所公認(rèn)的心理學(xué)論斷，因此，本文擬選用著名的羅森伯格(1965)自尊量表作為心理健康的主要測量工具。

所謂自尊，是指個體對自我的一種評價(jià)性和情感性體驗(yàn)。正是這種體驗(yàn)主導(dǎo)了個體的心理健康。為進(jìn)一步考察自尊與其他心理健康指標(biāo)，如抑郁和焦慮之間的關(guān)系，本文同時選用了抑郁和焦慮這兩個與心理健康最為密切的負(fù)性指標(biāo)，即Lubin(1965)抑郁形容詞核對表(DACL)和Spielberger等人編制的狀態(tài)焦慮問卷(S-AI)，以期更全面地考察大學(xué)生心理健康的狀況以及各指標(biāo)之間的關(guān)系并為當(dāng)前青年心理健康教育提供一定的心理學(xué)參考。

1　對象與方法

1．1　被試隨機(jī)抽取東北師范大學(xué)13個學(xué)院的大二學(xué)生共216人參加了本研究，文科116人，理科100人，平均年齡21歲。其中2人未填寫性別，其余被試男女各半。

1．2　測量工具

1．2．1　Rosenberg(1965)自尊量表(SES)中文版。共10道題目，要求被試在“完全符合”到“很不符合”4個等級上評價(jià)自己。量表總分是10～40分，分?jǐn)?shù)越高，表明自尊水平越高。

1．2．2　Lubin(1965)抑郁形容詞核對表(DACL)F分量表。該量表用于測量一過性抑郁心情，包含34個詞條，其中22個詞指向抑郁，12個詞指向非抑郁，被試每圈出一個指向抑郁的詞或否認(rèn)一個指向非抑郁的詞均得1分，總分在0～34分之間，評分越高說明抑郁狀態(tài)越重。

1．2．3　Spielberger等人編制的狀態(tài)焦慮問卷(S-AI)。要求被試在“完全沒有”到“非常明顯”4等級上評價(jià)自己?？偡衷?0～80之間，分?jǐn)?shù)越高，表明狀態(tài)焦慮越嚴(yán)重。

1．3　數(shù)據(jù)處理采用SPSSll.5軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。

2　研究結(jié)果

2．1　大學(xué)生心理健康總體狀況分析，正向指標(biāo)自尊上的平均得分32.21分，明顯高于量表的中間值25分；負(fù)性指標(biāo)抑郁和焦慮上的平均得分9.78分和41.39分，均低于中間值17分和50分。這說明本次調(diào)查中大學(xué)生的心理健康總體狀況為中等偏上水平。

2．2　大學(xué)生心理健康狀況的性別差異。對男女大學(xué)生在不同心理健康指標(biāo)上的總體性別差異分別進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，除抑郁狀態(tài)外，自尊和焦慮的性別差異均達(dá)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯著性(P＜0.05，P＜0.001)，說明女大學(xué)生的自尊水平顯著高于男大學(xué)生，而狀態(tài)焦慮水平明顯低于男大學(xué)生。

2．3　大學(xué)生心理健康狀況的文理科別差異。

文理科大學(xué)生在焦慮水平上的差異具有十分顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.001)，理科大學(xué)生的焦慮水平明顯高于文科。其余變量的科別差異無顯著性(P＞0.05)。

2．4　大學(xué)生不同心理健康指標(biāo)之間的關(guān)系。對自尊、抑郁和焦慮三者之間的關(guān)系進(jìn)行了相關(guān)分析，結(jié)果(見表4括號外數(shù)據(jù))發(fā)現(xiàn)，自尊與抑郁、自尊與焦慮、抑郁與焦慮之間的相關(guān)均有非常顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

控制性別、年齡與科別后進(jìn)行偏相關(guān)分析，也發(fā)現(xiàn)了類似數(shù)據(jù)。

3　討論

篇8

采用分層整群隨機(jī)抽樣方法，抽取杭州市4種專業(yè)類型在校女大學(xué)生1738名，調(diào)查與生殖健康狀況，同時采用癥狀自評量表（SCL-90）進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查。結(jié)果醫(yī)學(xué)類女生SCL-90量表各因子分均低于非醫(yī)學(xué)類女生（P值均

【關(guān)鍵詞】；精神衛(wèi)生；生殖健康服務(wù)；學(xué)生

【中圖分類號】 R 167 R 395.6 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1000-9817（2013）10-1261-02

生殖健康是指在生命的各個階段，生殖系統(tǒng)及其功能和生殖過程在體質(zhì)、精神、社會適應(yīng)方面的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不適。對于女大學(xué)生來說，生殖健康狀況也包含了生殖相關(guān)的心理健康狀況。了解女大學(xué)生這一特殊人群心理健康狀況及其與生殖健康問題、的關(guān)系，是制定女大學(xué)生生殖健康教育和干預(yù)策略的基礎(chǔ)?；谠撃康?，筆者開展了女大學(xué)生生殖健康狀況與對心理健康影響的研究，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)道如下。

1 對象與方法

1.1 對象將杭州某高教園區(qū)內(nèi)所有高校分成醫(yī)學(xué)類、藝術(shù)類、文科類和理科類4種類型，采用分層整群隨機(jī)抽樣方法，在每種類型中隨機(jī)抽取1所高校，然后在抽中的高校中以班級為單位隨機(jī)抽取在校女大學(xué)生作為研究對象。采用單純隨機(jī)抽樣公式估計(jì)樣本量：n=α2×π×（1-π）/δ2。取α=0.05，uα=1.96，女大學(xué)生發(fā)生率取值10%，允許誤差控制在0.02，失訪率為15%，整群抽樣擴(kuò)大1.5倍，則總的樣本量為1500人。

共發(fā)放問卷1800份，回收有效問卷1738份，有效應(yīng)答率為96.56%。其中醫(yī)學(xué)類、藝術(shù)類、文科類和理科類學(xué)生分別為784（45.11%），283（16.28%）.371（21.35%）和300（17.26%）名。調(diào)查對象年齡最小17歲，最大25歲，平均（20.87±1.38）歲。

1.2 方法 自行編制“女大學(xué)生生殖狀況與相關(guān)行為問卷”，內(nèi)容包括：基本情況，最近1a內(nèi)婦科炎癥、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等常見婦科疾病發(fā)生與就診情況，和行為等。同時，采用王征宇翻譯的癥狀自評量表（SCL-90）對調(diào)查對象心理健康狀況進(jìn)行測試。SCL-90量表包含90個項(xiàng)目，歸納為10個因子：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性疾病及其他；每個項(xiàng)目均采用5級評分制。本研究中，量表的Cronbachα系數(shù)為0.969，分半信度為0.970，表明該量表在女大學(xué)生群體中有較好的信度；該量表分量表分與總量表分的相關(guān)系數(shù)在0.863～0.944之間，各分量表分之間的相關(guān)系數(shù)在0.730～0.882之間，表明該量表的內(nèi)容效度和結(jié)構(gòu)效度均較好。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析用EpiData 3.02軟件建立數(shù)據(jù)庫并錄入調(diào)查數(shù)據(jù)，使用SPSS 17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和統(tǒng)計(jì)分析。不同專業(yè)、生殖健康狀態(tài)和狀態(tài)女生間SCL-90量表各因子得分比較選用秩和檢驗(yàn)（多組間比較用Kruskal Wallis檢驗(yàn)，兩組間比較用Mann-whit-ney檢驗(yàn)）。

2 結(jié)果

2.1 女大學(xué)生心理健康狀況 醫(yī)學(xué)類女大學(xué)生在SCL-90的10個因子得分上均低于非醫(yī)學(xué)類女大學(xué)生，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均

2.2 與生殖健康狀況對心理健康的影響 以最近1a內(nèi)是否因生殖健康問題就診、有無行為和有無行為為可能的影響因素，分組比較女大學(xué)生心理健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有因生殖健康問題就診、有行為以及有行為的女大學(xué)生，其SCL-90的10個因子得分均高于沒有上述情況的女大學(xué)生，且差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均

3 討論

女大學(xué)生作為青少年的特定群體，面臨著各種各樣的生殖健康問題，如果得不到正確的生殖保健指導(dǎo)，在心理和行為上極易出現(xiàn)偏差，除了帶來身體的傷害，還會造成一系列的心理問題。國內(nèi)近年來開展了較多關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查，也涉及了不同專業(yè)的大學(xué)生。

篇9

著力構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育工作體系，通過完善心理健康教育相關(guān)設(shè)施，以“5?25――我愛我”心理健康教育月活動為主要載體，廣泛宣傳心理健康教育對大學(xué)生成長成才的重要性，大力營造良好的心理健康氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的健康觀念，強(qiáng)化心理健康意識；通過普及心理健康知識，及時化解心理疑惑，預(yù)防心理疾患，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，加強(qiáng)社會價(jià)值的行為規(guī)范，助推大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

2 黨委重視，心理健康教育組織、設(shè)施健全

2.1組織體系健全

學(xué)校成立了大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，主管學(xué)生工作的學(xué)校黨委副書記擔(dān)任組長，學(xué)工部長、心理學(xué)教研室主任擔(dān)任副組長，各分院黨總支書記為組員。成立大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心（簡稱心理中心），負(fù)責(zé)組織、策劃和實(shí)施全校性的大學(xué)生心理健康普查、建檔、研究及教育，并指導(dǎo)學(xué)院開展心理健康教育工作[1]。下設(shè)大學(xué)生心理健康互助協(xié)會和朋輩心理熱線；二級學(xué)院設(shè)立心理輔導(dǎo)員，具體負(fù)責(zé)本院系的心理工作，與學(xué)校的心理中心呼應(yīng)，形成工作協(xié)同機(jī)制；三級班級設(shè)置心理委員，負(fù)責(zé)落實(shí)校、院的各項(xiàng)心理工作。四級建立心理危機(jī)轉(zhuǎn)介機(jī)制。與當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生醫(yī)院建立聯(lián)系，防止心理危機(jī)事件的發(fā)生。

2.2硬件設(shè)施完備

心理中心占地面積720平方米，設(shè)有心理咨詢室、沙盤治療室、心理測驗(yàn)室、團(tuán)體咨詢室、宣泄治療室、行為訓(xùn)練室，放松治療室、基礎(chǔ)心理實(shí)驗(yàn)室、圖書資料室、接待室、辦公室和宣傳欄。配有心理測試電腦21臺，裝有70多個心理測試單機(jī)版和網(wǎng)絡(luò)版軟件及各種心理訓(xùn)練軟件，購置普通心理實(shí)驗(yàn)儀器17臺，生物反饋儀2件，音樂治療儀、腦電波治療儀各1套，總投資100萬元。

2.3師資隊(duì)伍專業(yè)

按照教育部文件要求給心理中心配備2名專職教師，負(fù)責(zé)全校的大學(xué)生心理健康教育與咨詢工作，心理教師有心理學(xué)及其相關(guān)教育背景，具備國家二級心理咨詢師證書，同時邀請心理教研室有資格證的老師兼職做心理咨詢，為學(xué)生排憂解難。二級學(xué)院的心理輔導(dǎo)員具備心理健康教育方面的專業(yè)知識，定期組織培訓(xùn)，鼓勵考取國家級心理咨詢證書，建立職業(yè)化、專業(yè)化的大學(xué)生心理健康教育師資隊(duì)伍。

3 課程體系

一是開設(shè)了公共必修課。開設(shè)了“大學(xué)生心理健康教育”課程，有完整的課程計(jì)劃、大綱和教材，課程設(shè)置1學(xué)分，全校學(xué)生必修，大學(xué)生心理咨詢中心和心理教研室的老師共同授課，心理健康教育課堂教學(xué)是一種以“體驗(yàn)性”教學(xué)為主的教育，課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)情境或設(shè)計(jì)專門活動讓學(xué)生在做中學(xué)，在參與中體驗(yàn)，在感悟中獲得成長的經(jīng)驗(yàn)[2]。確保了大學(xué)生在校期間系統(tǒng)接受心理健康教育，幫助學(xué)生建立科學(xué)的心理健康觀和自我心理保健意識，獲得心理健康的基本理論知識和心理調(diào)適的基本方法與技巧，促進(jìn)學(xué)生完善自我，健全人格，全面提高心理素質(zhì)。

二是開設(shè)選修課。開設(shè)了“面對抑郁”、“變態(tài)心理學(xué)案例”、“青年心理極其調(diào)節(jié)”和“現(xiàn)代社會心理學(xué)”、“愛情心理學(xué)”、“心理學(xué)與生活”、“成功心理學(xué)”、“心理學(xué)英語”等選修課，每年有近一半在校生選修，豐富了大學(xué)生的心靈世界。

4 活動體系

每年組織“5.25――我愛我”心理健康教育月活動。

一是開展心理健康知識講座、“分享陽光，分擔(dān)風(fēng)雨”心理情景劇大賽、心理主題班會、心理影片賞析、學(xué)校十佳心理使者和優(yōu)秀心理使者評選、大型心理趣味運(yùn)動會，制作心理宣傳欄、心理漫畫展、心理微電影，世界睡眠日條幅簽名儀式，“給你一只手”公益活動、“愛的抱抱”愛心活動“畫心情”書畫比賽，征集心理格言軟筆、硬筆書法作品、“心理歷程”文章、最美笑臉征集等系列活動。

二是發(fā)行心理期刊。學(xué)校心理健康教育?？D―《心晴》已發(fā)行4年。該刊物著眼于普及心理常識，刊登“美麗心靈”主題征文優(yōu)秀作品，解答熱點(diǎn)心理問題等內(nèi)容。

三是校報(bào)開辟“心理平臺”專欄。每期校報(bào)安排心理指導(dǎo)老師撰稿，分析學(xué)生心理案例，介紹心理健康知識。

四是開通了心理健康教育網(wǎng)站。網(wǎng)站設(shè)有“心聞快報(bào)”、“心靈雞湯”等專欄，宣傳心理健康知識，介紹自我心理調(diào)解的方法。

五是拓寬心理信息傳播渠道。開通了心理骨干QQ群、飛信群、微信圈，利用學(xué)校廣播站定期宣傳心理健康知識。

5 開展心理普查、建檔和咨詢工作

每年新生入校后，逐一接受 SCL-90和UPI問卷普查。發(fā)現(xiàn)異常者，由心理指導(dǎo)老師單獨(dú)約談，結(jié)合心理委輔導(dǎo)員和班級心理委員平時觀察，最后確定是心理問題重點(diǎn)人的建立重點(diǎn)學(xué)生追蹤檔案，同時指定本班或本寢的同學(xué)作對該同學(xué)進(jìn)行心理幫扶，實(shí)行動態(tài)監(jiān)測。對于心理問題嚴(yán)重的同學(xué)及時進(jìn)行轉(zhuǎn)介，防止重要的危機(jī)事件發(fā)生。

在日常的生活學(xué)習(xí)過程中面向全體學(xué)生咨詢，根據(jù)情況采用個體和團(tuán)體的方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

6 心理科研工作

篇10

一、積極心理學(xué)理論簡述

積極心理學(xué)思潮興起于世紀(jì)之初，先驅(qū)馬丁?塞利格曼指出，積極心理學(xué)是揭示人類優(yōu)勢和促進(jìn)個體其積極機(jī)能的應(yīng)用科學(xué)。積極心理學(xué)倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，以研究人類的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展為主要內(nèi)容，并致力于科學(xué)地探索如何締造個體的幸福生活與和諧美好的社會。積極心理學(xué)的基本內(nèi)容大致包括以下幾個方面：積極情緒狀態(tài)與過程、積極認(rèn)知狀態(tài)與過程和積極行為。

培養(yǎng)積極情緒是積極心理學(xué)非常重要的一部分，積極情緒的培養(yǎng)對個體心理健康起著核心作用，積極情緒可以增加個體的心理資源。心理資源又稱心理能量，它主要用來支撐一個人產(chǎn)生或進(jìn)行名種有意識的心理活動以及外在行為。積極情緒首先可以讓我們感覺良好，讓人感覺到輕松愉快。二是其可以擴(kuò)建認(rèn)知領(lǐng)域的功能，擴(kuò)展注意思維的多樣性，可以改變思維的內(nèi)容，將壞的想法改成好的想法；還可改變思維的廣度或邊界，拓寬我們的視野。三是可以改善人們對挫折及失敗的認(rèn)知，提高抵抗壓力和逆境的能力，以及從消極狀態(tài)中的復(fù)原力。四是可以讓人們對未來充滿希望，給個體帶來最好的狀態(tài)。

二、積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育的理念

（一）積極的教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育的總體目標(biāo)是提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識自己和社會，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，調(diào)整解決自身心理問題的能力，最大限度地挖掘潛能，促進(jìn)其全面發(fā)展和人格完善。但當(dāng)代高校心理健康教育偏離了總體目標(biāo)，把工作重心集中在了調(diào)整和解決學(xué)生心理問題上，以預(yù)防和干預(yù)心理問題為中心，這也造成了學(xué)生對于心理健康教育的誤解和抵觸，認(rèn)為心理健康教育就是發(fā)現(xiàn)和解決心理問題的，不愿意配合心理健康教育開展的活動。

積極心理學(xué)角度使教學(xué)目標(biāo)更全面，更人文。它為高校心理健康教育帶來了新的價(jià)值取向。積極心理學(xué)將目標(biāo)回歸，不止重視心理問題的預(yù)防和干預(yù)，還重視學(xué)生積極的心理品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的積極心理潛能，積極意志品質(zhì)，積極情感體驗(yàn)等。

正因?yàn)槟繕?biāo)歸宗，也意味著高校心理學(xué)健康教育者的視角要發(fā)生變化。教育者要建立積極的人性觀和價(jià)值觀，關(guān)注學(xué)生的積極面，幫助學(xué)生開放積極心理潛能。側(cè)重于發(fā)展性和促進(jìn)性，幫助學(xué)生找尋優(yōu)勢，合理運(yùn)用優(yōu)勢，提高自我價(jià)值。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛自我、關(guān)心他人，發(fā)展積極情感，投入社會生活，提高主觀幸福感。

（二）積極的教育內(nèi)容

積極心理學(xué)的教育內(nèi)容一般分為兩大方面。

一是培養(yǎng)大學(xué)生的積極體驗(yàn)。積極體驗(yàn)是積極心理學(xué)中的微觀層次，但卻是夯實(shí)積極心理健康教育的基礎(chǔ)。我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的主觀幸福感。讓學(xué)生對過去的經(jīng)歷進(jìn)行積極建構(gòu)，獲得生活滿意度。提高學(xué)生對現(xiàn)在所從事學(xué)習(xí)或者工作的投入度，使其產(chǎn)生更多的興趣、滿足、愉快等積極情緒。還要注意對學(xué)生希望品質(zhì)的培養(yǎng)，教會學(xué)生如何應(yīng)對挫折，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力，使學(xué)生對未來和理想充滿希望。

二是塑造大學(xué)生的積極人格。積極心理學(xué)視野中主要通過對人格的分析來喚起人們的積極力量，從而幫助個體形成積極的人生態(tài)度。積極人格的塑造是積極視角下大學(xué)生心理健康教育的最終目標(biāo)和保障。在教育中，努力使學(xué)生能夠客觀評價(jià)自我、接納自我，正確面對現(xiàn)實(shí)，積極應(yīng)對挫折。可通過激發(fā)和強(qiáng)化個體的各種現(xiàn)實(shí)能力或潛在能力來培養(yǎng)積極人格特質(zhì)。自尊教育是其中之一的重要途徑。

三、積極心理學(xué)視角下構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的新體系

（一）構(gòu)建積極的心理評估體系

高校心理健康教育工作的重點(diǎn)之一即是通過測評的手段，在一定程度上掌握大學(xué)生心理健康狀況，篩查出有問題傾向的學(xué)生進(jìn)行訪談干預(yù)追蹤，并建立學(xué)生心理檔案。不難看出，這種評估角度為問題導(dǎo)向，以鑒別心理問題和障礙為主，僅注重心理問題的預(yù)防干預(yù)，忽略了學(xué)生的積極心理品質(zhì)的發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)。因此，我們在今后的工作中，應(yīng)樹立積極的心理評估理念，加入積極心理品質(zhì)的測評，加入正面指標(biāo)，了解學(xué)生積極心理反應(yīng)，如積極體驗(yàn)、積極情緒、積極認(rèn)知、積極的人際關(guān)系、創(chuàng)造性思維品質(zhì)、主觀幸福感等，幫助學(xué)生找到自身的優(yōu)點(diǎn)和潛能，令每位學(xué)生找到適合自己的發(fā)展方向。

（二）完善積極心理學(xué)理念的課程建設(shè)

作為大學(xué)生心理健康教育的主陣地、主渠道，心理健康教育課程對大學(xué)生心理健康教育有著非常重要的作用。在完善課程建設(shè)的過程中，應(yīng)注入積極心理學(xué)理念和內(nèi)容。以發(fā)展和培養(yǎng)積極心理品質(zhì)為目標(biāo)，以培養(yǎng)學(xué)生的積極機(jī)能為根本，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在積極潛能，幫助學(xué)生構(gòu)建和諧心態(tài)和樂觀的人生態(tài)度。課程設(shè)計(jì)上，可借鑒國外成功案例。國外積極心理學(xué)課程著重于引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)并運(yùn)用自身的性格優(yōu)勢，提高學(xué)生的幸福體驗(yàn)，如著名的哈佛大學(xué)心理公開課――《幸福課》。課程構(gòu)成上，包括理解并解釋幸福和主觀幸福感、如何增進(jìn)主觀幸福感，如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)，如何利用積極環(huán)境的力量，如何建立積極的人際關(guān)系等。課程內(nèi)容選擇上，要適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生的需求，選擇與大學(xué)生關(guān)系密切的案例、熱點(diǎn)，以積極心理學(xué)角度解析，避免過度關(guān)注消極問題與案例。

（三）開展積極心理學(xué)視角的心理健康教育活動

在積極心理學(xué)視角下，開展形式豐富、多種多樣的心理健康教育活動。一方面，以學(xué)生心理社團(tuán)為依托，開展多樣的心理活動，比如探討時下熱點(diǎn)和大學(xué)生關(guān)注問題的心理沙龍、展示青春風(fēng)采的心理微電影大賽、5?25心理文化節(jié)等?；蛘咭苑e極心理品質(zhì)，如感恩、希望、創(chuàng)造力、生命力、專注等主題開展心理活動。再者，定期展開積極心理健康教育講座，傳授積極心理學(xué)理論和積極心理學(xué)品質(zhì)培養(yǎng)方法。組織積極心理學(xué)視角的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，增強(qiáng)學(xué)生積極心理體驗(yàn)，讓學(xué)生盡快適應(yīng)新生活新挑戰(zhàn)，學(xué)會人際交往技巧，培養(yǎng)積極的情緒體驗(yàn)，正確應(yīng)對壓力與挫折等。此外，構(gòu)建積極的校園心理氛圍也十分重要，可以通過組織心理知識競賽、做好心理保健知識宣傳，利用好線上陣地進(jìn)行宣傳，使積極心理學(xué)滲透入校園文化環(huán)境中。最后，聯(lián)動家庭共同為學(xué)生提供積極的心理氛圍。加強(qiáng)與家長的交流溝通，讓其充分了解孩子心理健康狀況，并有效引導(dǎo)家長開展心理健康輔導(dǎo)，通過積極和正向觀念引導(dǎo)孩子正確的生活態(tài)度。

（四）積極心理學(xué)導(dǎo)向的心理咨詢

傳統(tǒng)心理咨詢注重心理問題的消除和修復(fù)，咨詢師多關(guān)注的是學(xué)生的“心理問題”，這種以問題為導(dǎo)向的咨詢勢必會對學(xué)生產(chǎn)生消極暗示，并不利于學(xué)生的發(fā)掘自身的力量解決問題。而積極心理學(xué)認(rèn)為心理治療不是修復(fù)受損部分，而是培育人積極的正向力量，把注意力放在挖掘和發(fā)展來訪者的各種能力上。該理論秉承積極的人性觀，認(rèn)為每個人身上都存在積極心理品質(zhì)，都有巨大的心理潛能。心理咨詢應(yīng)調(diào)動這些積極潛能，發(fā)展積極品質(zhì)。