導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇女性職場(chǎng)禮儀，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

職場(chǎng)女性夏季服裝穿著打扮的必備常識(shí)

1.用鏡子來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。職業(yè)女性在選擇服裝時(shí)，首先要了解自己的身高、臉型、腳型、膚色等，通過(guò)照鏡子了解自身不足之處，并設(shè)法彌補(bǔ)。

2.善用服裝雜志。平時(shí)多注意瀏覽服裝雜志以及閱讀各種合乎時(shí)代的書籍，以增強(qiáng)審美意識(shí)和提高美的判斷能力，從而選擇合乎時(shí)代潮流的服裝。

3.辦公室的服裝以輕便為宜。職業(yè)女性上班時(shí)間內(nèi)所穿的衣服，要以輕便為原則，防止疲勞，以保持飽滿的精神狀態(tài)。

4.打扮要適當(dāng)。過(guò)分或不修邊幅都會(huì)令人討厭，職業(yè)女性在辦公室要注意不要過(guò)分追求流行趨勢(shì)。華麗的洋裝、低胸衣、緊身衣與工作環(huán)境不相稱。同樣，過(guò)分地不修邊幅，不化妝，毫不注意自己的外型，也會(huì)使人感到討厭，不會(huì)博得同事的青睞。

5.穿著長(zhǎng)褲時(shí)，褲管要有明顯的燙過(guò)的褲痕。牛仔褲、緊身褲、時(shí)裝褲等都不適宜在辦公室穿用，而最好選擇質(zhì)料較佳或接近西裝褲形式的長(zhǎng)褲。

6.注意內(nèi)褲、襯裙和長(zhǎng)襪的穿著。在辦公室內(nèi)以穿著白色或膚色的素淡的內(nèi)褲為宜。夏天穿裙時(shí)，一定要有襯裙。長(zhǎng)襪顏色也要以自然膚色為佳，黑色和彩色長(zhǎng)襪均不適于辦公室穿著，因?yàn)楹谏o人以晦澀的感覺(jué)，而彩襪則給人一種不穩(wěn)重的形象。

職場(chǎng)女性的著裝原則和要求

一要端正穩(wěn)重;二要表現(xiàn)出進(jìn)去之意，夏季服飾搭配盡可能添置質(zhì)優(yōu)的群式套裝;三要符合組織上的希望，在個(gè)性表現(xiàn)與群體合作上求得平衡;四要選典雅的服飾。

職場(chǎng)女性著裝的禁忌事項(xiàng)

職場(chǎng)女性穿衣指南一：忌過(guò)分性感

一般來(lái)說(shuō)吊帶裝是不能穿進(jìn)辦公室的，穿著暴露或過(guò)度性感。這樣做不但起不到被別人認(rèn)同和注意的目的，而且容易被人認(rèn)為很輕浮。簡(jiǎn)約的職業(yè)裝會(huì)帶給他人大方得體的感覺(jué)，并提升你在同事眼中的整體形象分。

職場(chǎng)女性穿衣指南二：忌不夠?qū)I(yè)感

時(shí)尚年代的一些學(xué)生感覺(jué)濃重的半截襪套不建議穿進(jìn)職場(chǎng)，即使能穿著的甜美可愛(ài)，也喪失了職業(yè)女性應(yīng)有的專業(yè)感，長(zhǎng)筒絲襪才是正確的選擇。

職場(chǎng)女性穿衣指南三：忌丟失職場(chǎng)威嚴(yán)

時(shí)尚年代職場(chǎng)裝扮就應(yīng)該適合辦公環(huán)境，T臺(tái)上照搬下來(lái)的波西米亞風(fēng)格、朋克風(fēng)格等等都不適合辦公室，優(yōu)雅和得體才能保持威嚴(yán)。

職場(chǎng)女性穿衣指南四：忌過(guò)分隨意

時(shí)尚年代流行的民族風(fēng)長(zhǎng)裙并不足夠?qū)嵱?，穿進(jìn)辦公室難免給人過(guò)分隨意的感覺(jué)，另外拖沓的長(zhǎng)裙也會(huì)嚴(yán)重影響工作效率。

職場(chǎng)女性穿衣指南五：忌過(guò)分生活化

很多服裝雖然平時(shí)看起來(lái)非常出色，但是并不一定適合在上班時(shí)穿著。比如，波普?qǐng)D案長(zhǎng)裙搭配平底鞋固然舒適，也很有街頭范，但并不適合在辦公室里穿著。因?yàn)檫@樣的裝扮顯得人不精神。

職場(chǎng)女性穿衣指南六：忌配件亂用

配件在整個(gè)服裝的搭配中能起到畫龍點(diǎn)睛的作用，但是如果這個(gè)睛點(diǎn)得不好，反而會(huì)起到反作用。一般來(lái)講，職場(chǎng)配件有一個(gè)原則，那就是盡量簡(jiǎn)單。永遠(yuǎn)不要把裝飾繁多的鞋子穿進(jìn)辦公室，那樣會(huì)使你顯得很不專業(yè)。

職場(chǎng)女性夏季著裝蹲坐禮儀

由于夏季氣候炎熱，人們穿著十分簡(jiǎn)單，而且服裝面料往往較薄，身體裸露部分較多，因此，女性在夏季著裝上應(yīng)特別注意以下幾點(diǎn)，以免有傷大雅和令人難堪。

忌襯裙過(guò)短

裙裝一般要配上襯裙。有些人圖涼快或省料，將襯裙做得很短，這樣從外面看上去，一條裙子變成了“兩截”，影響了服裝的美感。比較恰當(dāng)?shù)囊r裙應(yīng)該只比外裙短3厘米左右。

忌騎車時(shí)提裙角

女性穿著長(zhǎng)裙獨(dú)具魅力，但騎自行車時(shí)，卻非常不方便。為此，一些穿長(zhǎng)裙的女士騎自行車時(shí)便用雙手提著裙角握著車把，殊不知，這樣提著裙角騎車，如果迎風(fēng)一吹就會(huì)露出大腿和內(nèi)褲，有傷大雅，令人難堪。所以，騎車時(shí)最好不要穿長(zhǎng)裙。不得已穿長(zhǎng)裙騎車時(shí)，可用夾子夾住裙邊，切勿提著裙角握車把。

忌穿裙時(shí)隨便蹲坐

女士穿著裙裝下蹲或坐立都要落落大方，應(yīng)避免不良姿勢(shì)，如蹲著時(shí)不要讓裙角著地，坐著時(shí)應(yīng)雙腿并攏。注意不要撩起裙角，尤其是穿短裙時(shí)不要雙腿分開(kāi)，以免有失雅觀。

忌拉鏈不到位

女性的襯衫、裙子上安裝的拉鏈，要注意經(jīng)常檢查是否拉到了合適的位置。特別是在上下車或穿行于擁擠的人群之后，拉鏈難免會(huì)下滑，使內(nèi)衣外露，顯得極不雅觀，也不莊重。

篇2

一、化妝必不可少：

化妝不僅是一種禮貌的行為，也是提升魅力的手段。話說(shuō)“世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。對(duì)一些人而言長(zhǎng)相雖然是天生的不可控制，但是可以通過(guò)合適的化妝技巧避短揚(yáng)長(zhǎng)，而對(duì)于天生麗質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，化妝絕對(duì)是錦上添花的事。

就職場(chǎng)而言，濃烈的妝容是不合適的，應(yīng)以淡妝為主。雖然說(shuō)是淡妝，也有很多講究，不同的淡妝適用不同的場(chǎng)合，職場(chǎng)女性應(yīng)多購(gòu)買化妝品，學(xué)習(xí)化妝技巧。

二、穿衣搭配要得體：

在初次見(jiàn)面還沒(méi)有交流之前，服飾往往決定別人對(duì)你的第一印象，這有可能影響你們接下來(lái)的談話甚至決定了別人對(duì)你的親和度的升降，絕對(duì)不能輕視。

職場(chǎng)中的衣著，切記不能太過(guò)暴露或是透明，尺寸也絕不能太小或太緊，容易給人造成輕浮的錯(cuò)覺(jué)。衣著無(wú)論華麗與否，整潔是至關(guān)重要的，這是尊重別人的一個(gè)體現(xiàn)，在條件允許的情況下?tīng)?zhēng)取做到每天更換，兩套衣服輪流穿會(huì)比一套衣服穿三天更加讓人覺(jué)得你整潔。并且，過(guò)于夸張的顏色是不太推薦的。

職場(chǎng)女性禮儀禁忌

一、謹(jǐn)慎處理辦公室戀情：

異性相吸乃人之常情，但辦公室戀情需謹(jǐn)慎處理。女性較于男性來(lái)說(shuō)情緒化嚴(yán)重，若有情感波動(dòng)，心情一定會(huì)受到影響，以至于帶來(lái)工作危機(jī)。

此外，非辦公室戀情的打情罵俏似的的曖昧同樣需要注意。與異性鶯聲笑語(yǔ)不僅會(huì)影響別人工作，也會(huì)使你的形象大打折扣，得不償失。

二、搬弄是非是職場(chǎng)大忌：

辦公室的流言蜚語(yǔ)堪稱職場(chǎng)“軟刀子”，這與辦公室冷暴力的殺傷力等同，極具破壞力，愛(ài)搬弄是非的人往往圖一時(shí)口快，而結(jié)果會(huì)導(dǎo)致辦公室內(nèi)人人對(duì)你避之唯恐不及，將也不會(huì)再有人和你推心置腹，久而久之你在辦公室存在的意義也就變成了令人生厭，那么還談什么升職加薪?

三、保持閑聊的安全距離：

篇3

如果在某些必要的時(shí)刻，你不得不和老板談判，怎么樣的博弈方法是最恰當(dāng)最適用的？怎樣將老板和員工之間原本對(duì)立的局面轉(zhuǎn)換到“雙贏”局面？

跟老板等價(jià)交換的條件

David（法國(guó)人）某咨詢公司IT工程師

我是隨著老板一起從香港到上海來(lái)發(fā)展的。他的公司前幾個(gè)月剛剛起步，人手也不夠，而我是他這個(gè)新公司的第一名員工，可以說(shuō)現(xiàn)在跟他一起打拼最初的江山。本身就很喜歡中國(guó)文化的我，考慮到以后可能會(huì)長(zhǎng)久地留在上海工作，決定要把中文學(xué)好。在法國(guó)的時(shí)候，我就學(xué)過(guò)一年多中文，所以現(xiàn)在我需要有中國(guó)人每天跟我練習(xí)口語(yǔ)。但是我隨著老板來(lái)異國(guó)發(fā)展，目前也等于是“窮光蛋”一個(gè)，除去租房、日用開(kāi)銷，上中文課的費(fèi)用就很不希望是我自己來(lái)承擔(dān)。

我跟老板溝通過(guò)，希望公司來(lái)支付我語(yǔ)言課程的所有費(fèi)用。由于老板本人也是一個(gè)中好者，也正在學(xué)習(xí)中文，所以他對(duì)此表示十分理解。在我們談完條件后，最終達(dá)成的協(xié)議是：我以每天更多的工作時(shí)間來(lái)回報(bào)公司為我支付的學(xué)費(fèi)。現(xiàn)在我每天都有中文老師來(lái)給我對(duì)話、教單詞，但是我所付出的代價(jià)是每天工作將近15個(gè)小時(shí)。由于公司在創(chuàng)立的初期，的確是一個(gè)非常時(shí)期，也需要人手高強(qiáng)度的工作，所以我的貢獻(xiàn)對(duì)公司還是很重要的。就這樣，我以自己的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了和老板談判的交換條件。

“看山色”說(shuō)話

Jason某網(wǎng)絡(luò)運(yùn)營(yíng)公司運(yùn)營(yíng)助理

篇4

關(guān)鍵詞 職場(chǎng)女性 心理壓力 調(diào)解

中圖分類號(hào)：C913 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1引發(fā)職場(chǎng)女性心理壓力的原因分析

就總體而言，職場(chǎng)女性主要在以下幾個(gè)方面存在更大的心理壓力，陷入心理困境：

1.1就業(yè)帶來(lái)的壓力

我國(guó)長(zhǎng)期存在勞動(dòng)總供給大于總需求的嚴(yán)峻形勢(shì)，社會(huì)就業(yè)壓力大。職場(chǎng)女性之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的；另一方面由于傳統(tǒng)的重男輕女觀念還時(shí)常左右著行業(yè)用人的標(biāo)準(zhǔn)，性別偏見(jiàn)和性別歧視，用人單位普遍存在的“女不如男”的觀念，即使十分優(yōu)秀的女性，在競(jìng)爭(zhēng)中往往要比男性付出得更多才能得到認(rèn)可。眾多職場(chǎng)女性以為只有拼命干，才能得到上司的賞識(shí)和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔(dān)心自己被炒魷魚(yú)，或被別人超過(guò)等等。在同樣的工作水平上，女性在就業(yè)、崗位競(jìng)爭(zhēng)、升職、提薪等方面均處于劣勢(shì)，有的單位在優(yōu)化組合、干部任免中歧視女性，使女性在擇業(yè)、再就業(yè)時(shí)經(jīng)常處于被動(dòng)地位。許多職場(chǎng)女性在感受不公待遇的同時(shí)，時(shí)常覺(jué)得焦慮不安，工作興趣減退，動(dòng)力缺乏，內(nèi)心壓抑，對(duì)心理健康造成嚴(yán)重的不良影響。

1.2雙重角色的壓力

職業(yè)女性的雙重角色是指社會(huì)角色和家庭角色，不同角色的角色規(guī)范不同。社會(huì)要求女性獨(dú)立、勇敢、競(jìng)爭(zhēng)、工作干得生氣勃勃；家庭要求女性溫存、體貼、賢惠、勤勞、家務(wù)料理得井井有條。女性的社會(huì)角色和家庭角色定位要求女性承擔(dān)多重負(fù)荷，她們不僅要與男性一樣在職場(chǎng)拼搏，同時(shí)還要承擔(dān)大量的家庭勞動(dòng)，在對(duì)孩子的教育方面也比男性付出更多。雙重角色沖突使女性在家庭和事業(yè)中陷入兩難境地，當(dāng)雙重角色出現(xiàn)矛盾時(shí)，往往要求女性須有所取舍。很多職場(chǎng)女性，在工作和家庭問(wèn)題上無(wú)力分身，最后心身疲憊，以至于相當(dāng)多的職場(chǎng)女性無(wú)法把“事業(yè)、婚姻、子女教育”調(diào)和到一個(gè)平衡狀態(tài)，進(jìn)退維谷時(shí)的心理沖突使職場(chǎng)女性緊繃的神經(jīng)變得脆弱，經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安、神經(jīng)過(guò)敏等不健康的心理現(xiàn)象。

1.3自身因素的失衡

由于特殊的生理因素，職場(chǎng)女性要面對(duì)經(jīng)期、懷孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理過(guò)程，伴隨生理變化的同時(shí)還有較大的心理波動(dòng)，任何一個(gè)生理階段處理不好，都容易造成生理、心理疾病，這也是抑郁癥在女性中的發(fā)病率通常要高于男性的原因。在生育哺乳、提前退休等階段，女性不僅被迫中斷職業(yè)生涯，而且經(jīng)常由于個(gè)人體形的改變、容顏的衰老等問(wèn)題令女性心情沮喪。不少職業(yè)女性事業(yè)心較強(qiáng)，目標(biāo)制定過(guò)高，對(duì)自己的期望比較高。但是，一些高素質(zhì)的知識(shí)女性在完成學(xué)業(yè)進(jìn)入社會(huì)的時(shí)期卻正是婚育的最佳時(shí)期。由于多種主客觀原因的限制，有些人常常遇到挫折，使期望難以實(shí)現(xiàn)，于是怨天尤人、無(wú)所適從、拒絕接受事實(shí)，以致出現(xiàn)心理障礙。

2職場(chǎng)女性心理壓力的調(diào)解

冰心說(shuō)過(guò)：世界上若沒(méi)有女人，這世界就至少要失去十分之五的“真”，十分之六的“善”。職場(chǎng)女性的心理壓力是要排解的，過(guò)于沉重的心理壓力必將導(dǎo)致身心疾病的產(chǎn)生，損害自身的健康。那么，職場(chǎng)女性應(yīng)該如何消除心理壓力？

2.1調(diào)整認(rèn)知偏差，通達(dá)處世

大凡事業(yè)有成者、生活幸福的女性大都注重對(duì)自己性格的塑造，能揚(yáng)長(zhǎng)避短，很好地把握自己。女性要充分認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與弱點(diǎn)，調(diào)整完善自己的人格和性格，控制自己的波動(dòng)情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰(zhàn)，對(duì)待晉升加薪應(yīng)有得之不喜、失之不憂的態(tài)度等等，通過(guò)這些以提高自己的抗干擾力，以幫助自己走向成功。當(dāng)別人在某些方面超過(guò)自己時(shí)，不要盯著別人的成績(jī)?cè)购?，更不要想把別人拉下馬，要樹(shù)立自信心：我不比她們差，我一定比她們干得好！別人有本事，只靠嫉妒，不僅不能阻止別人進(jìn)步，而且自己也無(wú)所長(zhǎng)進(jìn)。只有虛心向人學(xué)習(xí)，提高自己才是明智的選擇。學(xué)習(xí)如同女人的美麗一樣，是一生的工程。面對(duì)無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)，只有具備扎實(shí)的知識(shí)，女人才能增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力，才能擁有燦爛而充實(shí)的人生。

2.2合理安排工作和生活，正確處理人際關(guān)S

人生在世，家庭、工作、社會(huì)各占一定的比例，厚此薄彼都會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。職場(chǎng)女性應(yīng)該有效地組織自己的工作，千萬(wàn)不要讓自己變成工作的奴隸。在工作和生活上，應(yīng)有明確界限，下班后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著工作，如果工作壓力太大不能忍受，該放棄的應(yīng)該放棄，合理安排一些時(shí)間與家人朋友在一起。工作再忙也要多與家人溝通，不要忽略精神關(guān)懷。當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí)，要勇于在親友面前傾訴，并獲得他們的勸慰和開(kāi)導(dǎo)，以消解不良情緒，同時(shí)也能得到家人朋友的理解。不要輕易以犧牲自我為代價(jià)，也盡量不要犧牲他人，要讓全家人共同成長(zhǎng)與發(fā)展，在實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)立夢(mèng)的同時(shí)，要兼顧家庭尤其是不能忽略了孩子情感生活的需求，爭(zhēng)取事業(yè)與家庭雙贏。有了和諧而適度的人際關(guān)系，就有了支持的力量，有了歸屬感和安全感，心情才能愉快。

2.3注重修養(yǎng)，積極面對(duì)現(xiàn)實(shí)

篇5

【關(guān)鍵詞】 先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥 女性 性分化異常

先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥（CAH）是一組常染色體隱性遺傳病，臨床少見(jiàn)，是由于某些合成腎上腺皮質(zhì)類固醇激素所需酶的先天性缺乏，導(dǎo)致類固醇激素分泌異常，且因繼發(fā)性促腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多而致腎上腺皮質(zhì)增生。CAH的某些類型可引起性分化異常，如假兩性畸形、第二性征缺如、原發(fā)性閉經(jīng)等，是性分化異常的重要病因之一。現(xiàn)報(bào)道本院1997年1月至2006年12月收治的CAH患者8例，并以此對(duì)CAH中不同類型女性性分化異常的診斷和治療進(jìn)行討論。

1 臨床資料

1.1 一般資料 8例CAH患者外周血核型均為46，XX，包括2例17α-羥化酶缺乏和6例21-羥化酶缺乏。2例17α-羥化酶缺乏患者就診年齡為38歲和34歲，社會(huì)性別為女性。21-羥化酶缺乏患者中有3例社會(huì)性別為男性，就診年齡14～15歲，其余患者核型與社會(huì)性別一致，1例患者出生時(shí)即發(fā)現(xiàn)有外異常，8歲時(shí)就診，另2例患者就診年齡為25歲和21歲。8例患者平均年齡21.5歲；身高144～162cm（平均153cm）；1例離婚，1例未婚但有性行為；1例父母為近親結(jié)婚。8例均未生育。

1.2 臨床表現(xiàn) 2例17α一羥化酶缺乏患者因第二性征缺如、原發(fā)性閉經(jīng)就診，患者進(jìn)入青春期后無(wú)月經(jīng)來(lái)潮，雙乳似男性，無(wú)腋毛及生長(zhǎng)，外陰呈幼稚型，陰道暢，雙側(cè)腹股溝未及包塊。同時(shí)伴有高血壓、低血鉀，血壓最高達(dá)190/110mmHg，血鉀1.4～2.5mmol/L，有四肢麻木、乏力等癥狀，其中1例伴有皮膚色素沉著。2例21-羥化酶缺乏患者因原發(fā)性閉經(jīng)或喉結(jié)增大、嗓音增粗就診，可見(jiàn)雙乳未發(fā)育，皮膚毛孔粗大，體毛增多，外陰濃密，呈菱形分布，肥大，長(zhǎng)約3～5cm，陰道通暢。1例患者出生時(shí)即發(fā)現(xiàn)有外異常，以女孩撫養(yǎng)，8歲時(shí)因濃密，肥大而就診，服用氫化可的松2年后出現(xiàn)乳房異常增大。另3例21-羥化酶缺乏患者社會(huì)性別為男性，核型為46，XX，因自幼尿道口異位，不能站立排尿或尿道口下移，陰囊空虛而就診。患者聲音粗，肌肉較發(fā)達(dá)，乳房未發(fā)育，兩側(cè)陰囊空虛，未觸及，類似，向腹側(cè)彎曲，長(zhǎng)3～5cm，尿道外口位于根部，兩側(cè)大融合。

1.3 輔助檢查 2例17α一羥化酶缺乏患者的輔助檢查：皮質(zhì)醇分泌減少，促腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，雌、雄激素分泌減少，腎素、血管緊張素受抑制，低血鉀，代謝性堿中毒，24h尿17-羥類固醇、17-酮類固醇降低或正常低值（見(jiàn)表1）。6例21-羥化酶缺乏患者實(shí)驗(yàn)室檢查：促腎上腺皮質(zhì)激素增多，血17-羥孕酮增高，24h尿17-羥類固醇、17-酮類固醇增高，血睪酮增高，血鉀正常（見(jiàn)表2）。腎上腺B超示雙側(cè)腎上腺不同程度增生，1例11歲患者腎上腺CT檢查示左側(cè)腎上腺結(jié)節(jié)樣增生伴腺瘤形成，大小約1.2cm×2cm。腹股溝B超未探及回聲。婦科B超示未探及子宮及雙附件；始基子宮，雙附件顯示不清；幼稚子宮或子宮偏小，卵巢內(nèi)可見(jiàn)卵泡形成。

1.4 診斷及治療 本文2例患者表現(xiàn)為第二性征缺如，原發(fā)性閉經(jīng)，高血壓，低血鉀，外陰呈幼稚型，內(nèi)生殖器發(fā)育不良，皮質(zhì)醇減少，促腎上腺皮質(zhì)激素增多，24h尿17-羥類固醇、17-酮類固醇降低或正常低值，染色體核型46，XX，診斷符合17α-羥化酶缺乏癥。治療上予以口服補(bǔ)充糖皮質(zhì)激素同時(shí)輔以降壓、補(bǔ)鉀治療，并適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。另6例患者表現(xiàn)為不同程度男性化，假兩性畸形，不伴高血壓、低血鉀，促腎上腺皮質(zhì)激素增多，血17-羥孕酮增高，血睪酮增高，染色體核型46，XX，診斷為21-羥化酶缺乏癥，單純男性化型。治療上除了補(bǔ)充糖皮質(zhì)激素外，尚可根據(jù)情況施行矯形手術(shù)。其中3例社會(huì)性別為男性，就診年齡早（14～15歲），假兩性畸形，外生殖器類似男性，考慮其發(fā)病在胎兒5個(gè)月以前，3例均行切除術(shù)，尿道口移位，加皮瓣陰道成形術(shù)。而另3例患者社會(huì)性別女性，僅為單純肥大，尿道口、陰道口各自獨(dú)立，1例患者經(jīng)口服強(qiáng)的松、補(bǔ)充雌激素后，月經(jīng)來(lái)潮。3例均拒絕行外陰矯形術(shù)。1例11歲患者合并左側(cè)腎上腺腺瘤，泌尿外科會(huì)診認(rèn)為有手術(shù)指征，但之后失訪。表1 2例17α一羥化酶缺乏的部分臨床資料及輔助檢查表2 6例21-羥化酶缺乏的部分臨床資料及實(shí)驗(yàn)室檢查注：ACTH(促腎上腺皮質(zhì)激素);F(皮質(zhì)醇);T(睪酮);E2(雌二醇);FSH(促卵泡激素);LH(黃體生成素);P(孕酮);17α-OHP(17α-羥孕酮);PRA(腎素活性);AgⅡ(血管緊張素Ⅱ);ALD(醛固酮);24hr尿ALD(24h尿醛固酮);24hr尿17-OHCS(24h尿17-羥類固醇);24hr尿17-KS(24h尿17-酮類固醇)

2 討論

性分化異常是由于各種原因（包括性染色體或常染色體基因突變）引起性別分化過(guò)程的異常而導(dǎo)致兩性表現(xiàn)型性別與其染色體性別、性腺性別以及社會(huì)性別之間不一致，形成一系列癥候群，嚴(yán)重影響患者身心健康。性分化異常按病因可分為性染色體異常、性腺發(fā)育異常、性激素與性功能異常。CAH作為性分化異常的常見(jiàn)病因之一歸類于性激素異常，且不同類型的CAH在分子生物學(xué)及相應(yīng)臨床表現(xiàn)等方面亦各不相同。

CAH根據(jù)缺乏的酶不同分為六型，本文報(bào)道2例17α-羥化酶缺乏和4例21-羥化酶缺乏。17α-羥化酶缺乏致女性性分化異常的特點(diǎn)是性分化差，在女性表現(xiàn)為原發(fā)性閉經(jīng)、第二性征缺如（如乳房不發(fā)育，和腋毛缺如）等。其發(fā)病機(jī)制為第10號(hào)染色體上的17α-羥化酶基因突變，導(dǎo)致17α-羥化酶缺乏，而此酶為性激素合成所必需，故性激素合成發(fā)生障礙，睪酮及雌二醇均減少，影響性腺分化。同時(shí)，17α-羥化酶缺乏引起11-去氧皮質(zhì)酮、皮質(zhì)酮生成增多，其潴鈉排鉀作用可引起低血鉀、高血壓、堿中毒。21-羥化酶缺乏使合成代謝停留在孕酮、17-羥孕酮水平，而轉(zhuǎn)化為較多睪酮、雄烯二酮，高雄激素水平引起女性男性化表現(xiàn)，根據(jù)21-羥化酶部分缺乏或完全缺乏，臨床分為單純男性化型和失鹽型。失鹽型患者除具有男性化表現(xiàn)外，尚因醛固酮缺乏而出現(xiàn)失鈉、失水、血鉀升高、血壓下降等癥狀。胎兒起病的女性患者常表現(xiàn)為假兩性畸形，原發(fā)性閉經(jīng)，第二性征不發(fā)育，聲音低沉，喉結(jié)增大，肌肉毛發(fā)發(fā)達(dá)等。在胎兒5個(gè)月前發(fā)病者，外生殖器異常較明顯，類似男性，肥大如，陰道和尿道可在不同部位相通，陰道口與尿道口可同一開(kāi)口；而胎兒5個(gè)月后發(fā)病者，可僅有肥大，陰道與尿道獨(dú)立；成年起病者，常表現(xiàn)為女性男性化，包括性心理及性生理均轉(zhuǎn)變?yōu)槟行?。以上兩型均為合成腎上腺皮質(zhì)類固醇激素所需酶的缺乏，但由于酶的作用環(huán)節(jié)不同，引起性激素水平改變不同，性分化異常表現(xiàn)截然不同。

轉(zhuǎn)貼于

CAH的早期診斷治療較為重要，否則將對(duì)患者的生理心理造成極大的傷害。對(duì)21-羥化酶缺乏的分子遺傳學(xué)研究較為成熟，其基因診斷已被運(yùn)用于臨床。21-羥化酶的基因定位于6p21.3，由A、B兩個(gè)基因組成，其中，B基因?yàn)楣δ芑颉?yīng)用PCR技術(shù)可直接檢測(cè)第3、6外顯子小片段的缺失，該方法簡(jiǎn)便，結(jié)果可靠［1］。運(yùn)用Southern雜交法、單鏈構(gòu)象多態(tài)性分析及人工酶切位點(diǎn)分析的方法進(jìn)行羊水細(xì)胞DNA分析可作為21-羥化酶缺陷產(chǎn)前診斷的早期可靠方法［2］。

臨床上，對(duì)性分化異常者，首先應(yīng)進(jìn)行染色體核型檢測(cè)以除外性染色體異常，若同時(shí)伴有高血壓、低血鉀、皮膚色素沉著、雄性激素過(guò)多等表現(xiàn)、外生殖器幼稚或男性化、并有家族遺傳史等特點(diǎn)時(shí)，均應(yīng)疑及CAH。結(jié)合內(nèi)分泌激素檢查如促腎上腺皮質(zhì)激素、皮質(zhì)醇、醛固酮、性激素、17α-羥孕酮、17-酮類固醇、17-羥類固醇及影像學(xué)檢查等，診斷可基本明確。值得一提的是，近年來(lái)研究認(rèn)為非經(jīng)典型21-羥化酶缺乏的患病率很高，危害較大，患病婦女常受到多毛癥、閉經(jīng)、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)紊亂和不育等的困擾，明顯影響其生活質(zhì)量甚至破壞其正常的生活。非經(jīng)典型21-羥化酶缺乏的臨床表現(xiàn)不典型，變化多樣，很容易與其他疾病比如多囊卵巢綜合征等混淆，因此應(yīng)注意在臨床中對(duì)高雄激素血癥女性患者進(jìn)行非經(jīng)典型21-羥化酶缺乏的篩查［3］。

本文中1例11歲患者同時(shí)合并腎上腺皮質(zhì)腺瘤。近年文獻(xiàn)表明，CAH患者較易發(fā)生無(wú)癥狀的腎上腺皮質(zhì)腫瘤。Jaresch等［4］統(tǒng)計(jì)了39位CAH患者，在CAH患者中，發(fā)生腎上腺腫瘤的機(jī)會(huì)比一般人高，其中約有82%純合子和45%的雜合子會(huì)出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)腫瘤。同時(shí)，腫瘤大小和血清17-羥孕酮或睪酮濃度并無(wú)相關(guān)性，不能以血清17-羥孕酮或睪酮濃度作為CAH的診斷或治療效果的追蹤與評(píng)估指標(biāo)。因此，對(duì)于腎上腺意外瘤都應(yīng)特別注意患者是否合并CAH。促腎上腺皮質(zhì)激素分泌過(guò)多在腎上腺增生和腎上腺腫瘤形成的病理機(jī)制中，可能扮演重要角色。腎上腺皮質(zhì)對(duì)促腎上腺皮質(zhì)激素刺激的過(guò)度敏感可能也是腎上腺增生的重要原因之一［5］。在治療方面，CAH合并腎上腺皮質(zhì)腫瘤時(shí)，若無(wú)臨床癥狀或惡性化征象，并不主張手術(shù)治療，除非是功能性腫瘤，有臨床癥狀，或腫瘤過(guò)大(4cm以上)［6］。

CAH的藥物治療主要為補(bǔ)充生理劑量的皮質(zhì)醇，替代糖皮質(zhì)激素的不足，維持皮質(zhì)醇正常偏低水平，降低促腎上腺皮質(zhì)激素至或接近正常水平。對(duì)于失鹽型21-羥化酶缺乏患者，尚需補(bǔ)充鹽皮質(zhì)激素，如氟氫可的松。有研究指出，隨著年齡的增長(zhǎng)，高血壓的發(fā)病增多，意味著成人應(yīng)逐漸減少氟氫可的松劑量。而另一方面，血管緊張素II可能介導(dǎo)終末器官損害［7］，因此須避免腎素活性顯著升高。氟氫可的松劑量應(yīng)能維持血漿腎素活性在正常上限或輕度增高（最高至2倍）的水平。17α-羥化酶缺乏患者治療首選地塞米松，以抑制過(guò)多的鹽皮質(zhì)激素。對(duì)染色體核型為46，XX的17α-羥化酶缺乏患者應(yīng)在青春發(fā)育年齡適當(dāng)補(bǔ)充雌激素，以促進(jìn)其女性第二性征的發(fā)育。CAH患者成年后終身高與長(zhǎng)期糖皮質(zhì)激素治療相關(guān)，糖皮質(zhì)激素的最佳劑量應(yīng)能不完全抑制17-羥孕酮而同時(shí)維持雄激素在中等-正常水平［8］。常用藥物為氫化可的松，但為短效制劑，不能使促腎上腺皮質(zhì)激素保持24h正常的節(jié)律性分泌，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)合成雄性激素仍然過(guò)多，而補(bǔ)充過(guò)多皮質(zhì)醇，病人可出現(xiàn)醫(yī)源性庫(kù)欣綜合征，也可導(dǎo)致生長(zhǎng)抑制。目前已有多種氫化可的松緩釋制劑接近用于臨床。

本文中的11歲患者出生時(shí)即發(fā)現(xiàn)外異常，8歲時(shí)因出現(xiàn)濃密、肥大而就診，并開(kāi)始服用氫化可的松治療，2年后出現(xiàn)乳房異常增大，婦科B超示卵巢內(nèi)可及數(shù)個(gè)卵泡，考慮出現(xiàn)性早熟。有學(xué)者就不同初治年齡對(duì)CAH患兒發(fā)育的影響作了研究，結(jié)果表明，CAH患兒≤3歲得到診治者其預(yù)測(cè)終身高較＞3歲方診治者明顯改善，且其性早熟發(fā)生率明顯減少，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，男性CAH患兒較女性CAH患兒更易發(fā)生性早熟［9］。

21-羥化酶缺乏引起女性假兩性畸形者，應(yīng)按女性外陰盡早施行外陰矯形手術(shù)，包括陰道成形術(shù)、肥大切除等，以2歲左右、兒童性心理尚未形成時(shí)施行手術(shù)更妥。單純肥大，服用激素治療后有效，也可不切除。手術(shù)時(shí)應(yīng)注意保留的血管神經(jīng)，對(duì)婚后性生活質(zhì)量較重要。如果陰道和子宮不相通可在青春期前行子宮陰道相通術(shù)性早熟［10］。但最近，英國(guó)兒外科協(xié)會(huì)推薦延遲陰道成形術(shù)至青春期后，并避免對(duì)輕到中度肥大的病例進(jìn)行手術(shù)。 CAH的早期診斷、早期治療對(duì)預(yù)防患者性分化異常的發(fā)生及疾病的整體預(yù)后極為重要。CAH的治療應(yīng)注重全面性，需要多個(gè)學(xué)科的合作，如內(nèi)分泌科、泌尿外科、婦科、心理科等。CAH患者的遠(yuǎn)期并發(fā)癥如骨質(zhì)疏松、心血管危險(xiǎn)性等問(wèn)題已越來(lái)越受關(guān)注，其發(fā)生機(jī)制和治療方法有待進(jìn)一步研究。CAH的治療中尚存在諸多難題，需要不斷的研究、回顧總結(jié)，完善治療方案。

【參考文獻(xiàn)】

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8 Nguyen-An TT， Brown-Justin J， Warne garryl growth in congenital adrenal hyperplasia. Indian Journal of Pediatrics，2006，73(1):89～93.

篇6

初入職場(chǎng)的著裝,最關(guān)鍵的就是做到適合,既適合你的身材和工作性質(zhì),又和公司的整體著裝風(fēng)格相符。所以,要做一個(gè)有心人,經(jīng)常留意身邊大多數(shù)同事的著裝,相信你就會(huì)把握住離你最近的著裝風(fēng)格,從而幫助你以最快的速度,融入你所在的團(tuán)隊(duì)中,與人和諧相處。

飾品少而精。適當(dāng)?shù)拇钆湟恍╋椘窡o(wú)疑會(huì)使你的形象錦上添花,但搭配飾品也應(yīng)講求少而精,一條絲巾,一枚胸花,就能恰到好處地體現(xiàn)你的氣質(zhì)和神韻。應(yīng)避免佩戴過(guò)多、過(guò)于夸張或有礙工作的飾物,讓飾品真正有畫龍點(diǎn)睛之妙。

現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,各種數(shù)據(jù)表明,女性在職場(chǎng)上扮演著越來(lái)越重要的角色,她們?cè)诟鱾€(gè)行業(yè)領(lǐng)域內(nèi)展現(xiàn)著自己的風(fēng)采,實(shí)實(shí)在在地?fù)纹鹆税脒吿臁Ｈ绻f(shuō)西裝從來(lái)就是男性在職業(yè)中魅力象征,那么在新的紀(jì)元里,女性們自然也當(dāng)仁不讓,男同事的目光這邊看過(guò)來(lái),搖身一變,且看新女性的干練和靚麗。

篇7

1 職場(chǎng)禮儀

職場(chǎng)禮儀是指人們?cè)诼殬I(yè)場(chǎng)所中應(yīng)當(dāng)遵循的一系列禮儀規(guī)范。學(xué)習(xí)、了解、掌握并恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用職場(chǎng)禮儀將有助于完善和塑造你的職業(yè)形象，會(huì)使你在工作中左右逢源，使你的事業(yè)蒸蒸日上，從而成為一名成功的職業(yè)人。

而作為職場(chǎng)禮儀中的一個(gè)方面，辦公室著裝禮儀占據(jù)著不容忽視的地位。作為一位職場(chǎng)新人，在步入一個(gè)新的環(huán)境時(shí)，如果擁有聰明的大腦，再加上勤奮和誠(chéng)懇固然是在職場(chǎng)生存的重要因素，但是，要想迅速進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)，職業(yè)形象和氣質(zhì)塑造的重要性也不可小覷。倘若對(duì)職場(chǎng)著裝禮儀不甚了解，穿得過(guò)于隨意，都可能令你與周遭環(huán)境格格不入，從而讓自己和周圍的人都感覺(jué)不舒服，將自己隔絕于辦公室環(huán)境之外。因此，掌握一些辦公室的著裝禮儀是一位職場(chǎng)新人的首要功課。

2 職場(chǎng)服飾禮儀

電影《穿普拉達(dá)的女王》就講述了一個(gè)職場(chǎng)新人安迪從一個(gè)青澀的丑小鴨到游刃有余的職場(chǎng)女強(qiáng)人的故事。該片的女主角年輕女孩Andrea Sachs有著想當(dāng)記者的夢(mèng)想，在經(jīng)過(guò)多次尋找工作后終于進(jìn)入一家時(shí)尚雜志RUNWAY當(dāng)總編Miranda Priestly（米蘭達(dá)）的助手，然而在面試的第一天，她就因?yàn)榇┲膯?wèn)題而受到其他人的嘲笑，盡管最后通過(guò)自己的努力，成為了米蘭達(dá)最得力和最信任的助手，甚至取代了曾經(jīng)的首席助手艾米莉，但是在職場(chǎng)初期，她也因?yàn)椴欢k公室著裝而遭受了很多挫折。這部電影不僅讓我們了解了職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，看到了安迪在職場(chǎng)中的努力和快速晉升，更讓我們學(xué)到了寶貴的職場(chǎng)服飾禮儀。

職場(chǎng)著裝有一個(gè)通行的TPOR原則。所謂TPOR原則，是指人的著裝應(yīng)該符合時(shí)間（Time）、地點(diǎn)（Place）、場(chǎng)合（Occasion）和角色（Role）的需要。在不同的時(shí)間、不同的出席場(chǎng)合、不同的出席地點(diǎn)以及扮演的角色不同，著裝也是不一樣的。所謂角色，就是定位，是指在一個(gè)企業(yè)，你處于組織結(jié)構(gòu)的哪一層，你的工作安排是什么，要履行什么樣的職責(zé)，不同的角色對(duì)應(yīng)著不同的行為、不同的語(yǔ)言、不同的著裝。普通員工有普通員工的服裝，如果穿著管理者的衣服就會(huì)顯得和身份不匹配，同樣，一個(gè)做軟件的工程師如果穿著行政人員的嚴(yán)肅的正裝，也會(huì)顯得過(guò)于莊重，顯不出軟件工程師應(yīng)有的創(chuàng)意性。每個(gè)角色有每個(gè)角色的語(yǔ)言，這種語(yǔ)言大部分要通過(guò)著裝來(lái)表達(dá)。

安迪是一個(gè)大大咧咧的女孩，在著裝方面也如同她的性格。在面試的第一天，艾米莉看到她的第一眼就發(fā)出了“人事部真是幽默”的感嘆。安迪的著裝和整個(gè)雜志社的氛圍是格格不入的。RUNWAY是一家頂尖的時(shí)尚雜志，就是教人們?nèi)绾未┮麓虬绲?，作為它的職員，在著裝方面肯定是要符合它的文化氛圍，在里面工作的員工都穿得非常的時(shí)尚和精致。而米蘭達(dá)和艾米莉的著裝毫無(wú)疑問(wèn)是符合職場(chǎng)角色需求的，得體的服飾、一絲不茍的妝容。在這里，安迪的角色定位就是一個(gè)時(shí)尚職場(chǎng)的編輯助理，她的著裝也應(yīng)該要符合環(huán)境和角色的需要。根據(jù)著裝的TPOR原則，也就是著裝要符合時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合、角色的原則。去到一家時(shí)尚雜志工作，尤其工作性質(zhì)屬于前臺(tái)，面試人最重要的就是要精心修飾自己的外表和著裝，最好是穿精致的女裝，化淡淡的妝容，頭發(fā)干凈、整潔，使之符合對(duì)方的文化。但是在面試的時(shí)候，讓我們看看安迪穿的是什么樣的衣服：灰色老款的長(zhǎng)風(fēng)衣，寬松的硬材質(zhì)的卡其色小外套，內(nèi)搭假兩件式的藍(lán)色針織衫，一條黑色的普通長(zhǎng)褲，一雙黑色圓頭平跟鞋，加上凌亂的長(zhǎng)發(fā)，還有一個(gè)笨重的暗紅色的手提包。整個(gè)就是一副土里土氣的學(xué)生氣質(zhì)的打扮。更要命的是，在面試之前，她還吃了洋蔥面包。任何人在出席比較正式的場(chǎng)合或者是即將要出席正式場(chǎng)合時(shí)，要避免吃洋蔥、大蒜、咖喱等刺激性食物，如果吃了，必須漱口或者是嚼一片口香糖來(lái)祛除異味。如果和人說(shuō)話時(shí)口腔里散發(fā)異味的話，是一件非常尷尬也是非常失禮的事情。安迪早上就吃了洋蔥面包，隨著她開(kāi)口說(shuō)話，這種難聞的味道就充斥在辦公室的空氣中，以至于敏感的奈吉爾一下子就聞到了。她覺(jué)得自己聰明、讀了一個(gè)好學(xué)校、發(fā)表過(guò)幾篇不錯(cuò)的新聞采訪稿，這一切讓她應(yīng)聘這個(gè)職位是非常容易的事情。但是她沒(méi)有讀過(guò)RUNWAY，不了解這本時(shí)尚雜志（這個(gè)也是面試時(shí)的一大禁忌），要不是米蘭達(dá)想換一個(gè)不同風(fēng)格的女孩，她肯定就會(huì)和這個(gè)工作失之交臂了。

盡管安迪順利進(jìn)入了RUNWAY工作，但是上班的第一天，她還是沒(méi)能領(lǐng)會(huì)工作，尤其是在時(shí)尚行業(yè)工作時(shí)應(yīng)該要怎么穿。寬松厚重的藍(lán)色毛衣、灰色的呢子中膝裙、看起來(lái)很厚實(shí)的黑色連褲襪以及一雙黑色的平跟皮鞋。女性上班時(shí)的著裝應(yīng)該以精致的套裝或者是襯衫裙子的搭配為主，鞋子中高跟為好。不一定要很貴，但是一定要精致整潔。安迪的這身打扮，不像是來(lái)工作的，完全像是在休閑，怪不得她的上司米蘭達(dá)用探詢的目光上下打量了她好久，安迪最后也意識(shí)到了不對(duì)勁，連忙換上了她曾經(jīng)非?？咕艿母吒?/p>

上班了很長(zhǎng)一段時(shí)間，安迪都很難融入RUNWAY的服裝風(fēng)格，保留著她一貫的學(xué)生休閑味道，直到有一次在雜志社對(duì)于模特造型的選拔會(huì)上，安迪表示出了對(duì)于服裝配色的不屑，當(dāng)時(shí)米蘭達(dá)對(duì)她有這樣的一番評(píng)價(jià)：“你覺(jué)得這和你無(wú)關(guān)？你去自己的衣櫥，選擇，比如你那件松垮的藍(lán)色毛衣，試著告訴世人你的人生重要到你無(wú)法關(guān)心自己的穿著。但你要知道，那衣服不僅僅是藍(lán)色，不是綠色，也不是青色，而是天藍(lán)色，你還輕率地忽視很多事情，滑稽的是，你以為是你選擇了這個(gè)顏色，讓自己遠(yuǎn)離時(shí)尚界，事實(shí)卻是，這屋子里的人幫你從一堆衣服里選了這件毛衣?！彼X(jué)得很委屈，與奈吉爾的一段談話之后才開(kāi)始轉(zhuǎn)變自己對(duì)待這份工作的態(tài)度。為了生存飯碗以及尊嚴(yán)，安迪發(fā)誓要在最短的時(shí)間內(nèi)練就華麗變身。電影以蒙太奇的處理方法讓她穿著各式各樣世界名牌在街頭迅速“換裝”，漂亮合身的羊毛大衣、質(zhì)地精良的針織裙，還懂得用精致的首飾如帽子和項(xiàng)鏈為自己的裝扮加分。無(wú)論是在大街上打包奶茶或在電梯間接電話或在計(jì)算機(jī)前瘋狂敲字，都越發(fā)成熟妖媚而且時(shí)尚，最令女性同胞抓狂的是，大小裝備不乏Armani、Dior、Gucci、Prada、Fendi、Chanel、D&G……令人看得眼花繚亂，嘆為觀止。當(dāng)然，我們?cè)谵k公室的著裝不一定要買昂貴的品牌，但是有一點(diǎn)一定要注意，必須要符合企業(yè)的文化氛圍和辦公室的著裝規(guī)范。

篇8

尹戈／繪

（一）著裝禮儀

穿著職業(yè)服裝不僅是對(duì)服務(wù)對(duì)象的尊重，同時(shí)也使著裝者有一種職業(yè)的自豪感、責(zé)任感，是敬業(yè)、樂(lè)業(yè)在服飾上的具體表現(xiàn)。規(guī)范穿著職業(yè)服裝的要求是整齊、清潔、挺括、大方。在有些國(guó)家，每周工作日的衣服是不能重復(fù)的，特別是在日本，如果你穿著昨天的衣服上班，人家會(huì)認(rèn)為你夜不歸宿的。所以儀容儀表不僅僅是表現(xiàn)在衣著得體，如果每天的服裝能夠有些變化會(huì)更加完美。如果沒(méi)有條件每天換衣服也沒(méi)關(guān)系，一些小的變化會(huì)增添情趣，例如在昨天的套裝上增加一條絲巾，效果絕對(duì)不同。如果是男士，不能每天換西服的話，起碼可以換一下領(lǐng)帶和襯衫。

下面的幾個(gè)基本原則值得注意：

1．西裝必須剪裁合身，顏色傳統(tǒng)，質(zhì)料高級(jí)。西裝、襯衫、領(lǐng)帶這三樣中必須有兩樣是素色的。純棉的白襯衫永遠(yuǎn)是主管人員最適當(dāng)?shù)倪x擇，襪子的顏色必須比褲子更深。

2．領(lǐng)帶的長(zhǎng)度必須觸及皮帶扣。短袖襯衫只適合于業(yè)務(wù)員。在兩手伸直時(shí)，襯衫的袖子應(yīng)該比西裝袖長(zhǎng)一厘米左右。

3．每天早晨出門前，在鏡子前端詳自己一分鐘。在這一分鐘內(nèi)，思考一下你今天所要見(jiàn)的人，他們的地位，以及對(duì)你或你公司的重要性，再看看鏡子里的你，所穿的西裝、領(lǐng)帶是否相配。

現(xiàn)代女性多是職業(yè)女性，辦公室著裝基本上應(yīng)該是大方得體的，體現(xiàn)職業(yè)女性的專業(yè)素質(zhì)?！胺b語(yǔ)言”無(wú)聲地詮釋了你所在的行業(yè)和你的職業(yè)態(tài)度，直接影響你在其他人心目中的形象，影響他人對(duì)你的態(tài)度。

1．最安全的著裝是職業(yè)套裝。選擇合身的短外套，搭配裙子或長(zhǎng)褲都可以。襯衫則易選擇與外套和諧自然的，不要太夸張。

2．要特別注意只有在穿長(zhǎng)褲子的情況下才可以穿短絲襪。很多女性不注意這一點(diǎn)，喜歡穿裙子或短褲配短絲襪，其實(shí)這樣的搭配非常不雅。

3．鞋子最好是高跟或者中高跟的皮鞋，因?yàn)橛懈钠ば芰钆泽w態(tài)優(yōu)美。

4．夏天最好不要穿露趾的涼鞋，更不適合在辦公室內(nèi)穿涼拖，容易給人懶散的感覺(jué)。

5．著裝色彩不宜太夸張花哨。黑色很好搭配衣服，但是如果運(yùn)用不好很容易給人沉悶死板的感覺(jué)。所以一定要與其他色彩巧妙組合，搭配出莊重又時(shí)髦的效果。

6．年輕女性還可以選擇具有色彩的衣服，如果有圖案，則力求簡(jiǎn)單。

7．佩戴的飾品以不妨礙工作為原則。工作時(shí)所戴的飾品應(yīng)避免太漂亮或會(huì)閃光，太長(zhǎng)的墜子是不適合的。對(duì)于耳環(huán)的選擇也要以固定在耳上為佳，如果你的飾品在工作時(shí)會(huì)發(fā)出聲音，為了不影響別人的工作情緒，應(yīng)該立即取下。

8．此外，還提醒大家，要善于運(yùn)用絲巾或羊絨巾，可以使你的著裝更加時(shí)尚。

（二）社交禮儀

遞送名片時(shí)應(yīng)用雙手拇指和食指執(zhí)名片兩角，讓文字正面朝向?qū)Ψ?，接名片時(shí)要用雙手，并認(rèn)真看一遍上面的內(nèi)容。如果接下來(lái)與對(duì)方談話，不要將名片收起來(lái)，應(yīng)該放在桌子上，并保證不被其他東西壓起來(lái)，這會(huì)使對(duì)方感覺(jué)你很重視他。參加會(huì)議時(shí)，應(yīng)該在會(huì)前或會(huì)后交換名片，不要在會(huì)中擅自與別人交換名片。

介紹的禮節(jié)是行為大方得體。介紹的原則是將級(jí)別低的介紹給級(jí)別高的；將年輕的介紹給年長(zhǎng)的，將未婚的介紹給已婚的，將男性介紹給女性，將本國(guó)人介紹給外國(guó)人。

愉快的握手是堅(jiān)定有力，這能體現(xiàn)你的信心和熱情，但不宜太用力且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，幾秒鐘即可。如果你的手臟或者很涼或者有水、汗，不宜與人握手，只要主動(dòng)向?qū)Ψ秸f(shuō)明不握手的原因就可以了。女士應(yīng)該主動(dòng)與對(duì)方握手，同時(shí)不要戴手套握手。另外，不要在嚼著口香糖的情況下與別人握手。

（三）電話禮儀

在接聽(tīng)電話時(shí)你所代表的是公司而不是個(gè)人，它能夠真實(shí)地體現(xiàn)出個(gè)人的素質(zhì)、待人接物的態(tài)度以及通話者所在單位的整體水平。所以不僅要言語(yǔ)文明、音調(diào)適中，更要讓對(duì)方能感受到你的微笑。

1．一般在接聽(tīng)來(lái)電時(shí)，許多人都是先從“喂喂”開(kāi)始應(yīng)答的，這樣十分不禮貌。應(yīng)該拿起話筒后，口齒清晰地說(shuō)“你好”，然后再報(bào)出自己的公司名稱和部門名稱。

2．打電話時(shí)語(yǔ)氣要熱誠(chéng)、口音清晰、語(yǔ)速平緩。電話語(yǔ)言要準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、得體。音調(diào)要適中，說(shuō)話的態(tài)度要自然。

3．接聽(tīng)電話時(shí)注意接聽(tīng)要及時(shí)，應(yīng)對(duì)要謙和，語(yǔ)調(diào)要清晰明快。不要忘記每一個(gè)重要的電話都要做詳細(xì)的電話記錄，包括來(lái)電話的時(shí)間，來(lái)電話的公司及聯(lián)系人，通話內(nèi)容等，這樣才能為將來(lái)開(kāi)展業(yè)務(wù)奠定良好的基礎(chǔ)。

4．如果主動(dòng)給對(duì)方打電話，要選擇好通話時(shí)間，不要打擾對(duì)方的重要工作或休息。通話時(shí)間的長(zhǎng)短要控制好，不要不顧對(duì)方的需要，電話聊起來(lái)沒(méi)完。如果對(duì)方當(dāng)時(shí)不方便接聽(tīng)電話，要體諒對(duì)方，及時(shí)收線，等時(shí)間合適再聯(lián)絡(luò)。

5．通話結(jié)束時(shí)，掛斷電話需要輕放，這一點(diǎn)非常重要，但很多職場(chǎng)人很難做到。

（四）電子禮儀

電子郵件、傳真和移動(dòng)電話在給人們帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了職場(chǎng)禮儀方面的新問(wèn)題。寫電子郵件也有禮儀，這一點(diǎn)您了解嗎？不妨對(duì)照下面的內(nèi)容，看看您有不對(duì)的做法嗎？

傳真應(yīng)當(dāng)包括你的聯(lián)系信息、日期和頁(yè)數(shù)。未經(jīng)別人允許不要發(fā)傳真，那樣會(huì)浪費(fèi)別人的紙張，占用別人的線路。

在今天的許多公司里，電子郵件充斥著笑話、垃圾郵件和私人便條，與工作相關(guān)的內(nèi)容反而不多。請(qǐng)記住，電子郵件是職業(yè)信件的一種，而職業(yè)信件中是不應(yīng)有不嚴(yán)肅的內(nèi)容的。

1．要小心寫在E—mail里的每一個(gè)字，每一句話。

因?yàn)楝F(xiàn)在法律規(guī)定E—mail也可以作為法律證據(jù)，是合法的，所以發(fā)E—mail時(shí)要小心，如果對(duì)公司不利的，千萬(wàn)不要寫上，如報(bào)價(jià)等。發(fā)郵件時(shí)一定要慎重。

2．郵件訊息不要太冗長(zhǎng)。這樣不會(huì)引起別人的注意，別人也沒(méi)有興趣看下去。

3．不要在郵件末端列出對(duì)方的地址。因?yàn)閷?duì)方知道自己的地址，不用寫，寫上感覺(jué)不太好。

篇9

關(guān)鍵詞：女校禮儀；模塊教學(xué)；幸福生活；職業(yè)成就

中圖分類號(hào)：G42 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2013）33-0199-02

目前，禮儀課是所有女校都非常重視的一門課程。但據(jù)調(diào)查，多數(shù)女校禮儀課程無(wú)論在教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)形式上都泯于眾高校，缺少女校特色。本文擬通過(guò)對(duì)湖南女子學(xué)院禮儀課程教學(xué)內(nèi)容的改革，達(dá)到建立女校禮儀課程教學(xué)內(nèi)容新體系，教學(xué)手段新模樣，教學(xué)方法新模式以及師資“示范型”新特質(zhì)的特色禮儀教學(xué)，并以此全面開(kāi)拓培育女校學(xué)生成人成才的素質(zhì)教育新途徑。

一、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀述評(píng)

模塊教學(xué)模式也稱為MES（Modules of Employable Skill），是國(guó)際勞工組織（國(guó)際ILO組織）為培訓(xùn)產(chǎn)業(yè)工人使其盡快掌握某種技能而開(kāi)發(fā)出的一種新的教學(xué)方法。簡(jiǎn)單地說(shuō)就是把培養(yǎng)目標(biāo)中各技能等級(jí)的應(yīng)知、應(yīng)會(huì)部分，按其性質(zhì)劃分不同層次的塊，有序地實(shí)施逐塊達(dá)標(biāo)的教學(xué)活動(dòng)。其特點(diǎn)在“使人盡快掌握某種技能”。盡管模塊教學(xué)在我國(guó)推行已有十多年之久，但人們對(duì)模塊教學(xué)與傳統(tǒng)教學(xué)區(qū)別的認(rèn)識(shí)還有待提高：

1.模塊教學(xué)是以素質(zhì)為核心、以能力為本位，重在知識(shí)和技能的實(shí)際靈活應(yīng)用；

2.模塊教學(xué)更重素質(zhì)發(fā)展；

3.模塊教學(xué)的教法與傳統(tǒng)教學(xué)有根本的區(qū)別。

國(guó)內(nèi)對(duì)模塊教學(xué)的引進(jìn)與引用，多用在理工科方面的教學(xué)改革，以促進(jìn)學(xué)生的動(dòng)手能力，在文科類課程中相對(duì)較少。對(duì)禮儀課程作模塊教學(xué)研究此前存在，但深入研究者少。其研究一般限于對(duì)現(xiàn)有禮儀教學(xué)內(nèi)容作重新組合，而不是站在女校這一角度，從培養(yǎng)一個(gè)生活幸福的人與事業(yè)成功的人這一層面上作的改革。

二、女校重新規(guī)劃禮儀教學(xué)內(nèi)容的必要性

（一）現(xiàn)行女校禮儀教學(xué)內(nèi)容泯于眾校，欠女性特色，不夠用

目前，多數(shù)女校禮儀課程內(nèi)容還是照搬普通高校，沒(méi)有根據(jù)女性的社會(huì)角色與家庭角色而增設(shè)相關(guān)內(nèi)容，沒(méi)有做到人有我新，人新我特。如，由于女校在性別教育上的突破不夠力度，所以，女校的教育還是旨在培養(yǎng)職場(chǎng)女性，優(yōu)秀職場(chǎng)女性，少有考慮多數(shù)女生出校門就會(huì)結(jié)婚生子，身份會(huì)由女兒轉(zhuǎn)變?yōu)槠拮?、母親、媳婦等。即現(xiàn)有禮儀教學(xué)幾乎鮮有關(guān)注女性家庭角色與家庭倫理方面的內(nèi)容，因而很多女生離開(kāi)學(xué)校步入家庭后不知如何避免與化解家庭矛盾。

（二）現(xiàn)行女校禮儀教學(xué)滯于理論灌輸，不會(huì)用

目前，由于禮儀這門課還不是一門相對(duì)獨(dú)立的學(xué)科，所以，女校的禮儀教學(xué)跟其他高校別無(wú)二樣，基本都屬于公共課或選修課或個(gè)別專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)課。無(wú)論何種性質(zhì)，其學(xué)時(shí)一般為一學(xué)期32課時(shí)。試想，32課時(shí)，要將現(xiàn)有的政務(wù)禮儀、商務(wù)禮儀、社交禮儀、涉外禮儀等內(nèi)容有效傳授已是難事，更不用說(shuō)實(shí)訓(xùn)與實(shí)踐了。

（三）現(xiàn)行女校禮儀教學(xué)內(nèi)容被無(wú)序操作，隨意性大

由于禮儀在目前的高等教育中還不被認(rèn)定為一門獨(dú)立的學(xué)科，所以，很多學(xué)校包括女校是沒(méi)有對(duì)應(yīng)的專業(yè)即沒(méi)有自己的專業(yè)學(xué)生的，于是禮儀教師就不免被分散于各個(gè)系部，這一現(xiàn)象必定會(huì)導(dǎo)致禮儀教學(xué)研討、禮儀教學(xué)水平考核、禮儀師資隊(duì)伍管理等方面存在問(wèn)題。不同的教師對(duì)同一門課的教學(xué)內(nèi)容往往會(huì)根據(jù)自己的理解與所長(zhǎng)而各取所能，更不用說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)等細(xì)節(jié)行為了，因此，禮儀教學(xué)無(wú)序情況普遍存在。

三、女校禮儀教學(xué)內(nèi)容模塊設(shè)計(jì)

針對(duì)目前女校禮儀教學(xué)內(nèi)容上存在的問(wèn)題，我們?cè)噷⒍Y儀教學(xué)內(nèi)容從提升職業(yè)素質(zhì)擴(kuò)展到提升生活素質(zhì)；從教行禮技能到教禮儀文化；從教學(xué)無(wú)序缺乏持續(xù)性到從入學(xué)之初持續(xù)貫穿四個(gè)學(xué)期。整體教學(xué)內(nèi)容外界可視的至少有三級(jí)模塊：

一級(jí)模塊劃分的依據(jù)是根據(jù)學(xué)生的角色變化與課程發(fā)展需要。一級(jí)模塊有分四部分：大學(xué)生禮儀模塊、社會(huì)角色禮儀模塊、家庭角色禮儀模塊、文化修養(yǎng)模塊。

二級(jí)模塊的劃分依據(jù)是現(xiàn)有禮儀分類、專業(yè)性質(zhì)與職業(yè)崗位群。即根據(jù)各專業(yè)人才培養(yǎng)需要，不同專業(yè)的職業(yè)需要，自選禮儀教學(xué)模塊進(jìn)行套餐式優(yōu)化組合。如，文秘專業(yè)可選擇：大學(xué)生禮儀模塊+政務(wù)禮儀模塊+家庭角色禮儀模塊+文化修養(yǎng)模塊。

三級(jí)模塊則根據(jù)二級(jí)模塊的具體內(nèi)容進(jìn)行更具體的劃分。

女校套餐式禮儀課程模塊教學(xué)內(nèi)容擬劃分示意圖（見(jiàn)圖1）：

四、輔助研究?jī)?nèi)容闡釋

完善落實(shí)禮儀課程模塊教學(xué)內(nèi)容必須要有與之適應(yīng)的教學(xué)方法、教材與師資隊(duì)伍。這些方面的研究是禮儀模塊教學(xué)內(nèi)容得以落實(shí)的保障。

（一）禮儀模塊式教學(xué)法改造

教學(xué)方法是高效落實(shí)教學(xué)內(nèi)容的必要保障。筆者擬從以下幾個(gè)方面探索模塊禮儀教學(xué)的方法：

第一，普及實(shí)訓(xùn)教學(xué)。禮儀是一門理論與應(yīng)用結(jié)合得十分緊密的課程。以模塊為單位，在學(xué)生了解一定禮儀知識(shí)點(diǎn)的前提下，由教師示范，學(xué)生模擬訓(xùn)練，以達(dá)到行禮時(shí)真與美的和諧境界。只講理論要點(diǎn)不在言行落實(shí)根本達(dá)不到以禮示人，以禮敬人的目的。建議理論與實(shí)訓(xùn)課按1：2的比例分配。教學(xué)實(shí)訓(xùn)有三種：?jiǎn)雾?xiàng)實(shí)訓(xùn)（即最末端模塊內(nèi)容實(shí)訓(xùn)，以課堂為單位進(jìn)行，如化妝、站、走、坐等）；模塊內(nèi)實(shí)訓(xùn)（三、四級(jí)模塊內(nèi)容實(shí)訓(xùn)，如見(jiàn)面禮儀、宴請(qǐng)禮儀等系列實(shí)訓(xùn)）；小綜合實(shí)訓(xùn)（以二級(jí)模塊內(nèi)容為整體的綜合實(shí)訓(xùn)，如服務(wù)禮儀實(shí)訓(xùn)、社交禮儀實(shí)訓(xùn)等）；綜合實(shí)訓(xùn)（以參與社會(huì)實(shí)踐或以劇目或其他節(jié)目形式將所學(xué)禮儀知識(shí)運(yùn)用其中，整合呈現(xiàn)）。

第二，推進(jìn)學(xué)校教學(xué)與基地實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)形式。實(shí)訓(xùn)是相對(duì)理論講授而言的，而實(shí)踐則是相對(duì)學(xué)校教育而存在的。實(shí)訓(xùn)多在課堂情景模擬中進(jìn)行，但這種情景往往是理想的，無(wú)變數(shù)的，而社會(huì)現(xiàn)實(shí)中的禮儀需求則充滿變數(shù)，對(duì)人要求更高。禮儀學(xué)習(xí)來(lái)源于生活也必須指向生活，因此，禮儀學(xué)習(xí)一定要有實(shí)戰(zhàn)的過(guò)程。我們有自己的禮儀實(shí)訓(xùn)基地（婚慶公司、模特公司、文化傳媒公司），在教學(xué)中，我們可根據(jù)不同的禮儀教學(xué)內(nèi)容作不同的實(shí)踐安排，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中就有實(shí)踐操作，使禮儀教學(xué)與受教育者未來(lái)生活與工作直接對(duì)接。

第三，完善禮儀教學(xué)與課外閱讀相結(jié)合。“禮”與“儀”正如一枚硬幣的兩面，不可分割。教學(xué)中我們的確存在重“儀”，輕“禮”的現(xiàn)象?！岸Y”的核心是對(duì)人的“敬重”，而對(duì)人的尊敬與敬重，一定要是發(fā)自內(nèi)心的。一個(gè)人為人處事的態(tài)度、心態(tài)、甚至思維方式，除了從家庭與社會(huì)習(xí)得，還靠自身的閱讀積累，因此，在課改中，我們將給學(xué)生提供相應(yīng)的書目，要求學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間讀完并有定量的讀書筆記，或不定期舉行讀書報(bào)告會(huì)。真正做到技能訓(xùn)練與素質(zhì)共同提升，禮儀修養(yǎng)與文化修養(yǎng)并舉，使禮儀成為學(xué)生終身受益的課程。

（二）構(gòu)建具有“示范型”特質(zhì)的禮儀教師團(tuán)隊(duì)

正如金正昆教師所言：“現(xiàn)在從事禮儀研究的大多數(shù)是半路出家的，有的甚至還沒(méi)出得來(lái)……”目前從事禮儀教學(xué)的教師多以書本為主，講規(guī)則與注意事項(xiàng)，不能示范，更無(wú)法深入禮儀背后的文化內(nèi)涵，甚至其自身修養(yǎng)還存在一定的缺憾，這些都會(huì)使教學(xué)目的無(wú)法高效實(shí)現(xiàn)。尤其是近年來(lái)強(qiáng)調(diào)校企合作，有部分企業(yè)從業(yè)人員被聘進(jìn)入禮儀教學(xué)隊(duì)伍，他們只重職業(yè)與就業(yè)，忽視生活角色；形式大于內(nèi)容，技巧多于尊重；商業(yè)效益重于社會(huì)效益……的一系列做法是另一種情況的顧此失彼。學(xué)校教師與社會(huì)禮儀培訓(xùn)者各有所長(zhǎng)，我們的研究要讓二者有機(jī)結(jié)合，彼此滲透融合，快速高效建立一支有“形象力”、“人格魅力”、“表達(dá)力”，比較適合女校禮儀教育的優(yōu)秀禮儀教師隊(duì)伍。

（三）編寫模塊式禮儀教材

針對(duì)以上禮儀教學(xué)內(nèi)容的擬改革，我們必須要有配套的模塊教材才能保證模塊式禮儀教學(xué)的順利進(jìn)行。目前，禮儀教材多無(wú)特色與針對(duì)性，雷同不全面。似乎每一本教材都可用，但每一本教材都不好用。因此，編寫與各專業(yè)人才培養(yǎng)貼切，使用靈活方便的禮儀模塊教材便迫在眉睫。為了使用方便，我們甚至可以考慮將教材活頁(yè)裝訂，不同專業(yè)的學(xué)生能從教材中靈活抽取自己所需的模塊。

教學(xué)改革中教學(xué)內(nèi)容的改革是改革之初始，是最初的那“一發(fā)”。我們期待用這關(guān)鍵的“一發(fā)”而帶動(dòng)禮儀教學(xué)的“全身”。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔣景萍.禮儀的倫理學(xué)視角.中國(guó)社會(huì)科學(xué)出版社.

[2]王義平.職場(chǎng)禮儀.同濟(jì)大學(xué)出版社.

[3]周思敏.你的禮儀價(jià)值百萬(wàn).中國(guó)紡織出版社.

篇10

適當(dāng)修飾提升魅力

適當(dāng)?shù)匦拚约旱娜菝彩菍?duì)別人的尊重，女秘書可以準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)便實(shí)用的化妝工具和化妝品。必備的化妝工具有粉撲、眉刷、唇筆、修容刷、小鏡子等；必備的化妝品有粉霜或粉餅、蜜粉、眼影、眼線筆、唇膏、修容餅。在辦公室工作時(shí)可以化點(diǎn)淡妝，5分鐘就能完成。值得注意的是，化妝品并不是越名貴越好，如雅詩(shī)蘭黛等化妝品就適合年齡大一點(diǎn)的女性。

簡(jiǎn)易淡雅化妝的技巧步驟是：調(diào)理皮膚、上粉底、按蜜粉、上眼影、畫眼線、刷睫毛膏、畫眉、修容（腮紅）、上唇膏、抹香水。懿萌女士補(bǔ)充說(shuō)，即使沒(méi)有化妝習(xí)慣，女秘書也應(yīng)配備一瓶適合自己的香水，以提升個(gè)人魅力。

女人穿樣子

懿萌女士說(shuō)，秘書穿衣有三個(gè)原則，分別是：t，tidy（整齊的）；o，occasional（特殊場(chǎng)合）；p，pleasant（舒適愉快的）。它們加起來(lái)就是“top”，即最好的，頂呱呱的。商業(yè)環(huán)境中有句流行的話叫“男人穿牌子，女人穿樣子”，女性衣服的樣式要適合不同的場(chǎng)合，正式場(chǎng)合穿正裝，宴會(huì)時(shí)穿晚禮服。

秘書在選擇上班的服裝時(shí)，應(yīng)注意衣服上沒(méi)有皺襞，所穿的上衣、裙子不會(huì)影響到手、腳的行動(dòng)，衣物的質(zhì)料易于清洗，最好有口袋，能放手帕及筆記簿。職業(yè)女性應(yīng)多配備幾套衣服進(jìn)行搭配，職業(yè)裝樣式比較單一，尤其應(yīng)注意領(lǐng)形的變化。

懿萌女士認(rèn)為，服裝的顏色會(huì)說(shuō)話：紅色給人充滿能量的感覺(jué)，黃色代表旺盛的企圖心，綠色合群親切，藍(lán)色誠(chéng)實(shí)穩(wěn)健，咖啡色給人以負(fù)責(zé)任的感覺(jué)，紫色易使人覺(jué)得權(quán)力欲及虛榮心強(qiáng)。

此外還有幾樣飾品必不可少，如絲巾、胸花等，可以多買一些搭配使用。職業(yè)女性上班時(shí)不應(yīng)佩戴過(guò)多的飾品，佩戴兩件以上飾品時(shí)，則以同質(zhì)同色為佳。

使用自己買得起的包