導(dǎo)語：如何才能寫好一篇保護眼睛近視的竅門，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

誤區(qū)一：圖便宜清楚就行

街邊的老花鏡往往雙眼的度數(shù)相同，而且瞳距固定，但絕大多數(shù)老人都存在近視、遠視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，瞳距也不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達到最佳效果，反而會產(chǎn)生視覺干擾，出現(xiàn)眼疲勞等現(xiàn)象。

誤區(qū)二：配老花鏡不用驗光

有些老年朋友兩只眼睛老花程度不一致，或者原先還有遠視、近視、散光，那么不經(jīng)驗光就買一副老花鏡來戴，不但解決不了問題，還會引起復(fù)視、眼脹，使視力下降。即使兩眼視力比較一致，也要經(jīng)過準確驗光，根據(jù)眼睛自身剩余調(diào)節(jié)力合理確定度數(shù)。這樣就貯備了一定的調(diào)節(jié)力，使近距離用眼時更加輕松。更何況我們每個人兩眼的瞳孔距離不盡相同，閱讀時瞳距又比看遠時小，這也得經(jīng)過驗光才能準確測定。

老花鏡個性化配置非常重要，不要貪圖便宜而任意選購已做好的老花鏡，實際上只要驗光檢查度數(shù)精準，照樣可以挑選材質(zhì)便宜的老花鏡，并不是說量身定做就一定昂貴。

誤區(qū)三：老花鏡一戴到底

老人隨著年齡增加，老花程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。同時，老花鏡鏡片的壽命有限，使用時間長了，鏡片會出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量。

誤區(qū)四：放大鏡代替老花眼

老人經(jīng)常拿放大鏡代替老花鏡。放大鏡折合成老花鏡相當于1000～2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數(shù)了。

小貼土：護眼小竅門

只要堅持幾種保護眼睛的方法，就能輕松延緩眼老花。

“擊鼓”，即用手指敲打頭部各處。低頭下蹲，讓臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾，稍用力向上扳，頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營養(yǎng)耳目。

經(jīng)常運目活動眼球，按摩晶狀體和睫狀肌，促進眼內(nèi)血液循環(huán)。