導(dǎo)語：如何才能寫好一篇提高自身心理素質(zhì)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

【關(guān)鍵詞】 新課標(biāo) 教學(xué)理念 教學(xué)方法 教師素質(zhì)

《新課標(biāo)》是我國基礎(chǔ)英語教育與國際接軌的一個重要舉措，也是我國基礎(chǔ)教育英語課程開始飛速發(fā)展的一個里程碑。新課標(biāo)體現(xiàn)了現(xiàn)代教育和英語教學(xué)研究的最新成果，它立意新穎，定位準(zhǔn)確，要求明確，為當(dāng)前的中小學(xué)英語教學(xué)改革指明了方向。因此，作為一名英語教師，我們必須認(rèn)真學(xué)習(xí)新課標(biāo)內(nèi)容，仔細(xì)體會新課標(biāo)精神，認(rèn)真實施新課標(biāo)舉措，努力實現(xiàn)新課標(biāo)宗旨，從而更好地順應(yīng)英語課程改革的要求。

1. 要樹立正確的教學(xué)理念

新課標(biāo)把情感態(tài)度價值觀列入教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)，充分體現(xiàn)了以人為本的教育思想。這里的以人為本就是指以學(xué)生為中心，以學(xué)生的全面發(fā)展為基準(zhǔn)，以持續(xù)發(fā)展為目標(biāo)，充分考慮全體學(xué)生的發(fā)展需求，真正使學(xué)生學(xué)有所用，為他們今后的繼續(xù)學(xué)習(xí)以及未來職業(yè)的選擇創(chuàng)造更好地條件。而不是單純著眼于掌握了多少個單詞和句型。因此，我們要樹立正確的教學(xué)理念，要明確我們的教學(xué)是為學(xué)生發(fā)展綜合語言運用能力打基礎(chǔ)，讓學(xué)生在教師指導(dǎo)下不僅能學(xué)習(xí)語言知識，更能發(fā)展語言技能，在學(xué)習(xí)中不斷拓展視野，充分展現(xiàn)自己的個性。教學(xué)中，教師不可忽視學(xué)生的情感因素，應(yīng)尊重理解學(xué)生，摒棄過去那種居高臨下的師道尊嚴(yán)，建立平等和諧的師生關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，端正學(xué)習(xí)動機，調(diào)整學(xué)習(xí)態(tài)度，幫助學(xué)生樹立自信心，鍛煉學(xué)生的意志力。時刻關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)，不斷發(fā)現(xiàn)他們?nèi)〉玫倪M(jìn)步。對學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的評價不能一味地以期中、期末考試為依據(jù)，而應(yīng)采取過程性評價和終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，要對學(xué)生進(jìn)行積極的情感鼓勵和支持，使之成為學(xué)生學(xué)習(xí)持久性的保證。

2. 要采用高效的教學(xué)手段

2.1教師在教學(xué)過程中要選擇恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法

目前在初中英語教學(xué)中采用較多的仍然是任務(wù)型教學(xué)模式，教師在課堂上通過設(shè)定一系列的任務(wù)活動讓學(xué)生在做中學(xué)。這里的任務(wù)是指教師根據(jù)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容以及重難點所設(shè)計的，為達(dá)到課時教學(xué)目標(biāo)而創(chuàng)設(shè)的教學(xué)情境和學(xué)生活動，學(xué)生通過思考、調(diào)查、討論、合作等各種語言活動完成任務(wù)，達(dá)到學(xué)習(xí)語言和掌握語言的目的。活動的設(shè)計要以學(xué)生的生活經(jīng)驗和興趣為出發(fā)點，盡量貼近生活實際，難易適度，要有利于學(xué)生學(xué)習(xí)英語語言知識、發(fā)展語言技能，最終真正提高學(xué)生實際運用語言的能力，同時活動的設(shè)計也要有利于發(fā)散學(xué)生的思維，促進(jìn)學(xué)生的協(xié)作和創(chuàng)新精神。教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容需要及學(xué)習(xí)者現(xiàn)有的知識水平，設(shè)計不同層次的任務(wù)，讓所有學(xué)生在任務(wù)中都有所作為，最大可能地調(diào)動他們的積極性，并發(fā)揮每位學(xué)生的內(nèi)在潛能，使他們通過相互合作共同發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。這種教學(xué)形式也充分體現(xiàn)了以學(xué)生為中心和以學(xué)生的持續(xù)發(fā)展為本的教學(xué)理念。

2.2教師還應(yīng)注重對學(xué)生學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)，為其終身學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件

學(xué)習(xí)策略，簡單地說，就是指學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中為了達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果而采取的各種方式、方法。聯(lián)合國科教文組織指出，當(dāng)今社會真正的文盲不再是一字不識的人，而是那些不知道該如何去學(xué)習(xí)的人。因此，教學(xué)中教師在設(shè)立教學(xué)目標(biāo)時，其中之一就是學(xué)習(xí)策略。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣及心理活動，選擇適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的學(xué)習(xí)方式，讓他們自主對學(xué)習(xí)內(nèi)容加以觀察分析，同時與伙伴進(jìn)行交流討論，并在不斷體驗中形成適合自己的學(xué)習(xí)策略。教師要有意識、有目的地對學(xué)生的學(xué)習(xí)策略加以指導(dǎo)或引導(dǎo)，幫助他們找到更有效的策略。這樣不僅能提高他們的學(xué)習(xí)效率，還能提升他們的自主學(xué)習(xí)能力。能為他們的繼續(xù)學(xué)習(xí)以及終身學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

3. 要提高自身的職業(yè)素質(zhì)

3.1教師應(yīng)當(dāng)具備良好的思想品德和高尚的職業(yè)情操

高尚的職業(yè)道德情操是教師人格魅力的重要內(nèi)涵，它是教師知識水平與職業(yè)道德的完美結(jié)合，是教師思想素質(zhì)和行為習(xí)慣的體現(xiàn)?！暗赂邽閹?，身正為范”。教師不僅要有淵博的學(xué)識，更應(yīng)有一顆善良的愛心，有誠實、勇敢、積極向上的品質(zhì)。教師的一言一行，時刻影響著學(xué)生們的行為習(xí)慣，影響著他們的人生觀以及價值觀的取向。因此，教師應(yīng)不斷加強自身的師德修養(yǎng)，應(yīng)將學(xué)生的發(fā)展、學(xué)校的發(fā)展作為自己個人發(fā)展的目標(biāo)。十年樹木，百年樹人。教師自始至終樹立高尚的人格形象，必然能感染每一位學(xué)生。

3.2英語教師也要有多元化的知識結(jié)構(gòu)

不難發(fā)現(xiàn)，大部分初中英語教師，尤其是有了幾年教齡的教師，知識結(jié)構(gòu)越來越單一，所教授知識僅僅局限于課本學(xué)科知識，對書外知識全然不顧。因此，時代迫切需要英語教師知識結(jié)構(gòu)多元化，除了有扎實的英語語言基本功外，還要有淵博的知識面，除熟練掌握所教學(xué)科的知識外，還應(yīng)具備計算機、普通話和天文地理等相關(guān)學(xué)科的知識，并善于把自己的知識與生活自然科技社會和自己的環(huán)境結(jié)合起來。這也是提升教師魅力的需求之一，是提高英語教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，是適應(yīng)英語教學(xué)改革不可或缺的一部分，是培養(yǎng)全面型人才的必要保證。

3.3時刻關(guān)注教學(xué)行為藝術(shù)

教學(xué)行為藝術(shù)要在富有生命力的教學(xué)活動中生成和表現(xiàn)。英語教師要能運用教育學(xué)和心理學(xué)的理論，研究語言教學(xué)的規(guī)律。根據(jù)實際情境，提高課堂教學(xué)的調(diào)控和組織能力，在教學(xué)中積極轉(zhuǎn)換自己的角色，作為一個組織者引導(dǎo)者，把學(xué)習(xí)的主動權(quán)真正還給學(xué)生。不斷總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗，通過不斷揣摩，逐漸形成自己獨特的教學(xué)藝術(shù)和風(fēng)格；講課要具有感染力，催人興奮，讓學(xué)生從知之者、好之者變?yōu)闃分?，以提高教學(xué)效果。課堂教學(xué)是師生行為的互動連動，師生互動的一個重要形式是教師參與學(xué)、學(xué)生參與教的相互參與。或者說，教師是以誘學(xué)為目的進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生是以自教為目的進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果教學(xué)已經(jīng)化為一種“不教而教”的誘學(xué)和助學(xué)之力了，學(xué)生的學(xué)習(xí)已經(jīng)變成一種自我教育、自我成長之力了，教學(xué)活動就趨近于一種理想境界了。要提高教學(xué)效益，無疑在教學(xué)行為上，要大力倡導(dǎo)學(xué)生參與教，教師參與學(xué)的行為藝術(shù)。

3.4不斷提高教學(xué)科研能力

有些教師存在“教學(xué)硬，科研軟；教學(xué)主，科研次”的想法，也有些教師雖然有教科研的愿望，但不知如何選題，如何研究。我覺得有這樣的想法并不奇怪，關(guān)鍵要積極引導(dǎo)，在全校上下努力營造一種重視教科研的濃烈氛圍。善于學(xué)習(xí)，敏于思考，勤于動筆，堅持不懈，持之以恒，是提升教科研能力的一種重要方法?？梢哉f，一開始誰都不會，但為什么有的人能堅持下來，而有的人有半途而廢了呢？課題從哪里來？怎么研究？教研論文怎么寫？一系列的疑問一直困擾著身邊的教師，事實上，只要我們堅持不斷學(xué)習(xí)，腦子中有了研究的意識，課題也就自然而然地有了。例如，圍繞課程改革、有效教學(xué)、高效教學(xué)、生態(tài)課堂、任務(wù)驅(qū)動、教學(xué)方式與策略的優(yōu)化、教材處理、課堂教學(xué)的預(yù)設(shè)與生成等方面，就可以寫出一系列高質(zhì)量的文章來。只有廣大教師把教科研看作是教育教學(xué)工作的一個重要組成部分，教科研才能成為廣大教師的自覺行為，才能更好地指導(dǎo)我們的教學(xué)，而不是一種額外的負(fù)擔(dān)。

綜上所述，新時代的英語教師應(yīng)具有全新的教學(xué)理念、在教學(xué)過程中不斷創(chuàng)新教學(xué)思想和教學(xué)方法，努力提高自身的思想素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)，不斷更新知識結(jié)構(gòu)，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，只有這樣才能更好地實現(xiàn)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求。

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關(guān)鍵詞：教師；心理健康；問題；預(yù)防措施

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）07-107-01

教師需要健康的心理，教育更需要健康的教師，只有心理健康、素質(zhì)良好的教師才能擔(dān)當(dāng)“解惑”的重任。影響中小學(xué)教師心理健康的原因是多方面的。

其中最主要的是：工作繁重，心理壓力大。缺乏心理健康的保健知識，自我調(diào)節(jié)能力差。教師雖學(xué)過普通心理學(xué)與教育心理學(xué)，但只憑那點知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠用。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)和載體，心理健康又是身體健康的條件和保證。

能影響教師最重要的是心理因素和生活方式。要讓自己健康、快樂、幸福、長壽，很重要的一條就是及時調(diào)節(jié)心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，愉快地面對學(xué)生，自覺維護心理健康，運用正確的思維方式，學(xué)會快樂地生活，應(yīng)該做到以下幾點：

1、“干一行，愛一行”。對于教師來說，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)常說的進(jìn)入角色，并且能夠在教學(xué)、輔導(dǎo)學(xué)生中獲得樂趣。

2、放下權(quán)威身份，能和學(xué)生積極地溝通交流?！艾F(xiàn)在的學(xué)生比過去難教”，這是許多老師的切身體會，可在我們天天面對學(xué)生時，如果無法和學(xué)生溝通交流，就難免會出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒辦法的狀況。作為一種職業(yè)，在教學(xué)工作中我們與學(xué)生相處的時間甚至超過了家人，要在教育活動和日常生活中真實地感受情緒并恰如其分地控制情緒，保持樂觀積極的心態(tài)；

3、學(xué)會彈性工作。一個會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時，千萬別忘了安排自己的休息時間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運動一下，爬爬山、朋友聚會、喝喝茶等，能夠讓自己的身心很好地放松，就會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。

4、保持充實、和睦的家庭生活。工作上盡心盡責(zé)，但在家里卻時常沖突不斷，這種狀況的教師總有自己的說法，但其實家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。

教師的工作是個性和創(chuàng)造性極強的工作，它需要旺盛的體力，良好的心態(tài)。密切關(guān)注教師的身心健康，其著眼點還應(yīng)該放在作息時間、工作量、工作狀態(tài)等一些具體實在的內(nèi)容上。

一、熱愛學(xué)生，是教師提高自身心理素質(zhì)的“情感”因素

熱愛是最好的老師。對學(xué)生真誠的愛，既是教師良好心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，也是一種重要的教育力量，親其師，方能信其道。要深入了解學(xué)生，是愛學(xué)生的起點，真心實意地關(guān)心學(xué)生，是愛學(xué)生的主要內(nèi)容。關(guān)心學(xué)生要從生活上、學(xué)習(xí)上、思想上各個方面無微不至地去關(guān)心他們，愛護他們。要充分尊重、信任學(xué)生，尊重和信任是溝通情感的橋梁。尊重學(xué)生就是容許學(xué)生有獨立性，給他們提供更大的獨立活動的余地。信任學(xué)生就是相信學(xué)生都有要成為“好人”的愿望，即使他們有這樣那樣的缺點錯誤，也是可以教育好的。嚴(yán)格要求學(xué)生是愛學(xué)生的尺度和表現(xiàn)。教師愛學(xué)生主要是從學(xué)生全面發(fā)展、健康成長著眼，愛學(xué)生不等于遷就學(xué)生、放任學(xué)生，也不是溺愛學(xué)生。要有寬容的心態(tài)，特別是對待有過錯的學(xué)生，要克制自己，穩(wěn)定情緒，不要說過頭話。要了解學(xué)生的痛苦、苦悶和孤獨，少抱怨、急躁，多寬容、耐心。用文明、規(guī)范的語言去說服他們，用真誠、執(zhí)著的情感來打動他們，用呵護、引導(dǎo)、健康、包容的態(tài)度來幫助他們，從而創(chuàng)建一個相互尊重、相互關(guān)心的整體，讓師生都感受到在一起的幸福和快樂！因此，對教育工作、對學(xué)生、對所講授學(xué)科的熱愛以及深刻的道德感、強烈的理智感、正確的審美感，都是教師必須具備的情感素質(zhì)。其中熱愛學(xué)生則是教師情感生活的核心。

二、磨礪意志，是教師提高自身心理素質(zhì)的“意志”因素

教學(xué)是一種精神消耗，教師的勞動特點是周期長，見效慢，教師若沒有堅韌的意志和優(yōu)良的性格是不可能取得成功的。教師的意志品質(zhì)和性格還直接影響著學(xué)生的意志品質(zhì)和性格的形成，學(xué)生在接受知識的過程中，也是其個性品質(zhì)形成時期，教師通過一定的教育內(nèi)容、教育方法以及教師本人的人格特征、言行舉止等對學(xué)生施加影響。教師的這種意志素質(zhì)表現(xiàn)在工作上是持之以恒、善始善終。要充分認(rèn)識到自己所肩負(fù)工作的偉大意義，堅信自己的工作是光榮而崇高的。要善于保持清醒的頭腦，能夠明辨是非，要有善于支配自我和節(jié)制自我的能力，以耐心說服的態(tài)度對待學(xué)生。應(yīng)學(xué)會悅納學(xué)生，悅納教學(xué)工作，拋棄那種用顯微鏡尋找學(xué)生缺點、用有色眼鏡觀察學(xué)生優(yōu)點的觀念，拋棄那種因工作不順而產(chǎn)生的煩惱和痛苦，善于控制自己的情感、行為、能夠約束自己的動作、語言、抑制無益的激情和沖動，這既是職業(yè)修養(yǎng)不可缺少的心理素質(zhì)，也是教育技巧高度的尺度。因此，教師應(yīng)該自覺地磨礪意志，矯正不良性格，提高自身心理素質(zhì)。這樣在教學(xué)中，才能使學(xué)生獲得比較系統(tǒng)的知識和基本技能，并積極發(fā)展學(xué)生的思維能力和智力，培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)的興趣、愛好和獨立吸取新知識的能力。

三、細(xì)心觀察，是教師提高自身心理素質(zhì)的“觀察”因素

觀察是一種直接了解和研究學(xué)生的最有效的方法。觀察力是教師搞好教育工作不可缺少的心理素質(zhì)，也是教師做好工作的基本功。教師在提高自身心理素質(zhì)時要做到：一要細(xì)致而深入。見微知著，能體察反映學(xué)生內(nèi)心變化的細(xì)微表現(xiàn)，并透過這些細(xì)微表現(xiàn)，了解學(xué)生知識掌握的情況和智力發(fā)展的水平，掌握他們的心理狀態(tài)和思想動向。能深入到學(xué)生的意識中去了解學(xué)生的自我觀念，這是教師良好的觀察力的基本品質(zhì)。二要迅速而準(zhǔn)確。能迅速地進(jìn)行觀察，善于抓住最能表現(xiàn)內(nèi)心活動的主要表現(xiàn)，又不為假象所迷惑，要善于在瞬間捕捉學(xué)生表現(xiàn)和行為的細(xì)微變化，迅速掌握學(xué)生的特點，真實地判斷所發(fā)生的情況或?qū)W生的心理活動，及時處理問題。三要全面而客觀。全面觀察，從時間和空間等各個方面進(jìn)行觀察，要善于利用各種場合，對學(xué)生進(jìn)行多方面的觀察和了解。

四、善于表達(dá)，是教師提高自身心理素質(zhì)的“表達(dá)”因素

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20世紀(jì)末以來，由于對外開放，不同國家之間的來往增多，形成了一個多元化的社會體系。護理專業(yè)同樣面臨著如何適應(yīng)多元文化社會的發(fā)展及提供多元文化護理的巨大挑戰(zhàn)。涉外門、急診護士顧名思義，服務(wù)對象是來自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務(wù)對象多數(shù)受過良好的教育或是曾經(jīng)感受過國外的服務(wù)；或是使館人員或是成功人士，故患者在國際醫(yī)療門診就診時，無論是在語言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求。

壓力又稱緊張或應(yīng)激，是某種事物對人的心理或生理造成的一系列緊張反應(yīng)狀態(tài)。涉外護士應(yīng)具備知識面廣、應(yīng)變能力強、流利的外語、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護士的壓力源，如何采取適當(dāng)?shù)拇胧瑴p輕壓力是保持涉外護士身心健康和提高護理質(zhì)量的關(guān)鍵。

1 涉外門、急診護士壓力源

涉外護士不僅要具備較普通科室護士更高的護理技能、醫(yī)療知識、急診急救水平，而且還要具備流利的外語（英、日），了解世界各國的風(fēng)俗習(xí)慣及更加耐心細(xì)致的服務(wù)。尤其是對使館人員的服務(wù)更需細(xì)之又細(xì)。此外國際醫(yī)療門診集內(nèi)、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個科室為一身，要求護士不僅要熟知各科的護理知識還要熟練掌握各科的護理技能，因此對涉外護士的心理素質(zhì)要求很高。環(huán)境要求涉外護士應(yīng)具備知識面廣、應(yīng)變能力強、流利的外語、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護士的壓力源，如何采取適當(dāng)?shù)拇胧?，減輕壓力是保持涉外護士身心健康和提高護理質(zhì)量的關(guān)鍵。

1.1 高度緊張的工作環(huán)境。

涉外護士無論是在語言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求，應(yīng)具備知識面廣、應(yīng)變能力強、流利的外語、涉外服務(wù)紀(jì)律等，這正是涉外護士的壓力源。而在急診時又會遇到集體食物中毒；酒精、藥物中毒；心梗病人；外傷病人；昏迷病人；自殺未遂病人；急產(chǎn)；宮外孕；消化道大出血；小兒高熱驚厥；腦出血、腦?；颊叩任Ｖ夭∪耍∪瞬∏閺?fù)雜、變化快，涉外護士能用熟練的外語了解病情，掌握多學(xué)科的搶救知識，要有敏銳的觀察力和敏捷的思維能力。稍不慎將導(dǎo)致無可挽回的損失，引起差錯事故的發(fā)生。無論是體力消耗，還是精神上高度緊張都會使涉外護士身心疲憊，加重心理負(fù)擔(dān)。

1.2知識缺乏。

國際醫(yī)療門診集內(nèi)、外、婦、兒、耳、眼、骨等十幾個科室為一身，要求護士不僅要熟知各科的護理知識還要熟練掌握各科的護理技能。從小兒頭皮針到成人靜脈注射；從內(nèi)科病人到外傷縫合病人以及不斷發(fā)展的護理理念、技術(shù)；而且還要具備流利的外語（英、日）；了解世界各國的風(fēng)俗習(xí)慣及更加耐心細(xì)致的服務(wù)使涉外護士存在對自身不滿足及期望過高而產(chǎn)生憂慮的心理。

1.3 成就感缺乏。

國際醫(yī)療門診服務(wù)對象是來自世界各地的門診病人和急診病人。由于服務(wù)對象多數(shù)受過良好的教育或是曾經(jīng)感受過國外的服務(wù)；或是使館人員或是成功人士，故患者在國際醫(yī)療門診就診時，無論是在語言能力方面還是在服務(wù)質(zhì)量上都有較高的要求。加之診療費較普通門診貴，病人在心理上不易滿足，更容易被病人指責(zé)，并且護士的社會地位較低，直接導(dǎo)致護士自感前途渺茫而產(chǎn)生消極的心理。

1.4 節(jié)律紊亂，生理機能下降。

涉外門、急診護士工作量大，四天一次夜班，白班夜班輪值，飲食、睡眠無規(guī)律，造成易怒、易躁、生理機能下降。

2 減壓措施

減壓措施是指人們通過意識和行為的努力及評估個人能力而緩解內(nèi)外壓力的一種需求，是壓力釋放的過程。

2.1 加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

參加院內(nèi)、外的各種護士繼續(xù)教育講座；科內(nèi)的特殊病歷討論；基礎(chǔ)護理操作培訓(xùn)；每周一次外語學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。積極參加護理專科或本科教育，不斷更新知識。工作中嚴(yán)格遵守查對制度，熟練掌握搶救的各種儀器、技術(shù)及程序，提高應(yīng)急能力。

2.2 放松心情。

傾聽音樂、看電影、朋友聚會、聊天、卡拉OK、瑜伽靜坐、健身、購物、集體活動、多看一些有益的書籍等均可減輕精神負(fù)擔(dān)。放飛心情、放松精神、放松肌肉緩解緊張情緒。必要時可借助心理醫(yī)生的幫助。例如參加過SARS戰(zhàn)役的護士多因事發(fā)突然，態(tài)勢嚴(yán)重，工作危險導(dǎo)致護士壓力過大，造成心理障礙需心理疏導(dǎo)。

2.3 加強團隊合作，創(chuàng)造有序的工作環(huán)境。

熟知醫(yī)護配合流程、藥品的應(yīng)用、各種醫(yī)療儀器的使用，有效的提高工作效率。提倡團隊合作精神，提高與病人及其親屬的溝通技巧，爭取病人及家屬的理解與配合。

2.4 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，涉外護士除了具備豐富的護理知識和精湛的技術(shù)，還要具備良好的心理素質(zhì)，樂觀面對生活，樹立正確的人生觀。

2.5 心理素質(zhì)。

多讀一些有益的書籍、名人傳記，提高自身的意志力，加強心理素質(zhì)的培養(yǎng)，有助于穩(wěn)定情緒，加強自控力，樹立正確的人生觀，最大限度的發(fā)揮主觀能動性，更好的為病人服務(wù)，提高安全的工作效率。

2.6 合理排班。

篇4

關(guān)鍵詞：聲樂表演；不良心理素質(zhì)；成因；矯正方法

聲樂是一種廣受歡迎的表演形式，不僅可以愉悅聽者的心情，同時也可以熏染聽者的情感。但是，如果聲樂表演者不能調(diào)整不良心理狀態(tài)，則將嚴(yán)重影響聲樂表演的效果，也就不能達(dá)到以上作用。因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師除了要注重對學(xué)生聲樂表演技能的訓(xùn)練之外，還需要加強對學(xué)生不良心理素質(zhì)的分析，并針對問題提出有效的矯正方法，促使學(xué)生能夠自信地進(jìn)行聲樂表演，以提高聲樂表演的效果。

一、聲樂表演中不良心理素質(zhì)的成因

在聲樂表演中，不良的心理素質(zhì)主要表現(xiàn)為：（1）高音表現(xiàn)不好：聲樂表演技能中，高音是一項較難掌握的技能。一些學(xué)生過度看中高音技能，在自身基礎(chǔ)條件不成熟的前提下進(jìn)行高音訓(xùn)練，造成高音技巧遲遲掌握不好的問題出現(xiàn)，影響聲樂表演的效果，也影響學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂表演的信心，出現(xiàn)高音表現(xiàn)不好的現(xiàn)象；（2）現(xiàn)場表演“恐懼感”：一些學(xué)生自身心理素質(zhì)較弱，他們對臨場表演往往存在著莫名的“恐懼感”， 對自身表演技能不自信，導(dǎo)致其不能發(fā)揮正常的聲樂表演水平，進(jìn)一步影響學(xué)生的心理素質(zhì)；（3）盲目追求表演技巧：聲樂表演的技巧是每個學(xué)生都應(yīng)該掌握的，但是有些學(xué)生在表演過程中，對表演技巧的追求帶有嚴(yán)重的盲目性，將注意力過多地放在技巧的表現(xiàn)上，從而造成情緒緊張，影響發(fā)揮。

聲樂表演中，不良心理素質(zhì)的成因：（1）技能不夠：學(xué)生需要掌握一定的聲樂表演技能，才能夠較好地提高聲樂表演效果。但是一些學(xué)生本身對聲樂表演技能掌握不夠，或者難以突破自身的技能極限，出現(xiàn)臨場不安、緊張等情緒，導(dǎo)致聲樂表演達(dá)不到理想效果；（2）信心不足：導(dǎo)致信心不足的因素有很多，如，之前有過表演失敗的例子，使學(xué)生產(chǎn)生害怕再次失敗的心理；從未登臺表演，對舞臺存在過高的重視，使自身的心理包袱過重，影響聲樂表演信心的建立，等。學(xué)生在聲樂表演中，信心不足既是不良心理素質(zhì)的表現(xiàn)也是成因，因此，必須克服這點，才能提高聲樂表演效果；（3）期望值過高：除了自卑、自信心低等負(fù)面心理素質(zhì)之外，對自身的期望值過高，也將影響學(xué)生的正常發(fā)揮。通常，這樣的學(xué)生會不斷給自己嚴(yán)格要求自己，努力提高自身技能，在達(dá)不到要求時產(chǎn)生極大的壓力，使其在聲樂表演中頻繁出錯，從而影響表演效果。

二、矯正聲樂表演中不良心理素質(zhì)的方法

良好的心理素質(zhì)在聲樂表演中起到情感激發(fā)、調(diào)動導(dǎo)向、持久堅持、排他暗示等作用，因此，在聲樂表演教學(xué)中，教師必須注重對不良心理素質(zhì)的矯正，以充分發(fā)揮良好心理素質(zhì)在提高聲樂表演效果的重要作用。

第一，引導(dǎo)學(xué)生自我心理調(diào)控。學(xué)生不良心理素質(zhì)的矯正需要在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，同時也需要學(xué)生自身提高認(rèn)識，有意識地進(jìn)行自我的心理調(diào)控，這樣才能提高心理素質(zhì)培養(yǎng)的效率。如，正視失敗，告訴自己“失敗并不可怕，我還可以再次重來”；心理暗示，對自己說“你一定行”、“沒問題”、“一點都不難”等，以調(diào)節(jié)自身的情緒，提高信心。

第二，增加表演實踐經(jīng)驗。很多學(xué)生在平時訓(xùn)練中表現(xiàn)很好，在實際登臺時卻出現(xiàn)“舞臺恐懼”、“怯場”等問題，這與學(xué)生現(xiàn)場實踐經(jīng)驗不足有直接關(guān)系。因此，在平時訓(xùn)練中，教師可以模擬現(xiàn)場，對學(xué)生的表演技能、心理表現(xiàn)等進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，從而促使學(xué)生在強化表演技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，不斷增加現(xiàn)場實踐經(jīng)驗，使其能夠更好地應(yīng)付突發(fā)狀況，保證良好的心態(tài)。

第三，加強意志品質(zhì)訓(xùn)練。意志品質(zhì)也是心理素質(zhì)的一個組成部分，良好的意志品質(zhì)可以提高學(xué)生的韌性，促使學(xué)生堅持決定、百折不撓、克服困難、積極向上。因此，教師可以通過強化訓(xùn)練的手段以提高學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在主觀上認(rèn)識到自我心理調(diào)節(jié)的重要性，并能夠主動調(diào)整心態(tài)，保證自己處于最佳心理狀態(tài)。

第四，強化個人心理素質(zhì)訓(xùn)練。不同的學(xué)生，具有不同的不良心理素質(zhì)表現(xiàn)，因此，教師需要針對不同情況，因材施教，強化個人的心理素質(zhì)訓(xùn)練。如，對于容易怯場的學(xué)生可以采用增加臨場經(jīng)驗的方法，促使學(xué)生客服膽怯心理；對于自信心不足的學(xué)生可以采用多加鼓勵的方法，提高其信心；對于期望值過高的學(xué)生則可以采用觀念引導(dǎo)的方法，使其能夠集中意念表演，以保證心理素質(zhì)的提高。

結(jié)語：

綜上所述，在聲樂表演教學(xué)中，教師不僅要對學(xué)生聲樂表演技能進(jìn)行訓(xùn)練，同時還需要提高對心理素質(zhì)培養(yǎng)的重視，促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展，這樣才能夠促進(jìn)學(xué)生保持良好的身心狀態(tài)，最大化地發(fā)揮聲樂表演技能，提高聲樂表演效果。現(xiàn)階段，我國聲樂表演教學(xué)中多是以技能教學(xué)為主，心理素質(zhì)培養(yǎng)依然有一定的提升空間，這需要所有的聲樂表演教育工作者共同努力，積極分析不良心理素質(zhì)的成因，并提出科學(xué)有效的矯正方法，以促進(jìn)我國聲樂表演教學(xué)效果的進(jìn)一步提升。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曲永新. 學(xué)生在聲樂演唱及考試中的心理恐懼原因分析及其解決方法[J]. 濟南職業(yè)學(xué)院學(xué)報, 2006,(01) .

[2] 張賀香. 淺論聲樂表演中緊張心理的產(chǎn)生與克服[D]. 南京藝術(shù)學(xué)院, 2008 .

篇5

1.具有良好思想政治素質(zhì)

教育是通過對人的培養(yǎng)來促進(jìn)社會發(fā)展的，而作為實現(xiàn)這一目標(biāo)的教師要按照社會的教育目的和要求培養(yǎng)學(xué)生的思想品德，使他們成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。在諸多教育影響中，對學(xué)生產(chǎn)生最深刻、最持久作用的則是教師本身的政思想治素質(zhì)。同時，思想政治課教學(xué)的特殊本質(zhì)及規(guī)律，決定了具有良好的思想政治素質(zhì)對于一名合格政治教師的不容置疑的重要性。

1.1 政治素質(zhì)

社會主義教育是具有強烈的階級性，是社會主義上層建筑的組成部分，是為社會主義經(jīng)濟基礎(chǔ)服務(wù)的。故此，從我國的教育方針和當(dāng)前我國教育戰(zhàn)略位置出發(fā)，決定思想政治教師更要有堅定的政治信仰，堅持四項基本原則，自覺擁護和執(zhí)行黨的各項方針政策；要有政治理論素養(yǎng)。

1.2 思想素質(zhì)

教師思想素質(zhì)是人生觀，價值觀在教師職業(yè)中的體現(xiàn)。政治教師應(yīng)具有科學(xué)的世界觀和積極的人生觀和正確的價值觀，具有科學(xué)的教育思想觀念，表現(xiàn)為：要具有樂于奉獻(xiàn)的精神、要具有高度的責(zé)任感和要具有良好的人格形象。

1.3 職業(yè)道德方面，要求政治教師更要做到

要熱愛祖國，獻(xiàn)身教育，把忠誠人民的教育事業(yè)放在首位；要愛護學(xué)生，教書育人；要循循善誘，誨人不倦，充分尊重和信任學(xué)生，建立民主平等的新型師生關(guān)系；要遵紀(jì)守法，言傳身教，做學(xué)生的楷模；要刻苦鉆研，求實創(chuàng)新。

2.具有精深廣博的科學(xué)文化素質(zhì)

2.1 政治教師應(yīng)具有扎實的基礎(chǔ)知識

政治教師作為文科老師，本身對現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)了解不夠，動手操作能力更不能與理科教師相比。所以，政治教師只有通過不斷學(xué)習(xí)，逐漸掌握投影儀、幻燈機、錄像機特別是計算機的操作方法，有條件的地方，還應(yīng)掌握一些簡單的多媒體課件的制作方法。

2.2 政治教師應(yīng)具有精深的專業(yè)知識

從一般意義上講，每門學(xué)科的教師都應(yīng)該透徹理解任教學(xué)科的知識、方法，對知識的運用達(dá)到得心應(yīng)手；不僅掌握教科書上的知識，還應(yīng)當(dāng)了解本學(xué)科的最新研究成果和發(fā)展趨勢，把握知識的內(nèi)在規(guī)律。

3.具有綜合能力素質(zhì)

教師的能力素質(zhì)是教師素質(zhì)的重要內(nèi)容，是教師有效地完成教學(xué)工作的需要條件。教師是人力資源的開發(fā)者，教師的能力提高了，才能培養(yǎng)出富有創(chuàng)新和實踐能力的新一代。作為新世紀(jì)思想政治教師，除具有從事教師職業(yè)所必須具備的最起碼的帶根本性質(zhì)能力，即基礎(chǔ)能力，包括（觀察能力、思維能力、抽象能力、記憶能力、口語表達(dá)能力、體語表達(dá)能力、）外，還應(yīng)具有以下方面能力：一是善補教材能力，即教師在正確把握和處理教材的基礎(chǔ)上，要善于采集新信息、新知識，去補充、擴張教材，把積累的材料綜合運用于教材之中。二是善于了解和引導(dǎo)學(xué)生的能力。了解學(xué)生就是了解教學(xué)對象，是確定教學(xué)方法，成功教學(xué)的前提。同時，只有教師善于引導(dǎo)學(xué)生的教學(xué)才能使學(xué)生成為課堂的主人，才能調(diào)動學(xué)生的主動性、自覺性，才能激發(fā)學(xué)生自己思維。三是自我學(xué)習(xí)和教育科研能力。教師要有教育科研能力，在不斷自我學(xué)習(xí)，自我完善和發(fā)展基礎(chǔ)上，善于研究教學(xué)上的遇到的新問題，探索出解決新問題的方法，不斷探索新的教學(xué)方法和手段，使教學(xué)活動真正成為活躍學(xué)生思維，啟發(fā)學(xué)生思維和激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新的過程。四是熟練應(yīng)用現(xiàn)代教育技術(shù)，具備較高的信息素質(zhì)。政治教師要突破單純考慮媒體的狹隘的教育技術(shù)觀念，依托網(wǎng)絡(luò)和多媒體，樹立系統(tǒng)的教育技術(shù)設(shè)計思想，運用系統(tǒng)的方法設(shè)計教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、策略、資源和環(huán)境以及各教學(xué)要素之間的關(guān)系，以便迅速地、形象地、開放地、交互地呈現(xiàn)知識，溝通信息，形成多種形式共存的現(xiàn)代教學(xué)模式，做到合理組織，整體優(yōu)化，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮他們認(rèn)知主體的作用，讓他們獲取更多的知識和信息，提高學(xué)生獲取信息、處理信息的能力，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新精神。

4.具有良好的心理素質(zhì)

心理素質(zhì)是指人的各種心理品質(zhì)的綜合狀況，主要包括思維、想象、意志、情感、氣質(zhì)、性格、興趣等方面的品質(zhì)。良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代健康人的必備條件，也是思想政治教師不可缺少的條件。良好的心理素質(zhì)是教師素質(zhì)的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)心理健康的學(xué)生的前提。當(dāng)前，人們處于高節(jié)奏、高效率、高技術(shù)和競爭激烈的社會生活中，身心承受著來自許多方面的沖擊和動力，心理健康問題日益突出，這更需要政治課教師自覺增加心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去搞好教學(xué)，提高教學(xué)效果，去影響、感染、促進(jìn)學(xué)生的個性發(fā)展和幫組學(xué)生解決心理問題，形成良好的心理素質(zhì)。這是素質(zhì)教育的要求，也是我國學(xué)校心理教育落后的現(xiàn)狀的要求。

5.具有法律素質(zhì)

篇6

關(guān)鍵詞：自身實力；道德修養(yǎng)；心理素質(zhì)；教學(xué)功底

中圖分類號：G632 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1002-7661（2013）08-016-01

新的歷史條件下，人民教師肩負(fù)著培養(yǎng)創(chuàng)新人才的光榮使命，任務(wù)非常艱巨。因此，要做一名恪守職業(yè)道德、愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的人民教師，必須不斷地努力提升自身實力，力爭做人民滿意、學(xué)生愛戴的老師。我認(rèn)為要從以下幾個方面去努力：

一、加強自身道德修養(yǎng)，堅持“以德育德”

教師的良好道德品質(zhì)，不僅是社會對我們的基本要求，更是教師作用于學(xué)生的重要教育手段。在具體的教育實踐活動當(dāng)中，教師的思想觀念、道德觀念，對學(xué)生起著潛移默化的作用，有很強的陶冶和熏染作用。教師的一言一行，直接影響著學(xué)生的思想品德的形成及發(fā)展。因此，作為教師，尤其是我們這些青年教師，要不斷加強思想道德修養(yǎng)，無私奉獻(xiàn)、謙虛謹(jǐn)慎、誨人不倦；要團結(jié)協(xié)作、學(xué)會寬容，對學(xué)生的錯誤爭取寬大處理；要有宏大的志向和氣質(zhì)，大事講原則，小事講風(fēng)格；要敢于解放思想、轉(zhuǎn)變觀念、不斷開拓、銳意進(jìn)取，率先垂范，努力通過自己的言行舉止和為人處事，真正做到為人師表，以達(dá)到“以德育德”的目的。

二、不斷提高自身文化修養(yǎng)，做到“以知育才”

為人師者，必須要有淵博的知識，尤其在這個信息爆炸的時代。生活在這個時期的學(xué)生，視野開闊、思維敏銳、求知欲強、需求廣泛。這對我們青年教師的學(xué)識水平、知識結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力提出了更高的要求。我們只有不斷的學(xué)習(xí)和充電，注重調(diào)整和更新自己的知識結(jié)構(gòu)，逐步提高自己的專業(yè)知識水平，具備各學(xué)科的廣博知識，同時要有一定的學(xué)術(shù)專長，熟練掌握所教學(xué)科知識的結(jié)構(gòu)，勤于學(xué)習(xí)和鉆研，運用現(xiàn)代教學(xué)思想、教學(xué)方法和手段進(jìn)行教學(xué)，不斷創(chuàng)新，勇于實施教學(xué)改革。只有這樣，才能適應(yīng)新時期教育的要求，使學(xué)生對教師充滿信任和尊敬，進(jìn)而誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。只有教師不斷提高自身的學(xué)識水平，才能成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動的示范者和領(lǐng)路人，達(dá)到“以知育才”的目的。

三、不斷提高自身的心理素質(zhì)，堅持“以情動情”

作為教師，應(yīng)具備高尚的情操、穩(wěn)定的心理和健全的人格。面對日益激烈的社會競爭壓力，社會上的各種負(fù)面影響以及教學(xué)中的種種困難，我們必須磨練出能夠承受各種重任和壓力的健康心理素質(zhì)。要堅定信念、忠誠黨的教育事業(yè)、熱愛本職工作、關(guān)愛學(xué)生。尤其要面對當(dāng)前學(xué)生多數(shù)為獨生子女，常有“自我為中心”的心理。如果一味的嚴(yán)加管教，只會導(dǎo)致他們產(chǎn)生逆反心理，教育效果適得其反。因此作為教師要充滿愛心，對學(xué)生滿腔熱情，能夠善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生情感、行為表現(xiàn)的細(xì)微變化，并以足夠的耐心去做學(xué)生的各項工作，做到“四心”。師生之間要經(jīng)常保持愉快活潑、和諧融洽的氣氛，相互尊重、相互理解與信任、團結(jié)合作，那么學(xué)生自然會“親其師，信其道，校其行”。總之，教師自身心理健康、心理素質(zhì)的提高，必然會達(dá)到“以情動情”的教育目的。

四、不斷提高自身的教學(xué)功底，達(dá)到“以質(zhì)求質(zhì)”

教師教學(xué)功底的高低，是衡量教師優(yōu)劣的一個重要尺度，也是提高教育教學(xué)質(zhì)量的重要因素。因此，我們必須在提高教學(xué)功底上下功夫，以達(dá)到“以質(zhì)求質(zhì)”的目的，應(yīng)從以下幾方面不斷得高：

1、文字表達(dá)能力

文字表達(dá)能力是有聲的語言表達(dá)能力，它在日常教育教學(xué)實踐中具有舉足輕重的地位和作用。所以教師要努力加強文學(xué)素養(yǎng)，提高語言表達(dá)的科學(xué)性、準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，力求做到準(zhǔn)確簡明、通俗易懂、生動幽默、條理清楚、層次分明。同時能熟練地運用文字表達(dá)情意和教學(xué)研究。另外，板書及體態(tài)語言是上述兩個能力的補充，如果能恰當(dāng)?shù)倪\用，必將起到更好的效果。

2、課堂駕馭能力

課堂駕馭能力，要有其科學(xué)性、藝術(shù)性。所謂科學(xué)性，就是安排知識傳授要點要合理，目標(biāo)明確、主次分明、層次清楚、重點突出、難易有度、教學(xué)線條清晰。所謂藝術(shù)性，就是教學(xué)要有感染力，有興趣、有激情、善于應(yīng)變、引導(dǎo)學(xué)生思考、開闊學(xué)生思維空間。要不斷地達(dá)到上述能力，這就要求不斷地學(xué)習(xí)與鉆研，善于探索和總結(jié)。從而使課堂教學(xué)生動活潑，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

3、與人協(xié)作共事的能力

在教育教學(xué)實踐中，教師要經(jīng)常與同行、學(xué)生及家長交流。這就要求我們學(xué)會與人協(xié)作，加強交流，虛心向他人學(xué)習(xí)，取長補短，共同提高；與學(xué)生之間要建立良好的師生關(guān)系，相互尊重，平等相處；與家長要多進(jìn)行溝通，共同做好學(xué)生的教育培養(yǎng)工作。在和他人交往中要學(xué)會寬容大度、心胸寬廣、寬以待人、識大體、顧大局。只有提高與人共事的能力，才能較好地完成培養(yǎng)學(xué)生的目的。

4、創(chuàng)新能力

創(chuàng)新教育，就是要求教師不能滿足于“傳道、受業(yè)、解惑”傳統(tǒng)的功能和作用上。而必須以創(chuàng)新意識、創(chuàng)新思維即創(chuàng)新能力去感染帶動學(xué)生創(chuàng)新能力的形成和發(fā)展。這就要求教師自身必須具備較強的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新精神。要不斷地探索和提高這方面的能力，在教育教學(xué)中自覺地將知識傳授與創(chuàng)新思維相結(jié)合。善于發(fā)現(xiàn)挖掘?qū)W生的創(chuàng)新潛能，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力。

5、掌握現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)手段的能力

篇7

關(guān)鍵詞：醫(yī)護人員；心理素質(zhì)

【中圖分類號】R395.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1672-3783(2012)09-0427-01

社會的文明進(jìn)步，護理科學(xué)的文明發(fā)展，要求當(dāng)代護士在具備一定護理專業(yè)知識和技能的同時，還必須具備健康的心理。然而由于護理職業(yè)的性質(zhì)和特點、特殊工作環(huán)境壓力、長期超負(fù)荷的工作、相關(guān)社會因素及護士本身內(nèi)在性格等方面因素的影響，許多護士在緊張繁重的護理工作中承受著很大的精神心理壓力，直接影響這護士的身心健康、護士隊伍的穩(wěn)定、護理工作的質(zhì)量和患者的治療康復(fù)，因此，有針對性地加強護士心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，讓護士以積極、樂觀、健康的心態(tài)全身心投入到護理工作中，為患者提供更全面、更優(yōu)質(zhì)的護理服務(wù)嗎，探討影響護士心理健康的因素，對提高護士的整體健康水平護士里工作質(zhì)量都是十分必要的。是提高護理水平和質(zhì)量，增強醫(yī)院在市場經(jīng)濟中的競爭力，促進(jìn)“以患者為中心’整體護理目標(biāo)實現(xiàn)的重要保證。

1 影響心理健康的因素

1.1 缺乏心理的平衡能力：由于多數(shù)護士受過心理健康的專門教育和訓(xùn)練，心理知缺乏，一旦在工作中、生活中受挫，則不會運用心理學(xué)知識科學(xué)的進(jìn)行自我心理的平衡、細(xì)節(jié)的完善，造成護患沖突，人際障礙。

1.2 社會心理支持不足：社會上仍有部分人對護理工作持有偏見、護士為患者、社會付出的艱辛勞動，有時得不到社會的公平認(rèn)可，再加上職稱晉升、進(jìn)修深造、福利待遇等問題上的不盡合理和商品經(jīng)歷的沖擊，使忽視的心里失去平衡，產(chǎn)生“失落感”。

1.3 缺乏適應(yīng)職業(yè)壓力的優(yōu)良心理品質(zhì)：護理工作中有大量平凡、瑣碎、繁重的基礎(chǔ)護理內(nèi)容專業(yè)知識發(fā)展、知識更新、事業(yè)競爭帶來的緊迫感以及“三班倒”的輪換工作制打亂了護士身體的生物鐘節(jié)律。

1.4 工作壓力大，情感脆弱，易焦慮：部分忽視對此缺乏充分的心理準(zhǔn)備，但事與愿違時， 便感到難以適應(yīng)，表現(xiàn)為心理壓力大、情感脆弱、焦慮。

2 護士樹立健康心理措施

2.1 樹立正確的人生觀，客觀合理的自我評價，保持心理平衡：護士要確立自己正確的人生觀和價值觀，自尊、自愛、自強、從自己的職責(zé)出發(fā)， 客觀合理的評價自我及在社會生活中的位置，形成合理的心理支點，是心理處于平衡。護士優(yōu)良的心理素質(zhì)并非生來就有的，要通過臨床實踐，不斷刻苦磨練，才慢慢發(fā)展和培養(yǎng)起來的，護理實踐是培養(yǎng)護士良好心理素質(zhì)的主要途徑。因此，作為一名護士，要培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，必須在臨床實踐中有意識努力的去鍛煉。在護理過程中，要自覺遵守各項護理工作制度，嚴(yán)格按照規(guī)程操作。以端莊的儀態(tài)，飽滿的精神，熱情、和藹、耐心的態(tài)度對待每一位患者，認(rèn)真聽取患者的評價和意見。虛心向他人學(xué)習(xí)，經(jīng)常以優(yōu)秀護士熟練的技能和良好的心理素質(zhì)來衡量自己，不斷找差距，鞏固成績，克服工作中的不足，通過不斷加強學(xué)習(xí)和磨練、逐步提高自身心理承受和控制能力。

2.2 調(diào)整心理需要，注意培養(yǎng)自身對挫折的承受能力：人的心理需要是多方面、多層次的，它是強的職業(yè)角色意識，并以此作為知我實現(xiàn)的心理需要，從而自覺地為此勤奮努力工作，只有這樣才能在“心理失落”時，正確的對待自己和周圍的一切。

篇8

關(guān)鍵詞：體育教師；素質(zhì)教育；職業(yè)素養(yǎng)

在當(dāng)前新形勢下，“素質(zhì)教育”越來越彰顯其主體地位，中小學(xué)體育正在努力尋求學(xué)校體育的發(fā)展方向，這就要求我們廣大體育同仁應(yīng)盡快適應(yīng)這種體育變革，不僅要樹立新的教育思想，更要提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，進(jìn)而使自己盡快改變傳統(tǒng)的“應(yīng)試教育”“專業(yè)教育”的教育模式，努力發(fā)展自己的“素質(zhì)教育”能力。

據(jù)調(diào)查，當(dāng)今體育教師所接受的專業(yè)教育仍舊主要體現(xiàn)在以下幾個方面：傳授體育專業(yè)知識；傳授體育技術(shù)和技能；共同了解與體育相關(guān)的理論知識。與當(dāng)今的教育環(huán)境相比，這種傳授知識的結(jié)構(gòu)在素質(zhì)教育中具有一定的狹隘性，因為上述內(nèi)容基本上都屬于競技運動類項目，是與教育理論的一種簡單結(jié)合，使教師很難親身體驗到“素質(zhì)教育”的真實含義，自然也不能為適應(yīng)中小學(xué)體育素質(zhì)教育實際打好基礎(chǔ)。因此，中小學(xué)體育教師面臨著極大的考驗，在實際工作過程中要不斷加強自身專業(yè)體育素質(zhì)教育的知識與技能的培養(yǎng)，努力提高職業(yè)素養(yǎng)。本人通過長期的實地考察，親身體驗、實踐與經(jīng)驗借鑒，總結(jié)出以下幾點，與廣大體育同仁共同探討。

一、升華思想素質(zhì)。樹立正確的思想觀念

體育教師承擔(dān)著“人類靈魂工程師”和“青年健美設(shè)計師”的雙重使命，這就要求體育工作者在課堂教學(xué)中必須堅決貫徹執(zhí)行國家的教育方針，把握教育規(guī)律，面向全體學(xué)生，把社會上廣泛存在的考試成績和升學(xué)率作為衡量教育質(zhì)量的主要標(biāo)準(zhǔn)及思想觀念轉(zhuǎn)變過來。應(yīng)沖破傳統(tǒng)觀念，徹底扭轉(zhuǎn)體育應(yīng)試教育傾向，在思想觀念上應(yīng)該有深刻的變革。這就要求體育教育工作者必須全面豐富自己包括工科類學(xué)科知識、教育類學(xué)科知識和專業(yè)類學(xué)科知識在內(nèi)的系統(tǒng)知識結(jié)構(gòu)，忠誠教育事業(yè)，關(guān)心愛護全體學(xué)生，對每一個學(xué)生都一視同仁、平等對待。以自己高尚的情操去影響學(xué)生、教育學(xué)生，以身作則。另外，培養(yǎng)人才是集體的事業(yè)，因而體育教師要處理好同事關(guān)系、個人與集體的關(guān)系，將互勉共進(jìn)作為工作中的行為準(zhǔn)則。因此，體育教育工作者必須樹立正確的人才觀、質(zhì)量觀、教育觀。

二、教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)容要全面。實施要徹底

每節(jié)體育課中的教學(xué)目標(biāo)，內(nèi)容設(shè)計要全面合理，有效結(jié)合教材內(nèi)容，適合學(xué)生的年齡特點，使之能夠真正促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。體育目標(biāo)經(jīng)歷了多次變革，由單一目標(biāo)演變?yōu)槿S目標(biāo)，而如今又實施了新的多維目標(biāo)，即認(rèn)知目標(biāo)、技能目標(biāo)、情感目標(biāo)和負(fù)荷目標(biāo)等。然而，教學(xué)目標(biāo)增多，必然對教學(xué)課程的設(shè)計提出更高的要求，目標(biāo)的實施也會越來越難。這就要求我們廣大體育工作者，真正做到以學(xué)生的身體健康為起點，有效開發(fā)教材內(nèi)容，合理設(shè)計教學(xué)目標(biāo)，合理利用多種有效的教學(xué)手段去實現(xiàn)目標(biāo)，最終能夠真正全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，為終身體育打好基礎(chǔ)。

三、因材施教培養(yǎng)興趣

“教”與“學(xué)”中“學(xué)”是主體。學(xué)生是學(xué)習(xí)活動的主體，體育工作者應(yīng)從學(xué)生的性別、年齡、性格、愛好、心理特點以及家庭背景、社會環(huán)境人手與學(xué)生打成一片，充分了解學(xué)生的各個方面，這樣才能因材施教。由于當(dāng)今社會與家庭環(huán)境越來越復(fù)雜化，長期受這種環(huán)境的影響，使得個別學(xué)生性格變得內(nèi)向、孤僻，脫離了社會群體，對體育活動毫無興趣。體育工作者可以通過游戲的教學(xué)形式，寓“教”于“樂”中來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而充分調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，使學(xué)生“樂”學(xué)，進(jìn)而成為學(xué)習(xí)活動中的主要角色。

四、身體健康與心理健康緊密結(jié)合

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，嬌生慣養(yǎng)，怕“苦”思想嚴(yán)重，意志力薄弱，而體育課教學(xué)、運動隊訓(xùn)練、比賽都能夠培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志、品質(zhì)，并且促進(jìn)意志發(fā)展。面對復(fù)雜的技術(shù)動作，應(yīng)啟發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)主動性，使學(xué)生在運動前有躍躍欲試的情緒和克服內(nèi)外困難的決心、意志和戰(zhàn)勝對手的勇氣，在日益激烈的運動環(huán)境中培養(yǎng)學(xué)生敏捷的判斷力、長期堅持刻苦鍛煉的意志力和為了集體利益而克服個人欲望的自制力。所以，體育工作者在課堂教學(xué)中應(yīng)該把“育體”(即增強學(xué)生的體質(zhì))和“育心”(即在體育課中結(jié)合不同的內(nèi)容和形式對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育和心理素質(zhì)的培養(yǎng))兩者有機、和諧地結(jié)合起來。

五、提高自身業(yè)務(wù)素養(yǎng)。力求做到完美型教師

體育教師要為學(xué)生樹立良好的形象，首先外形上要以陽光、開朗、清新、干凈的形象展現(xiàn)在學(xué)生面前，其次，自身修養(yǎng)上必須達(dá)到健康，每天把一種樂觀的、積極向上的姿態(tài)傳播給同學(xué)們，久而久之，完美的體育教師的形象就會使學(xué)生對鍛煉身體產(chǎn)生興趣，對體育產(chǎn)生興趣，從而在繁忙的學(xué)習(xí)生活中不忘運動，力爭使每位學(xué)生都能成為德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。

六、具有良好的心理素質(zhì)

體育教師素質(zhì)分為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，身體素質(zhì)是與生俱來加上后天加以鍛煉形成的，但是心理素質(zhì)則更側(cè)重于后天的形成，沒有良好的心理素質(zhì)就不會完全地教育好各類學(xué)生，沒有良好的心理素質(zhì)更不會完成教育改革，特別是在新一輪的體育教學(xué)改革浪潮中，眾說紛紜，如果沒有一定的心理定位，很可能與改革的新思想脫軌，從而影響正常的教學(xué)工作。因此，每位體育工作者都要具備良好的心理素質(zhì)，在此基礎(chǔ)上尋求發(fā)展，不要急于求成，更不要盲目地傾向于各種爭論。

此外，廣泛的興趣愛好、活潑開朗的情緒、奮發(fā)向上的進(jìn)取心、堅強的性格等，是適應(yīng)競爭日趨激烈的社會環(huán)境，求得工作和生活成功的必要條件，是促成和改善人的社會文化素質(zhì)的基礎(chǔ)，這些方面我們也應(yīng)該適當(dāng)培養(yǎng)。

孩子是祖國的未來，健康的身體是成材的前提和保障，如何圍繞素質(zhì)教育進(jìn)行體育教學(xué)改革，使學(xué)生的身心真正得到全面的發(fā)展，還需要全體體育工作者以及社會各界同仁繼續(xù)共同努力!

篇9

心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)，心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。這里給大家分享一些關(guān)于心理課學(xué)習(xí)心得范文，供大家參考。

心理課學(xué)習(xí)心得范文1在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

心理課學(xué)習(xí)心得范文2一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：

其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。

學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。

這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長的過度保護、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

心理課學(xué)習(xí)心得范文3身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。

例如荷蘭畫家凡高生前是一個畫壇無名小卒，一生中的大部分時間是在孤獨中生活，是一個躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺;蘇聯(lián)著名詩人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。

這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對的鴻溝。每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。

因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

心理課學(xué)習(xí)心得范文4帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了--來賓市心理健康教師培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實我們的大腦，同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，作為為數(shù)不多的心理專業(yè)畢業(yè)的學(xué)員，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺

。 感受一：認(rèn)識心理健康重要，促發(fā)展。

通過本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素質(zhì)，助成長

通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。

總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實際運用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!

心理課學(xué)習(xí)心得范文5通過網(wǎng)上培訓(xùn)學(xué)習(xí)心理健康知識，真實感受頗深!小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時期，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展，可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得知識的同時，更應(yīng)該責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的“心理健康醫(yī)生”。

通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的教育實踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

篇10

一 作為教師首先要提升自身的心理素養(yǎng)

對于學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與鍛煉的前提是教師本身也必須具備健全的心理素質(zhì)和高尚的道德品質(zhì)。作為教師應(yīng)當(dāng)在業(yè)余時間加強對教育學(xué)、心理學(xué)理論知識的學(xué)習(xí)，不斷更新自己的教育理念，切實提高自身的心理學(xué)素養(yǎng)。教師的言行對學(xué)生有很強的引導(dǎo)作用，只有教師具備了健全的心理素養(yǎng)，學(xué)生在體育活動中出現(xiàn)的分歧與膽怯等癥狀，才能在教師的寬容、諒解、引導(dǎo)下受到感染并得到教師的言傳身教。教師通過自身的心理素養(yǎng)引導(dǎo)學(xué)生不斷克服和戰(zhàn)勝自己的弱點，從而提高學(xué)生的心理健康水平。

二 發(fā)揮學(xué)生主體作用，在主動參與的過程中增強自信

由于中學(xué)生身體還沒有發(fā)育完全，體育水平也參差不齊，一些體育基礎(chǔ)較薄弱的學(xué)生往往因為害怕動作不標(biāo)準(zhǔn)而不敢參與體育練習(xí)，或者只是敷衍了事。面對這種狀況，教師要設(shè)置有針對性的方案激發(fā)學(xué)生參與體育練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。首先，作為教師要努力營造出和諧融洽的教學(xué)氛圍，使師生處于平等的地位，兩者互相幫助，共同進(jìn)步，使學(xué)生在訓(xùn)練過程中保持良好的心理狀態(tài)。發(fā)揮學(xué)生的個性，從其興趣點出發(fā)，對體育技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在活動過程中展示自己的特長，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心。對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生應(yīng)當(dāng)降低難度，對其進(jìn)行個別輔導(dǎo)，提升學(xué)生的技術(shù)掌握能力，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的自信心。同時，適當(dāng)?shù)墓膭钜材芴嵘龑W(xué)生的自我認(rèn)知能力，有效克服學(xué)生的心理障礙，增強學(xué)生的自信心。在教學(xué)活動中，教師要善于運用富有感染力的語言去調(diào)動學(xué)生的情緒，實現(xiàn)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和主動性的目的。對于學(xué)生的評價要堅持過程評價，應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體狀況等具體情況，對其學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)進(jìn)步幅度給予適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?，不能簡單地以終結(jié)性評價一概而論。對于學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不同程度的進(jìn)步都要給予及時充分的肯定，這樣能夠較好地增強學(xué)生的自信心。

三 適當(dāng)?shù)拇煺劢逃軌蝈憻拰W(xué)生的意志品質(zhì)

挫折教育能夠有效提高學(xué)生的抗挫能力和受到挫折后的恢復(fù)能力，其目的在于增強學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其對生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。體育教學(xué)的主要形式是訓(xùn)練，為了熟練掌握一項技術(shù)要領(lǐng)可能需要反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，這個過程中必然會伴隨著失敗與挫折，教師需要在教導(dǎo)和訓(xùn)練的過程中對學(xué)生的心理進(jìn)行關(guān)注，盡可能地讓學(xué)生在挫折的環(huán)境中提高自身素質(zhì)，磨煉意志品質(zhì)?？梢栽趷毫拥奶鞖猸h(huán)境下堅持訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生的意志。體育活動大部分情況都是在戶外，這就避免不了碰到惡劣的天氣，一般情況下，教師考慮到天氣情況的變化會改變已經(jīng)制定好的教學(xué)計劃，實行室內(nèi)授課。但惡劣的天氣恰恰為挫折教育創(chuàng)造了合適的環(huán)境。如在下雪天進(jìn)行訓(xùn)練不僅可以鍛煉學(xué)生的御寒能力，而且可以增強學(xué)生的抗挫折能力。還可以創(chuàng)設(shè)比賽情境來鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)中多進(jìn)行一些比賽活動，讓學(xué)生投入其中，鍛煉學(xué)生的抗挫折能力，提升他們的心理素質(zhì)。同時，在進(jìn)行抗挫折教育的過程中，教師也應(yīng)考慮到運動的負(fù)荷量，要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，這樣不僅鍛煉了學(xué)生的體質(zhì)，也培養(yǎng)了學(xué)生的意志力。

四 通過分組比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和協(xié)作能力

在體育教學(xué)過程中可以組織競賽活動，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識與合作精神，通過多種形式的競賽，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，激發(fā)學(xué)生的競爭意識。通過體育課訓(xùn)練中集體性的活動，使學(xué)生學(xué)會理解，協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和適應(yīng)能力。而且和諧融洽的教學(xué)氛圍能讓學(xué)生感受到集體的溫暖，體會到集體的力量，有助于幫助學(xué)生擺脫消極、焦慮等不良心態(tài)，克服這些狹隘的思想，積極主動地融入到集體中。而且，合理組織合作學(xué)習(xí)，也能夠為學(xué)生提供進(jìn)行協(xié)調(diào)配合和競爭的機會，使不同基礎(chǔ)的學(xué)生在進(jìn)行合作和競爭的過程中都能夠得到鍛煉與提升。有的體育活動一般一個人是無法進(jìn)行的，必須需要多人協(xié)作。在教學(xué)過程中可以將學(xué)生分成若干小組，然后再進(jìn)行對抗競爭，這樣不僅能夠使學(xué)生在競爭之中更加注重小組內(nèi)的協(xié)作配合，鍛煉每個學(xué)生的協(xié)作能力，而且在協(xié)作基礎(chǔ)上的競爭，也更能調(diào)動學(xué)生的積極性和好勝心，能夠有效地對學(xué)生的競爭意識進(jìn)行培養(yǎng)。

總之，在中學(xué)體育教學(xué)中，教師要從學(xué)生的心理特點和狀況出發(fā)，積極改進(jìn)教學(xué)形式和自身的心理素養(yǎng)，對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，逐步掃清學(xué)生的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，鍛煉他們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)他們的協(xié)作精神和競爭意識，為學(xué)生形成積極健康的人生觀、價值觀打下堅實的基礎(chǔ)，使學(xué)生的身心健康得到全面的提高。

參考文獻(xiàn)