導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇籃球基礎(chǔ)運(yùn)球教學(xué)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞:籃球;少年運(yùn)動(dòng)員;教學(xué)

籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)青少年特別喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,美國(guó)NBA球員所展示的高超技戰(zhàn)術(shù)水平更吸引了廣大青少年的關(guān)注,特別是姚明、易建聯(lián)等中國(guó)球員登陸NBA聯(lián)賽,也使得更多的青少年籃球愛(ài)好者投入到打籃球的行列。在中小學(xué)籃球教學(xué)中,如何根據(jù)少年兒童的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)是廣大教師和教練員關(guān)注的問(wèn)題,也是提高教學(xué)質(zhì)量的重要依據(jù)。

1 根據(jù)少年籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)

1.1以多種方式培養(yǎng)少年兒童對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣

“興趣是最好的老師”,培養(yǎng)少年兒童對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣是引導(dǎo)他們參加籃球運(yùn)動(dòng)的第一步。隨著社會(huì)的發(fā)展和人民生活水平的提高,各種文化體育活動(dòng)非常豐富,學(xué)生社會(huì)課外活動(dòng)的選擇大為增加,如音樂(lè)舞蹈學(xué)習(xí)、書(shū)法學(xué)習(xí)、足球、跆拳道等,特別是網(wǎng)絡(luò)游戲更吸引大批學(xué)生沉迷于其中,如何讓更多的少年兒童參加籃球活動(dòng)確實(shí)應(yīng)該給予足夠的重視。吸引學(xué)生參加籃球活動(dòng)可以從以下幾個(gè)方面入手:

組織學(xué)生觀看高水平的籃球比賽,包括美國(guó)NBA籃球聯(lián)賽、我國(guó)的CBA聯(lián)賽、奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等大型比賽,讓學(xué)生從世界最高水平的比賽中欣賞到運(yùn)動(dòng)員的精彩表演,感受籃球的無(wú)窮魅力;

對(duì)偶像的崇拜是當(dāng)今青少年的潮流,如歌手劉德華、張學(xué)友、周杰倫等都擁有大批的歌迷和粉絲,C羅、卡卡、梅西等是足球迷崇拜的偶像,姚明、劉翔則擁有大批的忠誠(chéng)粉絲,因此大力宣傳和介紹世界明星的成長(zhǎng)過(guò)程和趣聞逸事也是培養(yǎng)籃球球迷的方法,從而吸引這些青少年球迷參加籃球運(yùn)動(dòng);

組織學(xué)生多進(jìn)行各種比賽,班級(jí)賽、校級(jí)賽,比賽要隆重?zé)崃?服裝、場(chǎng)地、組織正規(guī)有序,讓運(yùn)動(dòng)員感覺(jué)到光榮感,增加他們打籃球的興趣;

請(qǐng)高水平的運(yùn)動(dòng)員與學(xué)生見(jiàn)面,或進(jìn)行技術(shù)輔導(dǎo),提高學(xué)生的技術(shù)水平,從而激發(fā)他們參加籃球運(yùn)動(dòng)的信心。

1.2對(duì)少年籃球運(yùn)動(dòng)員要從全面身體訓(xùn)練入手

運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明,少年兒童只有在身體全面發(fā)展的基礎(chǔ)上,才能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。少年兒童正處于發(fā)育時(shí)期,骨骼、肌肉、內(nèi)臟器官都在快速生長(zhǎng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮質(zhì)機(jī)能也在不斷改善,在這種情況下必須堅(jiān)持全面身體發(fā)展,才能促進(jìn)少年兒童的健康成長(zhǎng)。

在全面身體發(fā)展的基礎(chǔ)上,要充分發(fā)揮少年兒童建立條件反射和形成運(yùn)動(dòng)機(jī)能的能力,使他們不斷掌握各種運(yùn)動(dòng)技能,為以后學(xué)習(xí)復(fù)雜的動(dòng)作打好基礎(chǔ)。

在對(duì)少年兒童進(jìn)行籃球教學(xué)中,要加強(qiáng)全面身體訓(xùn)練的內(nèi)容。年齡越小,全面身體訓(xùn)練的內(nèi)容就要更多,要特別注意發(fā)展速度、靈敏、柔韌性等少年兒童時(shí)期的敏感素質(zhì),而對(duì)力量素質(zhì)訓(xùn)練要非常慎重,甚至不必特別安排。

少年兒童的全面身體訓(xùn)練要采用多種形式,這樣才符合少年兒童的生理和心理特點(diǎn),如球類(lèi)活動(dòng)、體操、田徑、游戲等。少年兒童的身體訓(xùn)練不應(yīng)該和成人運(yùn)動(dòng)員一樣安排專(zhuān)門(mén)的身體訓(xùn)練課,而應(yīng)該分散到每一節(jié)課進(jìn)行,可以安排在開(kāi)始和結(jié)束部分。身體訓(xùn)練可以采用結(jié)合籃球的游戲進(jìn)行,以提高興趣。少年兒童不宜做舉重或負(fù)重練習(xí),也不要做靜力練習(xí),力量練習(xí)可以利用自身體重或輕啞鈴,同時(shí)要注意各種肌肉群協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.3基本技術(shù)是少年籃球運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)的重點(diǎn)

少年兒童的生理發(fā)育特點(diǎn)顯示出少年兒童的神經(jīng)處于快速發(fā)展的敏感期,具有很高的靈活性和高度的可塑性,對(duì)于建立新的條件反射非常有利。而經(jīng)典的生理學(xué)基本理論指出,學(xué)習(xí)新的技術(shù)動(dòng)作的過(guò)程正是一個(gè)建立新的條件反射的過(guò)程,因此在少年兒童時(shí)期學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)將達(dá)到事半功倍的效果。

少年籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)基本技術(shù)時(shí),要特別強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性。由于少年兒童學(xué)習(xí)動(dòng)作很快,很容易形成新的動(dòng)力定型,一旦動(dòng)力定型形成,再進(jìn)行改變就需要耗費(fèi)更多的時(shí)間和精力,耽誤學(xué)習(xí)的進(jìn)度和質(zhì)量,甚至?xí)?duì)今后的運(yùn)動(dòng)水平造成嚴(yán)重的影響,因此在第一時(shí)間內(nèi)學(xué)好正確的動(dòng)作就顯得尤為重要。少年兒童不但學(xué)習(xí)動(dòng)作快,而且也容易鞏固,因此在學(xué)習(xí)新動(dòng)作之后要不斷練習(xí)、強(qiáng)化,形成牢固的動(dòng)力定型,為以后技術(shù)水平的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

生理學(xué)基本理論指出,少年兒童的神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)特點(diǎn),一是興奮性高,很容易調(diào)動(dòng),對(duì)新事物敏感;二是興奮性容易擴(kuò)散,注意力不易持久。由于具有這些特點(diǎn),少年兒童在學(xué)習(xí)新技術(shù)時(shí)很容易上手,但是新鮮感不易保持,學(xué)習(xí)復(fù)雜動(dòng)作時(shí)缺乏耐心、注意力不集中。因此在學(xué)習(xí)基本技術(shù)中要循序漸進(jìn),不要過(guò)早地學(xué)習(xí)比較復(fù)雜和困難的動(dòng)作,否則不但學(xué)習(xí)效果不好,而且有可能形成不準(zhǔn)確的動(dòng)力定型,為今后的學(xué)習(xí)造成困難。

1.4根據(jù)少年兒童的特點(diǎn)控制運(yùn)動(dòng)量

由于少年兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)量控制就顯得尤為重要。一方面要保證身體的正常發(fā)育和成長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,超過(guò)了少年兒童的生理負(fù)擔(dān)量,就會(huì)影響身體的正常發(fā)育,損害健康;而另一方面要提高運(yùn)動(dòng)成績(jī),必須有一定的運(yùn)動(dòng)量作為保障,達(dá)不到一定的運(yùn)動(dòng)量,成績(jī)很難提高。因此如何能在這兩方面找到最佳的平衡點(diǎn),需要教師和教練員進(jìn)行精心的設(shè)計(jì)和安排。

根據(jù)少年兒童的特點(diǎn),少年籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量控制應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

運(yùn)動(dòng)量要從小到大,循序漸進(jìn),讓運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程;

運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),大運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該從加大強(qiáng)度著手,而不是延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間;

大運(yùn)動(dòng)量和中、小運(yùn)動(dòng)量結(jié)合,適合少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要;

對(duì)不同年齡、性別的小運(yùn)動(dòng)員要采取區(qū)別對(duì)待的原則,分別制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃。

2 少年籃球運(yùn)動(dòng)員基本教學(xué)內(nèi)容

2.1身體訓(xùn)練

(1)要重視身體訓(xùn)練。身體訓(xùn)練是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),特別是對(duì)于少年籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō),沒(méi)有良好的身體素質(zhì),就不可能掌握基本動(dòng)作,以及進(jìn)一步掌握高難度的技術(shù)。因此少年籃球運(yùn)動(dòng)員要重視身體訓(xùn)練,同時(shí)根據(jù)少年兒童的特點(diǎn),將身體訓(xùn)練與技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等結(jié)合起來(lái),提高他們的興趣。

在少年籃球運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練中,要注意全面發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì),這對(duì)于他們今后的成長(zhǎng)具有非常重要的意義。

(2)身體訓(xùn)練的內(nèi)容。在身體訓(xùn)練中要結(jié)合籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行,發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)所需要的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)。其中包括步伐訓(xùn)練、啟動(dòng)訓(xùn)練、沖刺訓(xùn)練、跳躍、身體的空間平衡能力等內(nèi)容。

步伐是籃球的基本技術(shù)動(dòng)作,包括向前后左右方向的滑步、跨步、攻擊步、交叉步、后撤步、前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身、急停等多種步伐。

快速啟動(dòng)是籃球運(yùn)動(dòng)員的基本運(yùn)動(dòng)能力,是在比賽中占得先機(jī)的重要保證,它要求運(yùn)動(dòng)員具有快速反應(yīng)能力、高度的靈活性和很好的肌肉爆發(fā)力,在身體訓(xùn)練中要努力提高這些素質(zhì)?？焖賳?dòng)訓(xùn)練可以采用向前方、兩側(cè)和轉(zhuǎn)身向后的快速啟動(dòng)練習(xí),聽(tīng)聲音信號(hào)或看手勢(shì)啟動(dòng),在靜止?fàn)顟B(tài)或慢跑中發(fā)動(dòng)。

沖刺跑是籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中最常見(jiàn)的跑動(dòng)形式,練習(xí)沖刺跑的手段有一般的快速啟動(dòng)沖刺跑、擺脫防守隊(duì)員后的沖刺跑、急停變向沖刺跑、慢跑中突然加速?zèng)_刺跑、連續(xù)反復(fù)沖刺跑等。

跳躍能力是籃球運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì),可以采用各種方法提高運(yùn)動(dòng)員的跳躍能力,特別要結(jié)合籃球技術(shù)練習(xí)進(jìn)行,如搶籃板球的沖搶上跳、籃下的連續(xù)跳躍搶籃板球、跳起蓋帽、向側(cè)方起跳斷球、向前(后)跑動(dòng)中向上跳起接(斷)球等。

2.2技術(shù)訓(xùn)練

(1)技術(shù)訓(xùn)練是達(dá)到戰(zhàn)術(shù)目的的基礎(chǔ)?；@球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)是組成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)員不掌握良好的基本技術(shù),全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)目的就不可能很好地完成。如傳球、接球、運(yùn)球、投籃、搶斷、搶籃板球、防守等基本技術(shù),如果掌握得不好,要提高和發(fā)展高難度的新技術(shù)和在比賽中貫徹預(yù)定的戰(zhàn)術(shù)意圖、完成戰(zhàn)術(shù)配合是不可能的。因此從少年兒童開(kāi)始就要扎扎實(shí)實(shí)地進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練,打好技術(shù)基礎(chǔ),為將來(lái)的發(fā)展做好技術(shù)儲(chǔ)備。

(2)正確地掌握技術(shù)。在技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中,教師和教練員一定要教會(huì)學(xué)生正確的技術(shù)。首先。明確技術(shù)的正確概念是掌握和提高技術(shù)的先決條件,是技術(shù)學(xué)習(xí)和技術(shù)訓(xùn)練中必須解決的問(wèn)題。在技術(shù)教學(xué)中要抓住技術(shù)的主要特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué),使學(xué)生能夠切實(shí)掌握技術(shù)的關(guān)鍵。在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中教練員和教師要不斷改進(jìn)學(xué)生的動(dòng)作和糾正其錯(cuò)誤,要注意觀察、分析,采取不同措施,幫助學(xué)生掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。對(duì)技術(shù)水平較低的學(xué)生或新隊(duì)員,要耐心指導(dǎo),以老帶新,互幫互學(xué)。

少年籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)技術(shù)開(kāi)始時(shí)期,教練員和教師就必須注意他們的全方位發(fā)展,如弱側(cè)手持球、運(yùn)球、傳球,弱側(cè)腿的轉(zhuǎn)身、起跳,弱側(cè)的防守等,使少年運(yùn)動(dòng)員從一開(kāi)始就得到對(duì)稱(chēng)發(fā)展,這樣對(duì)今后向高水平發(fā)展有極大的益處。

(3)學(xué)習(xí)技術(shù)要注意灌輸戰(zhàn)術(shù)理念。教練員和教師在對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練時(shí)要灌輸戰(zhàn)術(shù)理念,即在進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作本身的教學(xué)同時(shí),要告訴學(xué)生在什么情況下應(yīng)用這種技術(shù),運(yùn)用的時(shí)機(jī)和注意事項(xiàng),其他隊(duì)員如何配合,同時(shí)可以結(jié)合如何防守方法和對(duì)抗防守進(jìn)行教學(xué)。這種結(jié)合實(shí)際應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)技術(shù)的方法可以使學(xué)生盡快地將學(xué)習(xí)到的技術(shù)運(yùn)用到實(shí)踐中去。在掌握一定的技術(shù)之后,要多組織在有對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí),以適應(yīng)臨場(chǎng)情況和提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

(4)采用合理的教學(xué)方法。在對(duì)少年籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)教學(xué)中要充分考慮少年兒童的特點(diǎn),采用正確的教學(xué)方法。少年兒童的抽象思維能力低,但是模仿能力強(qiáng),因此在教學(xué)中要多采用直觀的示范教學(xué)。可以由教練員進(jìn)行示范,或者組織學(xué)生觀看教學(xué)錄像和高水平比賽錄像,直觀的示范或錄像會(huì)給小運(yùn)動(dòng)員留下深刻的印象,對(duì)于他們模仿和學(xué)習(xí)動(dòng)作有極大的好處。

在進(jìn)行示范和看技術(shù)錄像的同時(shí),教師和教練員要適時(shí)地進(jìn)行講解。講解是通過(guò)第二信號(hào)系統(tǒng)起作用,它能加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的印象,使學(xué)生了解動(dòng)作的規(guī)律,讓學(xué)生知道動(dòng)作的關(guān)鍵、如何應(yīng)用等。講解要有針對(duì)性,要清楚易懂、簡(jiǎn)單明確、形象化,結(jié)合示范或錄像進(jìn)行。

由于少年兒童的模仿能力強(qiáng)而分析能力弱,因此在教學(xué)中把動(dòng)作分解后教學(xué)是不適當(dāng)?shù)?要盡量采用整體教學(xué)方法,它能保持動(dòng)作的完整性,有助于少年兒童掌握技術(shù)。

參考文獻(xiàn)

[1]田麥久.論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程[M]成都:四川教育出版社,1988.4.

[2]何信夫.論籃球運(yùn)動(dòng)中身體素質(zhì)的作用[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2002(4).

篇2

關(guān)鍵詞：球感；籃球教學(xué)；技巧；練習(xí)

體育課不僅要培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還要讓學(xué)生習(xí)得普遍球類(lèi)的基本的技能和規(guī)則。而籃球運(yùn)動(dòng)以其合作性和趣味性的特點(diǎn)在青少年中受到廣泛喜愛(ài)，他們對(duì)籃球的學(xué)習(xí)充滿(mǎn)興趣。因此，教師要善于利用學(xué)生的興趣引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)并且練習(xí)籃球技術(shù)，培養(yǎng)他們的球感。

一、重心協(xié)調(diào)，急停運(yùn)球

運(yùn)球是籃球的基礎(chǔ)，然而一些學(xué)生對(duì)于運(yùn)球的技術(shù)掌握不是很到位，對(duì)于運(yùn)球的理解也很片面。基于學(xué)生的這一理解，運(yùn)球訓(xùn)練就變成了枯燥乏味的機(jī)械式練習(xí)。因此，教師在運(yùn)球的教學(xué)過(guò)程中應(yīng)幫助學(xué)生掌握運(yùn)球的核心技巧，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)運(yùn)球的樂(lè)趣和精髓，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生能夠主動(dòng)練習(xí)運(yùn)球。比如，教師在讓學(xué)生了解急停運(yùn)球這項(xiàng)技術(shù)時(shí)，先給他們講解了一些關(guān)于急停運(yùn)球的理論知識(shí)：急停運(yùn)球是在運(yùn)球途中極速停止的一種方式，也是籃球賽中的主要攻擊方式之一；急停運(yùn)球?qū)τ谏眢w的協(xié)調(diào)性要求很高，無(wú)論是急停還是急起都要控制好自己的重心，同時(shí)把握球在手中的重心。學(xué)生們了解了相關(guān)理論知識(shí)后，都躍躍欲試。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教師先讓學(xué)生們根據(jù)自己的理解練習(xí)行進(jìn)間急停運(yùn)球，同時(shí)熟悉球感。多數(shù)學(xué)生剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)無(wú)法把握急停時(shí)重心的快速變化，會(huì)導(dǎo)致球脫手。根據(jù)學(xué)生的問(wèn)題，教師要求學(xué)生先練習(xí)原地高低交錯(cuò)運(yùn)球，通過(guò)這樣的訓(xùn)練方式使學(xué)生掌握運(yùn)球過(guò)程中重心的變化，從而輕松完成急停運(yùn)球中的重心協(xié)調(diào)。運(yùn)球作為籃球的基礎(chǔ)必須要有扎實(shí)的基礎(chǔ)，因此，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)把握運(yùn)球的核心技巧，并且通過(guò)有針對(duì)性的練習(xí)提高學(xué)生的運(yùn)球能力。同時(shí)，學(xué)生通過(guò)不斷練習(xí)能夠培養(yǎng)對(duì)于籃球的手感，扎實(shí)掌握運(yùn)球技術(shù)。

二、控制力量，急停跳投

除急停運(yùn)球之外，急停跳投籃球教學(xué)也是籃球教學(xué)中的重要內(nèi)容。體育教師在教學(xué)過(guò)程中可通過(guò)訓(xùn)練學(xué)生的急停跳投來(lái)提高他們籃球的基本技術(shù)水平和裁判水平。此外，體育教師還可以鍛煉一下學(xué)生們基礎(chǔ)的體能素質(zhì)，如俯臥撐、單腳跳和急速跑等，讓學(xué)生們?cè)谂囵B(yǎng)球感的基礎(chǔ)上，促進(jìn)綜合素質(zhì)的進(jìn)一步發(fā)展。比如，在培養(yǎng)學(xué)生們基本球感的過(guò)程中，體育教師著重開(kāi)展了急停投籃的練習(xí)。練習(xí)開(kāi)始前，教師先為學(xué)生們講解了這一動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)：急停跳投的力量來(lái)源是助跑的力量以及起跳的力量，應(yīng)該注意的是急停要快、穩(wěn)，避免出現(xiàn)走步現(xiàn)象，同時(shí)起跳后球出手要快，避免被蓋帽。根據(jù)這些技術(shù)的理論知識(shí)，教師首先給學(xué)生做了親身示范，然后要求學(xué)生輪流進(jìn)行練習(xí)。雖然有理論知識(shí)的支撐，但是要付諸行動(dòng)顯然是有難度的，因此在練習(xí)過(guò)程中教師要讓學(xué)生分階段練習(xí)。首先要求學(xué)生練習(xí)急停起跳兩個(gè)動(dòng)作，感受這兩個(gè)動(dòng)作的力量來(lái)源并且加以控制腿部力量；其次是練習(xí)投球時(shí)手臂的力量，要求學(xué)生在原地練習(xí)投球，并在練習(xí)過(guò)程中矯正學(xué)生的動(dòng)作。分步訓(xùn)練完成后再將動(dòng)作組合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)生的動(dòng)作會(huì)有明顯的進(jìn)步?；@球教學(xué)以學(xué)生的“學(xué)”為主體，教師要引導(dǎo)學(xué)生不斷練習(xí)，從失敗中吸取教訓(xùn)，從成功中體會(huì)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)在練習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的球感，從而達(dá)到熟能生巧的效果。同樣，籃球教學(xué)不僅能夠讓學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)與技巧，而且能夠提高學(xué)生做事的耐心。

三、掌握手型，肩上投籃

初中生對(duì)于籃球中的投球非常感興趣，在他們看來(lái)投手才是球場(chǎng)上的焦點(diǎn)，一個(gè)投手引起的目光足以滿(mǎn)足他們對(duì)于籃球的榮譽(yù)感。在籃球教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的愛(ài)好對(duì)癥下藥，積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與到教學(xué)中，從而在教學(xué)中牢固掌握籃球技巧的核心技術(shù)。比如，教師在肩上投籃的教學(xué)過(guò)程中，首先讓學(xué)生談?wù)勛约簩?duì)于投籃的認(rèn)識(shí)和看法，在學(xué)生的討論中收集他們關(guān)注的焦點(diǎn)信息。根據(jù)學(xué)生的發(fā)言教師發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)于投籃有很大的興趣，但是對(duì)于投籃的技巧卻了解不多。于是，教師趁機(jī)向?qū)W生講解了肩上投籃的相關(guān)概念和手型姿勢(shì)，然后要求學(xué)生根據(jù)理論知識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行糾正。如部分學(xué)生在持球時(shí)會(huì)出現(xiàn)掌心觸球、肘關(guān)節(jié)外延等誤區(qū)，導(dǎo)致技術(shù)變形，投球有誤差。基于這樣的原因，教師應(yīng)要求學(xué)生對(duì)墻練習(xí)投籃，仔細(xì)體會(huì)每一次單手持球和準(zhǔn)備姿勢(shì)的動(dòng)作要領(lǐng)，引導(dǎo)他們?cè)诰毩?xí)中完成手法的學(xué)習(xí)，并在練習(xí)一段時(shí)間后再次回到球場(chǎng)檢驗(yàn)結(jié)果?；@球教學(xué)是一項(xiàng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ鳎處熢诮虒W(xué)中應(yīng)該規(guī)范學(xué)生的每一個(gè)動(dòng)作，夯實(shí)基礎(chǔ)，以達(dá)到更好的效果。對(duì)于投球而言，無(wú)論是持球還是投球手勢(shì)都是非常重要的基礎(chǔ)因素。因此，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)指出學(xué)生的錯(cuò)誤并加以引導(dǎo)，讓學(xué)生高效掌握相關(guān)的知識(shí)。

四、結(jié)束語(yǔ)

總之，籃球作為一項(xiàng)技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，方法的傳授很重要，同時(shí)學(xué)生的球感也非常重要。球感的獲得要依靠長(zhǎng)久的練習(xí)，在這個(gè)練習(xí)的過(guò)程中，學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)到籃球的技巧，還能在此過(guò)程中完善自身的身心發(fā)展，達(dá)到體育教學(xué)的最終目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳世勇.論青少年籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能素質(zhì)訓(xùn)練的教學(xué)方法[J].當(dāng)代體育科技,2012(33).

篇3

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng) 體育教學(xué) 投籃

隨著技工院校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，在校學(xué)生數(shù)量大幅度增加，籃球項(xiàng)目由于集對(duì)抗性、娛樂(lè)性于一體而受到師生的喜愛(ài)，籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)是技工院校體育課程主要教學(xué)內(nèi)容。因此，探討籃球訓(xùn)練教學(xué)策略具有重要的意義。

一、籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的主要內(nèi)容

1.身體素質(zhì)

許多體育老師在傳授籃球時(shí)，主要集中教學(xué)籃球技能方面，忽視對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的提高訓(xùn)練，這種做法是不科學(xué)的。實(shí)際上，學(xué)生身體素質(zhì)才是學(xué)生籃球成績(jī)提高的關(guān)鍵所在，只有學(xué)生身體素質(zhì)高，才能在激烈、高強(qiáng)度的籃球?qū)怪型瓿梢幌盗屑寄懿僮?。因此，在籃球訓(xùn)練教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該將提高學(xué)生身體素質(zhì)作為籃球教學(xué)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

2.籃球技能

籃球技能包括運(yùn)球、傳球、投籃等環(huán)節(jié)技能。其中，運(yùn)球技能主要是培養(yǎng)與提高學(xué)生控制籃球的身體協(xié)作能力；傳球和投籃技能是籃球運(yùn)動(dòng)配合進(jìn)攻的主要紐帶，也是籃球技能訓(xùn)練時(shí)主要教學(xué)內(nèi)容。為了提高學(xué)生的籃球技能，體育老師可以對(duì)學(xué)生分組，輪流進(jìn)行進(jìn)攻與守勢(shì)，以加強(qiáng)他們的籃球技能，條件成熟時(shí)組織雙方對(duì)抗比賽。

3.團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)的培養(yǎng)

籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神以及集體對(duì)抗意識(shí)至關(guān)重要。團(tuán)隊(duì)成員配合與合作，一致對(duì)抗另一方才能為贏球提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)，對(duì)于學(xué)生將來(lái)學(xué)習(xí)與工作也具有積極作用，可以增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、技工院?；@球訓(xùn)練教學(xué)策略

1.傳授比賽規(guī)則，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，籃球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)是實(shí)戰(zhàn)的前提。為此，體育老師應(yīng)該在教學(xué)過(guò)程中，注重籃球理論知識(shí)教學(xué)，讓學(xué)生熟知籃球運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)則，并且在平常訓(xùn)練中靈活運(yùn)用。體育老師應(yīng)該在體育課堂教學(xué)中向?qū)W生說(shuō)明一些不允許出現(xiàn)的動(dòng)作，比如推拉對(duì)方球員，阻擊對(duì)方球員向前運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)不正常姿勢(shì)等?？傊?，體育老師在教學(xué)中應(yīng)該著重向?qū)W生說(shuō)明比賽規(guī)則和處罰措施。同時(shí)，體育老師應(yīng)該堅(jiān)持培養(yǎng)和提高學(xué)生團(tuán)結(jié)對(duì)抗意識(shí)，不斷增強(qiáng)學(xué)生在比賽過(guò)程中的靈活性與敏捷性。

2.加強(qiáng)技能訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動(dòng)技巧

（1）運(yùn)球訓(xùn)練。籃球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)球技能是技能訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)，運(yùn)球質(zhì)量高有助于實(shí)現(xiàn)擺脫攔截、快速助攻以及快速投籃得分。老師在運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，重點(diǎn)在于訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)球手法。沒(méi)有專(zhuān)業(yè)學(xué)過(guò)籃球的人一般是手腕用力運(yùn)球，并且在運(yùn)球過(guò)程中，總是用眼睛看住籃球。這些行為都要在運(yùn)球訓(xùn)練中加以克服。體育老師可以多安排體側(cè)運(yùn)球、急停爭(zhēng)起運(yùn)球等活動(dòng)，讓學(xué)生掌握運(yùn)球技能，提高綜合素質(zhì)。

（2）傳球訓(xùn)練。傳球質(zhì)量影響籃球比賽團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻性。體育老師在訓(xùn)練過(guò)程中要求學(xué)生傳球減少丟球情況的發(fā)生，訓(xùn)練學(xué)生傳球線(xiàn)路安排，訓(xùn)練接球手法等。傳球訓(xùn)練可以從簡(jiǎn)單到復(fù)雜。另外，在傳球訓(xùn)練過(guò)程中，還要訓(xùn)練學(xué)生傳球腳步動(dòng)作等。等學(xué)生傳球技能達(dá)到一定程度后，可以安排干擾對(duì)抗環(huán)境下傳球訓(xùn)練活動(dòng)，不斷提高學(xué)生的傳球能力。

（3）投籃訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，投籃進(jìn)筐是比賽得分的唯一方式，是所有運(yùn)球、傳球，雙方攻守的終極目標(biāo)。提升學(xué)生投籃技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生投籃命中率，是籃球比賽勝利的保證。投籃包括單手投籃與雙手投籃兩種姿勢(shì)，相對(duì)而言，單手投籃比雙手投籃要少消耗0.1～0.3秒，因此，在高強(qiáng)度激烈籃球比賽中更為有利。因此，在培養(yǎng)學(xué)生雙手投籃的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生單手投籃。另外，體育老師在訓(xùn)練學(xué)生投籃過(guò)程中，著手訓(xùn)練學(xué)生投籃姿勢(shì)，從持球到球出手的身體姿勢(shì)、力度把握、彈跳等動(dòng)作協(xié)調(diào)，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技巧。

三、重視戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)是集體性體育項(xiàng)目，要獲得籃球比賽勝利，僅靠個(gè)人力量是不行的，而是依靠團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)調(diào)配合。為此，體育老師在籃球教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該重視學(xué)生戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，向?qū)W生講解攻守策略、戰(zhàn)術(shù)意圖，培養(yǎng)學(xué)生相互配合與協(xié)作的能力，克服學(xué)生單槍匹馬的個(gè)人主義戰(zhàn)術(shù)?？傊?，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，能夠培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、相互配合的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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小籃球教學(xué)內(nèi)容主要安排在三年級(jí)以上的兒童，經(jīng)常進(jìn)行籃球訓(xùn)練可豐富學(xué)校的體育活動(dòng)，采用綜合練習(xí)的形式就可以提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的舉，調(diào)動(dòng)鍛煉的積極性。我對(duì)小學(xué)生籃球的基本功訓(xùn)練從根本上有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)?；@球的基本功要抓好，興趣是基礎(chǔ)，就像是在培養(yǎng)一顆顆幼苗，除了澆水施肥外，還要按照籃球教育的規(guī)律來(lái)培養(yǎng)，并結(jié)合科學(xué)方法訓(xùn)練，才能造就出一批全面、合格的小籃球運(yùn)動(dòng)員。

我在教學(xué)中對(duì)五年級(jí)開(kāi)展趣味性籃球：集中進(jìn)行3人半場(chǎng)（全場(chǎng)）的攻防轉(zhuǎn)換練習(xí)，學(xué)生自定戰(zhàn)術(shù)，把握自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，邊評(píng)價(jià)邊練習(xí)。重點(diǎn)是集體商量調(diào)整規(guī)則，促進(jìn)技能優(yōu)、良、中、差的同學(xué)間相互配合，協(xié)調(diào)、愉快地進(jìn)行練習(xí)和比賽。運(yùn)球組合；投籃搶分；行進(jìn)間轉(zhuǎn)身傳球；限制運(yùn)球?qū)梗?nèi)運(yùn)球與搶球，爭(zhēng)奪控球權(quán)，單兵對(duì)抗，多攻少，少防多簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)；兩人配合對(duì)抗；三對(duì)三半場(chǎng)對(duì)抗；NBA（CBA）籃球比賽實(shí)況及籃球明星介紹，籃球場(chǎng)地與規(guī)則。六年級(jí)進(jìn)行模擬正規(guī)的籃球比賽（小場(chǎng)地、低籃架、大籃圈），讓學(xué)生進(jìn)行各種姿勢(shì)的傳接球、變化運(yùn)球及投籃，從而享受籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。重點(diǎn)是在安全的前提下隊(duì)內(nèi)同伴共同商量攻防戰(zhàn)術(shù)，并用于比賽?；舆\(yùn)球，誰(shuí)的傳球耐力好，圈內(nèi)運(yùn)球與搶球，運(yùn)球交叉掩護(hù)投籃，看誰(shuí)快攻快，多攻少、少防多戰(zhàn)術(shù)配合，三對(duì)三半場(chǎng)對(duì)抗，三組循環(huán)對(duì)抗，全場(chǎng)五對(duì)五對(duì)抗，NBA（CBA）籃球比賽實(shí)況及籃球明星介紹，籃球規(guī)則與籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。針對(duì)基本功訓(xùn)練，我做到了如下訓(xùn)練：熟悉球性：對(duì)球的掌控能力是檢驗(yàn)一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)員水平高低、基本功扎實(shí)與否的重要標(biāo)志。由于小學(xué)生剛開(kāi)始接觸籃球，基本功比較差，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣也不是很高，所以，開(kāi)始訓(xùn)練階段我安排了大量的、方式多樣的熟悉球性的籃球操和籃球游戲給他們玩，這樣，一方面提高了他們對(duì)籃球的興趣，另一方面也起到了熟悉球性的效果，為今后的訓(xùn)練打下了良好的基礎(chǔ)。

運(yùn)球訓(xùn)練：用單手連續(xù)按拍從地面反彈起來(lái)的球叫運(yùn)球。運(yùn)球是比賽中突破防守、發(fā)動(dòng)快攻、組織進(jìn)攻配合、調(diào)整位置、尋找有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃所必須的技術(shù)。運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)、是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。由于小學(xué)生手臂力量比較小，容易錯(cuò)誤地使用手腕用力，而沒(méi)有用小臂按拍球，且運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，視野比較小、保護(hù)球的意識(shí)不強(qiáng)、球感差。因此在這部分的訓(xùn)練中，我首先對(duì)運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，強(qiáng)調(diào)手法、視野及保護(hù)球的重要性，然后安排了各式各樣的運(yùn)球練習(xí)，如：體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前換手變向運(yùn)球、“之”字型及“8”字型運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、跨下運(yùn)球、背后運(yùn)球等比賽中常用到的技術(shù)動(dòng)作，并結(jié)合游戲進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練，在訓(xùn)練中安排了一定的運(yùn)動(dòng)量，既保證了隊(duì)員訓(xùn)練的積極性和主動(dòng)性，又可以在練習(xí)中逐步提高隊(duì)員控制球的能力，達(dá)到了訓(xùn)練的目的。

傳、接球訓(xùn)練：傳、接球是籃球比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是隊(duì)員之間相互聯(lián)系、相互配合、組織進(jìn)攻、實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的具體手段；也是培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)協(xié)作、充分發(fā)揮集體力量的重要環(huán)節(jié)。傳、接球質(zhì)量的高低直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。由于小學(xué)生力量有限，傳、接球的速度不夠快、落點(diǎn)也不夠準(zhǔn)確，因此在這部分訓(xùn)練中，我要求隊(duì)員在傳、接球時(shí)要避免丟球，重點(diǎn)要求他們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和傳、接球的手法。傳球的手法主要有雙手胸前傳球、單手肩上傳球，雙手頭上傳球、單手低手傳球和反彈傳球等。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，原地的雙人雙球傳、接練習(xí)和對(duì)墻一定距離的傳、接球練習(xí)。易犯錯(cuò)誤是：持球手法錯(cuò)誤、全手掌觸球、手心沒(méi)有空出、手指僵硬、肘關(guān)節(jié)外翻、兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此，在訓(xùn)練中我經(jīng)常提醒隊(duì)員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開(kāi)始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí)，使傳、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的能力。

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關(guān)鍵詞：籃球；運(yùn)球；實(shí)效

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）11-0070-01

一、手套輔助運(yùn)球

目的：解決不正確的運(yùn)球手法，掌握正確的運(yùn)球手型。

方法：將手套的五指剪去，學(xué)生戴上手套后，五指自然露出進(jìn)行運(yùn)球。（圖1，圖2）

要求：⑴運(yùn)球練習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)用五指指跟以上運(yùn)球；⑵在教學(xué)實(shí)踐中通過(guò)檢查手套就可以比較直觀和容易判斷運(yùn)球手法是否正確。

二、標(biāo)志繩輔助高低行進(jìn)間運(yùn)球

目的：解決行進(jìn)間高低運(yùn)球的節(jié)奏變化，提高控制球的能力。

方法：在兩立柱之間拉一條標(biāo)志繩，標(biāo)志繩成斜坡，最低點(diǎn)為50cm，最高點(diǎn)為100cm。運(yùn)球練習(xí)時(shí)，籃球的高度因標(biāo)志繩的變化而變化。（圖3）

要求：⑴練習(xí)者沿著標(biāo)志繩從低運(yùn)球過(guò)渡到高運(yùn)球，或從做高運(yùn)球過(guò)渡到低運(yùn)球；⑵運(yùn)球高度不得超過(guò)規(guī)定的標(biāo)志繩。

三、增加防守人進(jìn)行運(yùn)球

目的：解決運(yùn)球時(shí)抬頭，不低頭看球和護(hù)球意識(shí)。

方法：練習(xí)者采用原地運(yùn)球姿勢(shì)，同時(shí)增加一名防守人。當(dāng)聽(tīng)到哨聲時(shí)，防守人主動(dòng)進(jìn)攻練習(xí)者，練習(xí)者要保護(hù)好球。

要求：⑴練習(xí)者運(yùn)球時(shí)視線(xiàn)要緊盯防守人，同時(shí)無(wú)球手要有護(hù)球姿勢(shì)，當(dāng)防守人進(jìn)攻時(shí)保護(hù)好球；⑵防守人提醒練習(xí)者視線(xiàn)緊盯自己，當(dāng)進(jìn)攻時(shí)，遇到練習(xí)者無(wú)球手的阻擋時(shí)進(jìn)攻就結(jié)束。

四、阻力傘、瑜伽球、訓(xùn)練帶增加阻力行進(jìn)間運(yùn)球

目的：解決運(yùn)球時(shí)的穩(wěn)定性和對(duì)抗性，提高學(xué)生運(yùn)球興趣。

篇6

論文摘要： 本文提出，隨著中學(xué)階段體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)手段、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。要從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來(lái)，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過(guò)基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。

中學(xué)生非常熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，這對(duì)籃球訓(xùn)練是個(gè)優(yōu)勢(shì)，但是中學(xué)生意志比較薄弱，往往一開(kāi)始非常積極，但練一段時(shí)間后就熱情減退。所以，隨著中學(xué)階段體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應(yīng)從形式、教學(xué)、內(nèi)容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓(xùn)練，忽視基本功教學(xué)的誤區(qū)中走出來(lái)，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過(guò)基本功的籃球技術(shù)練習(xí)，為提高籃球技術(shù)水平打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，使學(xué)生終身受益。因此，要將基本功的教學(xué)貫穿于青少年籃球教學(xué)及籃球比賽中。籃球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)人的機(jī)智、靈敏、速度、力量、耐力和在復(fù)雜多變的情況下辨清勢(shì)態(tài)，做出抉擇的能力。雖然籃球運(yùn)動(dòng)是趣味性的項(xiàng)目，但是對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練也是比較辛苦的?；@球技術(shù)水平的鞏固提高依賴(lài)于學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣愛(ài)好和基本功情況的好與差，而在基本功的練習(xí)當(dāng)中，因其具有較強(qiáng)的趣味性、實(shí)用性，由此也會(huì)吸引學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。

一、理解籃球運(yùn)動(dòng)的重要性

做什么事首先要考慮它有多大的價(jià)值，做起事來(lái)才有一定的目的性。學(xué)生所理解的籃球運(yùn)動(dòng)一般的概念是鍛煉身體，這只是對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)膚淺的認(rèn)識(shí)。要想讓學(xué)生了解的更深刻一些，就要專(zhuān)門(mén)給他們講，從大的的方面講，通過(guò)籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保持身心健康和培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要意義。它能提高隊(duì)員各感受器官的功能，對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及其協(xié)調(diào)能力、改善內(nèi)臟器官的功能，都有良好的作用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的根本目的在于充分發(fā)揮隊(duì)員的生理、心理潛力，通過(guò)練習(xí)和比賽，使學(xué)生認(rèn)識(shí)團(tuán)結(jié)、互助的重要性。培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)精神。通過(guò)訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)水平，為校增光。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個(gè)地區(qū)都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛(ài)好者搭建了一個(gè)展示自己的舞臺(tái)，既能為自己的就業(yè)和生存尋找途徑，參加比賽也是一種很光榮的事。通過(guò)仔細(xì)的講解，使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)更深刻，訓(xùn)練起來(lái)比較積極。

二、籃球訓(xùn)練的原則

良好的身體素質(zhì)是籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，這是大家非常清楚的問(wèn)題。但是怎樣提高身體素質(zhì)？我們認(rèn)為應(yīng)該遵循以下原則。

1、與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的原則

身體素質(zhì)與籃球訓(xùn)練是相輔相成的，身體素質(zhì)好技術(shù)提高快，同時(shí)在技術(shù)訓(xùn)練時(shí)也可以滲透身體素質(zhì)的內(nèi)容。比如在進(jìn)行傳球練習(xí)時(shí)，可以利用長(zhǎng)傳快攻，從而達(dá)到提高速度的目的。

2、訓(xùn)練內(nèi)容多樣性和趣味性的原則

由于身體訓(xùn)練比較辛苦，中學(xué)生意志力比較弱，為了使身體訓(xùn)練更具有吸引力，使學(xué)生練習(xí)更積極，就必須使訓(xùn)練的內(nèi)容更多，趣味性更強(qiáng)。比如為了提高力量，可以開(kāi)展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺(tái)階等方法。

三、籃球運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練要注重全面性

籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的身體素質(zhì)，而身體素質(zhì)訓(xùn)練要注重全面性。

1、下肢力量訓(xùn)練

發(fā)展下肢力量的重點(diǎn)是提高爆發(fā)力，訓(xùn)練時(shí)要以速度為主，絕對(duì)力量為輔?？刹捎萌缣K（定時(shí)連續(xù)跳繩），跳高（從高處向低處跳下，落地后即再次跳，越高越好），助跑摸高，原地起跳雙手摸籃板，負(fù)重深蹲，蛙跳，負(fù)重半蹲，雙腳直膝連續(xù)跳球等。

2、軀干力量訓(xùn)練

軀干力量訓(xùn)練的重點(diǎn)以發(fā)展腰、腹力量為主，增強(qiáng)適應(yīng)身體頻繁接觸、對(duì)抗的能力。如:仰臥起坐，兩頭起，負(fù)重體前屈練習(xí)。

3、上肢力量訓(xùn)練

上肢力量訓(xùn)練要以中小型為宜，手腕、肘、肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習(xí)，如俯臥撐，跳舉小杠鈴，引體向上，仰推杠鈴，用實(shí)心球做傳接球練習(xí)，手指抓鉛球練習(xí)。通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，可以使籃球運(yùn)動(dòng)員能夠提高靈敏、柔韌、速度、耐力、節(jié)奏感、爆發(fā)力和控制身體重心的能力和素質(zhì)。 　四、籃球基本技術(shù)的訓(xùn)練

1、對(duì)運(yùn)球的訓(xùn)練

運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分時(shí)，都需要較好的運(yùn)球技術(shù)?？梢哉f(shuō)，一個(gè)隊(duì)如果在比賽中不會(huì)帶球，控制球，那么這支球隊(duì)肯定會(huì)輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，因而在訓(xùn)練中應(yīng)該安排大量的運(yùn)球練習(xí)，包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球、“之”字型以及繞“8”字型運(yùn)球，因?yàn)檫@些動(dòng)作在比賽中都是經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)抗性的運(yùn)球練習(xí)，就是運(yùn)球時(shí)有人防守。練習(xí)可多采用比賽式，比如規(guī)定時(shí)間內(nèi)，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊(duì)員的訓(xùn)練積極性和對(duì)抗性，又可以在練習(xí)中逐步提高球性，達(dá)到訓(xùn)練目的。

2、對(duì)傳、接球的訓(xùn)練

傳、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量和進(jìn)攻命中率，它也能馬上反映一個(gè)球隊(duì)的整體水平，因此對(duì)傳接球的訓(xùn)練不能忽視。在訓(xùn)練中除了基本的傳球技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練外，應(yīng)該在傳球的時(shí)間、速度、飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓(xùn)練時(shí)多采取高速、大強(qiáng)度訓(xùn)練方法，使運(yùn)動(dòng)員能盡快的適應(yīng)比賽節(jié)奏，成為比賽型的運(yùn)動(dòng)員。同時(shí)，在訓(xùn)練中為了保持訓(xùn)練的積極性，要采用一些內(nèi)容新穎、生動(dòng)活潑的傳球游戲，使學(xué)生在愉悅中訓(xùn)練。

總之，籃球運(yùn)動(dòng)是青少年最喜歡的體育項(xiàng)目之一，也是大眾性的體育項(xiàng)目，通過(guò)它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能夠培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神，而且為以后走向社會(huì)多了一項(xiàng)與人交流的方式。體育的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)鍵是人才素質(zhì)，而人才素質(zhì)的高低主要取決于文化知識(shí)的底蘊(yùn)。教學(xué)、訓(xùn)練和科研的相互結(jié)合將有利于人才綜合素質(zhì)的提高，有利于競(jìng)持體育水平的提高。籃球隊(duì)屬于一個(gè)小的有組織的群體，在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，其成員之間存在著現(xiàn)實(shí)的相互作用和聯(lián)系，創(chuàng)造一種團(tuán)結(jié)協(xié)作、榮辱與共的氛圍，其成員凝聚的程度便是管理在球隊(duì)發(fā)揮效益的標(biāo)志。

【參考文獻(xiàn)】

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［2］ 唐煜章.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練方法新探［M］.北京：人民體育出版社，2005.

篇7

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 籃球運(yùn)動(dòng) 技術(shù)訓(xùn)練

體育教學(xué)的根本任務(wù)是全面發(fā)展和增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在中小學(xué)體育課堂教學(xué)中， 籃球教學(xué)課程因?yàn)榫哂休^好的娛樂(lè)性、較高的技術(shù)性、較強(qiáng)的身體對(duì)抗性普遍受到學(xué)生們的喜愛(ài)。但喜歡打籃球與籃球訓(xùn)練是兩個(gè)概念，打籃球是比較愉悅的事情，而籃球訓(xùn)練有時(shí)是要經(jīng)常重復(fù)才能達(dá)到技術(shù)的熟練，往往這時(shí)的籃球運(yùn)動(dòng)是枯燥的。那么，體育教學(xué)中如何提高學(xué)生的籃球訓(xùn)練技能？就此，談?wù)劰P者的幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)。

一、積極引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的興趣

中小學(xué)學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，他們對(duì)問(wèn)題與事物都具有自己的見(jiàn)解。在籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中，上好第一節(jié)理論課、介紹籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展很重要，并且理論內(nèi)容一定要與實(shí)際事例結(jié)合起來(lái)講解，營(yíng)造寬松、和諧、求實(shí)的課堂氛圍，以滿(mǎn)足學(xué)生的求知欲。我們要將正確引導(dǎo)、激發(fā)興趣作為切入點(diǎn)，貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程的始終。另外，還應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，組織學(xué)生觀看教學(xué)錄像，并結(jié)合各個(gè)比賽進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，這樣不但能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能激發(fā)他們的創(chuàng)新精神。

二、因勢(shì)利導(dǎo)，喚起學(xué)生籃球技術(shù)訓(xùn)練的意識(shí)

教師在籃球體育課堂教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生集中注意力的年齡特點(diǎn)，盡量將課堂教學(xué)設(shè)計(jì)得生動(dòng)活潑，使每個(gè)學(xué)生都積極主動(dòng)地參與到籃球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。如教學(xué)籃球“三步上籃”時(shí)，技術(shù)動(dòng)作可分為五步教學(xué)：第一步是先在籃下最佳位置，學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃，體悟手指撥球的感覺(jué)。第二步是練習(xí)者在第一步的基礎(chǔ)上，后退一步，學(xué)習(xí)左腳向前一小步，同時(shí)起跳完成上述動(dòng)作。提示學(xué)生步子不要太大，上步要快，起跳時(shí)左腳用力蹬地，盡量高跳以克服和避免向前沖力過(guò)大。第三步是練習(xí)者在第二步的基礎(chǔ)上再后退一大步，右腳先跨一大步，左腳快速跟進(jìn)一小步，起跳投籃。左腳跨步時(shí)，雙手將球持于腰腹間。第四步是在第三步的基礎(chǔ)上，適當(dāng)距離，左腳在前，接同伴拋起或傳的球或自己運(yùn)球，再雙手持球完成上籃練習(xí)。第五步是在熟練后，逐漸加大拋接球的距離，也可以學(xué)生自己做運(yùn)球，完成上籃練習(xí)。動(dòng)作口訣是“一大、二小、三高跳”。這樣技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)突出、簡(jiǎn)明扼要，不僅可以使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，還可以使學(xué)生得到美的享受，學(xué)生躍躍欲試的激情油然而生，從而升華了他們學(xué)習(xí)的興趣，大大激發(fā)了學(xué)生的參與意識(shí)。

1.運(yùn)球訓(xùn)練。運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，主要體現(xiàn)在快速推進(jìn)的進(jìn)攻、帶球擺脫防守、上籃得分等等。但是由于動(dòng)作的不規(guī)范，容易被別人搶斷；運(yùn)球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差。針對(duì)這種情況，在訓(xùn)練中我安排了大量的運(yùn)球練習(xí)，包括體側(cè)運(yùn)球、運(yùn)球急起急停、體前換手變向運(yùn)球、“之”字型以及繞“8”字型運(yùn)球。這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作，活動(dòng)或比賽中效果很好。

2.傳、接球訓(xùn)練。傳、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)。它是進(jìn)攻隊(duì)員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶，是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段，是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的配合質(zhì)量，因此我十分重視傳、接球的糾正訓(xùn)練。在訓(xùn)練中針對(duì)傳球速度慢、高的特點(diǎn)，可利用原地胸前傳球的訓(xùn)練進(jìn)行糾正。對(duì)隊(duì)員在傳、接球時(shí)經(jīng)常丟球，重點(diǎn)要求他們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)。為了使傳球更有實(shí)用性，可把傳球、接球與腳步動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的運(yùn)用能力，目的是經(jīng)過(guò)傳球的強(qiáng)化訓(xùn)練提高傳、接球技術(shù)。在訓(xùn)練中為了提高訓(xùn)練的積極性，還可采用一些內(nèi)容新穎、生動(dòng)活潑的傳球游戲，使學(xué)生在愉悅中訓(xùn)練。

篇8

玩球是幼兒與生俱來(lái)的天性，但由于幼兒年齡小，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與精確性還未完善，這在一定的程度上限制了他們對(duì)球類(lèi)的特性及其基本動(dòng)作和技能的掌握。

幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過(guò)游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作，在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用，能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽(yáng)光的成長(zhǎng)，發(fā)展幼兒的身心健康，樹(shù)立終身體育鍛煉的理念。

我簡(jiǎn)化籃球的教法入手，積極地尋找著適合孩子們年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的教育教學(xué)方法。讓孩子們喜歡并愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使他們不但學(xué)會(huì)籃球技能還鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，提高了運(yùn)動(dòng)能力，充分享受籃球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

二、幼兒園籃球教學(xué)的思路。

我院以籃球?yàn)樘厣顒?dòng)，作為一名體育老師，我以熟悉籃球的球性練習(xí)來(lái)引導(dǎo)幼兒的興趣，開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。在幼兒園，孩子們年齡小，手部力量和腿部力量不是很到位，對(duì)抗性的比賽是有一定的難度的，結(jié)合幼兒的年齡及生理運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，立足于《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》提出的“以幼兒感興趣的方式發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作”的精神，我做了些嘗試性的探索。

1、籃球教學(xué)的總目標(biāo)有三點(diǎn)。第一、讓每名孩子能夠積極主動(dòng)地與同伴一起投入籃球活動(dòng)中，對(duì)籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣；第二、積極探索與同伴運(yùn)球的各種方法，具備良好的協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)、形成團(tuán)結(jié)合作、遵守規(guī)則、活潑開(kāi)朗的良好個(gè)性心理品質(zhì)；第三、豐富籃球動(dòng)作的技能，提高玩球的多樣性。了解籃球比賽規(guī)則，學(xué)習(xí)靈活的運(yùn)球的方法，能一對(duì)一的對(duì)抗，在練習(xí)中獲取得競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。讓幼兒在掌握運(yùn)動(dòng)技能和進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的各種樂(lè)趣，產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)快樂(lè)的體驗(yàn)，并逐步形成終身參加實(shí)踐的志向和習(xí)慣。

2、籃球教學(xué)的方法策略。在教學(xué)過(guò)程中教師先示范，幼兒整體認(rèn)識(shí)，然后分解每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，上肢和下肢的局部學(xué)習(xí)。讓幼兒整體練習(xí)，老師在巡回個(gè)別指導(dǎo)、熟練鞏固后，在集體練習(xí)運(yùn)用提高。再配上兒歌輔導(dǎo)法，就是把籃球類(lèi)動(dòng)作的要領(lǐng)、規(guī)則編成朗朗上口的兒歌，在學(xué)習(xí)打籃球的基本動(dòng)作和技能時(shí)結(jié)合兒歌的朗誦，使幼兒在理解兒歌的同時(shí)記憶了動(dòng)作要領(lǐng)或游戲規(guī)則。這種形象地方法能引發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，提高幼兒學(xué)習(xí)的效果，在幼兒練習(xí)過(guò)程中，還可采用靈活多樣的方式如單獨(dú)練習(xí)、對(duì)練、小組練習(xí)等，幫助幼兒掌握相關(guān)知識(shí)和技能。促進(jìn)幼兒身心的和諧發(fā)展，另外我還加強(qiáng)對(duì)班級(jí)教師的籃球培訓(xùn)，寫(xiě)好每一次培訓(xùn)的計(jì)劃，嚴(yán)格要求老師學(xué)會(huì)并掌握籃球的基本知識(shí)點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)，調(diào)動(dòng)老師們的參與意識(shí)和積極性，促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展，為形成院本特色的球類(lèi)活動(dòng)課程奠定基礎(chǔ)。教師在教學(xué)實(shí)踐——反思、分析——尋找解決方法——教學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中，知識(shí)和能力得到了同步提高。

三、幼兒園籃球基本動(dòng)作練習(xí)。

第一、兒歌輔導(dǎo)法。我用兒歌的形式簡(jiǎn)化了籃球基本動(dòng)作要領(lǐng)，讓孩子們有趣地掌握基本動(dòng)作和方法。

持球

手心空空不觸球、兩臂彎彎成八字；

雙腳肩寬稍微屈、指瑞控球于胸前。

拍球

手當(dāng)帽子蓋住球、手位協(xié)調(diào)很重要；

一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍樂(lè)。

運(yùn)球

手推按球前后方、眼睛平視不看球；

落點(diǎn)身體側(cè)前方、手身前傾保護(hù)球；

低運(yùn)球：兩腿彎曲膝以下。

高運(yùn)球：兩腿微屈腰腹間。

傳接球

雙手持球于胸前、兩眼注視接球人；

后腳蹬地前臂伸、翻掌傳球給對(duì)方。

接球

兩腳前后稍屈站、兩眼注視傳球人；

伸直雙臂接準(zhǔn)球、掌心相對(duì)收住球。

雙手投籃

雙手持球于胸前、重心放在兩腳間；

目視籃筐的后沿、兩腳蹬地腰腹展；

兩臂上伸兩手翻、指尖撥球三指投。

單手投籃

小小腳尖正對(duì)籃、重心要在兩腳間；

一手曲膝肘稍外、肩肘腕三個(gè)直角；

兩手拇指T手型、食指放在球中間、

雙肘之間倒V字、食指指向籃球圈、

頭不幌頭瞄準(zhǔn)點(diǎn)、投后食指向籃圈。

第二、拿著球隨著音樂(lè)，以?xún)焊璧男问絹?lái)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)：

小班球操

寶寶開(kāi)火車(chē)呀、兩臂兩肩來(lái)繞繞；

長(zhǎng)高了變矮了、上下左右前后拍；

身前屈繞圈圈、球在肩上扭扭跨；

小兔小兔跳跳、蝸牛蝸牛慢慢走；

碰碰小腿小腳、拋拋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)真有趣。

大中班球操

抱球跑跳踏步走 、 半蹲活動(dòng)頭和肩；

體前彎腰轉(zhuǎn)大圈 、 四個(gè)方向拍四下；

腳尖腳跟左右擺 、 球碰大腿和小腿；

弓步抱球繞一下 、 換個(gè)腳兒在試試；

左右手兒來(lái)托舉 、 拋球向上放放松。

四、幼兒園籃球教學(xué)的具體方法。

1、讓幼兒在游戲中學(xué)習(xí)。為了增強(qiáng)幼兒的學(xué)習(xí)興趣，我采用游戲教學(xué)法，讓幼兒在趣味中學(xué)習(xí)，在技能練習(xí)中進(jìn)步。在學(xué)習(xí)中，孩子們被我的花樣拍球吸引著。如：坐地拍球、站高物拍球、拍球轉(zhuǎn)圈、圈內(nèi)拍球、繞障礙物拍球、拍球搶球等等。重點(diǎn)學(xué)習(xí)個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、定點(diǎn)左右手運(yùn)球，右手直線(xiàn)運(yùn)球返回?fù)Q手運(yùn)球、運(yùn)球曲線(xiàn)前進(jìn)，快速運(yùn)球前進(jìn)、急運(yùn)急停運(yùn)球、讓孩子們簡(jiǎn)單了解籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則，學(xué)習(xí)加強(qiáng)步法練習(xí)，鍛煉幼兒的下肢力量。

2、制定切實(shí)可行籃球游戲和技能訓(xùn)練方法。在球類(lèi)活動(dòng)中，我探索出一套適合幼兒年齡特征的課時(shí)計(jì)劃。我認(rèn)為小班幼兒應(yīng)以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球?yàn)橹?；中班幼兒?yīng)以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線(xiàn)運(yùn)球?yàn)橹鳎淮蟀鄳?yīng)以單手滾接球，各種拋接球、投準(zhǔn)、曲線(xiàn)運(yùn)球?yàn)闇?zhǔn)。

在教學(xué)中，和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法：

一人玩球

手和腳的變化練習(xí)：高運(yùn)球、低運(yùn)球 、蹲下運(yùn)球 、坐地運(yùn)球 、單腳運(yùn)球 、雙手運(yùn)球、雙腳跳躍運(yùn)球、后踢腿運(yùn)球、 原地雙手交換運(yùn)球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運(yùn)球、、雙手變化運(yùn)球、地滾8字繞球。

利用障礙物練習(xí)：鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。

球不碰地練習(xí)：下巴夾球、肩上下夾球、 手肘夾球 雙手夾球跳 雙腿夾球、雙膝夾球、雙腕夾球跳、三環(huán)繞球、單雙手拋接球

兩人玩球

運(yùn)球練習(xí)：兩人繞高低運(yùn)球、兩人面對(duì)面牽手運(yùn)球、兩人平行牽手運(yùn)球、兩人握手運(yùn)球、一對(duì)一搶斷球、兩人一球滾接、兩人兩球滾接、兩人胸前傳接球、兩人擊地轉(zhuǎn)接球。

夾球練習(xí)：背靠背夾球、胸前夾球 、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 、側(cè)腳夾球。

多人玩球

運(yùn)球練習(xí)：組合鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力。

傳球練習(xí)：頭上傳球接力投籃、胯下傳球接力投籃、側(cè)身傳球接力投籃。

篇9

【關(guān)鍵詞】初中體育 籃球教學(xué) 積極性

游戲教學(xué)在籃球教學(xué)中的應(yīng)用，能讓學(xué)生們自主地去感受和體驗(yàn)籃球特有的價(jià)值和樂(lè)趣。我們培養(yǎng)的不是專(zhuān)業(yè)的籃球運(yùn)動(dòng)員，不需要去過(guò)分追求動(dòng)作的細(xì)節(jié)，這樣的游戲教學(xué)就可以讓學(xué)生們?cè)诶蠋熤v解的時(shí)候集中注意力。學(xué)生們?cè)谟螒蛑袑W(xué)，在學(xué)中娛樂(lè)，這樣的方式可以激發(fā)他們的積極性。學(xué)生可以在短時(shí)間內(nèi)較快地掌握籃球的各項(xiàng)技能，對(duì)于教師的籃球教學(xué)有很大的積極作用。

一、繞圓接力，練習(xí)運(yùn)球

運(yùn)球是打籃球的一項(xiàng)基本技能，讓籃球在手中靈活自如，對(duì)于運(yùn)球人的考驗(yàn)很大。在籃球比賽中，經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員流暢地用各種動(dòng)作將籃球運(yùn)到籃框下，但是對(duì)于初學(xué)者，運(yùn)球是很難的，他們很難協(xié)調(diào)的去運(yùn)球。

鑒于很多學(xué)生都是剛剛接觸籃球，所以在開(kāi)展籃球教學(xué)時(shí)，我首先注重學(xué)生們的運(yùn)球能力。游戲開(kāi)始，我首先講解了正確的運(yùn)球，在講解的同時(shí)讓學(xué)生們照著我說(shuō)的去做。雙腳前后分開(kāi)、兩膝微屈、目光平視、五指張開(kāi)，拍球的時(shí)候手隨著籃球上下迎送。我看著學(xué)生們學(xué)的有模有樣，雖然動(dòng)作比較生疏，但是作為初學(xué)者已經(jīng)很不錯(cuò)了。看著學(xué)生們開(kāi)始厭煩了重復(fù)動(dòng)作，緊接著我用繞圓接力這個(gè)游戲幫助學(xué)生們練習(xí)運(yùn)球。首先，我讓六個(gè)學(xué)生們圍成一個(gè)圓圈，然后把球給其中一個(gè)同學(xué)，讓他拿著籃球繞著圓圈運(yùn)球，當(dāng)他運(yùn)球完畢，就把球傳給下一位同學(xué)。幾個(gè)組同時(shí)進(jìn)行，用時(shí)最少的組獲得勝利，中間有掉落籃球的要回到起始位置。在運(yùn)球的時(shí)候?qū)W生們都很小心翼翼，旁邊的學(xué)生給他加油助威，在這個(gè)游戲中我看到了團(tuán)隊(duì)集體榮譽(yù)感的增強(qiáng)，看到了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作。通過(guò)這樣的方式來(lái)練習(xí)運(yùn)球，可以提高學(xué)生們的參與度，讓更多的學(xué)生可以了解籃球技能。

通過(guò)這樣的團(tuán)隊(duì)小游戲，既能讓學(xué)生們?cè)趭蕵?lè)的同時(shí)完成籃球教學(xué)的教學(xué)任務(wù)，還能讓學(xué)生有效的掌握相關(guān)技術(shù)。通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，學(xué)生們有了集體的意識(shí)，在游戲的過(guò)程中將會(huì)更加發(fā)揮自己的潛能。

二、連續(xù)快搶?zhuān)瑥?qiáng)化籃板

搶籃板是籃球運(yùn)動(dòng)中非常重要的一項(xiàng)技能，搶籃板需要很強(qiáng)的彈跳力，需要身體充分的伸展，盡量在空中爭(zhēng)取控制范圍?；竟Φ挠?xùn)練是沖搶籃板能力的重要基礎(chǔ)，通過(guò)讓學(xué)生們訓(xùn)練快速搶球，獲得強(qiáng)化籃板教學(xué)的效果。

為了讓學(xué)生們掌握籃板球反彈的規(guī)律，做出來(lái)迅速的判斷，并能提前站好位置。在教授搶籃板球的時(shí)候，我開(kāi)展了連續(xù)快速搶籃板球的游戲，這個(gè)游戲可以讓學(xué)生們練習(xí)搶籃板球的技術(shù)，教師通過(guò)在旁邊指導(dǎo)，規(guī)范學(xué)生們搶籃板的正確動(dòng)作。讓學(xué)生們站在籃板下，我的手邊放幾個(gè)籃球，我將籃球投到籃板上，在籃球落下的時(shí)候，學(xué)生們進(jìn)行搶籃板球。剛開(kāi)始由于學(xué)生們沒(méi)有基本技巧作為基礎(chǔ)，基本就是一團(tuán)亂，學(xué)生們很難掌握籃球降落的時(shí)間，所以常常在跳完快落地的時(shí)候，籃球才到達(dá)他們預(yù)期的位置。我在場(chǎng)外指導(dǎo)他們要注意籃板球落地的時(shí)間和位置，通過(guò)我不停的強(qiáng)調(diào)，學(xué)生們逐漸不再亂搶球。為了避免學(xué)生們搶到球的混亂情況，我讓他們將接球后，將球拋到場(chǎng)外。我加快扔球的速度，為的是讓學(xué)生們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中不放松警惕，學(xué)生們雖然個(gè)個(gè)氣喘吁吁，但是絲毫沒(méi)有退出游戲的念頭，個(gè)個(gè)的眼睛都緊盯著籃球。

搶占有利的位置對(duì)于搶籃板球特別的重要，在搶籃板的時(shí)候很可能會(huì)出現(xiàn)身體碰撞，教師應(yīng)該督促學(xué)生們小心。教師應(yīng)該讓學(xué)生們了解到搶籃板球的重要性，對(duì)籃板球有足夠多的認(rèn)識(shí)，他們才能全力以赴的去搶籃板球。

三、罰球比多，學(xué)習(xí)投籃

將籃球投中籃框才能得分，投中籃框也是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要也是最難的一部分。初學(xué)者在剛接觸籃球的時(shí)候，由于沒(méi)有什么手感，投籃的時(shí)候很難命中，教師應(yīng)該講解關(guān)于投籃的動(dòng)作，并讓學(xué)生們多加練習(xí)。

在講授投籃的時(shí)候，我選擇讓學(xué)生們?cè)谠赝痘@。由于很多同學(xué)都沒(méi)有接觸過(guò)籃球，所以我給他們一邊演示一邊講解。右手投籃的時(shí)候，右腳在前，兩膝微屈，將身體的中心落在_掌上。五指自然分開(kāi)，將球舉到頭部上側(cè)，目視球籃。投籃的時(shí)候，身體隨著向前上方伸展，將球投出。我簡(jiǎn)單地講了一些投籃的要領(lǐng)，然后我讓學(xué)生們站成一列，進(jìn)行罰球比賽。學(xué)生們站在罰球線(xiàn)上，每人5個(gè)球，命中球籃得一分，分高者獲勝。在開(kāi)始的時(shí)候，學(xué)生們都投不進(jìn)去，基本是在亂扔球，我告訴后面的同學(xué)，用中指和食指來(lái)控制方向，動(dòng)作一定要柔和流暢。終于有學(xué)生將球投進(jìn)去的時(shí)候，其他的學(xué)生也跟著高興。一輪比拼結(jié)束后，我讓學(xué)生們進(jìn)行第二輪，在第二輪的時(shí)候，他們有了經(jīng)驗(yàn)，并且觀看了其他學(xué)生投籃時(shí)候的動(dòng)作，成績(jī)明顯要好很多。

教師通過(guò)講解籃球投籃要領(lǐng)和親身示范，讓學(xué)生有了切身實(shí)際的觀看體驗(yàn)。同學(xué)們一旦進(jìn)球，他們的情緒會(huì)立刻高漲，此時(shí)教師再悉心的講解和糾正動(dòng)作的時(shí)候，教學(xué)的效果將會(huì)得到大大改善。

通過(guò)各式各樣的游戲，只是為了提高學(xué)生們?cè)诨@球方面的水平。學(xué)生們天生愛(ài)玩，在游戲中訓(xùn)練技能，可以開(kāi)拓他們的思維能力。將體育訓(xùn)練和游戲進(jìn)行有趣的結(jié)合，適合在教學(xué)中廣泛推廣。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 張利超. 簡(jiǎn)談籃球游戲在籃球教學(xué)中的作用及運(yùn)用[J]. 運(yùn)動(dòng)，2013（11）.

篇10

從湖北省獨(dú)立學(xué)院目前的體育課教學(xué)形式來(lái)看，主要有三種形式第一種為傳統(tǒng)型，即第一年上體育普修課，內(nèi)容以田徑、武術(shù)、球類(lèi)為主。二年級(jí)之后開(kāi)設(shè)體育選項(xiàng)課，內(nèi)容以球類(lèi)、武術(shù)、游泳、健美等等項(xiàng)目為主。第二種為學(xué)生入校后直接選項(xiàng)。第三種為以教學(xué)活動(dòng)為核心的俱樂(lè)部形式。就目前來(lái)看，第三種形式最為理想，但在湖北省很多獨(dú)立學(xué)院并不具備這樣的條件。因此，第一種與第二種的授課形式既是否開(kāi)設(shè)體育基礎(chǔ)課為爭(zhēng)論的重點(diǎn)。主張認(rèn)為應(yīng)當(dāng)開(kāi)設(shè)體育基礎(chǔ)課的人認(rèn)為：由于我國(guó)高中階段的體育課授課形式不完善，因此體育基礎(chǔ)課是作為高中至大學(xué)的中轉(zhuǎn)點(diǎn)而出現(xiàn)的。但是反對(duì)開(kāi)設(shè)體育基礎(chǔ)課的人則認(rèn)為由于忽視了不同群體的學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的不同需求，造成了大部分學(xué)生上體育課的被動(dòng)、盲從，甚至出現(xiàn)了“學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng)，卻不喜歡上體育課”的現(xiàn)象，因而建議跳過(guò)體育基礎(chǔ)課直接上體育選項(xiàng)課。目前，也有很多獨(dú)立學(xué)院在一年級(jí)廢棄了體育基礎(chǔ)課，直接采用了選項(xiàng)課教學(xué)。從國(guó)際關(guān)于體育課的發(fā)展形式來(lái)看體育課的最終形式是出現(xiàn)以教學(xué)活動(dòng)為核心的俱樂(lè)部形式。但介于目前我國(guó)中小學(xué)體育課教學(xué)的現(xiàn)有條件來(lái)看在獨(dú)立學(xué)院體育基礎(chǔ)課的存在是必要的也是必須的。因此目前的核心問(wèn)題就是如何使體育基礎(chǔ)課在獨(dú)立學(xué)院體育教學(xué)中充分的發(fā)揮其承上啟下的作用，為之后的體育選項(xiàng)課的順利開(kāi)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

二、體育基礎(chǔ)課程教學(xué)存在的問(wèn)題與不足

目前湖北省獨(dú)立學(xué)院體育基礎(chǔ)課主要存在以下三個(gè)問(wèn)題：從教授項(xiàng)目來(lái)看目前體育基礎(chǔ)課僅僅是對(duì)于一些項(xiàng)目進(jìn)行的簡(jiǎn)單組合;從教授目的上來(lái)看僅僅是為了解決中學(xué)至高校體育課程銜接的問(wèn)題;從評(píng)定方法上來(lái)看評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)單一，評(píng)定項(xiàng)目?jī)H為長(zhǎng)跑與武術(shù)。

三、體育課程教學(xué)改革的思想與理念

為了克服舊的體育基礎(chǔ)課程教育模式弊端，更好地實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代體育基礎(chǔ)課程教學(xué)的宗旨，獨(dú)立學(xué)院體育基礎(chǔ)課程的教學(xué)應(yīng)確立多層次、多維度、多類(lèi)型的體育教學(xué)目標(biāo)，樹(shù)立“健康第一”的新理念，強(qiáng)化學(xué)生“終身體育”的意識(shí)和習(xí)慣，讓學(xué)生掌握鍛煉身體的方法和培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，為以后的體育學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，最終形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

四、體育基礎(chǔ)課程教學(xué)目標(biāo)

獨(dú)立學(xué)院體育基礎(chǔ)課程教學(xué)目標(biāo)：一是培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，為終身體育打下基礎(chǔ)。二是在中學(xué)體育教育的基礎(chǔ)上繼續(xù)提高學(xué)生的體能（力量、速度、耐力）、身體素質(zhì)（協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌）為二年級(jí)的選項(xiàng)課打下基礎(chǔ)。三是培養(yǎng)學(xué)生配合、抗壓及適應(yīng)等方面的能力，為適應(yīng)社會(huì)提供保障。

五、結(jié)合獨(dú)立學(xué)院體育基礎(chǔ)課程授課目標(biāo)，整合教學(xué)內(nèi)容

以湖北工業(yè)大學(xué)商貿(mào)學(xué)院一年級(jí)男生第一學(xué)期的體育基礎(chǔ)課內(nèi)容為例，教學(xué)內(nèi)容為籃球和1000米長(zhǎng)跑，籃球的基本教學(xué)內(nèi)容為：運(yùn)球、傳球、定點(diǎn)投籃、三步上籃，考試內(nèi)容為三步上籃。長(zhǎng)跑項(xiàng)目平時(shí)練得比較少，一般是在期末進(jìn)行最后一次測(cè)試。這樣的教學(xué)內(nèi)容比較單一，只是對(duì)于兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的簡(jiǎn)單組合，教學(xué)效果不明顯。實(shí)踐改革后的教學(xué)內(nèi)容為：籃球和1000米長(zhǎng)跑應(yīng)結(jié)合教學(xué)，例如，在教學(xué)生運(yùn)球、傳接球時(shí)，在掌握基本的運(yùn)球、傳接球技術(shù)后，可以進(jìn)行長(zhǎng)距離運(yùn)球、傳接球練習(xí)，然后在規(guī)定的距離內(nèi)進(jìn)行運(yùn)球、傳接球比賽;兩個(gè)教學(xué)項(xiàng)目結(jié)合訓(xùn)練，這樣鍛煉了體能，又提高了籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、勇于克服困難等精神。在基本的三步上籃技術(shù)學(xué)會(huì)后，采用計(jì)時(shí)比賽的方法訓(xùn)練三步上籃，既掌握了技術(shù)，又訓(xùn)練了速度。最后，進(jìn)行分組半場(chǎng)或整場(chǎng)籃球教學(xué)比賽，讓每一個(gè)學(xué)生都能參與，提高學(xué)生的積極性，使得學(xué)生的綜合素質(zhì)都能得到顯著提高。在籃球教學(xué)中訓(xùn)練1000米，在1000米訓(xùn)練中學(xué)會(huì)籃球，這樣才能使得教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。

六、改革評(píng)價(jià)方式

以往的評(píng)價(jià)比較單一，例如籃球教學(xué)的評(píng)價(jià)為：定點(diǎn)投籃和三步上籃，定點(diǎn)投籃主要看進(jìn)球個(gè)數(shù)，三步上籃主要看進(jìn)球個(gè)數(shù)和技術(shù);長(zhǎng)跑1000米考核為：計(jì)時(shí)1000米。這樣的評(píng)價(jià)不利于對(duì)學(xué)生客觀、綜合評(píng)價(jià)。改革后的評(píng)價(jià)為：通過(guò)在籃球教學(xué)比賽中學(xué)生的綜合表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，學(xué)生的速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，還有學(xué)習(xí)態(tài)度及進(jìn)步幅度都能在比賽中體現(xiàn)出來(lái)。這樣的綜合評(píng)價(jià)具有客觀公正的特點(diǎn)，有利于提高學(xué)生的積極性，更有利于教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。