導(dǎo)語：如何才能寫好一篇健康運動計劃，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

云南省政府決定在全省農(nóng)村貧困地區(qū)開展健康扶貧5年行動計劃，著力提高貧困人口健康水平，為與全國同步邁入小康提供健康保障。

云南省啟動實施的健康扶貧行動計劃，堅持精準扶貧、精準脫貧與深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革緊密結(jié)合，突出重點地區(qū)、重點人群、重點病種，進一步加強統(tǒng)籌協(xié)調(diào)和資源整合，按照對象、立卡、簽約、治療、管理、健康促進、保障兜底、費用控制、人物考核、脫貧成效等10個精準要求，到2020年，全省貧困地區(qū)實現(xiàn)人人享有基本醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)，農(nóng)村貧困人口大病得到及時有效救治，個人就醫(yī)費用負擔大幅減輕；貧困地區(qū)重大傳染病和地方病得到有效控制，基本公共衛(wèi)生指標接近全國平均水平，人均預(yù)期壽命進一步提高，嬰兒死亡率、5歲兒童死亡率、孕產(chǎn)婦死亡率不斷下降；基本醫(yī)保、大病保險和重特大疾病醫(yī)療救助3項制度對農(nóng)村貧困人口實現(xiàn)全覆蓋，并實行政策傾斜。加大商業(yè)健康保險和臨時救助對健康扶貧的支持力度；實現(xiàn)中醫(yī)藥服務(wù)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)全覆蓋；縮小區(qū)域間醫(yī)療衛(wèi)生資源配置和人民健康水平差距，進一步完善兜底措施，有效解決因病致貧、因病返貧問題。（9月25日《云南日報》）

云南教育衛(wèi)生補短板項目建設(shè)全面啟動

近日，云南省教育衛(wèi)生補短板工作全面啟動，云南省將在2016年至2018年推進218個教育衛(wèi)生補短板項目建設(shè)，總投資653億元。其中，通過創(chuàng)新投融資模式，以政府購買服務(wù)方式，在州（市）政府所在地和90萬人口以上大縣，實施現(xiàn)代職業(yè)教育建設(shè)項目111個，總投資375億元，到2020年實現(xiàn)全省高中階段毛入學(xué)率達90%以上；新建、改擴建100個縣級公立醫(yī)院，在人口密集、條件具備的地區(qū)新建7所婦女兒童醫(yī)院，總投資約278億元，到2020年全省縣域內(nèi)就診率達90%左右，實現(xiàn)“小病不出村、常見病不出鄉(xiāng)、大病不出縣，康復(fù)回基層”的目標。（9月24日《云南日報》）

云南加快推進8個重點產(chǎn)業(yè)發(fā)展

云南省8個重點產(chǎn)業(yè)發(fā)展思路逐步統(tǒng)一，工作重點進一步明確，工作力度不斷加大，為下―步工作打下堅實基礎(chǔ)。圍繞8個重點產(chǎn)業(yè)，各推進組加大招商引資和項目落地力度，生物醫(yī)藥和大健康產(chǎn)業(yè)梳理出2016年實施的重點項目100項，預(yù)計年內(nèi)新增投資49億元。針對重點企業(yè)，采取“一個一個盯”的方式開展重點招商。截至8月底，云南省各州市招商引資新落地項目35項，計劃總投資108億元，新簽約項目30項，計劃總投資174億元；先進裝備制造業(yè)產(chǎn)業(yè)方面，紅河云智高科技集團有限公司智能機器人及智能家電生產(chǎn)基地建設(shè)項目等14個新開工（在建）重點裝備制造產(chǎn)業(yè)項目今年將完成投資21億元，云南力帆駿馬公司20萬輛出口型載貨汽車輕量化制造等項目建成投產(chǎn)，昆明云內(nèi)動力有限公司“高效環(huán)保多缸小徑柴油機智能制造新模式”項目獲國家智能制造新模式應(yīng)用項目3000萬元工業(yè)轉(zhuǎn)型升級資金支持，德宏后谷咖啡智能制造業(yè)進入國家智能制造試點示范項目目錄；高原特色現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)積極推進精準招商和定向招商，全省新上農(nóng)業(yè)項目613個，實際到位資金351.2億元，比去年同期增長42.07%。（9月24日《云南日報》）

前8月云南新簽訂實施國內(nèi)合作項目2043個

今年1至8月，云南省新簽訂實施國內(nèi)合作項目2043個，同比增長18%；項目協(xié)議總投資3611.8億元，同比增長14.6%。全省到位省外資金4923.9億元，同比增長12.8%。

據(jù)介紹，省外到位資金在第一、二、三產(chǎn)業(yè)的占比為11：37：52，房地產(chǎn)業(yè)、制造業(yè)、電力熱力燃氣及水生產(chǎn)及供應(yīng)業(yè)、農(nóng)林牧漁業(yè)、交通運輸倉儲和郵政業(yè)位居行業(yè)引資前5位，其中房地a業(yè)引資1033.2億元，制造業(yè)和電力熱力燃氣及水生產(chǎn)及供應(yīng)業(yè)引資額均在600億元以上。昆明、曲靖、紅河、臨滄、楚雄在各州市省外到位資金額中居前5位，其中昆明、曲靖、紅河均突破500億元；德宏、楚雄、怒江、玉溪、普洱，引進省外到位資金同比增長均在20%以上。（9月24日《云南日報》）

未來五年云南預(yù)計新增就業(yè)220萬人

云南省人力資源和社會保障事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃已正式下發(fā)，并確定了七個重點領(lǐng)域的事業(yè)發(fā)展目標。云南省5年累計發(fā)放創(chuàng)業(yè)擔保貸款477.56億元，幫助72.87萬人實現(xiàn)創(chuàng)業(yè)，帶動209.84萬人實現(xiàn)就業(yè)。全省城鎮(zhèn)新增就業(yè)累計達到165.89萬人，城鎮(zhèn)登記失業(yè)率控制在4.3%以內(nèi)。十三五期間，云南人社各部門將實施就業(yè)優(yōu)先戰(zhàn)略，大力推進大眾創(chuàng)業(yè)、萬眾創(chuàng)新，促進以創(chuàng)業(yè)帶動就業(yè)。根據(jù)十三五規(guī)劃顯示，2016年云南省城鎮(zhèn)新增就業(yè)人數(shù)將達到40萬人，十三五期間將達到220萬人。

規(guī)劃目標：城鎮(zhèn)新增就業(yè)人數(shù)220萬人；城鎮(zhèn)失業(yè)人員再就業(yè)人數(shù)50萬人：就業(yè)困難人員就業(yè)人數(shù)50萬人：扶持自主創(chuàng)業(yè)人數(shù)60萬人：創(chuàng)業(yè)帶動就業(yè)人數(shù)150萬人；發(fā)放創(chuàng)業(yè)擔保貸款400億元。（9月23日《云南信息報》）

全國首條鋼構(gòu)“智”造生產(chǎn)線在安寧開建

日前，安寧工業(yè)園區(qū)舉行“裝配式建筑智能化制造基地”啟動儀式，計劃明年6月底建成，將形成年產(chǎn)能30萬噸鋼結(jié)構(gòu)智能化制造規(guī)模，成為全國首條智能制造裝配式建筑生產(chǎn)線。該項目由昆明鋼鐵股份有限公司與中國建筑股份有限公司合資打造，建設(shè)投資6.64億元，致力于研發(fā)綠色抗震鋼結(jié)構(gòu)建筑建設(shè)，做大做強裝配式建筑產(chǎn)業(yè)規(guī)模。

據(jù)了解，智能化鋼構(gòu)產(chǎn)品重量輕、可回收、安裝簡易。目前在抗震安居房改造、農(nóng)村危房改造領(lǐng)域廣泛運用，這種新型綠色抗震鋼結(jié)構(gòu)建筑無需專業(yè)人員操作，在民居建造領(lǐng)域可網(wǎng)上淘寶自助購買目安裝簡易。（9月25日《云南日報》）

昆明3年扶持1.71萬戶微型企業(yè)

日前，國家發(fā)改委印發(fā)了《各地促進民間投資典型經(jīng)驗和做法》，云南省實施“兩個10萬元”微型企業(yè)培育工程名列其中，成全省唯一上榜的“典型經(jīng)驗和做法”。作為云南的省會城市，昆明市在實施這項工程中根據(jù)省政府的任務(wù)分解，于2014年和2015年分別完成了2000戶和7500戶微型企業(yè)的扶持工作，今年全市將再扶持7600戶微型企業(yè)，3年合計扶持1.71萬戶微型企業(yè)，帶動就業(yè)近9萬人。（9月25日云南網(wǎng)）

2017年昆明居民醫(yī)保個人繳費提至150元

從今年7月1日起，昆明市城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險個人繳費標準由每人每年120元提高到150元。昆明市城鄉(xiāng)具有本市戶籍的城鄉(xiāng)低保對象、城鄉(xiāng)重度殘疾人、城鎮(zhèn)低收入家庭60周歲以上的老年人及未成年人、農(nóng)村五保供養(yǎng)對象，由民政部門資助參保；農(nóng)村獨生子女的父母及年齡不滿18周歲的獨生子女、只生育了兩個女孩且采取了絕育措施的農(nóng)村夫妻，其個人繳費部分由財政給予全額補助，同時采取“社會投入、政府租用”的方式建設(shè)昆明市公安機關(guān)物聯(lián)城域網(wǎng)治安管控平臺系統(tǒng)。（9月24日《昆明日報》）

昆明勞動密集型小企業(yè)可獲200萬扶持貸款

昆明市人民政府辦公廳印發(fā)《昆明市鼓勵創(chuàng)業(yè)促進就業(yè)勞動密集型小企業(yè)貸款實施辦法》，昆明勞動密集型小企業(yè)只要符合條件，最高可獲得200萬元的扶持貸款，以鼓勵創(chuàng)業(yè)促進就業(yè)。今年，符合貸款條件的企業(yè)，并審定通過的，最高可獲得不超過200萬元支持，但貸款期限不超過兩年。不過，市場前景好、繼續(xù)增加吸納就業(yè)人員、按期還款的可以給予二次貸款，期限仍然不能超過兩年。（9月24日《昆明日報》）

篇2

以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，切實貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和合作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。貫徹《小學(xué)生體育健康標準》。

二、主要工作目標

1、認真制訂學(xué)校體育工作計劃。

2、按照體育與健康課程標準，認真?zhèn)浜谜n，上好每堂體育課，保證學(xué)生在校每天有一小時的體育活動時間。做好活動計劃、記錄，制定安全預(yù)案。

3、抓好體育達標的訓(xùn)練和測驗工作。

4、認真貫徹和落實《學(xué)校體育工作條例》，逐步加以完善。

5、督促各年級認真上好兩操兩課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長。

6、積極開展體育競賽活動；繼續(xù)抓好學(xué)校各運動隊的業(yè)余運動訓(xùn)練。

7、注重體育課及體育活動安全。

8、配合中心校參加大興區(qū)傳統(tǒng)校運動會。

9、認真配合中心校參加鎮(zhèn)教職工運動會。

三、具體工作安排：

九月：

（1）制定體育教學(xué)計劃,學(xué)校各項體育管理制度。

（2）組建運動隊,制定各隊活動計劃及管理措施

（3）配合中心校參加區(qū)傳統(tǒng)校小學(xué)生運動會

（4）復(fù)習、糾正廣播操及眼保健操

（5）認真上好課間操，有檢查、有評比記錄

（6）日常體育工作

十月：

（1）日常體育工作

（2）組織教師參加鎮(zhèn)教職工運動會

（3）開展籃球運動

十一月：

（1）開展民族體育項目

（2）組織好冬季長跑工作

（3）日常體育工作

十二月：

（1）日常體育工作

（2）學(xué)生期末評價

（3）梳理檔案

（4）做好總結(jié)工作

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篇3

一、新課標理念單元教學(xué)計劃特點

1.單元學(xué)校目標的多維度。

過去在體育教學(xué)實踐中，基本上是以各項運動技術(shù)來劃分單元的，在單元計劃中突出的是運動技能的教學(xué)，單元之間的順序基本是考慮季節(jié)特點和運動技術(shù)之間的聯(lián)系，如冬天的長跑、春天的技巧，先學(xué)跳遠，后學(xué)跳高等；單元內(nèi)部的教學(xué)順序主要是運動技術(shù)難易程度來設(shè)計的。體育新課程依據(jù)社會發(fā)展和時代的需求，結(jié)合體育學(xué)科的特點，提出了5個學(xué)習領(lǐng)域，并針對5個領(lǐng)域提出了具體的學(xué)習目標。體育新課程的學(xué)習目標不再是單一的運動技能和知識，而是多維度的目標，包括運動參與、運動技能、身體健康、心里健康和社會適應(yīng)5個方面。

單元教學(xué)計劃在水平、學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計劃與課時教學(xué)計劃之間，起了一個承上啟下的橋梁作用。它一方面是水平、學(xué)年、學(xué)期教學(xué)計劃的分解與細化，另一方面則是課時教學(xué)計劃的主要依據(jù)。單元教學(xué)計劃既然是水平教學(xué)計劃的細化，那么，它的基本格式應(yīng)該能反映出水平教學(xué)計劃的特征，即以學(xué)習目標的集合群與學(xué)習內(nèi)容之間的緊密聯(lián)系為其主要特征，也就是說單元學(xué)習目標確定必須要依據(jù)課程的水平目標，而且是一個“集合群”。這是新課標理念下單元教學(xué)計劃一個最大特點。

2.單元規(guī)模根據(jù)水平和學(xué)習內(nèi)容不同也各不相同。

我們過去的單元教學(xué)計劃的規(guī)?；臼且恢碌?，無論是小學(xué)、初中，還是高中，都很少考慮學(xué)習內(nèi)容的特點，所有年級、所有學(xué)習內(nèi)容的單元規(guī)模基本是固定不變6－8課時。這種單元規(guī)模雖然在始終強調(diào)運動技能學(xué)習，但學(xué)生的學(xué)習效果是有目共睹的。體育新課程強調(diào)各個學(xué)習領(lǐng)域在各個水平的目標各不相同，并且把學(xué)生的運動興趣和掌握部分運動項目運動技能，形成終身體育運動能力作為一種追求，倡導(dǎo)運動是手段，健康是目的，希望學(xué)生在通過運動技能學(xué)習掌握過程中，潛移默化地影響學(xué)生的心理健康、社會適應(yīng)，進而達成課程學(xué)習的目標。

因此，新課標理念下的單元教學(xué)計劃的規(guī)模，要根據(jù)不同水平的學(xué)生、不同的學(xué)習內(nèi)容，設(shè)計不同的單元規(guī)模。新課程根據(jù)水平四以下的學(xué)生的生理和心理特點，強調(diào)重在培養(yǎng)學(xué)生廣泛的運動興趣，鼓勵學(xué)生嘗試各種不同的運動項目，所以單元的規(guī)模不宜太大；對于水平四以上的學(xué)生，則希望學(xué)生通過學(xué)習掌握部分運動項目技能，積累一定的運動技能儲備，進而形成自己的運動興趣愛好，這時的單元規(guī)模則可以根據(jù)學(xué)習內(nèi)容的不同合理確定，諸如籃球、足球等運動技能要求較高的項目就一定要設(shè)計大規(guī)模的單元計劃，可以是20課時以上的單元，也就是我們所說的“大單元”。這不僅是為了遵循學(xué)生的認知規(guī)律和運動技能形成規(guī)律，讓學(xué)生掌握某項運動技能，更主要能為學(xué)生運動參與、心理健康和社會適應(yīng)的培養(yǎng)，為這些領(lǐng)域目標達成的“潛移默化”提供時間上保證。而對于活動身心、發(fā)展體能的學(xué)習內(nèi)容則要設(shè)計成一般規(guī)模幾課時單元。

3.單元的種類呈多樣化趨勢。

體育新課程學(xué)習目標的多維度，同時也影響著單元的種類，決定了新課程的單元計劃種類的多樣化。我們過去的單元計劃的種類單一，全部是用運動項目的名稱命名的，單元名稱一般是“籃球”、“跳高”、“雙杠”等，這主要是強調(diào)運動技能教學(xué)指導(dǎo)思想的影響。時下，新課程中的單元教學(xué)計劃，不能僅僅局限于遵循學(xué)生的認知規(guī)律，學(xué)生運動技能形成規(guī)律，強調(diào)運動技能的學(xué)習，更應(yīng)根據(jù)新課程目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的理念，為達成多維度目標的實施有不同的單元計劃，確定單元教學(xué)內(nèi)容主要依據(jù)是目標，用“目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”的理念指導(dǎo)計劃制訂的開展，最顯著的是單元計劃名稱不能只是“籃球”、“跳高”、“單杠”等。相反有更多的單元計劃名稱，如“運動安全單元”、“合作參與單元”、“題材單元”等。

二、新課標理念下制訂單元計劃的策略

1.樹立正確的指導(dǎo)思想。

指導(dǎo)思想是行動的指南，制訂單元計劃首先要樹立正確的指導(dǎo)思想，一個相同的教材用不同的教學(xué)思想去指導(dǎo)，就會有不同的教學(xué)設(shè)計和教學(xué)方法、過程、學(xué)習評價手段，也就有不同的學(xué)習效果。比如，學(xué)習“單桿、雙桿”時，強調(diào)運動技能學(xué)習指導(dǎo)思想使我們特別注重學(xué)習單杠、雙杠的運動技能，而如果樹立健康第一的指導(dǎo)思想，我們在技能學(xué)習過程的同時，就會有意識向?qū)W生傳授通過單杠、雙杠練習提高身體力量素質(zhì)的多種方法，單桿和雙杠練習中的安全問題等。再如籃球教學(xué)中，樹立通過籃球技能學(xué)習是為了增進學(xué)生健康的觀念后，我們進行教學(xué)時，就不會再像以前那樣只強調(diào)運球、傳球、投籃等運動技能掌握，而應(yīng)該是強調(diào)各種籃球基本技能的掌握以及學(xué)習運用過程中對心理、社會適應(yīng)、身體健康的促進。這樣的轉(zhuǎn)變必然會帶來整個單元教學(xué)計劃中的過程、教學(xué)方法、教學(xué)評價等方面的不同。

因此，新課程中單元教學(xué)計劃的制訂的前提，首先要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，用正確的思想指導(dǎo)我們的實踐，才能保證新課程實施過程中的單元計劃制訂始終緊緊跟隨新課程理念，發(fā)揮其應(yīng)有的作用和地位。

2.認真鉆研《課程標準》。

首先，《課程標準》是體育課程改革的指導(dǎo)性標準，整個課程改變必須在其指導(dǎo)下進行。其次，《課程標準》從課程性質(zhì)、價值的定位，課程目標、學(xué)習領(lǐng)域等方面的確定，到教學(xué)實施建議和評價體系的構(gòu)建，無不凸顯新的體育教育觀、學(xué)生觀，這些新的觀念、新的理念、新的教學(xué)方法手段需要體育教師用心揣摩，這些新的東西掌握需要“只可意會”，甚至是“心照不宣”，是需要從“實踐中掌握”的。第三，體育新課程的《課程標準》實施幾年來，由于真正進入課程實施的時間的先后不同，造成了全國各地對《課程標準》的把握存在很大的差異，加之城鄉(xiāng)之間的師資、場地器材等方面現(xiàn)實存在的差異，占整個基礎(chǔ)教育80％左右的農(nóng)村學(xué)校體育新課程的實施情況與城市學(xué)校相比有很大的落差。

所以，我們必須反復(fù)不斷鉆研《課程標準》，領(lǐng)會其實質(zhì)和要義所在，在實施中做到不斷反思自己實施課程的行為，用各種教學(xué)反饋信息對照《課程標準》的理念，遵循行動研究方法原則，不斷提高實施新課程的實效性。特別是對于農(nóng)村學(xué)校和新課程實施啟動較晚學(xué)校的體育教師，更應(yīng)該鉆研《課程標準》，學(xué)習并借鑒他人實施新課程過程中制訂單元教學(xué)計劃的成功做法，用新課程理念指導(dǎo)自己的教學(xué)行為，保證單元教學(xué)計劃的科學(xué)性、合理性和實效性。

3.研究單元計劃目標。

我們過去制定單元教學(xué)計劃時，一般是先確定內(nèi)容，然后根據(jù)單元學(xué)習內(nèi)容制定單元目標。體育新課程的重要理念是目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容，也就是說現(xiàn)在制定單元計劃首先要研究分析單元教學(xué)計劃的目標，然后依據(jù)目標選擇內(nèi)容，目標是我們到達的目的地，教學(xué)內(nèi)容是道路，具體走哪條路，由體育教師自己選擇，可謂是“條條大路羅馬”。例如，發(fā)展學(xué)生體能中的有氧耐力目標，農(nóng)村的體育教師可以選擇定時跑、定距離跑、校外越野跑，城市的體育教師可以選擇跳繩、長時間的球類運動等。

研究單元計劃目標時，第一，首先認真研究水平目標，掌握5個領(lǐng)域的水平目標是什么，達到水平目標時學(xué)生能夠達到的種種表現(xiàn)，然后把水平目標分解到學(xué)年、學(xué)期中去。第二，在學(xué)期中結(jié)合季節(jié)、學(xué)生具體身體心理特點、學(xué)校場地器材等方面實際情況，把目標合理分解到每個教學(xué)單元中。第三，分解單元目標時，注意單元目標群的組合，考慮整個學(xué)期、學(xué)年5個領(lǐng)域目標中最佳配合，也就是說強調(diào)5個領(lǐng)域目標相互滲透、相互配合，這種相互有科學(xué)、合理的途徑，存在一定隱性聯(lián)系。例如，球類學(xué)習中容易滲透社會適應(yīng)領(lǐng)域的合作和競爭意識、交往能力，以及提高學(xué)生心理自信心；田徑類學(xué)習對促進學(xué)生意志品質(zhì)形成有較好促進作用；體操類學(xué)習運用保護與幫助能促進學(xué)生的合作意識形成，同時在學(xué)習體操技能時，可以傳授學(xué)生發(fā)展體能中的肌肉力量和發(fā)展柔韌性素質(zhì)等等。

4.研究課程資源。

要制訂好單元教學(xué)計劃，研究課程資源是重要的環(huán)節(jié)。首先，要很好地鉆研現(xiàn)有的體育教材，把握該項教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)、重點和難點，該項學(xué)習內(nèi)容對學(xué)生多維學(xué)習目標達成的作用和途徑。同時，注重對新興運動項目和地方民族傳統(tǒng)的體育項目進行鉆研，使之能達到教材化要求。其次，對課程資源中的學(xué)生資源進行研究，要全面掌握學(xué)生的情況，分析所教授學(xué)生的體育基礎(chǔ)、身體基本活動能力、運動興趣愛好、身體運動素質(zhì)，能在學(xué)生的發(fā)展和運動項目及運動技能學(xué)習之間找到關(guān)聯(lián)途徑。第三，對本校的場地器材、設(shè)施設(shè)備和校園周邊情況有清楚的了解，知道學(xué)校所處社區(qū)的體育情況，最大限度發(fā)揮這些資源在單元教學(xué)中的作用。對本校的體育校園文化、體育傳統(tǒng)項目等資源要綜合考慮，使之和單元教學(xué)有機結(jié)合。

5.設(shè)計教學(xué)過程與方法、評價。

在制訂單元計劃過程中，有了正確指導(dǎo)思想，依據(jù)《課程標準》確定了學(xué)習目標，選擇了教學(xué)內(nèi)容后，進行單元計劃制訂就要明確單元的性質(zhì)，因為單元性質(zhì)決定著單元教學(xué)課時數(shù)的確定，也決定著教學(xué)方法、評價的選擇。一般情況，水平四以上的學(xué)生注重運動技能掌握的單元規(guī)模（單元教學(xué)時數(shù)）要在20課時以上，而活動性單元、題材單元、運動處方單元和水平四以下單元可以是一般單元，課時在6－8課時左右。值得注意的是，對一個單元教學(xué)計劃來說，要實現(xiàn)這一單元的學(xué)習目標需要用多少節(jié)課來完成，可以有一定的伸縮性。不同的教師、不同的教學(xué)對象、不同的教學(xué)條件對同一個教學(xué)單元所設(shè)計的學(xué)習目標，都可以存在一定的差異。因此，單元教學(xué)計劃作為課時教學(xué)計劃的依據(jù)，教學(xué)內(nèi)容可以事先確定，但其時間的集合并不是完全固定。

第二步，根據(jù)單元計劃的性質(zhì)，單元規(guī)模，全面考慮整個單元教學(xué)過程，就是分解單元目標，把單元目標合理分解到每節(jié)課中。

第三步，在每節(jié)課中選擇適當?shù)慕虒W(xué)方法，并考慮每節(jié)課的過程性評價方法手段和標準。最后確定該單元學(xué)習的評價標準和方法。

單元教學(xué)計劃是新課程實施的重要保證，特別是對于初中、高中新課程的體育新課程實施有重要意義。由于每一個教師對《課程標準》的認識程度，對課程資源理解把握程度，各個學(xué)校之間存在的差異等。這些都決定新課程實施中的單元計劃沒有固定模式，需要廣大基層體育教師能創(chuàng)造性開展工作，制訂各具特色的單元教學(xué)計劃，更好推動體育新課程實施。

參考文獻：

［1］顧淵彥，史署生.體育課程中的教學(xué)單元［J］.體育教學(xué)，2006，2:13-14.

［2］毛振明.育教學(xué)論［M］.北京：高等教育出版社，2005，7.

篇4

一、從事健身教育工作需要

全民健身計劃實施，首先存在一個健身教育問題。健身教育也就是以增強體質(zhì)為目的教育，包括理論認識和基本技能二方面。凡教育活動存在三個基本因素：教育者、受教育者、教材和環(huán)境條件。其中教育者起碼要求具有所教學(xué)科專業(yè)素質(zhì)。因此，從事健身教育的工作者必具備正確的健身理論、知識、手段及方法等培養(yǎng)他人的基礎(chǔ)素質(zhì)。

體育工作者以體育為業(yè)，是理所當然的健身教育者。然而，我國以前沒有健身的說法，體育工作者無人來源于健身專業(yè)，而幾乎全出自體育院系或各運動隊。長期以來，我國體育院系和運動隊以運動教學(xué)和訓(xùn)練為核心，使學(xué)員和運動員以適應(yīng)運動事業(yè)為核心，不是為健身服務(wù)。沒有人編制健身教材，更沒有人進行健身教學(xué)。因此體育工作者普遍存在二方面缺：1、健身理論認識不系統(tǒng)。2、符合健身要求的知識和技能缺乏。誠然以前學(xué)習和從事的專業(yè)技術(shù)和課程適當應(yīng)用有健身作用，但觀念的偏差，限制了作用發(fā)揮。從某種程度說來：他們歷來充當?shù)氖沁\動教練，而不健身教育與指導(dǎo)者。

運動教育適應(yīng)不了健身教育，以往以運動為中心的體育工作者要適應(yīng)健身教育之任的要求，便要業(yè)務(wù)更新，知識更新，觀念更新，具備一整套從事健身事業(yè)的理論知識，方法和技能，要當先生，先當學(xué)生，先行接受健身教育。

二、自身健身需要

在我國“無病便是健康”的錯誤認識，在廣大群眾中有著深根蒂固的影響，既使在體育工作者中也大有人在。沒有生病，對自己的健康狀況不作估計，健康意識淡博比比皆是。以我系為例：九五年我系B超健康檢查中，50％術(shù)科教師不參加體檢，有一位教師直到患病后癥狀明顯才要求B超，結(jié)果，確診為肝腫瘤（肝Ca）以致英年早逝。還有許多人熬夜工作或娛樂，有的擔負教學(xué)訓(xùn)練重任，無暇顧及自我健康問題健康忽視，就更談不上理性地、有意識地健身，進行健身活動的人寥寥可數(shù)。由一個體育專業(yè)單位，可以反映出我國體育工作者健康知識、健身意識談博的一面。

據(jù)國內(nèi)外許多研究表明，長期大負荷、高強度運動對身體可造成多種多樣的損害。從健身角度面論：體育工作者或多或少受過明顯或潛隱的這種身體損害，是十分需要健身的群體。健身教育理論認為：不論有否傷病，人都必須健身，而且應(yīng)終生進行?？墒悄壳?，許多體育工作者自身健身問題的解決存在三方面認識上的不足：1、誤認為運動等同于健身，片面理解生命在于運動，而不知尋求符合自己的健身手段和方法。2、職業(yè)厭倦致使投身于自覺有效健身缺乏熱情。3、系統(tǒng)實用的健身知識普遍缺乏。針對這一問題解決的唯一辦法是急需接受健身再教育。

三、全民健身計劃按既定方向發(fā)展需要。

我國全民健身計劃頒布之前，無論體育工作者還是廣大民眾，曾長期存在一種認識：運動就是體育，就是增強體質(zhì)、運動與健身等同。觀念上的錯誤將導(dǎo)致事實的偏差。許多人不知運動雖是健身的手段，但是在適度、合理運動時才能達到健身的目的，而將運動娛樂、運動比賽，投身于大大小小的體育活動即可，從事運動的人便沒有其它的健身活動可言。

有學(xué)者說“全民健身事業(yè)認識上的最大障礙在體育界”。確實，要糾正民眾的認識，必須從體育工作者的認識著手。使他們具有清晰的健身認識、正確的健身教育能力，在實際工作中不會以健身的名義去行競技運動比賽之實，不受運動娛樂及競技為主的習慣認識桎梏，將全民健身計劃理解為短時間內(nèi)幾次全民及各級運動會和娛樂活動，以致健身事業(yè)僅成為熱鬧一陣、俏無聲息的鬧劇，阻礙全民健身計劃的發(fā)展。

健身事業(yè)發(fā)展要端正認識，防止誤導(dǎo)。體育工作者是全民健身偉大舉措中的起動器和導(dǎo)向者，必須接受系統(tǒng)健身理論和方法的教育，從舊的思想認識中解放出來：明確健身與運動的區(qū)別，認清自己的職責目標，發(fā)揮最大潛能，正確引導(dǎo)民眾健身，促進健身事業(yè)發(fā)展。

四、我國競技體育發(fā)展需要

競技體育發(fā)展關(guān)系到多方面，其中：使競技人材運動潛能充分發(fā)掘，達到最佳運動成績是至為重要的一環(huán)。而運動能力強，一定是以健康的身體狀況。強盛的各器官系統(tǒng)功能為基礎(chǔ)，要發(fā)掘運動員運動潛能，首先便應(yīng)設(shè)法增強其身體機能，這便是一個健身問題，同時，為競技而進行的運動訓(xùn)練和比賽，負荷總超出常人，幾乎達到人體體能極限，伴隨著人體的損耗與破壞。從健身角度分析，運動員更需要健身。否則日積月累，競技人材傷病纏身或早衰，對競技體育是一種損失，防礙了其發(fā)展。

然而，我國體育界對競技人材的健身問題尚處于朦朧狀態(tài)，認識不甚清晰，教練員及廣大體育工作者僅僅重視疲勞后的各種恢復(fù)手段，而忽視健身手段的常規(guī)應(yīng)用。此問題源于二方面：1、對健身理論與方法手段的缺乏。2、競技人材健身與一般人有區(qū)別，競技隊伍體育工作者需要更高的理論水平和實踐能力。因此，對體育工作者進行健身教育補課，明辨健身內(nèi)涵，掌握高水平健身業(yè)務(wù)，讓健身這一認識滲透到競技運動發(fā)展的每一環(huán)節(jié)，解決競技人材健身問題，減少競技后備力量損失，充分發(fā)揮現(xiàn)有人材潛力，使我國競技人材增多，水平提高，適應(yīng)世界競技水平提高與發(fā)展要求，從而促進競技體育的發(fā)展。

五、健身學(xué)建設(shè)與發(fā)展的需要

黨和國家重視全民健身，推行全民健身計劃，而健身這一項實踐性很強的身體活動，需要科學(xué)理論為指導(dǎo)，應(yīng)用正確的方法與手段。這需要一種專門體系——健身學(xué)?？墒俏覈F(xiàn)代健身學(xué)體系尚未形成，從業(yè)于健身的體育工作者承擔著全民健身工程第一線任務(wù)，開展大量理論研究和實踐探索、經(jīng)驗總結(jié)、促進健身學(xué)早日建設(shè)，迅速發(fā)展是義不容辭的責任。

要達到這一目的，完成這一任務(wù)，其一：體育工作者先要通過學(xué)習班或自修得到教育，要理解體育的真義在健身教育。其二：要學(xué)習健身建設(shè)相關(guān)的理論、知識、方法。

健身學(xué)將是一獨立的學(xué)科，但涉及優(yōu)生、優(yōu)育、鍛煉、養(yǎng)生，以現(xiàn)代解剖、生理、保健、教學(xué)與訓(xùn)練知識為基礎(chǔ)。這些學(xué)科知識部份尚不為廣大體育工作者所知。如中國古代養(yǎng)生學(xué)的理論與實踐，可以說是現(xiàn)代健身學(xué)不可缺少的重要內(nèi)容，體育工作者鮮有人作過深入了解，接受養(yǎng)生學(xué)的知識教育就必不可少。體育工作者掌握了必需的健身理論和方法并在實踐中豐富總結(jié)有效的健身知識和方法，從理論上升華，使其返回實踐更科學(xué)地指導(dǎo)健身，才能使健身學(xué)體系完善：完成現(xiàn)代健身學(xué)的建設(shè)和發(fā)展。

參考文獻

篇5

關(guān)鍵詞：學(xué)校 體育 全民健身

【中圖分類號】G804【文獻標識碼】A【文章編號】1004-1079（2008）10-0175-02

隨著中國改革開放的不斷深入，各項法律、法規(guī)、正在逐步完善，“教育法”、“體育法”的頒布實施，標志著中國學(xué)校體育走上法制化管理軌道。而全民健身計劃的實施，則標志著學(xué)校體育長期以來的堅持以競技運動技術(shù)為中心的教育模式向以健康體育、終身體育、快樂體育思想和培養(yǎng)學(xué)生體育意識、創(chuàng)造能力、習慣為主的教育新體系過度。然而，全民健身開展的確不理想。作為學(xué)校院校的體育教師應(yīng)積極開動腦筋，拓寬思路，認真領(lǐng)會其精神實質(zhì)，調(diào)動各方面的積極因素，確保全民健身計劃在學(xué)校院校的貫徹實施。

1、轉(zhuǎn)變觀念，正確認識全民健身

目前，在世界發(fā)達國家，注重身心健康，提高生活質(zhì)量，已成為人們普遍的價值取向，參加體育活動也將成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚膬?nèi)容與方式，而在中國，長期以來，人們普遍存在著“無病即健康”的陳舊觀念，缺乏體育鍛煉的自覺性。隨著中國全民健身計劃的貫徹實施，首先要轉(zhuǎn)變觀念，更新對體育鍛煉的認識。學(xué)校是青年從事文化學(xué)習的最后一個時期，要使少年時期打下的良好身體基礎(chǔ)在此有一個升華，就要學(xué)習體育鍛煉的基礎(chǔ)知識，掌握體育健身的基本方法和手段，養(yǎng)成經(jīng)常健身的良好習慣，樹立自我健康投資和科學(xué)健身的觀念。而學(xué)校要加大全民健身宣傳力度，為學(xué)生創(chuàng)造良好的健身活動氛圍，提供更多的體育實踐活動機會，使學(xué)生變被動健身為主動參與。

2、建立、健全校園體育法規(guī)制度

建立、健全校園法規(guī)制度是推行全民健身計劃的重要保證。隨著國家各種體育法規(guī)和健康體育的出臺，學(xué)校應(yīng)加強校園配套法規(guī)的建設(shè)，盡快健立全民健身管理體制和運用機制，制訂相關(guān)文件（評估、評比、獎勵等）。各校應(yīng)將全民健身實施方案的管理列入全校的工作計劃；加強監(jiān)督管理，充分發(fā)揮體育協(xié)會、工會、體育教師的重要作用，組織并制定相應(yīng)的計劃和實施方案，有組織、有計劃、有步驟地督導(dǎo)學(xué)生、教職工參加健身活動，切實保護公民參加體育鍛煉的權(quán)利。使健身活動在法制的軌道上深入持久地開展下去。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育的意識

體育意識是人們對體育及其重要性的認識以及由此產(chǎn)生的思想觀念、心理活動的總和。是激發(fā)學(xué)生投身健身運動的內(nèi)在動力。全民健身計劃的實施，使人們對身體的健康也傾注了越來越多的關(guān)注。因此，要使人們由健康的欲望轉(zhuǎn)化為體育意識，需要對學(xué)生進行體育功能教育，即以一系列的生動活潑、通俗易懂的傳播手段，讓學(xué)生認識到體育鍛煉是最積極，最有效的增進健康的手段，使廣學(xué)生在思想上對體育與健康的關(guān)系，有一個清晰的、全面的認識，使其在有限的體育教育階段里，努力掌握一、兩項自己喜愛的運動技能和健身方法，為以后能在各種環(huán)境下獨立進行自我健身打下良好的基礎(chǔ)。

4、體育課程的內(nèi)容設(shè)置應(yīng)以健身為中心

學(xué)校體育教育的目標和主要任務(wù)，其核心是：增強體質(zhì)，增進健康，提高體育能力，養(yǎng)成自覺健身的習慣。所以學(xué)校體育的課程內(nèi)容應(yīng)以技術(shù)難度較小，體現(xiàn)民族風情，易參與，易發(fā)展，而且是能有效發(fā)展學(xué)生體質(zhì)和增進身心健康，并能提高學(xué)生身體基本活動能力。激發(fā)競爭意識，滿足運動的興趣，對全民健身和終身體育實用性較大的運動項目為鍛煉內(nèi)容。如：籃球、足球、乒乓球、羽毛球、健身操、體育舞蹈、武術(shù)、氣功、太極拳、慢跑、散步、野外遠旅行以及利用各種自然環(huán)境日光浴、水浴、體育保健、民間體育項目等。學(xué)生可以根據(jù)各自不同的興趣和愛好進行選項，以激勵其參加體育活動的興趣，培養(yǎng)自我健身的意識，從而達到終身受益的目的。

5、課內(nèi)、外緊密結(jié)合，充分利用雙休日開展形式多樣的健身活動

體育課主要是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，傳授和完善學(xué)生的運動技能，系統(tǒng)地培養(yǎng)學(xué)生生活中必要的各種運動技能及其有關(guān)的知識（體育），課外則主要是讓學(xué)生在大量的體育健身活動中，加強體育方法、手段和運動的體驗，以提高體能、活躍身心，增強和提高體育實踐能力。學(xué)生的體育健身主要依靠課外鍛煉這一重要課堂來實現(xiàn)?，F(xiàn)在，中國實行每周五天工作制，給人們提供了更多閑暇時間。學(xué)校體育要充分利用雙休日，針對學(xué)生感興趣的運動項目，開設(shè)體育選修課，如舉辦健美、健身和一些運動項目的欣賞、裁判等專題講座，組織形式多樣的體育比賽和體育活動，提高學(xué)生的自我參與意識、組織能力和觀賞水平，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、能力和習慣，豐富校園文化生活，體現(xiàn)全民健身的真諦。

6、利用俱東部制、體育協(xié)會等實行有償服務(wù)

目前相當一部分學(xué)校都有體育館、游泳池、足球場等體育設(shè)施，但由于維護、修理、配置等費用很大，造成了對學(xué)生開放與否的問題。隨著全民健身計劃的實施，學(xué)校體育必須主動與社會體育相銜接，并且充分利用俱樂部，體協(xié)等組織形式，開放體育場、館、池等，實行有償服務(wù)，這樣將更有利于全民健身的開展。

7、加強學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，充分發(fā)揮隱蔽性體育的作用

加強學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，體育場、館、池是學(xué)校具備的硬件設(shè)施，也是貫徹全民健身計劃的物質(zhì)保障。學(xué)校的體育設(shè)施，體育文化、體育氣氛是體育的隱蔽性課程，它對學(xué)生的體育意識培養(yǎng)具有主要作用。因此，要將體育場，館、池的建設(shè)納入學(xué)校整體建設(shè)規(guī)劃，加大體育經(jīng)費在全民健身計劃預(yù)算中的雙重性。通過多渠道、多形式、多層次的投資方式，積極鼓勵事業(yè)單位、廠礦企業(yè)、社會團體、海外華人的資助，建立學(xué)校體育基金，努力創(chuàng)造條件，以發(fā)揮現(xiàn)代化的體育實施在全民健身中的作用。

8、結(jié)束語

在全民健身計劃這項工程中，學(xué)校體育作為學(xué)校的最后階段是一個重要領(lǐng)域，其成效如何對我國目前體育人口的形成及今后體育人口的發(fā)展都將產(chǎn)生深遠的影響。為了順暢而有序地在學(xué)校推行全民健身計劃，應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，加大宣傳力度，改變教學(xué)模式，積極推進體育課程改革，對課的類型，教材的篩選和教學(xué)組織等方面進行大膽嘗試，將全民健身計劃納入體育課程中。建立以健身為本的目標體系，鼓勵學(xué)生積極參加形式多樣豐富多彩的體育文化娛樂活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、能力和習慣，充分體現(xiàn)全民健身的目的。

參考文獻

[1] 全民健身計劃綱要（討論稿）〔M〕.體育專刊、1995。

篇6

關(guān)鍵詞： “陽光體育運動” 健美教學(xué) 課內(nèi)外一體化 體育俱樂部模式 構(gòu)建

從1985年開始，對我國青少年體質(zhì)健康進行的四次調(diào)查顯示：我國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降，與體質(zhì)下降相伴隨的是青少年心理狀況的不良趨勢。對此，教育部、國家體育總局和共同決定，從2007年開始，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的全面實施，在全國各級各類學(xué)校中廣泛、深入地開展“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”（簡稱陽光體育運動），其主要內(nèi)容是吸引廣大青少年學(xué)生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起全國性的體育鍛煉熱潮?！瓣柟怏w育運動”明確指出，要力爭用3年時間，使85％以上的學(xué)校都能全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，使85％以上的學(xué)生都能做到每天鍛煉一小時，達到《學(xué)生體質(zhì)健康標準》及格等級以上，掌握至少兩項日常鍛煉的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，體質(zhì)健康水平切實得到提高［1］。“課內(nèi)外一體化”體育教學(xué)俱樂部教學(xué)模式是指在“以人為本”的體育課程觀指導(dǎo)下，堅持“健康第一”、“終身體育”的指導(dǎo)思想，以體育教學(xué)俱樂部為核心，結(jié)合課外體育俱樂部等形式，以及學(xué)生群眾體育競賽、運動隊訓(xùn)練等課外體育活動形式，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康和提高體育素養(yǎng)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣為目的的一種體育教學(xué)過程［2］。健美作為學(xué)校體育的重要組成部分，它以其獨特的魅力，深受廣大學(xué)生的喜愛。為了使健美運動適應(yīng)陽光體育運動的新要求，結(jié)合本?！罢n內(nèi)外一體化”體育俱樂部教學(xué)改革，構(gòu)建“陽光體育運動”下高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式，以更好地引導(dǎo)和幫助學(xué)生參與陽光體育運動。

1.高校健美教學(xué)現(xiàn)狀

健身健美運動是一項通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式和方法進行身體鍛煉，以發(fā)達身體各肌肉、增長體力、改善體形和陶冶情操為目的的運動項目［3］。作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容之一，受到大學(xué)生的喜愛和追捧。

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段普通高校健美課教學(xué)存在的主要問題是：（1）教學(xué)目標不夠明確與科學(xué)。過分強調(diào)肌肉力量練習，除增強體質(zhì)、學(xué)習掌握健美技術(shù)、技能外，在培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識，提高科學(xué)的鍛煉方法，增強體育能力，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣等方面也未能得到重視。（2）教學(xué)形式單一枯燥。主要以填鴨式、注入式方式進行教學(xué)，教學(xué)過程死板，氣氛沉悶，缺乏活力和吸引力，忽視了學(xué)生的主體作用，學(xué)習效果不佳；（3）教學(xué)內(nèi)容缺乏時代性、針對性、實效性和可持續(xù)性。不重視所學(xué)知識運用和轉(zhuǎn)化，拓展能力差，教學(xué)內(nèi)容陳舊乏新，學(xué)生的創(chuàng)新能力極差，不利于課后鍛煉習慣的養(yǎng)成；（4）教學(xué)評價方法不夠全面。單純的技術(shù)評價或肌肉力量評價很難完全反映教學(xué)效果的優(yōu)劣，忽視個體差異，部分學(xué)生積極性受挫；（5）課堂教學(xué)與課后鍛煉脫節(jié)。課后鍛煉缺乏有效指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生鍛煉沒有連續(xù)性。

2.“陽光體育運動”下高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的構(gòu)建

開展陽光體育運動的目的是鼓勵學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下，促成青少年體育鍛煉的熱潮，根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應(yīng)青少年特點的體育教學(xué)與活動形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計劃、有目的、有規(guī)律性的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體形態(tài)和機能，提高運動能力，達到體質(zhì)健康標準。

2.1健美教學(xué)目標的構(gòu)建

為了適應(yīng)“陽光體育運動”所提出的新要求，構(gòu)建健美教學(xué)目標應(yīng)該更深入、更全面、更科學(xué)。除原有的發(fā)展力量、增強體質(zhì)和掌握健美技術(shù)、技能外，還應(yīng)將增進學(xué)生全面健康、提高體育能力和養(yǎng)成鍛煉習慣貫穿于課程實施的全過程。“陽光體育運動”的內(nèi)涵就是讓鍛煉者達到健康標準，養(yǎng)成鍛煉習慣。當前健美課的教學(xué)目標只是停留在表層，很難激起學(xué)生的熱情，只有讓學(xué)生做到內(nèi)樂外感，在歡愉的氛圍系統(tǒng)鍛煉，效果才更顯著。因此，健美課的教學(xué)目標并不是單純讓學(xué)生掌握幾種肌肉鍛煉動作和達到健身的目的，還要注重提高學(xué)生的“健商”素養(yǎng)，即健康知識與健康能力等［4］。明確了“健康第一”作為體育新課程標準的指導(dǎo)思想，提出階段體育觀念向“健身育人”的終身體育觀念的轉(zhuǎn)變，完善以“動”為主體地位的課程目標體系，突出了身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和適應(yīng)社會能力“三元合一”的課程目標［5］。因此我們認為，在“陽光體育運動”背景下，課內(nèi)外一體化促進學(xué)生“健商”的提高，以及培養(yǎng)體育鍛煉興趣是健美課教學(xué)目標的核心內(nèi)容。

2.2健美教學(xué)內(nèi)容的構(gòu)建

當前，在“陽光體育運動”的總體要求下，構(gòu)建健美課應(yīng)該做到與其有機結(jié)合，相互促進，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)體現(xiàn)“娛樂、健身、育人”的體育思想。新要求下的健美教學(xué)內(nèi)容的指導(dǎo)思想是：改變以技術(shù)傳授為中心的舊傳統(tǒng)內(nèi)容體系，建立與學(xué)生運動學(xué)習興趣關(guān)系密切，發(fā)展學(xué)生個性、強調(diào)健身、增強體育意識、培養(yǎng)體育能力及養(yǎng)成終身體育鍛煉習慣的新的健美課程的教學(xué)內(nèi)容體系。為了改變以往課堂上鍛煉效果很好，課后鍛煉幾乎空白的狀況，應(yīng)把學(xué)生課后鍛煉作為教學(xué)的延續(xù)，構(gòu)建健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式，促使新目標的實現(xiàn)。

興趣是指人在參加某項活動時具有積極情緒的一種心理傾向，是人們認識需要的表現(xiàn)。這為課后學(xué)生積極投入課外體育俱樂部鍛煉提供情緒的保障，促進“陽光體育運動”的實施。因此，在實踐課中應(yīng)加入能力培養(yǎng)內(nèi)容，重視健美方法教學(xué)。健美方法教學(xué)，主要包括健美的動作學(xué)法及練法、制定訓(xùn)練計劃和健康養(yǎng)護法等。健美方法教學(xué)要以對學(xué)生進行學(xué)法的指導(dǎo)的形式把健美及相關(guān)運動技術(shù)的健身原理動作學(xué)法及練法、制定訓(xùn)練計劃和健康養(yǎng)護法等終身體育運動技能傳授給學(xué)生。

健美理論教學(xué)包括運動健身的原理、體質(zhì)評價、科學(xué)鍛煉身體的原則方法、運動處方等具有實效性、針對性、指導(dǎo)性的理論，建立起以滿足學(xué)生未來需要為主體的大學(xué)體育理論教材新體系，激發(fā)他們學(xué)習體育的興趣，并從體育鍛煉中得到樂趣，從而形成每天鍛煉一小時的意識［6］。

由于健美鍛煉具有一定的危險性，在指導(dǎo)學(xué)生練習時增加安全健康教育內(nèi)容，在安全的情況下，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性，提高學(xué)生主動學(xué)習的熱情，有利于終身體育意識的形成，可以真正實現(xiàn)“陽光體育運動”背景下的健美教學(xué)。隨著時代的發(fā)展，健美知識的更新很快，只有掌握自學(xué)方法，具有較強的自學(xué)能力，才能不斷吸收相關(guān)健美知識，這對于培養(yǎng)學(xué)生體育活動的能力和增進身心健康是很有價值的，這也符合“陽光體育運動”的總體要求。

2.3改進健美教學(xué)方法和手段

課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的特點是學(xué)生擁有“三自主”，即自主選擇學(xué)習項目；自主選擇老師；自主選擇時間。學(xué)生自己確立目標，自己評價，由被動學(xué)習變?yōu)橹鲃訁⑴c，形成良好的體育素養(yǎng)和健身意識，建立終身體育的思想。隨著素質(zhì)教育思想的明確，“課內(nèi)外一體化”的教學(xué)模式的發(fā)展逐步完善，體現(xiàn)出了完整性、簡明性、優(yōu)越性、可操作性和穩(wěn)定性的特點［7］。引進主導(dǎo)教學(xué)法把教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性有機地結(jié)合在一起，在第一階段學(xué)生掌握了練習的動作和方法以后，以后的階段教師僅僅將制定訓(xùn)練計劃的原則進行講授，而學(xué)生則可根據(jù)自己的情況制定訓(xùn)練計劃，教師只是提出指導(dǎo)性的建議。課堂教學(xué)側(cè)重理論教授，課外鍛煉偏向?qū)嵺`指導(dǎo)，使新的內(nèi)容在實踐中鞏固與提升，解決課上與課下脫節(jié)問題。開設(shè)健美俱樂部，俱樂部的活動有完整的計劃、內(nèi)容及考核方法，學(xué)生擔任組織者和管理者，教練員可以是由教師或?qū)I(yè)技術(shù)較高的學(xué)生擔任，要求學(xué)生每次訓(xùn)練課后填寫訓(xùn)練卡片，定期進行自我評價，形成完整的課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式。

2.4健美考核評價方法的構(gòu)建

根據(jù)“陽光體育運動”的要求，以及健康第一、終身體育的指導(dǎo)思想，建立科學(xué)而合理的多維評價體系，從學(xué)生的學(xué)習態(tài)度、成績進步幅度、應(yīng)用技術(shù)和技能的能力等方面加以評價，最大限度地激勵學(xué)生鍛煉的動力，從而實現(xiàn)學(xué)生終身體育意識的形成和健康素質(zhì)的發(fā)展［8］。因此，構(gòu)建新的健美考核評價采用靈活高效、突出學(xué)習過程性及課內(nèi)、外相結(jié)合的考核評價方法。在健美教學(xué)內(nèi)容考核時，學(xué)生可以在考試內(nèi)容范圍內(nèi)自由選擇考試內(nèi)容、考試時間、器材等，訓(xùn)練計劃可以是口頭表達，也可以是書面形式，素質(zhì)考核體現(xiàn)身體綜合素質(zhì)，技術(shù)評定注重學(xué)習過程進步幅度，把參加課外健美俱樂部鍛煉情況作為考核的指標之一，針對體質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)區(qū)別對待，形成全面、科學(xué)的考核評價體系，促進學(xué)生“身心陽光”。

3.結(jié)語

在陽光體育運動背景下，高校健美課內(nèi)外一體化體育俱樂部教學(xué)模式的構(gòu)建，順應(yīng)素質(zhì)教育的指導(dǎo)要求，體現(xiàn)體育教育的特殊性和“育人為本，健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想，符合課堂教學(xué)的發(fā)展規(guī)律，解決健美課與健美課外體育活動脫節(jié)問題，注重學(xué)生體育能力的培養(yǎng)及全面素質(zhì)的提高，強調(diào)對學(xué)生健美計劃制定能力的培養(yǎng)，能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性，變被動學(xué)習為主動參與，在參與過程中提高學(xué)生的體育意識和體育能力，尤其是社會體育活動的組織能力，同時也能為“陽光體育運動”目標的實現(xiàn)奠定堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

［1］徐昊，傅鋼強.“陽光體育運動”內(nèi)涵、地位及意義的再闡釋［J］.山東體育科技，2009，（2）：71-73.

［2］趙承磊.高校課內(nèi)外一體化體育教學(xué)俱樂部運行機制理論研究［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，2007，（3）：97-99.

［3］葛輝.試論我國高校開展健身健美運動的必要性［J］.科學(xué)之友，2008，（3）：125-126.

［4］趙麗萍，韋頌，楊偉.對我國普通高校實施陽光體育運動的思考［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報，2009，（4）：82-84.

［5］劉海燕.“陽光體育運動”背景下的高校健美操教學(xué)改革［J］.貴州體育科技，2009，（4）：69-72.

［6］鐘海明.陽光體育運動形式下的高校體育教學(xué)模式［J］.湖北體育科技，2009，（2）：212-213.

篇7

關(guān)鍵詞：羽毛球運動 三高人群 健康

三高：高血壓，高血脂，高血糖。心腦血管病罪魁禍首“三高”，嚴重危害現(xiàn)代人健康。

1 三高是什么？

提到健康，我們首先就要了解三高。三高是指高血壓，高血糖，高血脂。

1.1 高血壓

高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言，通常指體循環(huán)動脈血壓增高，是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常，而高于160/95毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生，故稱“悄悄的殺手”。

1.2 高血脂

高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的主要因素，是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險因素。它發(fā)病隱匿，大多沒有臨床癥狀，故稱為“隱形殺手”。

1.3 高血糖

高血糖是機體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機體內(nèi)一個獨立存在的病理改變，病變部位在血液，病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn)，可以有顯性的癥狀，如口干渴、飲水多、尿多、消瘦；可以是隱性的癥狀，無明顯主觀不適。

2 羽毛球運動的健康之處

羽毛球運動屬于有氧運動，是一種全身運動項目，無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，對身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預(yù)防心血管病，強身健體非常有益。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預(yù)防痛風病很有脾益。羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位，所以對于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

3 羽毛球運動對輕度三高人群的健康作用

每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處?？膳懦凉釟?、邪氣。只要羽毛球一發(fā)，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。治療疾病，預(yù)防疾病的本身就需要良好的心情和健康的心態(tài)。

我們通過文獻檢索，問卷調(diào)查，實地為人群測量血壓，血糖等形式，尋找出了具有代表性的輕度三高人群，根據(jù)我們的康復(fù)訓(xùn)練計劃，進行陪同訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中不斷完善訓(xùn)練計劃，經(jīng)過半年的規(guī)律訓(xùn)練加上合理的飲食調(diào)節(jié)，減輕了訓(xùn)練對象的體重，降低了血脂，將血壓控制在收縮壓應(yīng)100～120mmHg（13.3～16.0kPa），舒張壓60～80mmHg（8.0～10.6kPa），將血糖控制在了空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。也就是全部正常的范圍內(nèi)。

通過開展羽毛球運動對輕度三高人群健康作用的研究，不僅可以有效解決困擾大家的健康煩惱，還可以喚醒大家對健康的重視，健康，從來都不是小事。

參考文獻：

[1]國家體育委員會，全民健身計劃綱要[J].體育學(xué)刊，1995（1）：6-10.

[2]孫戎.高血壓病的社區(qū)干預(yù)[J].繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育，2012-05.

篇8

關(guān)鍵詞：高中；競技體育；水平發(fā)展；健康發(fā)展；研究

自素質(zhì)教育提出并實施以來，我國便定期對各階段學(xué)生進行調(diào)查，以保證學(xué)生能夠全面健康成長，而在多次高中生體制調(diào)查中顯示，我國高中階段學(xué)生普遍身體素質(zhì)狀況有所下降，這一現(xiàn)象十分不利于學(xué)生綜合發(fā)展與社會各方面的可持續(xù)發(fā)展。而造成這一局面的主要原因還是與校內(nèi)開展的體育活動有關(guān)，目前大部分高中在所開展的體育活動都以競技類為基礎(chǔ)，以田徑競技為主，但在開展過程中卻始終無法保證水平的平穩(wěn)發(fā)展與健康發(fā)展，對學(xué)生身體素質(zhì)方面沒有起到十足的相應(yīng)作用，所以目前想要提升學(xué)生的身體素質(zhì)，首要任務(wù)便是提升高中田徑運動方面的發(fā)展水平，保證高中競技體育水平的健康發(fā)展。

1 體育興趣培養(yǎng)

1.1 體育興趣

想要保證校內(nèi)競技體育的水平能夠穩(wěn)定健康發(fā)展，首先要做到的是激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱情，加強學(xué)生對體育運動的興趣，體育興趣屬于一種心理傾向也是競技體育參與者的基本動力，如果一個人對某種體育產(chǎn)生了體育興趣那么便會積極參加相關(guān)活動并全身心的投入其中。所以培養(yǎng)競技運動過程中參加者對運動的愛好與興趣是十分必要的。田徑運動屬于經(jīng)濟運動中的主要組成部分，也是最原始基礎(chǔ)的運動項目之一，但其他競技體育項目相比，田徑運動形式較為單一和枯燥，大部分學(xué)生對其的興趣始終有減無增，想要充分激發(fā)學(xué)生對田徑的興趣與熱情，教師在日常田徑運動訓(xùn)練過程中可以在不失田徑運動原有意義的同時，增加一些趣味性，比如帶領(lǐng)學(xué)生環(huán)城長跑、在常規(guī)耐力訓(xùn)練中加入游戲元素，或者選擇走出校門到野外選擇訓(xùn)練場地，在訓(xùn)練的同時促進學(xué)生親近自然等等。用新鮮感來沖淡枯燥感，以此來促進校內(nèi)競技體育水平健康發(fā)展。

1.2 提高學(xué)生的田徑運動動機

人的任何舉動都需要一定動機來支撐，在田徑競技運動中，最大的動機便是過程中快樂與勝利后的喜悅，因此在田徑訓(xùn)練過程中教師要始終保持著以訓(xùn)練為基礎(chǔ)以快樂健康運動為重點的發(fā)展模式，充分激發(fā)學(xué)生對田徑的興趣與自信，有效提高學(xué)生的運動動機，讓學(xué)生面對訓(xùn)練與運動活動不再抵觸。

1.3 滿足學(xué)生的心理需要

人有的心理需要分為五層，其中最重要的就是自我實現(xiàn)，競技\動中的興趣就來源于自我實現(xiàn)當中，因此，學(xué)校要經(jīng)常在校內(nèi)組織各種與競技運動相關(guān)的活動，讓學(xué)生通過這些活動不斷超越自己的來充分證明自己的實力。比如可以將按照學(xué)生的身體素質(zhì)分組，組織學(xué)生進行短跑，趣味障礙接力跑等，比賽進行時，學(xué)生們互相支持、相互激勵、不僅能夠幫助學(xué)生達到自我實現(xiàn)的目標，還能增強學(xué)生的團結(jié)精神增進學(xué)生之間的友誼，以此來促進學(xué)生對競技運動的興趣，從而更為努力和積極的投入到校內(nèi)體育競技活動與訓(xùn)練當中。

1.4 加強田徑基礎(chǔ)知識的傳授

田徑運動技能的學(xué)習時要和運動生物力學(xué)、運動生理學(xué)、運動心理學(xué)等相結(jié)合，如短跑中肌肉的如何發(fā)力，如何更好提升肌肉力量等，以這些知識的傳授來增強學(xué)生田徑競技運動的興趣，從而完成對運動競技水平的提升。

2 提高體育教師的業(yè)務(wù)水平

2.1 體育教師要加強知識體系的更新

善于學(xué)習和知識儲備。體育教師的業(yè)務(wù)水平基本來自于大學(xué)學(xué)習的課程知識，自己曾經(jīng)的訓(xùn)練經(jīng)驗。因此在訓(xùn)練過程中要特別注意自己訓(xùn)練經(jīng)驗的總結(jié)。另外多關(guān)注大型比賽學(xué)習新的技術(shù)動作和其他教練員的訓(xùn)練辦法，抱著“活到老、學(xué)到老”的終身學(xué)習思想。

2.2 增強體育教師科研能力的培養(yǎng)

做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力、總結(jié)工作的創(chuàng)新能力、實踐的動手能力組織能力與公關(guān)能力等。教師在堅持以訓(xùn)練為主的同時應(yīng)該從事相關(guān)的理論研究“訓(xùn)練”與“科研”結(jié)合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓(xùn)練信息，不斷豐富學(xué)識，不斷提高訓(xùn)練的能力和教育教學(xué)水平。

3 充分發(fā)揮校內(nèi)運動員在業(yè)余訓(xùn)練中的主體作用

3.1 發(fā)揮訓(xùn)練中的群體效應(yīng)與尖子生的作用

學(xué)生根據(jù)專項分組后，有些學(xué)生先天素質(zhì)很優(yōu)秀，而且模仿和學(xué)習技術(shù)動作的效率比其他隊員要快，因此要加強這些學(xué)生的技術(shù)訓(xùn)練，先有這些學(xué)生在技術(shù)動作上能達到一定的熟練程度，其有助于其他學(xué)生的學(xué)習和模仿，有利于全隊學(xué)生的技術(shù)學(xué)習效率同時加強比賽模式與自信心的訓(xùn)練，有些同學(xué)在學(xué)習初期訓(xùn)練成績很容易提高，而且也能發(fā)覺自己提高的幅度，但到一定技術(shù)水平后，自己的技術(shù)水平很難提高，達到一定的相持階段，因此要組織適當?shù)倪\動項目比賽，使學(xué)生在心理上緊張，適度的緊張能使學(xué)生的訓(xùn)練成績充分發(fā)揮，并在檢驗的同時，得到提高，達到超量恢復(fù)。

3.2 增強訓(xùn)練方法的科學(xué)性，提高科學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量

3.2.1 制定合理的科學(xué)訓(xùn)練計劃。合理的訓(xùn)練計劃可以提高訓(xùn)練的質(zhì)量和運動員訓(xùn)練水平。而科學(xué)的訓(xùn)練計劃是有目標、有組織、有步驟，分階段進行的。首先要根據(jù)學(xué)校的教學(xué)要求制定合理的年訓(xùn)練計劃，在年度計劃的大目標下，制定合理的季度訓(xùn)練計劃，月計劃和周訓(xùn)練計劃。而且周計劃要在訓(xùn)練過程中反復(fù)檢驗，從訓(xùn)練結(jié)果上檢驗訓(xùn)練成績，從而保證月計劃、季計劃和年計劃的順利完成。

3.2.2 結(jié)合運動員專項選擇合理的訓(xùn)練手段，最大限度地提高訓(xùn)練效率。高中學(xué)生本身學(xué)習任務(wù)重，學(xué)習壓力大，時間緊。因此為了在有限的時間里最大限度的提高訓(xùn)練成績，必須要根據(jù)每個學(xué)生的專項合理安排合適的訓(xùn)練方法，實行量體裁衣的訓(xùn)練方法。深入研究本專項的技術(shù)特點，真正把握專項的本質(zhì)和技術(shù)難度，在訓(xùn)練手段上，要做到實用、集中、有效、小搞形式主義。查閱和搜集國內(nèi)外資料，及時了解各項專項的發(fā)展趨勢、動態(tài)和最新訓(xùn)練成果，有助于提高老師的個人業(yè)務(wù)水平。

結(jié)束語

總之，想要促進高中競技體育水平健康發(fā)展，無論對學(xué)生的心理發(fā)展還是日常訓(xùn)練都要靈活進行，比如制定針對學(xué)生切實可行的訓(xùn)練計劃，按客觀規(guī)律，緊抓學(xué)生心理變化，以此來保證學(xué)生持之以恒地訓(xùn)練，以達到學(xué)生身體素質(zhì)與校內(nèi)競技體育水平共同發(fā)展的效果。

參考文獻

[1]牟晉京.山東省部分高校課外體育活動現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].山東師范大學(xué)，2010.

篇9

[關(guān)鍵詞] 量化健康教育；高血壓患者；自我護理；依從性

[中圖分類號] R473.5；R544.1 [文獻標識碼] B [文章編號] 2095-0616（2014）02-125-03

高血壓屬于常見心血管疾病，其誘發(fā)因素眾多，主要與生活習慣、遺傳以及環(huán)境等因素密切相關(guān)。經(jīng)國內(nèi)外的有關(guān)實踐表明，對于高血壓是能夠進行預(yù)防以及控制的病癥，而讓高血壓患者的血壓得以下降，能夠顯著降低腦卒中和心臟病等相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生率，此外，還可以明顯改善患者的遠期生存質(zhì)量，并極大地降低患者的負擔。而高血壓造成的危害程度和患者血壓狀況存在正相關(guān)的關(guān)系，另外，還和其他因素影響程度有關(guān)，例如心血管病的危險因素以及靶器官的損傷程度等有關(guān)?；几哐獕旱母怕蕰S著人們的年齡增長呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系；而女性人群在更年期之前，其患病的概率相比男性而言較低；若女性在過了更年期之后，其患上高血壓的概率會迅速上升，甚至會比男性患病率高；在高緯度的寒冷區(qū)域，出現(xiàn)高血壓的概率是比低緯度的溫暖區(qū)域高，且高海拔的地區(qū)比低海拔的地區(qū)要高；此外，高血壓患病率還和飲食習慣存在有關(guān)，如果鹽和飽和的脂肪大量攝入，且其攝入量越大，則其患病率也會越高。目前，高血壓疾病已成為全世界范圍內(nèi)被高度重視的公共衛(wèi)生問題。隨著綜合護理的不斷開展，實行健康教育顯得越來越重要?？偟膩碚f，健康教育是一個有計劃、有步驟、有目標的教育過程，其不僅可以使患者了解更多的健康知識，還可以使其不健康的行為以及問題得以改變，從而向著健康的方向進行發(fā)展。對高血壓患者開展量化健康宣教，是增強其生存質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)[1]。量化健康教育是指護理人員按照健康教育方案，在固定的時期內(nèi)每日針對每名患者開展一定量的健康教育內(nèi)容[2]。本文旨在分析并評價量化健康教育應(yīng)用于高血壓患者的自我護理效果，為臨床護理服務(wù)提供理論依據(jù)。

1 資料與方法

1.1 一般資料

本院心內(nèi)科自2011年2月～2013年1月共收治2040例高血壓住院患者，全部患者均有生活自理能力。其中包括男1409例，占69.07%；女631例，占30.93%?；颊吣挲g在31～84歲，平均為（49.8±9.4）歲。將2040例高血壓住院患者，按照隨機數(shù)字表法，隨機分為兩組，分別標記為對照組和觀察組，每組1020例，兩組在年齡、性別、病情以及并發(fā)癥等方面相比無明顯差異（P>0.05），存在可比性。

1.2 方法

1.2.1 一般方法 采取前瞻性研究法，隨機將2040例患者分成觀察組與對照組，各為1020例。對照組患者給予常規(guī)的健康宣教，觀察組給予健康教育計劃，實施個體量化健康宣教。對比兩組患者自我護理行為的依從性。

1.2.2 個體量化健康宣教方案 （1）開展評估。患者入院后即開展綜合評估。具體評價其心理狀況、家庭背景、對治療的期望及對護理的期望等指標。按照患者的自身情況，編制適合個人的健康教育方案。（2）構(gòu)建和諧護患關(guān)系?；颊呷朐汉螅o士應(yīng)與其建立和諧的關(guān)系，這是順利開展量化健康宣教的前提條件。護士根據(jù)制定的計劃開展個體量化健康宣教。護士監(jiān)督患者依據(jù)計劃執(zhí)行方案。（3）運動教育。指導(dǎo)患者進行有氧運動，如游泳、打太極、散步等。減少刺激與緊張，保持情緒平穩(wěn)。適當增加運動鍛煉，以每天30min為宜。（4）用藥教育。指導(dǎo)患者嚴格按時按量服藥，可根據(jù)患者血壓晝夜波動規(guī)律進行血壓控制。輕度高血壓患者睡前嚴禁服用降壓藥物，中度高血壓患者在睡前應(yīng)減量用藥，為白天用藥的1/3。（5）飲食教育。指導(dǎo)患者調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)并進行規(guī)律運動。不健康的生活方式是誘發(fā)高血壓的主要原因，指導(dǎo)患者科學(xué)地搭配飲食，合理膳食與降壓，必須在平時強調(diào)減少鹽分的攝取，做到低鹽低脂，多提供降壓效果明顯的果蔬，忌煙酒，補充充足的鉀、鈣，盡最大努力保證高血壓患者的血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)[3]。實時監(jiān)測血壓并嚴格控制體重。監(jiān)督高血壓患者養(yǎng)成實時監(jiān)測血壓的良好習慣，遵醫(yī)囑用藥；告知高血壓患者體質(zhì)量指數(shù)應(yīng)調(diào)至24以下為宜[4]。減少飽和脂肪的攝入，飽和脂肪酸的攝入量應(yīng)在總熱量的25%以下，增加不飽和脂肪的攝入，以

1.3 評價標準[6]

（1）依從性評價方法：設(shè)計患者自我護理依從性評定表格。在出院時對全部患者實施評價。（2）評價標準：能夠理解并掌握健康教育內(nèi)容超過80%者為完全依從；理解并掌握50%～80%內(nèi)容者為部分依從；理解并掌握低于50%內(nèi)容者為不依從。

1.4 數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理

采用SPSS17.5軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。本研究主要應(yīng)用描述性統(tǒng)計學(xué)分析方法，以P

篇10

（1）學(xué)生情況分析：高一年的學(xué)生選項為武術(shù)教學(xué)班人數(shù)較多，高二年選項出現(xiàn)一些人數(shù)參差不齊的現(xiàn)象，但也基本上是上個學(xué)分選項時的基本情況，對于學(xué)習時起到這個項目的連續(xù)性有一定的幫助。學(xué)習時也能了解到教師的教學(xué)意圖，這樣方便教學(xué)的總體安排，也可在一定程度上增加一些技術(shù)難度與要求。

（2）教材與教輔分析：

①分析教材與教輔的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)：這個學(xué)期采用2個學(xué)分同時選項，這樣有利于全學(xué)期的學(xué)習計劃與安排，不用再教基本功，本學(xué)期我安排了校本課程“永春白鶴拳”里的兩個套路進行教學(xué)，采用一套拳，一套器械的方式配合實用技能進行教學(xué)，這樣有利于學(xué)生的學(xué)習興趣，從內(nèi)容與結(jié)構(gòu)上的安排是注重學(xué)生的學(xué)習過程，特別是動作的到位，學(xué)不在多，而在精。

②分析教材的特點與重點、難點：教材的特點為有利于學(xué)生的學(xué)習，興趣比較濃，對于學(xué)習過程比較注重，方便學(xué)生的素質(zhì)不同者的學(xué)習；重點在于武德，這是本個項目開設(shè)的重點，也是教學(xué)過程中最重最重的重點，讓學(xué)生知道學(xué)習的基本意圖，也讓學(xué)生能自我控制；難點在于如何去掌握套路的實用技能，提高學(xué)以致用，能有防身的本領(lǐng)。

③提出教學(xué)任務(wù)：在全面發(fā)展體能的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)展靈敏、力量，速度和有氧耐力，武德的培養(yǎng)；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會合理掌握練習與討論的時間，了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難。在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)；認識現(xiàn)代社會所必需的合作和競爭意識，在武術(shù)學(xué)習過程中學(xué)會尊重和關(guān)心他人，將自身健康與社會需要相聯(lián)系，表現(xiàn)出良好的體育道德品質(zhì)，結(jié)合本身項目去了解一些武術(shù)名人并能對他們進行簡單的評價；加強研究性的學(xué)習，去討論與研究技能的實用性，加強同學(xué)之間的討論交流的環(huán)節(jié)。

（3）教學(xué)目標：

①總體目標：建立“健康第一”的理念，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和體魄，進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習“永春白鶴拳”興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位的同時關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益，以及多樣性和選擇性的教學(xué)理念，結(jié)合學(xué)校的實際情況，設(shè)計本教學(xué)工作計劃，以滿足學(xué)生選項學(xué)生的需求，加深學(xué)生的運動體驗和理解，保證學(xué)生在本“永春白鶴拳”選項課的學(xué)習中修滿2學(xué)分。加強學(xué)習“永春白鶴拳”的基本套路，加強學(xué)習的的興趣，提升學(xué)生本身的素質(zhì)，特別是武德的培養(yǎng)。

②具體目標：

運動參與：a養(yǎng)成良好的練武的鍛煉習慣。b根據(jù)科學(xué)鍛煉的原則，制定并實施個人鍛煉計劃。c學(xué)會評價體育鍛煉效果的主要方法。

運動技能：a認識武術(shù)運動項目的價值，并關(guān)注國內(nèi)外重大體賽事。b有目的的提高技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平，并進一步加強技、戰(zhàn)術(shù)的運用能力。c學(xué)習并掌握社會條件下活動的技能與方法，并掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。

身體健康：a能通過多種途徑發(fā)展肌肉力量和耐力。b了解一些疾病等有關(guān)知識，并理解身體健康在學(xué)習、生活中和重要意義。c形成良好的生活方式與健康行為。

心理健康：a自覺通過體育活動改變心理狀態(tài)，并努力獲得成功感。b在武術(shù)練習活動中表現(xiàn)出調(diào)節(jié)情緒的意愿與行為。c在具有實用技能練習中體驗到戰(zhàn)勝困難帶來喜悅。

社會適應(yīng)：a在學(xué)習活動中表現(xiàn)出良好的體育道德與合作創(chuàng)新精神。b具有通過各種途徑獲取體育與健康方面知識和方法的能力。

（4）教學(xué)措施：

采用教師示范與講解，學(xué)生討論，練習，教師評價，再進行個別指導(dǎo)，后進行學(xué)生練習，最后進行展示與學(xué)生的綜合評價相結(jié)合的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生的良好的學(xué)習習慣、學(xué)習方法更好地完成教學(xué)任務(wù)，達到教學(xué)目標；實行培優(yōu)扶中輔差，，采用學(xué)習小組的建立，加強學(xué)習小組的相互學(xué)習、相互討論、相互研究的功能，提升學(xué)習的效率；加強多邊學(xué)科的整合，特別是加強心理健康的教育，加強運動力學(xué)、運動醫(yī)學(xué)等進行學(xué)習，以提升學(xué)生的運動自我保護意識與能力。

二、教學(xué)研究的計劃

（1）課題研究：加強校本課程“永春白鶴拳”的開發(fā)與教學(xué)；提出“趣味奧運會進入校園”的課題進行研究。

（2）校本教研：加強校本課程的開發(fā)，加強體育備課組的教研能力，做為備課組長的我與其他老師加強討論校本的研究與開發(fā)，本次校本開發(fā)利用了三個內(nèi)容：“永春白鶴拳”、跆拳道、街頭籃球。

（3）論文撰寫：結(jié)合課題研究的內(nèi)容進行撰寫，特別是利用《**課改》在我校主辦的平臺上撰寫論文，宣揚“平山體育”的品牌文化建設(shè)。

（4）校際、教研組、備課組教研活動：做為**市教育局兼職中學(xué)體育教研員、校際組成員，協(xié)助教育局、進修學(xué)校開展好教研活動，履行職責；積極參加校際組開展的各項活動，加強提升在校際組的教研水平；積極參加教研組的各項活動，提升教研水平；做為備課組長的我，我計劃著積極組織本組老師一起提高高中的課改力度與水平，集中老師的備課時間與討論在備課過程中出現(xiàn)的一系列問題，針對選項會出現(xiàn)的問題進行溝通，加強學(xué)習過程的評價，協(xié)調(diào)選項內(nèi)容的評價標準及認證過程。

（5）公開教學(xué)、聽課、評課。本學(xué)期繼續(xù)加強聽課的機會的掌握，加強本校的聽課，外校的聽課，繼續(xù)向各位開課老師進行學(xué)習充電。評課，提出自己的意見，針對課上出現(xiàn)的不同看法大膽提出，努力提升自己的評課的水平，加強談話水平。

三、繼續(xù)教育的計劃

（1）自我培訓(xùn)計劃：加強多方位立體化自我培訓(xùn)，加強網(wǎng)絡(luò)、媒體、書本、培訓(xùn)材料進行自我的培訓(xùn)，提升自己的內(nèi)含，提高自己的各項素質(zhì)，加強業(yè)務(wù)學(xué)習。

（2）校外培訓(xùn)、在職進修計劃：加強網(wǎng)絡(luò)的視頻培訓(xùn)，加強課改的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，加強網(wǎng)絡(luò)的培訓(xùn)學(xué)習。

（3）遠程培訓(xùn)計劃：根據(jù)上級文件的要求進行遠程培訓(xùn)。

四、其他工作計劃

1、策劃、組織、實施“平山中學(xué)第二屆校園趣味體育活動節(jié)”，提升校園活力，促進學(xué)校辦學(xué)特色的充實，建立“平山體育”品牌的建設(shè)與推廣，加強師生的健身意識的培養(yǎng)。

2、根據(jù)上級文件要求，組織各項體育比賽的訓(xùn)練與參賽。

3、協(xié)助初三的體育中考、高三的體育專業(yè)考試的訓(xùn)練，配合學(xué)校加強畢業(yè)班體育考試的訓(xùn)練，協(xié)助體育中考的組織與參考的各項過程活動。

4、上好校本課程的一堂課（星期五第七節(jié)）