導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇關(guān)于情緒的心理問(wèn)題，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：異地戀；大學(xué)生；心理問(wèn)題；消極情緒；分析

一、文獻(xiàn)綜述

異地戀，顧名思義，是相隔兩地的戀愛(ài)，隨著時(shí)代的發(fā)展，越來(lái)越多的人因?yàn)榍髮W(xué)和深造，工作等各種原因而不得不“背井離鄉(xiāng)”，因此勢(shì)必造成愛(ài)侶的分離，于是也就有了新詞語(yǔ)異地戀。今天，關(guān)于長(zhǎng)距離戀愛(ài)關(guān)系的學(xué)術(shù)研究是無(wú)處不在的社會(huì)科學(xué)，如心理學(xué)，社會(huì)學(xué)和傳播學(xué)的學(xué)科。在眾多異地戀的研究當(dāng)中，有不同領(lǐng)域的研究發(fā)現(xiàn)，而本文是針對(duì)大學(xué)生異地戀，從心理方面來(lái)認(rèn)識(shí)、研究異地戀、并且提出相關(guān)意見(jiàn)來(lái)幫助大學(xué)生維持異地戀。

有研究認(rèn)為，異地戀伴侶間往往有更多負(fù)面的情緒體驗(yàn)，如抑郁，孤獨(dú)和憂傷，這些負(fù)面情緒要比同城大學(xué)生情侶多的多。當(dāng)處在異地戀中的一方在校園里看到校園中親密的情侶時(shí)，他們會(huì)感到深深的孤獨(dú)，進(jìn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的悲傷感。此外，還有研究證明，情侶在異地戀時(shí)容易對(duì)他們的關(guān)系陷入沮喪和焦慮，如果沒(méi)有通訊及時(shí)，很容易造成誤解與傷害。異地情侶之間的口角變得頻繁，他們往往會(huì)對(duì)他們的關(guān)系感到沮喪，那些負(fù)面情緒很容易讓異地戀以失敗告終。本文研究期望通過(guò)探討異地戀當(dāng)事人雙方的情緒類型及其他影響因素，在此基礎(chǔ)上提升完善異地戀措施。

二、調(diào)查與研究

（一）問(wèn)卷設(shè)計(jì)和收集

為了探討本文的研究問(wèn)題，本文用定量方法和定性方法來(lái)收集和分析數(shù)據(jù)。對(duì)于定量方法，本文采用了關(guān)于大學(xué)生異地戀的網(wǎng)上調(diào)查。選擇這個(gè)方法，是因?yàn)榫W(wǎng)上調(diào)查可以在很短的時(shí)間內(nèi)聚集大批參與者。像Qualtrics調(diào)查軟件可以憑借其先進(jìn)的統(tǒng)計(jì)技術(shù)容易地、及時(shí)地、準(zhǔn)確地啟動(dòng)數(shù)據(jù)報(bào)告。然而，調(diào)查的方法也有一定的局限性。因此本文增添了訪談式調(diào)查。通過(guò)采訪，收集詳細(xì)資料以抵消調(diào)查的局限性所帶來(lái)的不足。從這些訪談中，本文收集更豐富的數(shù)據(jù)信息，來(lái)支持本文研究。

（二）問(wèn)卷調(diào)查以及訪談?wù){(diào)查的具體問(wèn)題

本次在線調(diào)查的問(wèn)題相對(duì)比較簡(jiǎn)單。統(tǒng)計(jì)參與者的性別；是否曾經(jīng)歷過(guò)或者正在處于異地戀，這個(gè)問(wèn)題比較重要，因?yàn)樗从沉水惖貞偈欠衿占?。其他?jiǎn)單問(wèn)題都與戀愛(ài)關(guān)系的基本信息有關(guān)。之后本文所涉及的問(wèn)題，是圍繞心理展開(kāi)的，主要詢問(wèn)情緒如何產(chǎn)生、產(chǎn)生的是積極情緒還是消極情緒、如何處理情緒以及是否抑制不住自己的情緒因而導(dǎo)致產(chǎn)生不良的后果。

（三）問(wèn)卷結(jié)果與分析

關(guān)于異地戀的情緒情感影響的問(wèn)題。在文獻(xiàn)回顧中，學(xué)者們對(duì)心理情緒的影響有著不同的看法。他們中有些人認(rèn)為異地戀伴侶中往往有積極的情緒，但其他學(xué)者又證明異地戀情侶中更多的是負(fù)面情緒。我。下面的結(jié)果提供具體的證據(jù)。

從上面的統(tǒng)計(jì)中我們比較這些數(shù)據(jù)，很明顯，人們?cè)诋惖貞俚倪^(guò)程中積極情緒往往比消極情緒少得多。在另一方面，上述數(shù)據(jù)支持從馬奎爾和金尼[1]的想法，異地戀伴侶更容易感到孤獨(dú)，悲傷和嫉妒，尤其是當(dāng)他們看到其他幸福的情侶在身邊時(shí)。本文調(diào)查的這些結(jié)果支持學(xué)者的意見(jiàn)，既異地戀易受到不良情緒的影響。

其中，調(diào)查表明，男生和女生產(chǎn)生情緒也有所不同。而女生多半會(huì)更多的產(chǎn)生負(fù)面情緒，這樣的負(fù)面情緒如果不及時(shí)擺脫，那么會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人產(chǎn)生更大的矛盾，從而帶動(dòng)男生不良情緒的產(chǎn)生。女生較男生更細(xì)膩、敏感，需要一定的安全感和被呵護(hù)感，馬斯洛的“需要層次理論”中的生存需要和敏感此時(shí)此刻在女生身上得到了充分的體現(xiàn)。在異地戀過(guò)程中，由于無(wú)法相見(jiàn)，造成了視覺(jué)上、聽(tīng)覺(jué)上的缺失，無(wú)法關(guān)注到另一半的語(yǔ)氣、表情、動(dòng)作。這樣一來(lái)，使得在溝通上極易產(chǎn)生誤會(huì)，尤其是在生氣的時(shí)候，破壞兩個(gè)人的良好關(guān)系，促使男生也產(chǎn)生了相應(yīng)不良的情緒，最終導(dǎo)致分手。

而其中重要的因素，也是最能代表影響異地戀的因素是彼此間的信任和忠誠(chéng)度。調(diào)查問(wèn)卷結(jié)果近50%的參與者表示，信任和忠誠(chéng)是影響雙方異地戀持久的重要因素，訪談?wù){(diào)查結(jié)果也是如此。在遠(yuǎn)距離戀愛(ài)中，可能產(chǎn)生猜忌心理，此時(shí)考驗(yàn)的是雙方的信任，很多失敗的異地戀案例中，互相不信任是主要因素，多是由于不良情緒積壓很久導(dǎo)致，或伴侶曾經(jīng)犯過(guò)錯(cuò)誤導(dǎo)致日后的信任度降低等等。

三、關(guān)于異地戀心理問(wèn)題所提出的解決方案

參考以上數(shù)據(jù)和文獻(xiàn)后，我認(rèn)為面對(duì)上述幾個(gè)心理問(wèn)題，我們要依次找到處理方法。

1、針對(duì)消極情緒，多半由于溝通不暢導(dǎo)致。換句話說(shuō)，我們可以通過(guò)良好的溝通消除彼此不安的情緒。事實(shí)證明，溝通是必要的，因?yàn)槌聊粫?huì)給人帶來(lái)更多消極情緒。兩個(gè)人分隔兩地，平時(shí)也應(yīng)該經(jīng)常聊聊身邊瑣事，保持一種熟悉的感覺(jué)；另外要適當(dāng)?shù)年P(guān)心彼此的生活。尤其當(dāng)一方心中產(chǎn)生了質(zhì)疑或者不安，要及時(shí)與另外一方溝通，不給自己留有遐想的空間，請(qǐng)求對(duì)方重述自己的需求，并主動(dòng)重述對(duì)方的需求，誤解往往是爭(zhēng)吵的原因。這樣，當(dāng)消極情緒產(chǎn)生時(shí)，另一半能更好的掌握目前的動(dòng)態(tài)，兩人都尋求解決的辦法，這樣會(huì)抑制或者盡快消化消極情緒，使兩人又處在一種和諧的關(guān)系中。另外要特別注意的是，不要在易于情緒化的時(shí)候發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，人在夜晚和工作繁忙時(shí)易于情緒化，天氣也會(huì)導(dǎo)致情緒化。如果有這樣的兆頭，應(yīng)該立刻打住，另尋他時(shí)交流。

2、主觀臆想。由于遠(yuǎn)距離攻擊性的增強(qiáng)，使得很多意見(jiàn)不和很容易就發(fā)展成一次吵架，這種吵架短時(shí)間內(nèi)往往難以收拾。因?yàn)殡p方獲得信息的渠道變窄，信息表達(dá)困難，所以就更多陷入自己主觀的臆想中。溝通不當(dāng)造成的爭(zhēng)吵結(jié)果經(jīng)常是比較大的傷害。另外，像“分手”這類傷害性很大的詞匯也更頻繁出現(xiàn)在遠(yuǎn)距離交流中。面對(duì)這種問(wèn)題，雙方應(yīng)該未雨綢繆，事先就要認(rèn)識(shí)到雙方有可能發(fā)生嚴(yán)重爭(zhēng)吵的，必須有一些類似于戰(zhàn)爭(zhēng)法則的規(guī)則去遵守。

3、關(guān)于調(diào)查中最重要的忠誠(chéng)度和彼此信任的問(wèn)題。面對(duì)身體喚醒，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是對(duì)某異性產(chǎn)生渴望接近，甚至渴望發(fā)生性關(guān)系的沖動(dòng)――這種喚醒往往和精神喚醒相互交織，或者是個(gè)體相信這種喚醒內(nèi)在地具備精神上的原因。這種身體喚醒是非常正常的現(xiàn)象，完全不必為此內(nèi)疚自責(zé)疑神疑鬼。只要我們明白這種心緒源自何方，就不會(huì)因之迷惘失所。如果發(fā)現(xiàn)另一半有不忠誠(chéng)的行為舉動(dòng)，那么在溝通的時(shí)候――著眼事件本身，不要當(dāng)場(chǎng)評(píng)價(jià)對(duì)方任何內(nèi)在品質(zhì)問(wèn)題，應(yīng)當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)是“出軌不好”而不是“早就知道你是一個(gè)的小人”。若選擇原諒或者解決了誤會(huì)，就不要提起，真正放下。彼此的信任與寬容，是維持異地戀最基本的心理要素。

當(dāng)然，大學(xué)生最重要的人生任務(wù)是在大學(xué)生活中，為自己積累進(jìn)入社會(huì)的經(jīng)驗(yàn)，為自己的學(xué)業(yè)上升到更高程度。雙方并不是要忘乎所以的投入到戀愛(ài)中，異地戀雙方都要明白，讓彼此成長(zhǎng)進(jìn)步才是兩個(gè)人的最終目標(biāo)，因此，雙方應(yīng)該制定更高遠(yuǎn)的目標(biāo)，來(lái)實(shí)現(xiàn)彼此的理想。彼此完善，彼此鼓勵(lì)，形成正面積極的戀愛(ài)導(dǎo)向，這樣更有助于異地戀的成功。（作者單位：瓊州學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]馬奎爾，K.C.與金尼。當(dāng)距離是有問(wèn)題的：溝通，應(yīng)對(duì)，并在女大學(xué)生長(zhǎng)途約會(huì)中關(guān)系滿意度[M]。應(yīng)用傳播研究，38（1），27-46.（2010年）

[2]立文，L.，&Mietzner。你會(huì)再做一次嗎？人際關(guān)系技巧獲得了遠(yuǎn)距離戀愛(ài)[A]。大學(xué)生雜志，39（1），192-200.（2007）

篇2

摘 要 目的：探討綜合醫(yī)院住院老年心血管病患者伴焦慮情緒的現(xiàn)狀及原因與分析。方法：采用一般情況調(diào)查表、焦慮情緒測(cè)量表，對(duì)292例住院老年心血管病患者進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果：住院老年心血管病患者伴焦慮情緒發(fā)生率66.2%。結(jié)論：老年心血管病患者伴焦慮情緒率相當(dāng)高，原因比較多，需引起廣大心血管內(nèi)科醫(yī)師及精神科醫(yī)師的足夠重視。

關(guān)鍵詞 老年心血管疾病 焦慮情緒 調(diào)查分析

Investigation and analysis of anxiety in elderly patients with cardiovascular disease

Ma Xiuhu

The Fourth People's Hospital of Nanyang City，Henan 473000

Abstract Objective：To explore the present situation and the reason analysis of anxiety in elderly patients with cardiovascular disease in general hospital.Methods：With the general situation questionnaire， anxiety scale，we investigated 292 cases of hospitalized elderly patients with cardiovascular disease.Results：The incidence of anxiety in elderly patients with cardiovascular disease in general hospital was 66.2%.Conclusion：The incidence of anxiety in elderly patients with cardiovascular disease in general hospital is high.The reason is very much.Physicians in internal medicine-cardiovascular department and psychiatry should pay enough attention to it.

Key words Cardiovascular disease in the elderly；Anxiety；Investigation and analysis

焦慮情緒普遍存在于心血管病患者中，焦慮情緒處理的是否得當(dāng)，直接影響患者的康復(fù)。本研究分析老年心血管病患者伴發(fā)焦慮情緒的發(fā)病率及原因，有助于更好地治療心血管疾病。

資料與方法

采取分層抽樣調(diào)查2013年1月-2013年10月在南陽(yáng)市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科住院的老年心血管病患者。納入標(biāo)準(zhǔn)：①符合國(guó)際疾病和相關(guān)健康問(wèn)題分類第10版（ICD-10）診斷標(biāo)準(zhǔn)。②年齡>60歲。③具有小學(xué)以上文化程度，有一定的文字閱讀和理解能力。④簽署知情同意書(shū)。

方法：①一般情況調(diào)查表：采用自己編寫(xiě)的一般情況調(diào)查表，包括一般人口學(xué)資料和病情資料，由心理科高級(jí)醫(yī)師與患者直接面談收集資料。②老年心血管病患者焦慮情緒評(píng)估。采用綜合醫(yī)院焦慮抑郁情緒量表（HADS）中的焦慮情緒量表（HADa）量表含7個(gè)條目，每個(gè)條目有4個(gè)選擇，依次評(píng)分為0，1，2，3，代表情緒的反應(yīng)程度，評(píng)分越高代表焦慮程度越重。關(guān)于評(píng)分界定標(biāo)準(zhǔn)，目前被心理學(xué)界通用標(biāo)準(zhǔn)：HADa≥8為焦慮情緒障礙。嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：0～7正常，8～10輕度異常，11～14中度異常，15～21嚴(yán)重異常。

統(tǒng)計(jì)學(xué)方法：主要采用描述性統(tǒng)計(jì)等統(tǒng)計(jì)學(xué)方法，應(yīng)用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件分析。

結(jié) 果

一般人口學(xué)資料：共292例患者接受調(diào)查，經(jīng)嚴(yán)格篩查共回收有效問(wèn)卷260份，男118例（45.3%），女142例（54.7%）；婚姻狀況：有配偶223例（85.8%），無(wú)配偶37例（14.2%）；經(jīng)濟(jì)狀況好的 27例（10.4%），經(jīng)濟(jì)一般的213例（81.9%），經(jīng)濟(jì)狀況差的20例（7.7%）。

老年心血管病患者伴發(fā)焦慮情緒的發(fā)生率66.2%，其中輕度153例（58.8%），中度14例（5.4%），重度5例（1.9%）。

老年心血管伴發(fā)焦慮情緒與經(jīng)濟(jì)情況關(guān)系：經(jīng)濟(jì)條件越差，伴發(fā)焦慮情緒越高，見(jiàn)表1。

老年心血管病患者伴發(fā)焦慮情緒與配偶情況關(guān)系：有配偶者，伴發(fā)焦慮低，無(wú)配偶者伴發(fā)焦慮情緒高，見(jiàn)表2。

討 論

焦慮情緒在老年心血管病患者中發(fā)生率較高，本研究結(jié)果顯示，66.2%老年住院心血管病患者存在焦慮情緒，與胡大一所述的發(fā)生率69.0%～70.4%基本一致[1]；朱寧所研究的結(jié)果發(fā)生率42.3%[2]，結(jié)果不一致，這可能與研究的方法及標(biāo)準(zhǔn)不一致有關(guān)，本研究側(cè)重于焦慮情緒的心理方面干預(yù)，而朱寧所研究側(cè)重于藥物方面干預(yù)。

老年心血管病患者伴發(fā)焦慮的影響因素：①可能是心血管疾病的直接結(jié)果；急性心肌梗死、冠心病、陣發(fā)性心動(dòng)過(guò)速、高血壓都可引發(fā)焦慮[3]。大多數(shù)人認(rèn)為心臟是人類身體中最重要的器官，因此得了心臟疾病，即使很輕也非常緊張，擔(dān)心會(huì)留下后遺癥。焦慮反過(guò)來(lái)又影響心血管疾病的轉(zhuǎn)歸。②經(jīng)濟(jì)狀況好壞：經(jīng)濟(jì)條件差的患者擔(dān)心以后治療的昂貴費(fèi)用，對(duì)家庭造成沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)；工作能力下降，感覺(jué)自卑，擔(dān)心家人埋怨等[4]，進(jìn)一步加重焦慮情緒。③目前有無(wú)配偶：目前社會(huì)，子女少，大部分家庭都是兩個(gè)孩子照顧4個(gè)長(zhǎng)輩，兒女不能很好地照顧父母。沒(méi)有配偶的患者就更加擔(dān)心沒(méi)人照顧而產(chǎn)生焦慮。④目前醫(yī)學(xué)專業(yè)越分越細(xì)，導(dǎo)致?？漆t(yī)師只關(guān)注自己專業(yè)的疾病，但實(shí)際上心血管疾病所表現(xiàn)的癥狀往往在心理障礙中也經(jīng)常出現(xiàn)，如胸痛、胸悶、心悸、氣短等癥狀，2000年Fleet等曾述：因胸痛就診的患者中，>1/2的患者從心臟病學(xué)或其他內(nèi)科疾病角度無(wú)法解釋[5]，大多數(shù)心內(nèi)科醫(yī)師對(duì)心理障礙的診治缺乏了解，易將心理問(wèn)題歸結(jié)為軀體問(wèn)題，有些醫(yī)師即使發(fā)現(xiàn)了患者合并心理問(wèn)題，也未采取適當(dāng)?shù)母深A(yù)措施，使患者治療時(shí)間延長(zhǎng)，效果欠佳，使患者出現(xiàn)焦慮或焦慮進(jìn)一步加重。

綜上所述，心血管疾病伴發(fā)焦慮情緒的幾率很高，與多種因素有關(guān)。本研究探討了老年心血管病患者伴發(fā)焦慮的一些影響因素，有助廣大醫(yī)護(hù)人員有針對(duì)性的評(píng)估，并進(jìn)行及時(shí)有效地干預(yù)，以改善老年患者的預(yù)后。

參考文獻(xiàn)

[1] 胡大一，于欣.雙心醫(yī)學(xué)[M].北京：全國(guó)繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育委員會(huì)中華醫(yī)學(xué)會(huì)，2008：26.

[2] 朱寧.老年心血管疾病患者合并焦慮抑郁的現(xiàn)狀及處理[J].醫(yī)學(xué)與哲學(xué)，2012，33：17-19.

[3] 沈漁.精神病學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2011：601.

篇3

目前，高校學(xué)生心理健康問(wèn)題集中表現(xiàn)在自我意識(shí)太強(qiáng)、承受能力較差、學(xué)習(xí)壓力大和獨(dú)立生活能力差等四個(gè)方面。具體如下：

1.自我意識(shí)太強(qiáng)，人際交往存在障礙

許多高校大學(xué)生在人際交往中普遍存在自我意識(shí)太強(qiáng)的問(wèn)題，他們不善于與人交往，不會(huì)換位思考。在與人交往中，常常將自我利益放在第一位，特別是遇到矛盾時(shí)，不能夠做到與人交流與溝通，相互包容和忍讓，往往造成彼此之間矛盾的激化。同時(shí)，一些大學(xué)生在與陌生人溝通時(shí)，會(huì)感到膽怯、緊張、拘謹(jǐn)，甚至出現(xiàn)語(yǔ)無(wú)倫次的現(xiàn)象，存在明顯的人際交往障礙。

2.承受能力較差，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不強(qiáng)

一些大學(xué)生在校園中往往遇事任性固執(zhí)，缺乏集體意識(shí)，缺乏合作精神?，F(xiàn)在的家長(zhǎng)為孩子的成長(zhǎng)盡可能遮風(fēng)擋雨，殊不知家長(zhǎng)的過(guò)分溺愛(ài)會(huì)成為阻擋孩子進(jìn)步的荊棘。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，一帆風(fēng)順的成長(zhǎng)道路容易使學(xué)生心靈變得脆弱，不能夠承受困難與挫折的打擊，不利于培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，遇事便手足無(wú)措，逃避現(xiàn)實(shí)，甚者出現(xiàn)過(guò)激行為。

3.來(lái)自學(xué)習(xí)與生活的壓力

初入校門，面對(duì)生活環(huán)境以及學(xué)習(xí)模式的巨大變化，大學(xué)生的心理也會(huì)發(fā)生一定變化。一些學(xué)生高中階段成績(jī)優(yōu)異，進(jìn)入大學(xué)之后由于學(xué)習(xí)方法不正確，造成學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，原本的優(yōu)勢(shì)失去，心理上產(chǎn)生了落差感。如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)，勢(shì)必會(huì)給學(xué)生學(xué)習(xí)帶來(lái)巨大壓力。

同時(shí)，來(lái)自農(nóng)村或貧困地區(qū)的學(xué)生，家庭條件并不寬裕。對(duì)他們而言，學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)等是一筆很重的負(fù)擔(dān)。受到生活壓力的影響，他們往往不愿與人交往或參與集體活動(dòng)，甚至出現(xiàn)逃避或自閉等現(xiàn)象。此外，一些學(xué)生出身單親家庭，承受能力較弱，也會(huì)因來(lái)自生活或?qū)W習(xí)的壓力而產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。

二、高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

對(duì)高校學(xué)生心理健康問(wèn)題的解決策略，主要從社會(huì)、學(xué)校和大學(xué)生自身三方面入手進(jìn)行探討：

1.社會(huì)高度關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題

政府和媒體是從社會(huì)層面應(yīng)對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的兩大主體。從政府角度，一方面，要加強(qiáng)對(duì)高校周邊環(huán)境的綜合治理，保證大學(xué)生能夠在安全、穩(wěn)定、和諧、健康的環(huán)境中成長(zhǎng)。另一方面，政府應(yīng)加強(qiáng)對(duì)貧困學(xué)生的資助力度，將育人與勵(lì)志相結(jié)合。從媒體層面，應(yīng)側(cè)重關(guān)于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的正面宣傳，通過(guò)一些典型案例或?qū)ｎ}式的報(bào)道，樹(shù)立陽(yáng)光正氣的形象，向大學(xué)生傳遞正能量。

2.學(xué)校正確認(rèn)識(shí)和重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題

作為高校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)密切關(guān)注大學(xué)生心理健康問(wèn)題。一是建設(shè)以人為本的校園文化，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。學(xué)校通過(guò)校內(nèi)廣播、微博、專題式網(wǎng)站等各種宣傳手段，向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)。通過(guò)多種形式的校園文化活動(dòng)、心理健康專題式講座，讓大學(xué)生接觸到更多的關(guān)于心理健康的知識(shí)，掌握一些解決心理健康問(wèn)題的基本方法。

二是開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程。安排具有豐富心理健康教育經(jīng)驗(yàn)的教師負(fù)責(zé)心理健康教育課程。同時(shí)，注重心理健康實(shí)踐活動(dòng)的開(kāi)展。作為教師，應(yīng)主動(dòng)關(guān)注大學(xué)生思想動(dòng)態(tài)以及遇到的一些心理問(wèn)題，盡可能消除大學(xué)生的心理壓力，培育大學(xué)生積極向上的樂(lè)觀態(tài)度。

3.學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

學(xué)生的自我調(diào)節(jié)，主要應(yīng)從培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的態(tài)度，增強(qiáng)耐挫力以及調(diào)節(jié)情緒入手。

一是培養(yǎng)樂(lè)觀、豁達(dá)的人生態(tài)度。步入大學(xué)，大學(xué)生應(yīng)正視環(huán)境的改變，完成心理角色的轉(zhuǎn)換，以正確的態(tài)度和積極的心態(tài)面對(duì)大學(xué)期間新的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境。大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)人生，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，自覺(jué)抵制社會(huì)不良風(fēng)氣。

二是敢于面對(duì)挫折，增強(qiáng)學(xué)生的耐挫力。大學(xué)生應(yīng)努力培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力，正確認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境，以正確的態(tài)度應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化，敢于承受挫折，能保持與社會(huì)的良好接觸，及時(shí)調(diào)整自己的思想，與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。同時(shí)，在遇到挫折時(shí)，應(yīng)努力利用困難與挫折磨煉自己，完善自己，增強(qiáng)耐挫力。

篇4

一、積極心理教育的主要特點(diǎn)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末最早在美國(guó)興起，利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，研究人的發(fā)展?jié)摿εc美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮。作為一種新的研究取向，積極心理學(xué)是相對(duì)于現(xiàn)代西方主流心理學(xué)倡導(dǎo)的“消極心理學(xué)”而言的，是對(duì)“消極心理學(xué)”的深刻反思與超越。與傳統(tǒng)心理教育相比，積極心理健康教育最大的特點(diǎn)體現(xiàn)為一切從積極出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗(yàn)，用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。［1］

其主要內(nèi)容包括：

（一）積極心理教育強(qiáng)調(diào)發(fā)展積極的認(rèn)知能力

積極心理教育培養(yǎng)人的積極的認(rèn)知品質(zhì)。積極心理教育承認(rèn)智力和潛能的差異分布，在此基礎(chǔ)上主張?jiān)趲椭鷤€(gè)體了解并發(fā)展一般智力的前提下，重點(diǎn)發(fā)展個(gè)體的優(yōu)勢(shì)智力，尋找適合自己并能促使?jié)撃艿玫阶畲蟪潭乳_(kāi)發(fā)的方法和途徑。因此，積極心理教育努力追求培養(yǎng)軍校學(xué)員具有科學(xué)的認(rèn)知和科學(xué)的態(tài)度，具有正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀。能夠正確把握自己的人生發(fā)展方向，使自己朝著一個(gè)健康之路發(fā)展。

（二）積極心理教育強(qiáng)調(diào)發(fā)展積極的情緒情感體驗(yàn)

積極心理學(xué)對(duì)積極的主觀體驗(yàn)的研究主要集中于幸福感和快樂(lè)。許多研究發(fā)現(xiàn)積極情感對(duì)人的行為具有擴(kuò)展和增強(qiáng)的效能?？梢?jiàn)，積極的情緒情感體驗(yàn)有利于個(gè)體自身的發(fā)展和潛能開(kāi)發(fā)。所以積極心理教育重視情商培養(yǎng)，幫助人形成對(duì)情緒的知覺(jué)、評(píng)估和表達(dá)能力，認(rèn)識(shí)和分析情緒產(chǎn)生原因的能力，理解復(fù)雜心情的能力，對(duì)情緒進(jìn)行有效調(diào)節(jié)的能力等。［2］因此，積極心理教育倡導(dǎo)通過(guò)美感、愉、幸福感的培養(yǎng)與熏陶，增加軍校學(xué)員感受對(duì)生活情趣的感悟，對(duì)積極人生的體驗(yàn)，進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)軍校學(xué)員進(jìn)行責(zé)任感、成就感和榮譽(yù)感和積極情商的培養(yǎng)。

（三）積極心理教育強(qiáng)調(diào)發(fā)展積極的意志品質(zhì)

積極心理教育注意培養(yǎng)自覺(jué)的意志，為實(shí)現(xiàn)合乎自我意愿和環(huán)境的目標(biāo)而自覺(jué)遵守紀(jì)律和規(guī)范，自覺(jué)地付出努力；培養(yǎng)堅(jiān)持的意志，為實(shí)現(xiàn)符合意愿和環(huán)境的目標(biāo)而克服發(fā)展上的困難和挫折，做到鍥而不舍；培養(yǎng)有自控力的意志，克服自我和情緒的沖動(dòng)或干擾，以及生理和心理上的障礙，正確看待并堅(jiān)強(qiáng)地對(duì)待挫折；培養(yǎng)果斷的意志，通過(guò)觀察事物的發(fā)展變化，掌握信息，分析比較，迅速而堅(jiān)決地做出決定或更改不適宜的決定。因此，積極心理教育就是致力于培養(yǎng)軍校學(xué)員意志的堅(jiān)毅性。讓他們能夠長(zhǎng)久地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和工作，任何艱難險(xiǎn)阻都不會(huì)氣餒，任何挫折都不會(huì)灰心，具有一種百折不撓的精神。

（四）積極心理教育強(qiáng)調(diào)發(fā)展積極的個(gè)性特征

積極心理學(xué)具體研究了24種積極個(gè)人特質(zhì)，［3］認(rèn)為培養(yǎng)個(gè)體積極人格特質(zhì)的最佳途徑，是增強(qiáng)個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)。積極心理教育通過(guò)前述三個(gè)方面的心理品質(zhì)發(fā)展促進(jìn)個(gè)體積極的自我概念和個(gè)性的完善。并且積極心理教育強(qiáng)調(diào)并實(shí)踐通過(guò)自助式手段來(lái)增進(jìn)個(gè)體創(chuàng)造性思維和積極的心理品質(zhì)。［4］因此，積極心理教育特別注重培養(yǎng)軍校學(xué)員的積極心態(tài)，使之具有一種積極的人生態(tài)度，悅納自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)注社會(huì)，熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)工作、熱愛(ài)生活。擁有積極的心態(tài)可以讓軍校學(xué)員以樂(lè)觀的態(tài)度看待一切，能夠從積極的方面看待事物，從而能夠自覺(jué)、主動(dòng)、自主、創(chuàng)新地從事自己的學(xué)習(xí)和工作。

二、當(dāng)前軍校心理健康教育存在的主要問(wèn)題

健康教育歷來(lái)被認(rèn)為是一項(xiàng)投入少產(chǎn)出高的工程，我國(guó)軍校的心理健康教育與地方相比起步較晚。伴隨著時(shí)代的發(fā)展，軍校心理健康教育越來(lái)越得到廣大學(xué)員的認(rèn)可和歡迎。但是，軍校心理健康教育的實(shí)際效果卻不盡如人意。這與當(dāng)前的軍校心理健康教育模式有關(guān)，主要體現(xiàn)在：

（一）當(dāng)前的軍校心理健康教育課大多以心理問(wèn)題為專題

受二戰(zhàn)后美國(guó)心理學(xué)的影響，起源于20世紀(jì)80年代末期的我國(guó)心理健康教育，最初關(guān)注的是社會(huì)轉(zhuǎn)型所導(dǎo)致的個(gè)體心理問(wèn)題和心理疾病。在這種心理教育工作模式中，心理疾病的癥狀、心理問(wèn)題的表現(xiàn)和診斷被當(dāng)做是首要任務(wù)，心理健康教育停留在一個(gè)較低的層次和水平上。在這種思想的影響下，當(dāng)前的軍校心理健康教育課大多以心理問(wèn)題為專題，引導(dǎo)學(xué)員如何處理生活、學(xué)習(xí)、人際中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，學(xué)習(xí)的模式是先陳列出心理問(wèn)題，然后舉例說(shuō)明如何克服問(wèn)題，提出克服問(wèn)題的有效方法，然后讓學(xué)員聯(lián)系自己的實(shí)際，進(jìn)行討論。這種教育模式將學(xué)習(xí)的目標(biāo)定位在“問(wèn)題取向”上，忽視了對(duì)學(xué)員潛能的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。而對(duì)具有心理困惑的學(xué)員，往往被置于問(wèn)題者的角色，偏重病態(tài)的消除，忽視了其自身的積極潛能、自愈的能力，導(dǎo)致了學(xué)員理解心理健康教育的內(nèi)涵就是由一系列的心理問(wèn)題構(gòu)成，將心理健康教育看成矯治心理不健康的代名詞。

（二）當(dāng)前的軍校心理健康教育易造成教育雙方關(guān)系的對(duì)立

當(dāng)前的軍校心理健康教育以解決問(wèn)題為目標(biāo)，無(wú)形中將教育的對(duì)象和教育者對(duì)立起來(lái)了。有的教育者將自身從學(xué)員以及心理健康教育中分割開(kāi)來(lái)，將自己放在教育者的位置上，而將學(xué)員放在心理問(wèn)題的焦點(diǎn)上，容易使學(xué)員認(rèn)為自身或他人存在心理問(wèn)題，產(chǎn)生消極的自我暗示和印證，在心理上產(chǎn)生排斥和自我防御，大大地降低了心理健康教育的作用。此外，有的教育者把心理健康教育當(dāng)成一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始勁頭很大，搞得熱熱鬧鬧，但堅(jiān)持不了多久就銷聲匿跡了，難免使教育活動(dòng)虎頭蛇尾，效果欠佳。還有的教育者以為心理健康教育就是思想政治工作，弄不清心理健康教育與思想政治工作的區(qū)別與聯(lián)系，往往引起學(xué)員的反感。

（三）當(dāng)前的軍校心理健康教育導(dǎo)致教育的內(nèi)容和形式片面化

從長(zhǎng)期的實(shí)踐來(lái)看，有的教育者在進(jìn)行心理健康教育中忽視了青年學(xué)員的心理特點(diǎn)，也沒(méi)有考慮教育的形式與內(nèi)容，結(jié)果廣大學(xué)員對(duì)心理健康教育不感興趣，致使教育起不到實(shí)效。當(dāng)前的軍校心理健康教育導(dǎo)致教育的內(nèi)容和形式片面化，弱化了心理健康教育的作用。在內(nèi)容上，基于心理健康就是沒(méi)有心理問(wèn)題或心理疾病的取向，導(dǎo)致心理健康教育偏離了對(duì)學(xué)員潛能的開(kāi)發(fā)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一重要目標(biāo)，使教育的內(nèi)容聚焦在學(xué)生可能出現(xiàn)的種種“心理問(wèn)題”上，從而曲解、窄化了心理健康教育的應(yīng)有內(nèi)涵。在形式上，軍校心理健康教育將教育的負(fù)荷放在心理健康課、心理輔導(dǎo)與咨詢和心理活動(dòng)等一些載體上，固著在心理問(wèn)題的解決方面，把心理健康教育工作區(qū)別于軍校教育的其他工作，使之游離于軍校的其他工作之外。

三、積極心理教育對(duì)軍校心理健康教育的啟示

總政治部在《關(guān)于加強(qiáng)官兵心理健康教育工作的通知》中指出：“在加強(qiáng)現(xiàn)代化高科技建設(shè)的同時(shí)，要加強(qiáng)官兵的心理健康教育，要求我軍官兵不僅要有過(guò)硬的軍事技能，同時(shí)要有良好的思想道德素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且要有良好的心理素質(zhì)?！避娙诵睦斫】祮?wèn)題不僅關(guān)系到個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活、工作和身心健康，也關(guān)系到全軍“三化”建設(shè)，關(guān)系到國(guó)家安全問(wèn)題。因此，軍校作為心理健康教育的主要載體任重而道遠(yuǎn)。積極心理教育注重研究人性中的積極方面，研究人的優(yōu)點(diǎn)與價(jià)值，它努力采取更加科學(xué)的方法來(lái)挖掘人的潛力與創(chuàng)造力，激發(fā)人的活力，幫助人們樹(shù)立自信心，堅(jiān)定生活信念，幫助人們尋求和掌握獲得美好幸福生活的方法。積極心理教育的理念對(duì)于全面推進(jìn)軍校心理健康教育、促進(jìn)軍校學(xué)員全面發(fā)展有著重大的啟示意義。

（一）積極心理教育整合了軍校心理健康教育的目標(biāo)

美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家馬?。惱锔衤J(rèn)為：積極心理學(xué)的目標(biāo)就是，在心理學(xué)中推動(dòng)改變，使心理學(xué)原來(lái)只關(guān)注人生活中最糟糕的事物，轉(zhuǎn)變到并幫助在人生中建立最美好的方面。積極心理教育在對(duì)傳統(tǒng)主流心理學(xué)批判的基礎(chǔ)上，提出應(yīng)該強(qiáng)調(diào)個(gè)體和群體的積極層面，關(guān)注個(gè)體正在經(jīng)歷的知足、滿意等主觀感受，注重個(gè)體體驗(yàn)過(guò)去的良好狀態(tài)，對(duì)未來(lái)保持樂(lè)觀和充滿希望，關(guān)注培養(yǎng)積極的社會(huì)群體與組織。這不僅是對(duì)心理健康教育問(wèn)題意識(shí)與消極取向的一個(gè)警醒，更使心理健康教育目標(biāo)（消極目標(biāo)與積極目標(biāo)、全體目標(biāo)與個(gè)體目標(biāo)、總目標(biāo)與具體目標(biāo)）的整合變成了可能。因此，軍校心理健康教育要引導(dǎo)學(xué)員去體驗(yàn)幸福、歡樂(lè)、滿意、仁慈、慷慨和友誼等人類行為的積極方面，發(fā)現(xiàn)人類與生俱來(lái)的美好稟性，發(fā)掘每個(gè)人超越疾病、超越自我的力量。

（二）積極心理教育深化了軍校心理健康教育的內(nèi)涵

積極心理教育強(qiáng)調(diào)從積極的層面來(lái)研究與探討心理健康問(wèn)題，認(rèn)為心理健康的主要目標(biāo)應(yīng)該促進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感，注重培養(yǎng)人們的積極心理品質(zhì)，而不僅僅是消極的心理疾病的預(yù)防矯正。因而軍校心理健康教育不能僅僅停留在解決學(xué)員心理問(wèn)題的層面上，心理健康教育的對(duì)象更不能限制有心理障礙的學(xué)員群體。心理健康既包括消極情緒的減少，也包括積極情緒的增多，幸福感、生活滿意感都是心理健康重要的測(cè)量指標(biāo)。從這種意義上說(shuō)，積極心理教育深化了心理健康教育的內(nèi)涵，也為心理健康教育的理論研究與實(shí)踐開(kāi)辟了一條新的思路。因此，軍校心理健康教育中必須樹(shù)立這樣的觀念：即沒(méi)有心理問(wèn)題的學(xué)員，不一定是心理健康的學(xué)員，軍校心理健康教育必須面對(duì)全體學(xué)員。

（三）積極心理教育改善了軍校心理健康教育的主客體關(guān)系

積極心理教育對(duì)軍校心理健康教育工作中的師生關(guān)系有著不同的理解，認(rèn)為教育者和學(xué)員一樣都是成長(zhǎng)中的、發(fā)展中的個(gè)體，而不是教育與被教育的對(duì)立關(guān)系。軍校教育者要培養(yǎng)自己的積極心理，也要以積極的心理看待發(fā)展中的學(xué)員，重視學(xué)員個(gè)體自我成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，在課堂中發(fā)展和利用自己的積極心理，幫助發(fā)展學(xué)員的積極心理。因此，軍校教育者在心理健康教育工作中要多使用平等的、積極的詞匯，如尊重、分享、快樂(lè)、體驗(yàn)等，為學(xué)員心理健康營(yíng)造一個(gè)積極和諧的氛圍，要鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)展積極健康的心理品質(zhì)。在面向個(gè)別學(xué)員的心理咨詢與心理輔導(dǎo)中，軍校教育者要與學(xué)員建立平等、信任的關(guān)系，尊重學(xué)員，注意耐心傾聽(tīng)，抱有同情心，協(xié)助學(xué)員自我評(píng)價(jià)，發(fā)掘自身的積極品質(zhì)，強(qiáng)調(diào)學(xué)員的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，對(duì)于他們出現(xiàn)的任何進(jìn)步與努力都要給予鼓勵(lì)與贊美，學(xué)會(huì)信任、欣賞與感激。

（四）積極心理教育豐富了軍校心理健康教育的內(nèi)容

篇5

【關(guān)鍵詞】國(guó)有企業(yè)；員工情緒；管理；思想政治工作；思路

隨著國(guó)有企業(yè)改革的不斷深化和社會(huì)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型，在各種矛盾交織中，企業(yè)員工的思想情緒也處于調(diào)整變化之中，引發(fā)心理問(wèn)題的事件時(shí)有發(fā)生。“中國(guó)員工心理健康調(diào)查”顯示，在所有參與調(diào)查活動(dòng)的樣本中，我國(guó)有25.04%的員工存在一定程度的心理健康問(wèn)題，完全沒(méi)有壓力感的員工僅占7%。其實(shí)，心理學(xué)的研究成果表明，員工的心理問(wèn)題主要來(lái)自情緒的變化。情緒不僅影響員工的生理、心理健康，同樣也影響企業(yè)的改革與發(fā)展。它不僅是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，也是當(dāng)前深化企業(yè)思想政治工作需要著力研究解決的重要課題。

一、理順員工情緒是做好當(dāng)前思想政治工作的重要抓手

情緒是反映員工隊(duì)伍心理是否健康的重要標(biāo)志，也是做好企業(yè)思想政治工作的基本前提。因?yàn)槠髽I(yè)思想政治工作的對(duì)象是員工，如果不了解、不掌握員工的思想情緒，不對(duì)員工的思想情緒進(jìn)行正確的引導(dǎo)，不讓員工的思想情緒得到正當(dāng)?shù)男梗髽I(yè)思想政治工作的開(kāi)展就成為做秀的空話、大話和套話。為此，國(guó)有企業(yè)在思想政治工作方面開(kāi)始引入了EAP（Employee Assistance Program）項(xiàng)目，即員工幫助計(jì)劃，又稱員工心理援助項(xiàng)目、全員心理管理技術(shù)。它是通過(guò)專業(yè)人員對(duì)員工及其直系親屬提供專業(yè)指導(dǎo)、培訓(xùn)和咨詢，幫助解決員工及其家庭成員的各種心理和行為問(wèn)題，構(gòu)建良好的情緒氛圍。

1、了解員工情緒是做好企業(yè)思想政治工作的前提。企業(yè)思想政治工作的對(duì)象是員工，員工的情緒是內(nèi)心深處思想最直接的外在反映。企業(yè)思想政治工作可以通過(guò)員工的情緒表現(xiàn)，透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，了解員工的真實(shí)心理，好比醫(yī)生看病，找到了病因，才能真正做到對(duì)癥下藥，為藥到病除打好基礎(chǔ)。

2、掌控員工情緒是開(kāi)展好企業(yè)思想政治工作的保證。情緒具有強(qiáng)烈的員工個(gè)人主觀意識(shí)，而且還具有極強(qiáng)的“傳染性”。如果員工的情緒掌控不好，不僅企業(yè)思想政治工作會(huì)受到影響，還會(huì)直接影響到企業(yè)的正常生產(chǎn)和經(jīng)營(yíng)。前幾年發(fā)生的某國(guó)有企業(yè)員工集體上訪事件就是因?yàn)闆](méi)有掌控住企業(yè)員工的不良思想情緒所帶來(lái)的后果。

3、疏導(dǎo)員工情緒是深化企業(yè)思想政治工作效果的創(chuàng)新。企業(yè)思想政治工作的效果下滑是當(dāng)前不爭(zhēng)的事實(shí)。其原因有多方面，但創(chuàng)新不足是根本。員工的情緒，如同大江大河，僅靠堵是治標(biāo)不治本，而且還可能帶來(lái)更大的隱患。企業(yè)思想政治工作要積極開(kāi)展疏導(dǎo)，讓員工的情緒有環(huán)境宣泄，有地方發(fā)泄，才能把負(fù)面影響轉(zhuǎn)換成正面能量。

二、影響企業(yè)員工情緒波動(dòng)的因素分析

所謂員工情緒，是指員工對(duì)企業(yè)管理和事件在生理、心理上的自然反應(yīng)和評(píng)價(jià)。一般來(lái)說(shuō)，喜、怒、哀、樂(lè)是最典型的自然反應(yīng)和評(píng)價(jià)。通常，這種反應(yīng)與情緒呈正比的關(guān)系，反應(yīng)越強(qiáng)，情緒越大，反應(yīng)越弱，情緒越小。影響企業(yè)員工情緒的因素主要有：

1、辦公環(huán)境。辦公環(huán)境是指企業(yè)員工工作的基本物理?xiàng)l件，包括辦公的機(jī)具、房間、顏色、燈光、噪音、空間等。一般來(lái)說(shuō)，如果企業(yè)為員工提供了舒適的工作物理?xiàng)l件，有利于員工情緒的負(fù)面調(diào)整，產(chǎn)生正面情緒的概率大大高于負(fù)面情緒的概率，積極的作用大于消極的作用，對(duì)提升企業(yè)的效率和員工的積極性有很好的促進(jìn)力。

2、工作性質(zhì)。通常，企業(yè)的辦公環(huán)境是可以改進(jìn)的，但工作性質(zhì)和行業(yè)特點(diǎn)一般情況下無(wú)法改變，容易造成員工“從一而終”，對(duì)工作產(chǎn)生“單調(diào)”、“厭惡”和“反感”的心理。如有的員工從就業(yè)開(kāi)始就當(dāng)司機(jī)，30年后還在開(kāi)車，專業(yè)沒(méi)有發(fā)生變化，當(dāng)與同期工作的大學(xué)生相比時(shí)，職位的落差、收入的落差和工作環(huán)境的落差自然產(chǎn)生一種心理上的不平衡，可能就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，嚴(yán)重的還會(huì)影響到同事的情緒、身邊朋友的情緒和同類工友的情緒。

3、心理環(huán)境。心理環(huán)境是指員工對(duì)工作有一個(gè)心理上的環(huán)境要求，主要包括企業(yè)文化、同事氛圍、工友關(guān)系、個(gè)人定位以及與上下級(jí)關(guān)系等因素。心理環(huán)境是員工主觀意識(shí)的反映，帶有很大的個(gè)性，需要用企業(yè)思想政治工作的能動(dòng)作用把每一位員工的個(gè)性心理轉(zhuǎn)化為企業(yè)合力。

4、家庭因素。家庭因素是指員工在家庭生活中存在的問(wèn)題導(dǎo)致情緒出現(xiàn)的變數(shù)，主要包括夫妻感情、子女就業(yè)、家人生病、財(cái)產(chǎn)糾紛等。由于情緒具有傳遞性和擴(kuò)散性，員工家庭中的這些情緒不僅會(huì)帶到工作中，也會(huì)影響到工友和同事，給思想政治工作增加難度。

5、個(gè)人素質(zhì)。情緒是一種自然反映，但對(duì)于員工來(lái)說(shuō)，由于個(gè)人素質(zhì)的差異，情緒的變化會(huì)出現(xiàn)天地之別。有的員工個(gè)人素質(zhì)很高，即使面對(duì)挫折也能坦然處之，而個(gè)人素質(zhì)不高的員工，即使面對(duì)微小的不快，也暴跳如雷。

三、用情緒管理深化思想政治工作的基本思路

所謂情緒管理，就是在企業(yè)思想政治工作中，把員工情緒納入到思想政治工作的范疇，針對(duì)員工的各種情緒，借助思想政治工作平臺(tái)，及時(shí)開(kāi)展情緒的良性疏導(dǎo)，排解員工對(duì)工作、生活中的矛盾和事件的不滿，提供心理輔導(dǎo)和宣泄方式，幫助其實(shí)現(xiàn)情緒的自我調(diào)控，達(dá)到緩解緊張心理、走出內(nèi)心陰影，使之成為生理、心理雙健康的合格員工。

1、樹(shù)立情緒管理理念。思想政治工作需要不斷地融入時(shí)展的新形勢(shì)、新情況和新內(nèi)容，才會(huì)取得企業(yè)員工的信任和認(rèn)可。面對(duì)當(dāng)前企業(yè)員工情緒，特別是不良情緒增長(zhǎng)的勢(shì)頭，企業(yè)思想政治工作應(yīng)樹(shù)立情緒管理理念，把員工的情緒管理及時(shí)融入到思想政治工作中，通過(guò)強(qiáng)化、優(yōu)化情緒管理，使思想政治工作更接地氣，既擴(kuò)展了企業(yè)思想政治工作的內(nèi)容，也增強(qiáng)了思想政治工作的效果。

2、開(kāi)展員工情緒分析。企業(yè)思想政治工作應(yīng)把員工情緒分析作為一項(xiàng)重要工作，也是掌握企業(yè)輿情的抓手。當(dāng)下員工的不良情緒主要體現(xiàn)在房?jī)r(jià)、物價(jià)、子女就業(yè)、醫(yī)療和養(yǎng)老五大方面。企業(yè)思想政治工作可針對(duì)國(guó)家、企業(yè)出臺(tái)的這些政策，在企業(yè)員工中進(jìn)行逐項(xiàng)解釋、分析，向員工講清楚這些制度、政策出臺(tái)的歷史原因和必要性，說(shuō)明制度、政策的局限性和不足點(diǎn)。這樣以來(lái)，企業(yè)員工自然就會(huì)對(duì)時(shí)下制度、政策的理解加深，對(duì)制度、政策造成的困難有了更高的認(rèn)知，不良情緒也自然會(huì)得以排解。

3、完善員工情緒排解制度。一是建立企業(yè)員工情緒宣泄制度。允許員工通過(guò)正當(dāng)?shù)姆绞叫箖?nèi)心的不滿，排解內(nèi)心的憂愁，釋放內(nèi)心的壓力。如某油田就建立了員工心理輔導(dǎo)室，凡是油田的員工可以到心理輔導(dǎo)室進(jìn)行情緒測(cè)評(píng)，心理輔導(dǎo)師根據(jù)情緒測(cè)評(píng)情況進(jìn)行心理壓力排解，也可以直接到專門的宣泄室把內(nèi)心的不滿直接發(fā)泄出來(lái)。二是培育員工自我調(diào)節(jié)情緒能力制度。通過(guò)此項(xiàng)制度，讓員工有自我情緒調(diào)控力。也就是說(shuō)，面對(duì)壓力，員工有一定的抗壓力，能正確面對(duì)工作、生活的困難，把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面能量。

4、要考慮企業(yè)性質(zhì)、專業(yè)特點(diǎn)與辦公物理?xiàng)l件對(duì)員工情緒的影響?，F(xiàn)代心理學(xué)研究表明，企業(yè)性質(zhì)、專業(yè)特點(diǎn)和辦公物理?xiàng)l件對(duì)員工情緒影響很大，幾十年如一日的工作模式不是用一句簡(jiǎn)單的“干一行愛(ài)一行”的口號(hào)所能概括的。而應(yīng)該結(jié)合企業(yè)思想政治工作能動(dòng)作用的特點(diǎn)，盡可能地向員工提供情緒改進(jìn)的硬件環(huán)境和條件。如油田企業(yè)，企業(yè)性質(zhì)和專業(yè)特點(diǎn)是野外的多、室內(nèi)的少，員工更多的是面對(duì)自然環(huán)境所造成的困難。在思想政治工作中就應(yīng)該向員工多培育“人定勝天”的思維和理念，并向員工多提供戰(zhàn)勝自然困難的物質(zhì)條件，使員工面對(duì)自然困難有信心、有能力戰(zhàn)勝之。

5、開(kāi)展員工情緒管理能力培訓(xùn)。當(dāng)前，企業(yè)的人力資源管理培訓(xùn)內(nèi)容主要是關(guān)于員工技能方面的培訓(xùn)。可稱之為員工的硬件培訓(xùn)。而情緒管理能力的培訓(xùn)，被稱之為員工軟實(shí)力的培訓(xùn)。對(duì)于員工硬能力培訓(xùn)自然不用討論，但對(duì)于員工軟實(shí)力的培訓(xùn)，則存在不少的分歧。其實(shí)，員工的情緒好壞與高低，也直接會(huì)影響到企業(yè)的發(fā)展和生產(chǎn)力的效率。因?yàn)閱T工是企業(yè)最重要的資源，其作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于資金、技術(shù)、設(shè)備等企業(yè)硬件資源。用時(shí)下流行的話說(shuō)，資金、技術(shù)、設(shè)備只是創(chuàng)造利潤(rùn)的工具，而員工才是創(chuàng)造效益的核心資產(chǎn)。通過(guò)開(kāi)展員工情緒管理能力培訓(xùn)，一方面使企業(yè)思想政治工作有了新內(nèi)容，另一方面讓員工具有了更高的情緒管理能力，及時(shí)將不良情緒進(jìn)行掌控和化解，更好地為企業(yè)服好務(wù)。

篇6

近些年，各類虐童圖片在網(wǎng)絡(luò)上被瘋狂轉(zhuǎn)載，不斷刺痛著公眾敏感的神經(jīng)，“太原兒童被老師狂扇七十余下耳光”“廣東番禺女童被摔”和“溫嶺幼兒園虐童事件”的新聞報(bào)道成為國(guó)人關(guān)注的焦點(diǎn)，引發(fā)了社會(huì)各界關(guān)于幼師師德的大討論。遺憾的是，人們對(duì)這些事件的討論更多的是將其定性為當(dāng)事人個(gè)人道德問(wèn)題和教育機(jī)構(gòu)的監(jiān)管問(wèn)題，很少有人認(rèn)識(shí)到當(dāng)事人的心理問(wèn)題，以及由此折射出來(lái)的相似事件中當(dāng)事人的心理健康問(wèn)題。上述事件表明，我國(guó)教師的心理健康問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)突出的社會(huì)問(wèn)題。然而，目前國(guó)內(nèi)的心理疾病治療方法和心理健康防衛(wèi)方法仍然在沿用一些傳統(tǒng)的藥物治療和心理疏導(dǎo)，這些傳統(tǒng)的治療和防衛(wèi)方法難以有效地治愈心理疾病患者，更難以達(dá)到廣泛防衛(wèi)教師心理健康的效果。目前，西方發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)開(kāi)始采用休閑方法來(lái)對(duì)心理和精神疾病患者進(jìn)行治療，在大部分的心理咨詢機(jī)構(gòu)都提供休閑治療服務(wù)，協(xié)助教師保持心理健康，取得了良好的效果。

一、心理健康

關(guān)于心理健康的確切涵義，國(guó)內(nèi)外并沒(méi)有一個(gè)公認(rèn)的統(tǒng)一界定。心理學(xué)家English認(rèn)為：“心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能進(jìn)行良好的適應(yīng)，具有生命力，并能充分發(fā)展其身心的潛能，是一種積極的、豐富的情況，而不僅僅是免于心理疾病?！盞.Menninger認(rèn)為：“心理健康者應(yīng)有保持穩(wěn)定的情緒、敏銳的觀察力、適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的心態(tài)?！鄙鐣?huì)學(xué)者Bochm認(rèn)為：“心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面為社會(huì)所接受，另一方面能為自身帶來(lái)快樂(lè)?！?946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)曾給心理健康下了這樣一個(gè)定義：“心理健康是指在身體、智能以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人的心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！庇纱丝梢?jiàn)，雖然人們所站的角度不同，對(duì)心理健康的理解有一定的差異，但都存在一些共同之處，即心理健康是指在正常發(fā)展的智能基礎(chǔ)上所形成的一種良好個(gè)性、處世能力和自我潛能最大發(fā)揮的心理特質(zhì)結(jié)構(gòu)。

二、休閑治療

休閑治療（Therapeutic Recreation）的定義最早是由Davis（1936）提出的“以任何自由的、自愿的以及表達(dá)性的活動(dòng)，用以成為有益身心的輔助治療”。Davis對(duì)休閑治療的定義對(duì)后續(xù)研究者有廣泛的影響，這種影響主要表現(xiàn)在休閑治療中的休閑活動(dòng)必須是有目的性的。正如Austin & Crawford（2001）通過(guò)對(duì)各學(xué)者關(guān)于休閑治療的定義的回顧，總結(jié)出“休閑治療是一種有目的的介入”，但Austin & Crawford（2001）的研究同時(shí)也在一定程度上否定了Davis 認(rèn)為休閑治療屬于輔助治療的觀點(diǎn)，他們的研究認(rèn)為參與休閑治療的患者個(gè)人身心健康得以改善是有目的的休閑活動(dòng)介入的結(jié)果；不難看出Austin & Crawford認(rèn)為休閑治療的關(guān)鍵是產(chǎn)出有益的“休閑體驗(yàn)”，且強(qiáng)調(diào)了休閑治療不僅可以作為一種輔助治療方法，而且可以作為獨(dú)立的病痛治療方法。與此觀點(diǎn)相同的有Frye & Peters（1972）和O'Morrow & Reynolds（1989），他們都認(rèn)為休閑治療的核心是讓參與休閑治療者達(dá)到其所渴望的休閑體驗(yàn)，并由休閑體驗(yàn)來(lái)促進(jìn)或恢復(fù)健康。與上述研究者所下的定義不同，Iso-Ahola（1980）認(rèn)為休閑治療的核心是增加和改善患者的生活質(zhì)量，他認(rèn)為“休閑治療是透過(guò)休閑活動(dòng)，來(lái)增進(jìn)患者的生活質(zhì)量”；Malkin&Howe（1993）進(jìn)一步擴(kuò)展了Iso-Ahola的觀點(diǎn)，他認(rèn)為“休閑治療服務(wù)的主要目的是提供休閑資源和休閑機(jī)會(huì)以促進(jìn)患者的健康和良好的生活”；Carter，Van Aandel and Robb（1995）更是把患者生活質(zhì)量的提高作為休閑治療的終極目標(biāo)，他認(rèn)為“休閑治療是指藉由特殊的休閑和體驗(yàn)活動(dòng)或介入以協(xié)助有特殊需求的個(gè)體維持或增進(jìn)健康以達(dá)到其最佳的生活質(zhì)量”。此外，Kraus & Shank（1992）認(rèn)為“休閑治療服務(wù)是指以身心障礙者的特殊需求，設(shè)計(jì)適合的休閑活動(dòng)”。Wilhite&Keller（1992）也認(rèn)為“患者個(gè)人的內(nèi)在需求是休閑治療的關(guān)鍵所在”，他認(rèn)為休閑治療必須是能夠幫助患者發(fā)展、表達(dá)和保持自己選擇個(gè)人內(nèi)在所需的休閑生活型態(tài)，并在過(guò)程中消除或?qū)⒄系K減到最小。Carter，Van Aandel &Robb（1995）也在其定義中強(qiáng)調(diào)了患者個(gè)人休閑需求的重要性。Faulkner（1991）認(rèn)為“休閑治療是有目的地介入患者的生活，而將休閑活動(dòng)當(dāng)作介入的工具，依循休閑治療主要的目標(biāo)，使病患透過(guò)活動(dòng)而擁有愉悅的休閑體驗(yàn)”。休閑治療現(xiàn)已被美國(guó)社會(huì)群眾及醫(yī)院肯定與接受，已有的許多理論與實(shí)證研究證明休閑生活有益于身心健康與適應(yīng)生活，對(duì)于身心障礙者的康復(fù)及社會(huì)適應(yīng)有積極的貢獻(xiàn)。

三、休閑治療與教師心理健康的關(guān)系

Wilhite&Keller（1992）認(rèn)為休閑治療的目標(biāo)是能夠幫助患者發(fā)展、表達(dá)和保持自己選擇個(gè)人內(nèi)在所需的休閑生活型態(tài)，并在過(guò)程中消除或?qū)⑿睦碚系K減到最小 。Austin（1992）亦表示休閑治療的目標(biāo)主要是透過(guò)休閑活動(dòng)使患者擁有愉悅的休閑體驗(yàn)，藉此了解病患的生理、心理、情感和社交的需求，并能夠增強(qiáng)患者的能力與控制力。Malkin & Howe（1993）認(rèn)為休閑治療服務(wù)的主要目的是提供游憩資源和游憩機(jī)會(huì)以促進(jìn)患者的健康和良好的生活；Carter，Van Aandel and Robb（1995）認(rèn)為休閑治療的主要目標(biāo)是將休閑活動(dòng)運(yùn)用到病人身上，使其不佳的身體狀態(tài)、負(fù)面情感、社會(huì)偏差行為等方面有所改善。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：充分的安全感；充分了解自己，并對(duì)自己的能力作出適當(dāng)?shù)墓纼r(jià)；生活的目標(biāo)切合實(shí)際；與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持接觸；能保持人格的完整與和諧；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能保持良好的人際關(guān)系；適度的情緒表達(dá)與控制；在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，對(duì)個(gè)人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足；在不違背社會(huì)規(guī)范的條件下，能作有限的個(gè)性發(fā)揮。

對(duì)比休閑治療的目標(biāo)和心理健康標(biāo)準(zhǔn)，不難發(fā)現(xiàn)二者在以下幾個(gè)方面存在一致性：（1）強(qiáng)調(diào)有益的情緒表達(dá)；（2）強(qiáng)調(diào)愉悅的生活態(tài)度；（3）強(qiáng)調(diào)良好的人際關(guān)系；（4）強(qiáng)調(diào)自身能力和控制力；（5）強(qiáng)調(diào)減少負(fù)面情感和社會(huì)偏差行為；（6）強(qiáng)調(diào)健康和良好的生活。由此可見(jiàn)，休閑治療的目標(biāo)和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在本質(zhì)上是一致的，休閑治療的目標(biāo)即是讓被治療者達(dá)到心理健康的狀態(tài)。

四、休閑治療對(duì)我國(guó)教師心理健康的重要意義

（一）休閑療法對(duì)教師不健康心理的良好防治效果

國(guó)外休閑治療的先行研究者通過(guò)大量的實(shí)證研究，驗(yàn)證了不同休閑活動(dòng)對(duì)人類心理健康的防治效果。Charlesworth（1964）認(rèn)為休閑運(yùn)動(dòng)具有增進(jìn)身體健康、促進(jìn)發(fā)育、調(diào)節(jié)身心、提升工作效率等功能，更重要的是他發(fā)現(xiàn)了休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)于人體病患康復(fù)、心理修復(fù)、社會(huì)制度治療方面的功能；Jette etal（1988）對(duì)中老年人的研究顯示運(yùn)動(dòng)可以顯著提升自決自覺(jué)努力程度的認(rèn)知，并且對(duì)其肌肉組織功能、健全心理與健康狀態(tài)等都有正面的影響；Relf在1992年指出進(jìn)行園藝活動(dòng)可以是發(fā)展個(gè)人情感和促進(jìn)小區(qū)居民的生活質(zhì)量的提高，園藝活動(dòng)具有減緩壓力、促進(jìn)身心正向發(fā)展的價(jià)值；Hass et al（1995）的研究園藝活動(dòng)對(duì)肯定自我存在價(jià)值、拓展人際關(guān)系有顯著作用；Levin（1998）認(rèn)為利用音樂(lè)可讓人的情緒得到發(fā)散，從而抒緒、凈化心靈，達(dá)到心理自助的目的；Kerr， Walsh & Marshall（2001）在以焦慮癥病患為治療對(duì)象的研究顯示以音樂(lè)作為輔助之再建構(gòu)介入模式對(duì)于降低焦慮、情緒的調(diào)整、以及增進(jìn)自我形象方面的成效。

國(guó)外學(xué)者對(duì)于休閑治療的實(shí)證研究結(jié)論表明，休閑活動(dòng)對(duì)于人類的心理修復(fù)、不良情緒的釋放、減少內(nèi)心焦慮等方面有顯著的作用。在我國(guó)，教師尚未認(rèn)識(shí)到休閑活動(dòng)對(duì)于其心理健康的重要意義，教師在日常生活和工作中產(chǎn)生的有害情緒沒(méi)有通過(guò)適當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)加以釋放，這些有害情緒的不斷積累，最終會(huì)導(dǎo)致心理和精神疾病，從這個(gè)角度不難發(fā)現(xiàn)休閑療法對(duì)于我國(guó)教師心理健康的重要意義。

（二）休閑治療在防治教師不健康心理中的優(yōu)勢(shì)

休閑治療在西方發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)有將近50年的發(fā)展歷程，并且在防治心理和精神疾病方面發(fā)揮了重要的作用。休閑治療在西方社會(huì)的發(fā)展過(guò)程中延伸出了運(yùn)動(dòng)治療、園藝治療、音樂(lè)治療、游憩治療、戲劇治療、舞蹈治療和游戲治療等多種治療方式。從休閑治療的形式來(lái)看，休閑療法在防治心理和精神疾病方面有傳統(tǒng)醫(yī)療所不具備的優(yōu)勢(shì)，這些優(yōu)勢(shì)包括：

1.休閑治療的參與性更強(qiáng)。休閑治療的本質(zhì)是要求心理和精神病患者參與到有針對(duì)性設(shè)計(jì)的休閑活動(dòng)中，在休閑的過(guò)程中達(dá)到改善并修復(fù)病患的心理和精神問(wèn)題的一種治療方法。休閑治療本身要求人們參與到具體的休閑活動(dòng)中來(lái)，這些由專業(yè)休閑治療師所設(shè)計(jì)的休閑活動(dòng)有較強(qiáng)的參與性，心理病患在接受休閑治療過(guò)程中能夠獲得美好的休閑體驗(yàn)，在這種愉悅的休閑體驗(yàn)中逐漸來(lái)矯正自身的心理問(wèn)題；休閑治療的參與性還體現(xiàn)在心理病患可以參與到休閑治療的休閑活動(dòng)設(shè)計(jì)中，心理病患可以在休閑治療師的幫助下自行選擇自己喜歡的休閑活動(dòng)，改變了傳統(tǒng)心理疾病療法中的心理病患被動(dòng)接受治療的缺陷；此外，休閑治療的參與性強(qiáng)還體現(xiàn)在一旦休閑治療師為患者制訂了休閑活動(dòng)的計(jì)劃，心理病患可以自行進(jìn)行療程中要求的休閑活動(dòng)，而不需要有專業(yè)人員隨時(shí)輔助。

篇7

【關(guān)鍵詞】合理情緒療法；學(xué)校心理咨詢；心理問(wèn)題

文章編號(hào)：ISSN1006―656X（2014）05-0168-02

學(xué)校學(xué)生經(jīng)常會(huì)遇到學(xué)業(yè)挫折等問(wèn)題，并可能由此產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T就要對(duì)學(xué)生的具體問(wèn)題以及結(jié)合學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)、家庭等因素，有針對(duì)性的采用合理的方法進(jìn)行輔導(dǎo)和咨詢。

一、合理情緒療法

合理情緒療法是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯（A?ELLis）于20世紀(jì)50年代首創(chuàng)的一種心理治療理論和方法。

艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。這就成了ABC理論的基本觀點(diǎn)。在ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果。

該理論認(rèn)為，使人們難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事件的不正確的解釋和評(píng)價(jià)?！叭瞬皇潜皇虑楸旧硭_，而是被其對(duì)事情的看法所困擾?！?/p>

合理情緒療法的主要目標(biāo)就是減低求助者各種不良的情緒體驗(yàn)，使他們?cè)谥委熃Y(jié)束后能帶著最少的焦慮、抑郁和敵意去生活，進(jìn)而幫助他擁有一個(gè)較現(xiàn)實(shí)、較理性、較寬容的人生哲學(xué)。這個(gè)目標(biāo)包含了兩層涵義，首先是針對(duì)求助者癥狀的改變，即盡可能地減少不合理信念所造成的情緒困擾與不良行為的后果，這稱為不完美目標(biāo)；另一方面的涵義是著眼于使求助者產(chǎn)生更長(zhǎng)遠(yuǎn)、更深刻的變化。它不僅要幫助求助者消除現(xiàn)有癥狀，而且也要盡可能幫助他們減少其情緒困擾和行為障礙在以后生活中出現(xiàn)的傾向性，這稱為完美目標(biāo)。

二、求助者的一般情況

求助者李某是一名某職業(yè)院校三年級(jí)學(xué)生，獨(dú)生子，無(wú)重大軀體疾病史，父母離異，求助者由母親撫養(yǎng)。母親無(wú)工作，父親工作并負(fù)責(zé)給撫養(yǎng)費(fèi)求助者跟母親同住。

求助者母親比較嚴(yán)厲，對(duì)求助者要求嚴(yán)格，期望較高，但求助者學(xué)習(xí)成績(jī)一般，只考上了一所職業(yè)院校，在校期間學(xué)業(yè)水平也普通，個(gè)別專業(yè)課較差，期末考試未能通過(guò)，其母十分生氣，兩人之間發(fā)生了爭(zhēng)吵，為此求助者感到非?？鄲?。向朋友傾訴后，被推薦來(lái)做心理咨詢。

根據(jù)求助者的主訴和心理測(cè)量的結(jié)果，發(fā)現(xiàn)求助者注意力、記憶力正常，但是情緒焦慮、沮喪，并有較強(qiáng)的內(nèi)疚感，心理健康狀態(tài)比較差。綜合分析所獲得的臨床資料，求助者的心理與行為表現(xiàn)屬于一般心理問(wèn)題范疇。

三、病因分析：

根據(jù)合理情緒療法，咨詢師對(duì)求助者的病因進(jìn)行了分析：

引發(fā)心理問(wèn)題與行為問(wèn)題的認(rèn)知因素：

A：錯(cuò)誤觀念――自己什么都不會(huì)做，做不好，所以不會(huì)有人喜歡自己。過(guò)分概括化，以偏概全。

B：對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的誤解和錯(cuò)誤評(píng)價(jià)――

考試沒(méi)有通過(guò)，母親說(shuō)得是正確的，自己的確是一無(wú)是處。

社會(huì)性原因：

A：社會(huì)事件――沒(méi)有通過(guò)期末考試，跟母親產(chǎn)生爭(zhēng)吵。

B：生活環(huán)境――家庭的教養(yǎng)方式嚴(yán)厲，求助者性格內(nèi)向，傾向自責(zé)；

C：生活習(xí)慣――生活非常節(jié)儉，不敢亂花一分錢，害怕因此而增加母親的負(fù)擔(dān)。

四、由咨詢方法確定咨詢目標(biāo)

根據(jù)合理情緒療法的原理，結(jié)合該求助者可以看出：由于該求助者家教嚴(yán)格，其母時(shí)常責(zé)備求助者，打擊了求助者的自信心，導(dǎo)致求助者認(rèn)為自己什么都不會(huì)做，所以不會(huì)有人喜歡自己。因此一遇到事情做不好，就歸結(jié)為自己的失敗。強(qiáng)烈的挫折感和內(nèi)疚感，導(dǎo)致了她情緒上的不良狀態(tài)。

合理情緒療法理論強(qiáng)調(diào)情緒的來(lái)源是個(gè)體的想法和觀念，旨在通過(guò)純理性分析和邏輯思辨的途徑來(lái)改變求助者的非理性觀念，以幫助她解決情緒和行為上的問(wèn)題。根據(jù)求助者目前典型的心理和行為異常的嚴(yán)重的程度，以及她的年齡階段和文化程度，采用合理情緒療法對(duì)求助者是比較適合的。

根據(jù)以上診斷分析，通過(guò)與求助者協(xié)商，確定咨詢目標(biāo)：

（一）具體目標(biāo)與近期目標(biāo)：

1、探詢不良行為的誘因，認(rèn)識(shí)自責(zé)和自卑心理的危害。

2、增強(qiáng)自信，改變不良認(rèn)知，減輕焦慮和內(nèi)疚感。

（二）最終目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)：在達(dá)到上述目標(biāo)的基礎(chǔ)上，最終尋求促進(jìn)求助者的健康和發(fā)展，達(dá)到人格的完善。

五、咨詢過(guò)程

（一）第一次咨詢

目的：1）了解基本情況；2）建立良好的咨詢關(guān)系； 3）確定主要問(wèn)題；4）探尋改變意愿；5）進(jìn)行咨詢分析。

方法：會(huì)談、心理測(cè)驗(yàn)

過(guò)程：1）填寫(xiě)咨詢登記表，詢問(wèn)基本情況；介紹咨詢中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則；介紹雙方的責(zé)任權(quán)利與義務(wù)。

2）了解求助者的成長(zhǎng)過(guò)程，收集臨床資料，進(jìn)行常規(guī)的精神檢查，以確定是否系合理情緒療法的適應(yīng)癥。

3）確定咨詢目標(biāo)； 并就什么是心理咨詢、心理咨詢能否幫助他進(jìn)行了溝通。

4）反饋測(cè)驗(yàn)結(jié)果，并作出初步問(wèn)題分析，該求助者已知道自己的問(wèn)題所在，即知道自己“為什么會(huì)這樣”。

（二）第二次咨詢

目的：分析問(wèn)題產(chǎn)生原因，改變不良認(rèn)知

方法：合理情緒療法

過(guò)程：首先，咨詢師讓求助者回憶自己的種種不良情緒，幫助她剖析這些不良情緒產(chǎn)生的原因。通過(guò)談話回憶自己生活環(huán)境變化的對(duì)比、分析，尋找導(dǎo)致情緒不良的根源。

其次，幫助求助者分析，今天的你和你過(guò)去的你外部環(huán)境上都沒(méi)有發(fā)生什么大的轉(zhuǎn)變，而情緒和感覺(jué)卻發(fā)生了巨大變化的原因不是自己真的什么都做不好，也不是母親的責(zé)備，而是對(duì)自己的看法產(chǎn)生了變化。

再次，向她講解合理情緒理論的主要精髓是“產(chǎn)生不良情緒的主要原因是不合理的信念而并非是事情本身”，讓她知道要想改變目前的不良情緒體驗(yàn)，必須從自身的認(rèn)知上入手，在她聽(tīng)懂了合理情緒療法的基本原理后，再教給她與不合理信念辯論的方法。從而幫助她做認(rèn)知上的改變。

（三）第三次咨詢

目的：1） 鞏固咨詢效果；2） 改變不良行為；

方法：會(huì)談、合理情緒療法

過(guò)程：該求助者在第三次來(lái)訪，需要從改變她常見(jiàn)的不合理信念入手，幫助她學(xué)會(huì)以合理的思維方式代替不合理的思維方式。

四）第四次咨詢

目的：鞏固效果改變錯(cuò)誤認(rèn)知、維持正確的認(rèn)知與正常的行為，并將這種能力運(yùn)用于生活的其他方面，學(xué)習(xí)建設(shè)，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。

方法：會(huì)談、合理情緒訓(xùn)練、心理測(cè)驗(yàn)

過(guò)程：1）咨詢師引導(dǎo)，讓合理的思維取代錯(cuò)誤的認(rèn)知。

2）恢復(fù)其社會(huì)功能。社會(huì)支持系統(tǒng)的良好運(yùn)轉(zhuǎn)，使求助者克服了自卑，自信心得以恢復(fù)，與人的交往開(kāi)始向好的方向發(fā)展。

關(guān)于如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的建議：

在產(chǎn)生某種痛苦情緒的時(shí)候，首先要學(xué)會(huì)能夠靜下心來(lái)審視自己的不合理信念。第二，想想自己的那些不合理信念使自己有了哪些情緒困擾，為什么會(huì)這樣。第三，自己與自己的不合理信念進(jìn)行辯論，從而放棄這些不合理的信念。第四，當(dāng)再次遇到由不合理信念產(chǎn)生不良情緒狀態(tài)時(shí)，要有意識(shí)地去應(yīng)用相對(duì)的合理信念來(lái)進(jìn)行思維，更換自己的心情。

六、咨詢效果的評(píng)估

根據(jù)求助者的自我評(píng)估、周圍朋友的反饋，以及心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果來(lái)看，咨詢起到了良好的效果。求助者的情緒好了許多，也樂(lè)觀開(kāi)朗了很多，跟母親吵架后不再獨(dú)自難過(guò)，學(xué)會(huì)了合理傾訴和應(yīng)對(duì)。也沒(méi)有那么多對(duì)自己的負(fù)面想法，自信心增強(qiáng)了，學(xué)習(xí)成績(jī)也進(jìn)一步上升。

心理咨詢的方法有很多，對(duì)于在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的認(rèn)知水平比較高，采用例如合理情緒療法等認(rèn)知療法的效果比較好。此外，還應(yīng)根據(jù)求助者的個(gè)人特點(diǎn)、心理健康水平和具體問(wèn)題等，慎重的選擇治療方法，才能取得良好效果。

參考文獻(xiàn)：

篇8

關(guān)鍵詞:微生物學(xué);雙語(yǔ)教學(xué);心理問(wèn)題;學(xué)生

中圖分類號(hào):G642.0文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A文章編號(hào):1673-291X(2009)24-0244-02

前言

長(zhǎng)期以來(lái),中國(guó)學(xué)校教育一直采用單一漢語(yǔ)教學(xué)的模式。隨著中國(guó)加入WTO。國(guó)內(nèi)各行各業(yè)與國(guó)際接軌的步伐逐步加快,對(duì)各種專業(yè)人才素質(zhì)的要求也在相應(yīng)提高。培養(yǎng)既懂英語(yǔ)又懂專業(yè)知識(shí)的人才已成為當(dāng)務(wù)之急,為適應(yīng)這一新形勢(shì)的需要,開(kāi)展專業(yè)課“雙語(yǔ)教學(xué)”成為趨勢(shì)。教育部高教司在2001年4號(hào)文件中制定了推動(dòng)“雙語(yǔ)教學(xué)”的相關(guān)文件。所謂雙語(yǔ)教學(xué),是指非英語(yǔ)課程利用英語(yǔ)講授的一種教學(xué)方法,主要以英語(yǔ)講授、英語(yǔ)板書(shū)、用英語(yǔ)布置作業(yè)、英語(yǔ)命題考試、使用英語(yǔ)教材和使用英語(yǔ)口授等形式來(lái)實(shí)現(xiàn)。雙語(yǔ)教學(xué)改革的實(shí)施不僅有利于高素質(zhì)、能力強(qiáng)的人才培養(yǎng)。也有利于教師英語(yǔ)水平的提高[1]。

近幾年來(lái),我們系生物工程專業(yè)先后開(kāi)設(shè)了基因工程、微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué),促使教學(xué)改革向著更高的層次發(fā)展。通過(guò)近些年來(lái)專業(yè)課雙語(yǔ)教學(xué)的實(shí)踐與探索,取得了一些經(jīng)驗(yàn),也發(fā)現(xiàn)了一些亟待解決的問(wèn)題,尤其是就學(xué)生來(lái)說(shuō),在普通高校中,首先,學(xué)生的英語(yǔ)水平良莠不齊,其次,學(xué)生在學(xué)習(xí)雙語(yǔ)課程的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,從而妨礙學(xué)習(xí)效果。除此之外,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,還有部分因素會(huì)帶給他們不同程度的心理障礙。因此,本文就微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中學(xué)生學(xué)習(xí)心理及相關(guān)對(duì)策等方面進(jìn)行粗淺總結(jié)和分析。

一、在微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的成因

學(xué)習(xí)心理主要是指大學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的心理現(xiàn)象及其規(guī)律等。由于在微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中,涉及到一定比例的專業(yè)性英語(yǔ)教學(xué),它所涉及到的內(nèi)容和公共課大學(xué)英語(yǔ)的教學(xué)有一定的差別,突出的表現(xiàn)為單詞更為專業(yè)化,而且除了在專業(yè)領(lǐng)域,平時(shí)對(duì)這種單詞的應(yīng)用相當(dāng)少,在課本中,某些句段的翻譯也要求更為專業(yè)化和準(zhǔn)確化,這些差別,都將是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的一種挑戰(zhàn),學(xué)生出于各種心理因素,可能對(duì)英語(yǔ)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸、厭倦、畏懼、逃避、輕視等不利情緒。導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的原因主要有以下幾個(gè)方面:

1.教材、課程方面。微生物學(xué)雙語(yǔ)課程是一門專業(yè)基礎(chǔ)課程,我們系是在學(xué)生大二下期開(kāi)設(shè)此門課程,微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)選擇了英文原版教材“Microbiology”(《微生物學(xué)》)。該教材自1999年出版以來(lái),曾先后二次再版,是一本國(guó)內(nèi)外學(xué)者公認(rèn)的精品教材,也是國(guó)外的上榜教材。教材的知識(shí)體系完善,包含內(nèi)容廣泛,加強(qiáng)了學(xué)科之間的滲透與交叉,英文自然易懂,結(jié)構(gòu)新穎,視角獨(dú)特,重點(diǎn)明確,脈絡(luò)分明,而且圖表簡(jiǎn)明清晰,被國(guó)內(nèi)多所重點(diǎn)院校選用作為雙語(yǔ)教材。當(dāng)初次接觸到這樣的全英文教材,不少學(xué)生開(kāi)始產(chǎn)生畏懼心理,感覺(jué)無(wú)從下手。

在教學(xué)方式上該門課程的教學(xué)是英文和漢語(yǔ)各占一定的比例,在上課的過(guò)程中采取了全英文課件,適當(dāng)輔助漢語(yǔ)標(biāo)釋,當(dāng)學(xué)生初次接觸到專業(yè)性較強(qiáng)的雙語(yǔ)課程的時(shí)候,大多數(shù)學(xué)生感到新鮮,不少學(xué)生還表現(xiàn)出較大的興趣,時(shí)間一長(zhǎng),當(dāng)學(xué)生已經(jīng)了解了雙語(yǔ)課程的教學(xué)方式之后,就開(kāi)始感到力不從心,而且專業(yè)課的專業(yè)性及單詞、句段的復(fù)雜性令不少的學(xué)生感到抵觸、厭倦、畏懼、逃避。

2.學(xué)生的性格、英語(yǔ)水平及相互影響方面。作為普通院校的學(xué)生來(lái)說(shuō),自身英語(yǔ)水平有一定的限制,在一個(gè)班級(jí)里,英語(yǔ)水平更是良莠不齊,有些學(xué)生性格內(nèi)向,認(rèn)為自己總是不如別人,總說(shuō)自己英語(yǔ)基礎(chǔ)很差、底子薄,學(xué)習(xí)上情緒低落,膽小,不敢讀單詞課文,不敢回答問(wèn)題,很怕出錯(cuò),被人家笑話。學(xué)習(xí)情緒不易激發(fā),膽子不大,不善言談,在公共場(chǎng)合不敢發(fā)言,怕丟面子。而由于心理及情緒的延伸性及延續(xù)性,個(gè)體學(xué)生的心理狀態(tài)很容易影響其他學(xué)生,從而對(duì)整體教學(xué)發(fā)生負(fù)面作用。

3.大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)與專業(yè)性微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)的銜接問(wèn)題。雙語(yǔ)教學(xué)與大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)盡管都是對(duì)學(xué)生進(jìn)行英語(yǔ)教育,但是兩者之間仍然存在著較大差異,在大學(xué)兩年里熟悉了公共英語(yǔ)課程的教學(xué)模式,對(duì)于剛接觸雙語(yǔ)課程的學(xué)生而言,無(wú)論是對(duì)學(xué)習(xí)的目標(biāo)、要求、內(nèi)容、方法、課程設(shè)置、考試評(píng)估,還是對(duì)教師課堂教學(xué)方式與管理監(jiān)督等方面都不太適應(yīng),導(dǎo)致了一定的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題。

4.學(xué)生自我效能感缺乏。自我效能是指根據(jù)自己以往的經(jīng)驗(yàn),確定自己是否具備成功的處理某一事物的能力[2～3]。它是對(duì)自己有能力做出某種行為的信任程度。自我效能水平高者傾向于選擇富有挑戰(zhàn)性的任務(wù),敢于面對(duì)困難,相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力可以克服它;而低者在困難面前缺乏自信,畏首畏尾,不敢嘗試。有些學(xué)生缺乏學(xué)好英語(yǔ)的自信心,總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)英語(yǔ),有了這種心理暗示,就干脆放棄了對(duì)于雙語(yǔ)課程的學(xué)習(xí)。

二、解決學(xué)習(xí)心理問(wèn)題的對(duì)策

種種以上所分析的原因引起了雙語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中的學(xué)生心理主要有畏懼心理,抵觸心理,懶散心理,依賴心理和刻板心理,在這些不利心理問(wèn)題的驅(qū)使下,不利于學(xué)生對(duì)本門課程的學(xué)習(xí),面對(duì)這種嚴(yán)峻形勢(shì)。撇開(kāi)學(xué)校生源等客觀原因。作為高校雙語(yǔ)課程教師,我們有責(zé)任和義務(wù)采取措施提高雙語(yǔ)課程教和學(xué)的質(zhì)量。對(duì)這些心理問(wèn)題我們需要深入地加以探析并及時(shí)排解,幫助學(xué)生克服這些心理問(wèn)題,使他們能夠在雙語(yǔ)課程學(xué)習(xí)的道路上順利地前進(jìn)。

1.重視對(duì)學(xué)生非智力因素的培養(yǎng)。在微生物學(xué)雙語(yǔ)教學(xué)中,學(xué)生的接受能力和認(rèn)知能力的好壞,不能單純的從智力方面的原因來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià),實(shí)踐證明,凡智力水平相近或相等的學(xué)生學(xué)英語(yǔ),學(xué)習(xí)效果好壞的決定因素不是他們的智力水平,而是他們的非智力水平的高低。因此,針對(duì)一些性格內(nèi)向的學(xué)生,他們?cè)谡n堂上害羞、沉悶、抵觸,學(xué)習(xí)興趣激發(fā)不了,我們要盡力創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓開(kāi)朗外向,活潑自信的學(xué)生來(lái)帶動(dòng)內(nèi)向害羞學(xué)生的積極性,使得他們脫離內(nèi)向而轉(zhuǎn)向活潑,增強(qiáng)自信心,能在課堂上敢于發(fā)言,敢于回答問(wèn)題及參予討論,從而帶動(dòng)整個(gè)課堂的情緒[4～5]。

2.激發(fā)學(xué)生對(duì)于雙語(yǔ)課程的學(xué)習(xí)興趣。課堂教學(xué)是在特定情境下學(xué)生獲得知識(shí)和能力的過(guò)程,也是師生進(jìn)行情感交流、產(chǎn)生共鳴的過(guò)程。教師本身的情感狀態(tài)會(huì)直接影響到學(xué)生的心理和情緒的變化,這就是心理學(xué)上所說(shuō)的“情緒效應(yīng)”[6]。教師的語(yǔ)言、眼神、面部表情、手勢(shì)等體勢(shì)語(yǔ)言無(wú)一不是信息傳遞和溝通的媒介,都會(huì)無(wú)形地影響學(xué)生的精神狀態(tài)[7]。要使學(xué)生體驗(yàn)到一種積極愉快的情緒,有了課堂上的積極情緒,還要使之長(zhǎng)期的維持下去,除了可通過(guò)學(xué)生之間的相互影響來(lái)調(diào)動(dòng)維持之外,學(xué)生本人對(duì)于本門課程學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成是一個(gè)更加穩(wěn)定而有利的因素,由于雙語(yǔ)課程的前提是課程的專業(yè)性,而我們?cè)诮虒W(xué)的過(guò)程中除了要將專業(yè)知識(shí)傳授給學(xué)生,更要將這樣的專業(yè)知識(shí)英語(yǔ)化,能使得學(xué)生在學(xué)習(xí)了本門雙語(yǔ)課程之后既能對(duì)專業(yè)知識(shí)有一定的掌握,又能用英文來(lái)表達(dá)某些專業(yè)知識(shí)和概念,而且還能讀懂和理解相關(guān)英文文獻(xiàn)中的信息,所以,如果單純地枯燥地講英語(yǔ)講專業(yè)知識(shí),學(xué)生的畏懼心理及抵觸心理會(huì)日益加重,我們應(yīng)該重視課堂的教學(xué)手段,盡量將枯燥的雙語(yǔ)課程生動(dòng)化,降低課堂教學(xué)難度,比如說(shuō),采用多媒體將內(nèi)容動(dòng)畫(huà)化,多以圖片代替字母,在講解上多用簡(jiǎn)單易懂的詞語(yǔ)和句式,要讓學(xué)生感到課程并不是那么深?yuàn)W和難懂,要讓他們體會(huì)到其中的樂(lè)趣,提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)和能力。在課堂上,教師一味的講,學(xué)生一味的聽(tīng),這樣下去,久而久之就會(huì)養(yǎng)成學(xué)生的依賴心理,機(jī)械性的照抄課件和教材,這樣是不能達(dá)到好的教學(xué)效果的,因此,要注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)和能力的培養(yǎng),讓他們能有一種主觀能動(dòng)性,在聽(tīng)課的同時(shí),自主性的進(jìn)行記錄和思考。教師還應(yīng)該多給學(xué)生介紹關(guān)于微生物學(xué)的相關(guān)參考書(shū)籍,要讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中多接觸微生物學(xué)的專業(yè)知識(shí),這樣也有利于降低他們?cè)谖⑸飳W(xué)雙語(yǔ)課程中的學(xué)習(xí)難度。

小結(jié)

在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,終身學(xué)習(xí)觀念日漸深入人心的今天,現(xiàn)代高素質(zhì)專業(yè)人才不僅要具備高水平的專業(yè)知識(shí),還要具備高水平的專業(yè)外語(yǔ)交際與應(yīng)用能力。教育與科技這兩方面和世界接軌也愈來(lái)愈密切,特別是企業(yè)的各種儀器、設(shè)備許多都是進(jìn)口的,其說(shuō)明書(shū)往往是英文版,我國(guó)迫切需要既精通本專業(yè)知識(shí)又精通專業(yè)英語(yǔ)的素質(zhì)高、能力強(qiáng)的人才。針對(duì)這樣的一種形式,各類高校開(kāi)始相繼開(kāi)展雙語(yǔ)教學(xué)培養(yǎng)人才以適應(yīng)社會(huì)的需要,在這樣的課程形式上,大學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中不可避免的會(huì)存在諸多心理問(wèn)題,導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)于雙語(yǔ)課程的學(xué)習(xí)效率不高。因此,無(wú)論是大學(xué)生還是高校都應(yīng)從學(xué)習(xí)心理出發(fā),注重學(xué)習(xí)過(guò)程中非智力因素的培養(yǎng),提高學(xué)習(xí)能力,改善學(xué)習(xí)方法,發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題,及時(shí)進(jìn)行解決,在此基礎(chǔ)上逐步提高大學(xué)生對(duì)于雙語(yǔ)課程的適應(yīng)性和學(xué)習(xí)效果。

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[5]金洪源.學(xué)習(xí)行為障礙的診斷與輔導(dǎo)[M].上海:上海教育出版社,2004:4-13.

篇9

[關(guān)鍵詞]REBT療法 就業(yè) 心理問(wèn)題

[作者簡(jiǎn)介]沈曉梅（1972- ），女，江蘇如東人，鹽城工學(xué)院黨總支副書(shū)記，副教授，碩士，研究方向?yàn)楦咝W(xué)生教育管理與大學(xué)生心理健康教育。（江蘇 鹽城 224051）

[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2014）03-0184-03

一直以來(lái)，工科女大學(xué)生都存在就業(yè)難問(wèn)題。為了能夠促進(jìn)女大學(xué)生就業(yè)，學(xué)校采取了一系列的應(yīng)對(duì)措施，甚至采用“捆綁式”就業(yè)方式，以促進(jìn)女大學(xué)生的就業(yè)。工科女大學(xué)生就業(yè)難，究其原因有多方面，如因工作性質(zhì)要求導(dǎo)致一些崗位性別限制、一些用人單位性別歧視以及片面追求經(jīng)濟(jì)效益和局部利益不愿意招聘女生等。其中，也有工科女大學(xué)生因自身心理因素而存在諸多問(wèn)題導(dǎo)致在求職過(guò)程中的劣勢(shì)地位。故本文將基于REBT療法，重點(diǎn)對(duì)工科女大學(xué)生就業(yè)心理方面的問(wèn)題進(jìn)行輔導(dǎo)，以期促進(jìn)工科女大學(xué)生輕松求職，順利就業(yè)。

一、REBT療法的基本原理與方法

“REBT療法”（Rational Emotive Behavior Therapy），即理性情緒行為療法，是阿爾伯特?埃利斯于20世紀(jì)50年代在美國(guó)創(chuàng)立的一種認(rèn)知行為療法。在其ABC理論模式中，A是指誘發(fā)性事件（Activating events）；B是指?jìng)€(gè)體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念（Beliefs），即其對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)；C是指特定情景下，個(gè)體的情緒及行為的結(jié)果（Consequence）。該理論指出誘發(fā)性事件A只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對(duì)誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接的原因 。在REBT治療的整個(gè)過(guò)程中，與不合理的信念辯論是核心?！稗q論”（Disputing）、“效果”（Effects）這兩個(gè)詞的英文字頭分別是“D，E”，加入這兩個(gè)字母，治療模式REBT就成為ABCDE了。該理論療法的基本假設(shè)在于：人們自己對(duì)事件和情境不合理的解釋方式，導(dǎo)致了心理問(wèn)題和癥狀。一般情況下，可采用認(rèn)知、情緒和行為等技術(shù)進(jìn)行與不合理信念的辯論，最終以理性治療非理性、合理信念代替不合理信念，以改變他們對(duì)事件和情境的看法、解釋和評(píng)價(jià)方式，從而最大限度地減少心理問(wèn)題給情緒帶來(lái)的不良影響。

二、工科女大學(xué)生就業(yè)方面常見(jiàn)的心理問(wèn)題與特征

根據(jù)REBT療法原理，要很好地對(duì)工科女大學(xué)生進(jìn)行就業(yè)心理方面的輔導(dǎo)，首先要對(duì)她們?cè)诰蜆I(yè)心理方面存在的問(wèn)題有清楚的認(rèn)識(shí)，才能對(duì)癥下藥。

（一）工科女大學(xué)生常見(jiàn)的一些心理問(wèn)題

1.自卑與自負(fù)心理。受傳統(tǒng)思想的影響，工科院校的女生一直以來(lái)就處于劣勢(shì)地位。在強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)面前她們自卑感強(qiáng)，缺乏自信心。很多女生對(duì)自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競(jìng)爭(zhēng)，尤其在遇到挫折時(shí)，更容易有強(qiáng)烈的自卑感，覺(jué)得自己事事不如人。自負(fù)，這種情緒正好和自卑相反，是一種缺乏客觀地自我分析和自我評(píng)價(jià)的表現(xiàn)。有些女生在校成績(jī)優(yōu)秀，便自認(rèn)為綜合素質(zhì)較高，眼高手低，一味地追求高科技公司、跨國(guó)公司或者高層政府部門，對(duì)那些一般工作崗位，她們寧愿沒(méi)有工作也不愿委曲求全。

2.焦慮與抑郁心理。在沒(méi)有找到工作之前，很多工科女大學(xué)生都存在急躁心理，導(dǎo)致她們?cè)趯?duì)用人單位還沒(méi)有進(jìn)行全面了解之前就匆忙與用人單位簽訂了合同，事后又后悔，隨意毀約，錯(cuò)失很多就業(yè)機(jī)會(huì)。還有一些女生在求職過(guò)程中屢屢遭受挫折，不為用人單位認(rèn)可、接受，過(guò)多的挫敗感導(dǎo)致她們情緒低落、心情緊張而壓抑，不可避免地產(chǎn)生焦慮煩躁心理，繼而變得意志消沉、情緒低落、抑郁寡歡，直至萎靡頹廢、自暴自棄，從而影響她們積極求職的心理與行為。

3.逃避猶豫與攀比心理。一些工科女大學(xué)生平時(shí)嬌生慣養(yǎng)，過(guò)慣了舒適安逸的生活。在即將畢業(yè)面對(duì)求職走上社會(huì)的時(shí)候，她們不愿意離開(kāi)自己的安樂(lè)窩積極努力地去找工作，甚至很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)拒絕工作，拒絕接觸社會(huì)。面對(duì)很多的工作機(jī)會(huì)，她們優(yōu)柔寡斷、猶豫不決，以致錯(cuò)失良機(jī)、追悔莫及。還有一些女大學(xué)生不從自己的實(shí)際出發(fā)，而是和其他同學(xué)進(jìn)行攀比，她們找工作的標(biāo)準(zhǔn)就是不管工作是否適合自己，只要比其他同學(xué)好就行。這種盲目攀比、永不滿足的心態(tài)也導(dǎo)致她們錯(cuò)失了很多到手的工作機(jī)會(huì)。

（二）工科女大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題的特征

根據(jù)REBT療法原理，造成這些心理問(wèn)題的原因常常是由一些不合理信念造成的。工科女大學(xué)生在求職過(guò)程中產(chǎn)生的諸多心理問(wèn)題與她們對(duì)自己、對(duì)就業(yè)的認(rèn)知偏差有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。她們往往存在一些不合理的信念，總括起來(lái)表現(xiàn)為以下三個(gè)特征：

1.絕對(duì)化要求。這一特征在不合理的信念中最為常見(jiàn)。所謂絕對(duì)化要求，即對(duì)某一事物一般都是從自己主觀意愿而非客觀事實(shí)分析基礎(chǔ)上出發(fā)，認(rèn)為該事物一定發(fā)生或者一定不發(fā)生的信念。這種情形容易在一些工科女大學(xué)生中出現(xiàn)，她們?cè)谡夜ぷ鞯倪^(guò)程中，常常會(huì)以自己的內(nèi)心意愿為出發(fā)點(diǎn)，過(guò)于強(qiáng)調(diào)自我的利益和立場(chǎng)，認(rèn)為自己應(yīng)該到高科技公司、跨國(guó)公司或者高層政府部門等待遇地位高的單位就業(yè)，否則就不愿意輕易就業(yè)。她們將自己的心理需求絕對(duì)化為對(duì)他人的行為要求。但是，客觀事物的發(fā)展都有其自身規(guī)律，就業(yè)工作也不例外，這是不會(huì)以她們個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。因此，當(dāng)這些不合理的絕對(duì)化要求困擾著她們時(shí)，心理問(wèn)題也就不可避免地產(chǎn)生了。

2.過(guò)分概括化。這是一種以偏概全的不合理信念表現(xiàn)。持有過(guò)分概括化信念的人往往會(huì)依據(jù)某一件事情或幾件不相關(guān)聯(lián)的事情便對(duì)自己或他人做出錯(cuò)誤的價(jià)值判斷。比如，在工科院校的女生，因諸多因素，一直以來(lái)都處于劣勢(shì)地位。這讓很多女生認(rèn)為自己天生就不善于學(xué)習(xí)工科，在找工作時(shí)缺乏自信，不敢積極參與競(jìng)爭(zhēng)，尤其是當(dāng)她們?cè)谇舐氝^(guò)程中遇到一些挫折，不為一些用人單位認(rèn)可、接受時(shí)，更容易出現(xiàn)過(guò)分概括化的不合理信念。這種不合理信念不可避免地導(dǎo)致當(dāng)女大學(xué)生遇到問(wèn)題時(shí)，以偏概全、以一概十，要么認(rèn)為自己一無(wú)是處，從而自卑自棄；要么一味指責(zé)他人，產(chǎn)生怨恨、敵視等消極情緒，最終導(dǎo)致自己各種心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

3.糟糕至極。常言道：“天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福?！比松y免遇到一些不好的事情發(fā)生，只要積極地去面對(duì)，便沒(méi)有過(guò)不去的坎。但是，持有“糟糕至極”非合理信念的人卻認(rèn)為，一旦有不好的事情發(fā)生便是非常的糟糕與可怕，將會(huì)是自己的世界末日來(lái)臨。這種非理性的信念會(huì)導(dǎo)致一些女大學(xué)生在求職過(guò)程中遇到那些所謂糟糕至極的事情時(shí)容易陷入極端不良的負(fù)面情緒體驗(yàn)之中，如焦慮、羞恥、愧疚、自責(zé)、悲觀、抑郁等。如果這些不良情緒不能夠及時(shí)、妥善地得到宣泄排解，久而久之，各種心理問(wèn)題便會(huì)接踵而來(lái)。

三、REBT療法在工科女大學(xué)生就業(yè)心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用

如何駁斥女大學(xué)生的這些不合理信念，幫助她們改變已有壓力癥狀的情緒和行為問(wèn)題，代之以合理的情緒與行為呢？

（一）改變認(rèn)識(shí)，確認(rèn)心理問(wèn)題的產(chǎn)生與其持有不合理信念之間的關(guān)系

1.理解REBT療法理論。在對(duì)就業(yè)有心理問(wèn)題的女大學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)時(shí)，首先應(yīng)該幫助女大學(xué)生了解REBT療法理論，幫她們理解ABCDE內(nèi)涵之間的關(guān)系，并教會(huì)她們結(jié)合自己的實(shí)際問(wèn)題予以分析，初步對(duì)自己的問(wèn)題做出簡(jiǎn)單的解釋。讓她們相信問(wèn)題的根源在于自己對(duì)就業(yè)的看法與信念，從而更深層次地領(lǐng)悟到自己的就業(yè)心理問(wèn)題是由于自己目前所持有的不合理信念造成的，只有改變了不合理信念，才能減輕或消除她們?cè)谇舐氝^(guò)程中存在的各種癥狀與行為。

2.尋找存在的不合理信念。一些不合理信念并非獨(dú)立存在，而常常是和合理的信念混搭在一起，讓人難以分辨、覺(jué)察。因此，讓她們自己尋找自身在求職過(guò)程中的那些不合理信念，并不是一件簡(jiǎn)單的事情。比如，對(duì)每一個(gè)人來(lái)講，找一份好工作都是一件令人愉悅的事情，誰(shuí)也不希望自己的工作不好，這是一種合理的想法。好工作帶來(lái)的愉悅心情，不好工作引起的不愉快心情也都是正常的、恰當(dāng)?shù)那榫w體驗(yàn)。但是，一些不合理信念，如“我就應(yīng)該找到好工作，找不到好工作別人就會(huì)嘲笑我、瞧不起我，在別人面前我就無(wú)法抬頭”等也可能會(huì)混于其中。因此，要幫助女大學(xué)生辨別、尋找、并能夠恰當(dāng)?shù)貙?duì)待這些不合理信念，改善自己的不良情緒，使她們擁有一個(gè)健康的心理，積極面對(duì)就業(yè)過(guò)程中遇到的一切問(wèn)題。

3.領(lǐng)悟心理問(wèn)題存在的緣由。在識(shí)別出不合理信念之后，還要幫助女大學(xué)生領(lǐng)悟到自己求職過(guò)程中產(chǎn)生的一系列心理問(wèn)題都源于自身的不合理信念，幫助她們識(shí)別支撐她們問(wèn)題存在的非理性信念。如“我必須……你應(yīng)該……”“在小公司就職，對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是沒(méi)有前途的”等這些絕對(duì)化的信念，僵化、刻板的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。不能接受任何“不應(yīng)該”的事件和不合乎邏輯的非理性信念，必然制約她們本來(lái)自由的、適當(dāng)?shù)那舐毿袨榧扒榫w發(fā)展，對(duì)她們的日常生活將會(huì)導(dǎo)致不良影響，嚴(yán)重的甚至達(dá)到抑郁狀態(tài)。因此，在對(duì)她們進(jìn)行具體輔導(dǎo)的時(shí)候，還要結(jié)合她們求職過(guò)程中的特殊事例，作具體分析、反復(fù)說(shuō)明，使她們能夠真正領(lǐng)悟、認(rèn)清到自己心理問(wèn)題的肇事者――不合理信念。

（二）運(yùn)用技術(shù)，修通心理問(wèn)題的始作俑者――不合理信念

針對(duì)女大學(xué)生在求職過(guò)程中由不合理信念造成的心理問(wèn)題，主要運(yùn)用與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)和技能訓(xùn)練等技術(shù)，幫助她們修正或放棄自己的不合理信念，并樹(shù)立起正確的就業(yè)、擇業(yè)觀，從而盡快地找到適合自己的工作，從根源上減輕或消除由就業(yè)問(wèn)題帶來(lái)的系列不良癥狀與消極行為。

1.與不合理信念辯論，以合理信念代替不合理信念。根據(jù)她們?cè)诰蜆I(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題及形成心理問(wèn)題的原因特點(diǎn)，疏導(dǎo)者可以從理性、科學(xué)的角度，通過(guò)對(duì)她們積極地提出一些具有明顯挑戰(zhàn)性和質(zhì)疑性的問(wèn)題，動(dòng)搖她們已有的部分關(guān)于她們自身、周圍環(huán)境及他人對(duì)就業(yè)認(rèn)知的不合理信念，繼而代之以合理的信念。例如，針對(duì)她們持有的“在大公司發(fā)展就有前途，小公司發(fā)展就沒(méi)有前途”這一絕對(duì)化不合理信念，可以相應(yīng)提問(wèn)：“有什么證據(jù)表明在大公司發(fā)展就有前途，小公司就職就沒(méi)有前途呢？”；針對(duì)女大學(xué)生的“我必須要按照自己的意愿找到屬于自己的工作，否則我就是不幸的”“我在應(yīng)聘失利上無(wú)法控制自己情緒，我在其他事件上也一定會(huì)無(wú)法控制自己情緒的”等以偏概全的不合理信念，相應(yīng)可以提問(wèn)：“如果找工作沒(méi)有照你的期望那樣順利，就是不幸，你能保證每個(gè)人做事的結(jié)果都能按照自己的期望發(fā)生嗎？如果不能，又有什么理由表明她們都是不幸的呢？”“你在應(yīng)聘這件事情上失利無(wú)法控制自己的情緒，怎么能證明你在所有的事情上都無(wú)法控制自己不愉快的情緒？”等等；針對(duì)“找不到工作，自己就一無(wú)是處，到了世界末日”的糟糕至極不合理信念，相應(yīng)可以提問(wèn)：“如果暫時(shí)找不到工作，你真的會(huì)一無(wú)是處，世界會(huì)因你而毀滅嗎？”“如果你認(rèn)為暫時(shí)找不到工作或者在找工作過(guò)程中屢遭挫折是糟糕至極的話，我可以舉出比這還要糟糕十倍的事。如果是你遇到這些事情，你又會(huì)怎樣呢？”通過(guò)辯論，幫助她們清楚地區(qū)分理性和非理性信念，理解她們的非理性信念與失常情緒之間的關(guān)系，讓她們認(rèn)識(shí)到自己“緊張的”情緒不僅僅來(lái)源于生活中不受歡迎的應(yīng)激源，更重要的是來(lái)源于她們對(duì)這些應(yīng)激源的“應(yīng)該”“應(yīng)當(dāng)”和“必須不存在”的要求、堅(jiān)持和命令，來(lái)源于對(duì)現(xiàn)實(shí)“可怕”和“糟糕”的“悲慘化”，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈地消除和改變它們的愿望。

2.合理情緒想象，以恰當(dāng)情緒體驗(yàn)代替夸張的情緒反應(yīng)。細(xì)膩敏感是女性特有的情感特征，雖然這種情感在某種程度上有一定的優(yōu)勢(shì)，但有時(shí)恰恰會(huì)造成她們的情緒困擾。例如，當(dāng)她們?cè)诮?jīng)歷了求職失敗或遭受挫折后，她們常常會(huì)在腦海中反復(fù)浮現(xiàn)、夸張想象當(dāng)時(shí)那種造成她們失敗的情境，從而陷入了不良的情緒體驗(yàn)和極端的行為反應(yīng)的惡性循環(huán)之中。為避免這樣的情形反復(fù)發(fā)生，可以通過(guò)合理情緒想象技術(shù)，幫助她們走出困境，停止這種不合理信念的彌散。例如，可以讓她們?cè)谙胂笾羞M(jìn)入當(dāng)時(shí)求職失敗或遭受挫折的情境之中，使得情景重現(xiàn)，再次體驗(yàn)這種情境下強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，然后引導(dǎo)她們漸漸改變這種不適當(dāng)?shù)那榫w，并使她們能慢慢體驗(yàn)到改變這種不適當(dāng)情緒體驗(yàn)后的適度的情緒反應(yīng)，最后通過(guò)前后對(duì)比，讓她們自己講述對(duì)待求職就業(yè)問(wèn)題自己的情緒發(fā)生了哪些變化、如何變化的、自己改變了哪些觀念、學(xué)到了哪些觀念等。同時(shí)，對(duì)她們積極的情緒和觀念應(yīng)予及時(shí)強(qiáng)化，以鞏固和強(qiáng)化她們獲得的新的合理情緒反應(yīng)。

3.強(qiáng)化技能訓(xùn)練，以新的情緒和行為代替負(fù)性情緒與行為。在女大學(xué)生獲得了新的情緒體驗(yàn)與行為的基礎(chǔ)上，幫助她們進(jìn)一步樹(shù)立自信，正確客觀地了解和評(píng)價(jià)自己，實(shí)事求是地對(duì)待自己的工作愿景。同時(shí)，幫助她們多渠道地了解和掌握更多關(guān)于就業(yè)方面的知識(shí)與技能，了解她們所選擇的職業(yè)和行業(yè)，了解其工作內(nèi)容、性質(zhì)及對(duì)從業(yè)者素質(zhì)的要求，以充分做好面試、談話、簽約等各個(gè)環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備，使她們能夠在求職過(guò)程中以新的情緒與行為代替負(fù)性情緒行為，助其自助，及時(shí)抓住機(jī)遇，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，最終達(dá)到順利就業(yè)的目的。

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篇10

在減肥過(guò)程中，常常會(huì)出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)，最常見(jiàn)的是抑郁和焦慮。

( )是在減肥過(guò)程中常常出現(xiàn)不良的心理反應(yīng)。

A 抑郁 B 焦慮 C 亢奮 D 急躁

答案：AB

在早期治療階段，如果對(duì)病人給以個(gè)人或者集體的心理治療，對(duì)病人是很有益的，心理治療的效果表現(xiàn)在精力和清醒狀態(tài)的增加;住院時(shí)間的減少和較少心力衰竭的癥狀.簡(jiǎn)短的集體心理治療給病人提供了重要的社會(huì)支持.

心理治療的效果表現(xiàn)在哪些方面?( )

A 清醒狀態(tài)增加　B 住院時(shí)間增加C　較少心力衰竭　 D精力增加

答案：ACD

神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)：精神疲乏，注意力難于集中，效率低等衰弱癥狀;回憶及聯(lián)想增多且難于控制;對(duì)聲，光，噪音敏感;易煩惱，易激惹;緊張性疼痛;入睡困難，多夢(mèng)，易醒等睡眠障礙。

神經(jīng)衰弱的癥狀包括( )

A易煩惱，易激惹 B 注意力過(guò)于集中 C多夢(mèng)易醒 D對(duì)聲，光，噪音敏感

答案：ACD

判斷題

1、當(dāng)個(gè)體對(duì)問(wèn)題不能做什么的時(shí)候，否認(rèn)、躲避或合理化等心理防御不能起什么作用。(錯(cuò))

2、以前的應(yīng)激生活事件的數(shù)目越多，患抑郁癥的危險(xiǎn)就越大。 (對(duì))

3、對(duì)于較輕度的肥胖癥最常用的心理治療方法是認(rèn)知治療。 (錯(cuò))

4、一個(gè)強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間都是中等狀態(tài)的鍛煉計(jì)劃，與一次性鍛煉對(duì)減輕焦慮和緊張的效果是一樣的。 (錯(cuò))

5、遺傳對(duì)酗酒行為沒(méi)有作用。 (錯(cuò))

6、心身疾病的治療和診斷包括在健康心理學(xué)內(nèi)。 (錯(cuò))

7、多數(shù)人的吸煙行為開(kāi)始于成年期。 (錯(cuò))

8、安慰劑效應(yīng)并不常見(jiàn)。 (錯(cuò))

9、在心理干預(yù)技術(shù)中有大量的工作旨在改變對(duì)刺激的感知。 (對(duì))

10、幫助人們放松的技術(shù)有：快速放松法，入靜法和生物反饋法。 (錯(cuò))

11、常見(jiàn)的旨在改變認(rèn)知信念的治療方式有：埃利斯的合理情緒療法，貝克的認(rèn)知療法和米切鮑姆的認(rèn)知行為療法。(對(duì))

12、和諧的人際關(guān)系在維持健康上起重要的作用。 (對(duì))

13、不友好的社會(huì)支持系統(tǒng)可能使壓力的強(qiáng)度增加。 (對(duì))

14、外控型人格認(rèn)為成功是個(gè)人努力的結(jié)果。 　(錯(cuò))

15、面對(duì)壓力，個(gè)體能否控制行為是關(guān)于行為的自我控制的問(wèn)題?！?　(對(duì))

16、能正確認(rèn)知和評(píng)估壓力可使壓力事件的強(qiáng)度相對(duì)降低。　 (對(duì))

17、未來(lái)發(fā)生的壓力事件可能不引起個(gè)體的強(qiáng)烈響應(yīng)。　 　 (對(duì))

18、應(yīng)對(duì)壓力反應(yīng)最敏感，活動(dòng)強(qiáng)度頻率高的器官容易患病是器官敏感論的觀點(diǎn)。 (對(duì))

19、個(gè)體表現(xiàn)呼吸心跳加快，汗腺分泌加快，血壓、體溫升高等促進(jìn)新陳代謝的狀態(tài)時(shí)，

表明該個(gè)體處于適應(yīng)壓力的搏斗階段。 (錯(cuò))

20、個(gè)體在全力投入對(duì)事件的應(yīng)對(duì)過(guò)程中是處在搏斗階段。 (對(duì))

21、經(jīng)受破壞性壓力的個(gè)體出現(xiàn)遇人就說(shuō)的行為處在康復(fù)階段。 (錯(cuò))

22、失魂落魄的狀態(tài)意味著個(gè)體處在災(zāi)難綜合征的驚嚇階段。 (對(duì))

23、兩個(gè)以上能構(gòu)成壓力的事件相繼發(fā)生稱為繼時(shí)性壓力。 (對(duì))

24、禍不單行形容繼時(shí)性疊加壓力。 (對(duì))

25、災(zāi)難癥候群的驚嚇期階段受害者對(duì)創(chuàng)傷和災(zāi)難喪失知覺(jué)，事情過(guò)后往往對(duì)事件不能回憶。 (對(duì))

26、災(zāi)難癥候群的康復(fù)期階段，受害者才出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠、注意力下降等，受害者常常逢人便訴說(shuō)自己的遭遇。 (錯(cuò))

27、健康心理學(xué)的工作領(lǐng)域有保健、診斷、治療、康復(fù)中的心理問(wèn)題。 　(錯(cuò))

28、軀體疾病防治和康復(fù)中的心理學(xué)問(wèn)題屬于健康心理學(xué)的范疇。 　 (對(duì))

29、壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理問(wèn)題屬于健康心理學(xué)的范疇。 (對(duì))

30、對(duì)軀體疾病有夸大傾向的惠者，應(yīng)對(duì)其語(yǔ)言含糊而不應(yīng)肯定?！?錯(cuò))

31、對(duì)軀體疾病有夸大傾向的惠者，應(yīng)對(duì)其給予安慰 。 (對(duì))

32、對(duì)軀體疾病有夸大傾向的惠者，應(yīng)對(duì)其暗示性治療 (對(duì))

33、對(duì)軀體疾病有夸大傾向的惠者指出病人夸大病情予以批評(píng) (錯(cuò))

34、當(dāng)前心理健康咨詢對(duì)象不適當(dāng)擴(kuò)大的原因是由于心理問(wèn)題不明確 (錯(cuò))

35、當(dāng)前心理健康咨詢對(duì)象不適當(dāng)擴(kuò)大原因是由于“神經(jīng)癥”概念的含糊及咨詢心理學(xué)理論體系分歧大。 (對(duì))

36、心理不健康的分類有一般心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn),可疑精神癥,神經(jīng)癥。 (對(duì))

37、人類正常心理活動(dòng)的主要功能包括能保障人作為生物體，順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展。 (對(duì))

38、內(nèi)感性不適，通常是指身體內(nèi)部性質(zhì)不明確，部位不具體的不舒適的感覺(jué)。 (對(duì))

39、內(nèi)感性不適，通常是指精神狀態(tài)中性質(zhì)不明確，部位不具體的不舒適的感覺(jué)。 (錯(cuò))

40、衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)必須只能與心理因素負(fù)相關(guān)。 (錯(cuò))

41、智力水平高心理健康水平也高。 (錯(cuò))

42、從創(chuàng)傷刺激恢復(fù)到正常水平的能力叫做心理康復(fù)能力。 (對(duì))

43、個(gè)體始終不脫離生存的環(huán)境，并做適應(yīng)性改變的能力叫做環(huán)境適應(yīng)能力。 (對(duì))

44、對(duì)思維，情緒的控制程度進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力叫做自我調(diào)空能力。 (對(duì))

45、個(gè)體能恰如其分得評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己能力成為自信。 (對(duì))

46、心理健康與否的概念包括在心理正常的范圍之內(nèi)。 (對(duì))

47、心理不健康不等于心理有疾病。 (對(duì))

48、心理不健康是心理疾病的表現(xiàn)。 (錯(cuò))