導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫(xiě)好一篇考試狀態(tài)總結(jié)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：初中數(shù)學(xué)；考試輔導(dǎo)；建議

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2016）03-0216-02

輔導(dǎo)課是數(shù)學(xué)教學(xué)的重要組成部分之一，在某一個(gè)單元學(xué)習(xí)階段或者是整個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)階段結(jié)束以后都起著非常重要的作用。輔導(dǎo)課一般是針對(duì)考試前的輔導(dǎo)課程，這樣的課程是在教師的指導(dǎo)下，不僅對(duì)學(xué)生所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行進(jìn)一步的鞏固和強(qiáng)化，而且對(duì)學(xué)生的心理也進(jìn)行輔導(dǎo)，讓學(xué)生在考試中保持一個(gè)良好的心態(tài)，從而發(fā)揮自己最佳的狀態(tài)，取得一個(gè)優(yōu)異的成績(jī)。

當(dāng)前，素質(zhì)教育改革還在持續(xù)開(kāi)展，目的就是要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。輔導(dǎo)課不僅僅是對(duì)學(xué)生知識(shí)的一種輔導(dǎo)，知識(shí)水平再高，在考試中如果沒(méi)有過(guò)強(qiáng)的心理素質(zhì)就很容易緊張，導(dǎo)致發(fā)揮失常，所以考試之前還要對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行引導(dǎo)，良好的心理素質(zhì)也是現(xiàn)在的學(xué)生所需要的，這也符合素質(zhì)教育的目標(biāo)。我根據(jù)在新課改中各種考試輔導(dǎo)所取得的成效，結(jié)合初中數(shù)學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)以及初中生的心理特點(diǎn)，總結(jié)出以下幾點(diǎn)建議。

1.從心理方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)

由于每個(gè)學(xué)生的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、思想動(dòng)態(tài)等不盡相同，致使他們的學(xué)習(xí)目標(biāo)也不夠明確，思想心理的波動(dòng)起伏很大。因此，要想學(xué)生在考試前的復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，把所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)重新復(fù)習(xí)一遍，提高數(shù)學(xué)水平和應(yīng)對(duì)考試的能力，教師首先要做的就是對(duì)學(xué)生的心理、思想狀態(tài)進(jìn)行輔導(dǎo)，讓他們穩(wěn)住自己的心態(tài)，樹(shù)立起自信心，從容的應(yīng)對(duì)考試。同時(shí)端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，給自己制定一個(gè)個(gè)短暫又明確的目標(biāo)，一步步去實(shí)現(xiàn)，這樣就能在心理素質(zhì)、思想狀態(tài)上拿下考試。

所以，教師要從多方面認(rèn)真的觀察學(xué)生，經(jīng)常找學(xué)生聊天，了解學(xué)生的基本情況和他們的心理狀態(tài)，幫助學(xué)生克服心理上的困難，多多鼓勵(lì)他們，一點(diǎn)一點(diǎn)的消除學(xué)生的心理障礙，讓學(xué)生從心理上熱愛(ài)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。教師在與學(xué)生的交流中不僅幫助學(xué)生燃起了學(xué)習(xí)的欲望，讓學(xué)生有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，同時(shí)也讓自己了解掌握了學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、思想狀態(tài)和心理素質(zhì)。

具體來(lái)說(shuō)，數(shù)學(xué)教師在做好自己的本職工作的同時(shí)，還要積極配合班主任，從班主任那里了解學(xué)生的情況，讓學(xué)生明確考試輔導(dǎo)對(duì)自己的意義，從而讓學(xué)生端正態(tài)度、樹(shù)立信心。教師還可以讓同學(xué)之間進(jìn)行交流，分享自己的復(fù)習(xí)成果，同學(xué)之間互相借鑒，取長(zhǎng)補(bǔ)短，這樣班集體就會(huì)造就一種濃厚的氛圍，更好地促進(jìn)學(xué)生的考前復(fù)習(xí)?；蛘呓處熢谳o導(dǎo)過(guò)程中不時(shí)地進(jìn)行總結(jié)和方法指導(dǎo)，總結(jié)學(xué)生的復(fù)習(xí)狀態(tài)和復(fù)習(xí)結(jié)果，讓學(xué)生們以此為依據(jù)，及時(shí)調(diào)整自己的復(fù)習(xí)過(guò)程，然后再接再厲。

2.從數(shù)學(xué)知識(shí)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)

考前輔導(dǎo)首先要做的就是指導(dǎo)學(xué)生對(duì)所學(xué)的數(shù)學(xué)知識(shí)進(jìn)行整理，完善知識(shí)框架，對(duì)知識(shí)有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)把握。數(shù)學(xué)考前輔導(dǎo)要以教材和《考試大綱》為依據(jù)，根據(jù)其中所要求的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、基本方法來(lái)開(kāi)展考前數(shù)學(xué)輔導(dǎo)在，輔導(dǎo)過(guò)程中教師要重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行方法的指引，讓學(xué)生有針對(duì)性的進(jìn)行考前復(fù)習(xí)。不僅要讓學(xué)生把復(fù)習(xí)的主要精力都放在數(shù)學(xué)課本的基礎(chǔ)知識(shí)上，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行知識(shí)的延伸，做到一步一個(gè)腳印的開(kāi)展復(fù)習(xí)。在復(fù)習(xí)過(guò)程中，可以從以下三個(gè)階段來(lái)具體開(kāi)展。

第一個(gè)階段主要是對(duì)數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)。針對(duì)數(shù)學(xué)教材的特點(diǎn)，依據(jù)《考試大綱》的要求，合理的分配每個(gè)單元的復(fù)習(xí)時(shí)間，在復(fù)習(xí)每個(gè)章節(jié)時(shí)，可以采用講練結(jié)合的方式來(lái)輔導(dǎo)學(xué)生。根據(jù)考試大綱的要求，對(duì)于那些要求熟練掌握的內(nèi)容，教師在復(fù)習(xí)中要給予細(xì)致的講解，點(diǎn)明知識(shí)點(diǎn)之間存在的聯(lián)系，同時(shí)還要通過(guò)多做典型題目來(lái)強(qiáng)化鞏固，已達(dá)到要求的熟練程度；對(duì)于那些要求了解即可的內(nèi)容也要涉及，簡(jiǎn)單明了地講一下，不用做太多深入研究。

總體的復(fù)習(xí)過(guò)程可以是通過(guò)對(duì)范例的分析進(jìn)行每一章節(jié)的講解，然后讓學(xué)生們做題來(lái)進(jìn)行鞏固，同時(shí)做好歸納總結(jié)，最后進(jìn)行單元達(dá)標(biāo)檢測(cè)，然后再開(kāi)始具體的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)開(kāi)始前，讓學(xué)生像新授課一樣，也要對(duì)內(nèi)容進(jìn)行課前預(yù)習(xí)，掌握基本概念、各種定理、公理和公式，讓學(xué)生在熟悉基本知識(shí)的基礎(chǔ)上探討知識(shí)的生成過(guò)程，然后在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的深入復(fù)習(xí)，再次讓學(xué)生進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)的歸納總結(jié)，做題練習(xí)鞏固。

教師在輔導(dǎo)過(guò)程中要注意，學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)情況各有差異，因此要進(jìn)行因材施教、分層復(fù)習(xí)?；A(chǔ)差一點(diǎn)的學(xué)生讓他們掌握基本的概念知識(shí)以及解題思路就可以，基礎(chǔ)好一點(diǎn)的學(xué)生在掌握基本的知識(shí)點(diǎn)和解題思路的基礎(chǔ)上，適當(dāng)?shù)难由熳约旱乃悸?，拓展自己的思維。這樣讓每一個(gè)學(xué)生都能在教師的輔導(dǎo)過(guò)程中受益，從而有效的提高數(shù)學(xué)成績(jī)。

第二個(gè)階段主要是在掌握基礎(chǔ)知識(shí)的基礎(chǔ)上對(duì)知識(shí)進(jìn)行重組，組成一個(gè)個(gè)專(zhuān)題，進(jìn)行每一個(gè)專(zhuān)題的強(qiáng)化訓(xùn)練。這個(gè)階段的復(fù)習(xí)是在第一階段復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，是將所復(fù)習(xí)過(guò)的基礎(chǔ)知識(shí)和基本的解題方法根據(jù)題目的需要拿來(lái)運(yùn)用，因此在復(fù)習(xí)時(shí)不用考慮知識(shí)在課本中的先后順序，根據(jù)問(wèn)題中的問(wèn)法、自己想到的解題思路去尋找自己所需要的知識(shí)內(nèi)容和解題方法；以解決問(wèn)題為最終目的，對(duì)知識(shí)進(jìn)行重組加工，進(jìn)行知識(shí)間的相互轉(zhuǎn)化。有很多數(shù)學(xué)問(wèn)題并不是只有一種解決方案，可以從多角度進(jìn)行分析然后找出答案。

經(jīng)過(guò)這樣的輔導(dǎo)訓(xùn)練，在考試的時(shí)候遇到相同或相類(lèi)似的題目，學(xué)生就能在最短的時(shí)間內(nèi)給出解題思路，這樣就是輔導(dǎo)后的最佳效果。在這一階段的復(fù)習(xí)過(guò)程中，要保證強(qiáng)化訓(xùn)練的效果能落實(shí)到實(shí)處，所以教師要注意反饋的及時(shí)性，要及時(shí)批改學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中的作業(yè)，讓學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)題進(jìn)行改錯(cuò)收集，根據(jù)對(duì)學(xué)生的錯(cuò)題收集，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行解答指引，查漏補(bǔ)缺，進(jìn)一步歸納總結(jié)深化對(duì)某一類(lèi)題目的認(rèn)識(shí)。通過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我分析、自我提高，從而達(dá)到鞏固學(xué)習(xí)提高成績(jī)的目的。

篇2

這次市統(tǒng)測(cè)考試總體不是特別難，因?yàn)橐惠啅?fù)習(xí)注重對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)。但是涉及的知識(shí)點(diǎn)多，范圍廣，成為很多同學(xué)發(fā)揮不佳的主要因素。究其原因，是在一輪復(fù)習(xí)中沒(méi)有抓住每章重點(diǎn)，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)認(rèn)識(shí)不深刻，片面的以為基礎(chǔ)很簡(jiǎn)單，忽略知識(shí)點(diǎn)原理等等。所以，同學(xué)們一定要從期中考試中總結(jié)出以下幾點(diǎn)。

1將錯(cuò)題重新做一遍，找出錯(cuò)題原因

錯(cuò)題是照亮自己弱點(diǎn)的明燈，在錯(cuò)題中總結(jié)，在錯(cuò)題中找原因，是高三復(fù)習(xí)的一大關(guān)鍵內(nèi)容。所以，一定要將期中考試試卷中的錯(cuò)題重新做一遍，找出錯(cuò)題的原因，這樣錯(cuò)題就起到了它應(yīng)有的作用了。

2將錯(cuò)題相關(guān)知識(shí)點(diǎn)再?gòu)?fù)習(xí)一遍，重新梳理知識(shí)點(diǎn)的原理

找出錯(cuò)題的原因所在，還需要了解錯(cuò)題在高三復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)中的位置，然后將這部分知識(shí)點(diǎn)再?gòu)?fù)習(xí)一遍，將知識(shí)點(diǎn)的原理弄清楚，防止下次做同類(lèi)題目的時(shí)候再出錯(cuò)。這個(gè)環(huán)節(jié)其實(shí)不需要太多時(shí)間，但是這是很多同學(xué)往往忽視的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，在此提醒同學(xué)們應(yīng)多注意。

3對(duì)知識(shí)點(diǎn)所在章節(jié)的重點(diǎn)內(nèi)容再重新梳理一遍

一道題放到試卷中，是因?yàn)樗驹谥R(shí)體系中的一個(gè)重要位置。因此，既然一道題出錯(cuò)，非常有必要將它所在章節(jié)重點(diǎn)內(nèi)容重新在梳理一遍，做到萬(wàn)無(wú)一失。

4總結(jié)應(yīng)試技巧，提高應(yīng)試能力

高考前的大型考試已經(jīng)不多了，所以從這次考試開(kāi)始就應(yīng)該多總結(jié)一些大型考試的應(yīng)試技巧，比如考試心理調(diào)節(jié)，考試時(shí)間分配，難題應(yīng)對(duì)策略，考試作息調(diào)節(jié)等等。凡是在高考中笑傲群雄的人，一定對(duì)大型考試有百倍的信心、十足的把握。所以，應(yīng)試能力的提升也是高三的一個(gè)重要部分，在此提醒廣大同學(xué)多加注意。

篇3

期中考試總結(jié)1

  期中考完試以后，我的心就像陰天一樣，愁眉不展：終于要宣布成績(jī)了，我的心撲通撲通跳個(gè)不停，該不會(huì)考砸吧！

 

  我暈暈乎乎的聽(tīng)到老師宣布：侯翔，語(yǔ)文95。5、數(shù)學(xué)94、英語(yǔ)69（滿(mǎn)分70）、科學(xué)98，我的心里有苦有甜：苦的是，自己的基礎(chǔ)還是不扎實(shí)，而且老也改不掉粗心的毛病，有好多題都是因?yàn)榇中淖鲥e(cuò)了，我以后一定要想法克服粗心，認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取做的更好；甜的是，雖然我有一些小問(wèn)題，但四門(mén)加起來(lái)，還是全班第一，但我不能驕傲，俗語(yǔ)說(shuō)的好：“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。

 

  我十分期待社會(huì)成績(jī)，我的心像云里霧罩一樣，七上八下，只恐社會(huì)成績(jī)把別的分拉下去，我好恐懼?。?/p>

 

  終于社會(huì)成績(jī)宣布了，我考了95分，排名下來(lái)我還是全班第一。雖然這次是全班第一，可我知道，我以后的學(xué)習(xí)任務(wù)會(huì)更重，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手很多，稍有疏忽，就會(huì)被別人把我甩掉的！在學(xué)習(xí)上，我的缺點(diǎn)還很多，我必須改掉所有缺點(diǎn)，認(rèn)真努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取以后做的更好！

 

期中考試總結(jié)2

 

  大家下午好！

 

  緊張的期中考試已經(jīng)結(jié)束了，我的心情非常激動(dòng)。雖然我取得了令人滿(mǎn)意的成績(jī)，但是這次成績(jī)的取得，離不開(kāi)一切幫助過(guò)我的人。在這里，我要感謝細(xì)心呵護(hù)我的父母，感謝耐心教導(dǎo)我的老師，感謝默默關(guān)愛(ài)我的同學(xué)們，是你們給了我信心和力量，在此除了感謝你們，我更想和大家一起交流一下學(xué)習(xí)方法。

 

  1、好成績(jī)離不開(kāi)正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。一位作家說(shuō)過(guò)：“態(tài)度決定一切。”一個(gè)擁有良好學(xué)習(xí)態(tài)度的人，才會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地做好每一件事，我們要把學(xué)習(xí)當(dāng)作是我們自己的事，認(rèn)認(rèn)真真地做好，那么我們才有可能走在別人的前面。

 

  2、好成績(jī)離不開(kāi)正確的學(xué)習(xí)方法。我認(rèn)為語(yǔ)文關(guān)鍵是“記憶”，語(yǔ)文知識(shí)可分為四個(gè)部分：字、詞、句子和文章。學(xué)習(xí)一個(gè)“生字”，想想它怎么寫(xiě)怎么讀，能組成什么詞，造成什么句子，在哪篇課文中出現(xiàn)，能幫助我們記憶。對(duì)于數(shù)學(xué)關(guān)鍵是“理解”，我們應(yīng)該勤動(dòng)腦，多思考。其實(shí)學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的是錯(cuò)題更正。只要我們把作業(yè)、練習(xí)冊(cè)、考卷上的錯(cuò)題掌握了，弄懂了。我們的成績(jī)自然而然也就上去了。我們訂閱的學(xué)習(xí)報(bào)很不錯(cuò)。我們應(yīng)該好好地讀一讀，做一做。當(dāng)然你也可以根據(jù)自身情況，采取適合自己的方法。我相信一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法，一定會(huì)使你終身受益.

 

  3、好成績(jī)離不開(kāi)勤奮。偉大的發(fā)明家-----愛(ài)迪生，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：

 

  “天才等于百分之九十九的.汗水，加上百分之一的靈感。”天才在于勤奮。學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。但我認(rèn)為應(yīng)該在學(xué)習(xí)任務(wù)完成后才能去開(kāi)心的玩。我發(fā)現(xiàn)有一部分同學(xué)早上鈴不響不進(jìn)班，這部分學(xué)生往往作業(yè)不能按時(shí)完成；而有一部分同學(xué)課間操當(dāng)自習(xí)課，這部分同學(xué)往往作業(yè)完成的早，成績(jī)好。如果我們每天多學(xué)一點(diǎn)點(diǎn)，將來(lái)我們的成績(jī)能提高一大截。因此我們要抓住平時(shí)的每一分每一秒，用于學(xué)習(xí)。

 

  我的暫時(shí)成功歸功于這些因素。雖然這次期中考試，給我?guī)?lái)了成功的喜悅，但我不會(huì)沉迷于一次小小的成功中，這一次成功已成為過(guò)去，一切從零開(kāi)始，今后我會(huì)加倍努力，讓我的人生寫(xiě)下更多輝煌而又燦爛的篇章！

 

  謝謝大家！

 

期中考試總結(jié)3

  尊敬的老師，各位同學(xué)：

 

  這次期中考試中，我名列全班第三十四中等偏下，如果這樣下去，一中肯定沒(méi)希望了。但是我想上一中，這是我的夢(mèng)想，所以我對(duì)這次考試進(jìn)行了認(rèn)真分析。英語(yǔ)一直是我最不理想的科目，我對(duì)此也非常的著急，所以我在今后的學(xué)習(xí)中會(huì)更加重視學(xué)習(xí)。數(shù)學(xué)一直是我的強(qiáng)項(xiàng)，可這次發(fā)揮的也不是很令自己滿(mǎn)意 ，沒(méi)有發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。這是什么原因呢？主要是自己思想上的問(wèn)題，我總認(rèn)為沒(méi)什么，靠自己的功底完全可以應(yīng)付，但是事實(shí)與自己所想的是完全相反的。經(jīng)過(guò)這次考試，我也明白了，不聽(tīng)老師的話(huà)，我行我素是不行的，只能會(huì)害了自己，耽誤自己。隨著年級(jí)的升高，我們所需要掌握的知識(shí)也在不斷的增多，我以前學(xué)的那些知識(shí)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以， 既是自己的強(qiáng)項(xiàng)，就更不能落下，就更應(yīng)該跟著老師好好的學(xué)。

 

期中考試總結(jié)4

 

  期中考試考完了，還沒(méi)等成績(jī)出來(lái)，我已經(jīng)預(yù)料到了這次考試的慘敗，我認(rèn)為讓這次考試慘敗和這幾點(diǎn)有關(guān)：

 

  1、考試前沒(méi)有好好復(fù)習(xí)

 

  2、考試時(shí)心理狀態(tài)不佳，非常緊張

 

  3、考試時(shí)精神狀態(tài)異常不好，沒(méi)精打采，根本沒(méi)有心思考試，只想趕快把題做完，結(jié)束考試

 

  4、在考試的時(shí)候有部分題目不會(huì)做，放在了后面來(lái)做，結(jié)果后面沒(méi)有了時(shí)間，也忘記了還有這些剩余的題目

 

  成績(jī)次日就下來(lái)了，結(jié)果非常令人驚訝，簡(jiǎn)直不可思議，卷子錯(cuò)誤連篇，叉叉隨處可見(jiàn)，上次期中222名，這次中期考試竟然409名，直線(xiàn)下降187名，接近翻番，如果在后半期還是這樣的狀態(tài)，留在宏志班是沒(méi)有希望、完全不可能的，因?yàn)樵谖液竺孢€有許許多多的人想到宏志班來(lái)，而我在后退，他們?cè)谇斑M(jìn)，所以我在后半期一定要努力，做到這幾點(diǎn)：

 

  1、每天所有的課余時(shí)間均拿來(lái)學(xué)習(xí)、做作業(yè)、看書(shū)，上廁所除外。

 

  2、提高每次作業(yè)質(zhì)量，包括語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等其它科目，盡自己的力量完成會(huì)做的題目。

 

  3、做作業(yè)認(rèn)真審題，遇到選擇題、填空題不亂寫(xiě)亂填，堅(jiān)決做到先審題再思考最后再答題，不盲目的猜。

 

  4、回家在沒(méi)有必要的情況下，不使用電腦，在有關(guān)學(xué)習(xí)的情況下才使用電腦

 

  5、上課不和同桌及其周?chē)娜酥v話(huà)，在上課時(shí)不理睬與課堂無(wú)關(guān)的談?wù)?、事?/p>

 

  6、上課盡量精力集中，不發(fā)呆、坐飛機(jī)

 

  7、不在上課的時(shí)候睡覺(jué)，特別是數(shù)學(xué)課的時(shí)候

 

  8、不在上課時(shí)做與本堂課無(wú)關(guān)的事情，例如在數(shù)學(xué)課上做其它科目的作業(yè)之類(lèi)

 

  9、改變我自暴自棄、破管子破摔的觀念

 

篇4

一、良好的競(jìng)技狀態(tài)是基礎(chǔ)

為了使考生在考試期間保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，考前訓(xùn)練應(yīng)做相應(yīng)的調(diào)整，一般把考前一個(gè)月作為考前準(zhǔn)備訓(xùn)練期，考前8～14天為強(qiáng)度緩沖期?？记坝?xùn)練以量小、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)量為主，第一周負(fù)荷較大，第二周負(fù)荷最大，第三周負(fù)荷最小，第四周是考前場(chǎng)地適應(yīng)。同時(shí)還應(yīng)注意：大負(fù)荷的力量練習(xí)后應(yīng)安排小強(qiáng)度的技術(shù)練習(xí)；高強(qiáng)度技術(shù)練習(xí)后應(yīng)安排一些小力量練習(xí)；中等強(qiáng)度技術(shù)練習(xí)后可安排一些速度和跳躍練習(xí)，或者球類(lèi)技術(shù)練習(xí)，這能使考生體能達(dá)到充分恢復(fù)和超量恢復(fù)。考前的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練手段應(yīng)相對(duì)減少，訓(xùn)練主要以與考試內(nèi)容相關(guān)的專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)為主，通過(guò)測(cè)驗(yàn)和模擬考試的方式使考生心理上和技術(shù)上達(dá)到穩(wěn)定狀態(tài)，使動(dòng)作流暢、技術(shù)熟練、調(diào)整身心狀態(tài)。同時(shí)，針對(duì)考生易出現(xiàn)的問(wèn)題，進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)和修正，以鞏固技術(shù)和穩(wěn)定情緒，使身心達(dá)到良好的競(jìng)技狀態(tài)。

二、場(chǎng)地適應(yīng)是關(guān)鍵

考試的考點(diǎn)一般是指定學(xué)校，考生是在陌生的環(huán)境考試，對(duì)考場(chǎng)環(huán)境、場(chǎng)地、設(shè)施等情況都不熟悉，場(chǎng)地適應(yīng)是考生考試發(fā)揮的關(guān)鍵。熟悉場(chǎng)地器材能使考生迅速消除對(duì)陌生環(huán)境的緊張和不適，減少因緊張和不適而出現(xiàn)發(fā)揮失常的幾率。為避免和盡量減少因場(chǎng)地不熟悉而產(chǎn)生的不利因素，首先，提前一周左右到達(dá)考點(diǎn)學(xué)校（考點(diǎn)將提前3～4天封閉場(chǎng)地），對(duì)考場(chǎng)周?chē)h(huán)境、各考點(diǎn)環(huán)境及場(chǎng)地設(shè)施情況進(jìn)行了解和熟悉，主要包括（1）準(zhǔn)備活動(dòng)場(chǎng)地；（2）各項(xiàng)目考試檢錄處、考試地點(diǎn)位置；（3）廁所位置；（4）出口與入口。其次，適應(yīng)各項(xiàng)目考試場(chǎng)地和器材情況，如感覺(jué)跑道的軟硬程度、沙坑的松軟，場(chǎng)地的光滑程度以及器材情況等，好的場(chǎng)地適應(yīng)能使考生對(duì)考試環(huán)境和情況心中有數(shù)，從生理、心理上迅速適應(yīng)，減少考試時(shí)不必要的失誤，為考試正常發(fā)揮創(chuàng)造良好的條件。

三、精力充沛是前提

考生良好的身體狀況，保持精力充沛是考試良好發(fā)揮的前提。如果身體狀態(tài)不好，考試不可能正常發(fā)揮，更不用說(shuō)超常發(fā)揮了。因此，在飲食和睡眠方面注意調(diào)整，在飲食方面： 考前要多吃魚(yú)、肉制品、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)?？荚嚽鞍朐律俪曰虿怀院鞘澄?，到考前三天開(kāi)始多吃高糖食物，考前還應(yīng)避免過(guò)多的飲食和飲水?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要利于消化，比賽前30分鐘～40分鐘可以飲200ML40%葡萄糖水濃度。另外吃2～3片維生素C，不宜吃巧克力。睡眠方面：考前應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，每天晚上固定10點(diǎn)左右睡覺(jué)，使自己的生物鐘形成一定的規(guī)律，同時(shí)保證每天8小時(shí)的睡眠?？荚嚽耙惶鞈?yīng)保持原來(lái)的睡眠時(shí)間，避免吵鬧，不做與平時(shí)習(xí)慣不相符的事情。例如有些考生擔(dān)心自己晚上會(huì)失眠，特意聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué)，結(jié)果導(dǎo)致大腦受到一定刺激，反而睡不著。

四、強(qiáng)化信心是保障

篇5

一、不重視對(duì)課本上基礎(chǔ)知識(shí)的理解

基礎(chǔ)知識(shí)掌握不牢，就會(huì)在做題時(shí)對(duì)答案模棱兩可，表述問(wèn)題詞不達(dá)意，或者根本不知所措，也因此得不到分。筆者在一次外地講公開(kāi)課時(shí)出了一道填空題：通過(guò)某電燈的電流是0.2A，它表示___________，電燈正常發(fā)光時(shí)的功率是40W，表示______________。結(jié)果第一個(gè)空有約百分之九十的學(xué)生不會(huì)，第二個(gè)空有約百分之七十的學(xué)生答錯(cuò)。值得深思。

二、不注意課本中的細(xì)節(jié)

作圖題本不該丟分的地方丟分的學(xué)生往往相當(dāng)多。如畫(huà)圖題中的虛實(shí)線(xiàn)不分、光線(xiàn)沒(méi)有箭頭、力臂不標(biāo)明長(zhǎng)度范圍等都是易犯的錯(cuò)誤，考試時(shí)失分現(xiàn)象相當(dāng)普遍。

三、不善于分析、總結(jié)

很多考試題往往來(lái)源于課本的變形或歸類(lèi)總結(jié)，一個(gè)選擇題的四個(gè)選項(xiàng)有時(shí)包括了聲、光、力、電等幾個(gè)方面的知識(shí)，知識(shí)面很廣，如果不善于總結(jié)，難免顧此失彼。有時(shí)考試題是學(xué)生平常做過(guò)的題或老師講過(guò)的類(lèi)似題，但考試時(shí)仍然做錯(cuò)，甚至連續(xù)犯同樣的錯(cuò)誤?？荚囶}一般難度不大，考察的是學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解和應(yīng)用能力，有許多考題來(lái)源于課本知識(shí)的變形，多對(duì)課本知識(shí)分析總結(jié)是做好這類(lèi)題的關(guān)鍵。

四、語(yǔ)言表達(dá)能力差

有些物理題學(xué)生會(huì)做，知道但寫(xiě)不出來(lái)，或者寫(xiě)不準(zhǔn)確，因物理語(yǔ)言不到位、詞不達(dá)意而丟分。比如牛頓第一定律、阿基米德原理等有很多學(xué)生就答不準(zhǔn)確。

五、重視物理課本中的易被人忽視的板塊

物理課本中有一些小版塊往往會(huì)被人忽視，但往往是這些小版塊中的知識(shí)點(diǎn)是考試常出的考點(diǎn)，當(dāng)考題出現(xiàn)在試卷上時(shí)，學(xué)生卻認(rèn)為是偏題、怪題，到老師講解時(shí)學(xué)生才發(fā)現(xiàn)原來(lái)如此。結(jié)合滬科版教材筆者把這些小版塊和常考的知識(shí)點(diǎn)總結(jié)如下：

1.信息窗：晶體的熔點(diǎn)與雜質(zhì)、壓強(qiáng)的關(guān)系，提高穩(wěn)度的訣竅，凹透鏡的光路圖，哈哈鏡等。

2.加油站：物體運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的改變，變壓器的工作原理，電流的方向，靜電感應(yīng)，熱傳遞等。

3.迷你實(shí)驗(yàn)室：假如生活中沒(méi)有摩擦力，制作水三棱鏡，制作日晷儀，制作小孔成像儀，制作西紅柿電池，“不友好”的氣球，水的凈化等。

篇6

關(guān)鍵詞：聲樂(lè)；高考；教學(xué)

一、高考聲樂(lè)教學(xué)的培養(yǎng)方向分析

（一）尊重教學(xué)規(guī)律，切勿急功近利

有人說(shuō)聲樂(lè)是一門(mén)速成的學(xué)科，只要能夠唱出聲音且五音健全便可以在短時(shí)間內(nèi)速成。這也是學(xué)習(xí)聲樂(lè)最大的誤區(qū)之一。很多教師為了指導(dǎo)學(xué)生應(yīng)試，在進(jìn)行短暫氣息教學(xué)之后便為其布置高考曲目，其用意也是想讓其在學(xué)習(xí)的過(guò)程中通過(guò)較長(zhǎng)的長(zhǎng)時(shí)間的來(lái)集中的磨合一首曲子，這樣做雖然能夠提升應(yīng)試的成功率，但對(duì)于天賦不佳的學(xué)生來(lái)說(shuō)則很容易養(yǎng)成不良的歌唱習(xí)慣，如換氣時(shí)提胸、咬字與節(jié)奏的不到位等，基礎(chǔ)的不足也會(huì)使得學(xué)生在演唱過(guò)程中處理突況的經(jīng)驗(yàn)缺失，如果在考試遇見(jiàn)無(wú)法處理的問(wèn)題則很容易影響到最終的成績(jī)。所以，高考聲樂(lè)的教學(xué)雖然可以適當(dāng)?shù)募涌爝M(jìn)度，但仍然要為學(xué)生打下良好的歌唱基礎(chǔ)。歌唱的動(dòng)力在于氣息，當(dāng)學(xué)生將基礎(chǔ)的技巧掌握之后便會(huì)形成獨(dú)立的歌唱風(fēng)格，這時(shí)教師再根據(jù)個(gè)體的情況制定考試歌曲，學(xué)生演唱適合的歌曲也會(huì)變得得心應(yīng)手，從而從本質(zhì)上提高應(yīng)試的成功率。

（二）技巧與素養(yǎng)并重

很多教師認(rèn)為，高考聲樂(lè)輔導(dǎo)僅僅是為了應(yīng)試，所以在教學(xué)傻上忽視了對(duì)學(xué)生音樂(lè)素養(yǎng)的培養(yǎng)。然而，作為專(zhuān)業(yè)的聲樂(lè)教師都應(yīng)該清楚，音樂(lè)素養(yǎng)的高低會(huì)反作用于歌唱技巧，如果沒(méi)有良好的音樂(lè)素養(yǎng)，演唱歌曲時(shí)便會(huì)變得僵硬且沒(méi)有情感，這也是很多學(xué)生技巧運(yùn)用都很到位，而唱出來(lái)的歌曲卻感覺(jué)沒(méi)有靈魂的原因。在日常的教學(xué)中，筆者則非常重視培養(yǎng)學(xué)生的樂(lè)感，如布置作業(yè)前花費(fèi)幾分鐘聊一下歌曲的創(chuàng)作背景；再如唱歌唱不出味道時(shí)讓學(xué)生有感情的朗誦歌詞等，這些都是我們教學(xué)中常用且最容易被忽視的細(xì)節(jié)，音樂(lè)素養(yǎng)的提升也不能通過(guò)常規(guī)的教學(xué)來(lái)得以體現(xiàn)，只有學(xué)生通過(guò)這些教學(xué)細(xì)節(jié)慢慢的進(jìn)行感受，才會(huì)在自己的演唱中得以注意。當(dāng)學(xué)生具有一定樂(lè)感之時(shí)，歌唱中的不足也會(huì)得以彌補(bǔ)。而這種技巧與素養(yǎng)并重的教學(xué)獲得的收益也是純技巧教學(xué)所不能及的。

（三）實(shí)踐與教學(xué)結(jié)合

“閉門(mén)造車(chē)”是學(xué)習(xí)與教學(xué)的大忌，任何一門(mén)學(xué)科都需要讓理論與實(shí)踐達(dá)到統(tǒng)一。同樣，高考聲樂(lè)的教學(xué)也不應(yīng)該關(guān)起門(mén)盲目自行摸索?？荚嚱?jīng)驗(yàn)的匱乏是很多聲樂(lè)考生成績(jī)不理想的根源。對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，本來(lái)就有著很重的文化課學(xué)習(xí)任務(wù)，而文化課的考試可以通過(guò)各種各樣的摸底考試來(lái)獲得經(jīng)驗(yàn)。作為聲樂(lè)教師而言，更應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)作更多的考試機(jī)會(huì)來(lái)提升專(zhuān)業(yè)考試方面的經(jīng)驗(yàn)，模擬考試也是特殊時(shí)期的一種實(shí)踐方式。在此，筆者所用的方法是選擇特定的時(shí)間將考生集中起來(lái)進(jìn)行小規(guī)模的測(cè)驗(yàn)，讓學(xué)生更加真實(shí)的感受考試的氣氛，積累考試經(jīng)驗(yàn)。

二、高考聲樂(lè)應(yīng)試技巧總結(jié)

（一）合理的選擇考試曲目

考試曲目的選擇是高考聲樂(lè)教學(xué)中教師熱議的話(huà)題，筆者也根據(jù)自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了相關(guān)的總結(jié)。首先，通過(guò)上文的分析可以看出，沒(méi)有經(jīng)過(guò)教學(xué)的過(guò)程就布置考試作品一定是不可行的，一定要在學(xué)生歌唱體系基本成型之后，通過(guò)對(duì)學(xué)生的了解才能選擇相應(yīng)的考試曲目，這樣才能讓學(xué)生在考試的時(shí)候更加得心應(yīng)手。其次，筆者認(rèn)為高難度的作品不一定能夠有效的提升分?jǐn)?shù)，選擇曲目依然要以學(xué)生的樂(lè)感為重要參考條件。這是因?yàn)榭荚嚟h(huán)境的復(fù)雜決定了學(xué)生不一定能把高難度的技巧展示出來(lái)。如《嘉陵江上》這首歌曲，很多教師都會(huì)將其當(dāng)作考試曲目布置給學(xué)生，而作品中除了有連續(xù)的三連音之外，還有六連音的出現(xiàn)，并且作品的情緒也非常難以把握。這讓很多教師都難以把握，更何況是接觸音樂(lè)沒(méi)有多久的高中生。所以，難度過(guò)高的作品反而更容易在考試中暴露問(wèn)題，而一些作品雖然難度不大，但是學(xué)生能夠有感情的演唱，“穩(wěn)健”則是教師更應(yīng)該給予考慮的因素之一。

（二）考前心理調(diào)控的必要性

聲樂(lè)演唱的關(guān)鍵在于狀態(tài)的放松，如果狀態(tài)過(guò)于緊張則會(huì)影響到上半身氣息通道的通暢。而考試正是一個(gè)緊張的過(guò)程，這也使得很多學(xué)生在面對(duì)評(píng)委老師時(shí)會(huì)不由自主的緊張?？记暗男睦磔o導(dǎo)就是為了將學(xué)生的緊張狀態(tài)降到最低，讓其能夠正常的發(fā)揮。近年來(lái)越來(lái)越多的教師開(kāi)始注意考前心理的調(diào)控。當(dāng)然，心理的調(diào)控涉及的方面很多，一味的鼓勵(lì)往往起到的作用不會(huì)很大。所以，筆者除了鼓勵(lì)學(xué)生之外，還會(huì)為其分析考試形勢(shì)，介紹評(píng)委的打分規(guī)則，從而讓學(xué)生客觀的了解自己的學(xué)習(xí)程度，當(dāng)學(xué)生心里有數(shù)便會(huì)更加坦然的面對(duì)考試。

三、結(jié)語(yǔ)

篇7

【關(guān)鍵詞】考試焦慮；一般心理問(wèn)題；合理情緒療法；放松訓(xùn)練

一、評(píng)估與診斷

1.對(duì)求助者心理狀態(tài)的評(píng)估

求助者智力正常，性格內(nèi)向，感知覺(jué)正常，內(nèi)心活動(dòng)協(xié)調(diào)一致，人格穩(wěn)定，自知力完整。求助者目前的主要狀態(tài)是：緊張、擔(dān)心、注意力不集中、食欲不振、入睡困難。

2.診斷結(jié)果

求助者目前的狀態(tài)是由進(jìn)入高一的第一次大型考試引起的，內(nèi)心沖突有現(xiàn)實(shí)意義，持續(xù)時(shí)間為一個(gè)多月，情緒反應(yīng)尚在正常范圍，社會(huì)功能受到一定影響但不嚴(yán)重，且經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性病變。因此，求助者的心理問(wèn)題是一般心理問(wèn)題，屬于心理咨詢(xún)的范疇。

3.求助者心理問(wèn)題的原因分析：

①生物因素：青春期，女孩。②社會(huì)因素：存在負(fù)性生活事件，新高一第一次大型考試期望值過(guò)高但是考試失利。母親在學(xué)習(xí)上要求嚴(yán)格，與父母交流少。身邊朋友很少，缺乏社會(huì)支持系統(tǒng)的幫助。③心理因素：個(gè)性好強(qiáng)、性格敏感內(nèi)向，不愛(ài)交往。把考試成績(jī)看得過(guò)重。過(guò)分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。學(xué)習(xí)勤奮、期望值高但考試失利而產(chǎn)生以偏概全和糟糕至極的不合理信念。認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)是樹(shù)立個(gè)人學(xué)習(xí)形象的唯一標(biāo)志，新高一第一次考試失利的糟糕開(kāi)端預(yù)示著她之前的學(xué)習(xí)成就將蕩然無(wú)存，如果繼續(xù)這樣的失敗，將不被自己、老師、同學(xué)、父母所接受。

二、制定咨詢(xún)目標(biāo)

1.近期目標(biāo)：①改變不合理認(rèn)知如“學(xué)習(xí)成績(jī)是樹(shù)立個(gè)人形象的標(biāo)志，我的學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該是數(shù)一數(shù)二的”等一些絕對(duì)化要求，對(duì)事件過(guò)分概括和糟糕至極的觀念，如“一次考試失利，е虜生即使努力學(xué)習(xí)一切也會(huì)變成泡影”；②緩解焦慮緊張等情緒。

2.遠(yuǎn)期目標(biāo)：完善求助者個(gè)性，形成正確的自我觀念，提高有效處理各種生活挫折的能力；增強(qiáng)其自信和社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)求助者心理健康和發(fā)展，達(dá)到人格完善。

三、咨詢(xún)過(guò)程

1.咨詢(xún)階段大致分為：

①診斷評(píng)估與咨詢(xún)關(guān)系建立的階段。（第1、2次）

②心理幫助階段。（第3、4次）

③結(jié)束與鞏固階段。（第5次）

2.具體咨詢(xún)過(guò)程：

（1）第一階段：診斷評(píng)估與咨詢(xún)關(guān)系建立階段

了解來(lái)訪(fǎng)者的基本情況，收集信息；對(duì)來(lái)訪(fǎng)者主要的心理與行為問(wèn)題進(jìn)行評(píng)估診斷；做心理測(cè)驗(yàn)；使來(lái)訪(fǎng)者了解自己的心理困境所在，確定主要的問(wèn)題；探尋解決問(wèn)題的方法，并注入希望。

第一次咨詢(xún)

咨詢(xún)方法：攝入性談話(huà)、會(huì)談法、合理情緒療法

咨詢(xún)過(guò)程：

①填寫(xiě)咨詢(xún)登記表，詢(xún)問(wèn)基本情況，介紹咨詢(xún)中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則。

②攝入性談話(huà)收集臨床資料，利用傾聽(tīng)、共情等技術(shù)使求助者把自己的近期學(xué)習(xí)、生活等方面的心理感受表達(dá)出來(lái)，探詢(xún)求助者的心理矛盾及改變意愿。

③介紹心理測(cè)驗(yàn)的方法和目的，進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)。

④將測(cè)驗(yàn)結(jié)果（SAS 標(biāo)準(zhǔn)分62 SDS 標(biāo)準(zhǔn)分55）反饋給求助者，并結(jié)合其問(wèn)題行為做出初步分析診斷。

⑤與求助者共同協(xié)商確定咨詢(xún)目標(biāo)（近期目標(biāo)和遠(yuǎn)期目標(biāo)）。

第二次咨詢(xún)

咨詢(xún)目的：進(jìn)一步加深咨詢(xún)師與求助者的關(guān)系；讓求助者了解合理情緒療法的原理并領(lǐng)悟自己的問(wèn)題與不合理信念的關(guān)系；加強(qiáng)與老師、父母、同學(xué)的交流，爭(zhēng)取社會(huì)支持系統(tǒng)。

咨詢(xún)方法：會(huì)談法。

咨詢(xún)過(guò)程：

①簡(jiǎn)單介紹合理情緒療法的基本理論模型（ABC模型）。

①?gòu)?qiáng)化求助者對(duì)ABC之間關(guān)系的理解。要求求助者按照下列模式，嘗試把自己所有的問(wèn)題都表示出來(lái)：

誘發(fā)事件A：努力學(xué)習(xí)但期中考試失利

不良情緒C：傷心、失落、沮喪、難過(guò)、心煩、焦慮

不合理信念B：學(xué)習(xí)成績(jī)是樹(shù)立個(gè)人形象的主要標(biāo)志，借助我以前的學(xué)習(xí)策略，我的考試成績(jī)應(yīng)該數(shù)一數(shù)二才行。

（告訴求助者，家庭作業(yè)是咨詢(xún)的重要組成部分，對(duì)自己的問(wèn)題思考越認(rèn)真越全面，咨詢(xún)的進(jìn)步就會(huì)越快。）

①布置作業(yè)：請(qǐng)求助者結(jié)合日常生活事件，反思自己的不合理信念，使她從過(guò)分關(guān)注自己的情緒和誘發(fā)事件轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的不合理信念上來(lái)，最終使她領(lǐng)悟到自己的問(wèn)題與不合理信念之間的關(guān)系；請(qǐng)求助者加強(qiáng)與老師、父母、同學(xué)的交流。

咨詢(xún)對(duì)話(huà)內(nèi)容……

（2）第二階段：實(shí)施心理幫助階段

第三次咨詢(xún)

咨詢(xún)目的：進(jìn)行放松訓(xùn)練，減輕焦慮緊張情緒；通過(guò)引導(dǎo)求助者與不合理信念辯論幫助求助者幫助求助者修正或放棄原有不合理信念并幫助求助者建立合理信念，減輕或消除情緒困擾，并建立新的認(rèn)知模式。

咨詢(xún)方法：放松訓(xùn)練、合理情緒療法

咨詢(xún)過(guò)程……

（3）第三階段：結(jié)束與鞏固階段

第四次咨詢(xún)

咨詢(xún)目的：

①鞏固咨詢(xún)效果。

②建立新的認(rèn)知模式，并遷移到生活中。

咨詢(xún)方法：合理情緒療法

咨詢(xún)過(guò)程：

①再次回顧復(fù)習(xí)合理情緒療法的理論。

②強(qiáng)化重新建立的新的認(rèn)知模式。

③表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)她的理解力與領(lǐng)悟力，發(fā)現(xiàn)自己的潛力優(yōu)勢(shì)，悅納自我。

④指導(dǎo)求助者深刻領(lǐng)會(huì)“人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困”。

⑤鼓勵(lì)繼續(xù)通過(guò)與老師交流進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的探索總結(jié)反思。

四、咨詢(xún)效果評(píng)估

1.求助者對(duì)咨詢(xún)效果的自我評(píng)估

通過(guò)這段時(shí)間的咨詢(xún)，我的心情舒暢多了，壓力沒(méi)有那么大了，不再封閉孤傲，感覺(jué)自己真實(shí)、踏實(shí)了，愿意主動(dòng)和同學(xué)老師溝通交流了，原來(lái)他們也是能接納真實(shí)的我的。晚上熄燈后不知不覺(jué)就睡著了。吃飯也覺(jué)得香了。最重要的是課堂檢測(cè)過(guò)程中的手抖的現(xiàn)象基本消失，學(xué)習(xí)狀態(tài)也有明顯好轉(zhuǎn)。

2.求助者社會(huì)接納程度評(píng)估

求助者學(xué)習(xí)效率比以前有明顯提高，和同學(xué)交往趨向正常。準(zhǔn)備好了迎接期末考試。

3.周?chē)瑢W(xué)和老師的評(píng)價(jià)

現(xiàn)在和同學(xué)之間的交流明顯多了，偶爾還說(shuō)個(gè)小笑話(huà)。學(xué)習(xí)狀態(tài)也比前段時(shí)間好多了。上課聽(tīng)講挺認(rèn)真的，能主動(dòng)回答問(wèn)題并和同學(xué)進(jìn)行小組討論。

4.咨詢(xún)師的評(píng)估

咨詢(xún)的近期目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)，求助者基本消除了考試焦慮的情緒，睡眠狀況有了很大改善?？荚囘^(guò)程中手抖的時(shí)間明顯縮短，程度也大大減弱，屬于適度焦慮水平。

5.心理測(cè)驗(yàn)評(píng)估

求助者的SAS測(cè)驗(yàn)得分從62分降到了41分，SDS測(cè)驗(yàn)得分從55分降到了36分，說(shuō)明焦慮情緒和抑郁情緒基本消失，求助者的心理問(wèn)題基本得到了解決。

6.追蹤評(píng)估

后來(lái)從求助者的班主任老師那里打聽(tīng)到該生以良好的狀態(tài)參加了年終的期末考試，狀態(tài)無(wú)異常。并在后來(lái)新學(xué)期的期中考試取得了班級(jí)第3名的好成績(jī)。

篇8

【關(guān)鍵詞】中學(xué)班主任；學(xué)生；溝通和交流；重要性；技巧

溝通是一門(mén)藝術(shù)，同時(shí)也是人們進(jìn)行心與心的交流的主要途徑，通過(guò)溝通，我們能夠?qū)Ρ舜说乃枷?、興趣以及愛(ài)好等進(jìn)行了解，對(duì)于中學(xué)班主任來(lái)說(shuō)，溝通就是工作成功的基石。當(dāng)前我國(guó)正處于社會(huì)教育工作轉(zhuǎn)型的新時(shí)期，改革是教育想要獲得發(fā)展的必然途徑，教育部門(mén)對(duì)于班主任工作貫徹落實(shí)《中小學(xué)班主任工作規(guī)定》的新要求做出了更為嚴(yán)格的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定中重點(diǎn)對(duì)班主任與學(xué)生之間的心理交流工作進(jìn)行了重新的規(guī)定和要求，以求更好的促進(jìn)班主任教師工作內(nèi)容的完善和達(dá)標(biāo)。

一、心理溝通和交流在師生之間的重要性

溝通在我們的生活中占有非常重要的地位，沒(méi)有溝通，生活就沒(méi)有快樂(lè)，事業(yè)就沒(méi)有成功，工作就沒(méi)有樂(lè)趣。沒(méi)有溝通人與人就不能有相識(shí)，就不會(huì)有理解，同樣就不會(huì)有信任。溝通在班主任工作管理中的具有更為重要的作用，溝通是其有效的進(jìn)行班級(jí)管理的基礎(chǔ)，沒(méi)有溝通，就談不上管理。中學(xué)班主任面對(duì)的學(xué)生，他們具有較強(qiáng)的自我意識(shí)，這種意識(shí)的發(fā)展是由他律向自律的過(guò)渡時(shí)期，因此表現(xiàn)出較強(qiáng)的逆反性，同時(shí)他們還具有閉鎖性的特點(diǎn)，辨別是非的能力不強(qiáng)，對(duì)于這個(gè)時(shí)期的孩子，溝通就顯得尤為重要。作為班主任老師，跟學(xué)生的接觸尤為密切，班主任不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)、交往、生活等各個(gè)方面，同時(shí)還要密切的關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，對(duì)其人生觀、世界觀和價(jià)值觀進(jìn)行有目標(biāo)、有方向的引導(dǎo)。另外，每一個(gè)學(xué)生的個(gè)性、家庭背景、以及所受的家庭教育方式都有所不同，這就為班主任的工作提出了更高的要求。

二、中學(xué)班主任在與學(xué)生進(jìn)行溝通過(guò)程中的角色定位

溝通是人與人之間信息的傳遞和反饋過(guò)程，那么我們所說(shuō)的心理溝通是班主任和學(xué)生之間通過(guò)語(yǔ)言或者肢體上的形式，進(jìn)行信息的交流和傳遞，實(shí)現(xiàn)思想和感情等方面內(nèi)容的傳遞和反饋，力求達(dá)成思想上的一致和感情上的通暢。當(dāng)然，這種心理溝通可能會(huì)達(dá)到我們想要的效果，也可能就是無(wú)用功，但是這項(xiàng)工作是必不可少的。在這里，班主任在溝通交流過(guò)程中對(duì)自身的定位對(duì)其效果的影響作用非常大。一般來(lái)說(shuō)，班主任與學(xué)生溝通中有兩種形象：一種是準(zhǔn)家長(zhǎng)的形象，一種是擬親人的形象，前者更具有威懾力，而后者更具有親切感和說(shuō)服力，更容易讓學(xué)生傾心溝通。

三、中學(xué)班主任在與學(xué)生進(jìn)行溝通過(guò)程中的原則和技巧

（一）班主任在與學(xué)生溝通時(shí)要始終保持主動(dòng)性，多詢(xún)問(wèn)。在日常生活和學(xué)習(xí)中，班主任要密切關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并及時(shí)和學(xué)生進(jìn)行溝通，力求把問(wèn)題消滅在萌芽狀態(tài)中。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在某次考試之前，發(fā)現(xiàn)A學(xué)生的狀態(tài)不是太好，此時(shí)班主任就要單獨(dú)與他進(jìn)行溝通，詢(xún)問(wèn)狀態(tài)不佳的原因，在交流過(guò)程中，獲知該學(xué)生最近學(xué)習(xí)心理壓力大，因此導(dǎo)致?tīng)顟B(tài)不好，怕考試成績(jī)不好，此時(shí)班主任應(yīng)當(dāng)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其明白此次考試只是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)情況的考察，目的是在于明確自己在以往學(xué)習(xí)中的疏漏，為以后的學(xué)習(xí)明確重點(diǎn)和方向，使他能夠以輕松的狀態(tài)迎接考試，并在考試中獲得穩(wěn)定的發(fā)揮。另外，在考試之后對(duì)成績(jī)進(jìn)行總結(jié)和分析，與成績(jī)有大幅度變化的同學(xué)進(jìn)行溝通和交流，讓他們談一談失誤與成功的原因，要注重多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，使學(xué)生能夠以更加輕松的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)。

（二）班主任在與學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)要注意交談技巧的把握。班主任與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流中的交談技巧主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是交談場(chǎng)合和時(shí)機(jī)，交談的場(chǎng)合可以在如辦公室、課堂此類(lèi)正式場(chǎng)合，也可以在課間將學(xué)生叫到辦公室進(jìn)行交流，也可以操場(chǎng)、勞動(dòng)場(chǎng)地等非正式場(chǎng)合，甚至在放學(xué)回家的路上也可以邊走便說(shuō)。場(chǎng)合的選擇主要依賴(lài)于交流內(nèi)容的選擇。溝通時(shí)機(jī)的把握對(duì)于溝通效果具有關(guān)鍵性的影響，抓住了這個(gè)正確的時(shí)機(jī)就會(huì)使溝通的效率達(dá)到事半功倍的效果。二是交談方式，溝通一般是兩個(gè)人之間進(jìn)行，必要的時(shí)候，也可以采用集體溝通，比如班委會(huì)集體和學(xué)生的溝通，或者是班主任個(gè)人對(duì)幾個(gè)同學(xué)之間的溝通。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，在某次考試結(jié)束之后，班主任組織學(xué)生開(kāi)一次班會(huì)，在班會(huì)中班主任先讓成績(jī)比較穩(wěn)定的B同學(xué)傳授考試經(jīng)驗(yàn)和方法，讓學(xué)習(xí)成績(jī)有了突飛猛進(jìn)的C同學(xué)向同學(xué)們傳授自己的學(xué)習(xí)方法，并讓D同學(xué)在聽(tīng)完之后發(fā)表自己的感想，班主任對(duì)班會(huì)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，指出他們敘述中的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。在溝通中，班主任要以微笑面對(duì)學(xué)生，用溫柔的語(yǔ)言與學(xué)生交流，這樣能拉近師生之間的距離，體現(xiàn)教師的親切、和藹、自然和平易近人的態(tài)度，學(xué)生則會(huì)感受到教師的熱情與信賴(lài)、親切與真誠(chéng)，進(jìn)而徹底打開(kāi)心扉，與班主任進(jìn)行心與心的交流。

（三）班主任在于學(xué)生進(jìn)行溝通的時(shí)候要多觀察學(xué)生的狀態(tài)。班主任要有一雙善于觀察的慧眼，這不僅限于對(duì)整個(gè)班級(jí)集體動(dòng)態(tài)變化的觀察，更需要通過(guò)對(duì)每個(gè)學(xué)生的細(xì)微表現(xiàn)的觀察，分析其思想本質(zhì)的變化和發(fā)展，真正做到知微見(jiàn)著。這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在進(jìn)行溝通和交流工作之前做好準(zhǔn)備工作，采取科學(xué)合理的方式加以妥善處理。

四、結(jié)語(yǔ)

教育學(xué)生是一項(xiàng)十分細(xì)致的工作，與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流更是工作中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，然而溝通和交流是在學(xué)生的心理疏導(dǎo)和思想工作中具有重要意義。作為中學(xué)班主任，能夠與學(xué)生成功地進(jìn)行談心是其做好班主任工作的一項(xiàng)基本功。我們應(yīng)該對(duì)高中生的心理特點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)真研究，掌握學(xué)生思想發(fā)展的個(gè)性，在溝通中注重技巧性，通過(guò)溝通有效的促進(jìn)師生感情的靠近，同時(shí)為學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)的完成以及人格的健全發(fā)展保駕護(hù)航。

參考文獻(xiàn)

[1] 陳軍.中小學(xué)班主任如何把關(guān)愛(ài)撒向每個(gè)學(xué)生[J].考試周刊，2012（59）.

篇9

關(guān)鍵詞：考試 分析 評(píng)價(jià) 效果 目標(biāo)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1216（2015）02B-0008-01

課堂教學(xué)是學(xué)校教育的主要陣地――學(xué)生在課堂上，在教師指導(dǎo)下，通過(guò)文本習(xí)得知識(shí)。一段緊張的教學(xué)后，總少不了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)估，這便是考試?？荚嚨哪康氖强偨Y(jié)教師教學(xué)得失、學(xué)生學(xué)習(xí)得失，所以分析試卷就成了評(píng)價(jià)過(guò)程中十分重要的環(huán)節(jié)。過(guò)去，幾乎所有的教師把試卷評(píng)析課上成了“錯(cuò)誤糾正”和“教訓(xùn)學(xué)生”的課，對(duì)那些沒(méi)考出好成績(jī)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，心驚膽戰(zhàn)，懊悔不已。精力不能放在分析總結(jié)上。往往是老師講得口干舌燥，怒氣沖天，學(xué)生垂頭喪氣。即使老師是心平氣和的，但由于學(xué)生有心理負(fù)擔(dān)，再加上老師逐題講解，讓同學(xué)們心煩無(wú)聊，違背了構(gòu)建和諧課堂的宗旨。所以，評(píng)卷也很有講究，怎樣能讓同學(xué)們體現(xiàn)出生命活力，讓他們感受到試卷評(píng)析是在獲取方法，是“豐盛的營(yíng)養(yǎng)餐”，不妨嘗試以下做法。

一、選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間講評(píng)試卷

做任何事情，都有時(shí)機(jī)性，在黃金期內(nèi)完成，能事半功倍。一般來(lái)講，評(píng)卷的時(shí)間不能超過(guò)考試后的2～4天。同學(xué)們進(jìn)行一場(chǎng)考試，要經(jīng)歷情緒上的高度緊張和復(fù)雜的思維分析過(guò)程，他們對(duì)考試成績(jī)特別關(guān)注?？荚噭倓偨Y(jié)束，如果立即就給學(xué)生評(píng)析試卷，因?yàn)橥瑢W(xué)們還沒(méi)有從考試的緊張中緩過(guò)神來(lái)，效果不好?？荚囘^(guò)后兩三天，同學(xué)們的大腦還處于對(duì)試卷的認(rèn)知興奮階段，特別是對(duì)分值比較大的閱讀、作文等大題的記憶和理解還都保持在比較清晰的狀態(tài)。此時(shí)，同學(xué)們極想知道試卷上的缺陷和應(yīng)試的技巧方法。如果推后評(píng)析，解題時(shí)產(chǎn)生的思維火花早已消失殆盡，感興趣的可能只有分?jǐn)?shù)，這時(shí)分析試卷就會(huì)降低效率。因此評(píng)析試卷應(yīng)在考試結(jié)束后兩三天內(nèi)進(jìn)行。另外，在評(píng)析課前把試卷發(fā)下去，讓同學(xué)們相互對(duì)照，自然會(huì)有自我更正的過(guò)程，為同學(xué)們?cè)谡n堂上安心聽(tīng)取老師講評(píng)、積累經(jīng)驗(yàn)、歸納方法提供條件。

二、找準(zhǔn)試卷的評(píng)析方法

（一）課前準(zhǔn)備

首先要對(duì)考試成績(jī)進(jìn)行整體研究與分析計(jì)算，全班均分，及格率，優(yōu)秀率，最高分，最低分等。還要對(duì)每道題的對(duì)錯(cuò)率進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，可以劃分為三個(gè)層次：答錯(cuò)率30%以下的題、答錯(cuò)率在30%～70%之間的題、答錯(cuò)率在70%以上的題。

其次，在評(píng)卷中，不可能對(duì)所有的題逐一講解，因此要把不講的題根據(jù)平時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在課前進(jìn)行單獨(dú)輔導(dǎo)。主要是針對(duì)那些經(jīng)常由粗心、筆誤等非知識(shí)理解造成錯(cuò)誤的同學(xué)。

最后，分析時(shí)要找出一些分析透徹、表述清楚、審題無(wú)誤、字跡工整等值得肯定的答卷，進(jìn)行適度的表?yè)P(yáng)，以調(diào)節(jié)氣氛，喚發(fā)同學(xué)們的上進(jìn)心。

（二）課上方法

一節(jié)課就45分鐘時(shí)間，極其有限，所以在講評(píng)時(shí)還要注意時(shí)間的合理分配，一般一份卷子盡量在一節(jié)課內(nèi)講完。因?yàn)楸M管在閱卷過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題很多，但對(duì)每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)答卷上存在的問(wèn)題不一定那么多。尤其是細(xì)致認(rèn)真的學(xué)生，出現(xiàn)的問(wèn)題他們已經(jīng)解決了，因此答錯(cuò)率在30%以下的題只需強(qiáng)調(diào)一下，給同學(xué)們1～3分鐘時(shí)間自行解決，這類(lèi)題簡(jiǎn)單，出錯(cuò)可能是由于粗心、讀題不慎或者書(shū)寫(xiě)時(shí)筆誤等原因造成的。不講正好能激發(fā)同學(xué)們主動(dòng)探究的能力，尋找自己到底錯(cuò)在哪里，所以給他們1分鐘找錯(cuò)，其余2分鐘組織學(xué)生交流。

答錯(cuò)率在30%～70%之間的題，要點(diǎn)撥講評(píng)。可以找一名成績(jī)中上等同學(xué)，自己分析出錯(cuò)的原因，談現(xiàn)在對(duì)題意的理解，談對(duì)這類(lèi)題型的感受。之后引導(dǎo)其余同學(xué)以同樣的方法逐題分析、發(fā)言。這樣既糾正了錯(cuò)誤，又能激發(fā)同學(xué)認(rèn)真思考，進(jìn)而表達(dá)，能使大部分同學(xué)參與其中，把發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生。期間教師要適時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥，進(jìn)行類(lèi)型總結(jié)，不忘挖掘好的例子進(jìn)行表?yè)P(yáng)，從而把正確的分析方法和解題過(guò)程推廣，讓試卷評(píng)析課處于愉悅和諧的氣氛。

在最后的幾分鐘里，老師選擇答錯(cuò)率達(dá)70%以上的題進(jìn)行精講。這類(lèi)題是“爬坡題”，學(xué)困生考試時(shí)可能只是照貓畫(huà)虎地胡亂解答，中等學(xué)生雖用了不少時(shí)間和精力，但得分甚微。只有部分尖子生能正確理解，而且解題步驟較為完善。

篇10

考試，向來(lái)都是同學(xué)們所害怕的，在幾個(gè)小時(shí)里，把如天文數(shù)字的考試結(jié)束完畢。幾個(gè)漢字，幾個(gè)英文字母，幾個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，就把費(fèi)盡心血的半年匆匆了結(jié)。但這些簡(jiǎn)單的字母就把半年的心血淋漓盡致的表現(xiàn)了出來(lái)，考的好與壞，則是這半年成績(jī)的總結(jié)。

相信大家并不是害怕考試，而是害怕考后的成績(jī)，好了，自然是老師、家長(zhǎng)都為之高興?？墒遣盍四兀繀s要面對(duì)老師的“語(yǔ)重心長(zhǎng)”，家長(zhǎng)的“棒追棍打”。怎能不使同學(xué)們害怕？其實(shí)考試丟分大多是心情緊張，粗心馬虎造成的，而真正不會(huì)的題卻沒(méi)有幾個(gè)。那么，調(diào)整好考前的心態(tài)則是至關(guān)重要的。

考前是一定要緊張復(fù)習(xí)的，但在緊張的前提下，不妨輕松一下心情，這對(duì)考試時(shí)的狀態(tài)會(huì)有所幫助，以輕松的心態(tài)面對(duì)考試，會(huì)讓你心情舒暢，頭腦清楚，思維條理，縝密。這無(wú)疑不是對(duì)考試的一大幫助。

在考前，一定要在心里默默喊著自己是最棒的，自己一定能行，往往這對(duì)考試十分重要，有足夠的自信，相信自己，為自己加油，是調(diào)整心態(tài)的一大法寶。

希望在這金花紛飛的新年里，同學(xué)們包括我自己，都可以融會(huì)貫通這兩大法寶，在考場(chǎng)上臨危不懼，信心十足，歡歡樂(lè)樂(lè)的度過(guò)這個(gè)新年！